Hech kim bilan umumiy narsangiz bo'lmaganda qilish kerak bo'lgan 9 ta narsa

Agar siz o'zingizni atrofingizdagi odamlar bilan hech qanday umumiylik yo'qdek his qilsangiz, bu juda ko'p odamlar bilan umumiy bo'lgan narsalardan biridir.

Agar siz topishga qiynalsangiz. mazmunli aloqalar yoki doimo begonadek his etsangiz, siz yolg'iz emassiz.

Aslida, 20 000 amerikalik o'rtasida o'tkazilgan so'rov shuni ko'rsatdiki, odamlarning 54 foizi ularni hech kim tushunmaydi yoki yaxshi bilmaydi.

Men haqiqatda boshqalar bilan umumiy narsalarga ega bo'lish yoki "moslashish" juda yuqori baholanadi va sifatli munosabatlarni yaratishda biz o'ylaganchalik muhim emasligiga ishonaman.

Shuning uchun bu maqolada siz bajarishingiz mumkin bo'lgan amaliy qadamlar taklif etiladi. ko'proq o'xshash odamlar bilan uchrashishga yordam berish uchun, men ham sizni boshqalardan butunlay farq qiladigan bo'lsangiz ham, nega o'zingizni chin dildan sevishingiz va ijtimoiy jihatdan gullab-yashnashingiz mumkinligini sizga ishontirishga harakat qilaman.

Nega? t Men boshqa odamlar bilan moslasha olamanmi?

Umrimning ko'p qismida menda yoqimsiz qo'rquv bor edi.

Bu, albatta. 100% paranoyya ham emas. Men ko'pincha men yoqtirish qiyinroq odammi yoki yo'qmi, deb so'raganman.

Bu men eng yoqimli turlar emasligimni bilganim uchun. Men ko'pincha mayda-chuyda gaplar bilan qiynalaman va menda har doim juda ko'p fikrlar va qarashlar bo'lib, ularni erkin baham ko'raman.

Mashhurlik ovozini qo'lga kiritish uchun o'zimni yashirish hech qachon mening kuchli tomonim bo'lmagan. bir necha borBiz tasodifan uchratgan odamlar, bugungi kunda tasodifiy notanish odamlar tezda eng yaqin do'stlarga aylanishlari mumkin.

8) Ichki tanqidchini nazoratda tuting

Agar siz mutlaqo narsist bo'lmasangiz, ehtimol bu juda katta. — xuddi boshqalar kabi — siz ham boshingizda bir oz salbiy ovozni eshitishga moyilsiz, u shunchaki o‘z kamchiliklaringizni ko‘rsatishni yaxshi ko‘radi.

Stressli yoki notanish vaziyatda bo‘lganingizda, ichki tanqidchingiz ko‘pincha balandroq ovoz chiqaradi. vaziyat, biror narsadan tashvishlanayotganingizda yoki o'zingizni xatoga yo'l qo'ygandek his qilganingizda.

Agar ehtiyot bo'lmasangiz, ichki tanqidchingiz ishonchingizni o'g'irlashi va sizni faol choralar ko'rishga undashi mumkin. odamlar bilan tanishing.

Agar siz ongingizda salbiy rivoyat o'ynay boshlaganini ko'rsangiz, uni faol ravishda so'roq qiling.

Faqat qiyomat stsenariylariga olib keladigan qo'rqinchli fikrlar oqimiga ergashmang.

Ichki tanqidchini har doim ham tark eta olmasangiz ham, uni chaqirib, unga e'tibor bermaslikni tanlashingiz mumkin.

9) To'g'ridan-to'g'ri umumiy narsalar yo'qligini tan oling, Bu o'z-o'zidan mehr-muhabbat rishtalarini o'rnatishingizga to'sqinlik qilmaydi

Kichik narsalarga xafa bo'lmang.

O'rnatish uchun siz o'ylaganchalik kimdir bilan umumiy bo'lishingiz shart emas. kuchli munosabatlar.

Qarama-qarshiliklar, albatta, o'ziga jalb qilishi mumkin - bu do'stlik va ishqiy sheriklarga tegishli.

Biz ko'pincha boshqa odamda muvozanatni saqlashga yordam beradigan fazilatlarni qadrlaymiz.Bizni tashqariga chiqaring yoki boshqa istiqbolni taklif eting.

Birovga o'xshash bo'lish bog'lanish uchun zaruriy shart emas (bu omadli, yoki dunyoning 99,9% hatto o'z oilalarini ham sevmasligi mumkin).

Biz yuzaki manfaatlar – shaxsiy didimiz va afzalliklarimiz – va uning ostidagi qadriyatlarga asoslangan qurilish bloklari o‘rtasida katta farq borligini anglashimiz kerak. Siz jumboqlarni yoqtirasizmi va ular mashinalarni yaxshi ko'rishingizdan ko'ra foydali va qoniqarli munosabatlarni yaratishda muhimroqdir.

Agar kimdir sizning halollik, hurmat va sog'lom muloqot kabi qadriyatlaringizni baham ko'rsa, bu oldinga siljish uchun etarli bo'lishi mumkin. mazmunli aloqa o'rnatish uchun.

Agar kimdir bilan muloqot qilish qiyin bo'lsa, unda kuchli aloqa o'rnatish qiyin bo'lishi mumkin.

Agar siz umumiy til topmoqchi bo'lsangiz, 3 ta fikr. odamlar bilan

Insonlarning ijtimoiy mavjudot ekanligini va biz bir-birimizga muhtoj ekanligimizni inkor etib bo'lmaydi. Biroq, bu do'stlik va aloqalar qanday bo'lishi kerakligi haqida gap ketganda, hech qanday shakl yo'q.

Atrofingizdagi odamlar bilan hech qanday umumiylik yo'qligini his qilsangiz, quyidagi 3 muhim narsani eslang:

Hayot mashhurlik musobaqasi emas

Haqiqatan ham, unday emas. Hayotingizdagi munosabatlar miqdori haqida ko'p tashvishlanmang, diqqatni jamlangsifat haqida ko'proq.

Boshingizdan keting

Men bu qiyinligini bilaman, lekin boshqa odamlar bilan til topishishni ortiqcha o'ylamaslikka yoki o'zlashtirmaslikka harakat qiling, chunki hamma narsa haqida. Sizni tiqilib qoladigan narsa sizsiz.

Uni majburlashga urinmang

Shaxsan men “yaxshi” qilish haqida qanchalar kam ish berayotganimni angladim. taassurot” deganda hammasi osonroq bo'ldi.

Men ulanishlarni noto'g'ri joylarga surish uchun qattiq urinishni to'xtatganimda, yanada moslashtirilgan ulanishlar paydo bo'lishi uchun joy ochdim.

Men ko'pincha boshqalarga bir zumda iliq bo'ladigan xarizmatik odamlarga havas bilan qaraganman. Men, albatta, o‘zimni o‘sha odamlardan biri kabi his qilmayman va ehtimol siz buni hozir o‘qiyotgan bo‘lsangiz, siz ham shunday emassiz.

Bizning tashqi ko‘rinishimiz, e’tiqodlarimiz, noan’anaviy sevimli mashg‘ulotimiz yoki g'alati hazil tuyg'usi yoki did - har birimiz o'zimizni ba'zan o'zimizni g'alatidek his qilishimiz mumkin bo'lgan fazilatlarga egamiz.

Sizning sabablaringiz menikidan farq qilishi shubhasiz, ammo bu erda:

Nima uchun o'zimizni shunday his qilishimiz uchun o'zimiz sezgan kamchiliklarimizni ayblash juda oson - juda uyatchan, haddan tashqari xo'jayin, juda jiddiy, haddan tashqari hissiy, juda ahmoq, juda aqlli, juda eklektik, ham bu, bu va boshqa.

Men o'z nafsingni xushomad qilmoqchi emasman va siz mukammal kichkina qor parchasi ekanligingizni aytmayman, shuning uchun hech qachon o'zgarmang.

Haqiqat shundaki, biz har doim qila oladigan narsalar bor. har qanday vaziyatni yaxshilang - bu vaziyatda kuchliroq munosabatlarni o'rnatishga qodir.

Ammo men jarayonni boshqalar bilan umuman o'xshashligingiz yo'qligini tan olishdan boshlamoqchiman. begonadek yoki o'zingizni chetda qolayotgandek his qilish siz o'ylagandan ko'ra ko'proq universal kurashdir.

Buning sababi, albatta, sizda nimadir noto'g'ri emas.

Yolg'izlik, noto'g'ri tushunish va tashqaridan

Yaqinda kechki ovqatga bordimbir do'stim va men unchalik yaxshi tanimaydigan yana ikkita tanishim bilan va kechaning oxiriga kelib, men uyda qolishni orzu qilardim.

O'zimni majburlagandek his qilish noqulayligi. Men shunchaki bosmagan odamlar umuman kompaniya yo'qligidan yomonroq edi. Balki o'zaro munosabatda bo'lgandirsiz?

Oxirgi paytlarda men xuddi shunday his-tuyg'ularga ega bo'lgan odamlar bilan ko'p suhbatlashdim.

Bir do'stim menga "ishda mazax qilmasligini" aytdi. va u "juda chuqur fikrlovchi" ekanligidan xavotirda, shuning uchun ham o'zini guruhdan tashqarida his qiladi.

Boshqasi o'zini hayotida juda ko'p odamlar borligini his qilmasligini tan oldi. o‘z atrofida bo‘l”.

Sizning o‘zingizga mos kelmasligingiz sababli normal emasligingizdan xavotirlanishni kim o‘ylagan bo‘lardi? har 5 katta yoshli odam o'zini yolg'iz his qiladi. Odamlar do'stlik yo'qligi, ularning munosabatlari mazmunli emasligi va boshqalardan ajratilganligi haqida xabar berishadi.

Bu butunlikdan ajralish hissi katta ruhiy mavzudir. Bu insoniy holatning bir qismi. Orson Uellsning quvnoq so'zlari bilan...

“Biz yolg'iz tug'ilganmiz, yolg'iz yashaymiz, yolg'iz o'lamiz”.

Xo'sh, qanday qilib bu hayot yo'lini yolg'iz his qilishimiz mumkin. yo'l?

Hech kim bilan umumiy narsangiz bo'lmasa nima qilish kerak

1) O'zingizni boshqalardan farqli deb o'ylamang, chunkibu sizni xafa qiladi

Mana shuni payqadim:

Biz boshqacha ekanligimizni tushunganimizda yoki ko'proq harakat qilishimiz kerakligini his qilganimizda. Kimgadir bizni yoqtirishiga yordam bersangiz, bu bizning namoyon bo'lishimizga ta'sir qiladi.

Suhbatlar shunday bosim ostida bo'lgan tuyg'uni oladi va u haqiqatan ham noqulay, majburiy yoki qandaydir tarzda soxta bo'lib qoladi.

Xulosa qilib aytganda, biz oxir-oqibatda shunday qilamiz. juda ko'p harakat qilish.

Barcha haqiqiy insoniy aloqalarning zamirida haqiqiylik yotadi.

Biz doimo bir-birimizni tahlil qilamiz. Biz buni aytilganidan ko'ra ko'proq yo'l bilan qilamiz.

Mutaxassislarning ta'kidlashicha, barcha muloqotlarning 93 foizi og'zaki bo'lmagan.

Biz ovoz ohangini, ifodalarni indamay qabul qilamiz. bu kimningdir yuzini, turishini va boshqa ko'p narsalarni kesib o'tadi.

Biz odamlarni o'qish bo'yicha mutaxassislarga aylandik. Bu shuni anglatadiki, biz nozik energetik signallarni ham qabul qila olamiz.

Agar siz boshqalar bilan munosabatda bo'lolmaysiz deb o'ylayotgan bo'lsangiz, bu jarayonda beixtiyor bu stsenariyni yaratishingiz ehtimoli katta.

Hisoyatni aylantiring va har bir uchratgan odam bilan kamida bitta umumiy narsa bo'lishi kerak deb hisoblang.

Ular qanchalik noaniq bo'lishidan qat'i nazar, bu narsalarni kashf etishga qiziqib ko'ring.

2) O'zingizdan so'rang, siz haqiqatan ham odamlarga ochiq bo'layapsizmi va ularga siz bilan tanishishlariga imkon beryapsizmi?Bizdan nimadir yashiringan bo'lsa, biz odatda o'zimizni qandaydir tarzda yashiramiz.

Ko'p yillar oldin men yaqinda tanishgan bir ayol bilan har doim hissiy jihatdan qulay bo'lmagan erkaklarga qanday munosabatda bo'lganimni muhokama qilardim.

Men buni freydchilarning "biz har doim o'z ota-onamizga xos bo'lgan munosabatlarni qidiramiz" degan fikrdan biri sifatida tushungan edim.

U to'satdan meni to'liq egri chiziq bilan urganida:

"Siz o'zingizni his-tuyg'ularga tayyorman deb o'ylaysizmi?"

Uh.

Bu men hech qachon o'ylamagan narsam edi. Men boshqa birovdan qidirgan narsam - hissiy mavjudlik - ehtimol men boshqalardan yashirgandirman.

Hayotda aloqalarni o'rnatish uchun biz birinchi navbatda ularga ochiq bo'lishimiz kerak.

Aks holda, bu do‘konni yopish va bir vaqtning o‘zida hech qanday xaridor topa olmasligimiz haqida nolaga o‘xshaydi.

Amalda, bu biz ko‘proq odamlar bilan “bosmoqchimiz” deyish bilan cheklanib qolmaydi.

Bu shunday. Sizning so'zlaringiz va harakatlaringiz bir-biriga mos kelmasligi mumkin bo'lgan har qanday joyda fikr yuritish foydali bo'ladi va keyin o'zingizga murojaat qiling.

Ko'pincha biz ongli ravishda bilmagan himoya mexanizmlarini yaratamiz:

• Siz o'zingizning haqiqiy shaxsingizni - fikrlaringiz, fikrlaringiz, e'tiqodlaringizni - odamlar nima deb o'ylashlari mumkinligidan qo'rqib, ulardan yashirasizmi?
• Shaxsiy ma'lumotlarni boshqalar bilan baham ko'rishdan qochyapsizmi?
• biror narsa qilish yoki biror joyga borish takliflarini rad qilyapsizmi?
• Qirolasizmi?yordam so'rash va har doim hamma narsani o'zingiz qilishga harakat qilish?
• Har qanday turdagi qarama-qarshiliklardan qochish uchun chekinasizmi?
• Siz "introvert" yoki "ijtimoiy noqulay" kabi yorliqlardan foydalanasizmi? o'zingiz u erda va yangi odamlar bilan tanishishga harakat qilyapsizmi?

Shubhasizki, insoniy munosabatlar zaif bo'lib tuyulishi mumkin. Ba'zida bu zaiflik tufayli yuzaga kelgan noqulaylik bizni o'zimizni ushlab turishga undaydi.

3) Sizni o'z kuchsizligingiz emas, balki o'zingizning ajoyib kuchingiz sifatida nima noyob qilishini ko'rishni boshlang

O'qituvchingiz yoki onangizga o'xshab qolish xavfi ostida , Agar hammamiz bir xil bo'lganimizda dunyo haqiqatan ham juda zerikarli joy bo'lar edi. Bu o'sha dahshatli distopik filmlardan biri kabi bo'lardi.

Hammamizda ba'zan minimallashtirishni xohlaydigan fazilatlarimiz bor, lekin ular alohida emas, balki spektrda mavjudligini tan olish muhimdir.

Boshqa tomonda, ehtimol siz haqingizda juda epik bir narsa bor.

Ko'pincha shaxsiyatimizning bizga yoqmaydigan qismlari bizni boshqa jihatlarda o'ziga xos va noyob qiladigan narsadan ajralmasdir.

Ehtimol, ma'lum vaziyatlarda sizni uyatchan qiladigan narsa ham sizni nihoyatda sezgir, rahmdil va tushunarli qiladigan narsadir.

Haqiqatan ham o'zingizni g'ayrioddiy qiladigan xislatlaringizni qurbon qilishga tayyormisiz? ? Ayniqsa, "normal" tushunchasi yolg'ondan boshqa narsa bo'lmaganda.

Dunyo o'zining eng ko'p narsalarini yo'qotgan bo'lardi.Agar bizning asosiy g'amxo'rligimiz bizni ajratib turadigan narsani nishonlash va hurmat qilish o'rniga mos keladigan bo'lsa, ijodkor mutafakkirlar, iqtidorli olimlar va eng buyuk sportchilar.

4) Boshqa birov bo'lishga urinmang, o'zingizga sodiq qoling. are

Bizning kimligimizni va odamlarni rozi qilish uchun aytgan gaplarimizni filtrlash vasvasasi bo'lishi mumkin.

Boshqalar sizni yoqtirmasligidan tashvishlansangiz, bu yanada jozibali bo'lishi mumkin. variant. Lekin o'zini ko'rsatish har doim ma'nosizdir.

Birinchidan, bu juda yolg'izlik haqida gapirmasa ham, buni davom ettirishning iloji yo'qligining amaliy sababi bor.

Ikkinchidan, boshqalar to'g'ri ko'rishga moyil bu esa samimiy aloqani yaratishni imkonsiz qiladi.

O'z kimligingizni yoqtirish ustida qancha ko'p ishlasangiz, boshqalarga ham sizni haqiqiy shaxs sifatida ko'rishga imkon berish shunchalik oson bo'ladi.

O'z-o'zini- qabul qilish sizning ishonchingizni mustahkamlaydi. O'zingizni qanchalik ishonchli his qilsangiz, boshqalarni mamnun qilish haqida shunchalik kamroq tashvishlanasiz va shunchalik ko'p o'zingizni baxtli qilishga e'tibor qaratasiz.

Go'yo sehrli, o'z-o'zini hurmat qilish magnitlangan va boshqalar bilan sog'lom munosabatlar o'rnatish qobiliyatingizni yaxshilaydi. odamlar bir vaqtning o'zida.

5) O'zingizning konfor zonangizdan chiqib ketishga va yangi narsalarni sinab ko'rishga tayyor bo'ling

Agar siz odamlar sonini ko'paytirmoqchi bo'lsangiz. Agar hayotingizdagi aloqalar bo'lsa, unda siz boshqacha yo'l tutishga ochiq bo'lishingiz kerak.

Barcha o'zgarishlar bizdan tanish bo'lgan narsadan uzoqlashishimizni so'raydi va bu sizni qilishga majbur qilishi mumkin.noqulay.

Tashqariga chiqing va yangi narsalarni sinab ko'ring, yangi qiziqishlarni o'rganing, yangi klublarga qo'shiling, sport zaliga boring, kursga boring va kun tartibini o'zgartiring.

Agar divanda o'tirsangiz. -Netflix-ni tomosha qilish hozir siz uchun ishlamayapti, keyin boshqa narsani sinab ko'rish vaqti keldi.

Jamiyatingizdagi mahalliy uchrashuvlarni ko'rib chiqishni o'ylab ko'ring - bu yurish guruhlari, kitob klublari, yoga darslari va boshqalar bo'ladimi - va shunchaki sinab ko'ring.

Ehtimol, sizni qiziqtirishi mumkin bo'lgan ko'plab kashfiyotlar mavjud. Kim biladi deysiz, shu bilan birga siz ham ko'plab yangi odamlar bilan tanishishingiz mumkin.

6) Avtomatik ravishda bunga o'z aybingiz sifatida yondashishni to'xtating

Men bir marta shunday o'qigan ajoyib grafikni ko'rdim:

“Ehtimol, men juda sezgir emasman, balki siz shunchaki ahmoqdirsiz”.

Har narsaga boshqa nuqtai nazardan qarashga yordam beradigan qayta ramkalashning sog'lom dozasi kabi hech narsa yo'q.

Albatta, siz doimo uchrashadigan odamlar bilan umumiy til topishda qiynalsangiz, bu juda qiyin. Agar yangi ish joyingizda bir nechta hamkasblaringiz bilan kelisha olmasangiz, barcha aybni o'z zimmangizga olmang.

Kim buni aniq siz deb aytadi?

Balki siz shundaydirsiz. ular uchun unchalik chuqur emas, balki ular siz uchun juda sayozdir.

Balki siz ular uchun juda kinoyali emassiz, balki ular siz uchun juda jiddiydir.

Balki siz unchalik emassiz. ular uchun g'alati, ehtimol ular siz uchun juda zerikarlidir.

Haqiqat shundayshaxsiyatning "noto'g'ri" xususiyatlari yoki "to'g'ri" xususiyatlari yo'q. Ular sizdan ko'ra u yoki bu emas.

Ammo ularning boshiga o'ylash, haqiqatda aloqa o'rnatish uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olib, o'zingizga keraksiz darajada qattiqqo'llik qilayotganingizni ko'rsatishi mumkin. har doim bir nechta odam ishtirok etadi.

7) Potensial aloqalarni izlashda ijodkor bo'ling

Bu sayyorada 7,6 milliard odam bor.

Siz noyobsiz, shuning uchun siz hech qachon boshqalarga o'xshamaysiz. Aytgancha, 7,6 milliard - bu potentsial do'stlarning juda katta tanlovi.

Men matematik emasman, lekin statistik nuqtai nazardan aytadigan bo'lsak, sizda o'zingiz yoqtiradigan odamlarni topish uchun juda yaxshi imkoniyat borligini aytaman. umumiy jihatlarga ega bo‘lsangiz — qayerga qarashni bilishingiz kerak.

Barcha mumkin bo‘lgan kamchiliklarga qaramasdan, Internet va ijtimoiy medianing ajoyib tomoni shundaki, u butun dunyo bo‘ylab ulanishlarni nafaqat imkon, balki oson qiladi.

Shu kunlarda siz u yerda deyarli har qanday g'alati va ajoyib qiziqishlar uchun maxsus veb-saytlar, forumlar va guruhlarni topasiz.

Agar sizda 15-asr she'riyatiga ishtiyoq bo'lsa, bilsangiz “Kiss” qoʻshigʻining barcha yozilgan soʻzlari, agar siz kaftni oʻqishga maftun boʻlsangiz — men u yerda ham xuddi shunday his qiladigan odamlar borligiga amin boʻlardim.

Bir paytlar biz cheklangan edik. bilan do'stlik aloqalarini o'rnatish