فهرست مطالب
اگر احساس می‌کنید هیچ وجه اشتراکی با اطرافیان خود ندارید، از قضا، این یکی از چیزهایی است که احتمالاً با اکثر مردم دارید.
اگر برای پیدا کردن تلاش می‌کنید. ارتباطات معنی دار یا دائماً احساس می کنید که یک بیگانه هستید، شما تنها نیستید.
در واقع، یک نظرسنجی از 20000 آمریکایی نشان داد که 54٪ از مردم گزارش دادند که احساس می کنند هیچ کس آنها را نمی فهمد یا آنها را به خوبی نمی شناسد.
من در واقع معتقدم که داشتن چیزهای مشترک با دیگران یا "تطابق" به طور چشمگیری بیش از حد ارزیابی می شود و تقریباً آنقدر که ما فکر می کنیم هنگام ایجاد روابط با کیفیت مهم نیست.
بنابراین در حالی که این مقاله گام های عملی را ارائه می دهد که می توانید بردارید. برای کمک به ملاقات با افراد همفکر بیشتر، سعی می کنم شما را متقاعد کنم که چرا هنوز هم می توانید عمیقاً دوست داشته باشید و از نظر اجتماعی پیشرفت کنید، حتی اگر کاملاً با دیگران متفاوت باشید.
چرا؟ آیا با افراد دیگر سازگاری دارم؟
من در بیشتر عمرم ترس عمیقی از اینکه دوست نداشته باشم داشتم.
مطمئناً این ترس است. 100% پارانویا هم نیست. من اغلب این سوال را مطرح کرده‌ام که آیا دوست‌داشتن من سخت‌تر است یا خیر؟ من اغلب با صحبت‌های کوچک مبارزه می‌کنم و همیشه افکار و نظرات زیادی داشته‌ام که خیلی آزادانه آنها را به اشتراک می‌گذارم.
همچنین ببینید: چگونه یک ساپیوسکسوال را روشن کنیم: 8 مرحله سادهنگهداشتن چیزها برای خودم برای کسب رأی محبوبیت هرگز نقطه قوت من نبوده است، حتی اگر من روی بیش از یکافرادی که به طور اتفاقی با آنها آشنا شده ایم، این روزها غریبه های تصادفی می توانند به سرعت تبدیل به نزدیک ترین همراهان شوند.
8) منتقد درونی خود را کنترل کنید
مگر اینکه کاملاً خودشیفته باشید، به احتمال زیاد - درست مثل بقیه ما - شما مستعد شنیدن صدای منفی کوچکی در ذهن خود هستید که دوست دارد تمام ایرادات شما را نشان دهد.
مقادیر درونی شما اغلب زمانی که در شرایط استرس زا یا ناآشنا هستید، بلندتر می شود. زمانی که نگران چیزی هستید یا زمانی که احساس می‌کنید اشتباه کرده‌اید.
اگر مراقب نباشید، منتقد درونی‌تان می‌تواند اعتماد شما را بدزدد و شما را از برداشتن گام‌های پیشگیرانه منصرف کند. مردم را بشناسید.
وقتی متوجه شدید که یک روایت منفی در ذهن شما پخش می شود، فعالانه آن را زیر سوال ببرید.
از دنبال کردن رشته ترسناک افکاری که تنها به سناریوهای روز قیامت منجر می شود، خودداری کنید.
در حالی که همیشه نمی‌توانید منتقد درونی خود را از بین ببرید، می‌توانید آن را صدا بزنید و انتخاب کنید که آن را نادیده بگیرید. به خودی خود مانع از ایجاد پیوندهای محبت آمیز شما نمی شود
از چیزهای کوچک غافل نشوید.
شاید نیازی نباشد که برای برقراری ارتباط با کسی آنقدر که فکر می کنید اشتراک داشته باشید. یک رابطه قوی.
قطعاً موارد متضاد می توانند جذب شوند - که برای دوستی ها و همچنین شرکای عاشقانه صدق می کند.
ما اغلب از ویژگی هایی در شخص دیگری که به تعادل کمک می کند قدردانی می کنیم.ما را بیرون می آوریم یا دیدگاه دیگری ارائه می دهیم.
دقیقا شبیه دیگران بودن شرط لازم برای پیوند نیست (که خوش شانس است، یا 99.9٪ از مردم احتمالاً حتی خانواده خود را دوست ندارند).
ما باید بدانیم که تفاوت زیادی بین علایق سطحی - سلایق و ترجیحات شخصی ما - و بلوک‌های ساختمانی مبتنی بر ارزش در زیر آنها وجود دارد که شالوده واقعی ما را تشکیل می‌دهند.
این ارزش‌های مشترک عمیق‌تر هستند. در ایجاد روابط ارزشمند و رضایت‌بخش بسیار مهم‌تر از این است که از پازل‌های اره منبت کاری اره مویی لذت می‌برید و آنها عاشق ماشین هستند.
اگر کسی ارزش‌های صداقت، احترام و ارتباط سالم را با شما به اشتراک بگذارد، این می‌تواند برای حرکت به جلو کافی باشد. برای ایجاد یک ارتباط معنادار.
اگر برقراری ارتباط با کسی برای شما سخت است، ایجاد یک ارتباط قوی می تواند دشوار باشد.
اگر می خواهید نقاط مشترک بیشتری پیدا کنید، 3 فکر مهم با مردم
نمی توان انکار کرد که انسان ها موجوداتی اجتماعی هستند و ما به یکدیگر نیاز داریم. با این حال، در مورد این که آن دوستی ها و ارتباطات چگونه باید باشند، هیچ شکلی وجود ندارد.
هر وقت احساس کردید هیچ وجه اشتراکی با اطرافیان خود ندارید، این 3 چیز مهم را به خاطر بسپارید:
زندگی یک مسابقه محبوبیت نیست
نه واقعاً اینطور نیست. زیاد نگران کمیت روابط در زندگی خود نباشید، تمرکز کنیدبیشتر در مورد کیفیت.
از ذهن خود خارج شوید
می دانم که دشوار است، اما سعی کنید در کنار آمدن با دیگران بیش از حد فکر نکنید یا درونی نکنید، زیرا باعث ایجاد همه چیز شما همان چیزی هستید که شما را درگیر نگه می دارد.
از تلاش برای زور کردن آن دست بردارید
شخصاً متوجه شدم که در مورد ساختن یک "خوب" کمتر حرف زدم impression" همه چیز آسان تر می شد.
وقتی از تلاش زیاد برای فشار دادن اتصالات در مکان های نامناسب دست کشیدم، فضا را برای ظهور اتصالات هم تراز بیشتری ایجاد کردم.
مناسبت آرزو می کرد که اینطور باشد.من اغلب با حسادت به آن دسته از افراد کاریزماتیک که به نظر می رسد دیگران فوراً به آنها علاقه دارند نگاه کرده ام. من مطمئناً احساس نمی‌کنم که یکی از آن افراد هستم، و شاید اگر شما در حال خواندن این مطلب هستید، شما هم اینطور نیستید. حس شوخ طبعی یا ذوق - هر یک از ما ویژگی هایی داریم که گاهی اوقات باعث می شود احساس غریبگی کنیم.
دلایل شما بدون شک با من متفاوت خواهد بود، اما نکته اینجاست:
0> خیلی آسان است که ایرادات خودمان را به خاطر این احساس سرزنش کنیم - خیلی خجالتی، خیلی رئیس، خیلی جدی، خیلی احساسی، خیلی احمق، خیلی باهوش، خیلی التقاطی، خیلی این، آن، و دیگری. 1>
من قصد ندارم منیت شما را چاپلوسی کنم و به شما بگویم که شما یک دانه برف کوچک هستید، پس هرگز تغییر نکنید.
حقیقت این است که همیشه کارهایی وجود دارد که می توانیم انجام دهیم تا هر موقعیتی را بهبود بخشید - که در این مثال می‌توانید روابط قوی‌تری ایجاد کنید.
اما من می‌خواهم این فرآیند را با درک این موضوع شروع کنم که احساس می‌کنم شباهت زیادی با دیگران ندارید. مانند یک فرد خارجی، یا احساس اینکه کنار گذاشته شده اید، بیشتر از آن چیزی است که فکر می کنید یک مبارزه جهانی است>احساس تنهایی، سوء تفاهم و در بیرون
چند وقت پیش به شام رفتمبا یکی از دوستان و دو آشنای دیگر، که آنقدرها نمی شناسم، و تا آخر شب، آرزو کردم که ای کاش فقط در خانه می ماندم. افرادی که فقط با آنها کلیک نکردم بدتر از عدم شرکت بود. شاید بتوانید ارتباط برقرار کنید؟
به طور حکایتی، اخیراً با افرادی که دقیقاً همین احساس را دارند، گفتگوهای زیادی داشته ام.
یکی از دوستان به من گفت که چگونه "در محل کارش شوخی نمی کند" و نگران است که او "بیش از حد متفکر عمیق" است، بنابراین همیشه احساس می کند خارج از گروه است.
یکی دیگر اعتراف کرد که واقعاً احساس نمی کند افراد زیادی در زندگی خود دارد که بتواند " در اطراف خودش باشد.
همچنین ببینید: آنچه رنگ چشم در مورد همدلان و هدایای آنها می گویدچه کسی فکرش را می‌کرد، نگرانی از اینکه شما عادی نیستید، زیرا با آن تناسب ندارید، واقعاً فوق‌العاده طبیعی است؟
این توسط مطالعاتی که می‌گویند 3 تأیید شده است. در هر 5 بزرگسال احساس تنهایی می کنند. مردم از عدم همراهی، اینکه روابطشان معنادار نیست و از دیگران جدا شده اند گزارش می دهند.
این احساس جدایی از کل یک موضوع معنوی بزرگ است. بخشی از شرایط انسان است. به قول شاد اورسون ولز...
"ما تنها به دنیا می آییم، تنها زندگی می کنیم، تنها می میریم." راه؟
وقتی با کسی هیچ وجه مشترکی ندارید چه کاری باید انجام دهید
1) دیگر فکر نکنید که با دیگران متفاوت هستید زیرااین شما را روانی خواهد کرد
این چیزی است که من متوجه شده ام:
وقتی به ذهنمان می رسد که متفاوت هستیم یا زمانی که احساس می کنیم باید تلاش بیشتری کنیم تا کسی را وادار کنید که ما را دوست داشته باشد، این بر نحوه ظاهر شدن ما تأثیر می گذارد.
مکالمات این احساس تحت فشار را ایجاد می کند که در نهایت واقعاً ناخوشایند، اجباری یا به نوعی ساختگی می شود.
به طور خلاصه، ما در نهایت به پایان می رسیم. تلاش بیش از حد.
در ریشه همه ارتباطات واقعی انسانی، اصالت نهفته است.
ما دائماً در حال تجزیه و تحلیل یکدیگر هستیم. ما این کار را بیشتر از آنچه گفته می‌شود انجام می‌دهیم.
کارشناسان پیشنهاد کرده‌اند که 93 درصد از تمام ارتباطات غیرکلامی است. که روی صورت افراد، نحوه ایستادن آنها و بسیاری موارد دیگر تلاقی می کنند.
ما در خواندن افراد متخصص شده ایم. این بدان معناست که ما همچنین می‌توانیم نشانه‌های انرژی ظریف را دریافت کنیم.
اگر در ذهن خود تکرار می‌کنید که نمی‌توانید با دیگران ارتباط برقرار کنید - به احتمال زیاد در این فرآیند ناخواسته این سناریو را ایجاد می‌کنید.
روایت را ورق بزنید و فرض کنید که باید حداقل یک چیز مشترک با هر فردی که ملاقات می کنید داشته باشید.
در مورد کشف این چیزها، مهم نیست که چقدر مبهم هستند، کنجکاو شوید.
2) از خود بپرسید که آیا واقعاً با مردم باز می شوید و به آنها اجازه می دهید شما را بشناسند
این یکی از آن باورهای کلیشه ای بالقوه در زندگی است که هر زمان که ما دوست داریمچیزی از ما دریغ می‌شود، ما معمولاً به نوعی از خودمان دریغ می‌کنیم.
سال‌ها پیش با زنی که اخیراً ملاقات کرده بودم بحث می‌کردم که به نظر می‌رسید همیشه به دنبال مردانی هستم که از نظر عاطفی در دسترس نیستند.
من این را به‌عنوان یکی از آن دسته از فرویدی‌ها توجیه کرده بودم که «ما همیشه به دنبال روابطی هستیم که الگوی رفتار والدین خودمان باشد.
وقتی او ناگهان با یک توپ منحنی کامل به من زد:
"آیا فکر می کنید از نظر احساسی در دسترس هستید؟"
اوه.
این چیزی بود که هرگز به آن فکر نکرده بودم. چیزی که من در شخص دیگری به دنبال آن بودم - در دسترس بودن عاطفی - شاید از دیگران دریغ می کردم.
برای ایجاد ارتباط در زندگی، در وهله اول باید به روی آنها باز باشیم.
در غیر این صورت، مانند بستن مغازه در حالی است که به طور همزمان ناله می‌کنید که چگونه هیچ مشتری پیدا نمی‌کنید.
از نظر عملی، این فراتر از این است که بگوییم می‌خواهیم با افراد بیشتری «کلیک کنیم».
این مفید است که در مورد هر جایی که ممکن است کلمات و اعمال شما مطابقت نداشته باشد فکر کنید و سپس خودتان را در مورد آن صدا کنید.
اغلب مکانیسم های دفاعی ایجاد می کنیم که آگاهانه از آنها آگاه نیستیم:
- آیا خود واقعی خود - افکار، عقاید، باورهایتان - را از مردم از ترس اینکه چه فکری می‌کنند پنهان می‌کنید؟
- آیا از به اشتراک گذاشتن جزئیات شخصی با دیگران اجتناب می‌کنید؟ دعوت‌ها را برای انجام کارها یا رفتن به مکان‌ها رد می‌کنید؟
- آیا مشکل داریدکمک بخواهید و همیشه سعی کنید همه کارها را خودتان انجام دهید؟
- آیا برای جلوگیری از هر گونه درگیری کناره گیری می کنید؟
- آیا از برچسب هایی مانند "درونگرا" یا "از نظر اجتماعی ناجور" برای جلوگیری از قرار دادن استفاده می کنید خودتان بیرون هستید و در تلاش برای ملاقات با افراد جدید هستید؟
شکی نیست که روابط انسانی می تواند آسیب پذیر باشد. گاهی اوقات ناراحتی ناشی از آن آسیب‌پذیری ما را وادار می‌کند که عقب‌نشینی کنیم.
3) آنچه را که شما را به عنوان یک ابرقدرت منحصربه‌فرد می‌سازد، به جای ضعف ببینید
در این خطر که شبیه معلم یا مادرتان باشید ، اگر همه ما شبیه هم بودیم، دنیا واقعاً جای خسته کننده ای بود. این مانند یکی از آن فیلم‌های ترسناک دیستوپیایی است.
همه ما ویژگی‌هایی داریم که گاهی آرزو می‌کنیم بتوانیم آنها را به حداقل برسانیم، اما مهم است که بپذیریم که آنها نه در انزوا، بلکه در یک طیف وجود دارند.
از طرف دیگر احتمالاً چیزی حماسی در مورد شماست.
اغلب، بخش هایی از شخصیت ما که دوست نداریم از چیزهایی که ما را از جهات دیگر خاص و منحصر به فرد می کند جدایی ناپذیر است.
0>شاید آنچه شما را در موقعیت‌های خاص به‌طور دردناکی خجالتی می‌کند، همان چیزی است که شما را فوق‌العاده حساس، دلسوز و بصیر می‌کند. ? به خصوص زمانی که مفهوم "عادی" چیزی جز یک اشتباه نیست.
جهان بسیاری از موارد خود را از دست می داد.متفکران خلاق، دانشمندان با استعداد و بزرگ‌ترین ورزشکاران، اگر دغدغه اصلی ما به جای جشن گرفتن و تکریم آنچه ما را متمایز می‌کند، مناسب بودن باشد.
4) سعی نکنید شخص دیگری باشید، به کسی که واقعاً هستید وفادار بمانید. هستند
این می تواند وسوسه انگیز باشد که چه کسی هستیم و چه می گوییم سعی کنیم مردم را راضی کنیم.
وقتی نگران هستید که دیگران شما را دوست ندارند، این ممکن است جذاب تر شود. گزینه. اما تظاهر کردن همیشه بیهوده است.
اول، دلیل عملی این است که ادامه دادن آن کاری غیرممکن است، نه اینکه به یک عمل بسیار تنها اشاره کنیم.
دوم، دیگران تمایل دارند مستقیماً ببینند. ایجاد یک ارتباط صمیمانه را غیرممکن می کند.
هر چه بیشتر روی دوست داشتن شخصی که هستید کار کنید، راحت تر به دیگران اجازه می دهید شما را واقعی ببینند.
خود- پذیرش اعتماد به نفس شما را تقویت می کند. هرچه اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید، کمتر نگران جلب رضایت دیگران هستید و بیشتر روی شاد کردن خود تمرکز می کنید.
به طور جادویی، عزت نفس مغناطیسی است و می تواند توانایی شما را برای ایجاد روابط سالم تر با دیگران بهبود بخشد. افراد به طور همزمان.
5) آماده باشید که از منطقه راحتی خود خارج شوید و چیزهای جدیدی را امتحان کنید
اگر می خواهید تعداد آنها را افزایش دهید ارتباطات در زندگی شما وجود دارد، پس باید آماده باشید تا کارها را به گونه ای متفاوت انجام دهید.
همه تغییرات از ما می خواهند که از آنچه آشنا هستید دور شویم، و این ممکن است شما را وادار کندناخوشایند است.
بیرون بروید و چیزهای جدید را امتحان کنید، علایق جدید را کشف کنید، به باشگاه های جدید بپیوندید، به باشگاه بروید، دوره ای بگذرانید و روال فعلی خود را تغییر دهید.
اگر روی کاناپه پرخوری می نشینید -تماشای نتفلیکس در حال حاضر برای شما کار نمی کند، پس وقت آن است که چیز دیگری را امتحان کنید.
بررسی جلسات محلی در جامعه خود را در نظر بگیرید - چه گروه های پیاده روی، باشگاه های کتاب، کلاس های یوگا و غیره - و فقط آن را امتحان کنید.
به احتمال زیاد چیزهای زیادی وجود دارد که هنوز کشف نشده اند و می توانند برای شما جالب باشند. چه کسی می‌داند، در کنار آن، ممکن است شما با افراد جدید زیادی نیز آشنا شوید.
6) به‌عنوان تقصیر خود، به‌طور خودکار به آن نزدیک نشوید
یک بار یک تصویر گرافیکی عالی دیدم که می‌خواند:
"شاید من خیلی حساس نباشم، شاید شما فقط یک دیوید" باشید.
هیچ چیز به اندازه یک دوز سالم از قالب بندی مجدد وجود ندارد که به شما کمک کند چیزها را از منظر دیگری ببینید.
مطمئناً، اگر دائماً برای یافتن زمینه های مشترک با افرادی که ملاقات می کنید مبارزه کنید، فوق العاده چالش برانگیز است. اما اگر اتفاقاً در شغل جدیدتان با چند نفر از همکارانتان کنار نمی آیید، به طور خودکار همه تقصیرها را بر دوش نگیرید.
چه کسی می گوید که قطعاً شما هستید؟
شاید شما هستید برای آنها خیلی عمیق نیست، شاید آنها برای شما خیلی کم عمق باشند.
شاید شما برای آنها خیلی طعنه آمیز نباشید، شاید آنها برای شما خیلی جدی باشند.
شاید شما هم خیلی جدی نباشید. برای آنها عجیب است، شاید آنها برای شما خیلی خسته کننده باشند.
حقیقت این است که وجود داردبدون ویژگی های شخصیتی "اشتباه" یا "درست". آنها بیش از حد شما این و آن نیستند.
اما تلنگر زدن به افکار خود می تواند نشان دهد که شما به طور غیرضروری نسبت به خودتان سخت گیری می کنید و تنها مسئولیت ایجاد یک ارتباط را بر عهده می گیرید در حالی که در واقعیت وجود دارد. همیشه بیش از یک نفر درگیر هستند.
7) در جستجوی ارتباطات بالقوه خلاق باشید
7.6 میلیارد نفر در این سیاره وجود دارند.
شما منحصر به فرد هستید، بنابراین شما هرگز دقیقاً مانند دیگران نخواهید بود. با این حال، 7.6 میلیارد انتخاب بسیار بزرگی از دوستان بالقوه برای انتخاب است.
من ریاضیدان نیستم، اما از نظر آماری، می‌توانم بگویم شانس بسیار خوبی برای یافتن افرادی دارید که دوست دارید. چیزهای مشترکی با آنها دارید — شما فقط باید بدانید کجا را باید جستجو کنید.
با تمام معایب احتمالی آن، یک چیز خارق العاده در مورد اینترنت و رسانه های اجتماعی این است که اتصالات در سراسر جهان را نه تنها ممکن می کند بلکه آسان می کند.
این روزها، وب‌سایت‌ها، انجمن‌ها و گروه‌های اختصاصی را برای هر علاقه عجیب و غریب و شگفت‌انگیزی در آنجا پیدا می‌کنید.
اگر به شعر قرن پانزدهم علاقه دارید، اگر می‌دانید تمام اشعار هر آهنگ Kiss که تا به حال نوشته شده است، اگر مجذوب خواندن کف دست هستید - مایلم شرط ببندم افرادی در آنجا هستند که همین احساس را دارند.
زمانی که روزی روزگاری ما محدود بودیم برای ایجاد دوستی با
