فهرست
ک معنی لرونکي اړیکې یا په دوامداره توګه د یو بهرني په څیر احساس کول، تاسو یوازې نه یاست.
په حقیقت کې، د 20,000 امریکایانو یوې سروې موندلې چې 54٪ خلکو داسې احساس کړی چې هیڅوک دوی نه پوهیږي یا ښه پوهیږي.
زه په حقیقت کې په دې باور یم چې د نورو سره د شیانو سره یو ځای کیدل یا "په ترتیب سره" په ډراماتیک ډول ډیر شوي او دومره مهم ندي څومره چې موږ فکر کوو کله چې د کیفیت لرونکي اړیکې رامینځته کړو.
نو په داسې حال کې چې دا مقاله به هغه عملي ګامونه وړاندې کړي چې تاسو یې کولی شئ د نورو ورته فکر لرونکو خلکو سره د لیدو کې د مرستې لپاره، زه به هم هڅه وکړم او تاسو ته قانع کړم چې ولې تاسو لاهم د ژورې مینې احساس کولی شئ او په ټولنیز ډول وده کولی شئ، حتی که تاسو په بشپړ ډول له بل هرچا څخه توپیر لرئ.
ولې؟ ایا زه د نورو خلکو سره مناسب نه یم؟
ما د خپل ژوند ډیره برخه کې د ناخوښه کیدو ویره درلوده.
دا یقینا ده نه 100٪ پارونیا. ما ډیری وخت دا پوښتنه کړې چې ایا زه ډیر ستونزمن سړی یم چې خوښ یې کړم.
دا ځکه چې زه پوهیږم چې زه د ډولونو سره خورا موافق نه یم. زه اکثرا د کوچنیو خبرو سره مبارزه کوم او ما تل ډیری فکرونه او نظرونه درلودل چې زه یې هم په آزاده توګه شریکوم.
د شهرت رایه ګټلو لپاره د شیانو ساتل هیڅکله زما قوي ټکی نه دی، که څه هم زه له یو څخه زیاتهغه خلک چې موږ په تصادفي توګه لیدلي یو، په دې ورځو کې ناڅاپي اجنبیان په چټکۍ سره د نږدې ملګري کیدلی شي.
8) خپل داخلي نیوکه په کنټرول کې وساتئ
پرته لدې چې تاسو په بشپړ ډول نشه یاست، امکانات ډیر دي - لکه زموږ د نورو په څیر - تاسو په خپل سر کې د لږ منفي غږ اوریدو ته لیوالتیا لرئ چې یوازې ستاسو ټولې نیمګړتیاوې په ګوته کول خوښوي.
ستاسو داخلي نیوکه اکثرا هغه وخت لوړیږي کله چې تاسو په فشار یا نا اشنا کې یاست. وضعیت، کله چې تاسو د یو څه په اړه اندیښمن یاست یا کله چې تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو تېروتنه کړې ده.
که تاسو محتاط نه یاست، ستاسو داخلي نیوکه کولی شي ستاسو باور غلا کړي او تاسو د فعال ګامونو اخیستلو څخه ډډه وکړي. له خلکو سره وپیژنئ.
هم وګوره: که تاسو د دې 14 شیانو څخه رنځ یاست نو تاسو د مخدره توکو لخوا لوی شوي یاستکله چې تاسو ولیدل چې یو منفي کیسه ستاسو په ذهن کې پیل کیږي نو په فعاله توګه یې پوښتنه وکړئ.
د فکرونو د ډارونکي ریل تعقیب څخه ډډه وکړئ چې یوازې د قیامت د سناریوګانو لامل کیږي.
په داسې حال کې چې تاسو به تل د دې توان ونلرئ چې خپل داخلي نقاد له منځه یوسي، تاسو کولی شئ هغه ته زنګ ووهئ او له پامه غورځول غوره کړئ.
9) په دې پوه شئ چې مستقیم شیان په مشترک ډول نه لري، په خپله تاسو د مینې د اړیکو د جوړولو مخه نه نیسي
په کوچنیو شیانو مه خپه کیږئ.
ممکن تاسو اړتیا نلرئ د یو چا سره دومره مشترکات ولرئ څومره چې تاسو د رامینځته کولو لپاره فکر کوئ. پیاوړې اړیکه.
مخالفان یقیناً متوجه کولی شي - کوم چې د ملګرتیا او رومانتيک شریکانو لپاره ځي.
موږ ډیری وختونه د یو بل شخص کې هغه ځانګړتیاوې تعریفوو چې د توازن ساتلو کې مرسته کوي.موږ بهر یا بل لید وړاندې کوو.
د یو چا په څیر کیدل د اړیکې لپاره یو شرط ندی (کوم چې خوشحاله دی، یا د نړۍ 99.9٪ شاید حتی د خپلو کورنیو سره مینه ونه کړي).
<0 موږ اړتیا لرو چې پوه شو چې د سطحي ګټو تر مینځ لوی توپیر شتون لري - زموږ شخصي ذوقونه او غوره توبونه - او د ارزښت پراساس د ودانیو بلاکونه د دې بنسټ بنسټ جوړوي چې موږ واقعیا یو.دا ژور ګډ ارزښتونه دي. د ارزښت وړ او اطمینان بخش اړیکو رامینځته کولو کې خورا مهم دی د دې په پرتله چې تاسو د جیګس پزلونو څخه خوند اخلئ او دوی د موټرو سره مینه لري.
که چیرې یو څوک ستاسو د صداقت ، درناوي او صحي اړیکو ارزښتونه شریک کړي ، دا د پرمختګ لپاره د کافي څخه ډیر کیدی شي. د یو معنی لرونکی پیوستون رامنځته کولو لپاره.
که تاسو د یو چا سره اړیکه ستونزمنه ومومئ، نو بیا د پیاوړې اړیکې رامینځته کول ستونزمن کیدی شي.
3 د پام وړ فکرونه که تاسو غواړئ ډیر عام ځای ومومئ له خلکو سره
په دې کې هیڅ انکار نشته چې انسانان ټولنیز مخلوق دی او موږ یو بل ته اړتیا لرو. بیا هم د کوکی کټر مولډ شتون نلري کله چې دا راځي چې دا ملګرتیا او اړیکې باید څنګه وي.
کله چې تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو د شاوخوا خلکو سره هیڅ شی نه لرئ، دا درې مهم شیان په یاد ولرئ:
ژوند د شهرت مسابقه نه ده
نه واقعیا، داسې نه ده. په خپل ژوند کې د اړیکو مقدار په اړه دومره اندیښنه مه کوئ، تمرکز وکړئد کیفیت په اړه ډیر څه.
له خپل سر څخه راووځئ
زه پوهیږم چې دا ستونزمن کار دی، مګر هڅه مه کوئ چې د نورو خلکو سره یوځای کیدل ډیر فکر یا داخلي نه وي، ځکه چې دا ټول د دې په اړه دي. تاسو هغه څه یاست چې تاسو به په ټپه ودروي.
د زور کولو هڅه مه کوئ
په شخصي توګه، ما وموندله چې ما د "ښه" کولو په اړه لږ څه ورکړي دي. تاثر" څومره چې دا هر څه اسانه شول.
کله چې ما په غلطو ځایونو کې د اړیکو ټینګولو لپاره خورا سخته هڅه بنده کړه، ما د لا زیاتو تړلو اړیکو لپاره ځای پیدا کړ.
په موقع کاش دا وی.ما اکثرا هغو کرشماتی خلکو ته د حسد په سترګه کتلی چې نور ورته سمدستی ګرم ښکاري. زه په یقین سره د دې خلکو څخه یو احساس نه کوم، او شاید که تاسو همدا اوس دا لوستل کوئ، نه تاسو هم. عجیبه طنز، یا خوند - موږ هر یو داسې ځانګړتیاوې لرو چې ځینې وختونه موږ د یو عجیب په څیر احساس کولی شي.
ستاسو دلیلونه به بې له شکه زما څخه توپیر ولري، مګر دلته خبره ده:
دا ډیره اسانه ده چې زموږ د ځان د لیدلو نیمګړتیاو ملامت کړو چې ولې موږ داسې احساس کوو - ډیر شرمنده، ډیر بادار، ډیر جدي، ډیر احساساتي، ډیر احمق، ډیر هوښیار، ډیر انتخاب، هم دا، هغه او نور.
زه نه غواړم چې ستا انا خوشاله کړم او تاسو ته ووایم چې ته یو بشپړ واوره لرونکی یئ، نو هیڅکله هم بدلون مه کوئ.
حقیقت دا دی چې تل داسې شیان شتون لري چې موږ یې کولی شو. هر حالت ته وده ورکړئ - کوم چې پدې حالت کې د قوي اړیکو رامینځته کولو توان لري.
مګر زه غواړم دا پروسه په دې پیژندلو سره پیل کړم چې داسې احساس وکړئ چې تاسو د نورو سره ډیر مشترک نه یاست ، احساس وکړئ د یو بهرنی په څیر، یا داسې احساس کول چې تاسو پریښودل شوي یاست د هغه څه په پرتله چې تاسو فکر کوئ یو نړیوال مبارزه ده.
د دې دلیل یقینا دا نه دی چې ستاسو سره څه شی شتون لري.
<2 د یوازیتوب احساس کول، غلط پوهیدل، او بهرډیر وخت نه و چې زه ډوډۍ ته لاړمد یو ملګري او دوه نورو پیژندونکو سره، چې زه دومره ښه نه پیژنم، او د شپې تر پایه، ما غوښتل چې زه یوازې په کور کې پاتې شوی وای.
د ناخوښۍ احساس چې زه مجبور یم. هغه خلک چې ما ورسره کلیک نه دی کړی د هیڅ شرکت څخه بدتر و. شاید تاسو اړیکه ونیسئ؟
په حقیقت کې، ما په دې وروستیو کې د هغو خلکو سره ډیرې خبرې اترې کړې دي چې بالکل ورته احساس کوي.
یو ملګري ما ته وویل چې هغه څنګه "په کار کې خندا نه کوي" او اندیښنه لري چې هغه "ډیر ژور فکر کوونکی" دی نو تل د ډلې څخه بهر احساس کوي.
یو بل اعتراف وکړ چې هغه واقعیا داسې احساس نه کوي چې په خپل ژوند کې ډیر خلک لري چې هغه کولی شي " د ځان په شاوخوا کې اوسئ".
چا به دا فکر کړی وي، دا اندیښنه چې تاسو نورمال نه یاست ځکه چې تاسو مناسب نه یاست په حقیقت کې خورا عادي خبره ده؟
دا د مطالعاتو لخوا ملاتړ کیږي چې وايي 3 په هرو 5 لویانو کې د یوازیتوب احساس کوي. خلک د ملګرتیا د نشتوالي راپور ورکوي، چې د دوی اړیکې معنی نه لري او دا چې دوی له نورو څخه جلا دي. دا د انسان د حالت برخه ده. د اورسن ویلز په خوږو الفاظو کې ...
"موږ یوازې زیږیدلی یو، موږ یوازې ژوند کوو، موږ یوازې مرو". لاره؟
څه وکړئ کله چې تاسو د هیچا سره ګډ نه یاست
1) د ځان په اړه فکر کول پریږدئ چې له هرچا څخه توپیر ولرئ ځکه چېدا به تاسو رواني کړي
دلته هغه څه دي چې ما په پام کې نیولي دي:
کله چې موږ دا په خپل سر کې اچوو چې موږ مختلف یو یا کله چې موږ داسې احساس کوو چې موږ اړتیا لرو د دې لپاره ډیرې هڅې وکړو. یو څوک راولئ چې موږ خوښ کړو، دا پدې اغیزه کوي چې موږ څنګه ښکاره کوو.
خبرې اترې دا فشار احساس کوي چې پای یې په ریښتیا هم عجیب، جبري یا جعلي وي.
په لنډه توګه، موږ پای ته ورسوو. ډیره هڅه کول.
د ټولو ریښتیني انساني اړیکو په ریښه کې صداقت دی.
موږ په دوامداره توګه یو بل تحلیل کوو. موږ دا د هغه څه په پرتله چې ویل کیږي ډیر له لارې کوو.
کارپوهانو وړاندیز کړی چې د ټولو اړیکو %93 غیر لفظي دي.
موږ په خاموشۍ سره د غږ په سر کې اخلو. چې د یو چا د مخ څخه تیریږي، د دوی د ودریدو څرنګوالی، او نور ډیر څه.
موږ د خلکو په لوستلو کې ماهرین شوي یو. د دې معنی دا ده چې موږ کولی شو فرعي انرژیکي اشارې هم غوره کړو.
که تاسو په خپل سر کې تکرار سره لوبې کوئ چې تاسو د نورو سره تړاو نشئ کولی - تاسو احتمال لرئ چې په غیر ارادي ډول دا سناریو په پروسه کې رامینځته کړئ.
داستان فلپ کړئ او فرض کړئ چې تاسو باید لږ تر لږه یو شی د هر هغه چا سره مشترک وي چې تاسو ورسره ګورئ.
د دې شیانو د موندلو په اړه لیواله اوسئ، مهمه نده چې دوی څومره ناڅرګند وي.
2) له ځانه وپوښتئ چې ایا تاسو واقعیا خلکو ته خلاص یاست او دوی ته اجازه درکوي چې تاسو وپیژنئ
دا په ژوند کې یو له هغه احتمالي کلیچ شوي حقیقتونو څخه دی چې کله هم موږ ورته احساس کوویو څه له موږ څخه ساتل کیږي، موږ معمولا په یو ډول له خپل ځان څخه مخنیوی کوو.
ډیر کاله دمخه ما د یوې میرمنې سره خبرې کولې چې ما په دې وروستیو کې ولیدل چې څنګه زه تل د احساساتي پلوه غیر حاضرو نارینه وو په لټه کې وم.
ما دا د یو له هغو فرویډیان په توګه معقوله کړې وه چې موږ تل د داسې اړیکو په لټه کې یو چې زموږ د خپل مور او پلار ډول ډول شي.
کله چې هغې ناڅاپه ما په بشپړ کرویبال سره ووهله:
"ایا تاسو فکر کوئ چې تاسو په احساساتي توګه شتون لرئ؟"
اوچ.
دا هغه شی و چې ما هیڅکله فکر نه کاوه. هغه څه چې زه په بل چا کې په لټه کې وم - احساساتي شتون - شاید زه له نورو څخه مخنیوی وم.
په ژوند کې د اړیکو رامینځته کولو لپاره، موږ باید په لومړي ځای کې دوی ته خلاص واوسو.
<0 که نه نو، دا د هټۍ تړلو په څیر دی پداسې حال کې چې په ورته وخت کې د دې په اړه چیغې وهي چې تاسو هیڅکله پیرودونکي نه ترلاسه کوئ.په عمل کې، دا یوازې د دې ویلو څخه بهر دی چې موږ غواړو د ډیرو خلکو سره "کلک" وکړو.
دا دی. په هر هغه ځای کې چې ستاسو خبرې او عملونه سره سمون نه خوري او بیا په دې اړه خپل ځان مطرح کول ګټور دي.
اکثره موږ داسې دفاعي میکانیزمونه جوړوو چې په شعوري ډول ترې خبر نه یو:
- ایا تاسو خپل ریښتینی ځان - خپل افکار، نظرونه، باورونه - له خلکو څخه د دې ویره له امله پټ کوئ چې دوی به څه فکر وکړي؟
- ایا تاسو د نورو سره د شخصي معلوماتو شریکولو څخه ډډه کوئ چې چټ-چټ ته ترجیح ورکوي؟
- ایا تاسو د شیانو کولو یا ځایونو ته د تګ بلنه ردوي؟
- ایا تاسو مبارزه کوئد مرستې غوښتنه وکړئ او تل هڅه وکړئ چې هرڅه پخپله ترسره کړئ؟
- ایا تاسو د هر ډول جنجال څخه مخنیوي لپاره شاتګ کوئ؟
- ایا تاسو لیبلونه لکه "انټروورټ" یا "ټولنیز عجیب" کاروئ ترڅو د مخنیوي څخه مخنیوی وکړئ خپل ځان هلته لرې او د نوي خلکو سره د لیدو هڅه کوي؟
په دې کې شک نشته چې انساني اړیکې د زیانمنونکي احساس کولی شي. کله ناکله د دې زیان په اړه ناخوښي موږ دې ته هڅوي چې شاته ودریږو.
3) هغه څه وګورئ چې تاسو د ضعف پرځای د خپل زبر ځواک په توګه ځانګړی کوي
د خپل ښوونکي یا مور په څیر غږولو په خطر کې که موږ ټول یو شان وو، نړۍ به واقعیا یو ډیر ستړي ځای وي. دا به د یو له هغو ډارونکو ډیسټوپین فلمونو په څیر وي.
موږ ټول هغه ځانګړتیاوې لرو چې ځینې وختونه یې هیله کوو چې لږ یې کړو، مګر دا مهمه ده چې دا ومنو چې دوی په انزوا کې نه بلکې په یوه طیف کې شتون لري.
>په بل پای کې شاید ستاسو په اړه یو څه ډیر عجیب وي.
هم وګوره: "ایا زه احمق یم؟": 16 هیڅ نښه نشته چې تاسو نه یاست!اکثره زموږ د شخصیت هغه برخې چې موږ یې نه خوښوو له هغه شی څخه جلا نه وي چې موږ ته په نورو لارو کې ځانګړی او ځانګړی کوي.
شاید هغه څه چې تاسو په ځینو حالتونو کې په دردناکه شرمنده کوي همدا شی دی چې تاسو خورا حساس، مهربان او بصیرت لرونکی کوي.
ایا تاسو واقعیا د هغه ځانګړتیاو قرباني کولو ته چمتو یاست چې تاسو د نورمال احساس کولو لپاره غیر معمولي کوي؟ ؟ په ځانګړې توګه کله چې د "عادي" مفهوم بل څه نه وي مګر یو غلط.
نړۍ به خپل ډیری ډیری له لاسه ورکړينوښتګر مفکران، تکړه ساینس پوهان او ستر ورزشکاران که زموږ لومړنۍ اندیښنه د هغه څه د لمانځلو او درناوي پرځای مناسبه وي چې موږ یې له ځانه څرګند کړي. دي
دا د فلټر کولو لپاره لیوالتیا کیدی شي چې موږ څوک یو او هغه څه چې موږ د خلکو د خوښولو هڅه کوو.
کله چې تاسو اندیښنه لرئ چې نور تاسو نه خوښوي، دا ممکن نور هم زړه راښکونکي شي اختیار خو ښیګڼه کول تل بې معنی وي.
لومړی دا چې عملي دلیل یې دا دی چې ساتل یې ناممکن کار دی، نه د یوازیتوب په اړه هم. دا چې بیا د ریښتیني اړیکې رامینځته کول ناممکن کوي.
هرڅومره چې تاسو د هغه چا په خوښولو کې کار کوئ ، هومره به دا اسانه وي چې نورو ته اجازه درکړي چې ریښتیني تاسو وویني.
خپل ځان منل ستاسو باور پیاوړی کوي. هرڅومره چې تاسو ډیر ډاډه یاست ، هومره تاسو د نورو د خوښولو په اړه اندیښنه کمه کوئ او څومره چې تاسو د خپل ځان په خوښولو تمرکز کوئ.
لکه څنګه چې د جادو په واسطه ، ځان ته درناوی مقناطیسي دی او کولی شي د نورو سره د صحي اړیکو رامینځته کولو وړتیا ته وده ورکړي. په ورته وخت کې خلک.
5) چمتو اوسئ چې د خپل آرامۍ زون څخه وګرځئ او نوي شیان هڅه وکړئ
12>
که تاسو غواړئ د شمیر زیات کړئ ستاسو په ژوند کې اړیکې بیا تاسو باید په مختلف ډول د شیانو ترسره کولو لپاره خلاص اوسئ.
ټول بدلون له موږ څخه غوښتنه کوي چې د هغه څه څخه لیرې واوسو چې پیژندل کیږي، او دا ممکن تاسو ته اړ کړي.نا آرامه.
بهر لاړ شئ او نوي شیان هڅه وکړئ، نوې ګټې وپلټئ، نوي کلبونو کې ګډون وکړئ، یو جم ته لاړ شئ، کورس وکړئ او خپل اوسنی معمول بدل کړئ.
که په سوفه کې ناست یاست - د Netflix کتل همدا اوس ستاسو لپاره کار نه کوي، نو دا د بل څه هڅه کولو وخت دی.
په خپله ټولنه کې د محلي غونډو چک کولو ته پام وکړئ - که دا د تګ ګروپونه وي، د کتاب کلبونه، د یوګا ټولګي، او نور - او یوازې دا پریږدئ.
چانسونه شتون لري چې لاهم ډیر شیان شتون لري چې موندل کیدی شي ستاسو سره علاقه ولري. څوک پوهیږي، د دې سره سره، تاسو ممکن د ډیری نوي خلکو سره هم ووینئ.
6) په اتوماتيک ډول دې ته د خپلې ګناه په توګه ورشئ
ما یو ځل یو لوی ګرافیک ولید چې لوستل یې:
"شاید زه ډیر حساس نه یم، شاید تاسو یوازې د خندا وړ یاست".
د ریفریمینګ د صحي خوراک په څیر هیڅ شی شتون نلري ترڅو تاسو سره شیان په بل نظر وګورئ.
یقینا، که تاسو په دوامداره توګه د هغو خلکو سره د ګډې ځمکې موندلو لپاره مبارزه کوئ چې تاسو ورسره ګورئ، دا په یقیني توګه ننګونه ده. مګر که تاسو په خپله نوې دنده کې د یو څو همکارانو سره یوځای نه شئ، په اتوماتيک ډول ټول ملامت مه کوئ.
څوک وایي چې دا یقینا تاسو یاست؟
شاید تاسو یاست د دوی لپاره ډیر ژور نه وي، شاید دوی ستاسو لپاره ډیر ټیټ وي.
شاید تاسو د دوی لپاره ډیر طنز کونکي نه یاست، شاید دوی ستاسو لپاره ډیر جدي وي.
شاید تاسو ډیر نه یاست. د دوی لپاره عجیب، شاید دوی ستاسو لپاره ډیر ستړي وي.
ریښتیا هم شتون لريهیڅ "غلط" شخصیت ځانګړتیاوې یا "سمه" نلري. دوی هم دا یا هغه څه نه دي چې ستاسو په پرتله ډیر دي.
مګر خپل فکرونه د دوی په سر کې غورځول کولی شي دا روښانه کړي چې تاسو په غیر ضروري توګه په خپل ځان باندې سخت یاست او د اړیکې رامینځته کولو یوازینۍ مسؤلیت په غاړه واخلئ کله چې په حقیقت کې شتون ولري. تل له یو څخه ډیر خلک ښکیل وي.
7) کله چې د احتمالي اړیکو په لټه کې وي نو تخلیقي اوسئ
په دې سیارټ کې 7.6 ملیارده خلک شتون لري.
تاسو ځانګړی یاست، نو تاسو به هیڅکله د بل چا په څیر نه یاست. د دې په ویلو سره، 7.6 ملیارد د احتمالي ملګرو غوره کولو لپاره خورا لوی انتخاب دی.
زه ریاضی پوه نه یم مګر د احصایې له مخې ، زه وایم چې تاسو د هغه خلکو موندلو لپاره خورا ښه چانس لرئ چې تاسو یې کوئ. سره یو شان شیان ولرئ - تاسو اوس پوه شوي یاست چې چیرته وګورو.
د دې ټولو احتمالي نیمګړتیاو لپاره، د انټرنیټ او ټولنیزو رسنیو په اړه یو په زړه پوری شی دا دی چې دا د نړۍ سره اړیکې نه یوازې ممکنه بلکې اسانه کوي.
په دې ورځو کې به تاسو دلته د هر عجیب او په زړه پورې ګټو لپاره وقف شوي ویب پاڼې، فورمونه او ګروپونه ومومئ.
که تاسو د 15 پیړۍ شعر سره لیوالتیا لرئ، که تاسو پوهیږئ د هر کیس سندرې ټول غزلونه چې کله لیکل شوي، که تاسو د پام لوستلو سره مینه لرئ - زه به شرط ووایم چې دلته داسې خلک شتون لري چې ورته احساس کوي.
کله چې یو وخت موږ محدود وو سره د ملګرتیا جوړولو لپاره
