Mündəricat
Ətrafınızdakı insanlarla ortaq heç bir şeyinizin olmadığını hiss edirsinizsə, ironik olaraq, bu, yəqin ki, əksər insanlarla ortaq cəhətlərdən biridir.
Əgər tapmaqda çətinlik çəkirsinizsə. mənalı əlaqələr və ya özünü kənar adam kimi hiss etsəniz, tək deyilsiniz.
Əslində, 20.000 amerikalı arasında aparılan sorğu nəticəsində insanların 54%-i heç kimin onları başa düşmədiyini və ya yaxşı tanıdığını hiss etdiyini bildirdi.
Mən əslində inanıram ki, başqaları ilə ortaq şeylərə sahib olmaq və ya “uyğunlaşmaq” kəskin şəkildə həddən artıq qiymətləndirilib və keyfiyyətli əlaqələr yaratarkən düşündüyümüz qədər vacib deyil.
Beləliklə, bu məqalə sizin edə biləcəyiniz praktik addımları təklif edəcək. daha çox həmfikir insanlarla tanış olmağa kömək etmək üçün, mən də sizi inandırmağa çalışacağam ki, nəyə görə siz hamıdan tamamilə fərqli olsanız belə, özünüzü dərindən sevilən hiss edə və sosial cəhətdən inkişaf edə biləsiniz.
Niyə? t Mən başqa insanlarla uyğunlaşıram?
Həyatımın çox hissəsində bəyənilməmək qorxusundan keçmişəm.
Bu, əlbəttə ki, belədir. 100% paranoya da deyil. Mən tez-tez soruşuram ki, bəyənmək daha çətin insanam.
Bu ona görədir ki, mən ən məqbul tip olmadığımı bilirəm. Mən tez-tez xırda söhbətlərlə mübarizə aparıram və həmişə çoxlu fikirlərim və fikirlərim olub ki, onları çox sərbəst şəkildə bölüşürəm.
Populyarlıq səsini qazanmaq üçün hər şeyi özümdə saxlamaq heç vaxt mənim güclü tərəfim olmayıb. birdən çoxTəsadüfən rastlaşdığımız insanlar, bu günlərdə təsadüfi yad adamlar tez bir zamanda ən yaxın yoldaş ola bilirlər.
8) Daxili tənqidçinizi nəzarətdə saxlayın
Əgər siz tam bir narsist deyilsinizsə, şansınız böyükdür. — hamımız kimi — siz başınızda bir az mənfi səs eşitməyə meyillisiniz ki, bu da sadəcə olaraq bütün çatışmazlıqlarınızı qeyd etməyi sevir.
Stressli və ya tanış olmayan bir vəziyyətdə olduğunuz zaman daxili tənqidçiniz tez-tez ucalır. vəziyyət, nədənsə narahat olduğunuz zaman və ya səhv etdiyinizi hiss etdiyiniz zaman.
Ehtiyatlı olmasanız, daxili tənqidçiniz sizin güvəninizi oğurlaya və sizi qabaqlayıcı addımlar atmaqdan çəkindirə bilər. insanlarla tanış olun.
Neqativ bir hekayənin zehninizdə oynamağa başladığını gördükdə, onu aktiv şəkildə sorğulayın.
Yalnız qiyamət ssenarilərinə gətirib çıxaracaq qorxulu düşüncə qatarını izləməkdən çəkinin.
Daxili tənqidçini hər zaman uzaqlaşdıra bilməsək də, onu çağırıb ona məhəl qoymamağı seçə bilərsiniz.
9) Bilin ki, birbaşa ortaq şeylərin olmaması, özlüyündə sevgi bağları yaratmağınıza mane olmur
Xırda şeyləri incitməyin.
Ola bilsin ki, kimsə ilə ünsiyyət qurmaq üçün düşündüyünüz qədər ortaq münasibətə ehtiyacınız yoxdur. güclü əlaqələr.
Qarşılıqlar əlbəttə ki, cəlb edə bilər – bu, dostluqlar, eləcə də romantik tərəfdaşlar üçün nəzərdə tutulub.
Biz tez-tez başqa bir insanın tarazlığı saxlamağa kömək edən keyfiyyətləri yüksək qiymətləndiririk.bizi kənara qoyun və ya başqa bir perspektiv təklif edin.
Kimsə kimi olmaq bağlanmaq üçün ilkin şərt deyil (bu xoşbəxtlikdir və ya dünyanın 99,9%-i yəqin ki, öz ailələrini belə sevməzdi).
Biz başa düşməliyik ki, səthi maraqlar – şəxsi zövqlərimiz və üstünlüklərimiz – və bizim həqiqətən kim olduğumuzun əsasını təşkil edən dəyərə əsaslanan tikinti blokları arasında böyük fərq var.
Bu daha dərin ortaq dəyərlər Sizin yapboz tapmacalarından zövq almağınızdan və onların avtomobilləri sevməyinizdən daha çox dəyərli və məmnunedici münasibətlər yaratmaqda əhəmiyyətlidir.
Əgər kimsə sizin dürüstlük, hörmət və sağlam ünsiyyət dəyərlərinizi bölüşürsə, bu, irəliləmək üçün kifayət qədər çox ola bilər. mənalı bir əlaqə yaratmaq.
Əgər kimsə ilə ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkirsinizsə, o zaman güclü əlaqə yaratmaq çətin ola bilər.
Daha ümumi dil tapmaq istəyirsinizsə, 3 əsas fikir. insanlarla
İnsanların sosial varlıqlar olduğunu və bir-birimizə ehtiyacımız olduğunu inkar etmək olmaz. Bu dostluqların və əlaqələrin necə görünməsi ilə bağlı heç bir qəlib yoxdur.
Ətrafınızdakı insanlarla heç bir ortaqlığınız olmadığını hiss etdiyiniz zaman bu 3 vacib şeyi xatırlayın:
Həyat populyarlıq yarışması deyil
Xeyr, yox. Həyatınızdakı əlaqələrin miqdarından çox narahat olmayın, diqqəti cəmləyinkeyfiyyət haqqında daha çox.
Başınızdan uzaqlaşın
Bunun çətin olduğunu bilirəm, amma başqa insanlarla münasibət qurmaq barədə çox düşünməməyə və ya daxililəşdirməməyə çalışın, çünki hər şeyi özümüzə yönəldirik. sən səni ilişib saxlayacaq şeysən.
Bunu məcbur etməyə çalışmağı dayandırın
Şəxsən mən “yaxşı” etmək üçün nə qədər az şey verdiyimi gördüm. təəssürat” hər şey bir o qədər asanlaşdı.
Əlaqələri yanlış yerlərə itələmək üçün çox cəhd etməyi dayandırdığımda, daha uyğunlaşdırılmış bağlantıların yaranması üçün yer açdım.
arzulayıram ki.Mən tez-tez başqalarının dərhal isti göründüyü o xarizmatik insanlara həsədlə baxmışam. Mən əlbəttə ki, özümü o insanlardan biri kimi hiss etmirəm və bəlkə də indi bunu oxuyursansa, sən də elə deyilsən.
İstər xarici görünüşümüz, istər inanclarımız, istərsə də qeyri-ənənəvi hobbi, qeyri-adi yumor hissi və ya dad — hər birimizin bəzən özümüzü qəribə hiss etdirə bilən xüsusiyyətlərimiz var.
Sizin səbəbləriniz şübhəsiz ki, mənimkindən fərqli olacaq, amma burada bir şey var:
Niyə belə hiss etdiyimizə görə özümüz tərəfindən qəbul edilən qüsurları günahlandırmaq çox asandır – həddən artıq utancaq, həddən artıq itaətkar, çox ciddi, çox emosional, çox axmaq, çox ağıllı, çox eklektik, bir də bu, o və digər.
Mən sənin eqonunu yaltaqlayıb sənə mükəmməl kiçik bir qar dənəciyi olduğunu söyləmək fikrində deyiləm, ona görə də heç vaxt dəyişmə.
Həqiqət budur ki, hər zaman edə biləcəyimiz şeylər var. İstənilən vəziyyəti yaxşılaşdırın – bu, bu halda daha güclü əlaqələr qura bilməkdir.
Lakin mən prosesi başqaları ilə ortaq bir şeyinizin olmadığını qəbul etməklə başlamaq istəyirəm. kənar bir insan kimi və ya kənarda qaldığınızı hiss etmək düşündüyünüzdən daha çox universal mübarizədir.
Bunun səbəbi, şübhəsiz ki, sizdə nəsə səhv olması deyil.
Tənha, səhv başa düşülən və kənardan hiss edirəm
Bir müddət əvvəl nahara getdimbir dostum və o qədər də yaxşı tanımadığım digər iki tanışımla və gecənin sonuna yaxın evdə qalmağı arzulayırdım.
İşləri məcbur edirmiş kimi hiss etmək narahatlığı. sadəcə klikləmədiyim insanlar heç şirkət olmamasından daha pis idi. Yəqin ki, siz danışa bilərsiniz?
Qeyd edək ki, mən bu yaxınlarda eyni hissləri yaşayan insanlarla çoxlu söhbətlər etmişəm.
Bir dostum mənə "işdə zarafat etmədiyini" dedi. və o, “həddən artıq dərin düşüncəli” olduğundan narahatdır, ona görə də özünü həmişə qrupdan kənarda hiss edir.
Başqası etiraf etdi ki, o, həqiqətən də həyatında onun edə biləcəyi bir çox insanın olduğunu hiss etmir. ətrafınızda olun”.
Uyğun olmadığınız üçün normal olmadığınızdan narahat olmaq kimin ağlına gələrdi ki, əslində inanılmaz dərəcədə normaldır?
Bu, 3 hər 5 böyüklərdən biri özünü tənha hiss edir. İnsanlar yoldaşlıq etmədiklərini, münasibətlərinin mənalı olmadığını və başqalarından təcrid olunduqlarını bildirirlər.
Bütündən ayrılıq hissi böyük mənəvi mövzudur. Bu, insan vəziyyətinin bir hissəsidir. Orson Wellesin şən sözləri ilə desək...
“Biz tək doğulmuşuq, tək yaşayırıq, tək ölürük”.
Bəs necə edək ki, bu həyat səyahətində təklik hissini daha az hiss edək. necə?
Heç kimlə ortaq heç nə yoxdursa nə etməli
1) Özünüzü hamıdan fərqli hesab etməyi dayandırın, çünkibu sizi ruhdan salacaq
Mən bunu müşahidə etdim:
Biz fərqli olduğumuzu başa düşəndə və ya daha çox səy göstərməli olduğumuzu hiss etdikdə kiminsə bizi bəyənməsini təmin edin, bu, necə görünməyimizə təsir edir.
Söhbətlər həqiqətən yöndəmsiz, məcburi və ya saxta olan bu təzyiq hissini alır.
Bir sözlə, biz sonda oluruq. çox cəhd etmək.
Bütün real insan əlaqələrinin kökündə həqiqilik yatır.
Biz daim bir-birimizi təhlil edirik. Biz bunu deyilənlərdən daha çox şəkildə edirik.
Mütəxəssislərin fikrincə, bütün ünsiyyətin 93%-i qeyri-şifahidir.
Biz səsin tonunu, ifadələrini səssizcə qəbul edirik. kiminsə sifətini, duruşu və daha çoxunu kəsər.
Biz insanları oxumaqda mütəxəssis olmaq üçün inkişaf etmişik. Bu o deməkdir ki, biz incə enerjili işarələri də öyrənə bilərik.
Başqaları ilə münasibət qura bilmədiyinizi təkrarlamağa davam edirsinizsə, bu prosesdə təsadüfən bu ssenarini yaratma ehtimalınız yüksəkdir.
Hekayəni çevirin və fərz edin ki, hər bir rastlaşdığınız şəxslə ən azı bir ümumi cəhətiniz olmalıdır.
Nə qədər qaranlıq olsa da, bu şeyləri kəşf etməkdə maraqlı olun.
2) Özünüzdən soruşun ki, həqiqətən insanlara açıqsınızmı və onların sizi tanımasına imkan verirsinizmi?bizdən nəsə gizlənir, biz adətən özümüzdən hansısa şəkildə gizlənirik.
Bir neçə il əvvəl mən bu yaxınlarda tanış olduğum bir qadınla həmişə emosional cəhətdən əlçatmaz kişilərə getdiyimi müzakirə edirdim.
Mən bunu Freydin "biz həmişə öz valideynlərimizə aid olan münasibətləri modelləşdirən münasibətlər axtarırıq" kimi əsaslandırdım.
O, birdən mənə tam əyri topu vuranda:
“Emosional cəhətdən hazır olduğunuzu düşünürsünüz?”
Ouu.
Bu, heç vaxt düşünmədiyim şey idi. Başqasında axtardığım şey - emosional mövcudluq - bəlkə də başqalarından gizlədirdim.
Həyatda əlaqələr yaratmaq üçün ilk növbədə onlara açıq olmalıyıq.
Həmçinin bax: "Mən həqiqətən sevgilimi sevirəm?" Etdiyiniz 10 işarə (və etmədiyiniz 8 işarə!)Əks halda, bu, eyni zamanda heç bir müştəri əldə edə bilməyəcəyiniz barədə inildəyərkən dükanı bağlamağa bənzəyir.
Praktiklik baxımından bu, daha çox insanla "klikləmək" istədiyimizi söyləməkdən kənara çıxır.
Bu, Sözlərinizin və hərəkətlərinizin üst-üstə düşə biləcəyi hər hansı bir yerdə düşünmək faydalıdır və sonra özünüzə müraciət edin.
Çox vaxt biz şüurlu şəkildə fərqində olmadığımız müdafiə mexanizmlərini yaradırıq:
- İnsanların nə düşünə biləcəyindən qorxaraq öz real mənliyinizi - düşüncələrinizi, rəylərinizi, inanclarınızı - gizlədirsiniz? bir şey etmək və ya bir yerə getmək üçün dəvətləri rədd edirsiniz?
- Mübarizə edirsinizkömək istəmək və hər zaman hər şeyi özünüz etməyə çalışmaq?
- Hər hansı bir qarşıdurmadan qaçmaq üçün geri çəkilirsiniz?
- Siz "introvert" və ya "sosial yöndəmsiz" kimi etiketlərdən istifadə edirsinizmi? Siz oradasınız və yeni insanlarla tanış olmağa çalışırsınız?
Şübhəsiz ki, insan münasibətləri həssas ola bilər. Bəzən bu zəiflikdən yaranan narahatlıq bizi geri çəkilməyə sövq edir.
3) Sizi zəiflikdənsə, super gücünüz kimi unikal edəni görməyə başlayın
Müəlliminiz və ya ananız kimi görünmək riski ilə , əgər hamımız eyni olsaydıq dünya həqiqətən çox darıxdırıcı bir yer olardı. Bu, o ürpertici distopik filmlərdən biri kimi olardı.
Hamımızın bəzən minimuma endirmək istədiyimiz keyfiyyətlər var, lakin onların ayrı-ayrılıqda deyil, spektrdə mövcud olduğunu qəbul etmək vacibdir.
O biri tərəfdə yəqin ki, sizin haqqınızda olduqca epik bir şey var.
Çox vaxt şəxsiyyətimizin bəyənmədiyimiz hissələri bizi başqa mənalarda xüsusi və bənzərsiz edən şeydən ayrılmazdır.
Ola bilsin ki, müəyyən vəziyyətlərdə sizi ağrılı şəkildə utancaq edən şey sizi inanılmaz dərəcədə həssas, şəfqətli və dərrakəli edən eyni şeydir.
Daha normal hiss etmək üçün sizi qeyri-adi edən keyfiyyətləri qurban verməyə hazırsınızmı? ? Xüsusən də “normal” anlayışı yalnışlıqdan başqa bir şey olmadığı halda.
Dünya ən çoxunu itirmiş olardı.Əgər əsas qayğımız bizi fərqləndirən şeyləri qeyd etmək və şərəfləndirmək əvəzinə uyğunlaşarsa, yaradıcı mütəfəkkirlər, istedadlı alimlər və ən böyük idmançılar.
4) Başqası olmağa çalışmayın, kim olduğunuza sadiq qalın. var
Kim olduğumuzu və insanları razı salmaq üçün dediklərimizi süzgəcdən keçirmək cazibədar ola bilər.
Başqalarının sizi bəyənməməsindən narahat olduğunuz zaman bu, daha da cəlbedici ola bilər. seçim. Amma özünü göstərmək həmişə mənasızdır.
Birincisi, bunun praktiki səbəbi var ki, bunun davam etməsi qeyri-mümkün bir hərəkətdir, hətta çox tənhalıqdan da danışmırıq.
İkincisi, başqaları düz görməyə meyllidirlər. bu, səmimi əlaqə yaratmağı qeyri-mümkün edir.
Kim olduğunuzu bəyənmək üzərində nə qədər çox çalışsanız, başqalarının da sizi real görməsinə imkan vermək bir o qədər asan olacaq.
Özünü- qəbul etmək inamınızı gücləndirir. Özünüzü nə qədər inamlı hiss edirsinizsə, başqalarını sevindirmək üçün bir o qədər az narahat olursunuz və özünüzü xoşbəxt etməyə bir o qədər çox diqqət yetirirsiniz.
Sanki sehrlə özünə hörmət maqnitdir və başqaları ilə daha sağlam münasibətlər qurmaq qabiliyyətinizi artıra bilər. eyni zamanda insanlar.
5) Rahatlıq zonanızdan kənara çıxmağa və yeni şeylər sınamağa hazır olun
Əgər insanların sayını artırmaq istəyirsinizsə həyatınızdakı əlaqələriniz varsa, o zaman hər şeyi fərqli etməyə açıq olmalısınız.
Bütün dəyişikliklər bizdən tanış olan şeylərdən uzaqlaşmağımızı tələb edir və bu, sizi sizi vadar edə bilər.narahatdır.
Çıxın və yeni şeylər sınayın, yeni maraqlar kəşf edin, yeni klublara qoşulun, idman zalına gedin, kurs keçin və cari iş rejiminizi dəyişdirin.
Divanda oturursunuzsa. -Netflix-ə baxmaq hazırda sizin üçün işləmir, o zaman başqa nəyisə sınamağın vaxtıdır.
İcmanızda yerli görüşləri yoxlayın - istər gəzinti qrupları, kitab klubları, yoqa dərsləri və s - və sadəcə olaraq sınayın.
Çox güman ki, sizi maraqlandıra biləcək hələ kəşf edilməli çox şey var. Kim bilir, bununla yanaşı, siz də çoxlu yeni insanlarla tanış ola bilərsiniz.
6) Avtomatik olaraq buna öz günahınız kimi yanaşmağı dayandırın
Bir dəfə oxuyan gözəl bir qrafik gördüm:
Həmçinin bax: "Niyə insanlar mənim ətrafımda olmaq istəmirlər" - 17 məsləhət, əgər bunun siz olduğunuzu hiss edirsinizsə“Bəlkə də mən çox həssas deyiləm, bəlkə də sən sadəcə bir başçısan”.
Hər şeyə başqa rakursdan baxmağınıza kömək etmək üçün sağlam bir dozada yenidən çərçivə yaratmaq kimi bir şey yoxdur.
Əlbəttə, əgər siz daim rastlaşdığınız insanlarla ümumi dil tapmaqda çətinlik çəkirsinizsə, bu, inanılmaz dərəcədə çətin olacaq. Amma yeni işinizdə bir neçə həmkarınızla anlaşa bilmirsinizsə, avtomatik olaraq bütün günahı boynunuza götürməyin.
Kim deyir ki, bu, mütləq sizsiniz?
Bəlkə də siz onlar üçün çox dərin deyil, bəlkə də onlar sizin üçün çox dayazdır.
Bəlkə siz onlar üçün çox istehzalı deyilsiniz, bəlkə də onlar sizin üçün çox ciddidirlər.
Bəlkə də siz çox deyilsiniz. onlar üçün qəribədir, bəlkə də onlar sizin üçün çox darıxdırıcıdır.
Həqiqət budur ki, var“səhv” şəxsiyyət xüsusiyyətləri və ya “doğru” olanlar yoxdur. Onlar səndən çox bu və ya digər deyillər.
Ancaq fikirlərini onların başına çevirmək, reallıqda əlaqə yaratmaq üçün yeganə məsuliyyəti öz üzərinə götürməklə, özünüzə lazımsız dərəcədə sərt davrandığınızı vurğulaya bilər. həmişə birdən çox insan iştirak edir.
7) Potensial əlaqələri axtarmağa gəldikdə yaradıcı olun
Bu planetdə 7,6 milyard insan var.
Siz unikalsınız, buna görə də heç vaxt başqası kimi olmayacaqsınız. Bundan sonra, 7,6 milyard potensial dostlar arasından seçim etmək üçün kifayət qədər böyük seçimdir.
Mən riyaziyyatçı deyiləm, lakin statistik olaraq desəm, sizin işlədiyiniz insanları tapmaq üçün kifayət qədər yaxşı şansınız var. ortaq cəhətləri var — siz sadəcə hara baxacağınızı bilməlisiniz.
Bütün potensial çatışmazlıqlarına baxmayaraq, internet və sosial medianın fantastik cəhətlərindən biri odur ki, o, dünya miqyasında əlaqələri yalnız mümkün deyil, həm də asanlaşdırır.
Bu günlərdə siz orada demək olar ki, hər bir qəribə və gözəl maraq üçün xüsusi vebsaytlar, forumlar və qruplar tapacaqsınız.
Əgər 15-ci əsr poeziyasına həvəsiniz varsa, bilirsinizsə indiyə qədər yazılmış hər Kiss mahnısının bütün sözləri, əgər xurma oxumaq sizi heyran edirsə, mən əmin ola bilərəm ki, orada da eyni hissləri keçirən insanlar var.
Bir zamanlar biz məhdud idik. ilə dostluq əlaqələri qurmaq
