9 lietas, ko darīt, ja jums ar nevienu nav nekā kopīga

Ja jums šķiet, ka jums nav nekā kopīga ar apkārtējiem cilvēkiem, ironiskā kārtā tieši tas ir viens no faktoriem, kas jums, iespējams, ir kopīgs ar lielāko daļu cilvēku.

Ja jums ir grūti atrast nozīmīgus kontaktus vai pastāvīgi jūtaties kā svešinieks, jūs neesat viens.

Aptaujājot 20 000 amerikāņu, 54 % cilvēku atzina, ka jūtas tā, it kā neviens viņus nesaprastu vai labi nepazītu.

Patiesībā es uzskatu, ka tas, ka mums ir kaut kas kopīgs ar citiem vai "iederēšanās", ir dramatiski pārvērtēts un nav tik svarīgs, kā mums varētu šķist, lai veidotu kvalitatīvas attiecības.

Tāpēc, lai gan šajā rakstā tiks piedāvāti praktiski soļi, ko varat veikt, lai palīdzētu satikt vairāk domubiedru, es arī mēģināšu pārliecināt jūs, kāpēc jūs joprojām varat justies ļoti mīlēts un sociāli attīstīties, pat ja esat pilnīgi atšķirīgs no visiem pārējiem.

Kāpēc es neiederos pie citiem cilvēkiem?

Man ir bijušas diezgan dziļi iesakņojušās bailes no tā, ka man nepatiktu, lielu daļu savas dzīves.

Tā noteikti nav arī simtprocentīga paranoja. Es bieži esmu apšaubījis, vai man ir grūtāk iepatikties.

Tas tāpēc, ka es zinu, ka neesmu no tiem patīkamākajiem tipiem. Man bieži vien ir grūtības ar sarunām, un man vienmēr ir bijis daudz domu un viedokļu, ar kuriem es pārāk brīvi dalos.

Nekad neesmu bijis mans stiprais punkts, lai uzvarētu popularitātes balsojumā, lai gan ne reizi vien esmu vēlējies, lai tas tā būtu.

Es bieži esmu ar skaudību raudzījusies uz tiem harizmātiskajiem cilvēkiem, kuri, šķiet, citiem uzreiz iepatīkas. Es noteikti nejūtos kā viens no šiem cilvēkiem, un varbūt, ja jūs to tagad lasāt, jūs arī tā nejūtaties.

Neatkarīgi no tā, kā mēs izskatāmies, kādi ir mūsu uzskati, kādi ir mūsu uzskati, kāds netradicionāls hobijs, savdabīga humora izjūta vai gaume - katram no mums piemīt īpašības, kas dažkārt var likt mums justies savādāk.

Tavi iemesli, kāpēc, bez šaubām, atšķirsies no maniem, bet lieta ir šāda:

Ir tik viegli vainot mūsu pašu uztvertos trūkumus, kāpēc mēs jūtamies šādi - pārāk kautrīgi, pārāk valdonīgi, pārāk nopietni, pārāk emocionāli, pārāk stulbi, pārāk gudri, pārāk eklektiski, pārāk šādi, šādi un citādi.

Es negrasos glaimot tavam ego un teikt, ka esi ideāla sniegpārsliņa, tāpēc nekad nemainies.

Patiesība ir tāda, ka vienmēr ir lietas, ko mēs varam darīt, lai uzlabotu jebkuru situāciju, un šajā gadījumā tā ir spēja veidot ciešākas attiecības.

Taču es vēlos sākt šo procesu ar atziņu, ka sajūta, ka jums nav daudz kopīga ar citiem, sajūta, ka neesat svešinieks, vai sajūta, ka esat atstumts, ir vairāk universāla cīņa, nekā jūs domājat.

Iemesls noteikti nav tas, ka ar jums kaut kas nav kārtībā.

Jūtaties vientuļš, nesaprasts un atstumts.

Ne tik sen devos vakariņās ar draugu un vēl diviem paziņām, kurus ne pārāk labi pazīstu, un vakara beigās vēlējos palikt mājās.

Tas diskomforts, ka jūtos tā, it kā uzspiestu kaut ko darīt ar cilvēkiem, ar kuriem man vienkārši nesanāca, bija sliktāk nekā bez kompānijas vispār. varbūt jūs varat to attiecināt?

Pēdējā laikā man ir bijušas daudzas sarunas ar cilvēkiem, kuri jūtas tieši tāpat.

Viena draudzene man stāstīja, ka viņa "nesaprot joku uzvedību darbā" un uztraucas, ka ir "pārāk dziļi domājoša", tāpēc vienmēr jūtas grupas ārpusē.

Cita atzina, ka viņa nejūtas tā, it kā viņas dzīvē būtu ļoti maz cilvēku, ar kuriem viņa varētu "būt pati par sevi".

Kurš gan būtu domājis, ka uztraukties par to, ka neesi normāls, jo neiederies sabiedrībā, patiesībā ir neticami normāli?

To apstiprina pētījumi, kas liecina, ka 3 no 5 pieaugušajiem jūtas vientuļi. Cilvēki norāda, ka viņiem trūkst biedrības, ka viņu attiecības nav nozīmīgas un ka viņi ir izolēti no citiem.

Šī nošķirtības no kopuma sajūta ir liela garīga tēma. Tā ir daļa no cilvēka stāvokļa. Ar Orsona Velsa (Orson Welles) jautrajiem vārdiem...

"Mēs piedzimstam vieni, mēs dzīvojam vieni, mēs mirstam vieni."

Tātad, kā mēs varam padarīt šo dzīves ceļojumu mazāk vientuļu?

Ko darīt, ja jums ar nevienu nav nekā kopīga?

1) pārtrauciet domāt par sevi kā par atšķirīgu no visiem pārējiem, jo tas jūs norobežos.

Esmu pamanījis:

Ja mēs iedomājamies, ka esam atšķirīgi, vai ja mums šķiet, ka mums ir jāpieliek lielākas pūles, lai kādam patiktu, tas ietekmē mūsu uzstāšanos.

Sarunas ir piespiedu sajūta, kas galu galā ir ļoti neveikla, piespiedu vai kaut kā viltota.

Īsāk sakot, mēs galu galā cenšamies pārāk daudz.

Visu patieso cilvēcisko saišu pamatā ir autentiskums.

Mēs nepārtraukti analizējam viens otru. Mēs to darām, izmantojot daudz vairāk nekā tikai to, kas tiek teikts.

Eksperti uzskata, ka 93% no visas saziņas ir neverbāla.

Mēs klusi uztveram balss toni, sejas izteiksmi, stāju un daudz ko citu.

Mēs esam kļuvuši par ekspertiem cilvēku lasīšanā, un tas nozīmē, ka spējam uztvert arī smalkus enerģētiskos signālus.

Ja savā galvā atkārtoti atskaņojat, ka nespējat saprasties ar citiem, ir lielāka iespēja, ka jūs netīšām radīsiet šādu scenāriju.

Pārvērsiet stāstījumu un pieņemiet, ka jums ir jābūt vismaz vienai kopīgai lietai ar katru satikto cilvēku.

Kļūstiet zinātkāri, lai arī cik neskaidras tās būtu, un atklājiet šīs lietas.

2) Pajautājiet sev, vai jūs patiešām atveraties cilvēkiem un ļaujat viņiem jūs iepazīt.

Tas ir viens no tiem potenciāli klišejiskiem dzīves truismu, ka ikreiz, kad mēs jūtam, ka kaut kas no mums tiek aizturēts, mēs parasti kaut kādā veidā aizturamies paši no sevis.

Pirms daudziem gadiem es ar kādu sievieti, kuru nesen iepazinos, pārrunāju, ka man vienmēr šķiet, ka man vienmēr patīk emocionāli nepieejami vīrieši.

Es to sapratu kā vienu no tām Freida tipa "mēs vienmēr meklējam attiecības, kas ir mūsu pašu vecāku paraugs" lietām.

Kad viņa pēkšņi mani pilnīgi iztraucēja:

"Vai tu domā, ka esi emocionāli pieejams?"

Auš.

Tas bija tas, par ko es nekad nebiju domājusi. To, ko es meklēju otrā - emocionālo pieejamību -, varbūt es aizturēju no citiem.

Lai dzīvē veidotu saiknes, vispirms ir jābūt atvērtiem tām.

Pretējā gadījumā tas ir tas pats, kas slēgt veikalu un vienlaikus žēloties, ka jums nekad nav klientu.

Praksē tas nozīmē vairāk nekā tikai teikt, ka mēs vēlamies, lai mums "klikšķinātu" vairāk cilvēku.

Ir lietderīgi pārdomāt, kur jūsu vārdi un rīcība var nesakrist, un pēc tam paust savu viedokli par to.

Bieži vien mēs radām aizsardzības mehānismus, kurus apzināti neapzināmies:

• Vai jūs slēpjat savu patieso "es" - savas domas, uzskatus, pārliecību - no cilvēkiem, baidoties no tā, ko viņi varētu domāt?
• Vai jūs izvairāties dalīties ar citiem ar personisku informāciju, dodot priekšroku čatā?
• Vai jūs atsakāties no uzaicinājumiem kaut ko darīt vai doties uz kādu vietu?
• Vai jums ir grūti lūgt palīdzību un vienmēr cenšaties visu izdarīt pats?
• Vai jūs atkāpjaties, lai izvairītos no jebkāda veida konfrontācijas?
• Vai jūs lietojat tādus apzīmējumus kā "introverts" vai "sociāli neērts", lai izvairītos no sevis izrādīšanas un mēģinājumiem iepazīties ar jauniem cilvēkiem?

Nav šaubu, ka cilvēciskās attiecības var būt neaizsargātas. Dažkārt diskomforts par šo neaizsargātību mudina mūs atturēties.

3) Sāciet uzskatīt to, kas padara jūs unikālu, par savu superspēju, nevis vājumu.

Riskējot izklausīties pēc skolotājas vai mammas, pasaule patiešām būtu diezgan garlaicīga, ja mēs visi būtu līdzīgi. Tā būtu kā vienā no tām šausminošajām distopiskajām filmām.

Mums visiem ir īpašības, kuras dažkārt vēlamies mazināt, taču ir svarīgi pieņemt, ka tās pastāv nevis izolēti, bet gan spektrā.

Otrā galā, iespējams, ir kaut kas diezgan episks par jums.

Bieži vien mūsu personības daļas, kas mums nepatīk, ir neatdalāmas no tā, kas mūs padara īpašus un unikālus citos aspektos.

Iespējams, ka tas, kas dažās situācijās padara jūs sāpīgi kautrīgu, ir tas pats, kas padara jūs neticami jūtīgu, līdzjūtīgu un vērīgu.

Vai jūs patiešām būtu gatavi upurēt īpašības, kas padara jūs neparastu, lai justos normālāk? Īpaši tad, ja jēdziens "normāls" ir tikai maldīgs.

Pasaule būtu zaudējusi tik daudzus no saviem radošākajiem domātājiem, talantīgākajiem zinātniekiem un izcilākajiem sportistiem, ja mūsu galvenās rūpes būtu kļuvušas par iekļaušanos, nevis par izcilības un cieņas izrādīšanu tam, ar ko mēs izceļamies.

4) Nemēģiniet būt kāds cits, palieciet uzticīgs tam, kas esat patiesībā.

Var būt kārdinoši filtrēt to, kas mēs esam un ko sakām, lai izpatiktu cilvēkiem.

Kad jūs uztraucaties, ka citiem jūs nepatīkat, šī iespēja var kļūt vēl pievilcīgāka. Taču izlikties vienmēr ir bezjēdzīgi.

Pirmkārt, tas ir praktisks iemesls, jo ir neiespējami sekot līdzi, nemaz nerunājot par to, ka tas ir arī ļoti vientuļi.

Otrkārt, citi cilvēki mēdz to saskatīt cauri, un tas padara neiespējamu izveidot sirsnīgu saikni.

Jo vairāk strādāsiet pie tā, lai jums patiktu tas, kas esat, jo vieglāk būs ļaut arī citiem ieraudzīt jūs patieso.

Jo pārliecinātāks jūtaties, jo mazāk uztraucaties par to, kā izpatikt citiem, un jo vairāk koncentrējaties uz to, lai padarītu sevi laimīgu.

It kā ar burvju spēku pašcieņa ir magnētiska un vienlaikus var uzlabot jūsu spēju veidot veselīgākas attiecības ar citiem cilvēkiem.

5) Esiet gatavi iziet no savas komforta zonas un izmēģināt jaunas lietas.

Ja vēlaties palielināt saikņu skaitu savā dzīvē, jums ir jābūt atvērtam darīt lietas citādi.

Visas pārmaiņas liek mums atkāpties no ierastā, un tas var radīt neērtības.

Dodieties ārā un izmēģiniet jaunas lietas, izpētiet jaunas intereses, pievienojieties jauniem klubiem, apmeklējiet sporta zāli, apmeklējiet kursus un mainiet savu pašreizējo rutīnu.

Ja šobrīd tev nepadodas sēdēšana uz dīvāna, skatoties Netflix, tad ir pienācis laiks izmēģināt ko citu.

Apsveriet iespēju pārbaudīt vietējās tikšanās vietas savā kopienā - pastaigu grupas, grāmatu klubus, jogas nodarbības u. c. - un vienkārši pamēģiniet to darīt.

Iespējams, ka tur ir daudz vēl neatklātu lietu, kas varētu jūs ieinteresēt. Kas zina, iespējams, ka līdz ar to jūs iepazīsieties arī ar daudziem jauniem cilvēkiem.

6) pārtrauciet automātiski uzskatīt, ka tā ir jūsu vaina.

Reiz es redzēju lielisku grafiku, kurā bija rakstīts:

"Varbūt es neesmu pārāk jūtīgs, varbūt tu vienkārši esi dīkdienis."

Nekas nav labāks par veselīgu pārformulēšanas devu, kas palīdz paskatīties uz lietām no citas perspektīvas.

Protams, ja jums pastāvīgi grūti atrast kopīgu valodu ar cilvēkiem, kurus satiekat, tas ir neticami sarežģīti. Bet, ja jums vienkārši neizdodas saprasties ar dažiem kolēģiem jaunajā darbā, nevajag automātiski uzņemties visu vainu uz saviem pleciem.

Kas saka, ka tas noteikti esat jūs?

Varbūt jūs viņiem neesat pārāk dziļš, varbūt viņi jums ir pārāk sekli.

Varbūt jūs viņiem neesat pārāk sarkastisks, varbūt viņi jums ir pārāk nopietni.

Varbūt jūs viņiem neesat pārāk savdabīgs, varbūt viņi jums ir pārāk garlaicīgi.

Patiesība ir tāda, ka nav "nepareizu" vai "pareizu" personības iezīmju. Viņi nav pārāk tādi vai citādi, tāpat kā jūs.

Taču, pārgriežot savas domas otrādi, var izgaismoties, ka esat nevajadzīgi bargs pret sevi, uzņemoties vienpersonisku atbildību par saiknes veidošanu, lai gan patiesībā vienmēr ir iesaistīts vairāk nekā viens cilvēks.

7) Radoši meklējiet potenciālos savienojumus.

Uz šīs planētas dzīvo 7,6 miljardi cilvēku.

Tu esi unikāls, tāpēc nekad nebūsi tieši tāds pats kā kāds cits. Tomēr 7,6 miljardi ir diezgan liels potenciālo draugu klāsts, no kuriem izvēlēties.

Es neesmu matemātiķis, bet statistiski runājot, es teiktu, ka jums ir diezgan labas izredzes atrast cilvēkus, ar kuriem jums ir kaut kas kopīgs - jums tikai jāzina, kur meklēt.

Neskatoties uz visiem iespējamajiem trūkumiem, internets un sociālie mediji ir fantastiska lieta, jo tie ne tikai ļauj, bet arī atvieglo saziņu visā pasaulē.

Mūsdienās jūs atradīsiet īpašas vietnes, forumus un grupas gandrīz visām dīvainajām un brīnišķīgajām interesēm.

Ja jums ir aizraušanās ar 15. gadsimta dzeju, ja jūs zināt visus visu Kiss dziesmu tekstus, kas jebkad sarakstītas, ja jūs aizrauj lasīšana no plaukstas - es esmu gatavs derēt, ka ir cilvēki, kuri jūtas līdzīgi.

Ja kādreiz mēs varējām draudzēties tikai ar nejauši satiktiem cilvēkiem, tad mūsdienās nejauši svešinieki var ātri kļūt par tuvākajiem draugiem.

8) Kontrolējiet savu iekšējo kritiķi

Ja vien jūs neesat pilnīgs narcists, iespējams, ka, tāpat kā mēs visi, arī jūs mēdzat dzirdēt negatīvu balsi savā galvā, kurai patīk norādīt uz visiem jūsu trūkumiem.

Jūsu iekšējais kritiķis bieži kļūst skaļāks, kad atrodaties stresa vai nepazīstamā situācijā, kad esat par kaut ko noraizējies vai kad jūtaties pieļāvis kļūdu.

Ja neesat uzmanīgs, jūsu iekšējais kritiķis var sagraut jūsu pārliecību par sevi un atrunāt jūs no aktīvas iepazīšanās ar cilvēkiem.

Kad pamanāt, ka jūsu prātā sāk parādīties negatīvs stāsts, aktīvi apšaubiet to.

Izvairieties no bailīgām domām, kas novedīs tikai pie liktenīgiem scenārijiem.

Lai gan jūs ne vienmēr spēsiet panākt, lai jūsu iekšējais kritiķis pazustu, jūs varat to nosaukt un izvēlēties to ignorēt.

9) Atzīstiet, ka tas, ka jums nav tiešu kopīgu lietu, pats par sevi netraucē veidot mīlošas saites.

Neraizējieties par sīkumiem.

Iespējams, ka jums nav nepieciešams tik daudz kopīga ar kādu cilvēku, kā jums šķiet, lai nodibinātu ciešas attiecības.

Pretstati noteikti var pievilkties - tas attiecas gan uz draudzību, gan uz romantisku attiecību.

Mēs bieži vien novērtējam citas personas īpašības, kas palīdz līdzsvarot mūs vai piedāvā citu perspektīvu.

Būt tieši tādam pašam cilvēkam nav obligāts priekšnoteikums, lai veidotu saikni (kas ir paveicies, jo citādi 99,9 % cilvēku pasaulē, iespējams, nemīlētu pat savas ģimenes).

Mums ir jāsaprot, ka ir liela atšķirība starp virspusējām interesēm - mūsu personīgo gaumi un vēlmēm - un zem tām esošajiem vērtību pamatelementiem, kas veido mūsu patiesās būtības pamatu.

Šīs dziļākās kopīgās vērtības ir daudz nozīmīgākas, lai veidotu vērtīgas un apmierinošas attiecības, nekā tas, vai jums patīk puzles un viņiem patīk automašīnas.

Ja kādam ir kopīgas vērtības - godīgums, cieņa un veselīga komunikācija -, tas var būt vairāk nekā pietiekami, lai turpinātu veidot jēgpilnu saikni.

Ja jums ir grūti sazināties ar kādu cilvēku, var būt grūti izveidot ciešu saikni.

3 domas, ja vēlaties atrast kopīgu valodu ar cilvēkiem.

Nevar noliegt, ka cilvēki ir sabiedriski radījumi un ka mums ir vajadzīgi cits citam. Tomēr, runājot par to, kādai jābūt draudzībai un saiknei, nav sīkfailu veidnes.

Ja jums šķiet, ka ar apkārtējiem cilvēkiem jums nav nekā kopīga, atcerieties šīs trīs svarīgās lietas:

Dzīve nav popularitātes konkurss

Nē, tas tā nav. Neuztraucieties par attiecību kvantitāti savā dzīvē, vairāk koncentrējieties uz to kvalitāti.

Izkāp no savas galvas

Es zinu, ka tas ir grūti, bet mēģiniet nepārdomāt un neinternalizēt to, kā saprasties ar citiem cilvēkiem, jo tieši tas, ka viss ir atkarīgs no jums, ir tas, kas neļaus jums iestrēgt.

Pārtrauciet mēģināt to piespiest

Es personīgi atklāju, ka, jo mazāk es rūpējos par to, lai radītu "labu iespaidu", jo vieglāk to visu izdarīt.

Kad es pārtraucu tik ļoti censties virzīt savienojumus nepareizajās vietās, es radīju vietu, kur parādīties saskaņotākiem savienojumiem.