9 hlutir til að gera þegar þú átt ekkert sameiginlegt með neinum

Ef þér líður eins og þú eigir ekkert sameiginlegt með fólki í kringum þig, kaldhæðnislega, þá er það eitt af því sem þú átt líklega sameiginlegt með flestum.

Ef þú átt erfitt með að finna þýðingarmikil tengsl eða líða stöðugt eins og utanaðkomandi, þú ert ekki einn.

Í raun sýndi könnun meðal 20.000 Bandaríkjamanna að 54% fólks sögðust líða eins og enginn skilji þau eða þekki þau vel.

Ég tel í raun og veru að það að hafa hluti sameiginlegt með öðrum eða „passa inn“ sé verulega ofmetið og ekki nærri eins mikilvægt og við gætum haldið þegar við myndum gæðasambönd.

Þannig að þessi grein mun bjóða upp á hagnýt skref sem þú getur tekið til að hjálpa til við að kynnast fólki sem er líkara hugarfari ætla ég líka að reyna að sannfæra þig um hvers vegna þú getur enn fundið fyrir innilega ást og dafnað félagslega, jafnvel þó þú sért allt öðruvísi en allir aðrir.

Af hverju ekki? passar ég ekki við annað fólk?

Ég hef haft ansi rótgróinn ótta við að vera mislíkaður stóran hluta ævinnar.

Það er vissulega ekki 100% paranoja heldur. Ég hef oft velt því fyrir mér hvort ég sé erfiðari manneskja til að vera hrifin af.

Það er vegna þess að ég veit að ég er ekki sú skemmtilegasta. Ég á oft í erfiðleikum með smáræði og ég hef alltaf haft fullt af hugsunum og skoðunum sem ég deili alltof frjálslega.

Að halda hlutum fyrir sjálfan mig til að vinna vinsældakosningarnar hefur aldrei verið mín sterka hlið, jafnvel þó ég' ve á fleiri en einumfólk sem við hittum fyrir tilviljun, þessa dagana geta ókunnugir ókunnugir fljótt orðið næstir félagar.

8) Haltu innri gagnrýnanda þínum í skefjum

Nema þú sért algjör narcissisti, eru líkurnar á því — rétt eins og við hin — þér er hætt við að heyra smá neikvæða rödd í hausnum á þér sem elskar að benda á alla galla þína.

Innri gagnrýnandi þinn verður oft háværari þegar þú ert í streitu eða ókunnugum aðstæður, þegar þú hefur áhyggjur af einhverju eða þegar þér finnst þú hafa gert mistök.

Ef þú ert ekki varkár getur innri gagnrýnandi þinn stolið sjálfstraustinu þínu og talað þig frá því að taka fyrirbyggjandi ráðstafanir til að kynnast fólki.

Þegar þú tekur eftir því að neikvæð frásögn byrjar að leika í huga þínum skaltu taka hana virkan í efa.

Forðastu að fylgja hræddum hugsanagangi sem mun aðeins leiða til dómsdagsatburða.

Þó að þú munt ekki alltaf geta látið innri gagnrýnanda þinn hverfa, geturðu kallað það út og valið að hunsa það.

9) Viðurkenna að hafa ekki beinna hluti sameiginlega, kemur í sjálfu sér ekki í veg fyrir að þú bindist kærleiksríkum böndum

Ekki svitna í litlu dótinu.

Þú þarft kannski ekki að eiga eins mikið sameiginlegt með einhverjum og þú heldur til að koma á fót sterkt samband.

Andstæður geta vissulega laðað að — sem á við um vináttu sem og rómantíska maka.

Við kunnum oft að meta eiginleika innra með annarri manneskju sem hjálpa til við að halda jafnvægiokkur út eða bjóða upp á annað sjónarhorn.

Að vera nákvæmlega eins og einhver er ekki forsenda fyrir tengingu (sem er heppni, eða 99,9% af heiminum myndi líklega ekki einu sinni elska sína eigin fjölskyldu).

Við verðum að gera okkur grein fyrir því að það er mikill munur á yfirborðshagsmunum - persónulegum smekk okkar og óskum - og þeim gildismiðuðu byggingareiningum sem liggja undir þeim sem mynda grunninn að því hver við erum í raun og veru.

Þessi dýpri sameiginlegu gildi eru miklu mikilvægara við að skapa verðmæt og ánægjuleg sambönd en hvort þú hafir gaman af púsluspilum og þeir elska bíla.

Ef einhver deilir gildum þínum um heiðarleika, virðingu og heilbrigð samskipti, getur þetta verið meira en nóg til að halda áfram með til að skapa þroskandi tengsl.

Ef þú átt erfitt með að eiga samskipti við einhvern, þá getur verið erfitt að skapa sterk tengsl.

3 hugleiðingar ef þú vilt finna fleiri sameiginlegan grunn. með fólki

Það er ekki hægt að neita því að manneskjur eru félagslegar skepnur og við þurfum hvert annað. Samt er ekkert smákökumót þegar kemur að því hvernig þessi vinátta og tengsl ættu að líta út.

Þegar þér finnst þú eiga ekkert sameiginlegt með fólkinu í kringum þig, mundu eftir þessum þremur mikilvægu hlutum:

Lífið er ekki vinsældakeppni

Nei í alvöru, það er það ekki. Ekki hafa svo miklar áhyggjur af magni samskipta í lífi þínu, einbeittu þérmeira um gæðin.

Farðu út úr hausnum á þér

Ég veit að það er erfitt en reyndu ekki að ofhugsa eða innræta að þú gætir átt samleið með öðru fólki, því að gera þetta allt um þú ert einmitt það sem mun halda þér föstum.

Hættu að reyna að þvinga það

Persónulega fann ég að því minna skítkast sem ég gaf um að gera „góða“ far“ því auðveldara varð allt.

Þegar ég hætti að reyna að ýta tengingum á röngum stöðum, gaf ég pláss fyrir samræmdar tengingar til að koma fram.

Ég hef oft horft öfundarvert á þetta karismatíska fólk sem aðrir virðast samstundis hlýja. Mér líður örugglega ekki eins og einn af þessum mönnum, og kannski ef þú ert að lesa þetta núna, finnst þér það ekki heldur.

Hvort sem það er hvernig við lítum út, trúin sem við höfum, óhefðbundið áhugamál, a sérkennileg kímnigáfu eða smekkvísi — við höfum hvert um sig eiginleika sem geta stundum látið okkur líða eins og hinir skrýtnu.

Ástæðurnar þínar hvers vegna munu eflaust vera aðrar en mínar, en hér er málið:

Það er svo auðvelt að kenna sjálfsupplifðum göllum okkar um hvers vegna okkur líður svona - of feiminn, of yfirmaður, of alvarlegur, of tilfinningaríkur, of heimskur, of klár, of rafrænn, of þetta, það og hitt.

Ég ætla ekki að smjaðra sjálfið þitt og segja þér að þú sért fullkomið lítið snjókorn, svo ekki breyta nokkru sinni.

Sannleikurinn er sá að það eru alltaf hlutir sem við getum gert til að bæta hvaða aðstæður sem er - sem í þessu tilviki er að geta myndað sterkari tengsl.

En ég vil byrja ferlið með þeirri viðurkenningu að tilfinningin eins og þú eigir ekki mikið sameiginlegt með öðrum, tilfinningu eins og utanaðkomandi, eða að finnast þú vera skilinn útundan er meira alhliða barátta en þú heldur.

Ástæðan fyrir því er örugglega ekki sú að það sé eitthvað að þér.

Að vera einmana, misskilin og að utan

Það er ekki langt síðan ég fór að borðameð vinkonu og tveimur öðrum kunningjum, sem ég þekki ekki svo vel, og í lok kvöldsins vildi ég óska ​​þess að ég hefði bara verið heima.

Óþægindin við að líða eins og ég væri að neyða hluti með fólk sem ég klikkaði bara ekki með var verra en ekkert fyrirtæki. Kannski geturðu tengt það?

Samkvæmt, ég hef átt mörg samtöl undanfarið við fólk sem finnst nákvæmlega það sama.

Vinkona sagði mér hvernig hún „fá ekki kjaftshöggið í vinnunni“ og hefur áhyggjur af því að hún sé „of djúpt hugsandi“ þannig að hún finnur sig alltaf fyrir utan hópinn.

Önnur játaði að henni finnist hún ekki hafa mjög marga í lífi sínu sem hún getur „ vera sjálf í kringum sig“.

Hverjum hefði dottið það í hug, að hafa áhyggjur af því að þú sért ekki eðlilegur vegna þess að þú passar ekki inn er í rauninni ótrúlega eðlilegt?

Þetta er stutt af rannsóknum sem segja 3 af hverjum 5 fullorðnum finnst þeir vera einmana. Fólk segir frá skorti á félagsskap, að sambönd þeirra séu ekki þroskandi og að þau séu einangruð frá öðrum.

Þessi tilfinning um aðskilnað frá heildinni er stórt andlegt þema. Það er hluti af ástandi mannsins. Í fögnuði Orson Welles…

“Við fæðumst ein, við lifum ein, við deyjum ein“.

Svo hvernig látum við þessa lífsferð líða minna ein eftir leið?

Hvað á að gera þegar þú átt ekkert sameiginlegt með neinum

1) Hættu að hugsa um þig sem öðruvísi en allir aðrir vegna þess aðþað á eftir að pirra þig

Hér er það sem ég hef tekið eftir:

Þegar við fáum það inn í hausinn á okkur að við séum öðruvísi eða þegar okkur finnst að við þurfum að leggja meira á okkur til að fáðu einhvern til að líka við okkur, það hefur áhrif á hvernig við mætum.

Samtöl fá á sig þessa þvinguðu tilfinningu sem endar með því að verða virkilega óþægileg, þvinguð eða fölsuð einhvern veginn.

Í stuttu máli, við endum á að reyna of mikið.

Rót allra raunverulegra mannlegra tengsla liggur áreiðanleiki.

Við erum stöðugt að greina hvert annað. Við gerum þetta í gegnum miklu meira en sagt er.

Sérfræðingar hafa bent á að allt að 93% allra samskipta séu orðlaus.

Við tökum hljóðlega upp raddblær, orðatiltækin. sem fara yfir andlit einhvers, hvernig þeir standa og margt fleira.

Við höfum þróast til að vera sérfræðingar í að lesa fólk. Það þýðir að við getum líka tekið upp lúmskur ötull vísbendingar.

Ef þú ert að spila á endurtekningu í hausnum á þér sem þú getur ekki tengt við aðra — er líklegra að þú búir til þessa atburðarás óvart í ferlinu.

Snúðu frásögninni við og gerðu ráð fyrir að þú þurfir að hafa að minnsta kosti eitt sameiginlegt með hverri einustu manneskju sem þú hittir.

Vertu forvitinn um að uppgötva þessa hluti, sama hversu óljósir þeir kunna að vera.

2) Spyrðu sjálfan þig hvort þú sért virkilega að opna þig fyrir fólki og leyfa því að kynnast þér

Þetta er eitt af þessum hugsanlega klisjukenndu sannleiksgildum í lífinu að hvenær sem okkur finnsteitthvað er haldið frá okkur, við erum yfirleitt að halda frá okkur sjálfum á einhvern hátt.

Fyrir mörgum árum var ég að ræða við konu sem ég hafði nýlega hitt hvernig ég virtist alltaf fara í tilfinningalega ófáanlega karlmenn.

Ég hafði rökstutt þetta sem eitt af þessum freudísku „við erum alltaf að leita að samböndum sem eru fyrirmynd okkar eigin foreldra.

Þegar hún sló mig skyndilega með algjörri sveigju:

„Heldurðu að þú sért tilfinningalega tiltækur?“

Úff.

Það var það sem ég hafði aldrei hugsað um. Það sem ég var að leita að hjá einhverjum öðrum - tilfinningalegt aðgengi - kannski var ég að halda aftur af öðrum.

Til þess að skapa tengsl í lífinu verðum við að vera opin fyrir þeim í fyrsta lagi.

Annars er þetta eins og að loka búð á sama tíma og væla yfir því að þú færð aldrei neina viðskiptavini.

Í raun gengur það lengra en að segja að við viljum "klikka" með fleira fólki.

Það er gagnlegt að velta fyrir sér hvar sem orð þín og gjörðir gætu ekki passað saman og hringdu síðan í það.

Oft búum við til varnarkerfi sem við erum ekki meðvituð um:

• Ertu að fela raunverulegt sjálf þitt - hugsanir þínar, skoðanir, skoðanir - fyrir fólki af ótta við hvað það gæti hugsað?
• Forðast þú að deila persónulegum upplýsingum með öðrum sem vilja frekar spjalla?
• Eru þú afþakkar boð um að gera hluti eða fara á staði?
• Ertu í erfiðleikumað biðja um hjálp og reyna alltaf að gera allt sjálfur?
• Dregurðu þig til baka til að forðast hvers kyns árekstra?
• Notar þú merki eins og "innhverfur" eða "félagslega óþægilegur" til að forðast að setja sjálfur þarna úti og að reyna að kynnast nýju fólki?

Það er enginn vafi á því að mannleg samskipti geta verið viðkvæm. Stundum er óþægindi vegna þess varnarleysis sem hvetur okkur til að halda aftur af okkur.

3) Byrjaðu að sjá hvað gerir þig einstakan sem stórveldi frekar en veikleika

Á hættu að hljóma eins og kennarinn þinn eða mamma þín , heimurinn væri í raun frekar leiðinlegur staður ef við værum öll eins. Það væri eins og ein af þessum hrollvekjandi dystópísku myndum.

Við höfum öll eiginleika sem við viljum stundum að við gætum gert lítið úr, en það er mikilvægt að viðurkenna að þeir eru ekki til í einangrun heldur á litrófi.

Á hinum endanum er sennilega eitthvað frekar epískt við þig.

Oft eru hlutar persónuleika okkar sem okkur líkar ekki við óaðskiljanlegir frá því sem gerir okkur sérstök og einstök á annan hátt.

Kannski er það sem gerir þig sársaukafulla feimna við ákveðnar aðstæður líka það sama og gerir þig ótrúlega viðkvæman, samúðarfullan og innsæi.

Værir þú virkilega til í að fórna þeim eiginleikum sem gera þig óvenjulega til að líða eðlilegri ? Sérstaklega þegar hugtakið „eðlilegt“ er ekkert annað en rökvilla.

Heimurinn hefði tapað svo mörgum af sínum mestuskapandi hugsuðir, hæfileikaríkir vísindamenn og bestu íþróttamenn ef aðaláhugamál okkar yrðu að passa inn frekar en að fagna og heiðra það sem gerir okkur áberandi.

4) Ekki reyna að vera einhver annar, vertu trúr þeim sem þú raunverulega eru

Það getur verið freistandi að sía hver við erum og hvað við segjum til að reyna að þóknast fólki.

Þegar þú hefur áhyggjur af því að öðrum líki ekki við þig gæti þetta orðið enn meira aðlaðandi valmöguleika. En það er alltaf tilgangslaust að þykjast.

Í fyrsta lagi er það hin praktíska ástæða að það er ómögulegt að halda í við, svo ekki sé minnst á mjög einmana líka.

Í öðru lagi hafa aðrir tilhneigingu til að sjá beint í gegn. það, sem gerir það síðan ómögulegt að búa til einlæga tengingu.

Því meira sem þú vinnur að því að líka við þann sem þú ert, því auðveldara verður að leyfa öðrum að sjá hið raunverulega þig líka.

Sjálf- samþykki styrkir sjálfstraust þitt. Því meira sjálfstraust sem þú finnur, því minni áhyggjur hefur þú um að þóknast öðrum og því meira einbeitir þú þér að því að gera sjálfan þig hamingjusaman.

Eins og fyrir töfra er sjálfsálit segulmagnað og getur bætt getu þína til að skapa heilbrigðari tengsl við aðra fólk á sama tíma.

5) Vertu tilbúinn að stíga út fyrir þægindarammann þinn og prófa nýja hluti

Ef þú vilt fjölga tengingar í lífi þínu þá þarftu að vera opinn fyrir því að gera hlutina öðruvísi.

Allar breytingar biðja okkur um að hverfa frá því sem er kunnuglegt og það gæti gert þigóþægilegt.

Farðu út og prófaðu nýja hluti, skoðaðu ný áhugamál, taktu þátt í nýjum klúbbum, farðu í ræktina, farðu á námskeið og breyttu núverandi rútínu.

Ef þú situr í sófanum -að horfa á Netflix virkar ekki fyrir þig núna, þá er kominn tími til að prófa eitthvað annað.

Íhugaðu að kíkja á staðbundna fundi í samfélaginu þínu - hvort sem það eru gönguhópar, bókaklúbbar, jógatímar o.s.frv. - og bara prófaðu það.

Það eru líkur á að það sé margt þarna úti sem á eftir að uppgötva sem gæti vakið áhuga þinn. Hver veit, ásamt því gætirðu bara kynnst fullt af nýju fólki líka.

6) Hættu að nálgast það sjálfkrafa sem þér að kenna

Ég sá einu sinni frábæra grafík sem hljóðaði:

“Kannski er ég ekki of viðkvæm, kannski ertu bara fífl.“

Það er fátt eins og heilbrigður skammtur af endurrömmun til að hjálpa þér að sjá hlutina frá öðru sjónarhorni.

Jú, ef þú ert stöðugt í erfiðleikum með að finna sameiginlegan grundvöll með fólki sem þú hittir, þá er það ótrúlega krefjandi. En ef þú átt ekki samleið með nokkrum samstarfsmönnum í nýju vinnunni skaltu ekki axla alla sökina sjálfkrafa.

Hver segir að þetta sért örugglega þú?

Kannski ert þú það? ekki of djúpt fyrir þá, kannski eru þeir of grunnir fyrir þig.

Kannski ertu ekki of kaldhæðinn fyrir þá, kannski eru þeir of alvarlegir fyrir þig.

Kannski ertu það ekki of alvarlegur fyrir þig. skrítið fyrir þá, kannski eru þeir of leiðinlegir fyrir þig.

Sannleikurinn er sá að það eru tilengin „röng“ persónueinkenni eða „rétt“. Þeir eru ekki of þetta eða hitt frekar en þú.

En ef þú veltir hugsunum þínum á hausinn getur það varpa ljósi á hvar þú ert óþarflega harður við sjálfan þig með því að taka eina ábyrgð á að skapa tengingu þegar það er í raun og veru. alltaf fleiri en einn þátttakandi.

7) Vertu skapandi þegar kemur að því að leita að hugsanlegum tengslum

Það eru 7,6 milljarðar manna á þessari plánetu.

Þú ert einstök, svo þú munt aldrei verða nákvæmlega eins og einhver annar. Að þessu sögðu eru 7,6 milljarðar ansi mikið úrval af mögulegum vinum til að velja úr.

Ég er enginn stærðfræðingur en tölfræðilega séð myndi ég segja að þú hafir nokkuð góða möguleika á að finna fólk sem þú gerir eiga hlutina sameiginlega með — þú verður bara að vita hvar þú átt að leita.

Þrátt fyrir alla hugsanlega galla þess er eitt frábært við internetið og samfélagsmiðla að það gerir tengingar um allan heim ekki aðeins mögulegar heldur auðveldar.

Þessa dagana muntu finna sérstakar vefsíður, spjallborð og hópa fyrir næstum öll undarleg og dásamleg áhugamál þarna úti.

Ef þú hefur ástríðu fyrir 15. aldar ljóðlist, ef þú veist allir textarnir við hvert Kiss lag sem hefur verið skrifað, ef þú ert heillaður af lófa lestri — ég væri til í að veðja á að það sé fólk þarna úti sem finnst það sama.

Þegar einu sinni var okkur takmörkuð að mynda vináttu við