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यदि आपको लगता है कि आपके आसपास के लोगों के साथ आपके पास कुछ भी सामान्य नहीं है, तो विडंबना यह है कि यह उन चीजों में से एक है जो आपमें ज्यादातर लोगों के साथ समान रूप से है।
यदि आप खोजने के लिए संघर्ष करते हैं सार्थक संबंध या लगातार एक बाहरी व्यक्ति की तरह महसूस करना, आप अकेले नहीं हैं।
वास्तव में, 20,000 अमेरिकियों के एक सर्वेक्षण में पाया गया कि 54% लोगों ने महसूस किया कि कोई भी उन्हें नहीं समझता या उन्हें अच्छी तरह से जानता है।
मेरा वास्तव में मानना है कि दूसरों के साथ समान चीजों का होना या "फिट होना" नाटकीय रूप से अतिरंजित है और लगभग उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना कि हम गुणवत्ता संबंध बनाते समय सोच सकते हैं।
इसलिए जब यह लेख व्यावहारिक कदम पेश करेगा तो आप उठा सकते अधिक समान विचारधारा वाले लोगों से मिलने में मदद करने के लिए, मैं यह भी कोशिश करने जा रहा हूं और आपको समझाने जा रहा हूं कि आप अभी भी गहरा प्यार और सामाजिक रूप से समृद्ध क्यों महसूस कर सकते हैं, भले ही आप हर किसी से पूरी तरह से अलग हों।
क्यों नहीं' क्या मैं अन्य लोगों के साथ मेल खाता हूँ?
मेरे जीवन में नापसंद किए जाने का डर मेरे अंदर बहुत गहरा है।
यह निश्चित रूप से है 100% व्यामोह भी नहीं। मैंने अक्सर सवाल किया है कि क्या मुझे पसंद करना अधिक कठिन व्यक्ति है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि मैं जानता हूं कि मैं सबसे अधिक सहमत प्रकार का व्यक्ति नहीं हूं। मैं अक्सर छोटी-छोटी बातों से जूझता हूं और मेरे पास हमेशा बहुत सारे विचार और मत होते हैं जिन्हें मैं खुलकर साझा करता हूं। एक से अधिक पर veजिन लोगों से हम इत्तेफाक से मिले हैं, इन दिनों यादृच्छिक अजनबी जल्दी से सबसे करीबी साथी बन सकते हैं।
8) अपने भीतर के आलोचक को जांच में रखें
जब तक आप पूरी तरह से आत्ममुग्ध न हों, संभावना है — हममें से बाकी लोगों की तरह — आप अपने दिमाग में एक छोटी सी नकारात्मक आवाज सुनने के लिए प्रवृत्त होते हैं जो आपकी सभी खामियों को इंगित करना पसंद करती है।
जब आप किसी तनावपूर्ण या अपरिचित स्थिति में होते हैं तो आपके भीतर का आलोचक अक्सर जोर से हो जाता है स्थिति, जब आप किसी चीज़ के बारे में चिंतित हों या जब आपको लगे कि आपने गलती की है।
यदि आप सावधान नहीं हैं, तो आपके भीतर का आलोचक आपका आत्मविश्वास चुरा सकता है और आपको सक्रिय कदम उठाने से मना कर सकता है लोगों को जानें।
जब आप देखते हैं कि आपके दिमाग में एक नकारात्मक कहानी चलनी शुरू हो गई है, तो सक्रिय रूप से उस पर सवाल उठाएं।
विचारों की भयावह ट्रेन का अनुसरण करने से बचें, जो केवल प्रलय के दिन की ओर ले जाएगा।
जबकि आप हमेशा अपने भीतर के आलोचक को दूर करने में सक्षम नहीं होंगे, आप इसे बाहर निकाल सकते हैं और इसे अनदेखा करना चुन सकते हैं।
9) पहचानें कि प्रत्यक्ष चीजें आम नहीं हैं, अपने आप में आपको प्यार भरे बंधन बनाने से नहीं रोकता है
छोटी-छोटी बातों को लेकर परेशान न हों। एक मजबूत रिश्ता।
विपक्षी निश्चित रूप से आकर्षित कर सकते हैं - जो दोस्ती के साथ-साथ रोमांटिक भागीदारों के लिए भी जाता है।
हम अक्सर दूसरे व्यक्ति के गुणों की सराहना करते हैं जो संतुलन में मदद करते हैंहमें बाहर करें या कोई अन्य दृष्टिकोण प्रदान करें।
बिल्कुल किसी के जैसा होना बंधन के लिए एक शर्त नहीं है (जो कि भाग्यशाली है, या दुनिया के 99.9% लोग शायद अपने परिवार से भी प्यार नहीं करेंगे)।
हमें यह महसूस करने की आवश्यकता है कि सतही हितों - हमारे व्यक्तिगत स्वाद और वरीयताओं - और मूल्य-आधारित बिल्डिंग ब्लॉक्स के बीच एक बड़ा अंतर है जो हम वास्तव में कौन हैं इसकी नींव बनाते हैं।
ये गहरे साझा मूल्य हैं क्या आप पहेली का आनंद लेते हैं और वे कारों से प्यार करते हैं, इसकी तुलना में सार्थक और संतोषजनक रिश्ते बनाने में कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।
यदि कोई आपके ईमानदारी, सम्मान और स्वस्थ संचार के मूल्यों को साझा करता है, तो यह आगे बढ़ने के लिए पर्याप्त से अधिक हो सकता है एक सार्थक संबंध बनाने के लिए।
यदि आपको किसी के साथ संवाद करना कठिन लगता है, तो एक मजबूत संबंध बनाना कठिन हो सकता है।
यदि आप अधिक सामान्य आधार खोजना चाहते हैं तो 3 विचार लोगों के साथ
इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता कि मनुष्य सामाजिक प्राणी हैं और हमें एक दूसरे की आवश्यकता है। फिर भी जब उन दोस्ती और संबंधों की बात आती है तो कोई कुकी-कटर मोल्ड नहीं होता है।
जब भी आपको लगे कि आपके आस-पास के लोगों के साथ आपके पास कुछ भी सामान्य नहीं है, तो इन 3 महत्वपूर्ण बातों को याद रखें:<1
जीवन लोकप्रियता की प्रतियोगिता नहीं है
नहीं, वास्तव में ऐसा नहीं है। अपने जीवन में रिश्तों की मात्रा के बारे में इतनी चिंता न करें, ध्यान देंगुणवत्ता पर अधिक।
यह सभी देखें: एक आध्यात्मिक व्यक्ति के 35 लक्षणअपने दिमाग से बाहर निकलो
मुझे पता है कि यह मुश्किल है, लेकिन कोशिश करें कि ज्यादा न सोचें या अन्य लोगों के साथ घुलने-मिलने की कोशिश न करें, क्योंकि यह सब कुछ बनाने के बारे में है आप ही वह चीज हैं जो आपको बांधे रखेगी।
उसे जबरदस्ती डालने की कोशिश करना बंद करें
व्यक्तिगत रूप से, मैंने पाया कि मैंने "अच्छा" बनाने के बारे में जितना कम किया है इम्प्रेशन” दिया तो यह सब आसान हो गया।
जब मैंने कनेक्शन को गलत स्थानों पर धकेलने के लिए इतनी मेहनत करना बंद कर दिया, तो मैंने अधिक संरेखित कनेक्शनों के उभरने के लिए जगह बनाई।
अवसर काश ऐसा होता।मैंने अक्सर उन करिश्माई लोगों को ईर्ष्या की दृष्टि से देखा है, जो दूसरों को तुरंत गर्म लगते हैं। मैं निश्चित रूप से उन लोगों में से एक की तरह महसूस नहीं करता, और शायद अगर आप इसे अभी पढ़ रहे हैं, तो आप भी नहीं। हास्य की विचित्र भावना, या स्वाद - हममें से प्रत्येक में ऐसे गुण होते हैं जो कभी-कभी हमें सबसे अलग महसूस करा सकते हैं।
इसमें कोई संदेह नहीं है कि आपके कारण मेरे से अलग क्यों होंगे, लेकिन यहाँ एक बात है:
हम ऐसा क्यों महसूस करते हैं, इसके लिए अपनी स्वयं की कथित खामियों को दोष देना बहुत आसान है - बहुत शर्मीला, बहुत बॉसी, बहुत गंभीर, बहुत भावुक, बहुत बेवकूफ, बहुत स्मार्ट, बहुत उदार, यह, वह, और अन्य।
मैं आपके अहंकार की चापलूसी नहीं करने जा रहा हूं और आपको बता रहा हूं कि आप एक छोटे से बर्फ के टुकड़े हैं, इसलिए कभी भी न बदलें।
सच्चाई यह है कि हमेशा कुछ चीजें होती हैं जो हम कर सकते हैं किसी भी स्थिति में सुधार करें - जो इस उदाहरण में मजबूत संबंध बनाने में सक्षम हो रहा है। एक बाहरी व्यक्ति की तरह, या यह महसूस करना कि आपको छोड़ दिया जा रहा है, जितना आप सोच सकते हैं उससे कहीं अधिक एक सार्वभौमिक संघर्ष है।
इसका कारण निश्चित रूप से यह नहीं है कि आपके साथ कुछ गड़बड़ है।
अकेलापन, गलत समझा जाना और बाहर महसूस करना
अभी कुछ समय पहले मैं रात के खाने पर गया थाएक दोस्त और दो अन्य परिचितों के साथ, जिन्हें मैं इतनी अच्छी तरह से नहीं जानता, और रात के अंत तक, मैंने चाहा कि मैं बस घर पर ही रहूँ। जिन लोगों के साथ मैंने अभी क्लिक नहीं किया, वे किसी भी कंपनी से बदतर नहीं थे। शायद आप संबंधित कर सकते हैं?
अजीब तरह से, मैंने हाल ही में ऐसे लोगों के साथ कई बातचीत की है जो बिल्कुल वैसा ही महसूस करते हैं।
एक दोस्त ने मुझे बताया कि कैसे वह "काम पर मजाक नहीं करती" और चिंता करती है कि वह "बहुत अधिक गहरी विचारक है" इसलिए हमेशा समूह के बाहर महसूस करती है।
एक अन्य ने स्वीकार किया कि वह वास्तव में ऐसा महसूस नहीं करती है कि उसके जीवन में बहुत सारे लोग हैं जो वह कर सकती है " अपने आस-पास रहो। हर 5 में वयस्क अकेलापन महसूस करते हैं। लोग साहचर्य की कमी की रिपोर्ट करते हैं, कि उनके संबंध सार्थक नहीं हैं और वे दूसरों से अलग-थलग हैं।
पूर्णता से अलग होने की यह भावना एक बड़ा आध्यात्मिक विषय है। यह मानव स्थिति का हिस्सा है। ऑरसन वेल्स के प्रफुल्लित करने वाले शब्दों में...
"हम अकेले पैदा होते हैं, हम अकेले जीते हैं, हम अकेले मरते हैं"।
तो हम जीवन की इस यात्रा को कैसे कम अकेला महसूस कराते हैं तरीका?
क्या करें जब आपके पास किसी के साथ कुछ भी सामान्य नहीं है
1) खुद को हर किसी से अलग समझना बंद करें क्योंकियह आपको सोचने पर मजबूर कर देगा
मैंने यह देखा है:
जब हमारे दिमाग में यह बात बैठ जाती है कि हम अलग हैं या जब हमें लगता है कि हमें कुछ और करने की जरूरत है किसी को हमें पसंद करने के लिए, यह प्रभावित करता है कि हम कैसे दिखते हैं।
बातचीत इस दबाव की भावना पर ले जाती है जो वास्तव में अजीब, मजबूर, या किसी तरह नकली होती है।
संक्षेप में, हम समाप्त हो जाते हैं बहुत कठिन प्रयास कर रहे हैं।
सभी वास्तविक मानवीय संबंधों के मूल में प्रामाणिकता निहित है।
हम लगातार एक दूसरे का विश्लेषण कर रहे हैं। हम इसे जितना कहा जा रहा है उससे कहीं अधिक करके करते हैं।
विशेषज्ञों ने सुझाव दिया है कि सभी संचार का 93% हिस्सा अशाब्दिक है।
हम चुपचाप आवाज के स्वर, भावों को ले रहे हैं जो किसी के चेहरे को पार करता है, जिस तरह से वे खड़े होते हैं, और भी बहुत कुछ।
हम लोगों को पढ़ने में विशेषज्ञ बनने के लिए विकसित हुए हैं। इसका मतलब है कि हम सूक्ष्म ऊर्जावान संकेतों को भी उठा सकते हैं।
यदि आप अपने दिमाग में दोहरा रहे हैं कि आप दूसरों से संबंधित नहीं हो सकते हैं - तो आप इस प्रक्रिया में अनजाने में इस परिदृश्य को बनाने की अधिक संभावना रखते हैं।
कथा को पलटें और मान लें कि आपके पास मिलने वाले प्रत्येक व्यक्ति के साथ कम से कम एक चीज समान होनी चाहिए।
इन चीजों को खोजने के लिए उत्सुक रहें, चाहे वे कितने भी अस्पष्ट क्यों न हों।
2) अपने आप से पूछें कि क्या आप वास्तव में लोगों के लिए खुल रहे हैं और उन्हें आपको जानने दे रहे हैं
यह जीवन में उन संभावित घिसी-पिटी सच्चाइयों में से एक है जो जब भी हम महसूस करते हैंकुछ हमसे रोका जा रहा है, हम आम तौर पर किसी न किसी तरह से खुद से रोक रहे हैं।
कई साल पहले मैं एक महिला के साथ चर्चा कर रहा था जिससे मैं हाल ही में मिला था कि कैसे मैं हमेशा भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध पुरुषों के लिए जाने लगता था।<1
मैंने इसे उन फ्रायडियनों में से एक के रूप में तर्कसंगत बनाया था 'हम हमेशा ऐसे रिश्तों की तलाश में रहते हैं जो हमारे अपने माता-पिता की तरह हों।
जब उसने अचानक मुझे एक पूर्ण क्यूरबॉल के साथ मारा:
"क्या आपको लगता है कि आप भावनात्मक रूप से उपलब्ध हैं?"
आउच।
यह वह चीज थी जिस पर मैंने कभी विचार नहीं किया था। जो मैं किसी और में ढूंढ रहा था — भावनात्मक उपलब्धता — शायद मैं दूसरों से रोक रहा था।
जीवन में संबंध बनाने के लिए, हमें सबसे पहले उनके लिए खुले रहना होगा।
अन्यथा, यह दुकान बंद करने के साथ-साथ इस बात का विलाप करने जैसा है कि आपको कोई ग्राहक कैसे नहीं मिलता।
व्यावहारिक रूप से, यह केवल यह कहने से परे है कि हम अधिक लोगों के साथ "क्लिक" करना चाहते हैं।
यह है कहीं भी आपके शब्दों और कार्यों से मेल नहीं खा रहे हैं और फिर खुद को उस पर प्रतिबिंबित करने के लिए उपयोगी है।
अक्सर हम रक्षा तंत्र बनाते हैं जिसके बारे में हमें सचेत रूप से पता नहीं होता है:
- क्या आप लोगों से इस डर से कि वे क्या सोच सकते हैं, अपने वास्तविक स्व — अपने विचारों, मतों, विश्वासों — को छिपा रहे हैं?
- क्या आप दूसरों के साथ चैट-चैट को तरजीह देने वाले व्यक्तिगत विवरण साझा करने से बचते हैं?
- क्या क्या आप चीजों को करने या स्थानों पर जाने के निमंत्रण को ठुकराते हैं?
- क्या आप संघर्ष करते हैंमदद मांगने के लिए और हमेशा सब कुछ खुद करने की कोशिश करते हैं?
- क्या आप किसी भी प्रकार के टकराव से बचने के लिए पीछे हटते हैं?
- क्या आप डालने से बचने के लिए "अंतर्मुखी" या "सामाजिक रूप से अजीब" जैसे लेबल का उपयोग करते हैं क्या आप वहां हैं और नए लोगों से मिलने की कोशिश कर रहे हैं?
इसमें कोई संदेह नहीं है कि मानवीय रिश्ते कमजोर महसूस कर सकते हैं। कभी-कभी उस भेद्यता पर बेचैनी हमें पीछे हटने के लिए प्रेरित कर रही है।
3) यह देखना शुरू करें कि आपकी कमजोरी के बजाय आपकी महाशक्ति के रूप में क्या अद्वितीय है
अपने शिक्षक या अपनी माँ की तरह लगने का जोखिम , अगर हम सब एक जैसे होते तो दुनिया वाकई बहुत उबाऊ जगह होती। यह उन खौफनाक डायस्टोपियन फिल्मों में से एक की तरह होगा।
हम सभी में ऐसे गुण होते हैं जिन्हें हम कभी-कभी कम करना चाहते हैं, लेकिन यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि वे अलगाव में नहीं बल्कि एक स्पेक्ट्रम पर मौजूद हैं।
दूसरे छोर पर शायद आपके बारे में कुछ बहुत ही महाकाव्य है।
अक्सर, हमारे व्यक्तित्व के कुछ हिस्सों को हम पसंद नहीं करते हैं, वे उस चीज़ से अविभाज्य हैं जो हमें अन्य तरीकों से विशेष और अद्वितीय बनाती है।
शायद कुछ स्थितियों में जो आपको दर्दनाक रूप से शर्मीला बनाता है, वह भी वही चीज़ है जो आपको अविश्वसनीय रूप से संवेदनशील, दयालु और अंतर्दृष्टिपूर्ण बनाती है।
क्या आप वास्तव में उन गुणों का त्याग करने के लिए तैयार होंगे जो आपको अधिक सामान्य महसूस करने के लिए असाधारण बनाते हैं। ? विशेष रूप से जब "सामान्य" की अवधारणा एक भ्रम के अलावा और कुछ नहीं है।
दुनिया ने अपने अधिकांशरचनात्मक विचारक, प्रतिभाशाली वैज्ञानिक, और महानतम एथलीट अगर हमारी प्राथमिक चिंता उन चीज़ों का जश्न मनाने और उनका सम्मान करने के बजाय उचित हो जाती है जो हमें सबसे अलग बनाती हैं।
4) किसी और की तरह बनने की कोशिश न करें, जो आप वास्तव में हैं, उसके प्रति सच्चे रहें। हैं
लोगों को खुश करने के लिए हम कौन हैं और क्या कहते हैं, इसे फ़िल्टर करना आकर्षक हो सकता है।
जब आप चिंता करते हैं कि दूसरे आपको पसंद नहीं करते हैं, तो यह और भी आकर्षक हो सकता है विकल्प। लेकिन दिखावा करना हमेशा व्यर्थ होता है।
सबसे पहले, इसका व्यावहारिक कारण है कि इसे बनाए रखना एक असंभव कार्य है, बहुत अकेले व्यक्ति का उल्लेख नहीं करना।
दूसरा, दूसरों को सीधे देखने की प्रवृत्ति होती है यह, जो तब एक ईमानदार संबंध बनाना असंभव बना देता है।
जितना अधिक आप यह पसंद करने पर काम करते हैं कि आप कौन हैं, उतना ही आसान होगा कि आप दूसरों को भी वास्तविक रूप से देख सकें।
स्वयं- स्वीकृति आपके आत्मविश्वास को मजबूत करती है। जितना अधिक आप आश्वस्त महसूस करते हैं, उतनी ही कम आप दूसरों को खुश करने के बारे में चिंता करते हैं और जितना अधिक आप खुद को खुश करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
जैसे जादू से, आत्म-सम्मान चुंबकीय होता है और दूसरों के साथ स्वस्थ संबंध बनाने की आपकी क्षमता में सुधार कर सकता है लोग एक ही समय में।
5) अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने के लिए तैयार रहें और नई चीजों को आजमाएं
अगर आप अपनी संख्या बढ़ाना चाहते हैं आपके जीवन में कनेक्शन हैं तो आपको चीजों को अलग तरीके से करने के लिए खुला रहना होगा।
सभी परिवर्तन हमें परिचित से दूर जाने के लिए कहते हैं, और यह आपको बना सकता हैअसहज।
बाहर निकलें और नई चीजें आजमाएं, नई रुचियों का पता लगाएं, नए क्लबों में शामिल हों, जिम जाएं, कोर्स करें और अपनी वर्तमान दिनचर्या में बदलाव करें।
अगर आप सोफे पर बैठे हुए हैं -नेटफ्लिक्स देखना अभी आपके लिए काम नहीं कर रहा है, तो यह कुछ और करने का समय है।
अपने समुदाय में स्थानीय मुलाकातों की जांच करने पर विचार करें - चाहे वह चलने वाले समूह, पुस्तक क्लब, योग कक्षाएं आदि हों - और बस इसे जाने दें।
संभावना है कि ऐसी बहुत सी चीज़ें हैं जो अभी खोजी जानी हैं जो आपको रुचिकर लग सकती हैं। कौन जानता है, इसके साथ-साथ, आप बहुत से नए लोगों से भी मिल सकते हैं।
6) अपनी गलती के रूप में स्वचालित रूप से संपर्क करना बंद करें
मैंने एक बार एक महान ग्राफिक देखा जो पढ़ता है:
"शायद मैं बहुत संवेदनशील नहीं हूं, हो सकता है कि आप सिर्फ एक डिकहेड हों।"
बिल्कुल, अगर आप जिन लोगों से मिलते हैं उनके साथ आम जमीन खोजने के लिए लगातार संघर्ष करते हैं, तो यह अविश्वसनीय रूप से चुनौतीपूर्ण है। लेकिन अगर आप अपनी नई नौकरी में कुछ सहयोगियों के साथ नहीं मिलते हैं, तो स्वचालित रूप से सारा दोष अपने कंधों पर नहीं लेते हैं।
कौन कहता है कि यह निश्चित रूप से आप ही हैं?
यह सभी देखें: धारणा और परिप्रेक्ष्य में क्या अंतर है?शायद आप उनके लिए बहुत गहरा नहीं है, हो सकता है कि वे आपके लिए बहुत उथले हों।
हो सकता है कि आप उनके लिए बहुत व्यंग्यात्मक न हों, हो सकता है कि वे आपके लिए बहुत गंभीर हों।
शायद आप बहुत अधिक नहीं हैं उनके लिए विचित्र, हो सकता है कि वे आपके लिए बहुत उबाऊ हों।
सच्चाई यह है कि वहाँ हैंकोई "गलत" व्यक्तित्व लक्षण या "सही" नहीं। वे आप से भी अधिक यह या वह नहीं हैं।
लेकिन अपने विचारों को उनके सिर पर पलटने से यह उजागर हो सकता है कि आप संबंध बनाने की पूरी जिम्मेदारी लेते हुए खुद पर अनावश्यक रूप से कठोर हो रहे हैं जबकि वास्तव में ऐसा है हमेशा एक से अधिक व्यक्ति शामिल होते हैं।
7) जब संभावित कनेक्शन की तलाश करने की बात आती है तो रचनात्मक बनें
इस ग्रह पर 7.6 बिलियन लोग हैं।
आप अद्वितीय हैं, तो आप कभी भी बिल्कुल किसी और की तरह नहीं बन पाएंगे। ऐसा कहने के बाद, 7.6 बिलियन संभावित मित्रों में से चुनने के लिए एक बहुत बड़ा चयन है।
मैं कोई गणितज्ञ नहीं हूँ, लेकिन सांख्यिकीय रूप से बोल रहा हूँ, मैं कहूंगा कि आपके पास ऐसे लोगों को खोजने का एक अच्छा मौका है जो आप करते हैं के साथ चीजें समान हैं — आपको बस यह जानना है कि कहां देखना है।
इसकी सभी संभावित कमियों के लिए, इंटरनेट और सोशल मीडिया के बारे में एक शानदार बात यह है कि यह विश्वव्यापी कनेक्शन को न केवल संभव बनाता है बल्कि आसान भी बनाता है।
इन दिनों, आपको लगभग हर अजीब और अद्भुत रुचि के लिए समर्पित वेबसाइटें, फ़ोरम और समूह मिलेंगे।
अगर आपको 15वीं सदी की कविता का शौक है, अगर आप जानते हैं अब तक लिखे गए किस गीत के सभी गीत, यदि आप हस्तरेखा पढ़ने के प्रति आकर्षित हैं - तो मैं शर्त लगा सकता हूँ कि ऐसे लोग भी हैं जो ऐसा ही महसूस करते हैं।
जब एक समय में हम सीमित थे से दोस्ती करने के लिए
