Cuprins
Dacă simți că nu ai nimic în comun cu oamenii din jurul tău, în mod ironic, acesta este unul dintre lucrurile pe care probabil că le ai în comun cu majoritatea oamenilor.
Dacă vă luptați să găsiți conexiuni semnificative sau vă simțiți în mod constant ca un outsider, nu sunteți singur.
De fapt, un sondaj efectuat pe 20.000 de americani a arătat că 54% dintre oameni au declarat că au sentimentul că nimeni nu îi înțelege sau nu îi cunoaște bine.
De fapt, cred că a avea lucruri în comun cu ceilalți sau "a te integra" este dramatic supraestimat și nu este nici pe departe atât de important pe cât am putea crede atunci când creăm relații de calitate.
Așadar, în timp ce acest articol vă va oferi pași practici pe care îi puteți face pentru a întâlni mai multe persoane care gândesc la fel ca voi, voi încerca să vă conving de ce vă puteți simți profund iubit și prospera din punct de vedere social, chiar dacă sunteți total diferit de ceilalți.
De ce nu mă potrivesc cu ceilalți oameni?
Am avut o teamă destul de adânc înrădăcinată de a nu fi disprețuită în cea mai mare parte a vieții mele.
Cu siguranță nu este nici 100% paranoia. M-am întrebat adesea dacă nu cumva sunt o persoană mai greu de plăcut.
Asta pentru că știu că nu sunt cel mai agreabil tip de om. Adesea mă lupt cu conversația și întotdeauna am avut o mulțime de gânduri și opinii pe care le împărtășesc prea liber.
Să păstrez lucrurile pentru mine pentru a câștiga votul popularității nu a fost niciodată punctul meu forte, chiar dacă în mai multe ocazii mi-am dorit să fie așa.
M-am uitat adesea cu invidie la acei oameni carismatici pe care ceilalți par să se încălzească instantaneu. Cu siguranță nu mă simt ca unul dintre acești oameni și poate că, dacă citești asta acum, nici tu nu te simți așa.
Fie că este vorba de felul în care arătăm, de convingerile pe care le avem, de un hobby neconvențional, de un simț al umorului excentric sau de gusturi - fiecare dintre noi are calități care ne pot face uneori să ne simțim ca fiind cei mai ciudați.
Motivele voastre vor fi, fără îndoială, diferite de ale mele, dar iată cum stau lucrurile:
Este atât de ușor să dăm vina pe defectele noastre autopercepute pentru că ne simțim așa - prea timizi, prea autoritari, prea serioși, prea emotivi, prea proști, prea deștepți, prea eclectici, prea asta, aia și cealaltă.
Nu am de gând să-ți flatez orgoliul și să-ți spun că ești un fulg de nea perfect, așa că nu te schimba niciodată.
Adevărul este că există întotdeauna lucruri pe care le putem face pentru a îmbunătăți orice situație - care, în acest caz, este de a fi capabili să formăm relații mai puternice.
Dar vreau să începem procesul cu recunoașterea faptului că sentimentul că nu ai prea multe în comun cu ceilalți, că te simți ca un outsider sau că ești lăsat pe dinafară este o luptă universală mai mult decât crezi.
Motivul nu este, cu siguranță, că este ceva în neregulă cu tine.
Sentimentul de singurătate, neînțeleasă și în exterior
Nu cu mult timp în urmă, am fost la cină cu un prieten și alte două cunoștințe, pe care nu le cunosc prea bine, iar la sfârșitul serii, îmi doream să fi rămas acasă.
Disconfortul de a mă simți ca și cum aș fi forțat lucrurile cu oameni cu care pur și simplu nu mă potriveam a fost mai rău decât să nu am companie deloc. Poate că vă puteți identifica?
Anecdotic, am avut multe conversații în ultima vreme cu oameni care simt exact același lucru.
O prietenă mi-a povestit că nu "înțelege glumele de la serviciu" și se teme că este "prea profundă", așa că se simte mereu în afara grupului.
O alta a mărturisit că nu simte că are prea multe persoane în viața ei cu care să poată "fi ea însăși în preajma ei".
Cine ar fi crezut că îngrijorarea că nu ești normal pentru că nu te integrezi este de fapt incredibil de normală?
Acest lucru este susținut de studii care spun că 3 din 5 adulți se simt singuri. Oamenii raportează o lipsă de companie, că relațiile lor nu sunt semnificative și că sunt izolați de ceilalți.
Acest sentiment de separare de întreg este o mare temă spirituală. Face parte din condiția umană. În cuvintele vesele ale lui Orson Welles...
"Ne naștem singuri, trăim singuri, murim singuri".
Deci, cum putem face ca această călătorie a vieții să se simtă mai puțin singură pe parcurs?
Ce să faci când nu ai nimic în comun cu nimeni
1) Încetează să te mai consideri diferit de ceilalți, pentru că asta te va psihiatria
Iată ce am observat:
Atunci când ne băgăm în cap că suntem diferiți sau când simțim că trebuie să facem un efort mai mare pentru a fi plăcut de cineva, acest lucru afectează modul în care ne prezentăm.
Conversațiile capătă acest sentiment de presiune care sfârșește prin a fi foarte ciudat, forțat sau fals, cumva.
Pe scurt, ajungem să ne străduim prea mult.
La baza tuturor conexiunilor umane reale se află autenticitatea.
Ne analizăm în mod constant unii pe alții. Facem acest lucru prin mult mai mult decât prin ceea ce se spune.
Experții au sugerat că până la 93% din comunicare este nonverbală.
Observăm în tăcere tonul vocii, expresiile de pe fața cuiva, felul în care stă în picioare și multe altele.
Am evoluat pentru a deveni experți în citirea oamenilor, ceea ce înseamnă că putem, de asemenea, să ne dăm seama de indicii energetice subtile.
Dacă vă repetați în minte că nu puteți relaționa cu ceilalți, este mai probabil să creați acest scenariu fără să vreți.
Întoarceți povestea și presupuneți că trebuie să aveți cel puțin un lucru în comun cu fiecare persoană pe care o întâlniți.
Deveniți curioși să descoperiți aceste lucruri, oricât de obscure ar fi ele.
2) Întreabă-te dacă te deschizi cu adevărat față de oameni și îi lași să te cunoască
Este unul dintre acele truisme potențial clișeice în viață că, ori de câte ori simțim că ni se refuză ceva, de obicei ne refuzăm ceva nouă înșine, într-un fel sau altul.
Cu mulți ani în urmă, discutam cu o femeie pe care o cunoscusem de curând despre faptul că eu păream să mă îndrept mereu spre bărbați indisponibili emoțional.
Raționalizasem acest lucru ca fiind unul dintre acele lucruri freudiene de genul "căutăm mereu relații care să ne modeleze proprii părinți".
Când m-a lovit brusc cu o minge curbă:
"Crezi că ești disponibil din punct de vedere emoțional?"
Ouch.
Era lucrul la care nu mă gândisem niciodată. Ceea ce căutam la altcineva - disponibilitate emoțională - poate că eu le ascundeam celorlalți.
Pentru a crea conexiuni în viață, trebuie să fim deschiși la ele în primul rând.
În caz contrar, este ca și cum ai închide magazinul în timp ce te plângi că nu ai niciodată clienți.
În practică, acest lucru nu se rezumă la a spune că vrem să facem "clic" cu mai mulți oameni.
Este util să reflectați asupra oricărui loc în care cuvintele și acțiunile dumneavoastră nu se potrivesc și apoi să vă atrageți atenția asupra acestui lucru.
Adesea, creăm mecanisme de apărare de care nu suntem conștienți:
- Îți ascunzi adevărata ta persoană - gândurile, opiniile, credințele - de oameni de teama a ceea ce ar putea gândi ei?
- Evitați să împărtășiți detalii personale cu ceilalți, preferând să stați la taclale?
- Refuzați invitațiile de a face lucruri sau de a merge în locuri?
- Te chinui să ceri ajutor și încerci mereu să faci totul singur?
- Vă retrageți pentru a evita orice formă de confruntare?
- Folosești etichete precum "introvertit" sau "neîndemânatic social" pentru a evita să te expui și să încerci să cunoști oameni noi?
Nu există nicio îndoială că relațiile umane se pot simți vulnerabile. Uneori, disconfortul provocat de această vulnerabilitate ne îndeamnă să ne reținem.
3) Începe să vezi ceea ce te face unic ca pe o superputere și nu ca pe o slăbiciune
Cu riscul de a părea ca profesorul sau ca mama ta, lumea ar fi un loc destul de plictisitor dacă am fi toți la fel. Ar fi ca într-unul dintre acele filme distopice înfiorătoare.
Cu toții avem calități pe care uneori am dori să le minimizăm, dar este important să acceptăm că acestea nu există în mod izolat, ci pe un spectru.
La celălalt capăt se află probabil ceva destul de epic despre tine.
Adesea, părțile din personalitatea noastră care nu ne plac sunt inseparabile de ceea ce ne face speciali și unici în alte privințe.
Poate că ceea ce te face dureros de timid în anumite situații este același lucru care te face incredibil de sensibil, plin de compasiune și perspicace.
Ați fi cu adevărat dispuși să sacrificați calitățile care vă fac să vă simțiți extraordinari pentru a vă simți mai normali? Mai ales când conceptul de "normal" nu este altceva decât o eroare.
Lumea ar fi pierdut atât de mulți dintre cei mai creativi gânditori, cei mai talentați oameni de știință și cei mai mari sportivi dacă principala noastră preocupare ar fi fost să ne integrăm în societate, în loc să celebrăm și să onorăm ceea ce ne face să ieșim în evidență.
4) Nu încerca să fii altcineva, rămâi fidel celui care ești cu adevărat.
Poate fi tentant să filtrăm ceea ce suntem și ceea ce spunem pentru a încerca să mulțumim oamenii.
Atunci când vă faceți griji că ceilalți nu vă plac, această opțiune poate deveni și mai atrăgătoare. Dar a te preface este întotdeauna inutil.
În primul rând, există motivul practic că este imposibil să ții pasul, ca să nu mai vorbim de faptul că este și foarte singuratic.
Vezi si: Aceste 15 citate din Stephen Hawking te vor lăsa fără cuvinteÎn al doilea rând, ceilalți au tendința de a vedea direct prin ea, ceea ce face imposibilă crearea unei legături sincere.
Cu cât te străduiești mai mult să îți placă mai mult cine ești, cu atât mai ușor va fi să le permiți celorlalți să te vadă și pe tine cu adevărat.
Acceptarea de sine vă întărește încrederea în sine. Cu cât vă simțiți mai încrezător, cu atât vă faceți mai puține griji pentru a-i mulțumi pe ceilalți și cu atât vă concentrați mai mult pe a vă face fericit.
Ca prin farmec, stima de sine este magnetică și îți poate îmbunătăți, în același timp, capacitatea de a crea relații mai sănătoase cu alte persoane.
5) Fii pregătit să ieși din zona ta de confort și să încerci lucruri noi
Dacă vrei să crești numărul de conexiuni din viața ta, atunci trebuie să fii deschis la a face lucrurile diferit.
Orice schimbare ne cere să ne îndepărtăm de ceea ce ne este familiar, iar acest lucru s-ar putea să vă facă să vă simțiți inconfortabil.
Ieșiți și încercați lucruri noi, explorați noi interese, înscrieți-vă în cluburi noi, mergeți la o sală de sport, urmați un curs și schimbați-vă rutina actuală.
Vezi si: Medicină energetică Mindvalley Review: Merită?Dacă statul pe canapea, uitându-te la Netflix, nu-ți face bine acum, atunci e timpul să încerci altceva.
Luați în considerare posibilitatea de a verifica întâlnirile locale din comunitatea dvs. - fie că este vorba de grupuri de mers pe jos, cluburi de lectură, cursuri de yoga etc. - și încercați.
Sunt șanse să existe multe lucruri care încă nu au fost descoperite și care te-ar putea interesa. Cine știe, poate că, odată cu ele, vei cunoaște și o mulțime de oameni noi.
6) Nu mai abordați automat situația ca fiind vina voastră
Am văzut odată un grafic grozav care spunea:
"Poate că nu sunt prea sensibilă, poate că tu ești doar un dobitoc".
Nimic nu se compară cu o doză sănătoasă de reîncadrare pentru a vă ajuta să vedeți lucrurile dintr-o altă perspectivă.
Sigur, dacă te lupți constant să găsești un teren comun cu persoanele pe care le întâlnești, este incredibil de provocator. Dar dacă se întâmplă să nu te înțelegi cu câțiva colegi de la noul tău loc de muncă, nu-ți asumi automat toată vina.
Cine spune că ești cu siguranță tu?
Poate că nu ești prea profund pentru ei, poate că ei sunt prea superficiali pentru tine.
Poate că nu ești prea sarcastic pentru ei, poate că ei sunt prea serioși pentru tine.
Poate că nu ești prea excentric pentru ei, poate că sunt prea plictisitori pentru tine.
Adevărul este că nu există trăsături de personalitate "greșite" sau "corecte". Ei nu sunt prea mult sau prea puțin așa, așa cum nu ești nici tu.
Dar dacă vă întoarceți gândurile pe dos, puteți evidenția situațiile în care sunteți inutil de dur cu voi înșivă, asumându-vă responsabilitatea exclusivă pentru crearea unei conexiuni, când în realitate sunt întotdeauna implicate mai multe persoane.
7) Fiți creativi când vine vorba de căutarea de potențiale conexiuni
Există 7,6 miliarde de oameni pe această planetă.
Ești unic, așa că nu vei fi niciodată exact ca altcineva. Acestea fiind spuse, 7,6 miliarde reprezintă o selecție destul de mare de potențiali prieteni din care poți alege.
Nu sunt matematician, dar, din punct de vedere statistic, aș spune că ai șanse destul de mari să găsești oameni cu care să ai lucruri în comun - trebuie doar să știi unde să cauți.
Cu toate potențialele sale dezavantaje, un lucru fantastic în legătură cu internetul și cu rețelele de socializare este faptul că face ca legăturile la nivel mondial să fie nu numai posibile, ci și ușoare.
În zilele noastre, veți găsi site-uri web, forumuri și grupuri dedicate pentru aproape orice interes ciudat și minunat.
Dacă ești pasionat de poezia secolului al XV-lea, dacă știi toate versurile tuturor cântecelor Kiss scrise vreodată, dacă ești fascinat de cititul în palmă - aș fi dispus să pariez că există oameni care simt la fel.
Dacă odinioară ne limitam la a lega prietenii cu persoane pe care le întâlneam din întâmplare, în zilele noastre străinii pot deveni rapid cei mai apropiați prieteni.
8) Ține-ți sub control criticul interior
Cu excepția cazului în care nu sunteți un narcisist total, există șanse ca, la fel ca noi toți, să aveți tendința de a auzi o mică voce negativă în capul vostru, care adoră să vă evidențieze toate defectele.
Criticul tău interior devine adesea mai puternic atunci când te afli într-o situație stresantă sau necunoscută, când ești îngrijorat de ceva sau când simți că ai făcut o greșeală.
Dacă nu ești atent, criticul tău interior îți poate fura încrederea și te poate convinge să nu iei măsuri proactive pentru a cunoaște oameni.
Atunci când observați că o poveste negativă începe să se deruleze în mintea dumneavoastră, puneți-o la îndoială în mod activ.
Evitați să urmăriți gândurile de teamă care nu vor duce decât la scenarii apocaliptice.
Deși nu veți reuși întotdeauna să vă faceți criticul interior să dispară, îl puteți scoate în evidență și puteți alege să îl ignorați.
9) Recunoașteți că faptul că faptul de a nu avea lucruri directe în comun, nu vă împiedică în sine să formați legături de iubire.
Nu vă faceți griji pentru lucrurile mărunte.
S-ar putea să nu fie nevoie să aveți atât de multe lucruri în comun cu cineva pe cât credeți pentru a stabili o relație puternică.
Contrariile se pot atrage cu siguranță - ceea ce este valabil atât pentru prietenii, cât și pentru partenerii romantici.
Adesea apreciem calitățile unei alte persoane care ne ajută să ne echilibrăm sau ne oferă o altă perspectivă.
A fi exact ca cineva nu este o condiție prealabilă pentru a crea o legătură (ceea ce este un noroc, altfel 99,9% din lume probabil că nu și-ar iubi nici măcar propria familie).
Trebuie să ne dăm seama că există o mare diferență între interesele de suprafață - gusturile și preferințele noastre personale - și elementele de bază bazate pe valori care stau la baza a ceea ce suntem cu adevărat.
Aceste valori comune mai profunde sunt mult mai importante în crearea unor relații valoroase și satisfăcătoare decât faptul că dumneavoastră vă plac puzzle-urile și ei iubesc mașinile.
Dacă cineva îți împărtășește valorile tale de onestitate, respect și comunicare sănătoasă, acest lucru poate fi mai mult decât suficient pentru a merge mai departe și a crea o legătură semnificativă.
Dacă vă este greu să comunicați cu cineva, atunci poate fi dificil să creați o legătură puternică.
3 gânduri de reținut dacă vrei să găsești mai multe puncte comune cu oamenii
Nu se poate nega faptul că ființele umane sunt creaturi sociale și că avem nevoie unii de alții. Cu toate acestea, nu există un tipar de tip cookie-cutter atunci când vine vorba despre cum ar trebui să arate aceste prietenii și conexiuni.
Ori de câte ori simți că nu ai nimic în comun cu oamenii din jurul tău, amintește-ți aceste 3 lucruri importante:
Viața nu este un concurs de popularitate
Nu, chiar nu este. Nu te îngrijora atât de mult de cantitatea de relații din viața ta, ci concentrează-te mai mult pe calitate.
Ieși din capul tău
Știu că este dificil, dar încearcă să nu te gândești prea mult sau să nu internalizezi faptul de a te înțelege cu alte persoane, pentru că a face totul despre tine este exact ceea ce te va ține blocat.
Nu mai încerca să o forțezi
Personal, am descoperit că, cu cât nu mă interesează mai puțin să fac o "impresie bună", cu atât mai ușor devine totul.
Când am încetat să mai încerc atât de mult să împing conexiunile în locurile greșite, am făcut loc pentru apariția unor conexiuni mai aliniate.
