Mambo 9 ya kufanya wakati huna uhusiano wowote na mtu yeyote

Iwapo unahisi kama huna uhusiano wowote na watu walio karibu nawe, cha kushangaza, hiyo ni mojawapo ya mambo ambayo huenda mnafanana na watu wengi.

Ikiwa unatatizika kupata miunganisho ya maana au mara kwa mara kujisikia kama mgeni, hauko peke yako.

Kwa hakika, uchunguzi wa Waamerika 20,000 uligundua 54% ya watu waliripotiwa kuhisi kama hakuna anayewaelewa au kuwafahamu vyema.

Kwa hakika ninaamini kwamba kuwa na mambo sawa na wengine au "kufaa" kumekithiri kwa kiasi kikubwa na sio muhimu kama tunavyoweza kufikiria wakati wa kuunda mahusiano bora.

Kwa hivyo, ingawa makala haya yatatoa hatua za vitendo unazoweza kuchukua. ili kusaidia kukutana na watu zaidi wenye nia kama hiyo, nitajaribu pia kukushawishi kwa nini bado unaweza kuhisi kupendwa sana na kustawi kijamii, hata kama wewe ni tofauti kabisa na kila mtu mwingine.

Kwa nini' Je, ninapatana na watu wengine?

Nimekuwa na hofu kubwa ya kutopendwa kwa muda mrefu wa maisha yangu.

Ni hakika sio paranoia 100% pia. Mara nyingi nimekuwa nikijiuliza ikiwa mimi ni mtu mgumu zaidi kupenda.

Hiyo ni kwa sababu ninajua kuwa mimi si mtu wa aina nyingi ninayekubalika zaidi. Mara nyingi mimi huhangaika na mazungumzo madogo na siku zote nimekuwa na mawazo na maoni mengi ambayo mimi hushiriki kwa uhuru.

Kuweka mambo kwangu ili kushinda kura ya umaarufu haijawahi kuwa hoja yangu kali, ingawa' zaidi ya mojawatu tuliokutana nao kwa bahati, siku hizi wageni nasibu wanaweza kuwa marafiki wa karibu zaidi kwa haraka.

8) Zuia mkosoaji wako wa ndani

Isipokuwa wewe ni mviziaji kabisa, kuna uwezekano mkubwa. - kama sisi wengine - huwa unasikia sauti hasi kidogo kichwani mwako ambayo hupenda tu kukuonyesha dosari zako zote. hali, unapokuwa na wasiwasi kuhusu jambo fulani au unapohisi kuwa umefanya kosa.

Usipokuwa mwangalifu, mkosoaji wako wa ndani anaweza kuiba imani yako na kukuzuia kuchukua hatua za haraka ili pata kujua watu.

Unapogundua simulizi hasi linaanza kucheza akilini mwako, lihoji kwa bidii.

Epuka kufuata msururu wa mawazo ya kutisha ambayo yatasababisha tu matukio ya siku ya mwisho.

Ingawa hutaweza kumfanya mkosoaji wako wa ndani kuondoka kila wakati, unaweza kumwita na kuchagua kumpuuza.

9) Tambua kwamba kutokuwa na mambo ya moja kwa moja yanayofanana, yenyewe haikuzuii kuunda vifungo vya upendo. uhusiano thabiti.

Wapinzani bila shaka wanaweza kuvutia — jambo ambalo huenda kwa urafiki na vile vile wapenzi wa kimapenzi.

Mara nyingi tunathamini sifa ndani ya mtu mwingine ambazo hutusaidia kusawazishakututoa nje au kutoa mtazamo mwingine.

Kuwa kama mtu haswa si sharti la kushikamana (jambo ambalo ni bahati, au 99.9% ya ulimwengu labda hata hawapendi familia zao).

Tunahitaji kutambua kwamba kuna tofauti kubwa kati ya mambo yanayokuvutia zaidi - mapendeleo na mapendeleo yetu ya kibinafsi - na vizuizi vya ujenzi vilivyo chini ya ambayo huunda msingi wa sisi ni nani.

Thamani hizi za ndani zaidi ni muhimu zaidi katika kuunda mahusiano yanayofaa na ya kuridhisha kuliko kama unafurahia jigsaw puzzle na wao wanapenda magari.

Iwapo kuna mtu anayeshiriki maadili yako ya uaminifu, heshima na mawasiliano mazuri, hii inaweza kutosha zaidi kusonga mbele. ili kuunda muunganisho wa maana.

Ikiwa unaona ni vigumu kuwasiliana na mtu, basi inaweza kuwa vigumu kuunda muunganisho thabiti.

mawazo 3 ya kuchukua hatua ikiwa ungependa kupata mambo ya kawaida zaidi yanayokubalika. na watu

Hakuna ubishi kwamba binadamu ni viumbe vya kijamii na tunahitajiana. Bado hakuna ukungu wa kukata kuki linapokuja suala la jinsi urafiki na uhusiano huo unapaswa kuonekana.

Wakati wowote unapohisi kuwa huna uhusiano wowote na watu walio karibu nawe, kumbuka mambo haya 3 muhimu:

Maisha si shindano la umaarufu

Hapana, sivyo. Usijali sana juu ya wingi wa mahusiano katika maisha yako, zingatiazaidi juu ya ubora.

Ondoka kichwani mwako

Najua ni vigumu lakini jaribu kutofikiria kupita kiasi au kuweka uelewano wa ndani na watu wengine, kwa sababu kuifanya yote kuhusu wewe ndio kitu pekee kitakachokuweka kwenye hali ya kukwama.

Acha kujaribu kulazimisha

Binafsi, niligundua kuwa kidogo nilichotoa kuhusu kutengeneza “nzuri”. hisia” ndivyo mambo yote yalivyokuwa rahisi.

Nilipoacha kujaribu kwa bidii kusukuma miunganisho katika sehemu zisizo sahihi, nilitoa nafasi kwa miunganisho iliyopangwa zaidi kujitokeza.

Mara nyingi nimekuwa nikiwatazama kwa wivu wale watu wenye haiba ambao wengine wanaonekana kuwachangamkia papo hapo. Hakika sijisikii kama mmoja wa watu hao, na labda kama unasoma hili sasa hivi, na wewe pia.

iwe ni jinsi tunavyoonekana, imani tunazoshikilia, burudani isiyo ya kawaida, ucheshi, au ladha ya ajabu — kila mmoja wetu ana sifa ambazo wakati mwingine zinaweza kutufanya tujisikie kama mtu asiye wa kawaida.

Sababu zako kwa nini bila shaka zitakuwa tofauti na zangu, lakini hii ndiyo jambo kuu:

Sitakupendekezea na kukuambia kuwa wewe ni theluji ndogo kabisa, kwa hivyo usibadilike kamwe.

Ukweli ni kwamba kila mara kuna mambo ambayo tunaweza kufanya ili boresha hali yoyote — ambayo katika mfano huu inaweza kuunda mahusiano yenye nguvu zaidi.

Lakini ninataka kuanza mchakato huo kwa kutambua kwamba kuhisi kama huna mambo mengi sawa na wengine, kuhisi kama mtu wa nje, au kuhisi kama umeachwa ni mapambano ya ulimwengu mzima kuliko unavyoweza kufikiria.

Sababu yake kwa hakika si kwamba kuna kitu kibaya na wewe.

Kujihisi mpweke, kutoeleweka, na kwa nje

Si muda mrefu uliopita nilienda kula chakula cha jionina rafiki na marafiki wengine wawili, ambao siwafahamu vizuri, na hadi mwisho wa usiku, nilitamani ningebaki tu nyumbani.

Usumbufu wa kuhisi kama nilikuwa nalazimisha mambo watu ambao sikubofya nao walikuwa wabaya zaidi kuliko kutokuwa na kampuni hata kidogo. Labda unaweza kuhusiana?

Kwa mfano, nimekuwa na mazungumzo mengi hivi majuzi na watu wanaohisi sawa kabisa.

Rafiki aliniambia jinsi "hapitwi kazini" na wasiwasi yeye ni "mtu mwenye mawazo mengi sana" hivyo huwa anajisikia akiwa nje ya kikundi.

Mwingine alikiri kwamba hajisikii kuwa ana watu wengi maishani mwake ambao anaweza " kuwa mwenyewe karibu”.

Nani angefikiria hivyo, kuhofia kuwa wewe si mtu wa kawaida kwa sababu hufai ni jambo la kawaida sana?

Hii inaungwa mkono na tafiti zinazosema 3 katika kila watu wazima 5 wanahisi upweke. Watu huripoti ukosefu wa urafiki, kwamba mahusiano yao hayana maana na kwamba wametengwa na wengine.

Hisia hii ya kutengwa na jumla ni mada kubwa ya kiroho. Ni sehemu ya hali ya kibinadamu. Kwa maneno ya kushangilia ya Orson Welles…

“Tumezaliwa peke yetu, tunaishi peke yetu, tunakufa peke yetu”.

Kwa hivyo tunafanyaje safari hii ya maisha kuhisi kutokuwa peke yetu wakati wote njia?

Nini cha kufanya wakati huna uhusiano wowote na mtu yeyote

1) Acha kujiona kuwa tofauti na kila mtu kwa sababuitakufanya uwe na akili

Haya ndiyo niliyogundua:

Tunapoingia kwenye vichwa vyetu kuwa sisi ni tofauti au tunapohisi kama tunahitaji kufanya juhudi zaidi kupata mtu wa kutupenda, huathiri jinsi tunavyojitokeza.

Mazungumzo huchukua hisia hii ya shinikizo ambayo hatimaye kuwa ya kustaajabisha, ya kulazimishwa au ya uwongo kwa namna fulani.

Kwa kifupi, tunaishia hapo. kujaribu sana.

Katika mzizi wa miunganisho yote ya kweli ya wanadamu kuna uhalisi.

Tunachanganua kila mara. Tunafanya hili kwa njia zaidi ya yale yanayosemwa.

Wataalamu wamependekeza kuwa kiasi cha 93% ya mawasiliano yote si ya maneno.

Tunachukua sauti ya sauti, misemo kimyakimya. zinazovuka uso wa mtu, jinsi wanavyosimama, na mengine mengi.

Tumebadilika na kuwa wataalamu wa kusoma watu. Hiyo ina maana kwamba tunaweza pia kupata vidokezo vya nguvu vilivyofichika.

Ikiwa unacheza kwa kurudia kichwani mwako ambao huwezi kuhusiana na wengine - kuna uwezekano mkubwa wa kuunda hali hii katika mchakato bila kukusudia.

Geuza simulizi na ufikirie kwamba lazima uwe na angalau kitu kimoja sawa na kila mtu unayekutana naye.

Uwe na shauku ya kugundua vitu hivi, haijalishi ni siri kiasi gani.

2) Jiulize ikiwa kweli unawafungulia watu uwazi na kuwaruhusu wakufahamu

Ni mojawapo ya mambo ambayo yanaweza kuwa ya kawaida katika maisha ambayo kila tunapojisikia.kuna kitu kinazuiliwa kutoka kwetu, kwa kawaida tunajizuia kwa njia fulani.

Miaka mingi iliyopita nilikuwa nikijadiliana na mwanamke ambaye nilikutana naye hivi majuzi jinsi nilionekana kuwapenda wanaume wasio na hisia.

Nilihalalisha hili kama mmoja wa wale wa Freudian 'siku zote tunatafuta mahusiano ambayo yanaiga aina ya wazazi wetu.

“Unafikiri unapatikana kihisia?”

Ouch.

Ni jambo ambalo sikuwahi kufikiria. Nilichokuwa nikitafuta kwa mtu mwingine - upatikanaji wa kihisia - labda nilikuwa nikizuia kutoka kwa wengine.

Ili kuunda miunganisho maishani, lazima tuwe wazi kwao kwanza.

Vinginevyo, ni kama kufunga duka huku ukiomboleza kwa wakati mmoja kuhusu jinsi ambavyo hupati wateja wowote.

Kwa vitendo, hiyo inazidi kusema tu kwamba tunataka “kubofya” na watu wengi zaidi.

Ni muhimu kutafakari popote pale maneno na vitendo vyako vinaweza kuwa havilingani na kisha ujitokeze kwa hilo.

Mara nyingi tunaunda mbinu za ulinzi ambazo hatuzifahamu kwa uangalifu:

• Je, unaficha ubinafsi wako halisi - mawazo yako, maoni, imani - kutoka kwa watu kwa kuogopa kile wanachoweza kufikiria?
• Je, unaepuka kushiriki maelezo ya kibinafsi na wengine wanaopendelea chat-chat?
• Je! unakataa mialiko ya kufanya mambo au kwenda mahali fulani?
• Je, unatatizikakuomba usaidizi na kila mara ujaribu kufanya kila kitu mwenyewe?
• Je, unajiondoa ili kuepuka aina yoyote ya makabiliano?
• Je, unatumia lebo kama vile “introvert” au “kutokuwa mzuri kijamii” ili kuepuka kuweka wewe mwenyewe huko nje na kujaribu kukutana na watu wapya?

Hakuna shaka kwamba uhusiano wa kibinadamu unaweza kuhisi hatari. Wakati fulani kutofurahishwa na udhaifu huo hutusukuma kujizuia.

3) Anza kuona kile kinachokufanya uwe wa kipekee kama uwezo wako mkuu badala ya udhaifu

Katika hatari ya kusikika kama mwalimu wako au mama yako. , ulimwengu kwa kweli ungekuwa mahali pa kuchosha ikiwa sote tungekuwa sawa. Itakuwa kama mojawapo ya filamu za kutisha za dystopian.

Sote tuna sifa ambazo wakati mwingine tunatamani tuzipunguze, lakini ni muhimu kukubali kuwa hazipo pekee bali kwa wigo.

Kwa upande mwingine labda ni jambo kuu sana kukuhusu.

Mara nyingi, sehemu za utu wetu tusiopenda hazitenganishwi na kitu ambacho hutufanya kuwa wa pekee na wa kipekee kwa njia nyinginezo.

0>Labda kinachokufanya uwe na aibu katika hali fulani pia ni jambo lile lile linalokufanya uwe mwangalifu sana, mwenye huruma, na mwenye utambuzi. ? Hasa wakati dhana ya "kawaida" si chochote ila uwongo.

Dunia ingepoteza mengi yake.wanafikra wabunifu, wanasayansi wenye vipaji, na wanariadha wakubwa ikiwa jambo letu kuu lingefaa zaidi badala ya kusherehekea na kuheshimu kile kinachotufanya tuwe wa kipekee.

4) Usijaribu kuwa mtu mwingine, endelea kuwa mwaminifu kwa mtu ambaye kweli. ni

Inaweza kukujaribu kuchuja sisi ni nani na kile tunachosema ili kujaribu kuwafurahisha watu.

Unapohofia kwamba wengine hawakupendi, hii inaweza kuvutia zaidi. chaguo. Lakini kujifanya daima hakuna maana.

Kwanza, kuna sababu ya kivitendo kwamba ni kitendo kisichowezekana kuendelea, bila kutaja upweke sana pia.

Pili, wengine huwa wanaona moja kwa moja. jambo ambalo hufanya kuunda muunganisho wa dhati kutowezekana.

Kadiri unavyojitahidi zaidi kujipenda wewe ni nani, ndivyo itakavyohisi kuwa rahisi kuwaruhusu wengine wakuone wewe pia.

Kujitegemea. kukubalika kunaimarisha kujiamini kwako. Kadiri unavyojiamini, ndivyo unavyopungua wasiwasi kuhusu kuwafurahisha wengine na ndivyo unavyozingatia zaidi kujifurahisha.

Kana kwamba kwa uchawi, kujistahi ni sumaku na kunaweza kuboresha uwezo wako wa kuunda uhusiano mzuri na wengine. watu kwa wakati mmoja.

5) Kuwa tayari kuondoka katika eneo lako la faraja na ujaribu mambo mapya

Ikiwa ungependa kuongeza idadi ya miunganisho katika maisha yako basi lazima uwe wazi kufanya mambo kwa njia tofauti.

Mabadiliko yote yanatutaka tujiepushe na yale tunayoyazoea, na hiyo inaweza kukufanya wewe.sina raha.

Ondoka na ujaribu mambo mapya, chunguza mambo mapya yanayokuvutia, jiunge na vilabu vipya, nenda kwenye ukumbi wa mazoezi ya mwili, pata kozi na ubadilishe utaratibu wako wa sasa.

Ikiwa umekaa kwenye kochi jizoeze kupita kiasi. -Kutazama Netflix hakufanyi kazi kwa sasa, basi ni wakati wa kujaribu kitu kingine.

Fikiria kuangalia mikutano ya karibu katika jumuiya yako - iwe ni vikundi vya matembezi, vilabu vya vitabu, madarasa ya yoga, n.k - na tu. fanya hivyo.

Uwezekano kuna mambo mengi ambayo bado yanaweza kugunduliwa ambayo yanaweza kukuvutia. Nani anajua, pamoja nayo, unaweza kukutana na watu wengi wapya pia.

6) Acha kuishughulikia kiotomatiki kama kosa lako

Wakati mmoja niliona mchoro mzuri uliosomeka:

“Labda mimi si msikivu sana, labda wewe ni mtu wa kuchanganyikiwa tu”.

Hakuna kitu kama kipimo kizuri cha kuweka upya sura ili kukusaidia kuona mambo kwa mtazamo mwingine.

Hakika, ikiwa unatatizika kutafuta maelewano kila mara na watu unaokutana nao, ni changamoto kubwa sana. Lakini ikitokea kwamba huelewani na wafanyakazi wenzako wachache kwenye kazi yako mpya, usibebe lawama zote moja kwa moja.

Nani anasema bila shaka ni wewe?

Labda wewe ni wewe? sio kina kwao, labda ni duni kwako.

Labda wewe sio mbishi sana kwao, labda wako serious sana kwako.

Labda wewe sio mbishi sana kwako. wa ajabu kwao, labda wanakuchosha sana.

Ukweli wapohakuna sifa za utu "zibaya" au "sahihi". Hawako hivi au vile zaidi yako.

Lakini kugeuza mawazo yako juu ya vichwa vyao kunaweza kuangazia pale ambapo unajisumbua isivyo lazima kwa kuchukua jukumu la pekee la kuunda muunganisho wakati ukweli upo. kila mara zaidi ya mtu mmoja wanaohusika.

7) Pata ubunifu linapokuja suala la kutafuta watu wanaoweza kuunganishwa

Kuna watu bilioni 7.6 kwenye sayari hii.

Wewe ni wa kipekee, kwa hivyo hautawahi kuwa kama mtu mwingine. Baada ya kusema hayo, bilioni 7.6 ni chaguo kubwa sana la marafiki watarajiwa wa kuchagua kutoka.

Mimi si mtaalamu wa hisabati lakini nikizungumza kitakwimu, ningesema una nafasi nzuri ya kupata watu unaowajua. kuwa na mambo yanayofanana — ni lazima ujue mahali pa kuangalia.

Pamoja na kasoro zake zote zinazoweza kutokea, jambo moja la kustaajabisha kuhusu intaneti na mitandao ya kijamii ni kwamba inafanya miunganisho ya ulimwenguni pote si tu iwe rahisi lakini rahisi.

Siku hizi, utapata tovuti, mabaraza na vikundi maalum kwa takriban kila jambo la ajabu na la ajabu huko.

Ikiwa una shauku ya ushairi wa karne ya 15, ikiwa unajua nyimbo zote za kila wimbo wa Kiss uliowahi kuandikwa, ikiwa unavutiwa na usomaji wa viganja — nitakuwa tayari kuweka dau kuwa kuna watu huko ambao wanahisi vivyo hivyo.

Wakati fulani tulipungukiwa kutengeneza urafiki na