Хэн нэгэнтэй нийтлэг зүйл байхгүй үед хийх 9 зүйл

Хэрэв та эргэн тойрныхоо хүмүүстэй ямар ч нийтлэг зүйл байхгүй мэт санагдаж байвал энэ нь ихэнх хүмүүстэй ижил төстэй зүйлүүдийн нэг байж магадгүй юм.

Хэрэв та олох гэж зовдог бол. утга учиртай холболт эсвэл байнга гадны хүн шиг санагддаг бол та ганцаараа биш.

Үнэндээ 20,000 америкчуудын дунд явуулсан судалгаагаар хүмүүсийн 54% нь хэн ч тэднийг ойлгохгүй, сайн мэддэггүй юм шиг санагддаг гэж хариулсан байна.

Бусадтай нийтлэг зүйлтэй байх эсвэл "тохируулах" нь бидний бодож байгаа шиг тийм ч чухал биш гэдэгт би үнэхээр итгэдэг.

Тиймээс энэ нийтлэл нь танд хийж болох практик алхмуудыг санал болгох болно. Илүү олон ижил сэтгэлгээтэй хүмүүстэй уулзахад туслахын тулд би чамайг бусдаас тэс өөр байсан ч яагаад гүн гүнзгий хайрлагдаж, нийгэмд цэцэглэн хөгжсөөр байгааг ойлгуулах гэж байна.

Яагаад гэж? t Би бусад хүмүүстэй зохицож чаддаг уу?

Би амьдралынхаа ихэнх хугацаанд дургүйцэх вий гэсэн айдастай байсан.

Мэдээж тийм байх. 100% параной биш. Би өөрийгөө таалагдахад илүү хэцүү хүн мөн үү гэж байнга асуудаг байсан.

Энэ нь би өөрийгөө тийм ч таатай хүн биш гэдгээ мэддэг учраас тэр. Би ихэвчлэн жижиг яриатай тэмцдэг бөгөөд би үргэлж олон бодол санаа, үзэл бодлоо чөлөөтэй хуваалцдаг байсан.

Олон нийтийн санал хураалтыг авахын тулд бүх зүйлийг дотроо хадгалах нь миний хүчтэй тал байгаагүй. нэгээс илүү дээрБидний санамсаргүй тааралдсан хүмүүс, өнөө үед санамсаргүй танихгүй хүмүүс хамгийн ойрын хамтрагч болж чаддаг.

8) Өөрийн дотоод шүүмжлэгчийг хяналтандаа байлгаарай

Хэрэв та нарциссист биш л бол магадлал өндөр байна. — яг л бидний бусад шиг — та өөрийнхөө бүх алдаа дутагдлыг хэлэх дуртай бага зэрэг сөрөг дуу хоолойг сонсох хандлагатай байдаг.

Таны дотоод шүүмжлэгч таныг стресстэй эсвэл танил бус байдалд байх үед улам чангардаг. нөхцөл байдал, та ямар нэг зүйлд санаа зовсон эсвэл алдаа хийсэн юм шиг санагдах үед.

Хэрэв та болгоомжтой байхгүй бол дотоод шүүмжлэгч таны итгэлийг хулгайлж, идэвхтэй алхам хийхээс татгалзах болно. хүмүүстэй танилц.

Сөрөг өгүүллэг таны оюун санаанд эргэлдэж эхэлснийг анзаарвал түүнийг идэвхтэй асуу.

Зөвхөн мөхлийн сценари руу хөтлөх айдастай бодлуудыг дагахаас зайлсхий.

Хэдийгээр та дотоод шүүмжлэгчээ орхиж чадахгүй ч гэсэн түүнийг дуудаж, үл тоомсорлож болно.

9) Шууд нийтлэг зүйл байхгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр, Энэ нь таныг хайрын холбоо тогтооход саад болохгүй

Жижиг зүйлд бүү бухимд.

Та хэн нэгэнтэй ойр дотно харилцаатай байх шаардлагагүй байж магадгүй юм. хүчтэй харилцаа.

Эсрэг талууд нь мэдээжийн хэрэг нөхөрлөл, романтик хамтрагчдыг татдаг.

Бид ихэвчлэн өөр хүний ​​доторх тэнцвэрт байдлыг хадгалахад тусалдаг чанарыг үнэлдэг.Биднийг гаргах эсвэл өөр хэтийн төлөвийг санал болгох.

Яг хэн нэгэнтэй адилхан байх нь харилцаа холбоо тогтоох урьдчилсан нөхцөл биш (энэ нь азтай, эсвэл дэлхийн 99.9% нь гэр бүлээ хайрлахгүй байх магадлалтай).

Гадаргын ашиг сонирхол буюу бидний хувийн таашаал, хүсэл сонирхол болон бидний жинхэнэ хэн болохын үндэс суурийг бүрдүүлдэг үнэт зүйлд суурилсан барилгын блокуудын хооронд асар их ялгаа байдгийг бид ойлгох хэрэгтэй.

Эдгээр илүү гүнзгий нийтлэг үнэт зүйлс нь Та эвлүүлдэг тоглоомд дуртай, тэд машинд дуртай эсэхээс илүү үнэ цэнэтэй, сэтгэл ханамжтай харилцааг бий болгох нь хамаагүй илүү чухал юм.

Хэрэв хэн нэгэн таны үнэнч шударга байдал, хүндэтгэл, эрүүл харилцааны үнэт зүйлсийг хуваалцвал энэ нь урагшлахад хангалттай байх болно. утга учиртай холболтыг бий болгох.

Хэрэв та хэн нэгэнтэй харилцахад хэцүү байвал хүчтэй холбоо тогтооход хэцүү байж болно.

Хэрэв та илүү нийтлэг ойлголтыг олохыг хүсч байвал 3 бодол санаа. хүмүүстэй

Хүн бол нийгмийн амьтан бөгөөд бидэнд бие биедээ хэрэгтэй гэдгийг үгүйсгэх аргагүй. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нөхөрлөл, харилцаа холбоо ямар байх ёстой вэ гэхээр жигнэмэг таслагч хөгц байдаггүй.

Та эргэн тойрныхоо хүмүүстэй ямар ч нийтлэг зүйл байхгүй мэт санагдах бүртээ дараах 3 чухал зүйлийг санаарай:

Амьдрал бол олны танил болох тэмцээн биш

Үгүй ээ, тийм биш. Амьдралынхаа харилцааны тоо хэмжээний талаар санаа зовох хэрэггүй, анхаарлаа төвлөрүүлчанарын талаар илүү ихийг хэлээрэй.

Толгойноосоо зайлуул

Хэцүү гэдгийг мэдэж байгаа ч бусад хүмүүстэй эвлэрэх талаар хэт их бодохгүй байхыг хичээгээрэй. Чи бол чамайг гацаахад хүргэдэг зүйл.

Хүчээр оролдохоо боль

Би хувьдаа "сайн" хийх гэж бага багаар унадаг гэдгийг олж мэдсэн. сэтгэгдэл төрүүлэхийн хэрээр бүх зүйл илүү хялбар болсон.

Би холболтыг буруу газар руу түлхэх гэж маш их оролдохоо болих үед би илүү нийцсэн холболтууд гарч ирэх зай гаргаж өгсөн.

Би бусдын тэр дороо л халуун дотно байдаг тэр дур булаам хүмүүст атаархсан харцаар хардаг байсан. Би тийм хүмүүсийн нэг биш юм шиг санагддаг, магадгүй та яг одоо үүнийг уншиж байгаа бол та ч бас тэгэхгүй байх.

Бидний гадаад төрх, бидний итгэл үнэмшил, уламжлалт бус хобби, хачирхалтай хошин шогийн мэдрэмж, эсвэл амт - бидэнд заримдаа хачин юм шиг сэтгэгдэл төрүүлдэг чанарууд байдаг.

Таны шалтгаан минийхээс өөр байх нь дамжиггүй, гэхдээ энд нэг зүйл байна:

Дэндүү ичимхий, дэндүү дарга, хэтэрхий нухацтай, сэтгэл хөдлөм, хэтэрхий тэнэг, хэтэрхий ухаантай, хэт уян хатан, энэ, тэр гэх мэт. 1>

Би чиний эго-г зусардан, чамайг төгс бяцхан цасан ширхгүүд гэж хэлэхгүй, тиймээс битгий өөрчлөгд.

Үнэн бол бидний хийж чадах зүйл үргэлж байдаг. ямар ч нөхцөл байдлыг сайжруулах - энэ тохиолдолд энэ нь илүү хүчтэй харилцааг бий болгох боломжтой юм.

Гэхдээ би та бусадтай тийм ч их нийтлэг зүйл байхгүй юм шиг мэдрэмж, мэдрэмжтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрснөөр үйл явцыг эхлүүлэхийг хүсч байна. Гадны хүн шиг, эсвэл таныг орхигдсон мэт санагдах нь таны бодож байгаагаас илүү бүх нийтийн тэмцэл юм.

Үүний шалтгаан нь танд ямар нэг зүйл буруу байгаатай холбоотой биш юм.

Ганцаардаж, үл ойлгогдож, гаднаас нь мэдэрч байна

Би оройн хоолонд орлоо.нэг найз болон өөр хоёр танилтайгаа, тийм ч сайн мэдэхгүй, шөнө дөл болтол гэртээ зүгээр л үлдсэн ч болоосой гэж бодсон.

Хүчээр дарамталж байгаа юм шиг санагдах эвгүй мэдрэмж. Миний зүгээр л дараагүй хүмүүс компани байхгүй байснаас ч дор байсан. Магадгүй та энэ талаар ярьж чадах болов уу?

Сүүлийн үед би яг адилхан мэдрэмжтэй хүмүүстэй олон удаа ярилцсан.

Надад нэг найз маань "ажил дээрээ хошигнодоггүй" гэж хэлсэн. мөн түүнийг "хэт их гүн сэтгэгч" гэж санаа зовдог тул үргэлж өөрийгөө гаднаас нь мэдэрдэг.

Өөр нэг нь түүний амьдралд тийм ч олон хүн байгаа мэт санагддаггүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн. өөрийнхөөрөө байгаарай”.

Чамайг өөртөө тохирохгүй учраас хэвийн биш байна гэж санаа зовох нь үнэхээр гайхалтай хэвийн зүйл гэж хэн санах билээ?

Үүнийг 3 гэсэн судалгаа нотолсон байдаг. 5 насанд хүрсэн хүн бүр ганцаарддаг. Хүмүүс нөхөрлөл дутмаг, тэдний харилцаа утга учиргүй, бусдаас тусгаарлагдсан тухай мэдээлдэг.

Бүх зүйлээс тусгаарлагдсан энэ мэдрэмж нь оюун санааны том сэдэв юм. Энэ бол хүний ​​​​нөхцөл байдлын нэг хэсэг юм. Орсон Уэллесийн хөгжилтэй үгээр...

“Бид ганцаараа төрдөг, бид ганцаараа амьдардаг, бид ганцаараа үхдэг”.

Тиймээс бид амьдралынхаа энэ замыг хэрхэн ганцаардуулахгүй байх вэ? арга?

Хэн нэгэнтэй нийтлэг зүйл байхгүй бол яах вэ

1) Өөрийгөө бусдаас өөр гэж бодохоо боль.Энэ нь таныг сэтгэлээр унагах болно

Миний анзаарсан зүйл бол:

Бид өөр юм уу, эсвэл илүү их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй юм шиг санагдах үед. Хэн нэгэнд таалагдах нь бидний харагдах байдалд нөлөөлдөг.

Харилцан яриа нь үнэхээр эвгүй, албадмал эсвэл ямар нэгэн байдлаар хуурамч болж хувирдаг дарамттай мэдрэмжийг авдаг.

Товчхондоо, бид эцэст нь дуусдаг. Хэт их хичээх нь.

Бүх жинхэнэ хүний ​​харилцааны үндэс нь үнэн зөв байдал юм.

Бид бие биедээ байнга дүн шинжилгээ хийж байдаг. Бид үүнийг ярьж байгаагаас илүүтэйгээр хийдэг.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар бүх харилцааны 93% нь аман бус байдаг.

Бид дуу хоолойны өнгө, илэрхийлэлийг чимээгүйхэн авч үздэг. Энэ нь хэн нэгний нүүр царай, түүний зогсож буй байдал болон бусад олон зүйлийг харуулдаг.

Бид хүмүүсийг уншихдаа мэргэжилтэн болтлоо хөгжсөн. Энэ нь бид нарийхан эрч хүчтэй дохиог олж авч чадна гэсэн үг.

Хэрэв та бусадтай харьцаж чадахгүй гэж толгойдоо давтан тоглож байгаа бол энэ үйл явцыг санамсаргүйгээр үүсгэх магадлал өндөр байна.

Өгүүллийг эргүүлж, уулзсан хүн бүртэй ядаж нэг нийтлэг зүйл байх ёстой гэж бод.

Хичнээн ойлгомжгүй байсан ч эдгээр зүйлсийг олж мэдэхийг сонирхож байгаарай.

2) Та хүмүүст үнэхээр нээлттэй болж, өөртэйгөө танилцах боломж олгож байгаа эсэхээ өөрөөсөө асуу

Энэ бол бидний хүсэх болгонд тохиолдох амьдралын хэвшмэл ойлголтуудын нэг юм.Биднээс ямар нэг зүйл нуугдаж байна, бид ихэвчлэн ямар нэг байдлаар өөрөөсөө нуугдаж байдаг.

Олон жилийн өмнө би саяхан танилцсан нэгэн эмэгтэйтэй үргэлж сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй эрчүүдийн төлөө явдаг юм шиг санагддаг тухайгаа ярилцаж байлаа.

Би үүнийг Фрейдийн "бид эцэг эхийнхээ хэв маягийг загварчлах харилцааг үргэлж эрэлхийлдэг" гэж онцолж байсан.

Тэр гэнэт намайг бүрэн муруйгаар цохиход:

"Чи өөрийгөө сэтгэл хөдлөлийн хувьд бэлэн гэж бодож байна уу?"

Өө.

Энэ бол миний хэзээ ч бодож байгаагүй зүйл байсан. Миний өөр хэн нэгнээс хайж байсан зүйл - сэтгэл хөдлөлийн боломж - магадгүй би бусдаас нууж байсан байх.

Амьдралд харилцаа холбоог бий болгохын тулд эхлээд тэдэнд нээлттэй байх ёстой.

Үгүй бол энэ нь дэлгүүрээ хаахтай зэрэгцээд та хэзээ ч үйлчлүүлэгч авахгүй гэж гаслахтай адил юм.

Бодит байдал дээр энэ нь бид илүү олон хүнтэй "товшихыг" хүсэж байна гэж хэлэхээс ч илүү юм.

Энэ нь Хаана ч таны үг, үйлдэл таарахгүй байж болзошгүйг эргэцүүлэн бодоход тустай.

Ихэнхдээ бид өөрсдийн ухамсартайгаар мэддэггүй хамгаалалтын механизмуудыг бий болгодог:

• Та хүмүүс юу гэж бодож магадгүй гэсэн айдасдаа өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг буюу өөрийн бодол санаа, үзэл бодол, итгэл үнэмшилээ хүмүүсээс нууж байна уу?
• Та бусадтай хувийн мэдээллээ хуваалцахаас зайлсхийдэг үү?
• Та ямар нэг зүйл хийх эсвэл газар очих урилгад татгалзаж байна уу?
• Та тэмцэж байна уутусламж гуйж, үргэлж бүх зүйлийг өөрөө хийхийг оролддог уу?
• Та ямар нэгэн зөрчилдөөнөөс зайлсхийхийн тулд татгалздаг уу?
• Та "дотоомол" эсвэл "нийгмийн хувьд эвгүй" гэх мэт шошго хэрэглэдэг үү? Та тэнд шинэ хүмүүстэй танилцахыг оролдож байна уу?

Хүний харилцаа эмзэг байдаг нь эргэлзээгүй. Заримдаа энэ эмзэг байдлаас болж таагүй байдал биднийг биеэ барихад хүргэдэг.

3) Чамайг сул тал гэхээсээ илүүтэйгээр юугаараа онцгой болгож байгааг олж харж эхлээрэй

Багш эсвэл ээжтэйгээ адилхан сонсогдох эрсдэлтэй. , Хэрэв бид бүгд адилхан байсан бол дэлхий үнэхээр уйтгартай газар байх байсан. Энэ бол тэдгээр аймшигт дистопи кинонуудын нэг шиг байх болно.

Бид бүгдэд заримдаа багасгахыг хүсдэг чанарууд байдаг, гэхдээ тэдгээр нь тусад нь биш, харин спектр дээр байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм.

Нөгөө талдаа таны тухай баатарлаг зүйл байгаа байх.

Ихэнхдээ бидний дургүй зан чанарын зарим хэсэг нь биднийг бусад талаар онцгой, өвөрмөц болгодог зүйлээс салшгүй холбоотой байдаг.

Магадгүй зарим нөхцөл байдалд таныг маш их ичимхий болгодог зүйл нь таныг гайхалтай мэдрэмжтэй, энэрэнгүй, ухааралтай болгодогтой ижил зүйл байж магадгүй юм.

Та илүү хэвийн мэдрэмж төрүүлэхийн тулд таныг ер бусын болгодог чанаруудаа золиослоход үнэхээр бэлэн байна уу? ? Ялангуяа "хэвийн" гэсэн ойлголт нь төөрөгдлөөс өөр зүйл биш бол.

Дэлхий ертөнц хамгийн олон зүйлээ алдах байсан.Хэрэв бидний хамгийн чухал зүйл бол биднийг бусдаас ялгарах зүйлийг тэмдэглэх, хүндэтгэхээс илүүтэй нийцэж байвал бүтээлч сэтгэгчид, авъяаслаг эрдэмтэд, шилдэг тамирчид болно.

4) Өөр хэн нэгэн байх гэж бүү оролд, өөрийнхөө хэнд үнэнч бай. байна

Хүмүүст таалагдахын тулд бидний хэн бэ, юу ярьж байгаагаа шүүж үзэх нь сонирхолтой байж магадгүй юм.

Бусдад таалагдахгүй байна гэж санаа зовсон үед энэ нь илүү сонирхолтой болж магадгүй юм. сонголт. Гэхдээ дүр эсгэх нь үргэлж утгагүй байдаг.

Нэгдүгээрт, энэ нь маш ганцаардмал байдал битгий хэл гүйцэх боломжгүй үйлдэл байдаг гэсэн бодит шалтгаан бий.

Хоёрдугаарт, бусад хүмүүс шууд харах хандлагатай байдаг. Энэ нь чин сэтгэлээсээ холбоо тогтоох боломжгүй болгодог.

Чи өөрийгөө хэн бэ гэдгийг таалахын төлөө хэдий чинээ их ажиллана, бусдад ч бас таныг жинхэнэ төрхөөр нь харах боломжийг олгох нь төдий чинээ хялбар байх болно.

Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх нь таны итгэлийг бэхжүүлдэг. Өөртөө итгэлтэй байх тусам бусдад таалагдах талаар санаа зовох нь багасч, өөрийгөө аз жаргалтай байлгахад төдий чинээ анхаарал хандуулдаг.

Өөрийгөө үнэлэх нь ид шидээр хүчтэй бөгөөд бусадтай илүү эрүүл харилцаа тогтоох чадварыг сайжруулдаг. нэгэн зэрэг хүмүүс.

5) Тав тухтай бүсээсээ гарч, шинэ зүйлийг туршиж үзэхэд бэлэн байгаарай

Хэрэв та хүмүүсийн тоог нэмэгдүүлэхийг хүсвэл Хэрэв таны амьдрал дахь харилцаа холбоо байгаа бол та аливааг өөрөөр хийхэд нээлттэй байх ёстой.

Бүх өөрчлөлт нь танил зүйлээсээ холдохыг биднээс шаарддаг бөгөөд энэ нь таныг магадгүй болгодог.эвгүй байна.

Гараад шинэ зүйл туршиж үзээрэй, шинэ сонирхлыг судлаарай, шинэ клубт элсээрэй, фитнесст явж, курст суугаад одоогийн хэв маягаа өөрчил.

Хэрэв буйдан дээр сууж байвал. -Netflix-г үзэх нь яг одоо танд тохирохгүй байна, тэгвэл өөр зүйл туршиж үзэх цаг боллоо.

Орон нутгийнхаа цугларалтуудыг явган аялал, номын клуб, йогийн хичээл гэх мэтээр үзэж сонирхоорой. оролдоод үз.

Таны сонирхлыг татахуйц олон зүйл нээгдээгүй байх магадлалтай. Хэн мэдэх вэ, та ч бас олон шинэ хүмүүстэй танилцаж магадгүй юм.

6) Өөрийнхөө буруу гэж автоматаар хандахаа боль

Би нэг удаа гайхалтай график харсан:

“Магадгүй би хэт мэдрэмтгий биш байж магадгүй, чи зүгээр л новш байж магадгүй”.

Аливаа зүйлийг өөр өнцгөөс харахад тань туслахын тулд эрүүл тунгаар фрэйм ​​хийх шиг юу ч байхгүй.

Мэдээж, хэрэв та уулзсан хүмүүстэйгээ нийтлэг хэлийг олох гэж байнга тэмцдэг бол энэ нь үнэхээр хэцүү байх болно. Гэхдээ хэрэв та шинэ ажил дээрээ хэд хэдэн хамт ажиллагсадтайгаа таарамж муутай бол бүх бурууг өөрөө өөртөө үүрэх хэрэггүй.

Хэн үүнийг мэдээж чамайг гэж хэлсэн бэ?

Магадгүй чи тэдний хувьд тийм ч гүн биш, магадгүй тэд чиний хувьд хэтэрхий гүехэн байж магадгүй.

Магадгүй та тэдний хувьд хэтэрхий ёжтой биш байж магадгүй, магадгүй тэд чиний хувьд хэтэрхий ноцтой байж магадгүй.

Магадгүй чи тийм ч их биш байх. Тэдний хувьд хачирхалтай, магадгүй тэд танд хэтэрхий уйтгартай байж магадгүй.

Үнэн нь байдаг"буруу" зан чанар эсвэл "зөв" шинж чанарууд байхгүй. Тэд чамаас тийм ч их биш, тийм ч тийм биш.

Гэхдээ тэдний толгой дээр бодол санаагаа эргүүлэх нь бодит байдал дээр харилцаа холбоо бий болгох үүрэг хариуцлагыг дангаараа үүрч өөрт чинь шаардлагагүйгээр хатуурхаж байгааг онцолж чадна. үргэлж нэгээс олон хүн оролцдог.

7) Боломжит харилцаа холбоог хайж олохдоо бүтээлч бай

Энэ гараг дээр 7.6 тэрбум хүн байдаг.

Та бол өвөрмөц, тиймээс чи хэзээ ч хэн нэгэнтэй яг адилхан болохгүй. Үүнийг хэлэхэд 7.6 тэрбум бол боломжит найз нөхдөөс сонгох боломжтой маш том сонголт юм.

Би математикч биш ч статистикийн үүднээс авч үзвэл, та өөрийн хийдэг хүмүүсээ олох боломж өндөр байна гэж хэлмээр байна. нийтлэг зүйлтэй бол - та хаанаас хайхаа л мэдэх хэрэгтэй.

Бүх боломжит сул талуудаас үл хамааран интернет болон сошиал медиагийн нэг гайхалтай зүйл бол дэлхий даяар холболтыг зөвхөн боломжтой төдийгүй хялбар болгодог.

Эдгээр өдрүүдэд та бараг бүх хачирхалтай, гайхалтай сонирхолд зориулагдсан вэбсайт, форум, бүлгүүдийг олох болно.

Хэрэв та 15-р зууны яруу найрагт дуртай бол, хэрэв та мэддэг бол. "Kiss"-ийн бүх дууны шүлгийг бичсэн, хэрэв та алган дээр уншдаг бол - Тэнд ч бас ийм мэдрэмжтэй хүмүүс байгаа гэдэгт би мөрийцөхөд бэлэн байна.

Хэзээ нэгэн цагт бид хязгаарлагдмал байсан. -тай нөхөрлөл бий болгох