جدول المحتويات
إذا كنت تشعر أنه ليس لديك أي قواسم مشتركة مع الأشخاص من حولك ، فمن المفارقات أن هذا هو أحد الأشياء التي ربما تشترك فيها مع معظم الأشخاص.
إذا كنت تجد صعوبة في العثور على اتصالات ذات مغزى أو تشعر دائمًا بأنك غريب ، فأنت لست وحدك.
في الواقع ، وجد استطلاع شمل 20000 أمريكي أن 54٪ من الأشخاص أفادوا بأنهم لا يفهمهم أحد أو يعرفهم جيدًا.
أعتقد في الواقع أن وجود أشياء مشتركة مع الآخرين أو "ملائمة" أمر مبالغ فيه بشكل كبير وليس بنفس الأهمية التي قد نعتقدها عند إنشاء علاقات جيدة.
لذا بينما تقدم هذه المقالة خطوات عملية يمكنك اتخاذها للمساعدة في مقابلة المزيد من الأشخاص المتشابهين في التفكير ، سأحاول أيضًا إقناعك لماذا لا يزال بإمكانك الشعور بالحب العميق والازدهار الاجتماعي ، حتى لو كنت مختلفًا تمامًا عن أي شخص آخر.
لماذا لا تفعل ذلك.
كان لدي خوف عميق الجذور من أن أكون مكروهًا في معظم حياتي.
إنه بالتأكيد لا 100٪ جنون العظمة سواء. لقد تساءلت كثيرًا عما إذا كنت شخصًا أكثر صعوبة في الإعجاب.
هذا لأنني أعرف أنني لست أكثر الأنواع قبولًا. غالبًا ما أعاني من الحديث الصغير ودائمًا ما كان لدي الكثير من الأفكار والآراء التي أشاركها بحرية. هاء على أكثر من واحدالأشخاص الذين صادفنا أن التقينا بهم عن طريق الصدفة ، في هذه الأيام يمكن أن يصبح الغرباء العشوائيون سريعًا أقرب الأصدقاء.
8) حافظ على ناقدك الداخلي تحت المراقبة
ما لم تكن نرجسيًا تمامًا ، فالاحتمالات هي - تمامًا مثل بقيتنا - أنت عرضة لسماع القليل من الصوت السلبي في رأسك والذي يحب فقط الإشارة إلى كل عيوبك.
غالبًا ما يرتفع صوت ناقدك الداخلي عندما تكون في حالة من التوتر أو غير مألوف الموقف ، عندما تكون قلقًا بشأن شيء ما أو عندما تشعر أنك قد ارتكبت خطأ.
إذا لم تكن حريصًا ، يمكن أن يسرق ناقدك الداخلي ثقتك ويخبرك عن اتخاذ خطوات استباقية تعرف على الناس.
عندما تلاحظ سردًا سلبيًا يبدأ في الظهور في ذهنك ، اسأله بنشاط.
تجنب اتباع سلسلة الأفكار المخيفة التي لن تؤدي إلا إلى سيناريوهات يوم القيامة.
بينما لن تكون قادرًا دائمًا على إبعاد ناقدك الداخلي ، يمكنك تسميته واختيار تجاهله. لا يمنعك بحد ذاته من تكوين روابط محبة
لا تقلق من الأشياء الصغيرة.
قد لا تحتاج إلى الكثير من القواسم المشتركة مع شخص ما كما تعتقد من أجل تأسيس علاقة قوية.
يمكن أن تجذب الأضداد بالتأكيد - وهو ما ينطبق على الصداقات وكذلك الشركاء الرومانسيين.
غالبًا ما نقدر الصفات داخل شخص آخر التي تساعد على تحقيق التوازنلنا أو نقدم منظورًا آخر.
أن تكون تمامًا مثل شخص ما ليس شرطًا أساسيًا للترابط (وهو أمر محظوظ ، أو ربما لن يحب 99.9٪ من العالم حتى عائلاتهم).
نحن بحاجة إلى إدراك أن هناك فرقًا كبيرًا بين الاهتمامات السطحية - أذواقنا الشخصية وتفضيلاتنا - والكتلات الأساسية القائمة على القيمة التي تشكل أساس من نحن حقًا.
هذه القيم المشتركة الأعمق هي أكثر أهمية بكثير في إنشاء علاقات جديرة بالاهتمام ومرضية مما إذا كنت تستمتع بألغاز الصور المقطوعة وهم يحبون السيارات.
إذا كان شخص ما يشاركك قيم الصدق والاحترام والتواصل الصحي ، فقد يكون هذا أكثر من كافٍ للمضي قدمًا مع لإنشاء اتصال ذي مغزى.
إذا وجدت صعوبة في التواصل مع شخص ما ، فقد يكون من الصعب إنشاء اتصال قوي.
3 أفكار جاهزة إذا كنت تريد إيجاد أرضية مشتركة أكثر مع الناس
ليس هناك من ينكر أن البشر مخلوقات اجتماعية وأننا نحتاج إلى بعضنا البعض. ومع ذلك ، لا يوجد قالب قاطع للبسكويت عندما يتعلق الأمر بالشكل الذي يجب أن تبدو عليه تلك الصداقات والصلات.
عندما تشعر أنه ليس لديك أي شيء مشترك مع الأشخاص من حولك ، تذكر هذه الأشياء الثلاثة المهمة:
الحياة ليست مسابقة شعبية
لا حقًا ، إنها ليست كذلك. لا تقلق كثيرًا بشأن كمية العلاقات في حياتك ، ركزالمزيد عن الجودة.
اخرج من رأسك
أعلم أنه صعب ولكن حاول ألا تفكر كثيرًا أو تستوعب الانسجام مع الآخرين ، لأن الأمر كله يتعلق أنت هو الشيء الذي سيبقيك عالقًا.
توقف عن محاولة فرضها
شخصيًا ، وجدت أنه كلما قللت من الهراء الذي قدمته بشأن " الانطباع "أصبح الأمر أسهل.
عندما توقفت عن المحاولة الجادة لدفع الاتصالات في الأماكن الخطأ ، أفسحت المجال لظهور المزيد من الاتصالات المتوافقة.
تمنيت هذه المناسبة.غالبًا ما كنت أنظر بحسد إلى هؤلاء الأشخاص الكاريزماتيين الذين يبدو أن الآخرين يشعرون بالدفء تجاههم على الفور. بالتأكيد لا أشعر بأنني أحد هؤلاء الأشخاص ، وربما إذا كنت تقرأ هذا الآن ، فأنت كذلك. حس الفكاهة أو الذوق الغريب - لكل منا صفات يمكن أن تجعلنا أحيانًا نشعر وكأننا الشخص الغريب. 0> من السهل جدًا إلقاء اللوم على عيوبنا التي ندركها بأنفسنا عن سبب شعورنا بهذه الطريقة - خجول جدًا ، متسلط جدًا ، جاد جدًا ، عاطفي جدًا ، غبي جدًا ، ذكي جدًا ، انتقائي للغاية ، هذا أيضًا ، ذاك ، والآخر.
لن أجذب غرورك وأخبرك أنك ندفة ثلجية صغيرة ، لذلك لا تتغير أبدًا.
الحقيقة هي أنه هناك دائمًا أشياء يمكننا القيام بها قم بتحسين أي موقف - والذي في هذه الحالة هو القدرة على تكوين علاقات أقوى.
لكني أريد أن أبدأ العملية بإدراك أن الشعور بأنه ليس لديك الكثير من الأشياء المشتركة مع الآخرين ، والشعور مثل شخص من الخارج ، أو الشعور بأنك مستبعد هو صراع عالمي أكثر مما تعتقد.
السبب في ذلك بالتأكيد ليس أن هناك شيئًا خطأ معك> الشعور بالوحدة ، وسوء الفهم ، وفي الخارج
منذ وقت ليس ببعيد ذهبت لتناول العشاءمع صديق واثنين من المعارف الآخرين ، الذين لا أعرفهم جيدًا ، وبحلول نهاية الليل ، تمنيت لو بقيت في المنزل.
الشعور بعدم الراحة من الشعور وكأنني أجبر الأشياء الأشخاص الذين لم أنقر معهم كانوا أسوأ من عدم وجود شركة على الإطلاق. ربما يمكنك أن تتصل؟
من خلال القصص المتناقلة ، أجريت مؤخرًا العديد من المحادثات مع أشخاص يشعرون بنفس الشيء تمامًا.
أخبرتني صديقة كيف أنها لا "تحصل على المزاح في العمل" ويقلقها أنها "ذات تفكير عميق للغاية" لذلك تشعر دائمًا أنها خارج المجموعة.
اعترفت أخرى بأنها لا تشعر حقًا أن لديها الكثير من الأشخاص في حياتها يمكنهم " كن على طبيعتك ".
من كان يظن ذلك ، القلق من أنك لست طبيعيًا لأنك لست مناسبًا هو في الواقع طبيعي بشكل لا يصدق؟
هذا تدعمه الدراسات التي تقول 3 يشعر كل 5 بالغين بالوحدة. يبلغ الناس عن نقص في الرفقة ، وأن علاقاتهم ليست ذات معنى وأنهم معزولون عن الآخرين.
هذا الشعور بالانفصال عن الكل هو موضوع روحي كبير. إنه جزء من حالة الإنسان. في الكلمات المبهجة لأورسون ويلز ...
"لقد ولدنا وحدنا ، نعيش بمفردنا ، نموت وحدنا".
إذن كيف نجعل رحلة الحياة هذه تشعر بأنها أقل وحدة على طول طريقة؟
ماذا تفعل عندما لا يوجد شيء مشترك بينك وبين أي شخص
1) توقف عن التفكير في نفسك على أنك مختلف عن الآخرين لأنكسوف يخبرك ذلك
هذا ما لاحظته:
عندما ندرك أننا مختلفون أو عندما نشعر بالحاجة إلى بذل المزيد من الجهد من أجل اجعل شخصًا ما يعجبنا ، فهذا يؤثر على كيفية ظهورنا.
تأخذ المحادثات هذا الشعور المضغوط الذي ينتهي به الأمر إلى كونه محرجًا أو قسريًا أو مزيفًا بطريقة ما.
باختصار ، ينتهي بنا الأمر نحاول جاهدين.
تكمن الأصالة في أصل كل الاتصالات البشرية الحقيقية.
نحن نحلل بعضنا البعض باستمرار. نقوم بذلك من خلال أكثر مما يُقال.
اقترح الخبراء أن ما يصل إلى 93٪ من جميع الاتصالات غير لفظية.
نحن بصمت نأخذ نبرة الصوت والتعبيرات التي تعبر وجه شخص ما ، وطريقة وقوفه ، وأكثر من ذلك بكثير.
لقد تطورنا لنكون خبراء في قراءة الناس. هذا يعني أنه يمكننا أيضًا التقاط إشارات نشطة خفية.
أنظر أيضا: ما هي مدة الصحوة الروحية؟ كل ما تحتاج إلى معرفتهإذا كنت تلعب في رأسك بشكل متكرر أنه لا يمكنك الارتباط بالآخرين - فمن المرجح أن تخلق هذا السيناريو عن غير قصد في هذه العملية.
اقلب السرد وافترض أنه يجب أن يكون لديك شيء واحد مشترك على الأقل مع كل شخص تقابله.
أنظر أيضا: ماذا يعني عندما تعتقد أنك أفضل من الآخرينكن فضوليًا بشأن اكتشاف هذه الأشياء ، بغض النظر عن مدى غموضها.
2) اسأل نفسك عما إذا كنت تنفتح حقًا على الناس وتسمح لهم بالتعرف عليك
إنها واحدة من تلك البديهيات التي يحتمل أن تكون مبتذلة في الحياة عندما نشعر بذلكيتم حجب شيء عننا ، وعادة ما نحجب عن أنفسنا بطريقة ما.
منذ سنوات عديدة كنت أتحدث مع امرأة التقيت بها مؤخرًا كيف بدا لي دائمًا أنني أختار الرجال غير المتاحين عاطفياً.
لقد عقلنت هذا كواحد من هؤلاء الفرويديين ، `` نحن نبحث دائمًا عن العلاقات التي تمثل نوع الشيء الخاص بوالدينا.
عندما ضربتني فجأة بكرة منحنى كاملة:
"هل تعتقد أنك متاح عاطفياً؟"
أوتش.
كان هذا الشيء الذي لم أفكر فيه مطلقًا. ما كنت أبحث عنه في شخص آخر - التوافر العاطفي - ربما كنت أحجب عن الآخرين.
من أجل إنشاء روابط في الحياة ، يجب أن نكون منفتحين عليهم في المقام الأول.
بخلاف ذلك ، يبدو الأمر أشبه بإغلاق متجر بينما تشتكي في نفس الوقت من عدم حصولك على أي عملاء. من المفيد التفكير في أي مكان قد لا تتطابق فيه كلماتك وأفعالك ثم تنادي نفسك بذلك.
غالبًا ما ننشئ آليات دفاع لسنا على دراية بها:
- هل تخفي نفسك الحقيقية - أفكارك وآرائك ومعتقداتك - عن الناس خوفًا مما قد يظنونه؟
- هل تتجنب مشاركة التفاصيل الشخصية مع الآخرين الذين يفضلون الدردشة؟
- هل هل ترفض الدعوات للقيام بأشياء أو الذهاب إلى أماكن؟
- هل تعانيلطلب المساعدة وتحاول دائمًا القيام بكل شيء بنفسك؟
لا شك في أن العلاقات الإنسانية يمكن أن تشعر بالضعف. في بعض الأحيان ، يدفعنا الانزعاج من هذه الثغرة إلى التراجع.
3) ابدأ في رؤية ما يجعلك فريدًا كقوة عظمى لديك وليس نقطة ضعف
في خطر أن تبدو مثل معلمك أو والدتك ، سيكون العالم حقًا مكانًا مملًا جدًا إذا كنا جميعًا متشابهين. سيكون مثل أحد تلك الأفلام المخيفة البائسة.
لدينا جميعًا صفات نتمنى في بعض الأحيان أن نتمكن من تقليلها ، لكن من المهم أن نقبل أنها لا توجد بمعزل عن بعضها البعض ولكن في طيف.
في الطرف الآخر ، ربما يكون هناك شيء ملحمي عنك.
في كثير من الأحيان ، لا تنفصل أجزاء من شخصيتنا التي لا نحبها عن الشيء الذي يجعلنا مميزين وفريدين من نواحٍ أخرى.
ربما ما يجعلك خجولًا بشكل مؤلم في مواقف معينة هو أيضًا نفس الشيء الذي يجعلك حساسًا ورحيمًا وبصيرًا بشكل لا يصدق.
هل ستكون على استعداد حقًا للتضحية بالصفات التي تجعلك غير عادي لتشعر بأنك طبيعي أكثر. ؟ خاصة عندما يكون مفهوم "العادي" مجرد مغالطة.
كان العالم قد فقد الكثير من أكثرالمفكرون المبدعون والعلماء الموهوبون والرياضيون العظماء إذا أصبح اهتمامنا الأساسي مناسبًا بدلاً من الاحتفال وتكريم ما يجعلنا متميزين.
4) لا تحاول أن تكون شخصًا آخر ، ابق صادقًا مع من أنت حقًا
قد يكون من المغري تصفية من نحن وما نقوله لمحاولة إرضاء الناس.
عندما تقلق من أن الآخرين لا يحبونك ، فقد يصبح هذا الأمر أكثر جاذبية. خيار. لكن التظاهر دائمًا لا طائل من ورائه.
أولاً ، هناك سبب عملي وهو أنه من المستحيل مواكبة الفعل ، ناهيك عن العمل المنعزل أيضًا.
ثانيًا ، يميل الآخرون إلى رؤية الأمور بشكل مباشر. ، مما يجعل إنشاء اتصال صادق أمرًا مستحيلًا.
كلما عملت على الإعجاب بهويتك ، كلما كان من الأسهل السماح للآخرين برؤية حقيقتك أيضًا.
القبول يقوي ثقتك بنفسك. كلما شعرت بمزيد من الثقة ، قل قلقك بشأن إرضاء الآخرين وزاد تركيزك على إسعاد نفسك.
كما لو كان من خلال السحر ، فإن احترام الذات أمر مغناطيسي ويمكن أن يحسن قدرتك على إنشاء علاقات صحية مع الآخرين. الأشخاص في نفس الوقت.
5) كن مستعدًا للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك وجرب أشياء جديدة
إذا كنت ترغب في زيادة عدد في حياتك ، يجب أن تكون منفتحًا على القيام بالأشياء بشكل مختلف.
يطلب منا كل التغيير الابتعاد عما هو مألوف ، وهذا قد يجعلكغير مريح.
اخرج وجرب أشياء جديدة ، واستكشف اهتمامات جديدة ، وانضم إلى أندية جديدة ، واذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، واحصل على دورة وقم بتغيير روتينك الحالي.
إذا كنت تجلس على الأريكة بنهم -مشاهدة Netflix لا تعمل من أجلك الآن ، فقد حان الوقت لتجربة شيء آخر.
ضع في اعتبارك التحقق من اللقاءات المحلية في مجتمعك - سواء كانت مجموعات المشي ، أو نوادي الكتب ، أو دروس اليوغا ، وما إلى ذلك - وفقط جربها.
هناك العديد من الأشياء التي لم تكتشف بعد والتي قد تهمك. من يدري ، إلى جانب ذلك ، قد تقابل مجموعة كبيرة من الأشخاص الجدد أيضًا.
6) توقف تلقائيًا عن التعامل معها على أنها خطأك
لقد رأيت ذات مرة رسمًا رائعًا نصه:
"ربما لست حساسًا جدًا ، ربما أنت مجرد شخص أحمق".
لا يوجد شيء يضاهي جرعة صحية من إعادة الصياغة لمساعدتك على رؤية الأشياء من منظور آخر.
بالتأكيد ، إذا كنت تكافح باستمرار لإيجاد أرضية مشتركة مع الأشخاص الذين تقابلهم ، فهذا يمثل تحديًا كبيرًا. ولكن إذا لم تتفق مع عدد قليل من الزملاء في وظيفتك الجديدة ، فلا تتحمل كل اللوم تلقائيًا.
من يقول أنه أنت بالتأكيد؟
ربما تكون أنت ليس عميقًا جدًا بالنسبة لهم ، ربما يكونون سطحيين جدًا بالنسبة لك.
ربما لا تكون ساخرًا جدًا بالنسبة لهم ، ربما هم جادون جدًا بالنسبة لك.
ربما لست كذلك غريبة بالنسبة لهم ، ربما تكون مملة جدًا بالنسبة لك.
الحقيقة موجودةلا توجد سمات شخصية "خاطئة" أو سمات شخصية "صحيحة". إنهم ليسوا هذا أو ذاك أكثر مما أنت عليه الآن.
لكن قلب أفكارك على رؤوسهم يمكن أن يبرز المكان الذي تكون فيه صعبًا بلا داعٍ على نفسك من خلال تحمل المسؤولية الوحيدة لإنشاء اتصال عندما يكون هناك في الواقع دائمًا ما يشارك أكثر من شخص واحد.
7) كن مبدعًا عندما يتعلق الأمر بالبحث عن اتصالات محتملة
هناك 7.6 مليار شخص على هذا الكوكب.
أنت فريد من نوعه ، لذلك لن تكون أبدًا مثل أي شخص آخر. بعد قولي هذا ، فإن 7.6 مليار عبارة عن مجموعة كبيرة جدًا من الأصدقاء المحتملين للاختيار من بينهم.
أنا لست متخصصًا في الرياضيات ولكن من الناحية الإحصائية ، أود أن أقول إن لديك فرصة جيدة للعثور على الأشخاص الذين تعرفهم لديك أشياء مشتركة مع - عليك فقط أن تعرف أين تبحث.
بالنسبة لجميع عيوبها المحتملة ، هناك شيء واحد رائع حول الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي هو أنها تجعل الاتصالات في جميع أنحاء العالم ليست ممكنة فحسب ، بل سهلة.
في هذه الأيام ، ستجد مواقع ويب ومنتديات ومجموعات مخصصة لكل اهتمام غريب ورائع.
إذا كان لديك شغف بشعر القرن الخامس عشر ، إذا كنت تعرف كل كلمات كل أغنية تمت كتابتها على الإطلاق ، إذا كنت مفتونًا بقراءة الكف - سأكون على استعداد للمراهنة على وجود أشخاص يشعرون بنفس الشعور. لتكوين صداقات مع
