9 cose da fare quando non si ha niente in comune con nessuno

Se vi sembra di non avere nulla in comune con le persone che vi circondano, ironia della sorte, è proprio questa una delle cose che probabilmente avete in comune con la maggior parte delle persone.

Se avete difficoltà a trovare legami significativi o vi sentite costantemente estranei, non siete soli.

Infatti, da un sondaggio condotto su 20.000 americani è emerso che il 54% delle persone ha dichiarato di avere la sensazione che nessuno le capisca o le conosca bene.

In realtà credo che avere cose in comune con gli altri o "adattarsi" sia decisamente sopravvalutato e non così importante come si potrebbe pensare per creare relazioni di qualità.

Perciò, mentre questo articolo vi offrirà dei passi pratici da compiere per incontrare più persone che la pensano come voi, cercherò anche di convincervi del perché potete ancora sentirvi profondamente amati e prosperare socialmente, anche se siete totalmente diversi da tutti gli altri.

Perché non mi trovo bene con gli altri?

Per gran parte della mia vita ho avuto una paura piuttosto radicata di non essere apprezzato.

Non si tratta certo di paranoia al 100%. Mi sono spesso chiesto se sono una persona più difficile da amare.

So di non essere il tipo più gradevole, spesso faccio fatica a parlare e ho sempre avuto molti pensieri e opinioni che condivido fin troppo liberamente.

Tenere le cose per me per vincere il voto di popolarità non è mai stato il mio punto di forza, anche se in più di un'occasione ho desiderato che lo fosse.

Spesso ho guardato con invidia quelle persone carismatiche a cui gli altri sembrano affezionarsi all'istante. Di certo non mi sento una di quelle persone e forse, se state leggendo questo articolo, non lo siete nemmeno voi.

Che si tratti del nostro aspetto, delle nostre convinzioni, di un hobby non convenzionale, di un senso dell'umorismo eccentrico o dei nostri gusti, ognuno di noi ha delle qualità che a volte ci fanno sentire come gli "strani".

I vostri motivi saranno senza dubbio diversi dai miei, ma il punto è questo:

È così facile incolpare i nostri difetti auto-percepiti per il motivo per cui ci sentiamo così: troppo timidi, troppo autoritari, troppo seri, troppo emotivi, troppo stupidi, troppo intelligenti, troppo eclettici, troppo questo, quello e quell'altro.

Non ho intenzione di adulare il vostro ego e dirvi che siete un fiocco di neve perfetto, quindi non cambiate mai.

La verità è che ci sono sempre cose che possiamo fare per migliorare qualsiasi situazione, che in questo caso è la capacità di creare relazioni più forti.

Ma voglio iniziare il processo riconoscendo che la sensazione di non avere molto in comune con gli altri, di sentirsi un estraneo o di essere escluso è una lotta universale più di quanto si possa pensare.

Il motivo non è certo che ci sia qualcosa di sbagliato in voi.

Sentirsi soli, incompresi e fuori dal mondo

Poco tempo fa sono andata a cena con un amico e altri due conoscenti, che non conosco bene, e alla fine della serata avrei voluto rimanere a casa.

Il disagio di sentirmi costretta a fare cose con persone con le quali non mi trovavo bene è stato peggiore di quello di non avere alcuna compagnia. Forse puoi capirmi?

Aneddoticamente, di recente ho avuto molte conversazioni con persone che la pensano esattamente come me.

Un'amica mi ha raccontato che non "capisce le battute al lavoro" e si preoccupa di essere "troppo pensatrice" e di sentirsi sempre al di fuori del gruppo.

Un'altra ha confessato di non sentire di avere molte persone nella sua vita con cui poter "essere se stessa".

Chi l'avrebbe mai detto che preoccuparsi di non essere normali perché non ci si adatta è in realtà incredibilmente normale?

Questo dato è supportato da studi che affermano che 3 adulti su 5 si sentono soli. Le persone riferiscono di non avere compagnia, che le loro relazioni non sono significative e che sono isolate dagli altri.

Questo sentimento di separazione dal tutto è un grande tema spirituale, fa parte della condizione umana. Nelle allegre parole di Orson Welles...

"Nasciamo soli, viviamo soli, moriamo soli".

Come possiamo quindi far sì che questo viaggio della vita ci faccia sentire meno soli lungo il percorso?

Cosa fare quando non si ha nulla in comune con nessuno

1) Smettete di pensare a voi stessi come diversi da tutti gli altri, perché questo vi farà sentire psicopatici.

Ecco cosa ho notato:

Quando ci mettiamo in testa di essere diversi o quando sentiamo di doverci sforzare di più per piacere a qualcuno, questo influisce sul modo in cui ci presentiamo.

Le conversazioni assumono questa sensazione di pressione che finisce per essere davvero imbarazzante, forzata o falsa in qualche modo.

In breve, finiamo per sforzarci troppo.

Alla base di tutti i veri legami umani c'è l'autenticità.

Ci analizziamo costantemente l'un l'altro e lo facciamo attraverso molto più di ciò che viene detto.

Secondo gli esperti, il 93% di tutta la comunicazione è non verbale.

Stiamo captando in silenzio il tono di voce, le espressioni che attraversano il volto di qualcuno, il modo in cui si pone e molto altro ancora.

Siamo diventati esperti nel leggere le persone, il che significa che siamo in grado di cogliere anche i sottili segnali energetici.

Se nella vostra testa si ripete che non riuscite a relazionarvi con gli altri, è più probabile che si crei inavvertitamente questo scenario.

Ribaltate la prospettiva e pensate di avere almeno una cosa in comune con ogni persona che incontrate.

Diventate curiosi di scoprire queste cose, per quanto oscure possano essere.

2) Chiedetevi se vi state davvero aprendo alle persone e se state permettendo loro di conoscervi.

È uno di quei truismi potenzialmente banali della vita: ogni volta che sentiamo che qualcosa ci viene negato, di solito lo stiamo negando a noi stessi in qualche modo.

Molti anni fa discutevo con una donna che avevo conosciuto da poco di come mi sembrasse di andare sempre verso uomini emotivamente non disponibili.

L'avevo razionalizzato come una di quelle cose freudiane del tipo "siamo sempre alla ricerca di relazioni che prendono a modello i nostri genitori".

Quando all'improvviso mi ha colpito con un colpo di scena:

"Pensi di essere emotivamente disponibile?".

Ahi.

Era una cosa che non avevo mai considerato: quello che cercavo in un'altra persona - la disponibilità emotiva - forse lo stavo nascondendo agli altri.

Per creare connessioni nella vita, dobbiamo innanzitutto essere aperti ad esse.

Altrimenti, è come chiudere il negozio e allo stesso tempo lamentarsi di non avere mai clienti.

In pratica, questo va oltre il dire che vogliamo "fare clic" con più persone.

È utile riflettere su tutti i punti in cui le parole e le azioni potrebbero non corrispondere e quindi richiamarsi a questo proposito.

Spesso creiamo meccanismi di difesa di cui non siamo consapevoli:

• State nascondendo il vostro vero io - i vostri pensieri, le vostre opinioni, le vostre convinzioni - alle persone per paura di ciò che potrebbero pensare?
• Evitate di condividere i vostri dati personali con gli altri, preferendo le chiacchiere?
• Rifiutate gli inviti a fare cose o ad andare in giro?
• Avete difficoltà a chiedere aiuto e cercate sempre di fare tutto da soli?
• Vi ritirate per evitare qualsiasi forma di confronto?
• Utilizzate etichette come "introverso" o "socialmente scomodo" per evitare di mettervi in gioco e provare a conoscere nuove persone?

Non c'è dubbio che le relazioni umane possano essere vulnerabili. A volte il disagio per questa vulnerabilità ci spinge a trattenerci.

3) Iniziare a vedere ciò che vi rende unici come un superpotere e non come una debolezza.

A rischio di sembrare la vostra insegnante o la vostra mamma, il mondo sarebbe davvero un posto piuttosto noioso se fossimo tutti uguali. Sarebbe come uno di quegli inquietanti film distopici.

Tutti noi abbiamo qualità che a volte vorremmo minimizzare, ma è importante accettare che non esistono in modo isolato, ma su uno spettro.

All'altro capo c'è probabilmente qualcosa di epico su di voi.

Spesso le parti della nostra personalità che non ci piacciono sono inseparabili da ciò che ci rende speciali e unici in altri modi.

Forse ciò che vi rende dolorosamente timidi in certe situazioni è anche la stessa cosa che vi rende incredibilmente sensibili, compassionevoli e perspicaci.

Sareste davvero disposti a sacrificare le qualità che vi rendono straordinari per sentirvi più normali? Soprattutto quando il concetto di "normalità" non è altro che una falsità.

Il mondo avrebbe perso molti dei suoi pensatori più creativi, degli scienziati più talentuosi e dei più grandi atleti se la nostra preoccupazione principale fosse quella di adattarci invece di celebrare e onorare ciò che ci distingue.

4) Non cercate di essere qualcun altro, rimanete fedeli a chi siete veramente

Può essere una tentazione filtrare ciò che siamo e ciò che diciamo per cercare di piacere agli altri.

Quando si teme di non piacere agli altri, questa può diventare un'opzione ancora più allettante. Ma fingere è sempre inutile.

In primo luogo, c'è la ragione pratica che è un'impresa impossibile da portare avanti, per non parlare della solitudine.

In secondo luogo, gli altri tendono a vederci chiaro, rendendo impossibile la creazione di un legame sincero.

Più vi impegnate a piacervi per quello che siete, più sarà facile permettere anche agli altri di vedere il vero voi.

L'accettazione di sé rafforza la fiducia in se stessi: più ci si sente sicuri, meno ci si preoccupa di piacere agli altri e più ci si concentra sulla propria felicità.

Come per magia, l'autostima è magnetica e può migliorare la capacità di creare relazioni più sane con altre persone.

5) Siate pronti a uscire dalla vostra zona di comfort e a provare cose nuove.

Se volete aumentare il numero di connessioni nella vostra vita, dovete essere aperti a fare le cose in modo diverso.

Tutti i cambiamenti ci chiedono di allontanarci da ciò che ci è familiare e questo potrebbe mettervi a disagio.

Uscite e provate cose nuove, esplorate nuovi interessi, iscrivetevi a nuovi club, andate in palestra, seguite un corso e cambiate la vostra routine attuale.

Se stare seduti sul divano a guardare Netflix non funziona, è ora di provare qualcos'altro.

Prendete in considerazione l'idea di informarvi sugli incontri locali nella vostra comunità - che si tratti di gruppi di cammino, club del libro, corsi di yoga, eccetera - e fate un tentativo.

È probabile che ci siano molte cose ancora da scoprire che potrebbero interessarvi, e chissà che non possiate anche incontrare un sacco di nuove persone.

6) Smettete di considerarla automaticamente una vostra colpa.

Una volta ho visto un grande grafico che recitava:

"Forse non sono troppo sensibile, forse sei solo una testa di cazzo".

Non c'è niente di meglio di una sana dose di riformulazione per aiutarci a vedere le cose da un'altra prospettiva.

Certo, se si fatica costantemente a trovare un terreno comune con le persone che si incontrano, è incredibilmente impegnativo. Ma se capita di non andare d'accordo con alcuni colleghi nel nuovo lavoro, non bisogna addossarsi automaticamente tutta la colpa.

Chi dice che sei sicuramente tu?

Forse non siete troppo profondi per loro, forse loro sono troppo superficiali per voi.

Forse non siete troppo sarcastici per loro, forse sono troppo seri per voi.

Forse non siete troppo eccentrici per loro, forse sono troppo noiosi per voi.

La verità è che non ci sono tratti di personalità "sbagliati" o "giusti". Non sono troppo questo o quello più di quanto lo siate voi.

Ma capovolgere i propri pensieri può evidenziare dove si è inutilmente duri con se stessi, assumendosi la responsabilità esclusiva di creare un legame, quando in realtà c'è sempre più di una persona coinvolta.

7) Siate creativi quando si tratta di cercare potenziali connessioni

Ci sono 7,6 miliardi di persone su questo pianeta.

Siete unici, quindi non sarete mai esattamente come gli altri. Detto questo, 7,6 miliardi di persone sono un'ampia selezione di potenziali amici tra cui scegliere.

Non sono un matematico ma, statisticamente parlando, direi che avete buone probabilità di trovare persone con cui avete cose in comune: dovete solo sapere dove cercare.

Nonostante i suoi potenziali svantaggi, una cosa fantastica di Internet e dei social media è che rende le connessioni mondiali non solo possibili, ma anche facili.

Al giorno d'oggi, si trovano siti web, forum e gruppi dedicati a quasi tutti gli interessi più strani e meravigliosi.

Se avete una passione per la poesia del XV secolo, se conoscete tutti i testi di ogni canzone dei Kiss mai scritta, se siete affascinati dalla lettura della mano, sono pronto a scommettere che ci sono persone che la pensano allo stesso modo.

Se un tempo ci si limitava a stringere amicizia con persone incontrate per caso, al giorno d'oggi gli sconosciuti possono diventare rapidamente i compagni più stretti.

8) Tenete sotto controllo il vostro critico interiore

A meno che non siate dei veri narcisisti, è probabile che, proprio come tutti noi, siate inclini a sentire una vocina negativa nella vostra testa che ama sottolineare tutti i vostri difetti.

Il critico interiore spesso si fa sentire quando ci si trova in una situazione stressante o poco familiare, quando si è preoccupati per qualcosa o quando si ha la sensazione di aver commesso un errore.

Se non state attenti, il vostro critico interiore può rubarvi la fiducia in voi stessi e dissuadervi dall'intraprendere azioni proattive per conoscere le persone.

Quando notate che una narrazione negativa inizia a farsi strada nella vostra mente, mettetela attivamente in discussione.

Evitate di seguire il treno della paura che porta solo a scenari apocalittici.

Sebbene non sia sempre possibile far sparire il critico interiore, è possibile chiamarlo in causa e scegliere di ignorarlo.

9) Riconoscere che il fatto di non avere cose dirette in comune non impedisce di per sé di creare legami d'amore.

Non preoccupatevi delle piccole cose.

Potrebbe non essere necessario avere tante cose in comune con qualcuno come si pensa per stabilire una relazione forte.

Gli opposti si attraggono, e questo vale sia per le amicizie che per le relazioni sentimentali.

Spesso apprezziamo le qualità di un'altra persona che ci aiutano a bilanciarci o a offrire un'altra prospettiva.

Essere esattamente come qualcuno non è un prerequisito per creare un legame (ed è una fortuna, altrimenti il 99,9% del mondo probabilmente non amerebbe nemmeno la propria famiglia).

Dobbiamo renderci conto che c'è una grande differenza tra gli interessi superficiali - i nostri gusti e le nostre preferenze personali - e i mattoni basati sui valori che costituiscono le fondamenta di chi siamo veramente.

Questi valori condivisi più profondi sono molto più significativi per creare relazioni valide e soddisfacenti rispetto al fatto che a voi piacciano i puzzle e a loro le automobili.

Se qualcuno condivide i vostri valori di onestà, rispetto e sana comunicazione, questo può essere più che sufficiente per andare avanti e creare un legame significativo.

Se avete difficoltà a comunicare con qualcuno, può essere difficile creare un legame forte.

3 riflessioni da cui trarre spunto se volete trovare un terreno più comune con le persone

È innegabile che gli esseri umani siano creature sociali e che abbiano bisogno l'uno dell'altro. Tuttavia, non esiste uno stampo per i biscotti quando si tratta di come dovrebbero essere le amicizie e i legami.

Quando vi sembra di non avere nulla in comune con le persone che vi circondano, ricordate queste 3 cose importanti:

La vita non è una gara di popolarità

Non preoccupatevi tanto della quantità di relazioni nella vostra vita, ma concentratevi sulla qualità.

Esci dalla tua testa

So che è difficile, ma cercate di non pensare troppo e di non interiorizzare il fatto di andare d'accordo con gli altri, perché è proprio l'idea che vi fa stare fermi.

Smettete di cercare di forzarlo

Personalmente, ho scoperto che meno mi preoccupavo di fare una "buona impressione", più tutto diventava facile.

Quando ho smesso di cercare di spingere le connessioni nei posti sbagliati, ho fatto spazio per far emergere connessioni più allineate.