Taula de continguts
Si sents que no tens res en comú amb les persones que t'envolten, irònicament, aquesta és una de les coses que probablement tinguis en comú amb la majoria de la gent.
Si t'està costant trobar connexions significatives o et sents constantment com un foraster, no estàs sol.
De fet, una enquesta a 20.000 nord-americans va trobar que el 54% de les persones van declarar sentir-se com si ningú els entén o els coneix bé.
De fet crec que tenir coses en comú amb els altres o "encaixar" està molt sobrevalorat i no és tan important com podríem pensar a l'hora de crear relacions de qualitat.
Així que, tot i que aquest article oferirà passos pràctics que podeu fer. Per ajudar-te a conèixer més persones amb idees afins, també intentaré convèncer-te per què encara pots sentir-te profundament estimat i prosperar socialment, encara que siguis totalment diferent de la resta.
Per què no. t Encaixo amb altres persones?
He tingut una por molt arrelada que no m'agradi durant gran part de la meva vida.
Sens dubte, ho és. tampoc 100% paranoia. Sovint m'he preguntat si sóc una persona més difícil d'agradar.
Això és perquè sé que no sóc del tipus més agradable. Sovint lluito amb les xerrades i sempre he tingut molts pensaments i opinions que comparteixo amb massa llibertat.
Guardar-me les coses per guanyar el vot de popularitat mai ha estat el meu punt fort, tot i que jo' ve en més d'unpersones que hem conegut per casualitat, en aquests dies els estranys a l'atzar es poden convertir ràpidament en els companys més propers.
8) Mantingueu sota control el vostre crític interior
A menys que siguis un narcisista total, és probable que —igual que la resta de nosaltres— esteu propens a escoltar una petita veu negativa al vostre cap que només li encanta assenyalar tots els vostres defectes.
El vostre crític interior sovint es fa més fort quan esteu en una situació estressant o desconeguda. situació, quan estàs preocupat per alguna cosa o quan sents que t'has equivocat.
Si no tens cura, el teu crític interior pot robar-te la confiança i dissuadir-te de prendre mesures proactives per coneix la gent.
Quan notis que una narració negativa comença a aparèixer a la teva ment, qüestiona-la activament.
Evita seguir el tren de pensaments temible que només conduirà a escenaris del dia del judici final.
Tot i que no sempre podreu fer que el vostre crític interior desaparegui, podeu cridar-lo i optar per ignorar-lo.
9) Reconeixeu que no tenir coses directes en comú, no t'impedeix en si mateix formar llaços amorosos
No et facis mal per les coses petites.
Potser no necessites tenir tant en comú amb algú com penses per establir. una relació sòlida.
Sens dubte, els oposats poden atraure, cosa que val tant per a les amistats com per a les parelles romàntiques.
Sovint apreciem les qualitats d'una altra persona que ajuden a equilibrar-se.sortir-nos o oferir una altra perspectiva.
Ser exactament com algú no és un requisit previ per establir vincles (la qual cosa és una sort, o probablement el 99,9% del món ni tan sols estimaria les seves pròpies famílies).
Ens hem d'adonar que hi ha una gran diferència entre els interessos superficials (els nostres gustos i preferències personals) i els elements bàsics basats en valors que hi ha a sota formen la base de qui som realment.
Aquests valors compartits més profunds són molt més significatiu per crear relacions valuoses i satisfactòries que si us agraden els trencaclosques i els encanten els cotxes.
Si algú comparteix els vostres valors d'honestedat, respecte i comunicació sana, això pot ser més que suficient per seguir endavant. per crear una connexió significativa.
Si et costa comunicar-te amb algú, pot ser difícil crear una connexió sòlida.
3 idees per emportar si vols trobar més punts en comú amb la gent
No es pot negar que els éssers humans som criatures socials i que ens necessitem els uns als altres. No obstant això, no hi ha cap motlle per tallar galetes quan es tracta de com haurien de ser aquestes amistats i connexions.
Sempre que sentiu que no teniu res en comú amb les persones que us envolten, recordeu aquestes 3 coses importants:
La vida no és un concurs de popularitat
No, realment, no ho és. No et preocupis tant per la quantitat de relacions a la teva vida, concentra'tmés sobre la qualitat.
Surt del teu cap
Sé que és difícil, però intenta no pensar massa ni interioritzar-te bé amb les altres persones, perquè fer-ho tot sobre tu ets el que et mantindrà atrapat.
Deixa d'intentar forçar-ho
Personalment, vaig trobar que com menys merda donava per fer un "bo impressió" més fàcil es feia tot.
Quan vaig deixar d'esforçar-me tant per empènyer les connexions als llocs equivocats, vaig deixar espai perquè sorgissin connexions més alineades.
l'ocasió desitjava que fos.Sovint he mirat amb enveja aquelles persones carismàtiques a les quals sembla que els altres s'estimen a l'instant. Segur que no em sento com una d'aquestes persones, i potser si estàs llegint això ara mateix, tu tampoc.
Vegeu també: Relacions de personalitat límit narcisistes: això és el que necessiteu saberJa sigui com ens veiem, les creences que tenim, un hobby poc convencional, un Un peculiar sentit de l'humor o del gust: tots tenim qualitats que de vegades ens poden fer sentir estranys.
Sens dubte, les vostres raons seran diferents de les meves, però aquí teniu la qüestió:
És tan fàcil culpar als nostres defectes percebuts per què ens sentim així: massa tímids, massa mandona, massa seriós, massa emocional, massa estúpid, massa intel·ligent, massa eclèctic, també això, allò i l'altre.
No vaig a afalagar el teu ego i et diré que ets un petit floc de neu perfecte, així que no canviïs mai.
La veritat és que sempre hi ha coses que podem fer per millorar qualsevol situació, que en aquest cas és poder formar relacions més fortes.
Però vull començar el procés amb el reconeixement que sentir que no tens molt en comú amb els altres, sentir-me com un foraster, o sentir que t'han quedat fora és més una lluita universal del que pots pensar.
La raó d'això no és certament que hi hagi alguna cosa malament amb tu.
Sentir-me sol, incomprès i per fora
No fa gaire vaig anar a soparamb un amic i dos coneguts més, que no conec tan bé, i al final de la nit, m'agradaria quedar-me a casa.
La incomoditat de sentir-me com si estigués forçant les coses. la gent amb qui no vaig fer clic era pitjor que cap empresa. Potser us podeu relacionar?
Com a anecdòtica, recentment he tingut moltes converses amb persones que senten exactament el mateix.
Una amiga em va dir que no "acostuma a fer broma a la feina" i es preocupa que és "massa pensadora profunda", així que sempre se sent a l'exterior del grup.
Una altra va confessar que realment no sent que tingui moltes persones a la seva vida que pugui " ser ella mateixa al voltant”.
Qui ho hauria pensat, preocupar-se que no ets normal perquè no encaixes és realment increïblement normal?
Això es recolza en estudis que diuen 3 de cada 5 adults se senten sols. Les persones denuncien una manca de companyonia, que les seves relacions no tenen sentit i que estan aïllades dels altres.
Aquest sentiment de separació del conjunt és un gran tema espiritual. Forma part de la condició humana. En les alegres paraules d'Orson Welles...
“Naixem sols, vivim sols, morim sols”.
Llavors, com fem que aquest viatge de la vida se senti menys sol al llarg del manera?
Què has de fer quan no tens res en comú amb ningú
1) Deixa de pensar en tu com a diferent dels altres perquèus anirà psicològicament
Així és el que m'he adonat:
Quan se'ns passa al cap que som diferents o quan sentim que hem de fer més esforços per aconseguir que algú ens agradi, afecta com ens presentem.
Les converses prenen aquesta sensació de pressió que acaba sent molt incòmode, forçada o falsa d'alguna manera.
En resum, acabem sent esforçant-nos massa.
A l'arrel de totes les connexions humanes reals hi ha l'autenticitat.
Ens analitzem constantment els uns als altres. Ho fem a través de molt més del que es diu.
Els experts han suggerit que fins al 93% de tota la comunicació és no verbal.
En silenci, estem prenent en compte el to de veu, les expressions. que creuen la cara d'algú, la seva manera de posar-se i molt més.
Hem evolucionat per ser experts en llegir persones. Això vol dir que també podem captar indicis energètics subtils.
Si estàs jugant a repetir al teu cap que no pots relacionar-te amb els altres, és més probable que creïs aquest escenari sense voler durant el procés.
Inverteix la narració i suposa que has de tenir almenys una cosa en comú amb cada persona que coneixes.
Sigues curiositat per descobrir aquestes coses, per molt fosques que siguin.
2) Pregunteu-vos si realment us esteu obrint a la gent i deixant que et coneguin
És una d'aquestes truismes potencialment tòpics a la vida que sempre que ens ve de gustse'ns restringeix alguna cosa, normalment ens retenem a nosaltres mateixos d'alguna manera.
Fa molts anys vaig estar parlant amb una dona que havia conegut fa poc que sempre em semblava que m'agradava els homes emocionalment no disponibles.
Ho havia racionalitzat com un d'aquells freudians "sempre busquem relacions que modelin el tipus de coses dels nostres pares".
Quan de sobte em va colpejar amb una bola corba completa:
"Creus que estàs emocionalment disponible?"
Ai.
Era el que no m'havia plantejat mai. El que buscava en una altra persona, la disponibilitat emocional, potser ho estava retingint als altres.
Per tal de crear connexions a la vida, hem d'estar oberts a ells en primer lloc.
En cas contrari, és com tancar la botiga mentre queixes simultàniament sobre com mai no aconsegueixes cap client.
En la pràctica, això va més enllà de dir que volem "clic" amb més gent.
És útil per reflexionar sobre qualsevol lloc que les vostres paraules i accions no coincideixin i, després, cridar-vos-hi.
Sovint creem mecanismes de defensa dels quals no som conscients:
- Estàs amagant el teu veritable jo (els teus pensaments, opinions, creences) de la gent per por del que puguin pensar?
- Evites compartir dades personals amb altres persones que prefereixen fer xerrar?
- estàs rebutjant les invitacions per fer coses o anar a llocs?
- Tens dificultatsper demanar ajuda i intentar sempre fer-ho tot tu mateix?
- Et retires per evitar qualsevol forma de confrontació?
- Fes servir etiquetes com “introvertit” o “socialment incòmode” per evitar posar-te. tu mateix i estàs intentant conèixer gent nova?
No hi ha dubte que les relacions humanes poden sentir-se vulnerables. De vegades, la incomoditat per aquesta vulnerabilitat ens porta a contenir-nos.
3) Comenceu a veure què et fa únic com el teu superpoder en lloc d'una debilitat
Amb el risc de semblar el teu professor o la teva mare , el món realment seria un lloc bastant avorrit si tots fóssim iguals. Seria com una d'aquelles pel·lícules distòpiques esgarrifoses.
Tots tenim qualitats que de vegades voldríem minimitzar, però és important acceptar que existeixen no de manera aïllada sinó en un espectre.
A l'altre extrem és probablement una cosa bastant èpica sobre tu.
Sovint, parts de la nostra personalitat que no ens agrada són inseparables del mateix que ens fa especials i únics d'altres maneres.
Potser el que et fa dolorosament tímid en determinades situacions és també el mateix que et fa increïblement sensible, compassiu i perspicaç.
Estiries realment disposat a sacrificar les qualitats que et fan extraordinària per sentir-te més normal. ? Sobretot quan el concepte de "normal" no és més que una fal·làcia.
El món hauria perdut molts dels seuspensadors creatius, científics amb talent i grans atletes si la nostra preocupació principal s'ajustés en lloc de celebrar i honrar allò que ens fa destacar.
4) No intenteu ser algú més, sigueu fidels a qui sou realment. són
Pot ser temptador filtrar qui som i què diem per intentar agradar a la gent.
Quan et preocupes que els altres no t'agraden, això pot ser encara més atractiu. opció. Però fingir sempre és inútil.
En primer lloc, hi ha la raó pràctica que és un acte impossible de mantenir-se al dia, per no parlar també d'un acte molt solitari.
En segon lloc, els altres tendeixen a veure-ho directament. això, cosa que fa que sigui impossible crear una connexió sincera.
Com més treballis per agradar-te qui ets, més fàcil et sentirà permetre que els altres també vegin el teu real.
Auto- l'acceptació reforça la teva confiança. Com més segur et sents, menys et preocupes per agradar als altres i més et concentres a fer-te feliç.
Com per art de màgia, l'autoestima és magnètica i pot millorar la teva capacitat per crear relacions més saludables amb els altres. persones al mateix temps.
5) Estigueu preparat per sortir de la vostra zona de confort i provar coses noves
Si voleu augmentar el nombre de connexions a la teva vida, llavors has d'estar obert a fer les coses d'una altra manera.
Tot canvi ens demana que ens allunyem del que és familiar, i això podria fer-teincòmode.
Surt i prova coses noves, explora nous interessos, uneix-te a nous clubs, vés a un gimnàs, fes un curs i canvia la teva rutina actual.
Si estàs assegut al sofà en un afartament. -Mirant Netflix no us funciona ara mateix, llavors és hora de provar una altra cosa.
Penseu en fer una ullada a les trobades locals de la vostra comunitat, ja siguin grups de passeig, clubs de lectura, classes de ioga, etc. prova-ho.
És probable que hi hagi moltes coses per descobrir que et poden interessar. Qui sap, juntament amb això, potser també coneixeu molta gent nova.
6) Deixeu d'apropar-vos-hi automàticament per culpa vostra
Una vegada vaig veure un gràfic fantàstic que deia:
“Potser no sóc massa sensible, potser només ets un tonto”.
No hi ha res com una bona dosi de replantejament per ajudar-te a veure les coses des d'una altra perspectiva.
Per descomptat, si lluites constantment per trobar punts en comú amb la gent que coneixes, és un repte increïble. Però si no et portes bé amb uns quants companys a la teva nova feina, no t'encarregues automàticament de tota la culpa.
Qui diu que definitivament ets tu?
Potser ets tu. no són massa profunds per a ells, potser són massa superficials per a tu.
Potser no ets massa sarcàstic per a ells, potser són massa seriosos per a tu.
Potser no ets massa. peculiars per a ells, potser són massa avorrits per a tu.
La veritat és que n'hi hasense trets de personalitat "equivocats" o "correctes". No són massa això o allò més que tu.
Però donar-li la volta als teus pensaments pot posar de manifest on t'estàs sent dur innecessàriament amb tu mateix, assumint l'única responsabilitat de crear una connexió quan en realitat hi ha sempre hi participen més d'una persona.
7) Sigues creatiu a l'hora de buscar connexions potencials
Hi ha 7.600 milions de persones en aquest planeta.
Ets únic, així que mai seràs exactament com algú altre. Dit això, 7.600 milions és una selecció força gran d'amics potencials per triar.
No sóc un matemàtic, però estadísticament parlant, diria que tens molt bones possibilitats de trobar gent que fas. tenen coses en comú: només has de saber on buscar.
Vegeu també: Aquí hi ha 11 signes de persones que tenen una veritable integritatMalgrat tots els seus inconvenients potencials, una cosa fantàstica d'Internet i de les xarxes socials és que fa que les connexions a tot el món no només siguin possibles, sinó també fàcils.
En aquests dies, trobareu llocs web, fòrums i grups dedicats a gairebé tots els interessos estranys i meravellosos que hi ha.
Si teniu una passió per la poesia del segle XV, si ho sabeu totes les lletres de totes les cançons de Kiss que s'han escrit mai, si us fascina la lectura de la mà, estaria disposat a apostar que hi ha gent que sent el mateix.
Quan hi havia una vegada érem limitats. per fer amistats amb
