Ynhâldsopjefte
As jo fiele dat jo neat mienskiplik hawwe mei minsken om jo hinne, ironysk genoeg, is dat ien fan 'e dingen dy't jo wierskynlik mei de measte minsken mienskiplik hawwe.
As jo muoite hawwe om te finen betsjuttingsfolle ferbiningen of jo konstant fiele as in bûtensteander, jo binne net allinich.
Eins hat in enkête fan 20.000 Amerikanen fûn dat 54% fan 'e minsken it gefoel hawwe dat gjinien har ferstiet of goed ken.
Ik leau eins dat it hawwen fan dingen mienskiplik mei oaren of "passend yn" is dramatysk overrated en net hast sa wichtich as wy miskien tinke by it meitsjen fan kwaliteit relaasjes.
Dus wylst dit artikel sil biede praktyske stappen kinne jo nimme om te helpen moetsje mear gelikense minsken, sil ik jo ek besykje te oertsjûgjen wêrom't jo noch altyd djip leafhawwe kinne fiele en sosjaal bloeie kinne, sels as jo folslein oars binne fan alle oaren.
Why don' t ik passe by oare minsken?
Ik haw in protte fan myn libben in aardich djipwoartele eangst hân om net leuk te wurden.
It is seker ek net 100% paranoia. Ik haw my faak ôffrege oft ik in dreger persoan bin om leuk te wêzen.
Dat komt om't ik wit dat ik net de meast noflike fan typen bin. Ik haw faak muoite mei lytse praatsjes en ik haw altyd in protte tinzen en mieningen hân dy't ik al te frij diel.
Dingen foar mysels hâlde om de populariteitsstimming te winnen hat nea myn sterke punt west, ek al' ve op mear as ienminsken dy't wy tafallich tsjinkomme, dizze dagen kinne willekeurige frjemden gau de neiste fan 'e begelieders wurde.
8) Hâld jo ynderlike kritikus yn kontrôle
Utsein as jo in totale narcissist binne, binne kânsen grut - krekt as de rest fan ús - jo binne gefoelich foar it hearren fan in lytse negative stim yn jo holle dy't gewoan graach al jo gebreken oanwize.
Jo ynderlike kritikus wurdt faak lûder as jo yn in stressfolle of ûnbekende binne situaasje, as jo wat soargen meitsje of as jo it gefoel hawwe dat jo in flater makke hawwe.
As jo net foarsichtich binne, kin jo ynderlike kritikus jo fertrouwen stelle en jo derfan útprate dat jo proaktive stappen nimme om minsken kennen leare.
As jo in negatyf narratyf yn jo geast begjinne te spyljen, freegje jo it dan aktyf ôf.
Ferjit de eangstige trein fan gedachten te folgjen dy't allinich liede ta doomsday-senario's.
Hoewol't jo net altyd yn steat binne om jo ynderlike kritikus fuort te litten, kinne jo it útroppe en kieze om it te negearjen.
9) Untdek dat jo gjin direkte dingen mienskiplik hawwe, op himsels net foarkomme dat jo leafdefolle bannen foarmje
Sweet it lytse spul net.
Jo moatte miskien net safolle mienskiplik hawwe mei immen as jo tinke om te fêstigjen in sterke relaasje.
Tsjinstellingen kinne grif lûke - wat jildt foar freonskippen en romantyske partners.
Wy wurdearje faak kwaliteiten binnen in oare persoan dy't helpe om lykwicht te meitsjenús út of biede in oar perspektyf.
It wêzen krekt as immen is gjin betingst foar bonding (dat is gelok, of 99,9% fan 'e wrâld soe wierskynlik net iens fan har eigen famyljes hâlde).
Wy moatte realisearje dat der in grut ferskil is tusken oerflakbelangen - ús persoanlike smaak en foarkar - en de wearde-basearre boustiennen dêrûnder foarmje de stifting fan wa't wy wirklik binne.
Dizze djipper dielde wearden binne folle wichtiger yn it kreëarjen fan weardefolle en befredigjende relaasjes dan oft jo genietsje fan puzels en se hâlde fan auto's.
As immen jo wearden fan earlikens, respekt en sûne kommunikaasje dielt, kin dit mear as genôch wêze om foarút te gean mei om in sinfolle ferbining te meitsjen.
As jo it dreech fine om mei immen te kommunisearjen, dan kin it lestich wêze om in sterke ferbining te meitsjen.
3 takeaway-tinzen as jo mear mienskiplike grûn fine wolle mei minsken
Der is net te ûntkennen dat minsken sosjale skepsels binne en dat wy inoar nedich binne. Dochs is d'r gjin koekjessnijder as it giet om hoe't dy freonskippen en ferbiningen der útsjen moatte.
As jo fiele dat jo neat mien hawwe mei de minsken om jo hinne, tink dan oan dizze 3 wichtige dingen:
It libben is gjin populariteitswedstryd
Nee echt, it is it net. Meitsje jo net safolle soargen oer de kwantiteit fan relaasjes yn jo libben, fokusjemear oer de kwaliteit.
Gean út 'e holle
Ik wit dat it lestich is, mar besykje net te oertinken of ynternalisearje om mei oare minsken oer te gean, om't it alles oer meitsje do bist it ding dat jo fêsthâlde sil.
Hâld op mei besykje it te twingen
Persoanlik fûn ik dat hoe minder stront ik joech oer it meitsjen fan in "goede" yndruk" hoe makliker it allegear waard.
Doe't ik ophâlde mei sa hurd te besykjen om ferbiningen op 'e ferkearde plakken te triuwen, makke ik romte foar mear ôfstimd ferbinings om te ûntstean.
gelegenheid woe dat it wie.Ik haw faak benijd sjoen nei dy karismatyske minsken dêr't oaren lykje daliks op te waarmjen. Ik fiel my grif net ien fan dy minsken, en miskien as jo dit no lêze, jo ek net.
Of it no is hoe't wy derút sjogge, de oertsjûgingen dy't wy hawwe, in ûnkonvinsjonele hobby, in eigensinnich gefoel foar humor, of smaak - wy hawwe elk kwaliteiten dy't ús soms as de frjemde fiele kinne.
Jo redenen wêrom sille sûnder mis oars wêze as myn, mar hjir is it ding:
It is sa maklik om ús sels-waarnommen gebreken de skuld te jaan foar wêrom't wy ús sa fiele - te ferlegen, te baas, te serieus, te emosjoneel, te dom, te tûk, te eklektysk, te dit, dat, en it oare.
Ik sil jo ego net flatterje en jo fertelle dat jo in perfekte lytse snieflok binne, dus net feroarje.
De wierheid is dat d'r altyd dingen binne dy't wy kinne dwaan om elke situaasje ferbetterje - dy't yn dit gefal sterkere relaasjes kinne foarmje.
Mar ik wol it proses begjinne mei de erkenning dat it gefoel dat jo net in protte mienskiplik hawwe mei oaren, fiele as in bûtensteander, of it gefoel dat jo bûtenlitten wurde is mear in universele striid dan jo miskien tinke.
De reden dêrfoar is perfoarst net dat der wat mei jo is.
Fiel my iensum, ferkeard begrepen, en oan 'e bûtenkant
Net lang lyn gie ik te itenmei in freon en twa oare kunde, dy't ik net sa goed ken, en oan 'e ein fan 'e nacht woe ik dat ik gewoan thús bleaun wie.
It ûngemak fan it gefoel dat ik dingen twong mei minsken mei wa't ik gewoan net klikte wie slimmer as hielendal gjin bedriuw. Miskien kinne jo relatearje?
Anekdoatysk haw ik de lêste tiid in protte petearen hân mei minsken dy't krekt itselde fiele.
In freon fertelde my hoe't se net "de gek op it wurk krijt" en makket har soargen dat se "tefolle fan in djippe tinker" is, fielt him altyd oan 'e bûtenkant fan' e groep.
In oare bekende dat se net echt fielt dat se in protte minsken yn har libben hat dy't se kinne kinne " harsels om wêze”.
Wa hie it tocht, soargen datst net normaal bist omdatst der net yn past is eins ongelooflijk normaal?
Dit wurdt stipe troch stúdzjes dy't sizze 3 yn elke 5 folwoeksenen fiele iensum. Minsken melde in gebrek oan selskip, dat harren relaasjes net sinfol binne en dat se isolearre binne fan oaren.
Dit gefoel fan skieding fan it gehiel is in grut geastlik tema. It is diel fan 'e minsklike betingst. Yn 'e fleurige wurden fan Orson Welles ...
"Wy binne allinich berne, wy libje allinich, wy stjerre allinich".
Dus hoe meitsje wy dizze reis fan it libben minder allinich te fielen lâns de manier?
Wat te dwaan as jo neat mien hawwe mei immen
1) Stopje mei it tinken fan josels as oars as elkenien, om'tit sil jo psychysk meitsje
Hjir is wat ik opmurken haw:
As wy ús yn 'e holle krije dat wy oars binne of as wy fiele dat wy mear muoite moatte dwaan om krije immen om ús leuk te meitsjen, it hat ynfloed op hoe't wy ferskine.
Konversaasjes krije dit ûnder drukte gefoel dat op de ien of oare manier echt ûnhandich, twongen of nep wurdt.
Koartsein, wy einigje op te hurd besykje.
Aan de woartel fan alle echte minsklike ferbiningen leit autentisiteit.
Wy analysearje inoar hieltyd. Wy dogge dit troch in manier mear dan wat sein wurdt.
Eksperts hawwe suggerearre dat safolle as 93% fan alle kommunikaasje net-ferbaal is.
Wy nimme yn stilte de toan fan stim, de útdrukkingen dy't immen syn gesicht krúst, de manier wêrop se steane, en folle mear.
Wy binne evoluearre ta eksperts yn it lêzen fan minsken. Dat betsjut dat wy ek subtile enerzjike oanwizings kinne opfange.
As jo op herhelling yn jo holle spielje dy't jo net kinne relatearje oan oaren - binne jo wierskynliker dit senario yn it proses ûnbedoeld oan te meitsjen.
Draai it ferhaal om en gean der fan út dat jo op syn minst ien ding mien moatte hawwe mei elke persoan dy't jo moetsje.
Wês nijsgjirrich nei it ûntdekken fan dizze dingen, hoe ûndúdlik se ek binne.
2) Freegje josels ôf oft jo wirklik iepengeane foar minsken en lit se mei jo kennen leare
It is ien fan dy potinsjeel klisjeefolle truisms yn it libben dat wannear't wy fieleder wurdt wat fan ús weromholden, wy hâlde ússels meastentiids op ien of oare manier achter.
In protte jierren lyn hie ik oerlis mei in frou dy't ik koartlyn moete hie hoe't ik altyd foar emosjoneel net-beskikbere manlju like te gean.
Ik hie dit rationalisearre as ien fan dy Freudiaanske 'wy sykje altyd nei relaasjes dy't ús eigen âlden' type ding modelje.
Doe't se my ynienen sloech mei in folsleine curveball:
"Tinksto dat jo emosjoneel beskikber binne?"
Och.
It wie it ding dat ik noait hie beskôge. Wat ik socht yn in oar - emosjonele beskikberens - miskien wie ik fan oaren weromhâlden.
Om ferbiningen yn it libben te meitsjen, moatte wy yn it foarste plak iepen wêze foar har.
Oars, it is as it sluten fan winkel, wylst jo tagelyk kreunen oer hoe't jo noait gjin klanten krije.
Yn praktyske praktyk giet dat fierder as gewoan sizze dat wy wolle "klikke" mei mear minsken.
It is nuttich om oeral te reflektearjen wêr't jo wurden en aksjes miskien net oerienkomme en josels dan oproppe.
Faak meitsje wy ferdigeningsmeganismen dêr't wy ús net bewust fan binne:
- Ferbergje jo jo wirklike sels - jo tinzen, mieningen, oertsjûgingen - foar minsken út eangst foar wat se miskien tinke?
- Binne jo persoanlike details te dielen mei oaren dy't leaver chit-chat?
- Binne jo it dielen fan persoanlike gegevens mei oaren? wegerje jo útnoegings om dingen te dwaan of nei plakken te gean?
- Hast it dreechom help te freegjen en altyd alles sels te besykjen?
- Tink jo jo werom om elke foarm fan konfrontaasje te foarkommen?
- Brûke jo labels lykas "yntrovert" of "sosjaal ûnhandich" om foar te kommen dat se sette dysels derút en besykje nije minsken te moetsjen?
Der is gjin twifel dat minsklike relaasjes kwetsber fiele kinne. Soms freget ûngemak oer dy kwetsberens ús om ús te hâlden.
3) Begjin te sjen wat jo unyk makket as jo supermacht yn stee fan in swakte
Op it risiko dat jo klinkt as jo learaar of jo mem , De wrâld soe echt in aardich saai plak wêze as wy allegear gelyk wiene. It soe wêze as ien fan dy griezelige dystopyske films.
Wy hawwe allegear kwaliteiten dy't wy soms winskje dat wy kinne minimalisearje, mar it is wichtich om te akseptearjen dat se bestean net yn isolemint, mar op in spektrum.
Oan de oare kant is wierskynlik wat aardich epysk oer dy.
Faak binne dielen fan ús persoanlikheid dy't wy net leuk binne net te skieden fan it ding dat ús op oare manieren spesjaal en unyk makket.
Miskien is wat jo yn bepaalde situaasjes pynlik ferlegen makket ek itselde ding dat jo ongelooflijk gefoelich, meilibjend en ynsjoch makket.
Soene jo echt ree wêze om de kwaliteiten op te offerjen dy't jo bûtengewoan meitsje om jo normaaler te fielen. ? Benammen as it begryp "normaal" neat oars is as in mislediging.
Sjoch ek: 12 ûnbestriden tekens dat se in protte oer dy tinkt (folsleine list)De wrâld soe safolle fan har meast ferlern hawwe.kreative tinkers, talintfolle wittenskippers, en grutste atleten as ús primêre soarch waard passend yn stee fan te fieren en eare wat ús opfalt.
4) Besykje net in oar te wêzen, bliuw trou oan wa't jo echt binne binne
It kin ferleidend wêze om te filterjen wa't wy binne en wat wy sizze om te besykjen om minsken te behagen.
As jo jo soargen meitsje dat oaren jo net leuk fine, kin dit in noch oantrekliker wurde opsje. Mar foardwaan is altyd sinleas.
Earst is d'r de praktyske reden dat it in ûnmooglike hanneling is om by te hâlden, om net te sprekken fan in tige iensume ek.
Twadens hawwe oaren de neiging om rjocht troch te sjen. it, wat dan it meitsjen fan in oprjochte ferbining ûnmooglik makket.
Hoe mear jo wurkje oan it leukjen fan wa't jo binne, hoe makliker it sil fiele om oaren de echte jo ek te sjen.
Self- akseptaasje fersterket jo fertrouwen. Hoe mear selsbetrouwen jo fiele, hoe minder jo jo soargen meitsje oer it behagen fan oaren en hoe mear jo jo rjochtsje op it meitsjen fan josels lokkich.
As troch magy is selsbyld magnetysk en kin jo fermogen ferbetterje om sûnere relaasjes mei oaren te meitsjen minsken tagelyk.
5) Wês ree om út jo komfortsône te stappen en nije dingen te besykjen
As jo it oantal ferheegje wolle ferbinings yn jo libben dan moatte jo iepen wêze om dingen oars te dwaan.
Alle feroaring freget ús om fuort te stappen fan wat bekend is, en dat kin jo meitsjeûngemaklik.
Gean út en besykje nije dingen, ferkenne nije ynteresses, doch mei oan nije klups, gean nei in gym, folgje in kursus en feroarje jo hjoeddeistige routine.
As jo op 'e bank sitte binge -It sjen fan Netflix wurket no net foar jo, dan is it tiid om wat oars te besykjen.
Oerweegje om lokale gearkomsten yn jo mienskip te besjen - of dat no kuiergroepen, boekklubs, yogalessen, ensfh binne - en gewoan besykje it.
De kâns is dat d'r noch in protte dingen binne dy't ûntdutsen binne dy't jo ynteressearje kinne. Wa wit, tegearre mei it, kinne jo ek gewoan in hiele protte nije minsken moetsje.
6) Stopje it automatysk te benaderjen as jo skuld
Ik seach ienris in geweldige grafyk dy't lies:
"Miskien bin ik net te gefoelich, miskien binne jo gewoan in dickhead".
D'r is neat oars as in sûne dosis reframing om jo te helpen dingen út in oar perspektyf te sjen.
Wis, as jo konstant muoite hawwe om mienskiplike grûn te finen mei minsken dy't jo moetsje, is it ongelooflijk útdaagjend. Mar as jo gewoan net mei in pear kollega's op jo nije baan kinne, lûk dan net automatysk alle skuld op.
Wa seit dat it jo wis binne?
Sjoch ek: 16 tekens dat jo eks jo mist by gjin kontakt (folsleine list)Miskien binne jo net te djip foar har, miskien binne se te ûndjip foar jo.
Miskien binne jo net te sarkastysk foar har, miskien binne se te serieus foar jo.
Miskien binne jo net te sarkastysk foar har. eigensinnich foar har, miskien binne se te saai foar jo.
De wierheid is dat der binnegjin "ferkearde" persoanlikheid trekken of "rjochte" ones. Se binne net te dit of dat net mear as jo.
Mar jo tinzen op har holle draaie kinne markearje wêr't jo ûnnedich hurd foar josels binne troch allinich ferantwurdlikens te nimmen foar it meitsjen fan in ferbining as d'r yn werklikheid is altyd mear as ien persoan belutsen.
7) Wês kreatyf as it giet om it sykjen nei mooglike ferbiningen
Der binne 7,6 miljard minsken op dizze planeet.
Jo binne unyk, dus jo sille noait krekt wêze as in oar. Dat sei, 7,6 miljard is in aardich grutte seleksje fan potinsjele freonen om út te kiezen.
Ik bin gjin wiskundige, mar statistysk sjoen soe ik sizze dat jo in moaie kâns hawwe om minsken te finen dy't jo dogge dingen mienskiplik hawwe mei - jo moatte gewoan witte wêr't jo sykje moatte.
Foar al syn mooglike neidielen is ien fantastysk ding oer it ynternet en sosjale media dat it wrâldwide ferbiningen net allinich mooglik makket, mar maklik.
Dizze dagen sille jo tawijde websiden, foarums en groepen fine foar sawat elke nuvere en prachtige ynteresse.
As jo in passy hawwe foar 15e-ieuske poëzij, as jo witte alle teksten fan elk Kiss-ferske dat ea skreaun is, as jo fassinearre binne troch palmlêzing - ik soe ree wêze om te wedzjen dat d'r minsken binne dy't itselde fiele.
Doe't wy eartiids beheind wiene om freonskip te foarmjen mei
