9 Dinge, die man tun kann, wenn man mit niemandem etwas gemeinsam hat

Wenn Sie das Gefühl haben, nichts mit Ihren Mitmenschen gemeinsam zu haben, ist das ironischerweise eines der Dinge, die Sie wahrscheinlich mit den meisten Menschen gemeinsam haben.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sinnvolle Verbindungen zu finden oder sich ständig als Außenseiter fühlen, sind Sie nicht allein.

Eine Umfrage unter 20 000 Amerikanern ergab, dass 54 % der Befragten das Gefühl haben, von niemandem verstanden zu werden oder sich gut zu kennen.

Ich glaube tatsächlich, dass Gemeinsamkeiten mit anderen oder das "Dazugehören" völlig überbewertet werden und nicht annähernd so wichtig sind, wie wir glauben, wenn es darum geht, gute Beziehungen aufzubauen.

Während dieser Artikel also praktische Schritte vorschlägt, die Sie unternehmen können, um mehr Gleichgesinnte zu treffen, werde ich auch versuchen, Sie davon zu überzeugen, warum Sie sich trotzdem zutiefst geliebt fühlen und sozial erfolgreich sein können, selbst wenn Sie völlig anders sind als alle anderen.

Warum passe ich nicht zu den anderen Menschen?

Ich hatte die meiste Zeit meines Lebens eine ziemlich tief sitzende Angst davor, nicht gemocht zu werden.

Es ist auch nicht zu 100 % Paranoia. Ich habe mich oft gefragt, ob es schwieriger ist, mich zu mögen.

Denn ich weiß, dass ich nicht der angenehmste Typ bin. Ich habe oft Probleme mit Smalltalk, und ich habe schon immer viele Gedanken und Meinungen gehabt, die ich nur allzu bereitwillig weitergebe.

Es war noch nie meine Stärke, Dinge für mich zu behalten, um bei der Bevölkerung beliebt zu sein, auch wenn ich mir das mehr als einmal gewünscht habe.

Ich habe oft neidisch auf diese charismatischen Menschen geschaut, mit denen sich andere sofort anzufreunden scheinen. Ich fühle mich ganz sicher nicht wie einer dieser Menschen, und wenn Sie dies gerade lesen, tun Sie das vielleicht auch nicht.

Sei es unser Aussehen, unsere Überzeugungen, ein unkonventionelles Hobby, ein schräger Sinn für Humor oder unser Geschmack - jeder von uns hat Eigenschaften, die uns manchmal das Gefühl geben, ein Außenseiter zu sein.

Ihre Gründe dafür werden sich zweifellos von meinen unterscheiden, aber die Sache ist die:

Es ist so einfach, unsere selbst wahrgenommenen Fehler dafür verantwortlich zu machen, warum wir uns so fühlen - zu schüchtern, zu herrisch, zu ernst, zu emotional, zu dumm, zu klug, zu vielseitig, zu dies, das und das andere.

Ich werde deinem Ego nicht schmeicheln und dir sagen, dass du eine perfekte kleine Schneeflocke bist, also ändere dich nie.

Die Wahrheit ist, dass es immer Dinge gibt, die wir tun können, um eine Situation zu verbessern - was in diesem Fall bedeutet, dass wir in der Lage sind, stärkere Beziehungen aufzubauen.

Aber ich möchte den Prozess mit der Erkenntnis beginnen, dass das Gefühl, nicht viel mit anderen gemeinsam zu haben, sich wie ein Außenseiter zu fühlen oder das Gefühl zu haben, ausgegrenzt zu werden, ein universellerer Kampf ist, als Sie vielleicht denken.

Der Grund dafür ist ganz sicher nicht, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt.

Sich einsam, unverstanden und außen vor fühlen

Vor kurzem ging ich mit einem Freund und zwei anderen Bekannten, die ich nicht so gut kenne, zum Abendessen, und am Ende des Abends wünschte ich mir, ich wäre einfach zu Hause geblieben.

Das Unbehagen darüber, dass ich das Gefühl hatte, Dinge mit Leuten zu erzwingen, mit denen ich einfach nicht zusammenpasste, war schlimmer als gar keine Gesellschaft. Vielleicht können Sie das nachvollziehen?

Anekdotisch gesehen habe ich in letzter Zeit viele Gespräche mit Menschen geführt, die genau dasselbe fühlen.

Eine Freundin erzählte mir, dass sie "das Geplänkel auf der Arbeit nicht versteht" und sich Sorgen macht, dass sie "zu sehr in die Tiefe denkt" und sich deshalb immer außerhalb der Gruppe fühlt.

Eine andere gestand, dass sie nicht wirklich das Gefühl hat, viele Menschen in ihrem Leben zu haben, bei denen sie "sie selbst sein kann".

Wer hätte das gedacht: Sich zu sorgen, dass man nicht normal ist, weil man nicht dazugehört, ist eigentlich ganz normal.

Dies wird durch Studien bestätigt, wonach sich 3 von 5 Erwachsenen einsam fühlen. Die Menschen berichten, dass es ihnen an Gesellschaft mangelt, dass ihre Beziehungen keine Bedeutung haben und dass sie sich von anderen isoliert fühlen.

Das Gefühl des Getrenntseins vom Ganzen ist ein großes spirituelles Thema. Es ist Teil des menschlichen Daseins. Mit den heiteren Worten von Orson Welles...

"Wir werden allein geboren, wir leben allein, wir sterben allein".

Wie können wir also dafür sorgen, dass wir uns auf dieser Reise des Lebens weniger allein fühlen?

Was tun, wenn man mit niemandem etwas gemeinsam hat?

1) Hören Sie auf zu denken, dass Sie anders sind als alle anderen, denn das wird Sie verrückt machen.

Ich habe Folgendes festgestellt:

Wenn wir uns einbilden, dass wir anders sind, oder wenn wir das Gefühl haben, dass wir uns mehr anstrengen müssen, damit uns jemand mag, wirkt sich das auf unser Auftreten aus.

Die Gespräche wirken dann so gedrängt, dass sie unbeholfen, gezwungen oder irgendwie unecht wirken.

Kurz gesagt, wir versuchen es zu sehr.

Die Wurzel aller echten menschlichen Beziehungen ist Authentizität.

Wir analysieren uns ständig gegenseitig, und zwar nicht nur durch das, was gesagt wird.

Experten gehen davon aus, dass bis zu 93 % der Kommunikation nonverbal erfolgt.

Wir nehmen stillschweigend den Tonfall, den Gesichtsausdruck, die Körperhaltung und vieles mehr auf.

Wir haben uns zu Experten im Lesen von Menschen entwickelt, was bedeutet, dass wir auch subtile energetische Signale wahrnehmen können.

Wenn Sie in Ihrem Kopf immer wieder hören, dass Sie keine Beziehung zu anderen aufbauen können, ist es wahrscheinlicher, dass Sie dieses Szenario ungewollt herbeiführen.

Drehen Sie den Spieß um und gehen Sie davon aus, dass Sie mit jeder einzelnen Person, die Sie treffen, mindestens eine Gemeinsamkeit haben müssen.

Seien Sie neugierig darauf, diese Dinge zu entdecken, auch wenn sie noch so obskur sind.

2) Fragen Sie sich, ob Sie sich den Menschen wirklich öffnen und ihnen die Möglichkeit geben, Sie kennen zu lernen

Es ist eine dieser potenziell klischeehaften Binsenweisheiten im Leben, dass immer dann, wenn wir das Gefühl haben, dass uns etwas vorenthalten wird, wir uns in der Regel in irgendeiner Weise selbst etwas vorenthalten.

Vor vielen Jahren diskutierte ich mit einer Frau, die ich kürzlich kennengelernt hatte, darüber, dass ich immer auf emotional unerreichbare Männer zu stehen schien.

Ich hatte das als eine dieser Freud'schen "wir suchen immer nach Beziehungen, die unseren eigenen Eltern nachempfunden sind"-Sachen gedeutet.

Als sie mir plötzlich einen Strich durch die Rechnung machte:

"Glauben Sie, dass Sie emotional verfügbar sind?"

Autsch.

Das hatte ich nie bedacht: Das, was ich bei jemandem suchte - emotionale Verfügbarkeit - habe ich vielleicht anderen vorenthalten.

Um im Leben Verbindungen zu schaffen, müssen wir überhaupt erst einmal offen dafür sein.

Andernfalls ist es, als würde man den Laden schließen und gleichzeitig darüber jammern, dass man keine Kunden bekommt.

In der Praxis bedeutet das mehr als nur zu sagen, dass wir mit mehr Menschen "klick" machen wollen.

Es ist nützlich, darüber nachzudenken, wo Ihre Worte und Taten nicht übereinstimmen, und sich dann selbst darauf anzusprechen.

Oft entwickeln wir Abwehrmechanismen, die uns nicht bewusst sind:

• Verstecken Sie Ihr wahres Ich - Ihre Gedanken, Meinungen und Überzeugungen - vor anderen, weil Sie Angst davor haben, was sie denken könnten?
• Vermeiden Sie es, anderen persönliche Details mitzuteilen und ziehen es vor, zu plaudern?
• Lehnen Sie Einladungen ab, etwas zu unternehmen oder an einen Ort zu gehen?
• Fällt es Ihnen schwer, um Hilfe zu bitten und versuchen Sie immer, alles selbst zu machen?
• Ziehen Sie sich zurück, um jede Art von Konfrontation zu vermeiden?
• Benutzen Sie Etiketten wie "introvertiert" oder "sozial unbeholfen", um zu vermeiden, sich zu outen und zu versuchen, neue Leute zu treffen?

Es besteht kein Zweifel daran, dass sich menschliche Beziehungen verletzlich anfühlen können. Manchmal veranlasst uns das Unbehagen über diese Verletzlichkeit, uns zurückzuhalten.

3) Fangen Sie an, das, was Sie einzigartig macht, als Ihre Superkraft und nicht als Schwäche zu sehen

Auf die Gefahr hin, wie deine Lehrerin oder deine Mutter zu klingen, wäre die Welt wirklich ein ziemlich langweiliger Ort, wenn wir alle gleich wären. Es wäre wie in einem dieser gruseligen dystopischen Filme.

Wir alle haben Eigenschaften, die wir manchmal gerne minimieren würden, aber es ist wichtig zu akzeptieren, dass sie nicht isoliert, sondern in einem Spektrum existieren.

Am anderen Ende steht wahrscheinlich etwas ziemlich Episches über Sie.

Oft sind Teile unserer Persönlichkeit, die wir nicht mögen, untrennbar mit dem verbunden, was uns auf andere Weise besonders und einzigartig macht.

Vielleicht ist das, was Sie in bestimmten Situationen schmerzhaft schüchtern macht, dasselbe, was Sie unglaublich sensibel, mitfühlend und einfühlsam macht.

Wären Sie wirklich bereit, die Eigenschaften, die Sie außergewöhnlich machen, zu opfern, um sich normaler zu fühlen? Vor allem, wenn das Konzept "normal" nichts anderes als ein Trugschluss ist.

Die Welt hätte so viele ihrer kreativsten Denker, talentiertesten Wissenschaftler und größten Sportler verloren, wenn wir uns in erster Linie darauf konzentrieren würden, uns anzupassen, anstatt das zu feiern und zu würdigen, was uns auszeichnet.

4) Versuchen Sie nicht, jemand anderes zu sein, sondern bleiben Sie sich selbst treu

Es kann verlockend sein, zu filtern, wer wir sind und was wir sagen, um anderen zu gefallen.

Wenn Sie sich Sorgen machen, dass andere Sie nicht mögen, kann dies eine noch verlockendere Option sein. Aber sich zu verstellen ist immer sinnlos.

Erstens aus dem praktischen Grund, dass es unmöglich ist, mitzuhalten, ganz zu schweigen von der großen Einsamkeit.

Zweitens neigen andere dazu, sie zu durchschauen, was dann eine aufrichtige Verbindung unmöglich macht.

Je mehr du daran arbeitest, dich so zu mögen, wie du bist, desto leichter wird es dir fallen, auch anderen zu erlauben, dein wahres Ich zu sehen.

Selbstakzeptanz stärkt Ihr Selbstvertrauen. Je selbstbewusster Sie sich fühlen, desto weniger sorgen Sie sich darum, anderen zu gefallen, und desto mehr konzentrieren Sie sich darauf, sich selbst glücklich zu machen.

Wie von Geisterhand wird das Selbstwertgefühl angezogen und kann gleichzeitig Ihre Fähigkeit verbessern, gesündere Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen.

5) Seien Sie bereit, Ihre Komfortzone zu verlassen und neue Dinge auszuprobieren

Wenn Sie die Zahl der Verbindungen in Ihrem Leben erhöhen wollen, müssen Sie bereit sein, die Dinge anders anzugehen.

Jede Veränderung verlangt von uns, dass wir uns von dem, was uns vertraut ist, entfernen, und das könnte für Sie unangenehm sein.

Gehen Sie raus und probieren Sie neue Dinge aus, erkunden Sie neue Interessen, schließen Sie sich neuen Vereinen an, gehen Sie ins Fitnessstudio, besuchen Sie einen Kurs und bringen Sie Abwechslung in Ihre bisherige Routine.

Wenn das Sitzen auf der Couch und das Schauen von Netflix im Moment nicht funktioniert, dann ist es an der Zeit, etwas anderes zu versuchen.

Überlegen Sie sich, ob Sie sich in Ihrer Gemeinde zu Wandergruppen, Buchclubs, Yogakursen usw. treffen wollen, und probieren Sie es einfach aus.

Die Chancen stehen gut, dass es da draußen noch viele Dinge zu entdecken gibt, die Sie interessieren könnten, und wer weiß, vielleicht lernen Sie dabei ja auch eine Menge neuer Leute kennen.

6) Hören Sie auf, es automatisch als Ihren Fehler zu betrachten

Ich habe einmal eine großartige Grafik gesehen, die lautete:

"Vielleicht bin ich nicht zu empfindlich, vielleicht bist du nur ein Schwachkopf".

Es gibt nichts Besseres als eine gesunde Dosis Reframing, um die Dinge aus einer anderen Perspektive zu sehen.

Sicherlich ist es eine große Herausforderung, wenn Sie ständig damit zu kämpfen haben, mit den Menschen, die Sie kennen lernen, eine gemeinsame Basis zu finden, aber wenn Sie sich nur mit einigen Kollegen an Ihrem neuen Arbeitsplatz nicht verstehen, sollten Sie nicht automatisch die ganze Schuld auf sich nehmen.

Wer sagt, dass Sie es sind?

Vielleicht bist du nicht zu tief für sie, vielleicht sind sie zu oberflächlich für dich.

Vielleicht bist du nicht zu sarkastisch für sie, vielleicht sind sie zu ernst für dich.

Vielleicht bist du nicht zu schrullig für sie, vielleicht sind sie zu langweilig für dich.

Die Wahrheit ist, dass es keine "falschen" oder "richtigen" Persönlichkeitsmerkmale gibt. Sie sind nicht zu sehr dieses oder jenes, genauso wenig wie Sie es sind.

Aber wenn Sie Ihre Gedanken auf den Kopf stellen, können Sie herausfinden, wo Sie unnötig hart mit sich selbst ins Gericht gehen, indem Sie die alleinige Verantwortung für das Zustandekommen einer Verbindung übernehmen, obwohl in Wirklichkeit immer mehr als eine Person beteiligt ist.

7) Werden Sie kreativ, wenn es darum geht, nach potenziellen Verbindungen zu suchen

Es gibt 7,6 Milliarden Menschen auf diesem Planeten.

Du bist einzigartig, also wirst du nie genau so sein wie jemand anderes. 7,6 Milliarden sind aber eine ziemlich große Auswahl an potenziellen Freunden, aus der du wählen kannst.

Ich bin zwar kein Mathematiker, aber statistisch gesehen ist die Chance ziemlich groß, Menschen zu finden, mit denen man Gemeinsamkeiten hat - man muss nur wissen, wo man suchen muss.

Bei allen möglichen Nachteilen, die das Internet und die sozialen Medien mit sich bringen, ist eine fantastische Sache, dass sie weltweite Verbindungen nicht nur möglich, sondern auch einfach machen.

Heutzutage gibt es spezielle Websites, Foren und Gruppen für so ziemlich jedes seltsame und wunderbare Interesse.

Wenn Sie eine Leidenschaft für die Poesie des 15. Jahrhunderts haben, wenn Sie alle Texte aller Kiss-Songs kennen, die jemals geschrieben wurden, wenn Sie vom Handlesen fasziniert sind - ich würde wetten, dass es da draußen Menschen gibt, denen es genauso geht.

Waren wir früher darauf beschränkt, Freundschaften mit Menschen zu schließen, denen wir zufällig begegneten, so können heute zufällige Fremde schnell zu den engsten Weggefährten werden.

8) Halten Sie Ihren inneren Kritiker in Schach

Wenn Sie nicht gerade ein totaler Narzisst sind, neigen Sie wahrscheinlich - wie wir alle - dazu, eine kleine negative Stimme in Ihrem Kopf zu hören, die Sie gerne auf all Ihre Schwächen hinweist.

Ihr innerer Kritiker wird oft lauter, wenn Sie sich in einer stressigen oder ungewohnten Situation befinden, wenn Sie sich über etwas Sorgen machen oder das Gefühl haben, einen Fehler gemacht zu haben.

Wenn Sie nicht aufpassen, kann Ihr innerer Kritiker Ihnen das Selbstvertrauen rauben und Sie davon abhalten, proaktive Schritte zum Kennenlernen von Menschen zu unternehmen.

Wenn Sie bemerken, dass sich ein negatives Narrativ in Ihrem Kopf abspielt, stellen Sie es aktiv in Frage.

Vermeiden Sie es, den ängstlichen Gedankengängen zu folgen, die nur zu Untergangsszenarien führen.

Auch wenn Sie Ihren inneren Kritiker nicht immer zum Schweigen bringen können, so können Sie ihn doch ansprechen und sich dafür entscheiden, ihn zu ignorieren.

9) Erkennen Sie, dass das Fehlen direkter Gemeinsamkeiten Sie nicht daran hindert, liebevolle Bande zu knüpfen.

Kümmern Sie sich nicht um die kleinen Dinge.

Sie müssen vielleicht nicht so viel mit jemandem gemeinsam haben, wie Sie denken, um eine starke Beziehung aufzubauen.

Gegensätze können sich durchaus anziehen - das gilt für Freundschaften ebenso wie für Liebesbeziehungen.

Wir schätzen oft die Qualitäten einer anderen Person, die uns helfen, uns auszugleichen oder eine andere Perspektive zu bieten.

Genau wie jemand zu sein, ist keine Voraussetzung für eine Bindung (was ein Glück ist, denn sonst würden 99,9 % der Welt wahrscheinlich nicht einmal ihre eigenen Familien lieben).

Wir müssen erkennen, dass es einen großen Unterschied gibt zwischen den oberflächlichen Interessen - unserem persönlichen Geschmack und unseren Vorlieben - und den wertebasierten Bausteinen darunter, die die Grundlage dessen bilden, was wir wirklich sind.

Diese tieferen gemeinsamen Werte sind für die Entstehung lohnender und befriedigender Beziehungen viel wichtiger als die Frage, ob Sie gerne puzzeln und er Autos liebt.

Wenn jemand Ihre Werte wie Ehrlichkeit, Respekt und gesunde Kommunikation teilt, kann dies mehr als genug sein, um eine sinnvolle Verbindung aufzubauen.

Wenn es Ihnen schwer fällt, mit jemandem zu kommunizieren, dann kann es schwierig sein, eine starke Verbindung aufzubauen.

3 Gedanken, die Sie mitnehmen können, wenn Sie mehr Gemeinsamkeiten mit Menschen finden wollen

Es lässt sich nicht leugnen, dass der Mensch ein soziales Wesen ist und wir einander brauchen, aber es gibt kein Patentrezept dafür, wie diese Freundschaften und Beziehungen aussehen sollten.

Wann immer Sie das Gefühl haben, dass Sie nichts mit den Menschen um Sie herum gemeinsam haben, denken Sie an diese 3 wichtigen Dinge:

Das Leben ist kein Beliebtheitswettbewerb

Sorgen Sie sich nicht so sehr um die Quantität der Beziehungen in Ihrem Leben, sondern konzentrieren Sie sich mehr auf die Qualität.

Geh aus dem Kopf

Ich weiß, dass es schwierig ist, aber versuchen Sie, nicht zu viel darüber nachzudenken oder zu verinnerlichen, wie Sie mit anderen Menschen zurechtkommen, denn wenn Sie alles auf sich selbst beziehen, werden Sie nicht weiterkommen.

Hören Sie auf, es zu erzwingen

Ich persönlich habe festgestellt, dass es umso einfacher wurde, je weniger ich mich um einen "guten Eindruck" bemühte.

Als ich aufhörte, so sehr zu versuchen, Verbindungen an die falschen Stellen zu schieben, machte ich Platz für besser ausgerichtete Verbindungen, die sich entwickeln konnten.