9 вещей, которые нужно делать, когда у вас нет ни с кем ничего общего

Если вы чувствуете, что у вас нет ничего общего с окружающими вас людьми, то, как ни странно, это одна из тех самых вещей, которые, вероятно, есть у вас с большинством людей.

Если вам трудно найти значимые связи или вы постоянно чувствуете себя аутсайдером, вы не одиноки.

На самом деле, опрос 20 000 американцев показал, что 54% людей сообщили, что чувствуют себя так, будто никто их не понимает или не знает их хорошо.

Я действительно считаю, что наличие общих черт с другими людьми или "вписывание в коллектив" сильно переоценено и не так важно, как нам кажется, для создания качественных отношений.

Поэтому, хотя в этой статье мы предложим вам практические шаги, которые вы можете предпринять, чтобы встретить больше единомышленников, я также попытаюсь убедить вас, почему вы все равно можете чувствовать себя глубоко любимым и социально успешным, даже если вы совершенно не такой, как все.

Почему я не вписываюсь в коллектив других людей?

Большую часть жизни у меня был довольно глубоко укоренившийся страх быть нелюбимым.

Это, конечно, не стопроцентная паранойя. Я часто задавался вопросом, не сложнее ли мне понравиться.

Это потому, что я знаю, что я не самый приятный тип. Мне часто трудно вести светскую беседу, и у меня всегда было много мыслей и мнений, которыми я слишком свободно делюсь.

Держать все в себе, чтобы выиграть голосование за популярность, никогда не было моей сильной стороной, хотя мне не раз хотелось, чтобы это было так.

Я часто с завистью смотрю на харизматичных людей, к которым, кажется, мгновенно привязываются другие. Я, конечно, не чувствую себя одним из таких людей, и, возможно, если вы читаете это прямо сейчас, вы тоже.

Будь то внешность, убеждения, нетрадиционное хобби, причудливое чувство юмора или вкус - у каждого из нас есть качества, которые иногда заставляют нас чувствовать себя странными.

Ваши причины, несомненно, будут отличаться от моих, но дело вот в чем:

Так легко обвинить в том, что мы чувствуем себя так, как считаем нужным - слишком застенчивыми, слишком властными, слишком серьезными, слишком эмоциональными, слишком глупыми, слишком умными, слишком эклектичными, слишком такими, такими и другими.

Я не собираюсь льстить вашему самолюбию и говорить, что вы - идеальная маленькая снежинка, поэтому никогда не меняйтесь.

Правда в том, что всегда есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы улучшить любую ситуацию - в данном случае это возможность сформировать более крепкие отношения.

Но я хочу начать этот процесс с признания того, что ощущение, что у вас нет много общего с другими, ощущение себя аутсайдером или чувство, что вас обходят стороной, - это более универсальная борьба, чем вы думаете.

Причина, конечно же, не в том, что с вами что-то не так.

Чувство одиночества, непонимания и одиночества на улице

Не так давно я пошел на ужин с другом и еще двумя знакомыми, которых я не очень хорошо знаю, и к концу вечера я пожалел, что не остался дома.

Дискомфорт от ощущения, что я вынуждена общаться с людьми, с которыми я просто не сходилась, был хуже, чем отсутствие компании вообще. Возможно, вы можете с этим согласиться?

Анекдотически, в последнее время у меня было много разговоров с людьми, которые чувствуют себя точно так же.

Одна подруга рассказала мне, что она "не понимает шуток на работе" и беспокоится, что она "слишком глубокий мыслитель", поэтому всегда чувствует себя вне группы.

Другая призналась, что в ее жизни не так много людей, рядом с которыми она может "быть собой".

Кто бы мог подумать, что переживания о том, что ты ненормальный, потому что не вписываешься в общество, на самом деле невероятно нормальны?

Это подтверждают исследования, согласно которым 3 из 5 взрослых чувствуют себя одинокими. Люди говорят о том, что им не хватает общения, что их отношения не имеют смысла и что они изолированы от других.

Это чувство отделения от целого - большая духовная тема. Это часть человеческого состояния. В веселых словах Орсона Уэллса...

"Мы рождаемся одни, мы живем одни, мы умираем одни".

Как же сделать так, чтобы на этом жизненном пути не чувствовать себя одиноким?

Что делать, когда у вас ни с кем нет ничего общего

1) Перестаньте думать о себе, что вы не такой, как все, потому что это будет вас пугать.

Вот что я заметил:

Когда мы вбиваем себе в голову, что мы не такие, как все, или когда нам кажется, что нужно приложить больше усилий, чтобы понравиться кому-то, это влияет на то, как мы проявляем себя.

Разговоры приобретают такое давящее ощущение, что в итоге получаются неловкими, вынужденными или фальшивыми.

Короче говоря, в итоге мы слишком стараемся.

В основе всех настоящих человеческих связей лежит подлинность.

Мы постоянно анализируем друг друга. Мы делаем это не только через то, что говорим.

Эксперты предполагают, что до 93% всего общения является невербальным.

Мы молча воспринимаем тон голоса, выражение лица, манеру стоять и многое другое.

В процессе эволюции мы стали экспертами в чтении людей, что означает, что мы также можем улавливать тонкие энергетические сигналы.

Если в вашей голове повторяется мысль о том, что вы не умеете общаться с другими людьми, то, скорее всего, вы непреднамеренно создадите такой сценарий в процессе общения.

Переверните повествование и предположите, что у вас должно быть хотя бы одно общее с каждым встречным человеком.

Проявите любопытство к открытию этих вещей, какими бы непонятными они ни были.

2) Спросите себя, действительно ли вы открываетесь людям и позволяете им узнать вас.

Это один из тех потенциально клишированных трюизмов в жизни: когда нам кажется, что от нас что-то скрывают, мы обычно в какой-то мере скрываем это от самих себя.

Много лет назад я обсуждал с женщиной, с которой недавно познакомился, как мне кажется, что я всегда выбираю эмоционально недоступных мужчин.

Я объяснила это фрейдистской идеей "мы всегда ищем отношения по образцу наших собственных родителей".

Когда она вдруг совершенно неожиданно поразила меня:

"Считаете ли вы себя эмоционально доступной?".

Ай.

То, что я искал в ком-то другом - эмоциональную доступность - возможно, я скрывал от других.

Для того чтобы создавать связи в жизни, мы должны быть открыты для них в первую очередь.

Иначе это все равно, что закрыть магазин и одновременно стонать о том, что у вас никогда нет клиентов.

С практической точки зрения, это выходит за рамки того, что мы хотим "общаться" с большим количеством людей.

Полезно задуматься о том, где ваши слова и действия могут не совпадать, а затем сказать себе об этом.

Часто мы создаем защитные механизмы, которые не осознаем:

• Скрываете ли вы свое настоящее "я" - свои мысли, мнения, убеждения - от людей, боясь того, что они могут подумать?
• Избегаете ли вы делиться личными подробностями с другими, предпочитая болтовню?
• Вы отказываетесь от приглашений что-то сделать или куда-то пойти?
• Вы не умеете просить о помощи и всегда стараетесь все делать сами?
• Уходите ли вы в себя, чтобы избежать любой формы конфронтации?
• Используете ли вы такие ярлыки, как "интроверт" или "социально неуклюжий", чтобы не выставлять себя напоказ и не пытаться знакомиться с новыми людьми?

Несомненно, человеческие отношения могут быть уязвимыми. Иногда дискомфорт из-за этой уязвимости побуждает нас сдерживаться.

3) Начните воспринимать то, что делает вас уникальным, как вашу суперсилу, а не как слабость

Рискуя показаться похожим на учителя или маму, скажу, что мир действительно был бы довольно скучным местом, если бы мы все были одинаковыми. Это было бы похоже на один из тех жутких антиутопических фильмов.

У всех нас есть качества, которые мы иногда хотели бы свести к минимуму, но важно признать, что они существуют не изолированно, а на разных уровнях.

На другом конце, вероятно, есть что-то довольно эпическое о вас.

Часто те части нашей личности, которые нам не нравятся, неотделимы от того, что делает нас особенными и уникальными в других отношениях.

Возможно, то, что делает вас болезненно застенчивым в определенных ситуациях, также делает вас невероятно чувствительным, сострадательным и проницательным.

Действительно ли вы готовы пожертвовать теми качествами, которые делают вас необычным, чтобы почувствовать себя более нормальным? Особенно когда понятие "нормальный" - это не что иное, как заблуждение.

Мир потерял бы многих своих самых креативных мыслителей, талантливых ученых и величайших спортсменов, если бы наша главная задача заключалась в том, чтобы вписаться в общество, а не праздновать и чтить то, что выделяет нас среди других.

4) Не пытайтесь быть кем-то другим, оставайтесь тем, кто вы есть на самом деле.

Может возникнуть соблазн фильтровать то, кем мы являемся и что говорим, чтобы понравиться людям.

Когда вы переживаете, что не нравитесь другим, это может стать еще более привлекательным вариантом. Но притворяться всегда бессмысленно.

Во-первых, это практическая причина, потому что это невозможное занятие, не говоря уже о том, что это очень одиноко.

Во-вторых, другие, как правило, видят их насквозь, что делает невозможным создание искренней связи.

Чем больше вы работаете над тем, чтобы нравиться себе, тем легче вам будет позволить другим видеть вас настоящего.

Самопринятие укрепляет вашу уверенность в себе. Чем увереннее вы себя чувствуете, тем меньше вы беспокоитесь о том, как угодить другим, и тем больше вы сосредоточены на том, чтобы сделать себя счастливым.

Как по волшебству, самооценка притягивает к себе как магнит и одновременно может улучшить вашу способность создавать более здоровые отношения с другими людьми.

5) Будьте готовы выйти из своей зоны комфорта и попробовать что-то новое

Если вы хотите увеличить количество связей в своей жизни, то вы должны быть открыты к тому, чтобы делать все по-другому.

Любые перемены требуют от нас отойти от привычного, и это может вызвать у вас дискомфорт.

Выходите на улицу и пробуйте новое, изучайте новые интересы, вступайте в новые клубы, ходите в спортзал, посещайте курсы и меняйте свой привычный образ жизни.

Если сидение на диване за просмотром Netflix не помогает вам в данный момент, значит, пришло время попробовать что-то другое.

Рассмотрите возможность поиска местных встреч в вашем районе - будь то группы ходьбы, книжные клубы, занятия йогой и т.д. - и просто попробуйте.

Возможно, вам еще предстоит открыть для себя много нового, что может вас заинтересовать. Кто знает, возможно, вместе с этим вы встретите много новых людей.

6) Перестаньте автоматически считать, что это ваша вина

Однажды я увидел замечательную графику, которая гласила:

"Может быть, я не слишком чувствителен, может быть, ты просто придурок".

Нет ничего лучше, чем здоровая доза рефрейминга, которая поможет вам взглянуть на вещи с другой точки зрения.

Конечно, если вы постоянно пытаетесь найти общий язык с людьми, с которыми встречаетесь, это невероятно сложно. Но если так случилось, что вы не поладили с несколькими коллегами на новой работе, не стоит автоматически перекладывать всю вину на них.

Кто сказал, что это точно вы?

Может быть, вы не слишком глубоки для них, может быть, они слишком поверхностны для вас.

Может быть, вы для них слишком саркастичны, а может быть, они для вас слишком серьезны.

Может быть, вы не слишком причудливы для них, а может быть, они слишком скучны для вас.

Правда в том, что не существует "неправильных" черт характера или "правильных". Они не слишком те или иные, как и вы.

Но если перевернуть ваши мысли с ног на голову, можно выявить, где вы излишне строги к себе, принимая на себя единоличную ответственность за создание связи, в то время как на самом деле в этом процессе всегда участвуют несколько человек.

7) Подходите творчески к поиску потенциальных связей

На нашей планете проживает 7,6 миллиарда человек.

Вы уникальны, поэтому вы никогда не будете похожи на кого-то другого. Тем не менее, 7,6 миллиарда человек - это довольно большой выбор потенциальных друзей, из которых можно выбирать.

Я не математик, но статистически я бы сказал, что у вас есть неплохие шансы найти людей, с которыми у вас есть что-то общее - нужно только знать, где искать.

При всех своих потенциальных недостатках, Интернет и социальные сети имеют одну фантастическую особенность - они делают всемирные связи не только возможными, но и простыми.

В наши дни можно найти специальные сайты, форумы и группы, посвященные практически всем странным и удивительным интересам.

Если вы любите поэзию 15 века, если вы знаете все слова всех песен Kiss, которые когда-либо были написаны, если вас завораживает чтение по ладони - я готов поспорить, что среди вас есть люди, которые чувствуют то же самое.

Если раньше мы ограничивались дружбой со случайно встреченными людьми, то в наши дни случайные незнакомцы могут быстро стать самыми близкими товарищами.

8) Держите в узде своего внутреннего критика

Если вы не полный нарцисс, то, скорее всего, как и все мы, вы склонны слышать в своей голове маленький негативный голос, который просто обожает указывать на все ваши недостатки.

Ваш внутренний критик часто становится громче, когда вы находитесь в стрессовой или незнакомой ситуации, когда вы о чем-то беспокоитесь или когда вам кажется, что вы совершили ошибку.

Если вы не будете осторожны, ваш внутренний критик может украсть вашу уверенность и отговорить вас от активных шагов по знакомству с людьми.

Когда вы заметите, что в вашем сознании начинает воспроизводиться негативное повествование, активно подвергайте его сомнению.

Избегайте мыслей, вызывающих страх, которые приведут только к сценариям конца света.

Хотя вам не всегда удается заставить своего внутреннего критика уйти, вы можете вызвать его и решить не обращать на него внимания.

9) Признайте, что отсутствие общих прямых вещей само по себе не препятствует формированию любовных связей.

Не парьтесь по пустякам.

Возможно, для установления прочных отношений вам не нужно иметь с кем-то так много общего, как вы думаете.

Противоположности, безусловно, могут притягиваться - это касается как дружеских отношений, так и романтических партнеров.

Мы часто ценим в другом человеке качества, которые помогают уравновесить нас или предложить другую точку зрения.

Быть точно таким же, как кто-то, не является обязательным условием для связи (и это счастье, иначе 99,9% людей в мире, вероятно, не любили бы даже свои собственные семьи).

Мы должны осознать, что существует большая разница между поверхностными интересами - нашими личными вкусами и предпочтениями - и ценностно-ориентированными строительными блоками, которые лежат в основе того, кем мы являемся на самом деле.

Эти более глубокие общие ценности гораздо более значимы для создания стоящих и удовлетворяющих отношений, чем то, что вы любите пазлы, а они любят автомобили.

Если кто-то разделяет ваши ценности честности, уважения и здорового общения, этого может быть более чем достаточно, чтобы двигаться дальше и создать значимую связь.

Если вам трудно общаться с кем-то, то вам будет трудно создать прочную связь.

3 мысли на заметку, если вы хотите найти больше общего языка с людьми

Невозможно отрицать, что люди - существа социальные, и мы нуждаемся друг в друге. Однако не существует шаблонов, когда речь заходит о том, как должны выглядеть эти дружеские отношения и связи.

Если вам кажется, что у вас нет ничего общего с окружающими вас людьми, вспомните эти 3 важные вещи:

Жизнь - это не конкурс популярности

Нет, это не так. Не стоит так сильно беспокоиться о количестве отношений в вашей жизни, лучше сосредоточьтесь на качестве.

Выбросьте из головы

Я знаю, что это трудно, но постарайтесь не задумываться и не зацикливаться на том, чтобы найти общий язык с другими людьми, потому что если вы будете думать только о себе, это то, что заставит вас застрять.

Перестаньте пытаться принуждать

Лично я обнаружил, что чем меньше я думал о том, как произвести "хорошее впечатление", тем легче все становилось.

Когда я перестал изо всех сил стараться продвигать связи в неправильных местах, я освободил место для появления более согласованных связей.