"Jeg føler, at jeg ikke er god til noget som helst": 22 tips til at finde dit talent

Vi går alle igennem perioder i livet, hvor vi føler, at vi ikke er gode til noget som helst.

Det er naturligt, men hvad sker der, hvis det begynder at blive normen, og du pludselig finder dig selv i et hul af elendighed og fortvivlelse, fordi du ikke kan få styr på dit liv?

Hvis det lyder som dig, så er du kommet til det rette sted.

Det første skridt til at komme ud af denne negative stemning er at erkende, hvorfor du har det sådan, og derefter begynde at foretage positive ændringer i din livsstil og tankegang.

Læs videre for at finde ud af de mulige årsager til, at du er nået til dette sted i dit liv, og se derefter 22 tips til at finde ud af, hvad du er god til.

Hvorfor føler jeg, at jeg ikke er god til noget som helst?

Der er mange forskellige grunde til, at folk føler, at de er elendige til alting, lige fra at have overdrevent kritiske forældre som barn til at være dovne - der er et bredt spektrum.

Her er nogle få muligheder, og du kan finde ud af, at du falder ind under en kategori eller har træk fra flere af dem.

1) Det er en undskyldning

Selv om dette første punkt er meget direkte, bruger du det så blot som en undskyldning?

Hvis det er tilfældet, er du ikke alene, og det er ikke noget at skamme sig over, men det er noget, der skal ændres.

Uanset om du er bange for at forfølge dine drømme, eller om du er vant til at tage den nemme vej og ikke forfølge dine mål, så kommer du ikke langt med undskyldningen "jeg er ikke god til noget".

2) Din indre kritiker har kommandoen

Din indre kritiker er den lille undergangsstemme, der dukker op, når du føler dig usikker på noget.

Dens eneste formål er at holde dig tilbage og få dig til at føle dig værdiløs.

Hvis du altid lytter til din indre kritiske stemme, mister du hurtigt kontakten med, hvem du virkelig er, og hvordan du virkelig opfatter dig selv.

Det bliver normalt at se alting negativt og at holde sig tilbage fra at prøve nye ting i livet.

3) Socialt pres

Med en overbelastning af information fra medierne, distraktioner og urealistiske forventninger fra sociale medier og offentlige systemer, der fortæller os, hvordan vi "bør" leve vores liv, er det ikke underligt, at du kan føle dig elendig til alting.

Der er ikke meget plads til at være kreativ og til at skabe et liv, der passer til dig, så du kan nemt begynde at tvivle på dit værd.

At det forventes, at du skal have en fast karriere inden 24 år og børn og ægteskab inden 30 år, kan lægge et yderligere pres på dig, som fjerner dig fra det, du nyder og ønsker at gøre med dit liv.

4) Du har ikke aktivt set på dine kompetencer

Har du stoppet op og vurderet alle de færdigheder, du har, eller tror du, at du ikke er god til noget, blot fordi du ikke kan lide dine færdigheder?

Du har det f.eks. svært på arbejdet, og du er begyndt at tvivle på, om du er god til det eller ej.

Når du gør det, tager du så hensyn til alle de ting, du har gjort godt? Opvejer du dine fejltagelser med alle dine succeser?

Det kan være let at overse de ting, vi ikke ønsker at se, fordi det nogle gange føles lettere at svælge i fortvivlelse, men det er ikke den rigtige vej at gå, hvis du ønsker at nå dine mål.

5) Du lider af Imposter Syndrome

Når du tænker på ting, som du har opnået tidligere, husker du dem så med glæde og stolthed, eller afviser du dem og benægter, at du var værdig til at opnå det, du har opnået?

Hvis det er sidstnævnte, kan du have at gøre med "Imposter Syndrome".

"Imposter-syndromet kan defineres som en samling af følelser af utilstrækkelighed, der fortsætter på trods af åbenlys succes."

Denne tilstand rammer mange mennesker, og den er fuldstændig irrationel.

I stedet for at se dine resultater for det, de er - hårdt arbejde, som er værd at fejre - ser du dig selv næsten som en bedrager.

Du afviser, at du var god til noget, og nedtoner i stedet dine præstationer.

Imposter-syndromet kan holde dig tilbage fra at nå dine mål, og det kan helt sikkert forhindre dig i at tro, at du er god til noget.

Her er et par ting, du kan gøre for at overvinde Imposter Syndrome:

• Vær åben om dine følelser og tal om dem
• Genkend dine bedrageriske følelser og noter dem ned
• Hold tingene i perspektiv, og husk, at det er normalt at have visse tvivlsspørgsmål.
• Prøv at ændre den måde, du ser på fiaskoer og succeser (se det hele som en læringskurve snarere end som livets alfa og omega)
• Søg professionel hjælp

Uanset hvilket punkt der gav genlyd hos dig, er det godt at blive ved med at minde dig selv om, at du måske har været offer for et af disse punkter indtil nu, men du kan ikke blive ved med at tillade dig selv at forblive i denne negative sindstilstand.

Og nu er du sikkert ivrige efter at vide, hvad du kan gøre for at ændre tingene, så læs videre for at finde ud af enkle ændringer, der kan ændre dit liv.

22 tips til at finde ud af, hvad du er god til

1) Tag ansvar for dit liv

Du har ikke valgt at have det så negativt med dig selv, men du kan vælge, om du vil blive ved med at svælge i selvmedlidenhed eller om du vil trække dig selv ud af skyttegravene.

På et tidspunkt må man acceptere, at man først bliver god til noget, når man begynder at tage ansvar for sig selv.

Du skal finde motivationen, du skal arbejde hårdt på dine færdigheder, og du skal kæmpe imod negativitet.

Når du holder op med at bede andre om hjælp og begynder at stå til ansvar for dine succeser, fiaskoer og alt derimellem, kan du begynde at foretage reelle ændringer i dit liv.

En af de vigtigste ting, du skal begynde at gøre, er at genvinde din personlige magt.

Begynd med dig selv. Hold op med at lede efter eksterne løsninger til at få styr på dit liv, for inderst inde ved du, at det ikke virker.

Og det er fordi, at indtil du ser indad og frigør din personlige kraft, vil du aldrig finde den tilfredsstillelse og opfyldelse, du søger efter.

Det lærte jeg af shamanen Rudá Iandê. Hans livsmission er at hjælpe folk med at genoprette balancen i deres liv og frigøre deres kreativitet og potentiale. Han har en utrolig tilgang, der kombinerer gamle shamanistiske teknikker med et moderne twist.

I sin fremragende gratis video forklarer Rudá effektive metoder til at opnå det, du ønsker i livet.

Så hvis du ønsker at opbygge et bedre forhold til dig selv, frigøre dit uendelige potentiale og sætte passionen i centrum for alt, hvad du gør, så start nu ved at læse hans ægte råd.

Her er et link til den gratis video igen .

2) Fokuser på det, du holder af

Der vil være nogle færdigheder, som du ikke kan lide, så du har en tendens til at overse dem.

Men der vil også være naturlige færdigheder, som kommer frem, når du laver ting, du nyder eller holder af.

Og der er en sammenhæng mellem at kunne lide sit arbejde og at gøre det godt i det:

"Lidenskab får dig ikke kun til at nyde dit arbejde, men hjælper dig også med at overvinde forhindringer på arbejdspladsen. Hver gang du støder på et bump på vejen eller begynder at tvivle på dine evner, så husk på de positive virkninger af det arbejde, du udfører."

Så måske ligger det første skridt til at finde ud af, hvad du er god til, i virkeligheden i det, du bedst kan lide at gøre.

Derfra kan du begynde at undersøge, hvordan du kan opbygge dine færdigheder og eventuelt gøre karriere ud af din passion.

3) Tænk ud af boksen

Har du nogensinde tænkt på at gøre tingene anderledes?

Måske er den konventionelle måde at gå i skole, tage en eksamen og få et fuldtidsjob på ikke noget for dig.

Tro mig, systemet fungerer ikke for alle.

Måske kan dine talenter og færdigheder findes andre steder, og du vil ikke opdage dem, før du holder op med at følge masserne og forgrener dig en smule.

Måske er du nødt til at vælge en anden vej for at få adgang til de ting, du er god til.

Jeg kæmpede med den foreskrevne 9-5 livsstil, så jeg skiftede til at blive freelancer.

Bare ved at ændre mine rutiner og få mere kontrol over mit liv begyndte jeg at kunne udforske nye måder at arbejde og leve på. Nu føles det som om mulighederne er uendelige.

Så uanset om du har brug for en komplet ændring eller blot nogle få justeringer, kan det hjælpe dig med at realisere dit fulde potentiale, hvis du tænker ud af boksen.

4) Lad ikke dine tanker komme i vejen

"Jeg tror, jeg kunne være god til at spille guitar."

"Men ved nærmere eftertanke har jeg ikke trænet meget, og jeg tvivler på, at jeg nogensinde kommer langt med det."

Vi har alle haft samtaler som denne med os selv. Det er svært at stoppe den negative stemme fra at snige sig ind, men nogle gange er man nødt til at stå op imod sig selv.

Hvis du kan lide noget, og du tror, at du kunne være (eller allerede er) god til det, skal du ikke lade den lille stemme i baghovedet holde dig tilbage.

En måde at bekæmpe dette på er at sige disse kommentarer højt. Sig det til dig selv i spejlet.

Jo mere du hører dig selv sige disse selvbegrænsende tanker, jo mere fjollet vil du finde det, og du vil begynde at erkende, at det bare er usikkerhed, der holder dig tilbage.

5) Begræns din brug af sociale medier

Sociale medier kan være et fantastisk redskab til at opdage nye ting, men de kan også være en stor distraktion.

En af grundene til, at jeg begrænser min brug af sociale medier, er, at jeg fandt ud af, at jeg havde så travlt med at se andre mennesker leve deres liv, at jeg ofte glemte at leve mit eget.

Og det kan være vildledende at se så mange "influencers", der kun viser de gode sider af deres succes uden alt det sved, blod og tårer, der gik forud for deres berømmelse.

Den sidste grund til, at de sociale medier kan holde dig tilbage, er, at du konstant sammenligner dig selv med de mennesker, du ser på nettet.

Når du begrænser din interaktion med det, begynder du at se dit liv for det, det er, og ikke for det, det "burde" se ud ifølge Instagram.

6) Overtryk ikke dig selv

Det haster ikke med at finde ud af, hvad du er god til.

Det er selvfølgelig naturligt at være utålmodig og ønske at vide med det samme, hvor dine evner ligger, men du kan stresser dig selv.

Ved at lægge pres på dig selv for at finde dine færdigheder kan du distrahere dig selv endnu mere og gøre det modsatte af det, du håber at opnå.

Stol på din rejse, og tag et skridt ad gangen.

Med et klart sind, stabile følelser og en plan i baghovedet kan du langsomt begynde at opdage dine evner og nyde processen, efterhånden som den udvikler sig.

7) Sæt tid og kræfter ind

Der er ingen vej uden om dette.

For at finde ud af, hvad du er god til, skal du bruge tid og kræfter på at finde ud af, hvad du er god til.

Selv om du håber på det, vil inspirationen og motivationen ikke bare falde dig i hænderne.

Og folk, der er gode til noget, har som regel brugt mange måneder og år på at finpudse deres færdigheder og forbedre dem.

Det er ikke realistisk at tro, at man kan blive god til noget, hvis man ikke er engageret og engageret.

Da jeg først blev lærer, tvivlede jeg ofte på, om jeg var god til det. I det første år af min karriere var jeg konstant fyldt med tvivl.

Men jeg lagde mærke til, at når jeg arbejdede hårdt til visse lektioner og forberedte mig godt, gik det meget bedre end de dage, hvor jeg ikke gjorde mig så meget umage.

I sidste ende førte det ikke til noget at "håbe og ønske" at blive en god lærer, men det var det at arbejde hårdt og bruge mange timer af min arbejdsdag på at forbedre mine færdigheder, der gav mig den følelse af at have opnået noget.

8) Bliv kreativ

At være kreativ kan få dit blod til at pumpe og give dig energi.

Det er ligegyldigt, om du er den næste Mozart eller Picasso eller ej. At være kreativ er subjektivt, og der er ikke noget rigtigt eller forkert.

Så teknisk set kan du ikke være dårlig til det.

Det er også en god måde at begynde at se livet fra forskellige vinkler på. I stedet for bare at følge det, du har lært at gøre, giver kreativitet dig mulighed for at bryde fri af disse begrænsninger.

Måske begynder du endda at se dine evner og talenter i et andet lys, fordi dit sind er blevet åbnet kreativt.

9) Spørg din familie og dine venner

At spørge din familie og dine venner om, hvad de mener, du er god til, er en god måde at få nye perspektiver på dine færdigheder.

Det er de mennesker, der kender dig bedst, og de har set dig gøre fremskridt og udvikle dig i dit liv.

Spørg et par af dine nærmeste venner eller familiemedlemmer og endda en kollega eller to, hvad de mener, du er god til.

Tag deres idéer til efterretning, og i stedet for at afvise deres forslag med det samme, så tænk over dem og vend tilbage til dem.

10) Vær din største støtte

Ligesom du ville støtte dine venner i deres livsvalg, skal du gøre det samme med dig selv.

Vent ikke på, at andre roser din indsats eller dit hårde arbejde, men vær selv din største fan.

Det lyder måske fjollet, men vi går hver især vores vej. Kun du ved, hvor meget du ønsker at opnå ting i livet, så du skal være din største støtte.

Når du tror, at du ikke er god til noget, så forestil dig en ven, der siger det samme om sig selv, og du ville ikke give ham ret og bekræfte, at han/hun er dårlig til alting.

Hvorfor gør du det så mod dig selv?

Støt og fejr dig selv på samme måde, som du ville gøre det med en ven. Du vil blive overrasket over, hvor meget du begynder at få det bedre med dig selv, og du vil begynde at opbygge et sundere forhold til dig selv.

11) Fokuser på det, du har, og ikke på det, du ikke har

I stedet for at fokusere på det, du ikke er god til, eller det, du mangler i livet, skal du fokusere på det, du har.

Hvis du har tag over hovedet, familie/venner omkring dig og et godt helbred, har du det allerede bedre end mange andre mennesker i verden.

Hvis du har fået en ordentlig uddannelse og erhvervet dig nogle færdigheder i skolen, er du allerede foran.

Nogle gange er det eneste, man har brug for, at komme tilbage til virkeligheden og værdsætte det, man har, og alle de muligheder, livet har givet én.

Det kan ændre din tankegang fra at føle dig som et offer til at være taknemmelig og motiveret til at arbejde endnu hårdere med det, du har.

12) Find en karrierecoach

Hvis du virkelig sidder fast og ikke kan komme i tanke om noget, du er god til karrieremæssigt, kan du prøve at bruge en karrierecoach.

De kan hjælpe dig med at finde ud af, hvilke styrker du har, og så kan du bruge dem.

I sidste ende skal det hårde arbejde stadig komme fra dig - en karrierecoach er ikke en hurtig løsning.

Men de kan vejlede dig og fremhæve dine kompetencer og hjælpe dig med at udarbejde en handlingsplan.

Og det er ligegyldigt, om du tror, du er god til noget eller ej, for en karrierecoach har til opgave at afdække dine evner og hjælpe dig med at få mere selvtillid på disse områder.

13) Skru ned for den indre kritiker

Din indre kritiker har en stor indflydelse på, hvordan du opfatter dig selv.

Vi har alle en, og alle kan blive ofre for deres indre kritiker fra tid til anden.

Faren er, når du kun lytter til din indre kritiker, som er designet til at fylde dig med tvivl og fortælle dig, at du ikke er god nok.

Men du kan vælge, hvor meget du lytter til din indre kritiker, og du kan endda vælge at svare den igen og forsvare dig selv.

Der er mange muligheder, som folk lader gå tabt, fordi de tror på, hvad deres indre kritiker fortæller dem, så lad ikke din indre kritiker holde dig tilbage.

14) Begynd at involvere dig i forskellige ting

Nogle gange er det måske bare et spørgsmål om, at du ikke finder ting, som du er god til.

Tænk på alle de hundredvis af forskellige ting, du kan lave, kender du alle de erhverv og hobbyer, der findes?

Det er der sandsynligvis ikke.

Så pres dig selv til at prøve nye ting, også selv om du ikke er sikker på, om du kan lide dem eller ej.

Det er kun ved at skubbe dig selv ud af din komfortzone, at du kan udforske alle de muligheder, som du normalt aldrig ville have overvejet.

Uanset om det er frivilligt arbejde i dit lokalsamfund eller at deltage i et dansekursus, så er der flere chancer for at finde ting, som du er god til, jo mere du kommer ud i livet.

15) Kom til stede hver dag

Ved at møde op og gøre dit bedste hver dag gør du allerede mere, end de fleste mennesker gør.

Uanset om det er for din karriere, for din familie eller dine hobbyer, er det første skridt til at ændre noget og forbedre dig selv at møde op.

Hver gang du møder op for at skabe en ny vane, stemmer du på din identitet og på den person, du ønsker at være. Hvis du f.eks. ønsker at udvikle din forretning, stemmer du på at blive en bedre forretningsmand, hver gang du sender en e-mail eller ringer op, hver gang du sender en e-mail eller foretager et opkald.

At finde det, du er god til, sker ikke fra den ene dag til den anden, det kræver tid og engagement og udholdenhed.

Og hvis du ikke er til stede, hvordan vil du så nogensinde opdage dit sande potentiale og dine evner i livet?

16) Begynd at danne gode vaner

Hvornår har du sidst tjekket din livsstil?

Har du sunde vaner, der fremmer en produktiv livsstil?

Hvis ikke, kan du starte med langsomt at implementere nogle af disse forslag i din daglige rutine:

• Gør det til en vane at læse, selv om det kun er et par sider om dagen
• Få en god mængde søvn, så du er motiveret i løbet af dagen
• Se og lær af folk, der inspirerer dig
• Sæt dig selv mål, og udarbejd handlingsplaner, der kan hjælpe dig med at nå disse mål

Hvis du får gode vaner, kan du holde hovedet klart, du vil forblive fokuseret på det, der er vigtigt, og du vil have mindre tid til at bruge på at tænke på det negative.

17) Stop med at stræbe efter perfektion

Vi får at vide, at vi skal være de bedste.

Hvis du vil have et højtflyvende job, skal du få topkarakterer til alle dine eksamener.

Men stræben efter perfektion kan få dig til at miste det, du ønsker og nyder, af syne.

Det kan nogle gange dræbe den samme lidenskab og motivation, som først førte dig ind på denne vej.

Goodtherapy beskriver, hvordan perfektionisme kan holde dig tilbage fra at få succes:

"Perfektionisme ses ofte som et positivt træk, der øger dine chancer for succes, men det kan føre til selvdestruerende tanker eller adfærd, der gør det sværere at nå målene. Det kan også forårsage stress, angst, depression og andre mentale sundhedsproblemer."

Så i stedet for at forsøge at finde noget, du skal være perfekt i, så prøv først at være "god" til noget.

Øv dig i dine færdigheder, arbejd hårdt på dem, og med tiden vil du opbygge den ekspertise, du har brug for for at få succes, uden at være presset af at være "perfekt".

18) Byg på dine færdigheder

Det er stort set umuligt ikke at have nogen færdigheder.

Der vil være ting, som du også er god til, uden at du er klar over det.

Måske var du som barn god til at bygge ting af skrot.

Eller som teenager havde du gode lytteevner og var altid et lyttende øre for andre.

Tænk over disse færdigheder, og se, om du kan bygge videre på dem.

Man ved aldrig, måske finder du en karriere eller en passion, som du længe havde glemt.

19) Ignorer, hvad samfundet fortæller dig

Samfundet gør det meget svært at følge med.

På den ene side får du at vide, at du skal følge din passion, men på den anden side skal du have et 9-5 job for at betale regningerne.

Kvinder forventes stadig at være huslige og opdrage børn, men også at være uafhængige og arbejde på fuld tid.

Så meget af det, som samfundet fortæller os, at vi skal gøre, er i modstrid med det, vi føler indeni.

Så med det i tankerne - afvis det, som samfundet siger, at du skal gøre.

Skab det liv, du vil have, vær god til de ting, du nyder, og lev på en måde, der tilfredsstiller dig.

20) Adskil fakta fra mening

Hvor meget af det, du fortæller dig selv, er en kendsgerning, og hvor meget af det er din mening?

For eksempel:

Fakta: Jeg dumpede til en eksamen

Udtalelse: Jeg må være elendig til alting

Se, hvordan udtalelsen ikke retfærdiggør noget som helst, det er blot dine negative tanker.

Lær at adskille de to ting og se tingene som de er, og ikke som du forestiller dig, at de er.

Du dumpede til eksamen, men det betyder ikke, at du er dårlig til alting. Det var én eksamen, og det skal du holde dig i perspektiv.

Ellers er det let at falde ind i en nedadgående spiral af negative tanker om sig selv, selv uden nogen gyldig grund til at gøre det.

21) Hold op med at sammenligne dig selv med andre

At sammenligne dig selv med andre er nok en af de mest skadelige ting, du kan gøre.

Vi lever alle vores liv og følger vores egne rejser, og når du begynder at se på andres rejser, fokuserer du ikke længere på din egen.

Vi når alle derhen, hvor vi skal være, når vi har brug for det, når det passer os.

Nogle mennesker finder deres livs karriere i 40'erne, andre i 25'erne.

Nogle mennesker får børn som 20-årige og andre som 35-årige.

Pointen er, at det at kigge på, hvad alle andre gør, er NUL hjælp til at nå derhen, hvor du gerne vil være.

Det fremmer selvtvivl og lægger unødvendigt pres på dit liv.

Så næste gang du sammenligner dit liv med en andens, så husk dig selv på, at de er på deres vej, og du er på din.

22) Vær ærlig over for dig selv

Hvis du virkelig ønsker at ændre dig og stoppe denne negative fortælling om, at du ikke er god til noget, skal du være ærlig over for dig selv.

Hvad holder dig tilbage? Er der noget, du gør, som fortsætter denne negative cyklus?

Tænk over din adfærd, hvordan du reagerer på svære tider i livet, og om du virkelig har gjort alt, hvad du kunne for at være god til noget.

Sandheden gør ondt, og du vil sikkert ikke bryde dig om at indrømme visse ting over for dig selv, men det er så nødvendigt, hvis du ønsker at ændre dig.

Takeaway

Ingen fødes til at være god til noget, vi skal alle lære og øve os. Selv den mest talentfulde maler eller sanger har måttet bruge time efter time på sit håndværk.

Med hensyn til ovenstående tips skal du starte med at foretage små, langsomme ændringer i din livsstil, og med tiden vil du begynde at se, hvor mange færdigheder du har.

Det virkelige spørgsmål er: Er du klar til at opdage dit sande potentiale, eller vil du lade gamle vaner og negative tanker holde dig tilbage?

Svaret ligger hos dig.