"Мне кажется, что я ни в чем не разбираюсь": 22 совета, как найти свой талант

Все мы проходим через периоды жизни, когда нам кажется, что мы ни в чем не хороши.

Это естественно, но что произойдет, если это станет нормой, и вы вдруг обнаружите, что погрязли в яме страданий и отчаяния, потому что не можете наладить свою жизнь?

Если это похоже на вас, вы попали по адресу.

Первый шаг к выходу из этого негативного состояния - признать, почему вы так себя чувствуете, а затем начать вносить позитивные изменения в свой образ жизни и мышление.

Читайте дальше, чтобы узнать возможные причины, по которым вы дошли до этого места в своей жизни, а затем ознакомьтесь с 22 советами, как узнать, в чем вы хороши.

Почему мне кажется, что я ни в чем не разбираюсь?

Существует несколько различных причин, по которым люди считают, что у них все плохо: от чрезмерно критичных родителей в детстве до простой лени - диапазон широк.

Вот несколько вариантов, и вы можете обнаружить, что относитесь к одной категории или обладаете чертами нескольких.

1) Это оправдание

Каким бы грубым ни был первый пункт, вы просто используете это как оправдание?

Если да, то вы не одиноки, и в этом нет ничего постыдного, но это то, что необходимо изменить.

Если вы боитесь стремиться к своей мечте или привыкли идти легким путем и не добиваться своих целей, использование отговорки "ничего не умею" не приведет вас далеко.

2) Ваш внутренний критик - главный

Ваш внутренний критик - это тот маленький голос обреченности, который появляется всякий раз, когда вы в чем-то не уверены.

Его единственная цель - удержать вас и заставить чувствовать себя никчемным.

Если вы всегда будете прислушиваться к своему внутреннему критическому голосу, то вскоре потеряете связь с тем, кто вы есть на самом деле и как вы себя воспринимаете.

Это станет нормой - воспринимать все негативно и удерживаться от попыток попробовать что-то новое в жизни.

3) Социальное давление

В условиях перегрузки информацией из СМИ, отвлекающих факторов, нереалистичных ожиданий от социальных сетей и государственных систем, которые говорят нам, как мы "должны" жить, неудивительно, что вы можете чувствовать себя никчемным во всем.

Здесь не так много места для творчества и создания жизни, которая вам подходит, поэтому вы легко можете начать сомневаться в своей ценности.

Ожидание того, что к 24 годам у вас будет стабильная карьера, а к 30 - дети и брак, может быть дополнительным давлением, которое отвлекает вас от того, что вам нравится и чем вы хотите заниматься в жизни.

4) Вы не изучали свои навыки активно

Остановились ли вы, чтобы оценить все навыки, которыми вы обладаете? Или вы думаете, что вы ничего не умеете просто потому, что вам не нравятся ваши навыки?

Например, у вас трудные времена на работе, и вы начали сомневаться, хорошо ли вы справляетесь с ней или нет.

Когда вы это делаете, учитываете ли вы все то, что вам удалось сделать? Уравновешиваете ли вы свои неудачи со всеми своими успехами?

Легко не замечать то, что мы не хотим видеть, потому что иногда впасть в отчаяние кажется проще, но это не тот путь, по которому следует идти, если вы хотите достичь своих целей.

5) Вы страдаете от синдрома самозванца

Когда вы думаете о вещах, которых вы достигли в прошлом, вспоминаете ли вы о них с любовью и гордостью, или вы отвергаете их и отрицаете, что вы были достойны этих достижений?

Если это последнее, то вы можете иметь дело с "синдромом самозванца".

"Синдром самозванца можно определить как совокупность чувств неадекватности, которые сохраняются, несмотря на очевидный успех".

Это состояние затрагивает многих людей, и оно совершенно иррационально.

Вместо того чтобы видеть свои достижения такими, какие они есть, - тяжелым трудом, который стоит отметить, - вы видите себя почти обманщиком.

Вы отвергаете тот факт, что были хороши в чем-то, и вместо этого преуменьшаете свои достижения.

Синдром самозванца может удержать вас от достижения ваших целей и, конечно, помешать вам думать, что вы хороши в чем-либо.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы преодолеть синдром самозванца:

• Будьте открыты в своих чувствах и говорите о них
• Распознайте свои чувства самозванца и запишите их
• Держите все в перспективе и помните, что некоторые сомнения - это нормально.
• Попытайтесь изменить свое отношение к неудачам и успехам (рассматривайте все это как кривую обучения, а не как все и вся в жизни).
• Обратитесь за профессиональной помощью

Какой бы пункт ни вызвал у вас отклик, полезно постоянно напоминать себе, что вы, возможно, были жертвой одного из этих пунктов до сих пор, но вы не можете продолжать позволять себе оставаться в этом негативном образе мыслей.

И сейчас вы, вероятно, хотите узнать, что вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию, поэтому читайте дальше, чтобы узнать о простых изменениях, которые могут изменить вашу жизнь.

22 совета, как найти то, в чем вы хороши

1) Возьмите на себя ответственность за свою жизнь

Вы не выбирали так негативно относиться к себе, но вы можете выбирать, продолжать ли вам погрязнуть в жалости к себе или вытащить себя из окопов.

В какой-то момент вы должны признать, что быть хорошим в чем-то - это произойдет только тогда, когда вы начнете брать ответственность за себя.

Вы должны найти мотивацию, упорно работать над своими навыками и бороться с негативом.

Когда вы перестанете искать помощи у других и начнете отвечать за свои успехи, неудачи и все, что между ними, вы сможете начать вносить реальные изменения в свою жизнь.

Одна из самых важных вещей, которую вы должны начать делать, - это вернуть себе свою личную власть.

Начните с себя. Перестаньте искать внешние средства, чтобы разобраться со своей жизнью, в глубине души вы знаете, что это не работает.

И это потому, что пока вы не заглянете внутрь себя и не высвободите свою личную силу, вы никогда не найдете удовлетворения и удовлетворения, которые вы ищете.

Я научился этому у шамана Руда Яндэ. Его жизненная миссия - помогать людям восстанавливать баланс в их жизни и раскрывать их творческий потенциал. У него невероятный подход, сочетающий древние шаманские техники с современным подходом.

В своем замечательном бесплатном видео Руда объясняет эффективные методы достижения желаемого в жизни.

Так что если вы хотите построить лучшие отношения с самим собой, раскрыть свой бесконечный потенциал и положить страсть в основу всего, что вы делаете, начните прямо сейчас, ознакомившись с его искренними советами.

Вот ссылка на бесплатное видео снова .

2) Сосредоточьтесь на том, что вас волнует

У вас есть некоторые навыки, которые вам не нравятся, поэтому вы склонны не обращать на них внимания.

Но есть и природные навыки, которые проявляются, когда вы занимаетесь тем, что вам нравится или интересно.

Существует связь между тем, что вам нравится ваша работа, и тем, что вы хорошо справляетесь с ней:

"Страсть не только заставляет вас получать удовольствие от работы, но и помогает преодолевать препятствия на рабочем месте. Всякий раз, когда вы натыкаетесь на неровность на дороге или начинаете сомневаться в своих способностях, вспомните о положительном влиянии работы, которую вы делаете".

Так что, возможно, первый шаг к тому, чтобы понять, в чем вы хороши, на самом деле лежит в области того, что вам нравится делать больше всего.

После этого вы можете начать изучать способы развития своих навыков и, возможно, сделать карьеру на основе своего увлечения.

3) Думайте нестандартно

Вы когда-нибудь останавливались, чтобы подумать о том, чтобы сделать что-то по-другому?

Может быть, традиционный способ пойти в школу, закончить ее и устроиться на постоянную работу просто не для вас.

Поймите меня правильно, система работает не для всех.

Может быть, ваши таланты и навыки можно найти в другом месте, и вы не сможете их реализовать, пока не перестанете следовать за массами и немного не расширитесь.

Возможно, вам придется выбрать другой путь, чтобы раскрыть то, в чем вы хороши.

Я боролась с предписанным образом жизни 9-5, поэтому я решила стать фрилансером.

Просто изменив свой распорядок дня и получив больше контроля над своей жизнью, я начал исследовать новые способы работы и жизни. Теперь мне кажется, что возможности безграничны.

Поэтому независимо от того, нужны ли вам полные изменения или всего лишь несколько корректировок, нестандартное мышление может помочь вам полностью реализовать свой потенциал.

4) Не позволяйте своим мыслям мешать вам

"Думаю, я мог бы хорошо играть на гитаре".

"Но если подумать, я мало практиковался и сомневаюсь, что смогу далеко продвинуться с этим".

Нам всем приходилось вести подобные разговоры с самими собой. Трудно остановить голос негатива, но иногда нужно постоять за себя.

Если вам что-то нравится, и вы думаете, что у вас может получиться (или уже получается), не позволяйте этому противному голосу в глубине вашего сознания удерживать вас.

Один из способов борьбы с этим - произносить эти комментарии вслух. Скажите это себе в зеркале.

Чем чаще вы будете слышать от себя эти самоограничивающие мысли, тем глупее они вам будут казаться, и вы начнете понимать, что это всего лишь неуверенность в себе, которая вас сдерживает.

5) Ограничьте использование социальных сетей

Социальные сети могут быть отличным инструментом для познания нового, но они также могут сильно отвлекать.

Одна из причин, по которой я ограничиваю использование социальных сетей, заключается в том, что я обнаружил, что был настолько занят, наблюдая за тем, как другие люди живут своей жизнью, что часто забывал жить своей.

И то, что так много "авторитетов", которые показывают только хорошие стороны своего успеха без пота, крови и слез, которые были потрачены на их славу, может ввести в заблуждение.

Последняя причина, по которой социальные сети могут сдерживать вас, заключается в том, что вы постоянно сравниваете себя с людьми, которых видите в Интернете.

Как только вы ограничиваете свое взаимодействие с ним, вы начинаете видеть свою жизнь такой, какая она есть, а не такой, какой она "должна" выглядеть по версии Instagram.

6) Не перегружайте себя

Не нужно торопиться, чтобы понять, в чем вы хороши.

Конечно, естественно испытывать нетерпение и хотеть немедленно узнать, в чем заключаются ваши способности, но вы можете вызвать у себя стресс.

Нагружая себя поисками своих навыков, вы можете еще больше отвлечься и сделать противоположное тому, чего вы надеетесь достичь.

Верьте в свой путь и делайте шаг за шагом.

Сохраняя ясность ума, стабильность эмоций и наличие плана, вы можете постепенно начать раскрывать свои способности и наслаждаться процессом по мере его развития.

7) Приложите время и усилия

Здесь нет двух путей.

Чтобы узнать, в чем вы хороши, нужно потратить время и приложить усилия.

Как бы вы ни надеялись на это, вдохновение и мотивация не будут сами собой приходить к вам в руки.

А люди, которые хорошо разбираются в чем-то, обычно тратят многие месяцы и годы на оттачивание своих навыков и их совершенствование.

Нереально думать, что вы можете быть хороши в чем-то, не приложив усилий и самоотдачи.

Когда я только стал учителем, я часто сомневался, хорошо ли у меня получается. В первый год моей карьеры меня постоянно терзали сомнения.

Но я заметил, что когда я усердно работал над определенными уроками и хорошо готовился, все проходило гораздо лучше, чем в те дни, когда я не прилагал столько усилий.

В конце концов, просто "надеясь и желая" стать хорошим учителем, я ничего не добился. Упорный труд и посвящение нескольких часов в день совершенствованию своих навыков - вот что дало мне чувство достижения.

8) Подходите творчески

Творческий подход может заставить вашу кровь бурлить и зарядить вас энергией.

Будете ли вы следующим Моцартом или Пикассо или нет - не имеет значения, творчество субъективно, и нет правильного или неправильного.

Так что технически вы не можете быть плохим в этом деле.

Это также отличный способ начать смотреть на жизнь под разными углами. Вместо того чтобы просто следовать тому, чему вас учили, творчество позволяет вам освободиться от этих ограничений.

Возможно, вы даже начнете видеть свои навыки и таланты в другом свете, и все потому, что ваш разум открылся творчески.

9) Попросите свою семью и друзей

Спросите своих родных и друзей о том, в чем, по их мнению, вы хороши, - это отличный способ получить новую точку зрения на свои навыки.

Это люди, которые знают вас лучше всех, и они видели, как вы прогрессируете и развиваетесь в жизни.

Спросите пару своих близких друзей или родственников, а также коллегу или двух коллег, что, по их мнению, у вас хорошо получается.

Примите к сведению их идеи, и вместо того, чтобы сразу же отвергать их предложения, обдумайте их и возвращайтесь к ним.

10) Будьте самым большим сторонником

Так же, как вы поддерживаете своих друзей в их жизненном выборе, делайте то же самое с собой.

Не ждите, пока другие будут аплодировать вашим усилиям или усердной работе, будьте своим фанатом номер один.

Это может показаться глупым, но каждый из нас идет своим путем. Только вы знаете, насколько сильно вы хотите добиться чего-то в жизни, поэтому вам нужно быть своим самым большим сторонником.

Когда вы думаете, что у вас что-то не получается, представьте, что друг говорит вам то же самое о себе. Вы бы не согласились с ним и не подтвердили, что у него все плохо.

Так почему же вы делаете это с собой?

Поддержите и порадуйтесь за себя так же, как за друга. Вы будете удивлены, насколько лучше вы станете себя чувствовать и начнете строить более здоровые отношения с собой.

11) Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не на том, чего у вас нет

Вместо того чтобы сосредотачиваться на том, что у вас не получается или чего вам не хватает в жизни, сосредоточьтесь на том, что у вас есть.

Если у вас есть крыша над головой, семья/друзья рядом и хорошее здоровье, вы уже лучше, чем многие люди в мире.

Если вы получили достойное образование и приобрели какие-то навыки в школе, вы уже впереди.

Иногда все, что вам нужно, - это вернуться к реальности и оценить то, что у вас есть, и все возможности, которые вам предоставила жизнь.

Это может изменить ваш образ мыслей: от ощущения себя жертвой к благодарности и мотивации работать еще усерднее с тем, что у вас есть.

12) Найдите карьерного тренера

Если вы действительно застряли и не можете вспомнить, в чем вы хороши в карьерном плане, попробуйте воспользоваться услугами карьерного коуча.

Они помогут вам выявить свои сильные стороны и затем использовать их.

В конечном счете, тяжелая работа все равно должна исходить от вас - карьерный тренер не является быстрым решением проблемы.

Но они могут направить вас и подчеркнуть ваши способности, помогая при этом составить план действий.

И неважно, считаете ли вы, что у вас что-то получается или нет, потому что задача карьерного коуча - раскрыть ваши способности и помочь вам стать более уверенным в этих областях.

13) Уменьшите внутреннего критика

Ваш внутренний критик оказывает глубокое влияние на то, как вы воспринимаете себя.

У каждого из нас он есть, и каждый может время от времени становиться жертвой своего внутреннего критика.

Опасность заключается в том, что внутренний критик - это все, к чему вы прислушиваетесь. Он создан для того, чтобы наполнить вас сомнениями и сказать вам, что вы недостаточно хороши.

Но вы можете выбирать, насколько вы прислушиваетесь к своему внутреннему критику, и даже можете ответить ему и постоять за себя.

Есть много возможностей, которые люди упускают, потому что верят в то, что говорит им их внутренний критик, так что не позволяйте своему внутреннему критику удерживать вас.

14) Начните принимать участие в различных делах

Иногда это может быть просто случай, когда вы не сталкиваетесь с тем, что у вас хорошо получается.

Подумайте о сотнях различных вещей, которыми вы могли бы заниматься, знаете ли вы все профессии и хобби?

Скорее всего, нет.

Поэтому заставляйте себя пробовать новые вещи, даже если вы не уверены, что они вам понравятся или нет.

Только выйдя из своей зоны комфорта, вы сможете исследовать все возможности, о которых вы никогда бы не подумали.

Будь то волонтерская работа в вашем районе или посещение танцевального кружка - чем больше вы выходите в свет, тем больше у вас шансов найти то, что у вас хорошо получается.

15) Появляться каждый день

Появляясь каждый день и прилагая максимум усилий, вы уже делаете больше, чем большинство людей.

Будь то карьера, семья или хобби, проявление себя - это первый шаг к изменениям и самосовершенствованию.

Каждый раз, когда вы создаете новую привычку, вы голосуете за свою личность и за то, кем вы хотите быть. Например, если вы хотите развивать свой бизнес, каждый раз, когда вы отправляете электронное письмо или делаете звонок, вы голосуете за то, чтобы стать лучшим бизнесменом.

Поиск того, в чем вы хороши, не происходит в одночасье, для этого требуется время и целеустремленность, настойчивость.

А если вы не проявляете себя, как вы сможете раскрыть свой истинный потенциал и навыки в жизни?

16) Начните формировать хорошие привычки

Когда вы в последний раз проверяли свой образ жизни?

Есть ли у вас здоровые привычки, которые способствуют продуктивному образу жизни?

Если нет, начните постепенно внедрять некоторые из этих предложений в свой распорядок дня:

• Выработайте привычку читать, хотя бы пару страниц в день
• Хорошо высыпайтесь, чтобы быть мотивированным в течение дня
• Наблюдайте и учитесь у людей, которые вас вдохновляют
• Ставьте перед собой цели и составляйте планы действий, которые помогут вам достичь этих целей

Приобретение хороших привычек поможет вам сохранить ясность ума, вы будете сосредоточены на главном, и у вас будет меньше времени на то, чтобы зацикливаться на негативе.

17) Перестаньте стремиться к совершенству

Нам говорят, что мы должны быть лучшими.

Если вы хотите получить высокооплачиваемую работу, вы должны получить высшие баллы на всех экзаменах.

Но стремление к совершенству может заставить вас потерять из виду то, чего вы хотите и от чего получаете удовольствие.

Иногда это может убить ту самую страсть и мотивацию, которая привела вас на этот путь.

Goodtherapy рассказывает о том, как перфекционизм может удерживать вас от достижения успеха:

"Перфекционизм часто рассматривается как положительная черта, которая увеличивает ваши шансы на успех, но он может привести к самоуничижительным мыслям или поведению, которые затрудняют достижение целей. Он также может стать причиной стресса, тревоги, депрессии и других проблем с психическим здоровьем".

Поэтому вместо того, чтобы пытаться найти что-то идеальное, попробуйте сначала просто быть "хорошим" в чем-то.

Практикуйте свои навыки, усердно работайте над ними, и со временем вы накопите опыт, необходимый для достижения успеха, не испытывая давления "совершенства".

18) Развивайте свои навыки

Не иметь никаких навыков практически невозможно.

Будут вещи, в которых вы также хороши, даже если вы этого не осознаете.

Возможно, в детстве вы умели строить вещи из обрезков.

Или в подростковом возрасте у вас были отличные навыки слушания, и вы всегда были готовы выслушать других.

Подумайте об этих навыках и посмотрите, можете ли вы продолжать развивать их.

Никогда не знаешь, может быть, вы найдете карьерный путь или увлечение, о котором давно забыли.

19) Игнорировать то, что говорит вам общество

В обществе очень трудно идти в ногу со временем.

С одной стороны, вам говорят следовать за своей страстью, но с другой стороны, вам нужно устроиться на работу с 9 до 5, чтобы оплачивать счета.

От женщин ожидают, что они по-прежнему будут вести домашнее хозяйство и воспитывать детей, но при этом будут независимыми и будут работать полный рабочий день.

Многое из того, что общество говорит нам, что мы должны делать, противоречит тому, что мы чувствуем внутри.

Поэтому, помня об этом, отвергайте то, что говорит вам общество.

Создайте жизнь, которую вы хотите, будьте хороши в том, что вам нравится, и живите так, чтобы это вас удовлетворяло.

20) Отделяйте факты от мнений

Сколько из того, что вы говорите себе, является фактом, а сколько - вашим мнением?

Например:

Факт: я провалил экзамен

Мнение: Я, должно быть, дерьмо во всем

Видите, как мнение ничего не оправдывает, это всего лишь ваши негативные мысли.

Научитесь разделять эти два понятия. Видеть вещи такими, какие они есть, а не такими, какими вы их себе представляете.

Вы провалили экзамен, но это не значит, что у вас все плохо. Это был один экзамен, и вы должны помнить об этом.

В противном случае легко попасть в нисходящую спираль негативных мыслей о себе, даже не имея на то веских причин.

21) Перестаньте сравнивать себя с другими

Сравнение себя с другими - это, пожалуй, одна из самых вредных вещей, которые вы можете сделать.

Мы все живем своей жизнью, следуем своим путем, и если вы начинаете смотреть на чужой путь, вы больше не сосредотачиваетесь на своем собственном.

Мы все достигаем того, что нам нужно, в свое время.

Некоторые люди находят карьеру всей своей жизни в 40 лет, другие - в 25.

Некоторые люди заводят детей в 20 лет, а другие - в 35.

Суть в том, что если смотреть на то, что делают остальные, то толку будет НОЛЬ, если вы попадете туда, где хотите быть.

Это поощряет неуверенность в себе и добавляет ненужное давление в вашу жизнь.

Поэтому в следующий раз, когда вы обнаружите, что сравниваете свою жизнь с чьей-то еще, напомните себе, что они идут своим путем, а вы - своим.

22) Будьте честны с собой

Если вы действительно хотите что-то изменить и прекратить этот негативный нарратив о том, что у вас ничего не получается, вы должны быть честны с собой.

Что вас сдерживает? Есть ли что-то, что вы делаете, что продолжает этот негативный цикл?

Подумайте о своем поведении, о том, как вы реагируете на трудные времена в жизни, и о том, действительно ли вы приложили все свои усилия, чтобы быть хорошим в чем-то.

Правда причиняет боль, и вам, вероятно, не понравится признаваться себе в некоторых вещах, но это так необходимо, если вы хотите измениться.

На вынос

Никто не рождается хорошим специалистом, нам всем приходится учиться и практиковать свои навыки. Даже самый талантливый художник или певец должен был потратить часы на свое ремесло.

Когда речь идет о вышеперечисленных советах, начните с небольших, медленных изменений в своем образе жизни, и со временем вы начнете видеть, сколько навыков у вас есть.

Вопрос в том, готовы ли вы раскрыть свой истинный потенциал, или вы собираетесь позволить старым привычкам и негативным мыслям удерживать вас?

Ответ на этот вопрос лежит на вас.