"Zdi se mi, da nisem dober v ničemer": 22 nasvetov, kako najti svoj talent

Vsi imamo v življenju obdobja, ko se nam zdi, da nismo dobri v ničemer.

To je naravno, toda kaj se zgodi, če to postane norma in se nenadoma znajdete v breznu bede in obupa, ker ne morete urediti svojega življenja?

Če se vam to zdi podobno, ste na pravem mestu.

Prvi korak k izhodu iz negativnega razpoloženja je, da si priznate, zakaj se tako počutite, nato pa začnete uvajati pozitivne spremembe v svoj življenjski slog in miselnost.

V nadaljevanju si preberite možne razloge za to, da ste prišli do tega življenjskega položaja, nato pa si oglejte 22 nasvetov, kako ugotoviti, v čem ste dobri.

Zakaj imam občutek, da nisem dober v ničemer?

Razlogov, zakaj se ljudem zdi, da jim vse ne gre, je več: od pretirano kritičnih staršev v otroštvu do preprostega lenarjenja, pa vse to je zelo raznoliko.

Tukaj je nekaj možnosti, morda pa boste ugotovili, da spadate v eno od teh kategorij ali da imate lastnosti iz več.

1) To je izgovor

Naj bo prva točka še tako neposredna, ali jo uporabljate le kot izgovor?

Če je tako, niste sami in se tega ni treba sramovati, vendar je to nekaj, kar je treba spremeniti.

Ne glede na to, ali vas je strah uresničevati svoje sanje ali ste navajeni ubrati lažjo pot in ne slediti svojim ciljem, z izgovorom, da "niste dobri v ničemer", ne boste prišli daleč.

2) Vaš notranji kritik je glavni

Notranji kritik je tisti glasek, ki se pojavi, kadarkoli se počutite negotovo glede nečesa.

Njen edini namen je, da vas zadržuje in vam daje občutek ničvrednosti.

Če vedno poslušate svoj notranji kritični glas, boste kmalu izgubili stik s tem, kdo v resnici ste in kako se resnično dojemate.

Postalo bo normalno, da boste na vse gledali negativno in da se boste izogibali poskusom novih stvari v življenju.

3) Družbeni pritisk

Zaradi preobremenjenosti z informacijami iz medijev, motečih dejavnikov in nerealnih pričakovanj iz družbenih omrežij ter vladnih sistemov, ki nam narekujejo, kako bi morali živeti, ni čudno, da se morda počutite slabo v vsem.

Ni veliko prostora za ustvarjalnost in oblikovanje življenja, ki bi vam ustrezalo, zato zlahka začnete dvomiti o svoji vrednosti.

Pričakovanje, da boste do 24. leta imeli stalno kariero, do 30. leta pa otroke in poroko, je lahko dodaten pritisk, ki vas odvrača od tega, kar vas veseli in kar si želite početi v življenju.

4) Niste aktivno preučili svojih sposobnosti

Ali ste se ustavili in ocenili vse svoje sposobnosti? Ali pa menite, da niste dobri v ničemer samo zato, ker vam vaše sposobnosti niso všeč?

Na primer, v službi imate težave in začnete dvomiti, ali ste dobri pri delu ali ne.

Ali pri tem upoštevate vse stvari, ki ste jih naredili dobro? Ali svoje neuspehe uravnotežite z vsemi uspehi?

Zlahka spregledamo stvari, ki jih ne želimo videti, saj je včasih lažje obupati, vendar to ni prava pot, če želite doseči svoje cilje.

5) Trpite za sindromom prevaranta

Ko pomislite na stvari, ki ste jih dosegli v preteklosti, se jih spominjate z veseljem in ponosom ali pa jih zavračate in zanikate, da ste bili vredni teh dosežkov?

Če gre za slednje, se lahko soočate s sindromom prevaranta.

"Sindrom prevaranta lahko opredelimo kot skupek občutkov neustreznosti, ki vztrajajo kljub očitnemu uspehu."

To stanje prizadene veliko ljudi in je popolnoma nerazumno.

Namesto da bi v svojih dosežkih videli to, kar so - trdo delo, ki ga je vredno proslaviti, se vidite skoraj kot goljuf.

Zavračate dejstvo, da ste bili v nečem dobri, in namesto tega zmanjšujete pomen dosežka.

Sindrom prevaranta vas lahko ovira pri doseganju vaših ciljev in vam lahko prepreči, da bi mislili, da ste dobri v čemer koli.

Tukaj je nekaj stvari, s katerimi lahko premagate sindrom prevaranta:

• Bodite odkriti o svojih občutkih in se o njih pogovarjajte.
• Prepoznajte svoje občutke prevaranta in jih zabeležite.
• Ne pozabite, da so nekateri dvomi normalni.
• Poskusite spremeniti pogled na neuspeh in uspeh (na vse skupaj glejte kot na krivuljo učenja in ne kot na vse in konec življenja).
• Poiščite strokovno pomoč

Ne glede na to, katera točka vam je bila všeč, je dobro, da se nenehno spominjate, da ste bili morda do zdaj žrtev ene od teh točk, vendar si ne smete več dovoliti, da bi ostali v tem negativnem razpoloženju.

Verjetno vas zdaj zanima, kaj lahko storite, da se stvari obrnejo na bolje, zato preberite, da bi izvedeli preproste spremembe, ki lahko spremenijo vaše življenje.

22 nasvetov, kako ugotoviti, v čem ste dobri

1) Prevzemite odgovornost za svoje življenje

Niste se odločili, da se počutite tako negativno, lahko pa izberete, ali se boste še naprej utapljali v samopomilovanju ali pa se boste potegnili iz zagate.

Na neki točki se morate sprijazniti, da boste dobri v nečem šele, ko boste začeli prevzemati odgovornost zase.

Najti morate motivacijo, trdo delati na svojih veščinah in se boriti proti negativnosti.

Ko nehate iskati pomoč pri drugih in začnete biti odgovorni za svoje uspehe, neuspehe in vse vmes, lahko začnete resnično spreminjati svoje življenje.

Ena najpomembnejših stvari, ki jih morate začeti početi, je povrnitev osebne moči.

Začnite pri sebi. Prenehajte iskati zunanje rešitve za ureditev svojega življenja, saj globoko v sebi veste, da to ne deluje.

Dokler se ne zazrete vase in ne sprostite svoje osebne moči, ne boste našli zadovoljstva in izpolnitve, ki ju iščete.

Tega sem se naučil od šamana Rudá Iandêja. Njegovo življenjsko poslanstvo je pomagati ljudem vzpostaviti ravnovesje v življenju ter sprostiti njihovo ustvarjalnost in potencial. Ima neverjeten pristop, ki združuje starodavne šamanske tehnike s sodobnim preobratom.

V svojem odličnem brezplačnem videoposnetku Rudá pojasnjuje učinkovite metode za doseganje želenega v življenju.

Če želite vzpostaviti boljši odnos s samim seboj, sprostiti svoj neskončni potencial in v središče vsega, kar počnete, postaviti strast, si oglejte njegove pristne nasvete.

Tukaj je povezava do brezplačnega videoposnetka.

2) Osredotočite se na tisto, kar vam je pomembno

Nekatera znanja, ki jih imate, vas ne veselijo, zato jih raje spregledate.

Obstajajo pa tudi naravne sposobnosti, ki se pokažejo, ko počnete stvari, ki vas veselijo ali zanimajo.

Obstaja povezava med tem, da imate radi svoje delo, in tem, da ga dobro opravljate:

"Strast vas ne vodi le k temu, da uživate v svojem delu, temveč vam pomaga tudi pri premagovanju ovir na delovnem mestu. Vsakič, ko naletite na oviro ali začnete dvomiti v svoje sposobnosti, se spomnite na pozitivne učinke dela, ki ga opravljate."

Zato je morda prvi korak k temu, da odkrijete, v čem ste dobri, pravzaprav v tem, kaj najraje počnete.

Nato lahko začnete raziskovati, kako lahko nadgradite svoje znanje in spretnosti ter si iz svoje strasti ustvarite poklicno pot.

3) Razmišljajte zunaj okvira

Ali ste se kdaj ustavili in razmišljali o tem, da bi stvari delali drugače?

Morda običajen način šolanja, diplomiranja in zaposlitve s polnim delovnim časom preprosto ni za vas.

Sistem ne deluje za vse.

Morda lahko svoje talente in spretnosti najdete drugje, a jih ne boste spoznali, dokler ne boste prenehali slediti množicam in se malo razširili.

Morda boste morali izbrati drugačno pot, da boste odkrili stvari, v katerih ste dobri.

Težko sem prenašal predpisan življenjski slog od 9 do 5, zato sem se odločil za samostojno delo.

Samo s spremembo rutine in večjim nadzorom nad svojim življenjem sem začela raziskovati nove načine dela in življenja. Zdaj se mi zdi, da so možnosti neskončne.

Ne glede na to, ali potrebujete popolno spremembo ali le nekaj prilagoditev, vam lahko razmišljanje zunaj okvirov pomaga uresničiti vse vaše možnosti.

4) Ne dovolite, da vas misli ovirajo

"Mislim, da bi lahko dobro igral kitaro."

"Toda če dobro premislim, nisem veliko vadil in dvomim, da bom s tem kdaj prišel daleč."

Vsi smo se že kdaj pogovarjali sami s seboj. Težko je preprečiti, da bi se v nas prikradel glas negativnosti, vendar se je včasih treba postaviti zase.

Če v nečem uživate in menite, da bi lahko bili (ali že ste) dobri v tem, ne dovolite, da vas ta glas v ozadju zavira.

Eden od načinov, kako se temu upreti, je, da te pripombe izrečete na glas. Povejte si jih v ogledalu.

Bolj ko se boste poslušali pri teh mislih, ki vas omejujejo, bolj neumne se vam bodo zdele in spoznali boste, da vas zadržuje le negotovost.

5) Omejite uporabo družabnih omrežij

Družbeni mediji so lahko odlično orodje za odkrivanje novih stvari, lahko pa so tudi velik moteč dejavnik.

Eden od razlogov, zakaj omejujem uporabo družbenih medijev, je ta, da sem bil tako zaposlen z opazovanjem drugih ljudi, kako živijo svoja življenja, da sem pogosto pozabil živeti svoje.

Ko vidite toliko "vplivnežev", ki prikazujejo le dobre dele svojega uspeha, ne da bi videli ves znoj, kri in solze, ki so jih vložili v svojo slavo, je to lahko zavajajoče.

Zadnji razlog, zakaj vas družbeni mediji morda zavirajo, je, da se nenehno primerjate z ljudmi, ki jih vidite na spletu.

Ko omejite interakcijo z njim, začnete videti svoje življenje takšno, kot je, in ne takšno, kot bi moralo biti videti po Instagramu.

6) Ne izvajajte prevelikega pritiska nase

Ni treba hiteti, da bi ugotovili, v čem ste dobri.

Seveda je naravno, da ste nestrpni in želite takoj izvedeti, kje so vaše sposobnosti, vendar si lahko s tem povzročite stres.

S tem, ko se obremenjujete z iskanjem svojih spretnosti, se lahko še bolj razpršite in naredite nasprotno od tega, kar želite doseči.

Zaupajte v svojo pot in delajte po korakih.

Z jasnimi mislimi, stabilnimi čustvi in načrtom lahko počasi začnete odkrivati svoje sposobnosti in uživate v procesu, ki se razvija.

7) Vložite čas in trud

Tega ni mogoče zaobiti na dva načina.

Če želite ugotoviti, v čem ste dobri, morate vložiti čas in trud.

Naj si še tako želite, navdih in motivacija vam ne bosta kar sama od sebe padla v naročje.

Ljudje, ki so dobri v določenih stvareh, so svoje sposobnosti običajno dolge mesece in leta izpopolnjevali in izboljševali.

Ni realno misliti, da ste lahko v nečem dobri, ne da bi vložili nekaj predanosti in zavzetosti.

Ko sem prvič postal učitelj, sem pogosto dvomil, ali sem sploh dober v tem poklicu. V prvem letu svoje kariere sem bil nenehno poln dvomov.

Vendar sem opazila, da mi je šlo veliko bolje, ko sem se za določene ure zelo potrudila in se dobro pripravila, kot v dneh, ko se nisem toliko potrudila.

Konec koncev me samo "upanje in želja", da bom dober učitelj, nista pripeljala nikamor. Tisti občutek dosežka mi je dalo trdo delo, ko sem ure dneva posvečal izboljšanju svojih sposobnosti.

8) Bodite ustvarjalni

Ustvarjalnost vam lahko požene kri in vas napolni z energijo.

Ni pomembno, ali ste naslednji Mozart ali Picasso ali ne, saj je ustvarjalnost subjektivna in ni pravega ali napačnega.

Tehnično gledano torej ne morete biti slabi pri tem.

To je tudi odličen način, da začnete na življenje gledati z različnih zornih kotov. Ustvarjalnost vam omogoča, da se osvobodite omejitev, namesto da bi se ravnali po tem, kar so vas naučili.

Morda boste svoje sposobnosti in talente začeli videti v drugačni luči, saj se je vaš um ustvarjalno odprl.

9) Vprašajte družino in prijatelje

Če družino in prijatelje povprašate, v čem menijo, da ste dobri, lahko pridobite nove poglede na svoje sposobnosti.

To so ljudje, ki vas najbolje poznajo in so videli, kako napredujete in se razvijate v življenju.

Vprašajte nekaj najbližjih prijateljev ali družinskih članov in celo sodelavca ali dva, v čem menijo, da ste dobri.

Upoštevajte njihove zamisli in namesto da bi jih takoj zavrnili, jih premislite in se k njim vračajte.

10) Bodite svoj največji podpornik

Tako kot podpirate svoje prijatelje pri njihovih življenjskih odločitvah, storite enako tudi pri sebi.

Ne čakajte, da bodo drugi pohvalili vaša prizadevanja ali trdo delo, temveč bodite sami svoj največji oboževalec.

Morda se sliši neumno, vendar vsak od nas hodi po svoji poti. Samo vi veste, kako zelo si želite doseči stvari v življenju, zato morate biti svoj največji podpornik.

Ko mislite, da v ničemer niste dobri, si predstavljajte, da bi vam prijatelj isto rekel o sebi. Ne bi se strinjali z njim in potrdili, da je v vsem slab.

Zakaj to počnete sami sebi?

Podpirajte in slavite sebe tako kot prijatelja. Presenečeni boste, kako dobro se boste počutili in začeli graditi bolj zdrav odnos do sebe.

11) Osredotočite se na to, kar imate, in ne na to, česar nimate

Namesto da se osredotočate na to, v čem niste dobri ali česa vam v življenju primanjkuje, se osredotočite na to, kar imate.

Če imate streho nad glavo, družino/prijatelje in dobro zdravje, ste že zdaj v boljšem položaju kot mnogi ljudje na svetu.

Če ste se dostojno izobraževali in v šoli pridobili nekaj znanja, ste že pred drugimi.

Včasih se je treba le vrniti v realnost in ceniti, kar imate, ter vse priložnosti, ki vam jih je ponudilo življenje.

Tako lahko spremenite svoje razmišljanje in se ne počutite kot žrtev, temveč ste hvaležni in motivirani, da se še bolj potrudite s tem, kar imate.

12) Poiščite kariernega svetovalca

Če ste resnično obtičali in se ne morete spomniti ničesar, v čemer bi bili dobri na poklicnem področju, poskusite poiskati kariernega svetovalca.

Pomagajo vam ugotoviti vaše različne prednosti in jih nato uporabiti.

Navsezadnje morate trdo delo opraviti sami - karierni svetovalec ni hitra rešitev.

Lahko pa vas usmerjajo in poudarjajo vaše sposobnosti ter vam pomagajo pri pripravi načrta ukrepov.

Pri tem ni pomembno, ali menite, da ste dobri ali ne, saj je naloga kariernega svetovalca odkriti vaše sposobnosti in vam pomagati, da na teh področjih postanete bolj samozavestni.

13) Umiri notranjega kritika

Vaš notranji kritik močno vpliva na to, kako gledate nase.

Vsi ga imamo in vsakdo lahko občasno postane žrtev svojega notranjega kritika.

Nevarno je, če poslušate le notranjega kritika, ki je namenjen temu, da vas navdaja z dvomi in vam govori, da niste dovolj dobri.

Lahko pa izberete, koliko boste poslušali svojega notranjega kritika, in se celo odločite, da mu boste odvrnili in se postavili zase.

Veliko priložnosti ljudje izpustijo iz rok, ker so verjeli temu, kar jim govori njihov notranji kritik, zato ne dovolite, da bi vas vaš notranji kritik oviral.

14) Začnite se ukvarjati z različnimi stvarmi

Včasih gre morda le za to, da ne naletite na stvari, v katerih ste dobri.

Pomislite na stotine različnih stvari, ki bi jih lahko počeli, ali poznate vse poklice in hobije?

Verjetno ne.

Zato si prizadevajte za preizkušanje novih stvari, tudi če niste prepričani, ali so vam všeč ali ne.

Le če se premaknete iz območja udobja, lahko raziščete vse možnosti, na katere običajno ne bi nikoli pomislili.

Ne glede na to, ali gre za prostovoljno delo v skupnosti ali vpis v plesni tečaj, več kot se gibljete, več možnosti imate, da najdete stvari, v katerih ste dobri.

15) Vsak dan se pokažite.

Že s tem, da se vsak dan pokažete in potrudite po svojih najboljših močeh, naredite več kot večina ljudi.

Ne glede na to, ali gre za vašo kariero, družino ali hobije, je pojavljanje prvi korak k spremembi in izboljšanju samega sebe.

Vsakič, ko se pojavite, da bi ustvarili novo navado, glasujete za svojo identiteto in za to, kdo želite biti. Če želite na primer povečati svoj posel, vsakič, ko pošljete e-pošto ali opravite klic, glasujete za to, da postanete boljši poslovnež.

To, v čemer ste dobri, se ne zgodi čez noč, temveč sta potrebna čas in predanost. Potrebna je vztrajnost.

In če se ne pokažete, kako boste odkrili svoje resnične možnosti in sposobnosti v življenju?

16) Začnite oblikovati dobre navade

Kdaj ste nazadnje preverili svoj življenjski slog?

Ali imate zdrave navade, ki spodbujajo produktiven življenjski slog?

Če ne, začnite s počasnim uvajanjem nekaterih od teh predlogov v svoj vsakdanjik:

• Navadite se brati, četudi le nekaj strani na dan.
• Dobro spite, da boste čez dan motivirani.
• Opazujte in se učite od ljudi, ki vas navdihujejo
• Postavite si cilje in pripravite akcijske načrte, ki vam bodo pomagali doseči te cilje.

Dobre navade vam bodo pomagale ohraniti jasen um, ostali boste osredotočeni na pomembne stvari in boste imeli manj časa za razmišljanje o negativnih stvareh.

17) Prenehajte si prizadevati za popolnost

Pravijo nam, da moramo biti najboljši.

Če želite dobiti visoko delovno mesto, morate pri vseh izpitih dobiti najboljše ocene.

Vendar pa lahko zaradi težnje po popolnosti izgubite pogled na to, kaj si želite in v čem uživate.

Včasih lahko uniči prav tisto strast in motivacijo, ki sta vas najprej pripeljali na to pot.

Goodtherapy opisuje, kako vam lahko perfekcionizem prepreči, da bi dosegli uspeh:

"Perfekcionizem se pogosto obravnava kot pozitivna lastnost, ki povečuje možnosti za uspeh, vendar lahko vodi v samouničujoče misli ali vedenje, ki otežuje doseganje ciljev. Lahko povzroči tudi stres, tesnobo, depresijo in druge težave z duševnim zdravjem."

Namesto da iščete nekaj, v čemer bi bili popolni, poskusite najprej biti v nečem "dobri".

Vadite svoje spretnosti, trdo delajte na njih in sčasoma boste pridobili strokovno znanje, ki ga potrebujete za uspeh, brez pritiska, da bi bili "popolni".

18) Izboljšajte svoje spretnosti

Precej nemogoče je, da ne bi imeli nobenih spretnosti.

Nekatere stvari vam gredo dobro od rok, tudi če se tega ne zavedate.

Morda ste bili kot otrok dobri pri sestavljanju stvari iz odpadnega materiala.

Ali pa ste kot najstnik imeli odlične sposobnosti poslušanja in ste bili vedno pripravljeni prisluhniti drugim.

Razmislite o teh spretnostih in preverite, ali jih lahko še nadgradite.

Nikoli ne veste, morda boste našli poklicno pot ali strast, na katero ste že zdavnaj pozabili.

19) Ignorirajte to, kar vam govori družba

V družbi je zelo težko slediti.

Po eni strani vam pravijo, da sledite svoji strasti, po drugi strani pa, da morate dobiti službo s polnim delovnim časom, da boste lahko plačevali račune.

Od žensk se pričakuje, da bodo še vedno gospodinjile in vzgajale otroke, hkrati pa bodo neodvisne in zaposlene za polni delovni čas.

Toliko stvari, ki nam jih narekuje družba, je v nasprotju s tem, kar čutimo v sebi.

Zato v tem smislu zavračajte, kar vam narekuje družba.

Ustvarite si življenje, ki si ga želite, bodite dobri v stvareh, ki vas veselijo, in živite tako, da vas izpolnjujejo.

20) ločite dejstva od mnenja

Koliko od tega, kar si govorite, je dejstvo in koliko vaše mnenje?

Na primer:

Dejstvo: neuspešno sem opravil izpit

Mnenje: V vsem moram biti sranje

Vidite, da mnenje ničesar ne opravičuje, ampak je le vaša negativna misel.

Naučite se ločiti oboje. Glejte stvari takšne, kot so, in ne takšne, kot si jih predstavljate.

Izpit je bil neuspešen, vendar to še ne pomeni, da vam gre vse narobe. To je bil le en izpit in to morate upoštevati.

V nasprotnem primeru zlahka zapadete v spiralo negativnega razmišljanja o sebi, tudi če za to nimate utemeljenega razloga.

21) Prenehajte se primerjati z drugimi

Primerjanje z drugimi je verjetno ena izmed najbolj škodljivih stvari, ki jih lahko naredite.

Vsi živimo svoja življenja, hodimo po svojih poteh in ko začneš gledati na pot nekoga drugega, se ne osredotočaš več na svojo.

Vsi pridemo tja, kjer moramo biti, v svojem času.

Nekateri najdejo poklic svojega življenja v 40. letih, drugi v 25. letih.

Nekateri imajo otroke pri 20 letih, drugi pri 35 letih.

Bistvo je, da gledanje na to, kaj počnejo drugi, nikakor ne pripomore k temu, da bi prišli do želenega cilja.

Spodbuja dvom vase in v vaše življenje vnaša nepotreben pritisk.

Ko boste naslednjič primerjali svoje življenje z življenjem nekoga drugega, se spomnite, da so oni na svoji poti, vi pa na svoji.

22) Bodite iskreni do sebe

Če se resnično želite spremeniti in prenehati z negativno zgodbo o tem, da niste dobri v ničemer, morate biti iskreni do sebe.

Kaj vas zadržuje? Ali je kaj, kar počnete, tisto, kar nadaljuje ta negativni krog?

Razmislite o svojem vedenju, odzivanju na težke trenutke v življenju in o tem, ali ste resnično vložili ves svoj trud, da bi bili v nečem dobri.

Resnica boli in verjetno si nekaterih stvari ne boste radi priznali, vendar je to nujno, če se želite spremeniti.

Odvzem hrane

Nihče se ne rodi kot dober strokovnjak, vsi se moramo učiti in vaditi svoje spretnosti. Tudi najbolj nadarjeni slikarji ali pevci so se morali ure in ure ukvarjati s svojo veščino.

Z zgornjimi nasveti začnite z majhnimi, počasnimi spremembami svojega življenjskega sloga in sčasoma boste ugotovili, koliko spretnosti imate.

Vprašanje je, ali ste pripravljeni odkriti svoj pravi potencial ali pa boste dovolili, da vas stare navade in negativne misli zavirajo?

Odgovor je v vaših rokah.