فهرست مطالب
همه ما اوقاتی را در زندگی سپری می‌کنیم که احساس می‌کنیم در هیچ کاری خوب نیستیم.
این طبیعی است، اما چه اتفاقی می‌افتد اگر شروع به هنجار شدن کند و ناگهان متوجه شوید که در حال غوطه‌ور شدن هستید. گودال بدبختی و ناامیدی چون نمی توانید زندگی خود را جمع و جور کنید؟
اگر اینطور به نظر می رسد، در جای درستی هستید.
اولین قدم برای رهایی از این وضعیت منفی فانک این است که بپذیرید چرا چنین احساسی دارید و سپس شروع به ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی و طرز فکر خود کنید. سپس 22 نکته را بررسی کنید تا بفهمید در چه چیزی مهارت دارید.
چرا احساس می کنم در هیچ کاری خوب نیستم؟
چند دلیل مختلف وجود دارد که چرا افراد احساس می کنند آنها همه چیز را می خورد از داشتن والدین بیش از حد انتقادی در کودکی یا صرفاً تنبل بودن، طیف گسترده‌ای است.
در اینجا چند احتمال وجود دارد، و ممکن است متوجه شوید که در یک دسته قرار می‌گیرید یا ویژگی‌هایی از چند مورد دارید.
1) این یک بهانه است
هرچقدر هم که این نکته اول صریح باشد، آیا به سادگی از آن به عنوان بهانه استفاده می کنید؟
اگر چنین است، شما تنها نیستید و چیزی نیست. شرمنده شدن اما این چیزی است که باید تغییر کند.
چه از دنبال کردن رویاهای خود می ترسید، یا عادت دارید مسیر آسان را انتخاب کنید و اهداف خود را دنبال نکنید، با بهانه اینکه "در این کار خوب نیستید". هیچ چیز شما را خیلی به درد نمی آوردمنتظر بمانید تا دیگران تلاش‌ها یا تلاش‌های شما را تشویق کنند، طرفدار شماره یک شما باشید.
ممکن است احمقانه به نظر برسد، اما ما هر کدام در مسیر خود قدم می‌زنیم. فقط شما می دانید که چقدر می خواهید در زندگی به چیزهایی دست پیدا کنید، بنابراین باید بزرگترین حامی خود باشید.
وقتی فکر می کنید در هیچ کاری خوب نیستید، تصور کنید دوستی در مورد شما همین حرف را می زند. خودشان شما با آنها موافق نیستید و تأیید می کنید که آنها در همه چیز بد هستند.
پس چرا این کار را با خودتان انجام می دهید؟
از خودتان حمایت کنید و از خودتان تجلیل کنید، همانطور که از یک دوست حمایت می کنید. از اینکه چقدر نسبت به خودتان احساس بهتری پیدا می کنید متعجب خواهید شد و شروع به ایجاد رابطه سالم تری با خودتان خواهید کرد.
11) روی چیزهایی که دارید تمرکز کنید، نه چیزهایی که ندارید.
به جای تمرکز بر روی چیزهایی که در آن مهارت ندارید یا در زندگی کمبود دارید، روی چیزهایی که دارید تمرکز کنید.
اگر سقفی بالای سر خود دارید، خانواده/دوستان در اطراف، و سلامت باشید، شما در حال حاضر از بسیاری از افراد در جهان وضعیت بهتری دارید.
اگر تحصیلات مناسبی داشتید و برخی مهارت ها را در مدرسه به دست آوردید، در حال حاضر جلوتر هستید.
گاهی اوقات تنها چیزی که نیاز دارید این است که دوباره با واقعیت تماس بگیرید و از چیزهایی که دارید و همه فرصت هایی که زندگی به شما ارائه کرده است قدردانی کنید.
این می تواند طرز فکر شما را از احساس قربانی شدن به قدردانی و انگیزه برای کار تغییر دهد. حتی با آنچه دارید سخت تر است.
12) شغلی پیدا کنیدمربی
اگر واقعاً گیر کرده اید و نمی توانید به چیزی فکر کنید که از نظر شغلی خوب هستید، از یک مربی شغلی استفاده کنید.
آنها می توانند به شما کمک کنند تا نقاط قوت مختلف خود را کشف کنید. و سپس از آنها استفاده کنید.
در نهایت، کار سخت هنوز باید از جانب شما باشد - یک مربی شغلی راه حل سریعی نیست.
اما آنها می توانند شما را راهنمایی کنند و مهارت های شما را برجسته کنند. در حالی که به شما کمک می‌کند برنامه‌ای برای اقدام بسازید.
و مهم نیست که فکر می‌کنید در هر کاری خوب هستید یا نه، زیرا وظیفه یک مربی شغلی این است که توانایی‌های شما را آشکار کند و به شما کمک کند اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. در آن زمینه ها.
13) منتقد درونی را بیاموزید
منتقد درونی شما تأثیر عمیقی بر نحوه نگاه شما به خودتان دارد.
همه ما یکی داریم و همه می توانند هر از گاهی قربانی منتقد درونی آنها شوید.
خطر زمانی است که منتقد درونی شما تنها چیزی است که به آن گوش می دهید. این طراحی شده است تا شما را پر از شک کند و به شما بگوید که به اندازه کافی خوب نیستید.
اما شما می توانید انتخاب کنید که چقدر به منتقد درونی خود گوش دهید، و حتی می توانید انتخاب کنید که با او صحبت کنید و بایستید. برای خودتان.
فرصت های زیادی وجود دارد که مردم اجازه می دهند از بین بروند زیرا آنچه را که منتقد درونی به آنها می گوید باور کرده اند، بنابراین اجازه ندهید فرصت های شما مانع شما شود.
14) شروع به درگیر شدن در موارد مختلف کنید. چیزها
گاهی اوقات ممکن است به مواردی برخورد نکنید که در آنها مهارت دارید.
به صدها چیز متفاوتی که می‌توانید فکر کنیدآیا، آیا همه حرفه ها و سرگرمی های موجود در آنجا را می شناسید؟
احتمالاً وجود دارد، احتمالاً نه.
بنابراین، حتی اگر مطمئن نیستید که دوست دارید یا نه، خود را به سمت امتحان کردن چیزهای جدید سوق دهید. آنها را یا نه.
تنها با بیرون راندن خود از منطقه راحتی است که می توانید تمام احتمالاتی را که به طور معمول هرگز در نظر نمی گرفتید، کشف کنید.
خواه داوطلب شدن در جامعه شما باشد یا پیوستن به یک انجمن کلاس رقص، هرچه بیشتر به آنجا بروید، شانس بیشتری برای یافتن چیزهایی دارید که در آنها مهارت دارید.
15) هر روز حاضر شوید
با حضور و انجام بهترین کار خود هر روز، شما در حال حاضر بیشتر از بسیاری از مردم انجام می دهید.
چه برای شغل شما، برای خانواده یا سرگرمی های شما، ظاهر شدن اولین قدم برای ایجاد تغییر و بهبود خود است.
هر بار که برای ایجاد یک عادت جدید ظاهر می شوید، به هویت خود و فردی که می خواهید باشید رای می دهید. به عنوان مثال، اگر می‌خواهید کسب و کار خود را توسعه دهید، هر بار که ایمیلی ارسال می‌کنید یا تماس برقرار می‌کنید، به تبدیل شدن به یک تاجر بهتر رأی می‌دهید.
پیدا کردن چیزی که در آن مهارت دارید یک شبه اتفاق نمی‌افتد. زمان و تعهد می خواهد این نیاز به پشتکار دارد.
و اگر حاضر نمی شوید، چگونه پتانسیل و مهارت های واقعی خود را در زندگی کشف خواهید کرد؟
16) شروع به ایجاد عادت های خوب کنید
آخرین باری که سبک زندگی خود را بررسی کردید چه زمانی بوده است؟
آیا عادات سالمی دارید که باعث افزایش بهره وری می شودسبک زندگی؟
اگر نه، به آرامی برخی از این پیشنهادات را در برنامه روزانه خود پیاده کنید:
- عادت مطالعه کنید، حتی فقط چند صفحه در روز
- مقدار مناسبی بخوابید تا در طول روز انگیزه داشته باشید
- تماشا کنید و از افرادی که به شما الهام می‌بخشند بیاموزید
- برای خود اهدافی تعیین کنید و برنامه‌های عملی را برای کمک در نظر بگیرید. شما به آن اهداف می‌رسید
به‌دست آوردن عادت‌های خوب به شما کمک می‌کند ذهن شفافی داشته باشید، روی چیزهای مهم متمرکز بمانید و زمان کمتری برای تمرکز بر نکات منفی خواهید داشت.
17) تلاش برای کمال را متوقف کنید
به ما گفته شده است که باید بهترین باشیم.
اگر می خواهید آن شغل عالی را داشته باشید، باید در تمام موارد خود نمرات برتر را کسب کنید. امتحانات.
اما تلاش برای کمال می‌تواند باعث شود آنچه را که می‌خواهید و از آن لذت می‌برید نادیده بگیرید.
گاهی اوقات می‌تواند همان اشتیاق و انگیزه‌ای را که ابتدا شما را به آن مسیر هدایت کرد، از بین ببرد.
خوب درمانی توضیح می دهد که چگونه کمال گرایی می تواند شما را از دستیابی به موفقیت باز دارد:
"کمال گرایی اغلب به عنوان یک ویژگی مثبت در نظر گرفته می شود که شانس موفقیت شما را افزایش می دهد، اما می تواند منجر به افکار خود باخته یا خود شکسته شود. رفتارهایی که دستیابی به اهداف را دشوارتر می کند. همچنین ممکن است باعث استرس، اضطراب، افسردگی و سایر مسائل مربوط به سلامت روان شود."> مهارت های خود را تمرین کنید، سخت کار کنیدآنها را، و به مرور زمان تخصص لازم برای موفقیت را به دست خواهید آورد، بدون اینکه تحت فشار «بی نقص» باشید.
18) مهارت های خود را بسازید
تقریباً غیرممکن است که هیچ مهارتی نداشته باشید.
چیزهایی وجود دارد که شما نیز در آنها مهارت دارید، حتی بدون اینکه متوجه شوید.
شاید به عنوان یک بچه، شما در ساختن چیزهای قدیمی خوب بودید.
یا در نوجوانی، مهارت های شنیداری فوق العاده ای داشتید و همیشه گوش شنوا برای دیگران بودید.
به این مهارت ها فکر کنید. و ببینید که آیا می توانید بر اساس آنها ادامه دهید یا نه.
شما هرگز نمی دانید، ممکن است مسیر شغلی یا علاقه ای را پیدا کنید که مدت ها فراموش کرده بودید.
19) آنچه را که جامعه به شما می گوید نادیده بگیرید
جامعه ادامه دادن به آن را بسیار دشوار می کند.
از یک طرف، به شما گفته می شود که علاقه خود را دنبال کنید، اما از طرف دیگر، فقط باید یک شغل 9-5 پیدا کنید. قبض ها را بپردازید.
انتظار می رود که زنان همچنان خانه نشین باشند و فرزندان خود را بزرگ کنند و در عین حال مستقل باشند و تمام وقت کار کنند. احساس درونی داشته باشید.
پس با در نظر گرفتن آن – آنچه را که جامعه به شما می‌گوید رد کنید.
زندگی‌ای را که می‌خواهید ایجاد کنید، در چیزهایی که از آن لذت می‌برید خوب باشید و به گونه‌ای زندگی کنید که برآورده شود. شما.
20) واقعیت را از عقیده جدا کنید
چه مقدار از آنچه به خود می گویید یک واقعیت است، و چه مقدار از آن نظر شماست؟
به عنوان مثال :
واقعیت: من شکست خوردمامتحان
نظر: من باید در همه چیز احمق باشم
همچنین ببینید: 10 نشانه بزرگ که یک فرد اجتنابی شما را دوست دارد (و اکنون چه باید کرد)ببینید که چگونه نظر چیزی را توجیه نمی کند، این فقط افکار منفی شماست.
یاد بگیرید که این دو را از هم جدا کنید. چیزها را همانطور که هستند ببینید، نه آن‌طور که تصور می‌کنید.
شما در امتحان مردود شدید، اما این بدان معنا نیست که شما در همه چیز چرند هستید. این یک امتحان بود، و شما باید آن را در چشم انداز نگه دارید.
در غیر این صورت، به راحتی می توانید در مارپیچ نزولی فکر منفی در مورد خود بیفتید، حتی بدون هیچ دلیل موجهی برای این کار.
21) از مقایسه خود با دیگران دست بردارید
مقایسه کردن خود با دیگران احتمالاً یکی از مخرب ترین کارهایی است که می توانید انجام دهید.
همه ما در حال زندگی هستیم، سفرهای خود را دنبال می کنیم و زمانی که شما شروع به نگاه کردن به سفر شخص دیگری کنید، دیگر روی خودتان تمرکز نمی کنید.
همه ما در زمان خود به جایی می رسیم که باید باشیم.
بعضی از افراد شغل خود را پیدا می کنند. زندگی در 40 سالگی، برخی دیگر در 25 سالگی.
بعضی از مردم در 20 سالگی و برخی دیگر در 35 سالگی بچه دارند.
نکته این است که نگاه کردن به آنچه دیگران انجام می دهند، شما را به جایی می رساند ZERO. شما می خواهید باشید.
این کار شک و تردید به خود را تشویق می کند و فشار غیرضروری به زندگی شما می افزاید.
بنابراین دفعه بعد که متوجه شدید زندگی خود را با دیگران مقایسه می کنید، به خود یادآوری کنید که آنها در مسیر آنها، و شما در مسیر خود هستید.
22) با خود صادق باشید
اگر صادقانه می خواهید تغییری ایجاد کنید و جلوی این منفی را بگیرید.روایتی از اینکه در هیچ کاری خوب نیستید، باید با خودتان صادق باشید.
چه چیزی مانع شما می شود؟ آیا کاری وجود دارد که انجام می دهید و این چرخه منفی را ادامه می دهد؟
به رفتار خود، نحوه واکنش خود به زمان های سخت زندگی و اینکه آیا واقعاً تمام تلاش خود را برای خوب بودن در کاری انجام داده اید، فکر کنید. .
حقیقت آزاردهنده است، و احتمالاً دوست ندارید برخی چیزها را به خودتان بپذیرید، اما اگر می خواهید تغییر کنید، بسیار ضروری است.
Takeaway
هیچکس به دنیا نمی آید از آنجایی که در کارها خوب هستیم، همه ما باید مهارت های خود را یاد بگیریم و تمرین کنیم. حتی بااستعدادترین نقاش یا خواننده مجبور بود ساعت‌ها ساعت‌ها برای کار هنری خود وقت بگذارد.
وقتی نوبت به نکات بالا می‌رسد، با ایجاد تغییرات کوچک و آهسته در سبک زندگی‌تان شروع کنید، و با گذشت زمان، شروع خواهید کرد. برای اینکه ببینید چقدر مهارت دارید.
سوال واقعی این است که آیا آماده هستید تا پتانسیل واقعی خود را کشف کنید؟ یا می‌خواهید اجازه دهید عادت‌های قدیمی و افکار منفی شما را بازدارند؟
پاسخ با شماست.
دور.2) منتقد درونی شما مسئول است
منتقد درونی شما همان صدای کوچک عذابی است که هر زمان که در مورد چیزی مطمئن نیستید به گوش می رسد.
تنها هدف آن است. این است که شما را عقب نگه می دارد و باعث می شود احساس بی ارزشی کنید.
اگر همیشه به صدای انتقادی درونی خود گوش دهید، به زودی ارتباط خود را با آنچه واقعاً هستید و درک واقعی خود از دست خواهید داد.
طبیعی خواهد بود که همه چیز را منفی ببینیم و از امتحان کردن چیزهای جدید در زندگی خودداری کنیم.
3) فشار اجتماعی
با حجم بیش از حد اطلاعات از رسانه ها، حواس پرتی، و غیرواقعی انتظارات از رسانه‌های اجتماعی و سیستم‌های دولتی موجود که به ما می‌گوید چگونه «باید» زندگی کنیم، جای تعجب نیست که شما ممکن است در همه چیز احساس بی‌تفاوتی کنید.
جای زیادی برای خلاق بودن و طراحی یک برنامه وجود ندارد. زندگی که برای شما مناسب است، بنابراین می توانید به راحتی شروع به شک به ارزش خود کنید.
انتظار داشتن یک شغل ثابت در 24 سالگی و فرزندان و ازدواج در 30 سالگی ممکن است فشاری را به شما وارد کند که از آنچه لذت می برید و می خواهید را از بین می برد. به زندگی خود بپردازید.
4) شما فعالانه به مهارت های خود نگاه نکرده اید
آیا برای ارزیابی همه مهارت هایی که دارید متوقف شده اید؟ یا فکر می کنید فقط به این دلیل که مهارت های خود را دوست ندارید در هیچ کاری خوب نیستید؟
همچنین ببینید: 101 مورد از بهترین نقل قول های ذهن از آلن واتسبه عنوان مثال، در محل کار سختی می گذرانید و شروع به شک کرده اید که آیا خوب هستید یا خیر؟ در این مورد یا نه.
وقتی شما این کار را انجام می دهید، آیا به آن توجه می کنیدتمام کارهایی که به خوبی انجام داده اید را حساب کنید؟ آیا شکست‌های خود را با همه موفقیت‌هایتان متعادل می‌کنید؟
نادیده گرفتن چیزهایی که نمی‌خواهیم ببینیم می‌تواند آسان باشد، زیرا گاهی غرق در ناامیدی آسان‌تر است، اما اگر می‌خواهید این مسیر درستی نیست که باید طی کنید. برای دستیابی به اهداف خود.
5) شما از سندرم ایمپوستر رنج می برید
وقتی به چیزهایی که در گذشته به دست آورده اید فکر می کنید، آیا آنها را با علاقه و با افتخار به یاد می آورید یا انجام می دهید. شما آنها را رد می‌کنید و انکار می‌کنید که لایق این دستاورد بوده‌اید؟
اگر این مورد دومی باشد، می‌توانید با "سندرم خیانتکار" سروکار داشته باشید.
"سندرم ایمپوستر را می‌توان به عنوان مجموعه‌ای از احساس بی کفایتی که علیرغم موفقیت آشکار ادامه می یابد.»
این وضعیت بر بسیاری از افراد تأثیر می گذارد، و کاملاً غیرمنطقی است. شما خود را تقریباً یک کلاهبردار می‌بینید.
شما این را نادیده می‌گیرید که در کاری خوب بوده‌اید و در عوض موفقیت را کم‌اهمیت می‌دانید.
سندرم تقلب می‌تواند شما را از رسیدن به اهدافتان باز دارد، و مطمئناً می‌تواند شما را از این که فکر کنید در هر کاری خوب هستید باز می دارد.
در اینجا چند کار وجود دارد که می توانید برای غلبه بر سندروم ایمپوستر انجام دهید:
- در مورد احساسات خود باز باشید و در مورد آنها صحبت کنید
- احساسات فریبکارانه خود را بشناسید و آنها را ثبت کنید
- چیزها را در چشم انداز نگه دارید و به یاد داشته باشید که داشتن برخی از شک هانرمال
- سعی کنید نحوه نگرش خود به شکست و موفقیت را تغییر دهید (به همه آن به عنوان یک منحنی یادگیری نگاه کنید تا همه چیز و پایان زندگی)
- به دنبال کمک حرفه ای باشید
هر نقطه ای که با شما طنین انداز شد، خوب است که مدام به خود یادآوری کنید که ممکن است تا به حال قربانی یکی از این نکات بوده اید، اما نمی توانید به خود اجازه دهید در این چارچوب ذهنی منفی باقی بمانید. .
و احتمالاً تا به حال مشتاق هستید که بدانید چه کاری می توانید انجام دهید تا همه چیز را تغییر دهید، بنابراین برای یافتن تغییرات ساده ای که می تواند زندگی شما را تغییر دهد، ادامه مطلب را بخوانید.
22 نکته آنچه را که در آن مهارت دارید بیابید
1) مسئولیت زندگی خود را بپذیرید
شما انتخاب نکرده اید که نسبت به خود احساس منفی داشته باشید، اما می توانید انتخاب کنید که آیا همچنان در خود غرق شوید یا خیر. متاسفم یا خود را از سنگر بیرون بکشید.
شما در یک مقطع زمانی باید بپذیرید که خوب بودن در کارها تنها زمانی اتفاق می افتد که مسئولیت خود را به عهده بگیرید.
شما باید پیدا کنید انگیزه، شما باید سخت روی مهارت‌های خود کار کنید و باید با منفی‌گرایی مقابله کنید.
وقتی دیگر به دنبال کمک نگردید و شروع به پاسخگویی در مورد موفقیت‌ها، شکست‌ها و هر چیزی در این بین کردید، سپس می توانید تغییرات واقعی را در زندگی خود ایجاد کنید.
یکی از مهم ترین کارهایی که باید انجام دهید این است که قدرت شخصی خود را بازیابی کنید.
از خودتان شروع کنید. جستجوی رفع اشکال خارجی را متوقف کنیدزندگی خود را مرتب کنید، عمیقاً، می دانید که این کار نمی کند.
و این به این دلیل است که تا زمانی که به درون خود نگاه نکنید و قدرت شخصی خود را آزاد نکنید، هرگز رضایت و رضایتی را که در جستجوی آن هستید پیدا نخواهید کرد.
من این را از شمن Rudá Iandê یاد گرفتم. ماموریت زندگی او این است که به مردم کمک کند تا تعادل را به زندگی خود بازگردانند و خلاقیت و پتانسیل خود را باز کنند. او رویکردی باورنکردنی دارد که تکنیک های شامانی باستانی را با پیچ و تاب مدرن ترکیب می کند.
در ویدیوی رایگان عالی خود، رودا روش های موثر برای رسیدن به آنچه در زندگی می خواهید را توضیح می دهد.
بنابراین اگر می خواهید رابطه بهتری با خود ایجاد کنید، پتانسیل بی پایان خود را باز کنید و اشتیاق را به کار ببرید. در قلب هر کاری که انجام می دهید، همین حالا با بررسی توصیه های واقعی او شروع کنید.
دوباره پیوندی به ویدیوی رایگان وجود دارد.
2) روی چیزی که به آن اهمیت می دهید تمرکز کنید
مهارت هایی وجود دارد که از آنها لذت نمی برید، بنابراین تمایل دارید آنها را نادیده بگیرید.
اما مهارت‌های طبیعی نیز وجود دارد که وقتی کارهایی را انجام می‌دهید که از آنها لذت می‌برید یا به آنها اهمیت می‌دهید، ظاهر می‌شوند.
و بین دوست داشتن شغلتان و انجام آن به خوبی ارتباط وجود دارد. :
«شور نه تنها شما را به لذت بردن از کارتان سوق می دهد، بلکه به غلبه بر موانع در محل کار نیز کمک می کند. هر زمان که در جاده به دست انداز برخورد کردید یا به توانایی های خود شک کردید، تأثیرات مثبت کاری را که انجام می دهید به خاطر بسپارید.»
پس شاید اولین موردگام برای کشف آنچه که در آن مهارت دارید، در واقع به کاری بستگی دارد که بیشتر دوست دارید انجام دهید.
از آنجا، می‌توانید راه‌هایی را جستجو کنید که در آنها می‌توانید مهارت‌های خود را بسازید و به طور بالقوه از علاقه خود شغلی ایجاد کنید. .
3) خارج از چارچوب فکر کنید
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که کارها را متفاوت انجام دهید؟
شاید روش مرسوم رفتن به مدرسه، فارغ التحصیلی و گرفتن شغل تمام وقت برای شما مناسب نیست.
آن را از من بگیرید، این سیستم برای همه کار نمی کند.
شاید استعدادها و مهارت های شما در جای دیگری یافت شود و برنده شوید تا زمانی که از دنبال کردن توده‌ها دست نکشید و کمی منشعب شوید متوجه آنها نشوید.
شاید مجبور باشید مسیر دیگری را برای باز کردن قفل چیزهایی که در آنها مهارت دارید انتخاب کنید.
من با آنها مشکل داشتم. سبک زندگی 9-5 تجویز شده، بنابراین تغییری را ایجاد کردم و به یک فریلنسر تبدیل شدم.
فقط با تغییر روال خود و کنترل بیشتر بر زندگی خود، شروع به کشف روش های جدید کار و زندگی کردم. اکنون احساس می‌شود که امکانات بی‌پایان است.
بنابراین، چه نیاز به تغییر کامل داشته باشید یا فقط چند تنظیم، فکر کردن خارج از چارچوب می‌تواند به شما کمک کند تا پتانسیل کامل خود را بشناسید.
4) انجام ندهید. اجازه ندهید افکار شما مانع شود
"فکر می کنم می توانم در نواختن گیتار خوب باشم." تا به حال از آن دور خواهم شد.»
همه ما گفتگوهایی مشابه با این داشته ایمخودمان جلوگیری از نفوذ صدای منفی به داخل سخت است، اما گاهی اوقات باید در مقابل خود بایستید.
اگر از چیزی لذت می برید و فکر می کنید می توانید (یا قبلاً) در آن مهارت دارید، این کار را نکنید. اجازه دهید آن صدای خنده‌دار در پشت ذهنتان شما را عقب نگه دارد.
یکی از راه‌های مبارزه با این موضوع این است که این نظرات را با صدای بلند بگویید. آن را در آینه به خود بگویید.
هر چه بیشتر از خود بشنوید که این افکار خود محدود کننده را بیان می کند، احمقانه تر آن را خواهید یافت و متوجه خواهید شد که این فقط ناامنی ها هستند که شما را عقب نگه می دارند.
5) استفاده از رسانه های اجتماعی خود را محدود کنید
رسانه های اجتماعی می توانند ابزاری عالی برای کشف چیزهای جدید باشند، اما همچنین می توانند حواس پرتی بزرگی داشته باشند.
یک دلیل برای اینکه من محدود کردن استفاده من از رسانه های اجتماعی این است که متوجه شدم آنقدر مشغول تماشای زندگی دیگران هستم که اغلب فراموش می کنم زندگی خودم را بگذرانم.
و دیدن تعداد زیادی "اینفلوئنسر" که فقط جنبه های مثبت موفقیت خود را نشان می دهند. بدون تمام عرق، خون و اشکی که به شهرت آنها ریخته شده است، می تواند گمراه کننده باشد.
دلیل نهایی که چرا رسانه های اجتماعی ممکن است شما را عقب نگه دارند این است که دائماً خود را با افرادی که آنلاین می بینید مقایسه می کنید.
وقتی تعامل خود را با آن محدود کردید، شروع می‌کنید به زندگی‌تان همانطور که هست، و نه آنچه که طبق اینستاگرام «باید» به نظر برسد.
6) بیش از حد به خودتان فشار نیاورید
هیچ عجله ای برای فهمیدن اینکه در چه کاری مهارت دارید وجود ندارد.
البته،طبیعی است که احساس بی حوصلگی کنید و بخواهید فوراً بدانید که مهارت های شما در کجا نهفته است، اما ممکن است به خودتان استرس وارد کنید.
با قرار دادن خود در تمام فشارهای ناشی از یافتن مهارت های خود، ممکن است حواس خود را بیشتر پرت کنید و انجام دهید. برعکس آن چیزی که امیدوارید به آن برسید.
به سفر خود اعتماد کنید و همه چیز را یک قدم در یک زمان بردارید. به آرامی شروع به کشف توانایی های خود کنید و از روند آن لذت ببرید.
7) زمان و تلاش خود را صرف کنید
دو راه برای حل این مشکل وجود ندارد.
پیدا کردن در مورد آنچه در آن مهارت دارید، باید زمان و تلاش خود را صرف کنید.
هرچقدر که ممکن است به آن امیدوار باشید، الهام و انگیزه به راحتی در دامان شما نمی افتد.
و افرادی که در کارها خوب هستند، معمولاً ماه ها و سال های زیادی را صرف تقویت مهارت ها و بهبود آنها کرده اند. .
وقتی برای اولین بار معلم شدم، اغلب شک داشتم که آیا در آن مهارت دارم یا خیر. در سال اول کارم، دائماً پر از شک و تردید بودم.
اما، متوجه شدم که وقتی برای درس های خاصی سخت کار می کردم و خود را به خوبی آماده می کردم، بسیار بهتر از روزهایی می گذشت که در آن درس نمی خواندم. به همان اندازه تلاش کنید.
در پایان، فقط "امیدوارم و آرزو کنید" معلم خوبی باشیدمن را به جایی نرساند قرار دادن پیوند سخت و اختصاص ساعات روز به بهبود مهارت هایم چیزی است که به من این حس موفقیت را داد.
8) خلاقیت به خرج دهید
خلاق بودن می تواند خون شما را پمپاژ کند و به شما انرژی دهد. .
این که شما موتزارت یا پیکاسو بعدی باشید یا نباشید، مهم نیست، خلاق بودن امری ذهنی است و هیچ درست یا غلطی وجود ندارد.
بنابراین، از نظر فنی، نمی توانید در این زمینه بد باشید. آن را.
همچنین این یک راه عالی برای شروع دیدن زندگی از زوایای مختلف است. خلاقیت به شما این امکان را می دهد که به جای اینکه فقط با آنچه که به شما آموزش داده شده است، آن محدودیت ها را رها کنید.
شما حتی ممکن است مهارت ها و استعدادهای خود را از دید دیگری ببینید، همه اینها به خاطر ذهن شماست. خلاقانه باز شده است.
9) از خانواده و دوستان خود بپرسید
از خانواده و دوستان خود بپرسید که فکر می کنند شما در چه کاری مهارت دارید یک راه عالی برای به دست آوردن دیدگاه های جدید در مورد مهارت های خود است.
اینها افرادی هستند که شما را به بهترین شکل می شناسند و پیشرفت و پیشرفت شما را در زندگی مشاهده خواهند کرد.
از یک زوج بپرسید از نزدیکترین دوستان یا خانواده خود و حتی یکی دو همکار که فکر می کنند شما در آن مهارت دارید.
ایده های آنها را یادداشت کنید و به جای اینکه فوراً پیشنهادات آنها را رد کنید، آنها را در نظر بگیرید و مدام به آنها مراجعه کنید. آنها.
10) بزرگترین حامی خود باشید
همانطور که از دوستان خود در انتخاب های زندگی آنها حمایت می کنید، همین کار را با خودتان انجام دهید.
نباید
