"Siento que no sirvo para nada": 22 consejos para encontrar tu talento

Todos pasamos por momentos en la vida en los que sentimos que no somos buenos en nada.

Es natural, pero ¿qué ocurre si empieza a ser la norma y, de repente, te encuentras revolcándote en un pozo de miseria y desesperación porque no consigues rehacer tu vida?

Si esto le suena a usted, está en el lugar adecuado.

El primer paso para salir de esta depresión negativa es reconocer por qué te sientes así y empezar a hacer cambios positivos en tu estilo de vida y tu mentalidad.

Sigue leyendo para descubrir las posibles razones por las que has llegado a este punto de tu vida y, a continuación, echa un vistazo a 22 consejos para descubrir en qué eres bueno.

¿Por qué siento que no sirvo para nada?

Hay varias razones por las que la gente siente que es pésima en todo. Desde tener unos padres demasiado críticos de niño o simplemente ser perezoso, el abanico es amplio.

He aquí algunas posibilidades, y puede que descubras que perteneces a una categoría o que tienes rasgos de unas cuantas.

1) Es una excusa

Por contundente que sea este primer punto, ¿lo utiliza simplemente como excusa?

Si es así, no está solo y no hay nada de qué avergonzarse, pero es algo que debe cambiar.

Tanto si tienes miedo de perseguir tus sueños como si estás acostumbrado a tomar el camino fácil y no perseguir tus objetivos, utilizar la excusa de "no ser bueno en nada" no te va a llevar muy lejos.

2) Tu crítico interior está al mando

Tu crítico interior es esa vocecita de mal agüero que aparece cada vez que te sientes inseguro sobre algo.

Su único propósito es retenerte y hacerte sentir inútil.

Si siempre escuchas tu voz crítica interior, pronto perderás el contacto con quién eres realmente y cómo te percibes a ti mismo.

Se convertirá en normal verlo todo negativamente y reprimirse a la hora de probar cosas nuevas en la vida.

3) Presión social

Con la sobrecarga de información de los medios de comunicación, las distracciones y las expectativas poco realistas de las redes sociales y los sistemas gubernamentales que nos dicen cómo "deberíamos" vivir nuestras vidas, no es de extrañar que te sientas fatal en todo.

No hay mucho margen para ser creativo y diseñar una vida a tu medida, por lo que es fácil que empieces a dudar de tu valía.

Esperar tener una carrera estable a los 24 y tener hijos y casarse a los 30 puede ser una presión añadida que te aleja de lo que disfrutas y quieres hacer con tu vida.

4) No has examinado activamente tus competencias

¿Te has parado a evaluar todas las habilidades que tienes? ¿O crees que no sirves para nada simplemente porque no te gustan tus habilidades?

Por ejemplo, lo estás pasando mal en el trabajo y has empezado a dudar de si eres bueno o no.

Cuando lo haces, ¿tienes en cuenta todo lo que has hecho bien? ¿Equilibras tus fracasos con todos tus éxitos?

Puede ser fácil pasar por alto las cosas que no queremos ver porque a veces regodearse en la desesperación resulta más fácil, pero no es el camino correcto si quieres alcanzar tus objetivos.

5) Sufres el síndrome del impostor

Cuando piensas en cosas que has conseguido en el pasado, ¿las recuerdas con cariño y orgullo, o las descartas y niegas que fueras digno de ese logro?

Si se trata de esto último, podría estar enfrentándose al "síndrome del impostor".

"El síndrome del impostor puede definirse como un conjunto de sentimientos de inadecuación que persisten a pesar del éxito evidente".

Este trastorno afecta a muchas personas y es completamente irracional.

En lugar de ver tus logros como lo que son, un trabajo duro que merece la pena celebrar, te ves a ti mismo casi como un fraude.

Descartas que fueras bueno en algo y, en cambio, le quitas importancia al logro.

El síndrome del impostor puede frenarte a la hora de alcanzar tus metas y, desde luego, puede impedirte creer que eres bueno en algo.

He aquí algunas cosas que puedes hacer para superar el síndrome del impostor:

• Sea abierto sobre sus sentimientos y hable de ellos
• Reconoce tus sentimientos de impostor y anótalos
• Mantén la perspectiva y recuerda que es normal tener dudas.
• Intente cambiar su forma de ver el fracaso y el éxito (considérelo todo como una curva de aprendizaje y no como el todo y el fin de la vida).
• Busque ayuda profesional

Sea cual sea el punto en el que hayas resonado, es bueno que sigas recordándote a ti mismo que puede que hasta ahora hayas sido víctima de alguno de estos puntos, pero que no puedes seguir permitiéndote permanecer en este estado de ánimo negativo.

Y a estas alturas, probablemente estés deseando saber qué puedes hacer para cambiar las cosas, así que sigue leyendo para descubrir cambios sencillos que podrían cambiar tu vida.

22 consejos para encontrar lo que se te da bien

1) Asume la responsabilidad de tu vida

Tú no has elegido sentirte tan negativamente contigo mismo, pero puedes elegir entre seguir revolcándote en la autocompasión o salir de las trincheras.

En algún momento tienes que aceptar que sólo se te darán bien las cosas cuando empieces a responsabilizarte de ti mismo.

Tienes que encontrar la motivación, trabajar duro en tus habilidades y luchar contra la negatividad.

Cuando dejes de pedir ayuda a los demás y empieces a responsabilizarte de tus éxitos, fracasos y todo lo demás, podrás empezar a hacer cambios reales en tu vida.

Una de las cosas más importantes que tienes que empezar a hacer es reclamar tu poder personal.

Empieza por ti mismo. Deja de buscar soluciones externas para solucionar tu vida, en el fondo, sabes que eso no funciona.

Y es que hasta que no mires en tu interior y desates tu poder personal, nunca encontrarás la satisfacción y la plenitud que buscas.

Lo aprendí del chamán Rudá Iandê. Su misión en la vida es ayudar a las personas a restablecer el equilibrio en sus vidas y desbloquear su creatividad y potencial. Tiene un enfoque increíble que combina técnicas chamánicas antiguas con un toque moderno.

En su excelente vídeo gratuito , Rudá explica métodos eficaces para conseguir lo que quieres en la vida.

Así que si quieres construir una mejor relación contigo mismo, liberar tu infinito potencial y poner la pasión en el centro de todo lo que haces, empieza ahora mismo echando un vistazo a sus auténticos consejos.

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2) Céntrate en lo que te importa

Habrá habilidades con las que no disfrutes, así que tiendes a pasarlas por alto.

Pero también habrá habilidades naturales que afloran cuando haces cosas que te gustan o te interesan.

Y existe una relación entre que te guste tu trabajo y que te vaya bien en él:

"La pasión no sólo te impulsa a disfrutar de tu trabajo, sino que también ayuda a superar los obstáculos en el lugar de trabajo. Cada vez que te encuentres con un bache en el camino o empieces a dudar de tus capacidades, recuerda los efectos positivos del trabajo que estás haciendo."

Así que quizá el primer paso para descubrir en qué eres bueno esté en lo que más te gusta hacer.

A partir de ahí, puedes empezar a explorar formas de desarrollar tus capacidades y, potencialmente, hacer carrera con tu pasión.

3) Piense con originalidad

¿Alguna vez se ha parado a pensar en hacer las cosas de otra manera?

Puede que la forma convencional de estudiar, graduarse y conseguir un trabajo a tiempo completo no sea para ti.

Hágame caso, el sistema no funciona para todos.

Quizá tus talentos y habilidades se encuentren en otra parte y no te des cuenta de ellos hasta que dejes de seguir a las masas y te diversifiques un poco.

Quizá tengas que elegir un camino diferente para desbloquear las cosas que se te dan bien.

Luché con el estilo de vida prescrito de 9 a 5, así que hice el cambio para convertirme en autónoma.

Sólo con cambiar mi rutina y tener más control sobre mi vida, empecé a poder explorar nuevas formas de trabajar y vivir. Ahora siento que las posibilidades son infinitas.

Así que, tanto si necesita un cambio completo como si sólo necesita algunos ajustes, pensar con originalidad podría ayudarle a desarrollar todo su potencial.

4) No dejes que tus pensamientos se interpongan en tu camino

"Creo que podría ser bueno tocando la guitarra".

"Pero pensándolo bien, no he practicado mucho y dudo que llegue lejos con ella".

Todos hemos tenido conversaciones parecidas con nosotros mismos. Es difícil evitar que la voz de la negatividad se cuele, pero a veces hay que plantarse cara.

Si te gusta algo y crees que podrías (o que ya eres) bueno en ello, no dejes que esa molesta voz en el fondo de tu mente te frene.

Una forma de combatirlo es decir estos comentarios en voz alta. Díselo a ti mismo en el espejo.

Cuanto más te oigas decir estos pensamientos autolimitantes, más tonto te parecerá y empezarás a reconocer que son sólo inseguridades las que te frenan.

5) Limite el uso de las redes sociales

Las redes sociales pueden ser una gran herramienta para descubrir cosas nuevas, pero también una gran distracción.

Una de las razones por las que limito mi uso de las redes sociales es que me di cuenta de que estaba tan ocupada viendo a otras personas vivir sus vidas, que a menudo me olvidaba de vivir la mía.

Y ver a tantos "influencers" que sólo muestran las partes buenas de su éxito sin todo el sudor, la sangre y las lágrimas que les costó la fama puede ser engañoso.

La última razón por la que las redes sociales pueden estar frenándote es que te comparas constantemente con la gente que ves en Internet.

Una vez que limitas tu interacción con ella, empiezas a ver tu vida tal y como es, y no como "debería" ser según Instagram.

6) No se presione en exceso

No hay prisa por descubrir en qué eres bueno.

Por supuesto, es natural sentirse impaciente y querer saber inmediatamente dónde están tus habilidades, pero podrías estar estresándote.

Al someterte a toda la presión de encontrar tus habilidades, puede que te estés distrayendo aún más y haciendo lo contrario de lo que esperas conseguir.

Confía en tu camino y ve paso a paso.

Manteniendo la mente clara, las emociones estables y un plan en mente, puedes empezar a descubrir poco a poco tus capacidades y disfrutar del proceso a medida que se desarrolla.

7) Dedicar tiempo y esfuerzo

Esto no tiene vuelta de hoja.

Para descubrir en qué eres bueno, tienes que dedicar tiempo y esfuerzo.

Por mucho que lo desees, la inspiración y la motivación no van a caer en tus manos.

Y las personas que son buenas en algo suelen haber pasado muchos meses y años perfeccionando sus habilidades y mejorándolas.

No es realista pensar que se puede ser bueno en algo sin poner algo de dedicación y compromiso.

Cuando empecé a trabajar como profesora, a menudo dudaba de si era buena en ello. En el primer año de mi carrera, me invadían constantemente las dudas.

Pero me di cuenta de que cuando me esforzaba en ciertas lecciones y me preparaba bien, me iba mucho mejor que los días en los que no me esforzaba tanto.

Al final, "esperar y desear" ser un buen profesor no me llevó a ninguna parte, lo que me dio esa sensación de logro fue trabajar duro y dedicar horas de mi día a mejorar mis habilidades.

8) Sea creativo

Ser creativo puede hacer que tu sangre bombee y te llene de energía.

No importa si eres el próximo Mozart o Picasso, ser creativo es subjetivo y no hay nada bueno o malo.

Así que, técnicamente, no se te puede dar mal.

También es una forma estupenda de empezar a ver la vida desde ángulos diferentes. En lugar de limitarte a seguir lo que te han enseñado a hacer, la creatividad te permite liberarte de esas ataduras.

Puede que incluso empieces a ver tus habilidades y talentos bajo una luz diferente, todo porque tu mente se ha abierto creativamente.

9) Pregunte a su familia y amigos

Preguntar a familiares y amigos en qué creen que eres bueno es una forma estupenda de obtener nuevas perspectivas sobre tus habilidades.

Son las personas que mejor te conocen y te habrán visto progresar y desarrollarte en la vida.

Pregunta a un par de tus amigos o familiares más cercanos, e incluso a un colega o dos, en qué creen que eres bueno.

Toma nota de sus ideas y, en lugar de descartarlas al instante, reflexiona sobre ellas y vuelve sobre ellas.

10) Sé tu mayor defensor

Del mismo modo que apoyas a tus amigos en sus decisiones vitales, haz lo mismo contigo mismo.

No esperes a que los demás aplaudan tus esfuerzos o tu trabajo, sé tu fan número uno.

Puede parecer una tontería, pero cada uno recorre su camino. Sólo tú sabes hasta qué punto quieres conseguir cosas en la vida, así que tienes que ser tu mayor apoyo.

Cuando pienses que no eres bueno en nada, imagina que un amigo te dice lo mismo de sí mismo. No le darías la razón y confirmarías que es malo en todo.

Entonces, ¿por qué te lo haces a ti mismo?

Apóyate y celébrate del mismo modo que lo harías con un amigo. Te sorprenderá lo mucho que empiezas a sentirte mejor contigo mismo y empezarás a construir una relación más sana contigo.

11) Céntrate en lo que tienes, no en lo que no tienes

En lugar de centrarte en lo que no se te da bien o en lo que te falta en la vida, céntrate en lo que sí tienes.

Si tienes un techo bajo el que cobijarte, familia/amigos a tu alrededor y buena salud, ya estás mejor que muchas personas en el mundo.

Si tuviste una educación decente y adquiriste algunas habilidades en la escuela, ya estás por delante.

A veces lo único que necesitas es volver a la realidad y apreciar lo que tienes y todas las oportunidades que te ha brindado la vida.

Esto puede cambiar tu mentalidad y hacer que pases de sentirte víctima a estar agradecido y motivado para trabajar aún más con lo que tienes.

12) Buscar un orientador profesional

Si estás realmente atascado y no se te ocurre nada que se te dé bien en tu carrera profesional, prueba a recurrir a un orientador profesional.

Pueden ayudarte a descubrir tus puntos fuertes y a ponerlos en práctica.

En última instancia, el trabajo duro debe seguir viniendo de ti: un orientador profesional no es una solución rápida.

Pero pueden orientarle y poner de relieve sus capacidades, al tiempo que le ayudan a elaborar un plan de acción.

Y no importa si crees que eres bueno en algo o no, porque el trabajo de un orientador profesional es descubrir tus habilidades y ayudarte a tener más confianza en ti mismo en esas áreas.

13) Reducir la crítica interior

Tu crítico interior tiene un profundo impacto en cómo te ves a ti mismo.

Todos tenemos uno, y todos podemos ser víctimas de nuestro crítico interior de vez en cuando.

El peligro es cuando sólo escuchas a tu crítico interior, que está diseñado para llenarte de dudas y decirte que no eres lo bastante bueno.

Pero puedes elegir cuánto escuchar a tu crítico interior, e incluso puedes elegir responderle y defenderte.

Hay muchas oportunidades que la gente deja escapar por creer lo que les dice su crítico interior, así que no dejes que el tuyo te frene.

14) Empieza a involucrarte en cosas diferentes

A veces puede tratarse simplemente de que no te encuentras con cosas que se te dan bien.

Piensa en los cientos de cosas diferentes que podrías hacer, ¿conoces todas las profesiones y aficiones que existen?

Lo más probable es que no.

Así que anímate a probar cosas nuevas, aunque no estés seguro de si te gustan o no.

Sólo si sales de tu zona de confort podrás explorar todas las posibilidades que normalmente no te habrías planteado.

Ya sea como voluntario en tu comunidad o apuntándote a clases de baile, cuanto más salgas, más posibilidades tendrás de encontrar cosas que se te den bien.

15) Preséntese, todos los días

Si te presentas y das lo mejor de ti cada día, ya estás haciendo más de lo que hace la mayoría de la gente.

Ya sea por tu carrera, por tu familia o por tus aficiones, dar la cara es el primer paso para cambiar y mejorar.

Cada vez que te presentas para crear un nuevo hábito, emites un voto hacia tu identidad y hacia lo que quieres ser. Por ejemplo, si quieres hacer crecer tu negocio, cada vez que envías un correo electrónico o haces una llamada, votas para convertirte en una mejor persona de negocios.

Encontrar lo que se te da bien no ocurre de la noche a la mañana, requiere tiempo y compromiso, y perseverancia.

Y si no apareces, ¿cómo vas a descubrir tu verdadero potencial y tus habilidades en la vida?

16) Empezar a formar buenos hábitos

¿Cuándo fue la última vez que comprobó su estilo de vida?

¿Tiene hábitos saludables que promuevan un estilo de vida productivo?

Si no es así, empiece por incorporar poco a poco algunas de estas sugerencias a su rutina diaria:

• Acostúmbrese a leer, aunque sólo sea un par de páginas al día.
• Duerme bien para estar motivado durante el día
• Observa y aprende de las personas que te inspiran
• Márcate objetivos y pon en marcha planes de acción que te ayuden a alcanzarlos.

Adquirir buenos hábitos te ayudará a mantener la mente despejada, te centrarás en lo importante y tendrás menos tiempo para pensar en lo negativo.

17) Dejar de buscar la perfección

Nos dicen que tenemos que ser los mejores.

Si quieres ese trabajo de altos vuelos, tienes que sacar las mejores notas en todos tus exámenes.

Pero esforzarse por alcanzar la perfección puede hacerle perder de vista lo que quiere y disfruta.

A veces puede acabar con la misma pasión y motivación que te llevó por primera vez por ese camino.

Goodtherapy describe cómo el perfeccionismo puede impedirle alcanzar el éxito:

"El perfeccionismo suele verse como un rasgo positivo que aumenta tus posibilidades de éxito, pero puede conducir a pensamientos o comportamientos autodestructivos que dificultan la consecución de objetivos. También puede causar estrés, ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental."

Así que en lugar de intentar encontrar algo en lo que ser perfecto, intenta primero ser "bueno" en algo.

Practica tus habilidades, esfuérzate en ellas y, con el tiempo, adquirirás la experiencia que necesitas para triunfar, sin la presión de ser "perfecto".

18) Mejora tus competencias

Es prácticamente imposible no tener ninguna habilidad.

Habrá cosas que también se te den bien, incluso sin que te des cuenta.

Puede que de niño se te diera bien construir cosas con chatarra.

O, de adolescente, tenías grandes dotes de escucha y siempre estabas ahí para escuchar a los demás.

Piensa en estas habilidades y comprueba si puedes seguir desarrollándolas.

Nunca se sabe, puede que encuentre una carrera o una pasión que había olvidado hace tiempo.

19) Ignora lo que te dice la sociedad

La sociedad hace que sea muy difícil mantenerse al día.

Por un lado, te dicen que sigas tu pasión, pero por otro tienes que conseguir un trabajo de 9 a 5 para pagar las facturas.

Se espera que las mujeres sigan siendo domésticas y críen a sus hijos, pero también que sean independientes y trabajen a tiempo completo.

Mucho de lo que la sociedad nos dice que tenemos que hacer va en contra de lo que sentimos por dentro.

Así que, con esto en mente, rechaza lo que la sociedad te dice que hagas.

Crea la vida que quieres, sé bueno en las cosas que te gustan y vive de un modo que te llene.

20) Separar los hechos de las opiniones

¿Cuánto de lo que te dices a ti mismo es un hecho y cuánto es tu opinión?

Por ejemplo:

Hecho: suspendí un examen

Opinión: Debo de ser una mierda en todo

Ves como la opinión no justifica nada, son simplemente tus pensamientos negativos.

Aprende a separar las dos cosas. Mira las cosas por lo que son, no como te las imaginas.

Has suspendido el examen, pero eso no significa que seas una mierda en todo. Ha sido un examen, y tienes que mantenerlo en perspectiva.

De lo contrario, es fácil caer en la espiral descendente de pensar negativamente sobre uno mismo, incluso sin ninguna razón válida para hacerlo.

21) Deja de compararte con los demás

Compararse con los demás es probablemente una de las cosas más perjudiciales que se pueden hacer.

Todos vivimos nuestra vida, seguimos nuestro camino y, cuando empiezas a fijarte en el camino de otro, dejas de centrarte en el tuyo.

Cada uno llega a donde tiene que llegar a su debido tiempo.

Algunas personas encuentran la carrera de su vida a los 40 años, otras a los 25.

Algunas personas tienen hijos a los 20 y otras a los 35.

La cuestión es que fijarse en lo que hacen los demás no sirve para nada.

Fomenta la duda y añade una presión innecesaria a tu vida.

Así que la próxima vez que te encuentres comparando tu vida con la de otra persona, recuérdate que ellos están en su camino y tú en el tuyo.

22) Sea sincero consigo mismo

Si de verdad quieres hacer un cambio y acabar con esta narrativa negativa de no ser bueno en nada, tienes que ser honesto contigo mismo.

¿Qué te está frenando? ¿Hay algo que estés haciendo que esté continuando este ciclo negativo?

Reflexiona sobre tu comportamiento, cómo reaccionas ante los momentos difíciles de la vida y si realmente has puesto todo tu empeño en ser bueno en algo.

La verdad duele, y probablemente no te guste admitir ciertas cosas ante ti mismo, pero es muy necesario si quieres cambiar.

Para llevar

Nadie nace siendo bueno en las cosas, todos tenemos que aprender y practicar nuestras habilidades. Incluso el pintor o el cantante con más talento tuvieron que dedicar horas y horas a su oficio.

En cuanto a los consejos anteriores, empiece por introducir pequeños y lentos cambios en su estilo de vida y, con el tiempo, empezará a ver cuántas habilidades posee.

La verdadera pregunta es: ¿estás preparado para descubrir tu verdadero potencial o vas a dejar que los viejos hábitos y los pensamientos negativos te frenen?

La respuesta está en ti.