"Men o'zimni hech narsada yaxshi emasligimni his qilyapman": iste'dodingizni topish uchun 22 ta maslahat

Hayotda hammamiz o'zimizni hech narsada yaxshi emasdek his qiladigan paytlarni boshdan kechiramiz.

Bu tabiiy, lekin bu odatiy holga aylanib qolsa nima bo'ladi va birdaniga o'zingni o'nglab ketib qolasiz. Qashshoqlik va umidsizlik chuqurligi, chunki hayotingizni birlashtira olmayapsizmi?

Agar bu sizga o'xshasa, siz to'g'ri joydasiz.

Bu salbiy vaziyatdan chiqish uchun birinchi qadam funk - bu nima uchun shunday his qilayotganingizni tan olish va keyin turmush tarzingiz va fikrlash tarzingizga ijobiy o'zgarishlar kiritishni boshlashdir.

Hayotingizda nima uchun bu erga kelganingizning mumkin bo'lgan sabablarini bilish uchun o'qing va keyin nimaga yaxshi ekanligingizni aniqlash uchun 22 ta maslahatni koʻrib chiqing.

Nega oʻzimni hech narsada yaxshi emasdek his qilyapman?

Odamlar oʻzini yaxshi his qilishining bir necha sabablari bor. ular hamma narsaga e'tibor berishadi. Ota-onalar bolaligida haddan tashqari tanqidiy munosabatda bo'lishdan yoki oddiygina dangasalikdan tortib, keng ko'lamli.

Bu erda bir nechta imkoniyatlar mavjud va siz bir toifaga kirishingiz yoki bir nechta xususiyatga ega ekanligingizni ko'rishingiz mumkin.

1) Bu uzr

Bu birinchi nuqta qanchalik ochiq bo'lmasin, siz buni shunchaki bahona sifatida ishlatyapsizmi?

Agar shunday bo'lsa, siz yolg'iz emassiz va bu hech narsa emas. uyalmoq. Lekin bu o'zgarishi kerak bo'lgan narsa.

Orzularingizga erishishdan qo'rqasizmi yoki "yaxshi emas" bahonasini ishlatib, oson yo'ldan borishga va maqsadlaringizga erishmaslikka odatlanganmisiz? hech narsa" sizga unchalik erisha olmaydiboshqalar sizning sa'y-harakatlaringiz yoki mashaqqatli mehnatingizni olqishlashini kuting, sizning birinchi muxlisingiz bo'ling.

Bu ahmoqona tuyulishi mumkin, lekin biz har birimiz o'z yo'limizdan ketyapmiz. Hayotda nimalarga erishmoqchi ekanligingizni faqat o'zingiz bilasiz, shuning uchun siz o'zingizning eng katta yordamchingiz bo'lishingiz kerak.

Sizni hech narsada yaxshi emas deb o'ylaganingizda, do'stingiz sizga xuddi shu narsani aytishini tasavvur qiling. o'zlari. Siz ular bilan rozi bo'lmaysiz va ular hamma narsada yomon ekanini tasdiqlamaysiz.

Xo'sh, nega o'zingizga shunday qilasiz?

Do'stingiz kabi o'zingizni qo'llab-quvvatlang va nishonlang. Siz o'zingizni qanchalik yaxshi his qila boshlaganingizdan hayratda qolasiz va o'zingiz bilan sog'lom munosabatlar o'rnatishni boshlaysiz.

11) Sizda yo'q narsalarga emas, balki bor narsalarga e'tibor qarating.

O'zingiz yaxshi bo'lmagan narsaga yoki hayotda nima etishmayotganiga e'tibor berish o'rniga, bor narsangizga e'tiboringizni qarating.

Agar boshingizda tom bo'lsa, oilangiz/do'stlaringiz Atrofingiz va sog'ligingiz yaxshi bo'lsa, siz allaqachon dunyodagi ko'p odamlardan yaxshiroqsiz.

Agar siz munosib ta'lim olgan bo'lsangiz va maktabda ba'zi ko'nikmalarga ega bo'lsangiz, siz allaqachon oldindasiz.

Ba'zan sizga kerak bo'lgan narsa - voqelik bilan bog'lanish va o'zingda bor narsalarni va hayot sizga taqdim etgan barcha imkoniyatlarni qadrlashdir.

Bu sizning fikringizni jabrlanuvchidek his qilishdan minnatdor bo'lishga va ishlashga undashga o'zgartirishi mumkin. bor narsangiz bilan yanada qiyinroq.

12) Karyera topingmurabbiy

Agar siz haqiqatan ham tiqilib qolgan bo'lsangiz va martaba bo'yicha biror narsa haqida o'ylay olmasangiz, martaba bo'yicha murabbiydan foydalanishga harakat qiling.

Ular sizga kuchli tomonlaringizni aniqlashda yordam beradi. va keyin ularni qo'llang.

Oxir oqibatda, mashaqqatli ish baribir sizdan bo'lishi kerak – karera bo'yicha murabbiy tez hal bo'lmaydi.

Ammo ular sizga yo'l-yo'riq ko'rsatishi va mahoratingizni ta'kidlashi mumkin. harakat rejasini tuzishga yordam berish bilan birga.

Va, siz o'zingizni biror narsada yaxshi deb o'ylaysizmi yoki yo'qmi, muhim emas, chunki martaba bo'yicha murabbiyning vazifasi sizning qobiliyatlaringizni ochib berish va o'zingizga ishonchni oshirishga yordam berishdir. o'sha sohalarda.

13) Ichki tanqidchiga qo'ng'iroq qiling

Ichki tanqidchi o'zingizga qanday qarashingizga katta ta'sir qiladi.

Hammamizda bittasi bor va hamma buni qila oladi. vaqti-vaqti bilan ularning ichki tanqidchisining qurboni bo'ling.

Xavf shundaki, sizning ichki tanqidchingiz faqat siz tinglagan narsadir. U sizni shubha bilan toʻldirish va yetarli darajada yaxshi emasligingizni aytish uchun moʻljallangan.

Ammo siz oʻzingizning ichki tanqidchingizni qanchalik tinglashni oʻzingiz tanlashingiz mumkin va hatto unga javob berib, oʻrnidan turishni ham tanlashingiz mumkin. o'zingiz uchun.

Odamlar o'zlarining ichki tanqidchilarining aytganlariga ishonganlari uchun ko'p imkoniyatlardan mahrum bo'lishadi, shuning uchun sizniki sizni to'xtatib qo'yishiga yo'l qo'ymang.

14) Turli ishlarga aralashishni boshlang. narsalar

Ba'zida bu shunchaki o'zingiz yaxshi bo'lgan narsalarni uchratmaslik holi bo'lishi mumkin.

Yuzlab turli xil narsalarni o'ylab ko'ring.qiling, siz u yerdagi barcha kasblar va sevimli mashg'ulotlarni bilasizmi?

Imkoniyat bor, ehtimol yo'q.

Shunday ekan, o'zingizni yangi narsalarni sinab ko'rishga undang, garchi o'zingizga yoqmasligiga ishonchingiz komil bo'lmasa ham. ular yoki yo'q.

Faqat o'zingizni konfor zonangizdan tashqariga chiqarish orqali siz hech qachon ko'rib chiqmagan barcha imkoniyatlarni o'rganishingiz mumkin.

Bu o'z hamjamiyatingizda ko'ngillilik bo'ladimi yoki tashkilotga qo'shilishmi? raqs darsi, u erga qanchalik ko'p borsangiz, o'zingiz yaxshi bo'lgan narsalarni topish imkoniyati shunchalik ko'p bo'ladi.

15) Har kuni ko'ring

Ko'rinish va qo'lingizdan kelganini qilish orqali Har kuni, siz ko'pchilikdan ko'ra ko'proq ish qilyapsiz.

Bu sizning karerangiz uchunmi, oilangiz uchunmi yoki sevimli mashg'ulotlaringiz uchunmi, o'zingizni o'zgartirish va takomillashtirishdagi birinchi qadamdir.

Har safar yangi odat yaratish uchun kelganingizda, kimligingiz va kim boʻlishni xohlayotganingizga ovoz berasiz. Misol uchun, agar siz o'z biznesingizni rivojlantirmoqchi bo'lsangiz, har safar elektron pochta xabarini yuborganingizda yoki qo'ng'iroq qilganingizda, siz yaxshi ishbilarmon bo'lish uchun ovoz berasiz.

O'zingizga yaxshi bo'lgan narsani topish bir kechada sodir bo'lmaydi. vaqt va majburiyat talab qiladi. Bu qat'iyat talab qiladi.

Agar o'zingizni namoyon qilmasangiz, hayotdagi haqiqiy salohiyatingiz va ko'nikmalaringizni qanday kashf etasiz?

16) Yaxshi odatlarni shakllantirishni boshlang

Oxirgi marta qachon turmush tarzingizni tekshirgansiz?

Shuningdek, unumdorlikka yordam beradigan sog'lom odatlaringiz bormi?turmush tarzi?

Agar shunday bo'lmasa, ushbu tavsiyalardan ba'zilarini asta-sekin kundalik ishingizga tatbiq etishdan boshlang:

• Kuniga bir-ikki sahifa ham o'qishni odat qiling
• Kun davomida ishtiyoqli bo‘lish uchun yaxshi uxlang
• Sizni ilhomlantiradigan odamlarni kuzatib boring va ulardan o‘rganing
• O‘zingizga maqsadlar qo‘ying va yordam berish uchun harakat rejalarini belgilang. siz ushbu maqsadlarga erishasiz

Yaxshi odatlarga ega bo'lishingiz ongingizni tiniq saqlashga yordam beradi, diqqatingizni muhim narsalarga qaratasiz va salbiy narsalar haqida o'ylashga kamroq vaqt ajratasiz.

17) Mukammallikka intilishni to'xtating

Bizga eng zo'r bo'lishimiz kerak, deyishadi.

Agar siz o'sha yuqori parvoz ishni xohlasangiz, barcha o'yinlaringizdan yuqori ball olishingiz kerak. imtihonlar.

Ammo mukammallikka intilish sizni nima istayotganingizni unutib qo'yishi va zavqlanishingizga olib kelishi mumkin.

U ba'zan sizni shu yo'lga olib kelgan xuddi shu ehtiros va motivatsiyani o'ldirishi mumkin.

Godterapiya qanday qilib perfektsionizm sizni muvaffaqiyatga erishishingizga xalaqit berishi mumkinligini tasvirlaydi:

“Perfektsionizm ko'pincha muvaffaqiyatga erishish imkoniyatingizni oshiradigan ijobiy xususiyat sifatida ko'riladi, lekin u o'z-o'zini mag'lub qiladigan fikrlarga yoki maqsadlarga erishishni qiyinlashtiradigan xatti-harakatlar. Bu, shuningdek, stress, tashvish, depressiya va boshqa ruhiy salomatlik muammolarini keltirib chiqarishi mumkin.”

Shuning uchun, mukammal bo'ladigan narsani topish o'rniga, avvalo, biror narsada “yaxshi” bo'lishga harakat qiling.

Ko'nikmalaringizni mashq qiling, qattiq mehnat qilingva vaqt o'tishi bilan siz "mukammal" bo'lish bosimisiz muvaffaqiyatga erishishingiz uchun zarur bo'lgan tajribani oshirasiz.

18) O'z mahoratingizni oshiring

Hech qanday ko'nikmaga ega bo'lmaslik deyarli mumkin emas.

Siz o'zingiz sezmagan holda ham yaxshi biladigan narsalar bo'lishi mumkin.

Balki shunday bolaligingizda, siz eskirgan narsalarni yasashni yaxshi bilardingiz.

Yoki oʻsmirlik chogʻingizda tinglash qobiliyatingiz zoʻr boʻlgan va har doim boshqalarni tinglash uchun u yerda boʻlgansiz.

Bu koʻnikmalar haqida oʻylab koʻring. va ular ustida qurishda davom eta olasizmi yoki yo'qligini bilib oling.

Siz hech qachon bilmaysiz, siz allaqachon unutib qo'ygan martaba yo'lini yoki ehtirosingizni topishingiz mumkin.

19) Jamiyat sizga nima deganiga e'tibor bermang

Jamiyat buni davom ettirishni juda qiyinlashtiradi.

Bir tomondan sizga o'z ehtirosingizga ergashishni aytishadi, lekin boshqa tomondan, siz faqat 9-5 ish topishingiz kerak. to'lovlarni to'lash.

Ayollar hali ham uy sharoitida bo'lishlari va bolalarni tarbiyalashlari, shu bilan birga mustaqil bo'lishlari va to'liq vaqt ishlashlari kutilmoqda.

Jamiyat bizga nima qilishimiz kerakligini aytadigan ko'p narsa biz qilgan narsaga zid keladi. O'zingizni ichingizda his eting.

Shunday ekan, buni yodda tutgan holda – jamiyat sizga buyurgan narsadan voz keching.

O'zingiz xohlagan hayotni yarating, o'zingiz yoqtirgan narsalarda yaxshi bo'ling va hayotingizni qondiradigan tarzda yashang. siz.

20) Faktni fikrdan ajrating

O'zingiz aytayotgan narsangizning qanchasi fakt va uning qancha qismi sizning fikringiz?

Masalan. :

Fakt: men muvaffaqiyatsiz bo'ldimimtihon

Fikr: Men hamma narsada ahmoq bo'lishim kerak

Ko'ring, bu fikr hech narsani oqlamaydi, bu sizning salbiy fikrlaringizdir.

Ikkisini ajratishni o'rganing. Narsalarni qanday tasavvur qilayotganingizni emas, balki qanday bo‘lishini ko‘ring.

Siz imtihondan o‘ta olmadingiz, lekin bu sizning hamma narsada bema’ni ekanligingizni anglatmaydi. Bu bitta imtihon edi va siz buni o'ylab ko'rishingiz kerak.

Aks holda, o'zingiz haqingizda salbiy o'ylashning pastga tushish spiraliga tushib qolish oson, hatto bunga asosli sabab bo'lmasa ham.

21) O'zingizni boshqalar bilan solishtirishni to'xtating

O'zingizni boshqalar bilan solishtirish, ehtimol siz qila oladigan eng zararli ishlardan biri bo'lishi mumkin.

Biz hammamiz o'z hayotimizda yashayapmiz, sayohatlarimizni kuzatib boramiz va bir marta siz boshqa birovning sayohatiga qarashni boshlang, endi siz o'zingizga e'tibor qaratmaysiz.

Biz hammamiz o'z vaqtida bo'lishimiz kerak bo'lgan joyga erishamiz.

Ba'zi odamlar o'z karerasini topadilar. Hayot 40 yoshda, boshqalari 25 yoshda.

Ba'zi odamlar 20 yoshda, boshqalari 35 yoshda farzandli bo'lishadi.

Gap shundaki, hamma nima qilayotganiga qarab, sizni qayerga olib borish uchun NOLI bo'ladi. siz bo'lishni xohlaysiz.

Bu o'zingizga shubha uyg'otadi va hayotingizga keraksiz bosim qo'shadi.

Shunday qilib, keyingi safar o'z hayotingizni boshqa birovning hayoti bilan solishtirganda, ular o'zingizga shunday ekanligini eslatib turing. ularning yo'lida, siz esa siznikidasiz.

22) O'zingizga nisbatan halol bo'ling

Agar siz halollik bilan o'zgarish qilishni va bu salbiyni to'xtatishni istasangizHech narsada yaxshi emasligingiz haqidagi hikoya, siz o'zingizga nisbatan halol bo'lishingiz kerak.

Sizni nima to'xtatmoqda? Ushbu salbiy tsiklni davom ettiradigan biror narsa qilyapsizmi?

Xulq-atvoringiz, hayotdagi og'ir vaqtlarga qanday munosabatda bo'lishingiz va biror narsada yaxshi bo'lish uchun chindan ham bor kuchingizni sarflaganligingiz haqida o'ylab ko'ring. .

Haqiqat og'riyapti va siz o'zingizga ba'zi narsalarni tan olishni yoqtirmasligingiz mumkin, lekin agar o'zgartirishni xohlasangiz, bu juda zarur.

Takeaway

Hech kim tug'ilmaydi. narsalarda yaxshi bo'lganimiz uchun, barchamiz o'z mahoratimizni o'rganishimiz va amalda qo'llashimiz kerak. Hatto eng iste'dodli rassom yoki qo'shiqchi ham o'z hunarmandchiligi uchun soatlab vaqt sarflashi kerak edi.

Yuqoridagi maslahatlar haqida gap ketganda, hayot tarzingizga kichik, sekin o'zgarishlar kiritishdan boshlang va vaqt o'tishi bilan siz buni boshlaysiz. qancha ko'nikmaga ega ekanligingizni ko'rish uchun.

Haqiqiy savol shuki, siz o'z salohiyatingizni kashf etishga tayyormisiz? Yoki eski odatlar va salbiy fikrlar sizni ushlab turishiga yo'l qo'ymoqchimisiz?

Javob o'zingizda.

2) Sizning ichki tanqidchingiz mas'uldir

Sizning ichki tanqidchingiz biror narsaga ishonchingiz komil bo'lmaganda paydo bo'ladigan halokat ovozidir.

Uning yagona maqsadi. Bu sizni ushlab turish va o'zingizni qadrsiz his qilishdir.

Agar siz doimo ichki tanqidiy ovozingizni tinglasangiz, tez orada siz kimligingiz va o'zingizni qanday qabul qilayotganingiz bilan aloqani yo'qotasiz.

>Hamma narsaga salbiy munosabatda bo'lish va hayotda yangi narsalarni sinab ko'rishdan voz kechish odatiy holga aylanadi.

3) Ijtimoiy bosim

Ommaviy axborot vositalaridagi haddan tashqari ko'p ma'lumotlar, chalg'ituvchi narsalar va haqiqatga mos kelmaydigan narsalar bilan. Ijtimoiy tarmoqlar va hukumat tizimlaridan hayotimizni qanday yashashimiz kerakligini ko‘rsatadigan umidlar mavjud bo‘lsa, siz hamma narsada axlatni his qilishingiz ajablanarli emas.

Ijodkorlik va dizayn yaratish uchun juda ko‘p joy yo‘q. Sizga mos keladigan hayot, shuning uchun siz o'zingizning qadr-qimmatingizga osongina shubha qila boshlaysiz.

24 yoshda barqaror martaba va 30 yoshda bolalar va nikohga ega bo'lishni kutishingiz sizga bosim o'tkazishi mumkin, bu esa siz yoqtirgan va xohlagan narsangizdan mahrum bo'ladi. hayotingiz bilan shug'ullanish uchun.

4) Siz o'z mahoratingizga faol qaramadingiz

Sizda mavjud bo'lgan barcha ko'nikmalarni baholashni to'xtatdingizmi? Yoki o'z mahoratingiz yoqmagani uchun o'zingizni hech narsada yaxshi emas deb o'ylaysizmi?

Masalan, ishda qiynalayapsiz va yaxshi ekanligingizga shubha qila boshladingiz. u yoki yo'q.

Buni qilganingizda, o'zingiz qabul qilasizmi?yaxshi qilgan barcha ishlaringizni hisoblaysizmi? Muvaffaqiyatsizliklaringizni barcha muvaffaqiyatlaringiz bilan muvozanatlashtiryapsizmi?

Biz ko'rishni istamaydigan narsalarga e'tibor bermaslik oson bo'lishi mumkin, chunki ba'zida umidsizlikka tushish osonroq tuyuladi, lekin agar xohlasangiz, bu to'g'ri yo'l emas. maqsadlaringizga erishish uchun.

5) Siz Imposter sindromidan aziyat chekasiz

O'tmishda erishgan narsalaringiz haqida o'ylaganingizda, ularni mehr bilan va mag'rurlik bilan eslaysizmi yoki shunday qilasizmi? Siz ularni rad etasiz va muvaffaqiyatga loyiq ekanligingizni inkor qilasizmi?

Agar bu ikkinchisi bo'lsa, siz "Imposter sindromi" bilan shug'ullanayotgan bo'lishingiz mumkin.

“Imposter sindromi to'plami sifatida ta'riflanishi mumkin. aniq muvaffaqiyatga qaramay davom etuvchi noadekvatlik tuyg'usi.”

Bu holat ko'pchilikka ta'sir qiladi va bu mutlaqo mantiqsizdir.

Yurganganlaringizni o'z qadr-qimmatingiz bilan ko'rish o'rniga – nishonlashga arziydigan mashaqqatli mehnat, siz o'zingizni deyarli firibgar sifatida ko'rasiz.

Siz biror narsada yaxshi ekanligingizni rad etasiz va buning o'rniga yutuqni kamaytirasiz.

Imposter sindromi sizni maqsadlaringizga erishishdan to'xtatib qo'yishi mumkin va bu, albatta. O'zingizni har qanday narsada yaxshi deb o'ylashdan to'xtating.

Imposter sindromini yengish uchun bir nechta amallarni bajaring:

• O'z his-tuyg'ularingizni ochiq ayting va ular haqida gapiring
• O'zingizning yolg'on his-tuyg'ularingizni tan oling va ularni yozib oling
• Hamma narsani o'ylab ko'ring va ba'zi bir shubhalaringiz borligini unutmang.normal
• Muvaffaqiyatsizlik va muvaffaqiyatga qarashingizni o'zgartirishga harakat qiling (bularning barchasini hayotning oxiri va oxiri emas, balki o'rganish chizig'i sifatida ko'ring)
• Mutaxassislardan yordam so'rang

Qaysi fikr sizga ta'sir qilgan bo'lishidan qat'i nazar, siz shu paytgacha ushbu fikrlardan birining qurboni bo'lgan bo'lishingiz mumkinligini o'zingizga eslatib turish yaxshidir, lekin siz o'zingizni bu salbiy fikrda qolib ketishingizga yo'l qo'yib bo'lmaydi. .

Va hozirga kelib, vaziyatni o'zgartirish uchun nima qilishingiz mumkinligini bilishni xohlayotgandirsiz, shuning uchun hayotingizni o'zgartirishi mumkin bo'lgan oddiy o'zgarishlarni bilish uchun o'qing.

22 ta maslahat nimada yaxshi ekanligingizni toping

1) Hayotingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga oling

Siz o'zingizga nisbatan salbiy munosabatda bo'lishni tanlamadingiz, lekin o'zingizga o'z-o'zini singdirishda davom etishni o'zingiz tanlashingiz mumkin. achinish yoki o'zingizni xandaqlardan tortib oling.

Siz, bir nuqtada, o'zingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olganingizdan keyingina yaxshi bo'lishini qabul qilishingiz kerak.

Siz topish kerak. motivatsiya, siz o'z mahoratingiz ustida ko'p mehnat qilishingiz va negativlikka qarshi kurashishingiz kerak.

Agar siz boshqalardan yordam so'rashni to'xtatsangiz va muvaffaqiyatlaringiz, muvaffaqiyatsizliklaringiz va ularning orasidagi hamma narsa uchun javobgar bo'lishni boshlasangiz, keyin hayotingizda haqiqiy o'zgarishlarni boshlashingiz mumkin.

Siz boshlashingiz kerak bo'lgan eng muhim ishlardan biri bu shaxsiy kuchingizni qayta tiklashdir.

O'zingizdan boshlang. Tashqi tuzatishlarni qidirishni to'xtatinghayotingizni tartibga soling, chuqur, bu ishlamayotganini bilasiz.

Va buning sababi shundaki, siz ichingizga qaramaguningizcha va shaxsiy kuchingizni ochmaguningizcha, siz hech qachon izlayotgan qoniqish va qoniqishni topa olmaysiz.

Men buni shaman Rudá Iandêdan bilib oldim. Uning hayotiy missiyasi odamlarga hayotlarida muvozanatni tiklashga yordam berish va ularning ijodi va salohiyatini ochishdir. U qadimiy shamanik uslublarni zamonaviy burilish bilan birlashtirgan aql bovar qilmaydigan yondashuvga ega.

O'zining ajoyib bepul videosida Ruda hayotda xohlagan narsangizga erishishning samarali usullarini tushuntiradi.

Shunday qilib, agar siz o'zingiz bilan yaxshi munosabatlar o'rnatishni istasangiz, cheksiz salohiyatingizni oching va ishtiyoqni qo'ying. qilayotgan har bir narsaning markazida, uning haqiqiy maslahatlarini tekshirishdan boshlang.

Bu yerda yana bepul videoga havola.

2) O'zingizni qiziqtirgan narsaga e'tibor qarating

Sizda ba'zi qobiliyatlar mavjud bo'lib, ular sizga yoqmaydi, shuning uchun siz ularga e'tibor bermaslik.

Biroq o'zingizga yoqadigan yoki qiziqtiradigan ishni qilganingizda paydo bo'ladigan tabiiy ko'nikmalar ham bo'ladi.

Va ishingizni yoqtirish va unda yaxshi ishlash o'rtasida bog'liqlik bor. :

“Ehtiros sizni nafaqat ishingizdan zavq olishga undaydi, balki ish joyidagi to'siqlarni engib o'tishga ham yordam beradi. Yo'lda to'qnashuvga duch kelganingizda yoki qobiliyatingizga shubha qila boshlaganingizda, qilayotgan ishingizning ijobiy ta'sirini eslang."

Shunday qilib, ehtimol birinchisi.Nimani yaxshi bilishingizni aniqlash uchun qadam, aslida nima qilishni yaxshi ko'rishingiz bilan bog'liq.

U yerdan siz o'z mahoratingizni oshirish va ehtirosingiz tufayli martaba yaratish yo'llarini o'rganishni boshlashingiz mumkin. .

3) Tashqarida o'ylab ko'ring

Siz hech qachon boshqacha yo'l tutish haqida o'ylashni to'xtatganmisiz?

Ehtimol, maktabga borish, bitiruv va diplom olishning an'anaviy usuli. to'liq kunlik ish siz uchun emas.

Mendan oling, tizim hamma uchun ham ishlamaydi.

Balki sizning iqtidoringiz va ko'nikmalaringiz boshqa joyda topilishi mumkin va siz g'alaba qozongansiz. 'Ommaga ergashishni to'xtatmaguningizcha va bir oz bo'linmaguningizcha ularni tushunmang.

Balki siz o'zingiz yaxshi bo'lgan narsalarni ochish uchun boshqa yo'lni tanlashingiz kerakdir.

Men bilan kurashdim. 9-5 turmush tarzini belgilab berdim, shuning uchun men frilanser bo'lish uchun o'zgarish qildim.

Faqat kun tartibini o'zgartirish va hayotimni ko'proq nazorat qilish orqali men ishlash va yashashning yangi usullarini kashf qila boshladim. Endi imkoniyatlar cheksizdek tuyuladi.

Shuning uchun sizga toʻliq oʻzgartirish kerakmi yoki bir nechta oʻzgartirishlar kerak boʻladimi, oʻz imkoniyatlarini toʻliq roʻyobga chiqarishga yordam beradi.

4) t sizning fikrlaringizga xalaqit bermasin

“Menimcha, men gitara chalishni yaxshi bilaman.”

“Ammo men ko'p mashq qilmaganman va bunga shubham bor' Bu bilan hech qachon uzoqqa boraman.”

Biz hammamiz bilan shunga o'xshash suhbatlar o'tkazganmizo'zimiz. Salbiy ovozning kirib kelishini to'xtatish qiyin, lekin ba'zida o'zingga qarshi turishga to'g'ri keladi.

Agar biror narsadan zavqlanayotgan bo'lsangiz va siz uni yaxshi qila olaman (yoki allaqachon) deb o'ylasangiz, buni qilmang. ongingizdagi o'sha xijolatli ovoz sizni ushlab turishiga yo'l qo'ying.

Bu bilan kurashishning bir yo'li bu fikrlarni baland ovozda aytishdir. Ko'zguda o'zingizga ayting.

O'z-o'zini cheklaydigan fikrlarni aytayotganingizni qanchalik ko'p eshitsangiz, shunchalik ahmoqona bo'lasiz va sizni faqat ishonchsizlik sizni ushlab turganini tushuna boshlaysiz.

5) Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishni cheklang

Ijtimoiy media yangi narsalarni kashf qilish uchun ajoyib vosita bo'lishi mumkin, lekin u katta chalg'ituvchi ham bo'lishi mumkin.

Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishimning bir sababi Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishimni cheklaganim shundaki, men boshqa odamlarning hayotlarini kuzatish bilan band bo‘lganimni ko‘rdim va men ko‘pincha o‘zimniki bilan yashashni unutib qo‘yardim.

Va o‘z muvaffaqiyatlarining faqat yaxshi tomonlarini ko‘rsatadigan juda ko‘p “ta’sir o‘tkazuvchilar”ni ko‘rdim. Ularning shon-shuhratiga kirgan barcha ter, qon va ko'z yoshlarisiz ham aldamchi bo'lishi mumkin.

Ijtimoiy tarmoqlar sizni to'xtatib turishining oxirgi sababi shundaki, siz doimo o'zingizni Internetda ko'rayotgan odamlar bilan solishtirasiz.

U bilan o'zaro munosabatingizni cheklab qo'yganingizdan so'ng, siz o'z hayotingizni Instagramga ko'ra qanday "ko'rinishi kerakligi" bilan emas, balki qanday bo'lishini ko'ra boshlaysiz.

6) O'zingizga ortiqcha bosim o'tkazmang

Nimaga ega ekanligingizni bilishga shoshilmang.

Albatta,sabrsizlik va o'z mahoratingiz qayerda ekanligini darhol bilishni xohlashingiz tabiiy, lekin siz o'zingizni stressga duchor qilishingiz mumkin.

Ko'nikmangizni izlash uchun o'zingizni barcha bosimlarga duchor qilib, o'zingizni yanada chalg'itishingiz va harakat qilishingiz mumkin. Siz erishmoqchi bo'lgan narsaning teskarisi.

Sayohatingizga ishoning va hamma narsani bir vaqtning o'zida bir qadam tashlang.

Ongingizni tiniq, his-tuyg'ularingizni barqaror va rejani yodda tuting. Sekin-asta o'z qobiliyatlaringizni kashf eting va jarayondan rohatlaning.

7) Vaqt va kuch sarflang

Buning ikki yo'li yo'q.

Topish uchun. Nimani yaxshi bilsangiz, vaqt va kuch sarflashingiz kerak.

Bunga qanchalik umid qilsangiz ham, ilhom va motivatsiya quchog'ingizga qulay tarzda tushmaydi.

Biror narsada yaxshi bo'lgan odamlar, odatda, o'z mahoratini oshirish va yaxshilash uchun ko'p oylar va yillar sarflaydilar.

Biror narsaga o'zini bag'ishlamasdan va sadoqatli bo'lmasdan turib, yaxshi bo'la olaman deb o'ylash haqiqatga to'g'ri kelmaydi. .

Birinchi marta o'qituvchi bo'lganimda, men ko'pincha bu ishda yaxshi ekanligimga shubha qilardim. Faoliyatimning birinchi yilida men doimo shubhalar bilan to'lganman.

Ammo, men ma'lum darslar uchun ko'p ishlaganimda va o'zimni yaxshi tayyorlaganimda, men o'tmagan kunlarga qaraganda ancha yaxshi o'tganini payqadim. ko'p kuch sarflang.

Oxir-oqibat, faqat yaxshi o'qituvchi bo'lishni "umid qilish va orzu qilish"meni hech qayerga olib kelmadi. Mashaqqatli mehnat va kunimni mahoratimni oshirishga bag'ishlash menga muvaffaqiyat hissini berdi.

8) Ijodkorlik bilan shug'ullaning

Ijodkorlik bilan shug'ullanish qoningizni haydab, sizga quvvat bag'ishlaydi. .

Siz keyingi Motsart yoki Pikasso bo'lasizmi yoki yo'qmi, muhim emas, ijodiy bo'lish sub'ektivdir va bunda to'g'ri yoki noto'g'ri yo'q.

Shunday qilib, texnik jihatdan yomon bo'la olmaysiz. u.

Shuningdek, bu hayotga turli burchaklardan qarashni boshlashning ajoyib usuli. Ijodkorlik sizga o‘rgatilgan ishni bajarish o‘rniga, bu cheklovlardan xalos bo‘lishga imkon beradi.

Hatto siz o‘z mahoratingiz va iste’dodlaringizni boshqa tomondan ko‘ra boshlashingiz mumkin, chunki ongingiz ijodiy tarzda ochildi.

9) Oilangiz va do'stlaringizdan so'rang

Oilangiz va do'stlaringizdan ular sizni nimaga ega ekanligingizni so'rang. - bu o'z mahoratingizga yangicha qarashlarni orttirishning ajoyib usuli.

Bular sizni eng yaxshi taniydigan odamlardir va ular sizning hayotingizda o'sib borayotganingizni ko'rishadi.

Bir juftdan so'rang. eng yaqin do'stlaringiz yoki oilangiz, hatto bir yoki ikki hamkasbingiz ham sizni yaxshi deb o'ylaydigan narsalar haqida gapiring.

Ularning g'oyalariga e'tibor bering va ularning takliflarini darhol rad etish o'rniga, ularni o'ylab ko'ring va yana qaytib keling. ularni.

10) Sizning eng katta yordamchingiz bo'ling

Do'stlaringizni hayotiy tanlovlarida qo'llab-quvvatlaganingizdek, o'zingiz bilan ham shunday qiling.

Qilmang.