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हम सभी जीवन में ऐसे दौर से गुजरते हैं जहां हमें लगता है कि हम किसी भी चीज में अच्छे नहीं हैं।
यह स्वाभाविक है, लेकिन क्या होता है अगर यह आदर्श बनने लगे, और अचानक आप खुद को एक दलदल में डूबा हुआ पाते हैं दुख और निराशा का गड्ढा क्योंकि आप अपने जीवन को एक साथ नहीं पा सकते हैं?
अगर यह आपको लगता है, तो आप सही जगह पर हैं।
इस नकारात्मक से बाहर निकलने का पहला कदम फंक यह स्वीकार करना है कि आप ऐसा क्यों महसूस कर रहे हैं, और फिर अपनी जीवनशैली और मानसिकता में सकारात्मक बदलाव करना शुरू करें।
अपने जीवन में इस मुकाम तक पहुंचने के संभावित कारणों को जानने के लिए आगे पढ़ें, और फिर 22 युक्तियां देखें कि आप किस चीज में अच्छे हैं।
मुझे ऐसा क्यों लगता है कि मैं किसी भी चीज में अच्छा नहीं हूं?
कुछ अलग कारण हैं कि लोग ऐसा क्यों महसूस करते हैं वे सब कुछ चूसते हैं। एक बच्चे के रूप में अत्यधिक आलोचनात्मक माता-पिता होने या केवल आलसी होने से, सीमा विस्तृत है।
यहां कुछ संभावनाएँ हैं, और आप पा सकते हैं कि आप एक श्रेणी में आते हैं या कुछ गुणों से युक्त हैं।<1
1) यह एक बहाना है
यह पहला बिंदु जितना स्पष्ट हो सकता है, क्या आप इसे केवल एक बहाने के रूप में उपयोग कर रहे हैं?
यदि ऐसा है, तो आप अकेले नहीं हैं और यह कुछ भी नहीं है शर्मिंदा होना। लेकिन यह एक ऐसी चीज है जिसे बदलने की जरूरत है।
चाहे आप अपने सपनों का पीछा करने से डरते हों, या आप 'अच्छे नहीं होने' के बहाने आसान रास्ता अपनाने और अपने लक्ष्यों का पीछा न करने के आदी हों। कुछ भी आपको बहुत अच्छा नहीं लगने वाला हैअपने प्रयासों या कड़ी मेहनत की सराहना करने के लिए दूसरों की प्रतीक्षा करें, अपने नंबर एक प्रशंसक बनें।
यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन हम में से प्रत्येक अपनी यात्रा पर चल रहे हैं। केवल आप ही जानते हैं कि आप जीवन में कितना कुछ हासिल करना चाहते हैं, इसलिए आपको अपना सबसे बड़ा समर्थक बनने की जरूरत है।
जब आपको लगता है कि आप किसी भी चीज में अच्छे नहीं हैं, तो कल्पना करें कि कोई दोस्त आपके बारे में वही बात कह रहा है खुद। आप उनसे सहमत नहीं होंगे और यह पुष्टि नहीं करेंगे कि वे हर चीज में बुरे हैं।
तो आप अपने साथ ऐसा क्यों करते हैं?
अपने आप को उसी तरह से सपोर्ट और सेलिब्रेट करें जैसे आप एक दोस्त को करते हैं। आप इस बात से हैरान होंगे कि आप अपने बारे में कितना बेहतर महसूस करने लगते हैं और आप अपने साथ एक स्वस्थ संबंध बनाना शुरू कर देंगे।
11) आपके पास क्या है, उस पर ध्यान केंद्रित करें, न कि आपके पास क्या है।
इस बात पर ध्यान देने के बजाय कि आप किस चीज में अच्छे नहीं हैं, या आपके जीवन में क्या कमी है, इस पर ध्यान केंद्रित करें कि आपके पास क्या है।
अगर आपके सिर, परिवार/दोस्तों पर छत है चारों ओर, और अच्छा स्वास्थ्य, आप पहले से ही दुनिया के कई लोगों की तुलना में बेहतर हैं।
यदि आपने अच्छी शिक्षा प्राप्त की है और स्कूल में कुछ कौशल हासिल किए हैं, तो आप पहले से ही आगे हैं।
कभी-कभी आपको केवल वास्तविकता के साथ संपर्क में आने की आवश्यकता होती है और आपके पास जो कुछ भी है और जीवन ने आपको जो भी अवसर प्रदान किए हैं, उसकी सराहना करें। आपके पास जो है उससे भी कठिन।
12) करियर खोजेंकोच
यदि आप वास्तव में अटके हुए हैं और करियर के लिहाज से आप किसी भी चीज के बारे में नहीं सोच सकते हैं, तो करियर कोच का उपयोग करने का प्रयास करें।
वे आपकी विभिन्न शक्तियों को बाहर निकालने में आपकी मदद कर सकते हैं। और फिर उन्हें उपयोग में लाएं।
आखिरकार, कड़ी मेहनत अभी भी आपके द्वारा की जानी चाहिए - एक कैरियर कोच जल्दी ठीक नहीं होता है।
लेकिन वे आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं और आपके कौशल को उजागर कर सकते हैं, कार्य योजना बनाने में आपकी मदद करते हुए।
और, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप सोचते हैं कि आप किसी भी चीज़ में अच्छे हैं या नहीं, क्योंकि एक करियर कोच का काम आपकी क्षमताओं को उजागर करना और आपको अधिक आत्मविश्वासी बनने में मदद करना है। उन क्षेत्रों में।
13) भीतर के आलोचक को डायल करें
आपके भीतर के आलोचक का गहरा प्रभाव पड़ता है कि आप खुद को कैसे देखते हैं।
हम सभी के पास एक है, और हर कोई कर सकता है समय-समय पर अपने भीतर के आलोचक के शिकार होते हैं।
खतरा तब होता है जब आप अपने भीतर के आलोचक को ही सुनते हैं। यह आपको संदेह से भरने और आपको यह बताने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि आप काफी अच्छे नहीं हैं।
लेकिन आप यह चुन सकते हैं कि आप अपने भीतर के आलोचक को कितना सुनते हैं, और आप उससे बात करने और खड़े होने का विकल्प भी चुन सकते हैं। अपने लिए।
ऐसे कई अवसर हैं जिन्हें लोग हाथ से जाने देते हैं क्योंकि वे मानते हैं कि उनका आंतरिक आलोचक उन्हें क्या बताता है, इसलिए अपने आप को वापस पकड़ने न दें।
14) अलग-अलग कार्यों में शामिल होना शुरू करें चीजें
कभी-कभी यह सिर्फ उन चीजों के सामने नहीं आने का मामला हो सकता है जो आप अच्छे हैं।
उन सभी सैकड़ों अलग-अलग चीजों के बारे में सोचें जो आप कर सकते थेकरते हैं, क्या आप सभी पेशों और शौक के बारे में जानते हैं?
संभावना है, शायद नहीं।
इसलिए, अपने आप को नई चीजों को आजमाने के लिए प्रेरित करें, भले ही आपको यकीन न हो कि आप पसंद करते हैं या नहीं। उन्हें या नहीं।
स्वयं को अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर धकेल कर ही आप उन सभी संभावनाओं का पता लगा सकते हैं जिनके बारे में आपने आमतौर पर कभी सोचा भी नहीं होगा।
चाहे वह आपके समुदाय में स्वयंसेवा करना हो या किसी में शामिल होना हो डांस क्लास, जितना अधिक आप वहां से बाहर निकलते हैं, आपके पास उन चीजों को खोजने की संभावना उतनी ही अधिक होती है, जिनमें आप अच्छे होते हैं।
15) हर दिन दिखाएं
दिखाकर और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करके हर दिन, आप पहले से ही अधिकांश लोगों की तुलना में अधिक कर रहे हैं।
चाहे वह आपके करियर के लिए हो, आपके परिवार के लिए हो, या आपके शौक के लिए हो, बदलाव करना और खुद को बेहतर बनाने का पहला कदम है।<1
हर बार जब आप एक नई आदत बनाने के लिए आते हैं, तो आप अपनी पहचान और जो आप बनना चाहते हैं, उसके लिए वोट करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपना व्यवसाय बढ़ाना चाहते हैं, तो हर बार जब आप एक ईमेल भेजते हैं या कॉल करते हैं, तो आप एक बेहतर व्यवसायी बनने की दिशा में मतदान करते हैं।
आप जो अच्छे हैं उसे खोजना रातोंरात नहीं होता है, यह समय और प्रतिबद्धता लेता है। इसके लिए धैर्य की आवश्यकता होती है।
यह सभी देखें: कैसे पता करें कि आपका जीवन सही दिशा में जा रहा है या नहींऔर यदि आप नहीं दिखा रहे हैं, तो आप जीवन में अपनी वास्तविक क्षमता और कौशल की खोज कैसे करेंगे?
16) अच्छी आदतें बनाना शुरू करें
पिछली बार आपने अपनी जीवन शैली की जाँच कब की थी?
क्या आपकी स्वस्थ आदतें किसी उत्पादक को बढ़ावा देती हैंजीवनशैली?
यदि नहीं, तो धीरे-धीरे इनमें से कुछ सुझावों को अपनी दिनचर्या में लागू करके शुरू करें:
- पढ़ने की आदत डालें, यहाँ तक कि दिन में केवल दो पृष्ठ भी<8
- अच्छी मात्रा में नींद लें ताकि आप दिन के दौरान प्रेरित रहें
- उन लोगों से देखें और सीखें जो आपको प्रेरित करते हैं
- स्वयं के लिए लक्ष्य निर्धारित करें और सहायता के लिए कार्रवाई की योजना बनाएं आप उन लक्ष्यों तक पहुँच जाते हैं
अच्छी आदतें अपनाने से आपको एक स्पष्ट दिमाग रखने में मदद मिलेगी, आप इस बात पर केंद्रित रहेंगे कि क्या महत्वपूर्ण है और आपके पास नकारात्मक बातों पर ध्यान देने के लिए कम समय है।
17) पूर्णता के लिए प्रयास करना बंद करें
हमें बताया गया है कि हमें सबसे अच्छा बनना है।
यदि आप उच्च उड़ान वाली नौकरी चाहते हैं, तो आपको अपने सभी में शीर्ष अंक प्राप्त करने होंगे। परीक्षा।
लेकिन पूर्णता के लिए प्रयास करने से आप जो चाहते हैं उसे खो सकते हैं और आनंद ले सकते हैं।
यह कभी-कभी उसी जुनून और प्रेरणा को मार सकता है जिसने आपको पहले उस रास्ते पर ले जाया था।
अच्छी चिकित्सा बताती है कि पूर्णतावाद आपको सफलता पाने से कैसे रोक सकता है। व्यवहार जो लक्ष्यों को प्राप्त करना कठिन बनाते हैं। यह तनाव, चिंता, अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है।> अपने कौशल का अभ्यास करें, कड़ी मेहनत करेंउन्हें, और समय के साथ आप उस विशेषज्ञता का निर्माण करेंगे जो आपको 'संपूर्ण' होने के दबाव के बिना, सफल होने के लिए आवश्यक है।
18) अपने कौशल का निर्माण करें
किसी भी कौशल का न होना लगभग असंभव है।
ऐसी चीजें होंगी जिनमें आप भी अच्छे होंगे, भले ही आपको इसका एहसास न हो।
शायद जैसा एक बच्चे के रूप में, आप कबाड़ से चीज़ें बनाने में अच्छे थे।
या एक किशोर के रूप में, आपके पास सुनने का कौशल बहुत अच्छा था और आप हमेशा दूसरों को सुनने के लिए तैयार रहते थे।
इन कौशलों के बारे में सोचें और देखें कि क्या आप उन पर निर्माण करना जारी रख सकते हैं।
आप कभी नहीं जानते, आपको एक करियर पथ या जुनून मिल सकता है जिसके बारे में आप लंबे समय से भूल गए थे।
19) समाज आपको जो बताता है उसे अनदेखा करें
समाज के लिए इसे बनाए रखना बहुत मुश्किल हो जाता है।
एक तरफ, आपको अपने जुनून का पालन करने के लिए कहा जाता है, लेकिन दूसरी तरफ, आपको 9-5 की नौकरी पाने की जरूरत है बिलों का भुगतान करें।
महिलाओं से उम्मीद की जाती है कि वे अभी भी घरेलू होंगी और बच्चों की परवरिश करेंगी, साथ ही स्वतंत्र भी होंगी और पूरे समय काम करेंगी। अंदर महसूस करें।
तो इस बात को ध्यान में रखते हुए - समाज आपको जो करने के लिए कहता है उसे अस्वीकार करें।
अपनी पसंद का जीवन बनाएं, उन चीजों में अच्छा बनें जिनका आप आनंद लेते हैं, और ऐसे तरीके से जिएं जो आपको संतुष्ट करता हो। आप।
20) तथ्य को राय से अलग करें
आप जो खुद को बता रहे हैं, उसमें से कितना सच है और कितना आपका मत है?
उदाहरण के लिए :
तथ्य: मैं अनुत्तीर्ण हो गयापरीक्षा
राय: मुझे हर चीज में बकवास होना चाहिए
देखिए कैसे राय किसी भी चीज को सही नहीं ठहराती, यह केवल आपके नकारात्मक विचार हैं।
दोनों को अलग करना सीखें। चीज़ों को वैसे ही देखें जैसे वे हैं, यह नहीं कि आप उन्हें कैसे होने की कल्पना कर रहे हैं।
आप परीक्षा में असफल हो गए, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप हर चीज़ में बकवास कर रहे हैं। यह एक परीक्षा थी, और आपको इसे परिप्रेक्ष्य में रखने की आवश्यकता है।
अन्यथा, अपने बारे में नकारात्मक सोच के नीचे की ओर सर्पिल में गिरना आसान है, ऐसा करने का कोई वैध कारण न होने पर भी।
21) दूसरों से अपनी तुलना करना छोड़ दें
खुद की तुलना दूसरों से करना शायद सबसे हानिकारक चीजों में से एक है जो आप कर सकते हैं।
हम सभी अपना जीवन जी रहे हैं, अपनी यात्राओं का अनुसरण कर रहे हैं और एक बार जब आप किसी और की यात्रा को देखना शुरू करें, अब आप अपने आप पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं।
हम सभी अपने समय में वहां जाते हैं जहां हमें होना चाहिए।
कुछ लोग अपने करियर को ढूंढते हैं जीवन अपने 40 के दशक में, दूसरों के 25 में।
कुछ लोगों के 20 और अन्य 35 में बच्चे होते हैं। आप बनना चाहते हैं।
यह आत्म-संदेह को प्रोत्साहित करता है और आपके जीवन में अनावश्यक दबाव जोड़ता है।
तो अगली बार जब आप खुद को अपने जीवन की तुलना किसी और से करते हुए पाएं, तो खुद को याद दिलाएं कि वे उनके रास्ते पर, और आप अपने रास्ते पर हैं।
22) खुद के प्रति ईमानदार रहें
अगर आप ईमानदारी से बदलाव करना चाहते हैं और इस नकारात्मक को रोकना चाहते हैंकिसी भी चीज में अच्छा नहीं होने की कहानी, आपको खुद के प्रति ईमानदार होना होगा।
आपको क्या रोक रहा है? क्या आप ऐसा कुछ कर रहे हैं जो इस नकारात्मक चक्र को जारी रख रहा है?
अपने व्यवहार पर चिंतन करें, आप जीवन में कठिन समय पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, और क्या आपने वास्तव में किसी चीज़ में अच्छा होने के लिए अपने सभी प्रयास किए हैं .
सच्चाई दुख देती है, और शायद आप कुछ चीजों को अपने आप में स्वीकार करना पसंद नहीं करेंगे, लेकिन अगर आप बदलना चाहते हैं तो यह बहुत जरूरी है।
निर्णय लें
कोई भी पैदा नहीं होता है चीजों में अच्छा होने के नाते, हम सभी को अपने कौशल सीखने और अभ्यास करने होंगे। यहां तक कि सबसे प्रतिभाशाली चित्रकार या गायक को भी अपने शिल्प पर घंटों समय बिताना पड़ता था।
जब ऊपर दी गई युक्तियों की बात आती है, तो अपनी जीवन शैली में छोटे, धीमे बदलाव करके शुरुआत करें, और समय के साथ, आप शुरू कर देंगे यह देखने के लिए कि आपके पास कितने कौशल हैं।
असली सवाल यह है - क्या आप अपनी वास्तविक क्षमता का पता लगाने के लिए तैयार हैं? या क्या आप पुरानी आदतों और नकारात्मक विचारों को अपने पास रोके रखने जा रहे हैं?
जवाब आपके पास है।
दूर।2) आपके भीतर का आलोचक प्रभारी है
आपका आंतरिक आलोचक कयामत की वह छोटी सी आवाज है जो जब भी आप किसी चीज के बारे में अनिश्चित महसूस करते हैं तो पॉप अप हो जाती है।
इसका एकमात्र उद्देश्य यह आपको वापस पकड़ने और आपको बेकार महसूस कराने के लिए है।
यदि आप हमेशा अपनी आंतरिक आलोचनात्मक आवाज सुनते हैं, तो आप जल्द ही अपने आप को खो देंगे कि आप वास्तव में कौन हैं और आप वास्तव में खुद को कैसे समझते हैं।
हर चीज को नकारात्मक रूप से देखना और जीवन में नई चीजों को आजमाने से पीछे हटना सामान्य हो जाएगा।
3) सामाजिक दबाव
मीडिया से अधिक जानकारी के साथ, ध्यान भटकाना और अवास्तविक सोशल मीडिया और सरकारी व्यवस्थाओं से अपेक्षाएं जो हमें बताती हैं कि हमें अपना जीवन कैसे जीना चाहिए, इसमें कोई आश्चर्य नहीं है कि आप हर चीज में बकवास महसूस कर सकते हैं।
रचनात्मक होने और डिजाइन करने के लिए बहुत जगह नहीं है जीवन जो आपके अनुकूल है, इसलिए आप आसानी से अपनी काबिलियत पर संदेह करना शुरू कर सकते हैं।
24 तक एक स्थिर कैरियर और 30 तक बच्चे और शादी की उम्मीद करने से दबाव बढ़ सकता है, जिससे आप जो आनंद लेते हैं और चाहते हैं उससे दूर हो जाते हैं। अपने जीवन के साथ क्या करना है।
4) आपने सक्रिय रूप से अपने कौशल पर ध्यान नहीं दिया है
क्या आपने अपने सभी कौशल का मूल्यांकन करना बंद कर दिया है? या क्या आपको लगता है कि आप किसी भी चीज में सिर्फ इसलिए अच्छे नहीं हैं क्योंकि आपको अपने कौशल पसंद नहीं हैं?
उदाहरण के लिए, आपको काम पर मुश्किल हो रही है और आपको शक होने लगा है कि आप अच्छे हैं या नहीं उस पर या नहीं।
जब आप ऐसा करते हैं, तो क्या आप इसे ध्यान में रखते हैंउन सभी चीजों का हिसाब दें जो आपने अच्छी तरह से की हैं? क्या आप अपनी सभी सफलताओं के साथ अपनी असफलताओं को संतुलित कर रहे हैं?
उन चीज़ों को नज़रअंदाज़ करना आसान हो सकता है जिन्हें हम देखना नहीं चाहते क्योंकि कभी-कभी निराशा में डूबना आसान लगता है, लेकिन यदि आप चाहें तो यह सही रास्ता नहीं है अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए।
5) आप इम्पोस्टर सिंड्रोम से पीड़ित हैं
जब आप उन चीजों के बारे में सोचते हैं जिन्हें आपने अतीत में हासिल किया है, तो क्या आप उन्हें प्यार और गर्व से याद करते हैं, या करते हैं आप उन्हें खारिज करते हैं और इनकार करते हैं कि आप उपलब्धि के योग्य थे?
अगर यह बाद वाला है, तो आप "इम्पोस्टर सिंड्रोम" से निपट सकते हैं।
"इम्पोस्टर सिंड्रोम को एक संग्रह के रूप में परिभाषित किया जा सकता है स्पष्ट सफलता के बावजूद अपर्याप्तता की भावना बनी रहती है। आप अपने आप को लगभग एक धोखाधड़ी के रूप में देखते हैं।
आप खारिज करते हैं कि आप किसी चीज में अच्छे थे, और इसके बजाय उपलब्धि को कम महत्व देते हैं।
इम्पोस्टर सिंड्रोम आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने से रोक सकता है, और यह निश्चित रूप से हो सकता है आपको यह सोचने से रोकता है कि आप किसी भी चीज में अच्छे हैं।
इम्पोस्टर सिंड्रोम पर काबू पाने के लिए आप यहां कुछ चीजें कर सकते हैं:
- अपनी भावनाओं के बारे में खुले रहें और उनके बारे में बात करें<8
- अपनी कपटी भावनाओं को पहचानें और उन्हें रिकॉर्ड करें
- चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखें और याद रखें कि कुछ संदेह होनासामान्य
- जिस तरह से आप असफलता और सफलता को देखते हैं उसे बदलने की कोशिश करें (इसे सब कुछ और जीवन के अंत के बजाय सीखने की अवस्था के रूप में देखें)
- पेशेवर मदद लें
कोई भी बिंदु आपके साथ प्रतिध्वनित होता है, यह अच्छा है कि आप अपने आप को याद दिलाते रहें कि आप अब तक इनमें से किसी एक बिंदु के शिकार हो सकते हैं, लेकिन आप अपने आप को इस नकारात्मक मनोदशा में नहीं रहने दे सकते .
और अब तक, आप शायद यह जानने के लिए उत्सुक हैं कि चीजों को बदलने के लिए आप क्या कर सकते हैं, इसलिए सरल परिवर्तनों को जानने के लिए पढ़ें जो आपके जीवन को बदल सकते हैं।
22 सुझाव वह खोजें जो आप में अच्छा है
1) अपने जीवन की जिम्मेदारी लें
आपने अपने बारे में इतना नकारात्मक महसूस करने का चुनाव नहीं किया है, लेकिन आप यह चुन सकते हैं कि क्या आप स्वयं में डूबे रहना जारी रखते हैं- दया करो या खुद को खाइयों से बाहर निकालो।
आपको, किसी बिंदु पर, यह स्वीकार करना होगा कि चीजों में अच्छा होना तभी होगा जब आप खुद की जिम्मेदारी लेना शुरू करेंगे।
आपको खोजना होगा प्रेरणा, आपको अपने कौशल पर कड़ी मेहनत करनी होगी और आपको नकारात्मकता के खिलाफ वापस लड़ना होगा।
जब आप मदद के लिए दूसरों की ओर देखना बंद कर देते हैं, और अपनी सफलताओं, असफलताओं और बीच की हर चीज के लिए जवाबदेह होने लगते हैं, फिर आप अपने जीवन में वास्तविक परिवर्तन करना शुरू कर सकते हैं।
सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक जो आपको करना शुरू करना है, वह है अपनी व्यक्तिगत शक्ति को पुनः प्राप्त करना।
शुरुआत स्वयं से करें। के लिए बाहरी सुधारों को खोजना बंद करेंअपने जीवन को सुलझाएं, गहरे में, आप जानते हैं कि यह काम नहीं कर रहा है।
और ऐसा इसलिए है क्योंकि जब तक आप अपने भीतर नहीं देखते हैं और अपनी व्यक्तिगत शक्ति को उजागर नहीं करते हैं, तब तक आपको वह संतुष्टि और तृप्ति नहीं मिलेगी जिसकी आप तलाश कर रहे हैं।
मैंने यह शमां रूदा इंदे से सीखा। उनका जीवन मिशन लोगों को उनके जीवन में संतुलन बहाल करने और उनकी रचनात्मकता और क्षमता को अनलॉक करने में मदद करना है। उनके पास एक अविश्वसनीय दृष्टिकोण है जो प्राचीन शमनिक तकनीकों को आधुनिक मोड़ के साथ जोड़ता है।
अपने उत्कृष्ट मुफ्त वीडियो में, रूडा जीवन में आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने के प्रभावी तरीकों की व्याख्या करते हैं।
इसलिए यदि आप अपने साथ एक बेहतर संबंध बनाना चाहते हैं, तो अपनी अंतहीन क्षमता को अनलॉक करें, और जुनून रखें आप जो कुछ भी करते हैं उसके मूल में, उसकी सच्ची सलाह पर ध्यान देकर अभी शुरुआत करें।
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2) उस पर ध्यान केंद्रित करें जिसकी आपको परवाह है
आपके पास कुछ ऐसे कौशल होंगे जिनका आप आनंद नहीं ले सकते, इसलिए आप उन्हें नज़रअंदाज़ करने के लिए।
लेकिन ऐसे स्वाभाविक कौशल भी होंगे जो तब सामने आते हैं जब आप उन चीज़ों को करते हैं जिनमें आप आनंद लेते हैं या जिनकी आपको परवाह है।
और अपनी नौकरी को पसंद करने और उसमें अच्छा करने के बीच एक संबंध है। :
"जुनून न केवल आपको अपने काम का आनंद लेने के लिए प्रेरित करता है बल्कि कार्यस्थल में बाधाओं पर काबू पाने में भी मदद करता है। जब भी आप सड़क पर टकराते हैं या अपनी क्षमताओं पर संदेह करना शुरू करते हैं, तो आप जो काम कर रहे हैं उसके सकारात्मक प्रभावों को याद रखें। ”
तो शायद पहलावास्तव में आप किस चीज में अच्छे हैं, यह पता लगाने का चरण वही है जो आप सबसे ज्यादा करना पसंद करते हैं।
वहां से, आप उन तरीकों की खोज करना शुरू कर सकते हैं जिनमें आप अपने कौशल का निर्माण कर सकते हैं और संभावित रूप से अपने जुनून से करियर बना सकते हैं। .
3) लीक से हटकर सोचें
क्या आपने कभी चीजों को अलग तरीके से करने के बारे में सोचना बंद किया है?
शायद स्कूल जाने, ग्रेजुएशन करने, और कुछ हासिल करने का पारंपरिक तरीका पूर्णकालिक नौकरी आपके लिए नहीं है।
मुझसे लीजिए, सिस्टम सभी के लिए काम नहीं करता।
शायद आपकी प्रतिभा और कौशल कहीं और मिल सकते हैं, और आप जीत गए जब तक आप जनता का अनुसरण करना बंद नहीं कर देते और थोड़ा सा बाहर नहीं निकल जाते, तब तक उन्हें महसूस नहीं कर सकते।
हो सकता है कि आपको उन चीजों को अनलॉक करने के लिए एक अलग रास्ता चुनना पड़े जिनमें आप अच्छे हैं।
मुझे इसके लिए संघर्ष करना पड़ा 9-5 निर्धारित जीवन शैली, इसलिए मैंने एक फ्रीलांसर बनने के लिए बदलाव किया।
बस अपनी दिनचर्या को बदलकर और अपने जीवन पर अधिक नियंत्रण करके, मैं काम करने और रहने के नए तरीकों का पता लगाने में सक्षम होने लगा। अब ऐसा महसूस होता है कि संभावनाएं अनंत हैं।
इसलिए चाहे आपको पूर्ण परिवर्तन की आवश्यकता हो या केवल कुछ समायोजन की, बॉक्स के बाहर सोचने से आपको अपनी पूरी क्षमता का एहसास करने में मदद मिल सकती है।
4) नहीं करें' अपने विचारों को रास्ते में न आने दें
"मुझे लगता है कि मैं गिटार बजाने में अच्छा हो सकता हूं।"
"लेकिन दूसरे विचारों पर, मैंने ज्यादा अभ्यास नहीं किया है और मुझे संदेह है कि मैं ' मैं इससे कभी भी दूर नहीं हो पाऊंगा।”
हम सभी ने इसके साथ इसी तरह की बातचीत की हैहम स्वयं। नकारात्मकता की आवाज़ को अंदर आने से रोकना मुश्किल है, लेकिन कभी-कभी आपको खुद के लिए खड़ा होना पड़ता है।
अगर आप किसी चीज़ का आनंद लेते हैं, और आपको लगता है कि आप उसमें अच्छे हो सकते हैं (या पहले से ही हैं), तो ऐसा न करें अपने दिमाग के पिछले हिस्से में उस कर्कश आवाज को वापस पकड़ने दें।
इससे निपटने का एक तरीका यह है कि आप इन टिप्पणियों को जोर से कहें। इसे अपने आप को आईने में कहें।
जितना अधिक आप अपने आप को इन आत्म-सीमित विचारों को कहते हुए सुनेंगे, आप इसे उतना ही शांत पाएंगे और आप यह पहचानना शुरू कर देंगे कि यह सिर्फ असुरक्षाएं हैं जो आपको वापस पकड़ रही हैं।
5) अपने सोशल मीडिया के उपयोग को सीमित करें
नई चीजों की खोज के लिए सोशल मीडिया एक बेहतरीन टूल हो सकता है, लेकिन यह एक बड़ा ध्यान भटकाने वाला भी हो सकता है।
एक कारण है कि मैं अपने सोशल मीडिया के उपयोग को सीमित करना यह है कि मैंने पाया कि मैं अन्य लोगों को अपने जीवन जीते हुए देखने में इतना व्यस्त था कि मैं अक्सर अपने जीवन को जीना भूल जाता था। उनकी प्रसिद्धि में लगे पसीने, खून, और आँसुओं के बिना, भ्रामक हो सकते हैं।
सोशल मीडिया आपको पीछे धकेलने का अंतिम कारण यह हो सकता है कि आप लगातार अपनी तुलना उन लोगों से कर रहे हैं जिन्हें आप ऑनलाइन देखते हैं।
एक बार जब आप इसके साथ अपनी बातचीत को सीमित कर लेते हैं, तो आप अपने जीवन को वैसा ही देखना शुरू कर देते हैं, जैसा कि यह है, न कि यह कि इंस्टाग्राम के अनुसार यह कैसा दिखना चाहिए।
6) अपने आप पर अधिक दबाव न डालें
आप किस चीज में अच्छे हैं, यह जानने की कोई जल्दी नहीं है।
बेशक,अधीर महसूस करना स्वाभाविक है और तुरंत जानना चाहते हैं कि आपके कौशल कहां हैं, लेकिन हो सकता है कि आप खुद पर जोर दे रहे हों। आप जो हासिल करने की उम्मीद करते हैं, उसके विपरीत।
अपनी यात्रा पर भरोसा करें और एक समय में एक कदम उठाएं।
एक स्पष्ट दिमाग, अपनी भावनाओं को स्थिर और एक योजना को ध्यान में रखते हुए, आप कर सकते हैं धीरे-धीरे अपनी क्षमताओं का पता लगाना शुरू करें और इस प्रक्रिया का आनंद लें क्योंकि यह सामने आती है।
7) समय और प्रयास में लगाएं
इसमें कोई दो रास्ते नहीं हैं।
खोजने के लिए यह पता लगाने के लिए कि आप किसमें अच्छे हैं, आपको समय और प्रयास लगाने की आवश्यकता है।
जितना आप इसके लिए उम्मीद कर सकते हैं, प्रेरणा और प्रेरणा आसानी से आपकी झोली में नहीं आने वाली है।<1
और जो लोग चीजों में अच्छे हैं, उन्होंने आमतौर पर अपने कौशल का सम्मान करने और उन्हें सुधारने में कई महीने और साल बिताए होंगे।
यह सोचना यथार्थवादी नहीं है कि आप कुछ समर्पण और प्रतिबद्धता के बिना किसी चीज में अच्छे हो सकते हैं।
जब मैं पहली बार शिक्षक बना, तो मुझे अक्सर संदेह होता था कि क्या मैं इसमें अच्छा हूँ। अपने कैरियर के पहले वर्ष में, मैं लगातार शंकाओं से भरा रहा।
लेकिन, मैंने देखा कि जब मैंने कुछ पाठों के लिए कड़ी मेहनत की और खुद को अच्छी तरह से तैयार किया, तो यह उन दिनों की तुलना में बहुत बेहतर रहा, जहाँ मैंने नहीं किया था। अधिक से अधिक प्रयास करें।
अंत में, बस एक अच्छा शिक्षक बनने की 'उम्मीद और कामना' करेंमुझे कहीं नहीं मिला। कड़ी मेहनत करने और अपने कौशल को सुधारने के लिए अपने दिन के घंटे समर्पित करने से मुझे उपलब्धि का एहसास हुआ।
8) रचनात्मक बनें
रचनात्मक होने से आपका रक्त पंप हो सकता है और आपको ऊर्जा मिल सकती है .
आप अगले मोजार्ट या पिकासो हैं या नहीं इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, रचनात्मक होना व्यक्तिपरक है और इसमें कोई सही या गलत नहीं है।
तो तकनीकी रूप से, आप खराब नहीं हो सकते यह.
यह सभी देखें: 24 कारण क्यों वह आपको हर दिन पाठ करता हैयह जीवन को विभिन्न कोणों से देखना शुरू करने का भी एक शानदार तरीका है। आपको जो करना सिखाया गया है, उसके साथ चलने के बजाय, रचनात्मकता आपको उन प्रतिबंधों से मुक्त होने की अनुमति देती है।
आप अपने कौशल और प्रतिभा को एक अलग रोशनी में देखना भी शुरू कर सकते हैं, यह सब आपके दिमाग के कारण रचनात्मक रूप से खोला गया है।
9) अपने परिवार और दोस्तों से पूछें
अपने परिवार और दोस्तों से पूछें कि वे क्या सोचते हैं कि आप अच्छे हैं अपने कौशल पर नए दृष्टिकोण प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है।
ये वे लोग हैं जो आपको सबसे अच्छी तरह जानते हैं, और उन्होंने आपको जीवन में प्रगति और विकास करते देखा होगा।
एक जोड़े से पूछें अपने सबसे करीबी दोस्तों या परिवार, और यहां तक कि एक या दो सहयोगियों के बारे में जो उन्हें लगता है कि आप अच्छे हैं।
उनके विचारों पर ध्यान दें, और उनके सुझावों को तुरंत खारिज करने के बजाय, उन पर विचार करें और वापस आते रहें उन्हें।
10) अपने सबसे बड़े समर्थक बनें
जैसे आप अपने दोस्तों को उनके जीवन विकल्पों में समर्थन देंगे, वैसे ही अपने साथ भी करें।
ऐसा न करें।
