"Νιώθω ότι δεν είμαι καλός σε τίποτα": 22 συμβουλές για να βρείτε το ταλέντο σας

Όλοι περνάμε στιγμές στη ζωή μας που νιώθουμε ότι δεν είμαστε καλοί σε τίποτα.

Είναι φυσικό, αλλά τι συμβαίνει αν αυτό αρχίσει να γίνεται ο κανόνας και ξαφνικά βρεθείτε να κυλιέστε σε έναν λάκκο μιζέριας και απόγνωσης επειδή δεν μπορείτε να συμμαζέψετε τη ζωή σας;

Αν αυτό σας ταιριάζει, βρίσκεστε στο σωστό μέρος.

Το πρώτο βήμα για να βγείτε από αυτή την αρνητική διάθεση είναι να αναγνωρίσετε γιατί αισθάνεστε έτσι και, στη συνέχεια, να αρχίσετε να κάνετε θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής και τη νοοτροπία σας.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τους πιθανούς λόγους για τους οποίους φτάσατε σε αυτό το σημείο στη ζωή σας και, στη συνέχεια, δείτε 22 συμβουλές για να ανακαλύψετε σε τι είστε καλοί.

Γιατί νιώθω ότι δεν είμαι καλός σε τίποτα;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι αισθάνονται ότι είναι χάλια σε όλα. Από το να έχουν υπερβολικά επικριτικούς γονείς ως παιδιά ή από το να είναι απλά τεμπέληδες, το φάσμα είναι ευρύ.

Ακολουθούν μερικές πιθανότητες, και μπορεί να διαπιστώσετε ότι ανήκετε σε μια κατηγορία ή ότι έχετε χαρακτηριστικά από μερικές.

1) Είναι μια δικαιολογία

Όσο ωμό και αν είναι αυτό το πρώτο σημείο, το χρησιμοποιείτε απλώς ως δικαιολογία;

Αν ναι, δεν είστε η μόνη και δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπεστε, αλλά είναι κάτι που πρέπει να αλλάξει.

Είτε φοβάστε να κυνηγήσετε τα όνειρά σας, είτε έχετε συνηθίσει να ακολουθείτε την εύκολη οδό και να μην κυνηγάτε τους στόχους σας, η δικαιολογία "δεν είμαι καλός σε τίποτα" δεν πρόκειται να σας πάει πολύ μακριά.

2) Ο εσωτερικός σας επικριτής είναι υπεύθυνος

Ο εσωτερικός σας κριτής είναι αυτή η μικρή φωνή της καταστροφής που αναδύεται κάθε φορά που νιώθετε αβέβαιοι για κάτι.

Μοναδικός σκοπός του είναι να σας κρατάει πίσω και να σας κάνει να αισθάνεστε άχρηστοι.

Αν ακούτε πάντα την εσωτερική σας κριτική φωνή, σύντομα θα χάσετε την επαφή με το ποιοι πραγματικά είστε και πώς πραγματικά αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας.

Θα γίνει φυσιολογικό να βλέπετε τα πάντα αρνητικά και να μην δοκιμάζετε νέα πράγματα στη ζωή σας.

3) Κοινωνική πίεση

Με μια υπερφόρτωση πληροφοριών από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, περισπασμούς και μη ρεαλιστικές προσδοκίες από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τα κυβερνητικά συστήματα που μας λένε πώς "πρέπει" να ζούμε τη ζωή μας, δεν είναι περίεργο που μπορεί να νιώθετε άχρηστοι σε όλα.

Δεν υπάρχουν πολλά περιθώρια για να είστε δημιουργικοί και να σχεδιάσετε μια ζωή που σας ταιριάζει, οπότε εύκολα μπορείτε να αρχίσετε να αμφιβάλλετε για την αξία σας.

Το να περιμένετε να έχετε μια σταθερή καριέρα μέχρι τα 24 και παιδιά και γάμο μέχρι τα 30 μπορεί να σας προσθέτει πίεση που σας απομακρύνει από αυτό που απολαμβάνετε και θέλετε να κάνετε στη ζωή σας.

4) Δεν έχετε εξετάσει ενεργά τις δεξιότητές σας

Έχετε σταματήσει να αξιολογείτε όλες τις δεξιότητες που διαθέτετε; Ή μήπως πιστεύετε ότι δεν είστε καλοί σε τίποτα απλώς και μόνο επειδή δεν σας αρέσουν οι δεξιότητές σας;

Για παράδειγμα, περνάτε δύσκολα στη δουλειά σας και έχετε αρχίσει να αμφιβάλλετε για το αν είστε καλοί σε αυτήν ή όχι.

Όταν το κάνετε αυτό, λαμβάνετε υπόψη όλα τα πράγματα που έχετε κάνει καλά; Εξισορροπείτε τις αποτυχίες σας με όλες τις επιτυχίες σας;

Μπορεί να είναι εύκολο να παραβλέπουμε τα πράγματα που δεν θέλουμε να βλέπουμε, επειδή μερικές φορές το να κυλιόμαστε στην απόγνωση είναι πιο εύκολο, αλλά δεν είναι ο σωστός δρόμος που πρέπει να ακολουθήσετε αν θέλετε να πετύχετε τους στόχους σας.

5) Πάσχετε από το σύνδρομο του απατεώνα

Όταν σκέφτεστε πράγματα που έχετε πετύχει στο παρελθόν, τα θυμάστε με αγάπη και υπερηφάνεια ή τα απορρίπτετε και αρνείστε ότι ήσασταν άξιοι του επιτεύγματος;

Αν είναι το δεύτερο, μπορεί να έχετε να κάνετε με το "σύνδρομο του απατεώνα".

"Το σύνδρομο του απατεώνα μπορεί να οριστεί ως μια συλλογή συναισθημάτων ανεπάρκειας που επιμένουν παρά την εμφανή επιτυχία".

Αυτή η κατάσταση επηρεάζει πολλούς ανθρώπους και είναι εντελώς παράλογη.

Αντί να βλέπετε τα επιτεύγματά σας ως αυτό που είναι - σκληρή δουλειά που αξίζει να γιορτάσετε, βλέπετε τον εαυτό σας σχεδόν ως απατεώνα.

Απορρίπτετε το γεγονός ότι ήσασταν καλός σε κάτι και υποβαθμίζετε το επίτευγμα.

Το σύνδρομο του απατεώνα μπορεί να σας εμποδίσει να πετύχετε τους στόχους σας και σίγουρα μπορεί να σας εμποδίσει να πιστεύετε ότι είστε καλοί σε οτιδήποτε.

Ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσετε το σύνδρομο του απατεώνα:

• Να είστε ανοιχτοί για τα συναισθήματά σας και να μιλάτε γι' αυτά
• Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας και καταγράψτε τα
• Κρατήστε τα πράγματα σε προοπτική και να θυμάστε ότι το να έχετε κάποιες αμφιβολίες είναι φυσιολογικό.
• Προσπαθήστε να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο βλέπετε την αποτυχία και την επιτυχία ( να τα βλέπετε όλα ως μια καμπύλη μάθησης και όχι ως το παν και το τέλος της ζωής)
• Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια

Όποιο σημείο και αν σας έκανε εντύπωση, είναι καλό να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι μπορεί να έχετε πέσει θύμα ενός από αυτά τα σημεία μέχρι τώρα, αλλά δεν μπορείτε να επιτρέπετε στον εαυτό σας να παραμένει σε αυτό το αρνητικό πλαίσιο σκέψης.

Και μέχρι τώρα, πιθανόν να είστε ανυπόμονοι να μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε τα πράγματα, οπότε διαβάστε παρακάτω για να μάθετε απλές αλλαγές που θα μπορούσαν να αλλάξουν τη ζωή σας.

22 συμβουλές για να βρείτε σε τι είστε καλοί

1) Αναλάβετε την ευθύνη για τη ζωή σας

Δεν έχετε επιλέξει να αισθάνεστε τόσο αρνητικά για τον εαυτό σας, αλλά μπορείτε να επιλέξετε αν θα συνεχίσετε να κυλιέστε στην αυτολύπηση ή αν θα βγείτε από τα χαρακώματα.

Κάποια στιγμή πρέπει να αποδεχτείτε ότι το να είστε καλοί σε κάποια πράγματα θα συμβεί μόνο όταν αρχίσετε να αναλαμβάνετε την ευθύνη για τον εαυτό σας.

Πρέπει να βρείτε το κίνητρο, πρέπει να δουλέψετε σκληρά πάνω στις ικανότητές σας και πρέπει να καταπολεμήσετε τον αρνητισμό.

Όταν σταματήσετε να ζητάτε βοήθεια από τους άλλους και αρχίσετε να λογοδοτείτε για τις επιτυχίες, τις αποτυχίες και όλα τα ενδιάμεσα, μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε πραγματικές αλλαγές στη ζωή σας.

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να αρχίσετε να κάνετε είναι να διεκδικήσετε την προσωπική σας δύναμη.

Ξεκινήστε με τον εαυτό σας. Σταματήστε να αναζητάτε εξωτερικές λύσεις για να τακτοποιήσετε τη ζωή σας, βαθιά μέσα σας, ξέρετε ότι αυτό δεν λειτουργεί.

Και αυτό γιατί μέχρι να κοιτάξετε μέσα σας και να απελευθερώσετε την προσωπική σας δύναμη, δεν θα βρείτε ποτέ την ικανοποίηση και την εκπλήρωση που αναζητάτε.

Το έμαθα αυτό από τον σαμάνο Rudá Iandê. Αποστολή της ζωής του είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να αποκαταστήσουν την ισορροπία στη ζωή τους και να ξεκλειδώσουν τη δημιουργικότητα και το δυναμικό τους. Έχει μια απίστευτη προσέγγιση που συνδυάζει αρχαίες σαμανικές τεχνικές με μια σύγχρονη εκδοχή.

Στο εξαιρετικό δωρεάν βίντεο του , ο Rudá εξηγεί αποτελεσματικές μεθόδους για να πετύχετε αυτό που θέλετε στη ζωή σας.

Αν θέλετε λοιπόν να οικοδομήσετε μια καλύτερη σχέση με τον εαυτό σας, να ξεκλειδώσετε τις αστείρευτες δυνατότητές σας και να βάλετε το πάθος στην καρδιά όλων όσων κάνετε, ξεκινήστε τώρα, ελέγχοντας τις γνήσιες συμβουλές του.

Εδώ είναι ένας σύνδεσμος για το δωρεάν βίντεο και πάλι .

2) Επικεντρωθείτε σε αυτό που σας ενδιαφέρει

Θα υπάρχουν κάποιες δεξιότητες που έχετε και δεν σας αρέσουν, οπότε τείνετε να τις παραβλέπετε.

Θα υπάρχουν όμως και φυσικές δεξιότητες που βγαίνουν στην επιφάνεια όταν κάνετε πράγματα που σας ευχαριστούν ή σας ενδιαφέρουν.

Και υπάρχει σύνδεση μεταξύ του να σου αρέσει η δουλειά σου και να τα πηγαίνεις καλά σε αυτήν:

"Το πάθος όχι μόνο σας ωθεί να απολαμβάνετε τη δουλειά σας, αλλά σας βοηθά και στο να ξεπερνάτε τα εμπόδια στον εργασιακό χώρο. Κάθε φορά που συναντάτε ένα εμπόδιο στο δρόμο ή αρχίζετε να αμφιβάλλετε για τις ικανότητές σας, θυμηθείτε τα θετικά αποτελέσματα της εργασίας που κάνετε".

Έτσι, ίσως το πρώτο βήμα για να ανακαλύψετε σε τι είστε καλοί στην πραγματικότητα βρίσκεται σε αυτό που σας αρέσει να κάνετε περισσότερο.

Από εκεί και πέρα, μπορείτε να αρχίσετε να εξερευνάτε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αναπτύξετε τις δεξιότητές σας και να κάνετε καριέρα με το πάθος σας.

3) Σκεφτείτε έξω από το κουτί

Έχετε ποτέ σταματήσει να σκέφτεστε να κάνετε τα πράγματα διαφορετικά;

Ίσως ο συμβατικός τρόπος του να πηγαίνεις στη σχολή, να αποφοιτάς και να βρίσκεις δουλειά πλήρους απασχόλησης δεν είναι για σένα.

Πιστέψτε με, το σύστημα δεν λειτουργεί για όλους.

Ίσως τα ταλέντα και οι ικανότητές σας να βρίσκονται αλλού και δεν θα τα συνειδητοποιήσετε μέχρι να σταματήσετε να ακολουθείτε τη μάζα και να επεκταθείτε λίγο.

Ίσως πρέπει να επιλέξετε έναν διαφορετικό δρόμο για να ξεκλειδώσετε τα πράγματα στα οποία είστε καλοί.

Δυσκολευόμουν με τον προδιαγεγραμμένο τρόπο ζωής 9-5, οπότε έκανα την αλλαγή και έγινα ελεύθερος επαγγελματίας.

Απλά αλλάζοντας τη ρουτίνα μου και έχοντας περισσότερο έλεγχο της ζωής μου, άρχισα να μπορώ να εξερευνήσω νέους τρόπους εργασίας και ζωής. Τώρα νιώθω ότι οι δυνατότητες είναι ατελείωτες.

Έτσι, είτε χρειάζεστε μια πλήρη αλλαγή είτε μόνο μερικές προσαρμογές, το να σκεφτείτε έξω από το κουτί μπορεί να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε πλήρως τις δυνατότητές σας.

4) Μην αφήνετε τις σκέψεις σας να μπαίνουν στη μέση

"Νομίζω ότι θα μπορούσα να γίνω καλός στην κιθάρα".

"Αλλά τώρα που το ξανασκέφτομαι, δεν έχω εξασκηθεί πολύ και αμφιβάλλω αν θα φτάσω ποτέ μακριά με αυτό".

Όλοι έχουμε κάνει παρόμοιες συζητήσεις με τον εαυτό μας. Είναι δύσκολο να σταματήσουμε τη φωνή της αρνητικότητας να παρεισφρέει, αλλά μερικές φορές πρέπει να αντισταθούμε στον εαυτό μας.

Αν σας αρέσει κάτι και νομίζετε ότι θα μπορούσατε (ή ότι είστε ήδη) καλός σε αυτό, μην αφήσετε αυτή την ενοχλητική φωνή στο πίσω μέρος του μυαλού σας να σας κρατήσει πίσω.

Ένας τρόπος για να το καταπολεμήσετε αυτό είναι να πείτε αυτά τα σχόλια δυνατά. Πείτε το στον εαυτό σας στον καθρέφτη.

Όσο περισσότερο ακούτε τον εαυτό σας να λέει αυτές τις αυτοπεριοριστικές σκέψεις, τόσο πιο ανόητες θα τις βρίσκετε και θα αρχίσετε να αναγνωρίζετε ότι είναι απλώς ανασφάλειες που σας κρατούν πίσω.

5) Περιορίστε τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ανακάλυψη νέων πραγμάτων, αλλά μπορεί επίσης να αποσπάσουν σημαντικά την προσοχή.

Ένας λόγος για τον οποίο περιορίζω τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι ότι διαπίστωσα ότι ήμουν τόσο απασχολημένη να παρακολουθώ άλλους ανθρώπους να ζουν τη ζωή τους, που συχνά ξεχνούσα να ζήσω τη δική μου.

Και το να βλέπεις τόσους πολλούς "influencers" που δείχνουν μόνο τα καλά σημεία της επιτυχίας τους χωρίς όλο τον ιδρώτα, το αίμα και τα δάκρυα που χρειάστηκαν για να γίνουν διάσημοι, μπορεί να είναι παραπλανητικό.

Ο τελευταίος λόγος για τον οποίο τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να σας κρατούν πίσω είναι ότι συγκρίνετε συνεχώς τον εαυτό σας με τους ανθρώπους που βλέπετε στο διαδίκτυο.

Μόλις περιορίσετε την αλληλεπίδρασή σας με αυτό, αρχίζετε να βλέπετε τη ζωή σας γι' αυτό που είναι και όχι γι' αυτό που "θα έπρεπε" να είναι σύμφωνα με το Instagram.

6) Μην πιέζετε υπερβολικά τον εαυτό σας

Δεν υπάρχει βιασύνη να ανακαλύψετε σε τι είστε καλοί.

Φυσικά, είναι φυσικό να αισθάνεστε ανυπόμονοι και να θέλετε να ξέρετε αμέσως πού βρίσκονται οι ικανότητές σας, αλλά μπορεί να αγχώνεστε.

Με το να βάζετε τον εαυτό σας σε όλη αυτή την πίεση για να βρείτε τις ικανότητές σας, μπορεί να αποσπάσετε την προσοχή σας ακόμα περισσότερο και να κάνετε το αντίθετο από αυτό που ελπίζετε να πετύχετε.

Εμπιστευτείτε το ταξίδι σας και κάντε ένα βήμα τη φορά.

Έχοντας καθαρό μυαλό, τα συναισθήματά σας σταθερά και ένα σχέδιο στο μυαλό σας, μπορείτε να αρχίσετε σιγά-σιγά να ανακαλύπτετε τις ικανότητές σας και να απολαμβάνετε τη διαδικασία καθώς εξελίσσεται.

7) Βάλτε χρόνο και προσπάθεια

Δεν υπάρχουν δύο τρόποι για να το αποφύγετε αυτό.

Για να μάθετε σε τι είστε καλοί, πρέπει να αφιερώσετε χρόνο και προσπάθεια.

Όσο κι αν το ελπίζετε, η έμπνευση και τα κίνητρα δεν πρόκειται να πέσουν στην αγκαλιά σας.

Και οι άνθρωποι που είναι καλοί σε κάποια πράγματα, συνήθως έχουν περάσει πολλούς μήνες και χρόνια για να βελτιώσουν τις ικανότητές τους και να τις βελτιώσουν.

Δεν είναι ρεαλιστικό να πιστεύετε ότι μπορείτε να γίνετε καλοί σε κάτι χωρίς αφοσίωση και δέσμευση.

Όταν πρωτοέγινα δασκάλα, συχνά αμφέβαλλα για το αν ήμουν καλή σε αυτό. Τον πρώτο χρόνο της καριέρας μου, ήμουν συνεχώς γεμάτη αμφιβολίες.

Παρατήρησα όμως ότι όταν δούλευα σκληρά για ορισμένα μαθήματα και προετοιμαζόμουν καλά, πήγαινε πολύ καλύτερα από τις ημέρες που δεν κατέβαλα τόσο μεγάλη προσπάθεια.

Τελικά, το να "ελπίζω και να εύχομαι" να γίνω καλός δάσκαλος δεν με οδήγησε πουθενά. Το να καταβάλλω σκληρή προσπάθεια και να αφιερώνω ώρες από την ημέρα μου για να βελτιώσω τις δεξιότητές μου είναι αυτό που μου έδωσε αυτή την αίσθηση της επιτυχίας.

8) Γίνετε δημιουργικοί

Το να γίνετε δημιουργικοί μπορεί να ανεβάσει το αίμα σας και να σας δώσει ενέργεια.

Το αν είστε ο επόμενος Μότσαρτ ή Πικάσο ή όχι δεν έχει σημασία, το να είσαι δημιουργικός είναι υποκειμενικό και δεν υπάρχει σωστό ή λάθος.

Έτσι, τεχνικά, δεν μπορείτε να είστε κακοί σε αυτό.

Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να αρχίσετε να βλέπετε τη ζωή από διαφορετικές οπτικές γωνίες. Αντί να ακολουθείτε απλώς αυτό που σας έχουν μάθει να κάνετε, η δημιουργικότητα σας επιτρέπει να απελευθερωθείτε από αυτούς τους περιορισμούς.

Ίσως ακόμη και να αρχίσετε να βλέπετε τις δεξιότητες και τα ταλέντα σας υπό διαφορετικό πρίσμα, και όλα αυτά επειδή το μυαλό σας έχει ανοίξει δημιουργικά.

9) Ρωτήστε την οικογένεια και τους φίλους σας

Το να ρωτάτε την οικογένεια και τους φίλους σας για το τι πιστεύουν ότι κάνετε καλά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποκτήσετε νέες προοπτικές για τις ικανότητές σας.

Αυτοί είναι οι άνθρωποι που σας γνωρίζουν καλύτερα και θα σας έχουν δει να προοδεύετε και να εξελίσσεστε στη ζωή σας.

Ρωτήστε μερικούς από τους πιο στενούς σας φίλους ή την οικογένειά σας, ακόμα και έναν ή δύο συναδέλφους σας, σε τι πιστεύουν ότι είστε καλοί.

Σημειώστε τις ιδέες τους και, αντί να απορρίπτετε αμέσως τις προτάσεις τους, σκεφτείτε τις και επανέλθετε σε αυτές.

10) Να είστε ο μεγαλύτερος υποστηρικτής σας

Ακριβώς όπως θα στηρίζατε τους φίλους σας στις επιλογές της ζωής τους, κάντε το ίδιο και με τον εαυτό σας.

Μην περιμένετε από τους άλλους να χειροκροτήσουν τις προσπάθειες ή τη σκληρή δουλειά σας, γίνετε ο νούμερο ένα θαυμαστής σας.

Μπορεί να ακούγεται ανόητο, αλλά ο καθένας μας βαδίζει στο δικό του ταξίδι. Μόνο εσείς ξέρετε πόσο πολύ θέλετε να πετύχετε πράγματα στη ζωή, γι' αυτό πρέπει να γίνετε ο μεγαλύτερος υποστηρικτής σας.

Όταν νομίζετε ότι δεν είστε καλοί σε τίποτα, φανταστείτε έναν φίλο σας να σας λέει το ίδιο πράγμα για τον εαυτό του. Δεν θα συμφωνούσατε μαζί του και θα επιβεβαιώνατε ότι είναι κακός σε όλα.

Γιατί λοιπόν το κάνετε στον εαυτό σας;

Υποστηρίξτε και γιορτάστε τον εαυτό σας με τον ίδιο τρόπο που θα κάνατε σε έναν φίλο. Θα εκπλαγείτε από το πόσο πολύ θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα με τον εαυτό σας και θα αρχίσετε να χτίζετε μια πιο υγιή σχέση με τον εαυτό σας.

11) Επικεντρωθείτε σε αυτά που έχετε, όχι σε αυτά που δεν έχετε

Αντί να εστιάζετε σε αυτό που δεν είστε καλοί ή σε αυτό που σας λείπει στη ζωή, επικεντρωθείτε σε αυτό που έχετε.

Αν έχετε μια στέγη πάνω από το κεφάλι σας, οικογένεια/φίλους γύρω σας και καλή υγεία, είστε ήδη σε καλύτερη κατάσταση από πολλούς ανθρώπους στον κόσμο.

Αν είχατε μια αξιοπρεπή εκπαίδευση και αποκτήσατε κάποιες δεξιότητες στο σχολείο, είστε ήδη μπροστά.

Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεστε είναι να έρθετε ξανά σε επαφή με την πραγματικότητα και να εκτιμήσετε αυτό που έχετε και όλες τις ευκαιρίες που σας έχει παρουσιάσει η ζωή.

Αυτό μπορεί να αλλάξει τη νοοτροπία σας από το να αισθάνεστε θύμα στο να είστε ευγνώμονες και να έχετε κίνητρο να εργαστείτε ακόμα πιο σκληρά με αυτά που έχετε.

12) Βρείτε έναν προπονητή καριέρας

Αν έχετε πραγματικά κολλήσει και δεν μπορείτε να σκεφτείτε τίποτα στο οποίο να είστε καλοί επαγγελματικά, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε έναν σύμβουλο σταδιοδρομίας.

Μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε τις διάφορες δυνάμεις σας και στη συνέχεια να τις αξιοποιήσετε.

Σε τελική ανάλυση, η σκληρή δουλειά πρέπει να προέρχεται από εσάς - ένας προπονητής καριέρας δεν είναι μια γρήγορη λύση.

Μπορούν όμως να σας καθοδηγήσουν και να αναδείξουν τις δεξιότητές σας, βοηθώντας σας παράλληλα να καταστρώσετε ένα σχέδιο δράσης.

Και, δεν έχει σημασία αν πιστεύετε ότι είστε καλοί σε κάτι ή όχι, επειδή η δουλειά ενός προπονητή καριέρας είναι να αποκαλύψει τις ικανότητές σας και να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση σε αυτούς τους τομείς.

13) Κατεβάστε την εσωτερική κριτική

Ο εσωτερικός σας επικριτής έχει βαθύτατο αντίκτυπο στο πώς βλέπετε τον εαυτό σας.

Όλοι έχουμε έναν, και όλοι μπορεί να πέφτουν θύματα του εσωτερικού τους κριτή από καιρό σε καιρό.

Ο κίνδυνος είναι όταν ο εσωτερικός σας κριτής είναι το μόνο που ακούτε. Είναι σχεδιασμένος να σας γεμίζει με αμφιβολίες και να σας λέει ότι δεν είστε αρκετά καλοί.

Αλλά μπορείτε να επιλέξετε πόσο θα ακούτε τον εσωτερικό σας κριτή και μπορείτε ακόμη και να επιλέξετε να του αντιμιλήσετε και να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας.

Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες που οι άνθρωποι αφήνουν να ξεφύγουν επειδή πίστεψαν αυτό που τους λέει ο εσωτερικός τους κριτής, οπότε μην αφήσετε τον δικό σας να σας κρατήσει πίσω.

14) Αρχίστε να ασχολείστε με διάφορα πράγματα

Μερικές φορές μπορεί να είναι απλά μια περίπτωση που δεν συναντάτε πράγματα στα οποία είστε καλοί.

Σκεφτείτε όλα τα εκατοντάδες διαφορετικά πράγματα που θα μπορούσατε να κάνετε, γνωρίζετε όλα τα επαγγέλματα και τα χόμπι που υπάρχουν;

Οι πιθανότητες είναι ότι μάλλον όχι.

Έτσι, ωθήστε τον εαυτό σας να δοκιμάσει νέα πράγματα, ακόμη και αν δεν είστε σίγουροι αν σας αρέσουν ή όχι.

Μόνο αν βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας, μπορείτε να εξερευνήσετε όλες τις δυνατότητες που κανονικά δεν θα είχατε σκεφτεί ποτέ.

Είτε πρόκειται για εθελοντισμό στην κοινότητά σας είτε για συμμετοχή σε ένα μάθημα χορού, όσο περισσότερο βγαίνετε έξω, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε να βρείτε πράγματα στα οποία είστε καλοί.

15) Να εμφανίζεστε, κάθε μέρα

Με το να εμφανίζεστε και να δίνετε τον καλύτερό σας εαυτό κάθε μέρα, κάνετε ήδη περισσότερα από ό,τι οι περισσότεροι άνθρωποι.

Είτε πρόκειται για την καριέρα σας, είτε για την οικογένειά σας, είτε για τα χόμπι σας, το να εμφανιστείτε είναι το πρώτο βήμα για να κάνετε μια αλλαγή και να βελτιώσετε τον εαυτό σας.

Κάθε φορά που εμφανίζεστε για να δημιουργήσετε μια νέα συνήθεια, ψηφίζετε για την ταυτότητά σας και για το ποιος θέλετε να γίνετε. Για παράδειγμα, αν θέλετε να αναπτύξετε την επιχείρησή σας, κάθε φορά που στέλνετε ένα email ή κάνετε ένα τηλεφώνημα, ψηφίζετε για να γίνετε καλύτερος επιχειρηματίας.

Το να βρεις αυτό στο οποίο είσαι καλός δεν γίνεται από τη μια μέρα στην άλλη, χρειάζεται χρόνος και αφοσίωση. Χρειάζεται επιμονή.

Και αν δεν εμφανίζεστε, πώς θα ανακαλύψετε ποτέ τις πραγματικές σας δυνατότητες και δεξιότητες στη ζωή;

16) Αρχίστε να διαμορφώνετε καλές συνήθειες

Πότε ήταν η τελευταία φορά που ελέγξατε τον τρόπο ζωής σας;

Έχετε υγιεινές συνήθειες που προάγουν έναν παραγωγικό τρόπο ζωής;

Αν όχι, ξεκινήστε εφαρμόζοντας σιγά-σιγά μερικές από αυτές τις προτάσεις στην καθημερινότητά σας:

• Συνηθίστε να διαβάζετε, έστω και μερικές σελίδες την ημέρα.
• Κοιμηθείτε καλά, ώστε να έχετε κίνητρα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Παρακολουθήστε και μάθετε από ανθρώπους που σας εμπνέουν
• Να θέτετε στον εαυτό σας στόχους και να θέτετε σε εφαρμογή σχέδια δράσης που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε αυτούς τους στόχους

Η υιοθέτηση καλών συνηθειών θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε καθαρό μυαλό, θα παραμείνετε συγκεντρωμένοι σε ό,τι είναι σημαντικό και θα έχετε λιγότερο χρόνο για να ασχοληθείτε με τα αρνητικά.

17) Σταματήστε να προσπαθείτε για την τελειότητα

Μας λένε ότι πρέπει να είμαστε οι καλύτεροι.

Αν θέλετε αυτή την υψηλή θέση εργασίας, πρέπει να πάρετε άριστα σε όλες τις εξετάσεις σας.

Αλλά η προσπάθεια για τελειότητα μπορεί να σας κάνει να χάσετε από τα μάτια σας αυτό που θέλετε και απολαμβάνετε.

Μερικές φορές μπορεί να σκοτώσει το ίδιο το πάθος και τα κίνητρα που σας οδήγησαν αρχικά σε αυτό το μονοπάτι.

Η Goodtherapy περιγράφει πώς η τελειομανία μπορεί να σας εμποδίσει να βρείτε την επιτυχία:

"Η τελειομανία θεωρείται συχνά ως ένα θετικό χαρακτηριστικό που αυξάνει τις πιθανότητες επιτυχίας, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε αυτοκαταστροφικές σκέψεις ή συμπεριφορές που δυσκολεύουν την επίτευξη των στόχων. Μπορεί επίσης να προκαλέσει άγχος, άγχος, κατάθλιψη και άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας".

Έτσι, αντί να προσπαθείτε να βρείτε κάτι στο οποίο να είστε τέλειοι, προσπαθήστε πρώτα να είστε "καλοί" σε κάτι.

Εξασκηθείτε στις δεξιότητές σας, δουλέψτε σκληρά σε αυτές και με την πάροδο του χρόνου θα αποκτήσετε την τεχνογνωσία που χρειάζεστε για να πετύχετε, χωρίς την πίεση να είστε "τέλειοι".

18) Αξιοποιήστε τις δεξιότητές σας

Είναι σχεδόν αδύνατο να μην έχεις καθόλου δεξιότητες.

Θα υπάρχουν πράγματα στα οποία είστε επίσης καλοί, ακόμη και χωρίς να το συνειδητοποιείτε.

Ίσως όταν ήσασταν παιδί, ήσασταν καλός στο να φτιάχνετε πράγματα από παλιοσίδερα.

Ή ως έφηβος, είχατε εξαιρετικές ικανότητες ακρόασης και ήσασταν πάντα εκεί για να ακούτε τους άλλους.

Σκεφτείτε αυτές τις δεξιότητες και δείτε αν μπορείτε να συνεχίσετε να τις αναπτύσσετε.

Ποτέ δεν ξέρεις, μπορεί να βρεις μια επαγγελματική πορεία ή ένα πάθος που είχες ξεχάσει εδώ και καιρό.

19) Αγνοήστε ό,τι σας λέει η κοινωνία

Η κοινωνία καθιστά πολύ δύσκολο να συμβαδίσει κανείς.

Από τη μία πλευρά, σας λένε να ακολουθήσετε το πάθος σας, αλλά από την άλλη, πρέπει να βρείτε μια δουλειά 9-5 για να πληρώσετε τους λογαριασμούς.

Οι γυναίκες αναμένεται να εξακολουθούν να είναι νοικοκυρές και να μεγαλώνουν παιδιά, αλλά και να είναι ανεξάρτητες και να εργάζονται με πλήρη απασχόληση.

Πολλά από αυτά που μας λέει η κοινωνία ότι πρέπει να κάνουμε έρχονται σε αντίθεση με αυτό που νιώθουμε μέσα μας.

Έτσι, με αυτό κατά νου - απορρίψτε ό,τι σας λέει η κοινωνία να κάνετε.

Δημιουργήστε τη ζωή που θέλετε, να είστε καλοί στα πράγματα που σας ευχαριστούν και να ζείτε με τρόπο που σας γεμίζει.

20) Διαχωρίστε το γεγονός από τη γνώμη

Πόσα από αυτά που λέτε στον εαυτό σας είναι γεγονότα και πόσα από αυτά είναι η γνώμη σας;

Για παράδειγμα:

Γεγονός: απέτυχα σε μια εξέταση

Γνώμη: Πρέπει να είμαι χάλια σε όλα

Δείτε πώς η γνώμη δεν δικαιολογεί τίποτα, είναι απλώς οι αρνητικές σας σκέψεις.

Μάθετε να διαχωρίζετε τα δύο. Δείτε τα πράγματα όπως είναι, όχι όπως τα φαντάζεστε.

Αποτύχατε στις εξετάσεις, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είστε χάλια σε όλα. Ήταν μια εξέταση και πρέπει να το έχετε υπόψη σας.

Διαφορετικά, είναι εύκολο να πέσετε σε ένα καθοδικό σπιράλ αρνητικής σκέψης για τον εαυτό σας, ακόμη και χωρίς να έχετε κάποιο βάσιμο λόγο να το κάνετε.

21) Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους

Η σύγκριση του εαυτού σας με τους άλλους είναι ίσως ένα από τα πιο επιζήμια πράγματα που μπορείτε να κάνετε.

Όλοι ζούμε τις ζωές μας, ακολουθούμε τα ταξίδια μας και μόλις αρχίσεις να κοιτάς το ταξίδι κάποιου άλλου, δεν εστιάζεις πια στο δικό σου.

Όλοι φτάνουμε εκεί που πρέπει να φτάσουμε στο δικό μας χρόνο.

Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν την καριέρα της ζωής τους στα 40 τους, άλλοι στα 25 τους.

Κάποιοι άνθρωποι κάνουν παιδιά στα 20 και άλλοι στα 35.

Το θέμα είναι ότι το να κοιτάζετε τι κάνουν όλοι οι άλλοι, δεν σας βοηθάει καθόλου να φτάσετε εκεί που θέλετε να φτάσετε.

Ενθαρρύνει την αυτοαμφισβήτηση και προσθέτει περιττή πίεση στη ζωή σας.

Έτσι, την επόμενη φορά που θα βρεθείτε να συγκρίνετε τη ζωή σας με τη ζωή κάποιου άλλου, θυμηθείτε στον εαυτό σας ότι εκείνοι ακολουθούν το δικό τους μονοπάτι και εσείς το δικό σας.

22) Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας

Αν θέλετε ειλικρινά να κάνετε μια αλλαγή και να σταματήσετε αυτή την αρνητική αφήγηση ότι δεν είστε καλοί σε τίποτα, πρέπει να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας.

Τι σας κρατάει πίσω; Υπάρχει κάτι που κάνετε που συνεχίζει αυτόν τον αρνητικό κύκλο;

Σκεφτείτε τη συμπεριφορά σας, τον τρόπο που αντιδράτε στις δύσκολες στιγμές της ζωής και το κατά πόσο έχετε πραγματικά καταβάλει όλες τις προσπάθειές σας για να είστε καλοί σε κάτι.

Η αλήθεια πονάει και πιθανόν να μην σας αρέσει να παραδεχτείτε ορισμένα πράγματα στον εαυτό σας, αλλά είναι τόσο απαραίτητο αν θέλετε να αλλάξετε.

Takeaway

Κανείς δεν γεννιέται καλός στα πράγματα, όλοι πρέπει να μάθουμε και να εξασκήσουμε τις ικανότητές μας. Ακόμα και ο πιο ταλαντούχος ζωγράφος ή τραγουδιστής έπρεπε να περάσει ώρες ολόκληρες πάνω στην τέχνη του.

Όσον αφορά τις παραπάνω συμβουλές, ξεκινήστε κάνοντας μικρές, αργές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, και με την πάροδο του χρόνου, θα αρχίσετε να βλέπετε πόσες δεξιότητες έχετε.

Το πραγματικό ερώτημα είναι - είστε έτοιμοι να ανακαλύψετε τις πραγματικές σας δυνατότητες; Ή θα αφήσετε τις παλιές συνήθειες και τις αρνητικές σκέψεις να σας κρατήσουν πίσω;

Η απάντηση βρίσκεται σε εσάς.