"Би юунд ч сайн биш юм шиг санагдаж байна": Авьяасаа олох 22 зөвлөгөө

Бид бүгд амьдралдаа юунд ч сайн биш юм шиг санагддаг үеийг туулдаг.

Энэ нь жам ёсны хэрэг, гэхдээ энэ нь ердийн зүйл болж эхэлбэл юу болох вэ, тэгвэл гэнэт та өөрийгөө ямар ч зүйлд муугаар бодоход юу болох вэ? Та амьдралаа зохицуулж чадахгүй байгаа учраас зовлон зүдгүүр, цөхрөлийн хонхор уу?

Хэрэв энэ танд санагдаж байвал та зөв газартаа байна гэсэн үг.

Энэ сөрөг байдлаас гарах эхний алхам. Funk гэдэг нь яагаад ийм мэдрэмж төрж байгаагаа хүлээн зөвшөөрч, дараа нь амьдралын хэв маяг, сэтгэлгээнд эерэг өөрчлөлт хийж эхлэх явдал юм.

Таны амьдралд яагаад ийм газар очсон шалтгаанаа олж мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншина уу. Дараа нь өөрийгөө юунд сайн болохыг олж мэдэх 22 зөвлөгөөг үзээрэй.

Яагаад би өөрийгөө ямар нэгэн зүйлд сайн биш юм шиг санагддаг вэ?

Хүмүүс яагаад ийм мэдрэмж төрдөг хэд хэдэн шалтгаантай байдаг. тэд бүх зүйлийг сордог. Хүүхэд насандаа хэт шүүмжлэлтэй эцэг эхтэй байх, эсвэл зүгээр л залхуу байх зэрэг өргөн цар хүрээтэй байдаг.

Энд хэд хэдэн боломжууд байгаа бөгөөд та нэг ангилалд багтах эсвэл цөөн хэдэн онцлог шинж чанартай байж магадгүй юм.

1) Энэ бол шалтаг

Хэдийгээр энэ эхний зүйл нь шулуухан байсан ч та үүнийг зүгээр л шалтаг болгон ашиглаж байна уу?

Хэрэв тийм бол та ганцаараа биш бөгөөд юу ч биш. ичих. Гэхдээ энэ бол өөрчлөгдөх ёстой зүйл юм.

Та мөрөөдлийнхөө хойноос хөөцөлдөхөөс айж байна уу, эсвэл зорилгодоо хүрэхгүй хялбар замаар явж дассан ч бай, "мэргэжлээрээ сайн биш" гэсэн шалтаг тоочиж зорилгоо биелүүлэхгүй байна уу. "Юу ч" чамайг тийм ч сайн авчрахгүйБусад хүмүүс таны хичээл зүтгэл, хичээл зүтгэлийг сайшаахыг хүлээнэ үү, өөрийн номер нэг шүтэн бишрэгч болоорой.

Тэнэг сонсогдож магадгүй ч бид бүгд аяндаа алхаж байна. Амьдралд ямар их зүйлд хүрэхийг хүсч байгаагаа зөвхөн чи л мэддэг тул та өөрийнхөө хамгийн том дэмжигч байх хэрэгтэй.

Чамайг юунд ч сайн биш гэж бодож байгаа бол найз чинь чамтай ижил зүйлийг хэлж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. өөрсдөө. Та тэдэнтэй санал нийлэхгүй бөгөөд тэднийг бүх зүйлд муу гэдгийг батлахгүй.

Тэгвэл яагаад өөртөө ийм зүйл хийж байгаа юм бэ?

Найзтайгаа адил өөрийгөө дэмжиж, баярл. Та өөрийгөө хэр зэрэг илүү сайн мэдэрч, өөртэйгөө эрүүл харилцаа тогтоож эхлэхдээ гайхах болно.

11) Өөрт байхгүй зүйлдээ бус өөрт байгаа зүйлдээ анхаарлаа хандуул.

Өөрийн муу юмуу амьдралдаа дутагдаж байгаа зүйлдээ анхаарахын оронд өөрт байгаа зүйлдээ анхаарлаа хандуул.

Хэрвээ та толгой дээрээ дээвэртэй бол гэр бүл/найз нөхөддөө анхаар. Эргэн тойронд, эрүүл энх байвал та дэлхийн олон хүнээс аль хэдийн дээрдсэн байна.

Хэрвээ та зохих боловсрол эзэмшиж, сургуульдаа тодорхой хэмжээний ур чадвар эзэмшсэн бол та аль хэдийн түрүүлсэн байна.

Заримдаа танд хэрэгтэй зүйл бол бодит байдалтай эргэн холбогдож, өөрт байгаа зүйл болон амьдралын танд олгосон бүх боломжуудыг үнэлэх явдал юм.

Ингэснээр таны сэтгэл зүй хохирогч мэт байснаас талархаж, ажиллах урам зориг болж хувирдаг. Өөрт байгаа зүйлдээ бүр ч хэцүү.

12) Мэргэжлээ олДасгалжуулагч

Хэрэв та үнэхээр гацсан бөгөөд карьерын хувьд ямар ч сайн зүйл бодож чадахгүй байгаа бол карьерийн дасгалжуулагчийг ашиглаад үзээрэй.

Тэд өөр өөр давуу талаа хөгжүүлэхэд тань туслах болно. Дараа нь тэдгээрийг ашигла.

Эцэст нь хүнд хүчир ажил чамаас л байх ёстой – карьерын дасгалжуулагч бол хурдан засч залруулах зүйл биш.

Гэхдээ тэд таныг удирдан чиглүүлж, ур чадварыг тань онцолж чадна. үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гаргахад тань туслахын зэрэгцээ.

Та өөрийгөө ямар нэгэн зүйлд сайн гэж бодож байгаа эсэх нь хамаагүй, учир нь карьерын дасгалжуулагчийн ажил бол таны чадварыг нээж, өөртөө итгэлтэй болоход тань туслах явдал юм. тэдгээр хэсэгт.

13) Дотоод шүүмжлэгчийг дуудах

Таны дотоод шүүмжлэгч таныг өөрийгөө хэрхэн үзэхэд гүн нөлөөлдөг.

Бид бүгдэд нэг байдаг бөгөөд хүн бүр үүнийг хийх боломжтой. Хааяа тэдний дотоод шүүмжлэгчийн золиос болдог.

Аюул бол зөвхөн таны дотоод шүүмжлэгч байх явдал юм. Энэ нь таныг эргэлзээ төрүүлж, өөрийгөө хангалттай сайн биш гэдгийг хэлэх зорилготой юм.

Гэхдээ та дотоод шүүмжлэгчээ хэр их сонсохоо өөрөө сонгож болно, тэр ч байтугай үүнтэй хариу ярьж, босохыг сонгож болно. өөрийнхөө төлөө.

Хүмүүс дотоод шүүмжлэгчийнхээ хэлсэн зүйлд итгэсэн учраас хальтирч орхих олон боломж байдаг тул өөрийнхөө шүүмжлэлд бүү саад болоорой.

14) Өөр өөр зүйлд оролцож эхлээрэй. зүйлс

Заримдаа энэ нь таны сайн зүйлтэй тааралдахгүй байх тохиолдол байж болох юм.

Таны хийж болох олон зуун өөр зүйлийн талаар бод.Та тэнд байгаа бүх мэргэжил, хоббиг мэддэг үү?

Магадлал тийм биш ч байж магадгүй.

Тиймээс та дуртай эсэхээ эргэлзэж байгаа ч гэсэн шинэ зүйлийг туршиж үзээрэй. Тэдэнд, үгүй ​​ч юм уу.

Өөрийгөө тав тухтай бүсээсээ шахаж байж л та хэзээ ч бодож байгаагүй бүх боломжоо судалж чадна.

Нийгэмлэгдээ сайн дурын ажил хийх эсвэл нэгдэх эсэхээс үл хамааран. бүжгийн ангид хэдий чинээ их гарна төдий чинээ сайн байгаа зүйлээ олох боломж нэмэгдэнэ.

15) Өдөр бүр үзүүлээрэй

Үзүүлж, хамгийн сайнаараа хийснээрээ. Өдөр бүр та аль хэдийн ихэнх хүмүүсээс илүү ихийг хийж байна.

Мэргэжлээрээ, гэр бүлийнхээ төлөө эсвэл хоббидоо зориулж байгаа эсэхээс үл хамааран өөрийгөө харуулах нь өөрчлөлт хийх, өөрийгөө сайжруулах эхний алхам юм.

Шинэ зуршил бий болгохоор гарч ирэх болгондоо та өөрийнхөө мөн чанар, хэн болохыг хүсэж байгаа талаар саналаа өгдөг. Жишээлбэл, хэрэв та бизнесээ өргөжүүлэхийг хүсч байвал имэйл илгээх эсвэл дуудлага хийх бүртээ илүү сайн бизнесмэн болохын төлөө саналаа өгдөг.

Өөрийн сайн зүйлээ олох нь нэг өдрийн дотор болдоггүй. цаг хугацаа, амлалт шаарддаг. Үүнд тэвчээр шаардагдана.

Хэрвээ та гарч ирэхгүй бол амьдралынхаа жинхэнэ боломж, ур чадвараа хэрхэн олж илрүүлэх вэ?

16) Сайн зуршил бий болгож эхлэх

Та хамгийн сүүлд хэзээ амьдралынхаа хэв маягийг шалгаж үзсэн бэ?

Та бүтээмжтэй байхыг дэмждэг эрүүл зуршилтай юу?амьдралын хэв маяг уу?

Хэрэв үгүй ​​бол эдгээр зөвлөмжүүдийн заримыг өдөр тутмынхаа хэвшилд аажмаар хэрэгжүүлж эхэл:

• Өдөрт хэдхэн хуудас ч гэсэн уншиж заншаарай
• Өдрийн турш урам зоригтой байхын тулд сайн унтаарай
• Танд урам зориг өгдөг хүмүүсийг харж, суралц
• Өөртөө зорилго тавьж, үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гарга. та эдгээр зорилгодоо хүрнэ

Сайн зуршилтай болох нь оюун ухаанаа цэвэр байлгахад тусалж, чухал зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлж, сөрөг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх цаг багатай болно.

17) Төгс төгөлдөр болохын төлөө тэмүүлэхээ боль

Биднийг хамгийн шилдэг нь байх ёстой гэж хэлдэг.

Хэрэв та тэр өндөр нисэхийн ажлыг хүсэж байгаа бол бүх хичээлдээ хамгийн өндөр оноо авах ёстой. шалгалт.

Гэхдээ төгс төгөлдөрт тэмүүлэх нь таныг юу хүсч байгаагаа умартаж, таашаал авчрахад хүргэдэг.

Энэ нь заримдаа таныг энэ зам руу хөтөлж байсан тэр л хүсэл тэмүүлэл, урам зоригийг устгадаг.

Сайн эмчилгээ нь төгс болгох үзэл нь таныг амжилтанд хүрэхэд тань хэрхэн саад болдогийг тайлбарладаг:

“Төгс төгөлдөр байдал нь амжилтанд хүрэх боломжийг нэмэгдүүлдэг эерэг шинж чанар гэж үздэг ч энэ нь өөрийгөө ялах бодол, эсвэл зорилгодоо хүрэхэд хэцүү болгодог зан үйл. Энэ нь мөн стресс, түгшүүр, сэтгэл гутрал болон бусад сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлуудыг үүсгэж болзошгүй."

Тиймээс ямар нэг зүйлд төгс байх гэж оролдохын оронд эхлээд ямар нэг зүйлд "сайн" байхыг хичээгээрэй.

>Ур чадвараа дадлагажуулж, шаргуу ажиллаЦаг хугацаа өнгөрөхөд та "төгс" гэсэн дарамт шахалтгүйгээр амжилтанд хүрэхэд шаардлагатай мэдлэгээ хуримтлуулах болно.

18) Өөрийн ур чадвар дээр тулгуурла

Ямар ч ур чадваргүй байх нь бараг боломжгүй зүйл.

Чи өөрөө ч мэдэлгүй сайн зүйл байх болно.

Магадгүй Хүүхэд байхдаа чи хог хаягдлаас юм бүтээхдээ гарамгай байсан.

Эсвэл өсвөр насандаа та сонсох чадвар сайтай байсан бөгөөд бусдын сонсох чихэнд үргэлж байдаг байсан.

Эдгээр ур чадварын талаар бодоорой. мөн та тэдгээр дээр тулгуурлан үргэлжлүүлэн барьж чадах эсэхээ шалгаарай.

Чи хэзээ ч мэдэхгүй, та аль эрт мартсан карьер эсвэл хүсэл тэмүүллээ олж мэднэ.

19) Нийгэм танд юу гэж хэлснийг үл тоомсорлодог

Нийгэм нь хоцроход маш хэцүү болгодог.

Нэг талаас та хүсэл тэмүүллээ дагаарай гэж хэлдэг ч нөгөө талаас 9-5 ажилд орох хэрэгтэй. төлбөрөө төлнө.

Эмэгтэйчүүд гэрийн тэжээвэр байж, үр хүүхдээ өсгөхийн зэрэгцээ бие дааж, бүтэн цагаар ажиллах ёстой.

Нийгмийн бидэнд хийх ёстой зүйлсийн ихэнх нь бидний хийх ёстой зүйлтэй зөрчилддөг. дотороо мэдэр.

Тиймээс үүнийг бодолцож – нийгэм таныг хий гэж хэлсэн зүйлээс татгалз.

Хүссэн амьдралаа бүтээж, таашаал авч буй зүйлдээ сайн байж, түүнийг биелүүлж амьдар. та.

20) Баримтыг үзэл бодлоос салгах

Таны өөртөө хэлж байгаа зүйлийнхээ хэр хувь нь баримт, хэр нь таны бодол вэ?

Жишээ нь: :

Баримт: Би бүтэлгүйтсэншалгалт

Үзэл бодол: Би бүх зүйлд тэнэг байх ёстой

Үзэл бодол нь юуг ч зөвтгөхгүй, зөвхөн таны сөрөг бодол гэдгийг хараарай.

Энэ хоёрыг салгаж сур. Аливаа зүйлийг ямар байгаагаар нь төсөөлж байгаагаар нь хараарай.

Та шалгалтанд тэнцээгүй, гэхдээ энэ нь таныг бүх зүйлд тэнэг гэсэн үг биш юм. Энэ бол нэг шалгалт байсан тул та үүнийг хэтийн төлөвтэй байлгах хэрэгтэй.

Үгүй бол ямар ч хүндэтгэн үзэх шалтгаангүйгээр өөрийнхөө тухай сөрөг бодолтой болох нь амархан.

21) Өөрийгөө бусадтай харьцуулахаа боль

Өөрийгөө бусадтай харьцуулах нь таны хийж чадах хамгийн хор хөнөөлтэй зүйлсийн нэг байж магадгүй юм.

Бид бүгд өөрсдийнхөө амьдралаар амьдарч, аян замынхаа дагуу амьдарч байна. өөр хэн нэгний аялалыг харж эхэл, чи өөр дээрээ төвлөрөхөө больсон.

Бид бүгд өөрсдийнхөө байх ёстой газартаа яг цагтаа хүрдэг.

Зарим хүмүүс өөрсдийнхөө карьерыг олдог. 40-тэй, зарим нь 25-тай.

Зарим хүмүүс 20-той, нөгөө хэсэг нь 35-тай хүүхэдтэй.

Гол нь бусдын юу хийж байгааг харах нь таныг хаашаа ч хүргэхэд ТЭГ болдог. та байхыг хүсч байна.

Энэ нь өөртөө эргэлзээ төрүүлж, таны амьдралд шаардлагагүй дарамтыг нэмж өгдөг.

Тиймээс дараагийн удаад та өөрийнхөө амьдралыг хэн нэгнийхтэй харьцуулах юм бол тэд өөр хүн гэдгийг өөртөө сануул. Тэдний зам дээр, харин та өөрийнхөөрөө байна.

22) Өөртөө үнэнч бай

Хэрэв та үнэнчээр өөрчлөлт хийж, энэ сөрөг байдлыг зогсоохыг хүсч байвалюунд ч сайн биш байх тухай өгүүлэмж, чи өөртөө үнэнч байх ёстой.

Чамайг юу саатуулж байна вэ? Энэ сөрөг мөчлөгийг үргэлжлүүлж байгаа ямар нэг зүйл таны хийж байгаа зүйл байна уу?

Өөрийн зан байдал, амьдралын хүнд хэцүү үеүүдэд хэрхэн ханддаг, ямар нэгэн зүйлд сайн байхын тулд бүх хүчин чармайлтаа үнэхээр зарцуулсан эсэхээ тунгаан бод. .

Үнэн сэтгэл өвтгөж, зарим зүйлийг өөртөө хүлээн зөвшөөрөх дургүй байх магадлалтай, гэхдээ та өөрчлөхийг хүсвэл энэ нь зайлшгүй шаардлагатай.

Таахай

Хэн ч төрдөггүй. Аливаа зүйлд сайн болохоор бид бүгд ур чадвараа сурч, дадлага хийх ёстой. Хамгийн авъяаслаг зураач, дуучин ч гэсэн уран бүтээлдээ хэдэн цаг зарцуулдаг байсан.

Дээрх зөвлөгөөний тухайд эхлээд амьдралын хэв маягтаа бага багаар, удаан өөрчлөлт хийж эхэл. Та хичнээн ур чадвар эзэмшсэнээ харахын тулд.

Бодит асуулт бол та өөрийн жинхэнэ чадавхийг нээхэд бэлэн үү? Эсвэл та хуучин дадал зуршил, сөрөг бодлууддаа саад болох гэж байна уу?

Хариулт нь танд л байна.

2) Таны дотоод шүүмжлэгч хариуцаж байна

Таны дотоод шүүмжлэгч бол ямар нэгэн зүйлд итгэлгүй байх үед гарч ирдэг мөхлийн бяцхан дуу хоолой юм.

Үүний цорын ганц зорилго. Энэ нь таныг саатуулж, үнэ цэнэгүй мэт сэтгэгдэл төрүүлэх явдал юм.

Хэрвээ та дотоод шүүмжлэлтэй дуу хоолойгоо үргэлж сонсдог бол удалгүй та өөрийгөө хэн бэ, өөрийгөө хэрхэн хүлээж авч байгаагаас сална.

>Бүх зүйлийг сөрөг талаас нь харж, амьдралдаа шинэ зүйл туршиж үзэхээс татгалзах нь хэвийн үзэгдэл болно.

3) Нийгмийн дарамт

Хэвлэл мэдээллийн хэт ачаалал, анхаарал сарниулах, бодитой бус мэдээлэл. Бид хэрхэн амьдралаар амьдрах ёстойг хэлж өгдөг олон нийтийн сүлжээ болон засгийн газрын тогтолцооноос хүлээлтүүд байгаа тул та бүх зүйлд дэмий санагдах нь гайхах зүйл биш юм.

Бүтээлч байх, дизайн хийх орон зай тийм ч их байдаггүй. Танд тохирсон амьдрал, тиймээс та өөрийнхөө үнэ цэнийг амархан эргэлзэж эхлэх боломжтой.

24 насандаа тогтвортой ажил мэргэжилтэй, 30 насандаа хүүхэдтэй, гэр бүлтэй болно гэсэн хүлээлт нь таны таашаал авч, хүсч буй зүйлээсээ холдож болзошгүй дарамт болж магадгүй юм. өөрийн амьдралтай холбоотой байх.

4) Та өөрийн ур чадвараа идэвхтэй хараагүй

Та өөрт байгаа бүх ур чадвараа үнэлэхээ больсон уу? Эсвэл та зүгээр л ур чадвардаа дургүй учраас өөрийгөө ямар нэгэн зүйлд сайн биш гэж бодож байна уу?

Жишээ нь, та ажил дээрээ хэцүү байгаа бөгөөд өөрийгөө сайн эсэхдээ эргэлзэж эхэлсэн. Та үүнийг хийх үү, үгүй ​​юу.

Та үүнийг хийхдээ үүнд анхаарч байна уусайн хийсэн бүх зүйлээ тооцох уу? Та бүтэлгүйтлээ бүх амжилттайгаа тэнцвэржүүлж байна уу?

Заримдаа цөхрөнгөө барах нь илүү хялбар санагддаг тул бидний харахыг хүсэхгүй байгаа зүйлсийг анзаарахгүй өнгөрөхөд амархан байдаг ч хэрэв хүсвэл энэ нь зөв зам биш юм. Зорилгодоо хүрэхийн тулд.

5) Та хуурамч синдромоор өвчилсөн байна

Та өнгөрсөн хугацаанд олсон зүйлийнхээ талаар бодохдоо түүнийг сайхан сэтгэлээр, бахархан санаж байна уу, эсвэл хийдэг үү? Та тэднийг үл тоомсорлож, өөрийгөө амжилтанд хүрэх нь зохистой гэж үгүйсгэж байна уу?

Хэрэв энэ нь сүүлийнх нь бол та "Импостер синдром"-той холбоотой байж магадгүй юм.

"Импостер синдромыг эдгээрийн цуглуулга гэж тодорхойлж болно. илт амжилтанд хүрсэн ч байсаар байгаа хангалтгүй мэдрэмж.”

Энэ байдал нь олон хүнд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь огт үндэслэлгүй юм.

Таны амжилтыг байгаагаар нь харахын оронд – баярлах үнэ цэнэтэй шаргуу хөдөлмөр, чи өөрийгөө бараг л луйварчин гэж хардаг.

Та өөрийгөө ямар нэгэн зүйлд сайн байсан гэж үгүйсгэж, харин ололт амжилтаа үл тоомсорлодог.

Импостерийн синдром таныг зорилгодоо хүрэхэд саад болж магадгүй бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг. Өөрийгөө ямар ч зүйлд сайн гэж бодохоос сэргийлнэ.

Иймпостер синдромыг даван туулахын тулд дараах хэдэн зүйлийг хийж болно:

• Мэдрэмжийнхээ талаар илэн далангүй ярьж, түүнийхээ талаар ярь
• Өөрийн хуурамч мэдрэмжүүдийг таньж мэдээд тэмдэглэж ав
• Бүх зүйлийг хэтийн төлөвтэй байлгаж, зарим нэг эргэлзэх нь тийм биш гэдгийг санаарай.хэвийн
• Бүтэлгүйтэл, амжилтыг харах хандлагаа өөрчлөхийг хичээ (энэ бүхнийг амьдралын төгсгөл биш харин суралцах муруй гэж үзэх)
• Мэргэжлийн тусламж хүсэх

Таны аль ч цэг нь таны сэтгэлийг хөдөлгөж байсан хамаагүй, та эдгээр зүйлсийн аль нэгнийх нь золиос болсон байж магадгүй гэдгийг өөртөө сануулсаар байх нь сайн хэрэг, гэхдээ та энэ сөрөг сэтгэлгээнд үлдэхийг зөвшөөрч болохгүй. .

Одоогоор та нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд юу хийж чадахаа мэдэхийг хүсч байгаа байх, тиймээс таны амьдралыг өөрчилж болох энгийн өөрчлөлтүүдийг олж мэдэхийн тулд уншаарай.

22 зөвлөгөө юунд сайн байгаагаа олж мэд

1) Амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээх

Чи өөртөө тийм ч их сөрөг сэтгэгдэл төрүүлэхээр сонгоогүй, гэхдээ өөрийнхөөрөө гацах эсэхээ өөрөө сонгож болно. өрөвдөх эсвэл өөрийгөө траншейнаас гарга.

Чи хэзээ нэгэн цагт аливаа зүйлд сайн байх нь өөрийнхөө төлөө хариуцлага үүрч эхлэхэд л болно гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

Та олох хэрэгтэй. урам зориг, ур чадвар дээрээ шаргуу ажиллаж, сөрөг зүйлтэй тэмцэх хэрэгтэй.

Та бусдаас тусламж хайхаа больж, амжилт, бүтэлгүйтэл болон бусад бүх зүйлд хариуцлага тооцож эхлэх үед, дараа нь та амьдралдаа бодит өөрчлөлтүүдийг хийж эхлэх боломжтой.

Таны хийх ёстой хамгийн чухал зүйлсийн нэг бол хувийн хүч чадлаа эргүүлэн авах явдал юм.

Өөрөөсөө эхэл. Гадаад засвар хайхаа зогсооАмьдралаа цэгцэл, энэ нь ажиллахгүй байгааг та мэдэж байгаа.

Учир нь та дотроосоо харж, хувийн хүч чадлаа нээх хүртэл хайж байгаа сэтгэл ханамж, сэтгэл ханамжийг хэзээ ч олж чадахгүй.

Би үүнийг Руда Иандэ бөөгээс сурсан. Түүний амьдралын эрхэм зорилго бол хүмүүст амьдралынхаа тэнцвэрийг сэргээж, бүтээлч байдал, боломжоо нээхэд нь туслах явдал юм. Тэрээр эртний бөөгийн арга барилыг орчин үеийн хэв маягтай хослуулсан гайхалтай арга барилтай.

Өөрийн гайхалтай үнэгүй видеондоо Руда амьдралдаа хүссэн зүйлдээ хүрэх үр дүнтэй аргуудыг тайлбарлаж байна.

Тиймээс хэрэв та өөртэйгөө илүү сайн харилцаа тогтоохыг хүсч байвал хязгааргүй боломжоо нээж, хүсэл тэмүүллийг нь тавь. Хийж буй бүх зүйлийнхээ гол цөм нь түүний жинхэнэ зөвлөгөөг шалгаж эхэл.

Энд дахин үнэгүй видеоны холбоос байна.

2) Анхаардаг зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл

Чиний таашаал авдаггүй зарим чадварууд байх тул та үүнд дуртай байдаг. Тэднийг үл тоомсорлох.

Гэхдээ та дуртай эсвэл санаа тавьдаг зүйлээ хийх үед гарч ирдэг төрөлхийн ур чадварууд бас бий. :

“Хүсэл тэмүүлэл таныг ажлаасаа таашаал авахад хүргэдэг төдийгүй ажлын байран дээрх саад бэрхшээлийг даван туулахад тусалдаг. Та зам дээр овойлттой тулгарсан эсвэл өөрийн чадвардаа эргэлзэж эхлэх бүртээ хийж байгаа ажлынхаа эерэг үр нөлөөг санаарай."

Тиймээс эхнийх нь байж магадгүй юм.Юунд сайн гэдгээ олж мэдэх алхам нь хийх дуртай зүйлээсээ л шалтгаална.

Тэндээс та өөрийн ур чадвараа хөгжүүлж, хүсэл тэмүүллээсээ болж карьер хийж болох арга замуудыг судалж эхлэх боломжтой. .

3) Хайрцагнаас гадуур бодоорой

Та аливаа зүйлийг өөрөөр хийх талаар бодохоо больсон уу?

Сургуульд явах, төгсөх, төгсөх зэрэг уламжлалт арга байж болох юм. Бүтэн цагийн ажил зүгээр л чамд тохирохгүй.

Надаас аваарай, систем хүн болгонд тохирохгүй.

Таны авьяас, ур чадвар хаа нэгтээ олдож магадгүй бөгөөд та хожсон байх. Та олныг дагахаа больж, бага зэрэг салбарлах хүртлээ тэдгээрийг ойлгохгүй байх хэрэгтэй.

Магадгүй та өөрийнхөө сайн байгаа зүйлээ нээхийн тулд өөр замыг сонгох хэрэгтэй.

Би тэмцэж байсан. 9-5-д заасан амьдралын хэв маяг, тиймээс би фрилансер болохын тулд өөрчлөлт хийсэн.

Зүгээр л хэв маягаа өөрчилж, амьдралаа илүү хянах боломжтой болсноор би ажил, амьдрах шинэ арга замыг судалж эхэлсэн. Одоо боломжууд хязгааргүй мэт санагдаж байна.

Тиймээс танд бүрэн өөрчлөлт хийх шаардлагатай байна уу, эсвэл хэдхэн тохируулга хийх шаардлагатай байна уу, гаднаас нь бодож сэтгэх нь өөрийн боломжоо бүрэн дүүрэн хэрэгжүүлэхэд тусална.

4) Битгий' t таны бодолд саад болохгүй

“Би гитар тоглохдоо сайн байж чадна гэж бодож байна.”

“Гэхдээ хоёр дахь удаагаа бодоход би тийм ч их бэлтгэл хийгээгүй бөгөөд үүнд эргэлзэж байна' Хэзээ нэгэн цагт үүнийг даван туулах болно."

Бид бүгд үүнтэй төстэй яриа өрнүүлж байсанөөрсдөө. Сөрөг байдлын дуу хоолойг мөлхөхийг зогсооход хэцүү байдаг, гэхдээ заримдаа та өөрийгөө эсэргүүцэх хэрэгтэй болдог.

Хэрэв та ямар нэг зүйлд дуртай бөгөөд та үүнийг сайн хийж чадна (эсвэл аль хэдийн байгаа) гэж бодож байвал бүү хий. Таны оюун санааны гүн дэх тэр эелдэг дуу хоолой таныг саатуул.

Үүнтэй тэмцэх нэг арга бол эдгээр сэтгэгдлийг чангаар хэлэх явдал юм. Үүнийг толинд өөртөө хэлээрэй.

Та өөрийгөө хязгаарлах эдгээр бодлуудыг хэлэхийг сонсох тусам тэнэглэл олж, зөвхөн өөртөө итгэлгүй байдал л таныг саатуулж байгаа гэдгийг ойлгож эхлэх болно.

5) Сошиал медиа хэрэглээгээ хязгаарлаарай

Сошиал медиа нь шинэ зүйлийг олж илрүүлэх гайхалтай хэрэгсэл байж болох ч анхаарал сарниулах гол хүчин зүйл байж болох юм.

Би яагаад ч юм бэ. Сошиал медиа хэрэглээгээ хязгаарладаг нь би бусдын амьдралаар амьдрахыг харах завгүй байснаа олж мэдсэн болохоор би өөрийнхөөрөө амьдрахаа мартдаг байсан.

Тэгээд тэдний амжилтын зөвхөн сайн талыг л харуулдаг олон "нөлөөлөгч"-ийг хараад Тэдний алдар нэрэнд урссан хөлс, цус, нулимс байхгүй бол төөрөгдүүлж магадгүй юм.

Сошиал медиа таныг саатуулж байгаагийн эцсийн шалтгаан бол та өөрийгөө онлайнаар хардаг хүмүүстэй байнга харьцуулж байгаа явдал юм.

Түүнтэй харилцах харилцаагаа хязгаарласнаар та амьдралаа Instagram-д бичсэнээр "хэрэгтэй байх ёстой" зүйлээр нь биш, ямар байгаагаар нь харж эхэлдэг.

6) Өөрийгөө бүү хэтрүүл

Чамайг юунд сайн гэдгээ мэдэх гэж яарах хэрэггүй.

Мэдээж,Тэвчээргүй болж, өөрийн ур чадвар хаана байдгийг тэр даруй мэдэхийг хүсэх нь зүйн хэрэг боловч та өөрийгөө стресст оруулж болзошгүй.

Ур чадвараа олох бүх дарамтыг даван туулсанаар өөрийгөө улам сатааруулж, хийж байгаа хэрэг байж магадгүй юм. Хүрнэ гэж найдаж байгаагаас чинь эсрэгээрээ.

Аялалдаа итгэж, бүх зүйлийг нэг нэгээр нь хий.

Сэтгэлээ тунгалаг, сэтгэл хөдлөлөө тогтвортой байлгаж, төлөвлөгөөтэй байж чадна. Өөрийн чадвараа аажмаар нээж, үйл явц өрнөхөд нь таашаал аваарай.

7) Цаг хугацаа, хүчин чармайлтаа гарга

Үүнийг тойрох хоёр арга байхгүй.

Олох Та ямар зүйлд сайн гэдгээ олж мэдэхийн тулд цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй.

Та үүнд найдаж байсан ч урам зориг, урам зориг таны өвөрт тийм ч таатай орохгүй.

Мөн аливаа зүйлд сайн хүмүүс ур чадвараа дээшлүүлж, сайжруулахын тулд ихэвчлэн олон сар, жилийг зарцуулдаг.

Ямар нэгэн зүйлд өөрийгөө зориулахгүйгээр сайн байж чадна гэж бодох нь бодитой бус юм. .

Анх багш болохдоо би энэ мэргэжлээр сайн эсэхдээ эргэлздэг байсан. Ажиллаж эхэлсэн эхний жил би үргэлж эргэлзээтэй байсан.

Гэхдээ би тодорхой хичээлүүд дээр шаргуу ажиллаж, өөрийгөө сайн бэлдэхдээ хичээлдээ ороогүй өдрүүдийнхээс хамаагүй дээр байсныг анзаарсан. маш их хүчин чармайлт гарга.

Эцэст нь сайн багш болохыг "найдаж, хүсэх"намайг хаана ч авчирсангүй. Хүнд хүчээ дайчилж, ур чадвараа дээшлүүлэхийн тулд өдрийн цагийг зориулах нь надад амжилтын мэдрэмжийг өгсөн юм.

8) Бүтээлч бай

Бүтээлч байх нь таны цусыг шахаж, эрч хүч өгөх болно. .

Та дараагийн Моцарт эсвэл Пикассо мөн эсэхээс үл хамааран бүтээлч байх нь субъектив бөгөөд зөв буруу гэж байдаггүй.

Техникийн хувьд та муу байж чадахгүй. энэ.

Энэ нь бас амьдралыг өөр өөр өнцгөөс харж эхлэх сайхан арга юм. Бүтээлч байдал нь танд зааж өгсөн зүйлийнхээ дагуу явахын оронд эдгээр хязгаарлалтаас ангижрах боломжийг олгодог.

Та өөрийн ур чадвар, авъяас чадвараа өөр өнцгөөс харж эхэлж магадгүй. бүтээлчээр нээгдсэн байна.

9) Гэр бүл, найз нөхдөөсөө асуу

Гэр бүл, найз нөхдөөсөө таныг юунд сайн гэж бодож байгааг асуу. Энэ бол ур чадвараа шинэ өнцгөөс харах гайхалтай арга юм.

Эдгээр нь таныг хамгийн сайн мэддэг хүмүүс бөгөөд тэд таныг амьдралдаа ахиж, хөгжиж байгааг харсан байх болно.

Хосоос асуу. Таны хамгийн ойр дотны найз нөхөд, гэр бүлийнхэн, тэр ч байтугай нэг эсвэл хоёр хамтрагч нь таныг ямар зүйлд сайн гэж бодож байгааг нь мэдэж аваарай.

Тэдний санааг анхаарч, тэдний саналыг тэр даруйд нь үл тоомсорлож, эргэцүүлэн бодож, эргэн ирээрэй. тэднийг.

10) Өөрийнхөө хамгийн том дэмжигч бай

Найзуудынхаа амьдралын сонголтод нь тусалдаг шигээ өөртэйгөө адил зүйлийг хий.

Бүү.