"زه داسې احساس کوم چې زه په هیڅ شی کې ښه نه یم": ستاسو د وړتیا موندلو لپاره 22 لارښوونې

موږ ټول په ژوند کې له داسې وختونو تېرېږو چې داسې احساس کوو چې موږ په هیڅ شی کې ښه نه یو.

دا طبیعي ده، مګر څه پیښیږي که چیرې دا نورمال شي، او ناڅاپه تاسو خپل ځان په یو حالت کې ګورئ. د بدبختۍ او نا امیدۍ کندې ځکه چې تاسو نشئ کولی خپل ژوند یوځای کړئ؟

که دا ستاسو په څیر ښکاري ، تاسو په سم ځای کې یاست.

له دې منفي څخه د وتلو لومړی ګام فنک دا دی چې دا ومني چې تاسو ولې داسې احساس کوئ، او بیا په خپل ژوند او ذهنیت کې مثبت بدلونونه پیل کړئ.

د ممکنه دلایلو موندلو لپاره ولولئ چې ولې تاسو په خپل ژوند کې دې ځای ته رسیدلی یاست، او بیا د دې موندلو لپاره 22 لارښوونې وګورئ چې تاسو په څه کې ښه یاست.

ولې زه داسې احساس کوم چې زه په هیڅ شی کې ښه نه یم؟

یو څو مختلف دلیلونه شتون لري چې ولې خلک داسې احساس کوي دوی هر څه وخوري. د ماشوم په توګه د ډیرو انتقادي والدینو درلودل یا په ساده ډول د سست کیدو څخه، دا لړۍ پراخه ده.

دلته یو څو امکانات شتون لري، او تاسو ممکن ومومئ چې تاسو په یوه کټګورۍ کې یاست یا د یو څو څخه ځانګړتیاوې لرئ.<1

1) دا یو عذر دی

لکه څنګه چې دا لومړی ټکی دی ، ایا تاسو دا په ساده ډول د عذر په توګه کاروئ؟

که داسې وي نو تاسو یوازې نه یاست او دا هیڅ نه دي د شرمیدلو لپاره. مګر دا هغه څه دي چې بدلون ته اړتیا لري.

که تاسو د خپلو خوبونو د تعقیبولو څخه ویره لرئ، یا تاسو د اسانه لار په نیولو عادت یاست او د خپلو اهدافو تعقیب نه کوئ، د دې عذر په کارولو سره چې د ښه نه وي. هیڅ شی به تاسو ته ډیر نه رسیږيانتظار وکړئ چې نور ستاسو د هڅو یا سخت کار ستاینه وکړي، ستاسو لومړی نمبر مینه وال اوسئ.

دا ممکن احمقانه ښکاري، مګر موږ هر یو په خپل سفر روان یو. یوازې تاسو پوهیږئ چې تاسو په ژوند کې څومره شیان ترلاسه کول غواړئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې خپل لوی ملاتړي اوسئ.

کله چې تاسو فکر کوئ چې تاسو په هیڅ شی کې ښه نه یاست، تصور وکړئ چې یو ملګری ستاسو په اړه ورته خبرې کوي. پخپله. تاسو به د دوی سره موافق نه یاست او تصدیق کوئ چې دوی په هرڅه کې بد دي.

نو تاسو ولې دا له ځان سره کوئ؟

د خپل ځان ملاتړ وکړئ او هغه ډول ولمانځئ لکه څنګه چې تاسو ملګري یاست. تاسو به حیران شئ چې تاسو د خپل ځان په اړه څومره ښه احساس کوئ او تاسو به د خپل ځان سره صحي اړیکې رامینځته کړئ.

11) په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې لرئ، نه هغه څه چې تاسو یې نلرئ.

د دې پرځای چې په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو په ژوند کې ښه نه یاست، یا تاسو په ژوند کې څه نه لرئ، په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې لرئ.

که تاسو په خپل سر باندې چت لرئ، کورنۍ/ملګري شاوخوا، او ښه روغتیا، تاسو لا دمخه د نړۍ د ډیرو خلکو په پرتله ښه یاست.

که تاسو ښه زده کړه درلوده او په ښوونځي کې ځینې مهارتونه ترلاسه کړي، تاسو مخکې له مخکې یاست.

ځینې ​​​​وختونه ټول هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ د واقعیت سره اړیکه ونیسئ او د هغه څه ستاینه وکړئ چې تاسو یې لرئ او ټول هغه فرصتونه چې ژوند تاسو ته وړاندې کړي دي.

دا کولی شي ستاسو ذهنیت د قرباني په څیر احساس څخه د ستاینې او کار کولو هڅولو ته بدل کړي. حتی د هغه څه سره چې تاسو یې لرئ سخت دي.

12) یو مسلک ومومئکوچ

که تاسو په ریښتیا سره پښېمانه یاست او د هغه څه په اړه فکر نه کوئ چې تاسو د مسلک له مخې ښه یاست، د مسلک روزونکي کارولو هڅه وکړئ.

دوی کولی شي ستاسو سره ستاسو د مختلف ځواک کار کولو کې مرسته وکړي او بیا یې وکاروئ.

په نهایت کې، سخت کار باید لاهم ستاسو څخه راشي - د مسلک روزونکی یو چټک حل ندی.

مګر دوی کولی شي تاسو ته لارښوونه وکړي او ستاسو مهارتونه روښانه کړي، په داسې حال کې چې تاسو سره د عمل پلان جوړولو کې مرسته کوي.

او، دا مهمه نده چې تاسو فکر کوئ چې تاسو په هر څه کې ښه یاست یا نه، ځکه چې د مسلک روزونکي دنده دا ده چې ستاسو وړتیاوې روښانه کړي او تاسو سره مرسته وکړي چې ډیر باوري شئ. په دې برخو کې.

13) د داخلي نقاد ډایل کړئ

ستاسو داخلي نیوکه په دې باندې ژوره اغیزه لري چې تاسو خپل ځان ته څنګه ګورئ.

موږ ټول یو، او هرڅوک کولی شي وخت په وخت د دوی د داخلي نیوکې قرباني کېږئ.

خطر هغه وخت دی چې ستاسو داخلي نیوکه ټول هغه څه وي چې تاسو یې اورئ. دا د دې لپاره ډیزاین شوی چې تاسو له شک څخه ډک کړئ او تاسو ته ووایی چې تاسو ښه نه یاست.

مګر تاسو کولی شئ غوره کړئ چې تاسو خپل داخلي انتقاد ته څومره غوږ ونیسئ، او تاسو حتی کولی شئ د هغې سره خبرې وکړئ او ودریږئ. د خپل ځان لپاره.

ډیری فرصتونه شتون لري چې خلک پریږدي ځکه چې دوی په هغه څه باور لري چې د دوی داخلي نقاد دوی ته وايي، نو اجازه مه ورکوئ چې تاسو بیرته ونیسي.

14) په مختلفو کارونو کې ښکیلتیا پیل کړئ. شیان

کله ناکله دا یوازې د هغه شیانو د نه رسیدلو قضیه وي چې تاسو یې ښه یاست.

د ټولو سلګونو مختلف شیانو په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې کولی شئایا تاسو هلته ټول مسلکونه او شوقونه پیژنئ؟

امکان شته، شاید نه.

نو، خپل ځان د نوي شیانو هڅه کولو ته وهڅوئ، حتی که تاسو ډاډه نه یاست چې تاسو غواړئ دوی یا نه.

دا یوازې د خپل ځان د آرامۍ ساحې څخه د وتلو له لارې دي چې تاسو کولی شئ ټول هغه امکانات وپلټئ چې تاسو به هیڅکله په نورمال ډول فکر نه کوئ. د نڅا ټولګي، هرڅومره چې تاسو هلته لاړشئ هغومره د هغه شیانو موندلو چانس ډیر وي چې تاسو په کې ښه یاست.

15) ښکاره شئ، هره ورځ

په ښکاره کولو او خپل غوره کولو سره هره ورځ، تاسو د ډیرو خلکو په پرتله ډیر څه کوئ.

که دا ستاسو د مسلک لپاره وي، ستاسو د کورنۍ لپاره، یا ستاسو د شوق لپاره، ښکاره کول د بدلون راوستلو او د ځان د ښه کولو لپاره لومړی ګام دی.

هرکله چې تاسو د نوي عادت د رامینځته کولو لپاره ښکاره کوئ، تاسو د خپل هویت او هغه چا ته رایه ورکوئ چې تاسو یې غواړئ. د مثال په توګه، که تاسو غواړئ خپل کاروبار ته وده ورکړئ، هرکله چې تاسو بریښنالیک واستوئ یا تلیفون وکړئ، تاسو د یو ښه سوداګر کیدو لپاره رایه ورکوئ.

د هغه څه موندل چې تاسو یې ښه یاست، دا په شپه کې نه کیږي. وخت او ژمنتیا اخلي. دا استقامت ته اړتیا لري.

او که تاسو ښکاره نه یاست نو تاسو به څنګه په ژوند کې خپل ریښتیني وړتیا او مهارتونه ومومئ؟

16) د ښو عادتونو رامینځته کول پیل کړئ

وروستی ځل مو کله خپل د ژوند طرز وڅیړئ؟

آیا تاسو صحي عادتونه لرئ کوم چې ګټور تولید ته وده ورکويد ژوند طرز؟

که نه، په خپل ورځني ژوند کې د دې وړاندیزونو څخه په ورو ورو پلي کول پیل کړئ:

7>د لوستلو عادت ولرئ، حتی په ورځ کې یوازې څو پاڼې <8
• ښه خوب وکړئ ترڅو تاسو د ورځې په اوږدو کې هڅول شئ
• د هغو خلکو څخه وګورئ او زده کړئ چې تاسو ته الهام درکوي
• خپل ځان ته اهداف وټاکئ او د مرستې لپاره د عمل پلانونه په ځای کړئ تاسو دې اهدافو ته ورسیږئ

ښه عادتونه ترلاسه کول به تاسو سره د روښانه ذهن ساتلو کې مرسته وکړي، تاسو به په هغه څه تمرکز وکړئ چې مهم دي او تاسو به لږ وخت ولرئ چې په منفيونو کې پاتې شئ.

17) د بشپړتیا لپاره هڅه کول پریږدئ

موږ ته ویل کیږي چې موږ باید غوره واوسو.

که تاسو دا لوړ پرواز دنده غواړئ نو تاسو باید په خپلو ټولو برخو کې غوره نمرې ترلاسه کړئ. امتحانونه.

مګر د بشپړتیا لپاره هڅه کول کولی شي تاسو د هغه څه لید له لاسه ورکړي چې تاسو یې غواړئ او خوند ترې واخلئ.

کله ناکله دا هماغه جذبه او انګیزه له مینځه وړي چې لومړی یې تاسو دې لارې ته اړولي.

ښه درملنه دا تشریح کوي چې څنګه بشپړتیا کولی شي تاسو د بریا موندلو مخه ونیسي:

"کمالیتزم اکثرا د یو مثبت ځانګړتیا په توګه لیدل کیږي چې ستاسو د بریا چانس ډیروي، مګر دا کولی شي د ځان ماتولو فکرونو یا ځان ته ماتې ورکولو لامل شي. هغه چلندونه چې د اهدافو ترلاسه کول ستونزمن کوي. دا کولی شي د فشار، اضطراب، خپګان او نورو رواني روغتیا مسلو لامل هم شي."

نو د دې پر ځای چې د یو څه د موندلو هڅه وکړئ چې په کې بشپړ وي، هڅه وکړئ چې لومړی په یو څه کې 'ښه' اوسئ.

خپل مهارتونه تمرین کړئ، سخت کار وکړئدوی، او د وخت په تیریدو سره به تاسو هغه مهارتونه رامینځته کړئ چې تاسو د بریالیتوب لپاره اړتیا لرئ، پرته له دې چې د "بشپړ" فشار څخه.

18) خپل مهارتونه رامینځته کړئ

<11

دا ډیره ناشونې ده چې هیڅ مهارت ونه لرئ.

داسې شیان به وي چې تاسو هم په کې ښه یاست، حتی پرته له دې چې تاسو پوه شئ.

شاید لکه څنګه چې یو ماشوم، تاسو د سکریپ څخه د شیانو په جوړولو کې ښه یاست.

یا د یو ځوان په توګه، تاسو د اوریدلو عالي مهارتونه درلودل او تل د نورو لپاره د اوریدلو غوږونو لپاره شتون درلود.

د دې مهارتونو په اړه فکر وکړئ او وګورئ چې تاسو کولی شئ د دوی په جوړولو کې پاتې شئ.

تاسو هیڅکله نه پوهیږئ، تاسو ممکن د مسلک لاره یا لیوالتیا ومومئ چې تاسو یې په اړه ډیر وخت هیر کړی و.

19) هغه څه له پامه غورځوئ چې ټولنه تاسو ته وایي

ټولنه دا ډیره ستونزمنه کوي چې دوام ومومي.

له یوې خوا، تاسو ته ویل کیږي چې خپل لیوالتیا تعقیب کړئ، مګر له بلې خوا، تاسو اړتیا لرئ چې یوازې 9-5 دندې ترلاسه کړئ. بیلونه تادیه کړئ.

له میرمنو څخه تمه کیږي چې لا هم کور وي او ماشومان لوی کړي او همدارنګه خپلواکه وي او بشپړ وخت کار وکړي.

ټول هغه څه چې ټولنه موږ ته وایي چې موږ یې باید ترسره کړو د هغه څه خلاف وي چې موږ یې کوو. دننه احساس وکړئ.

نو دا په ذهن کې وساتئ - هغه څه رد کړئ چې ټولنه تاسو ته وايي. تاسو.

20) حقیقت له نظر څخه جلا کړئ

څومره چې تاسو خپل ځان ته وایاست یو حقیقت دی او څومره یې ستاسو نظر دی؟

د مثال په توګه :

حقیقت: زه ناکام شومامتحان

نظر: زه باید په هر څه کې ناپاک وم

وګوره چې نظر څنګه هیڅ شی نه توجیه کوي، دا یوازې ستاسو منفي فکرونه دي.

دواړه جلا کول زده کړئ. شیان د هغه څه لپاره وګورئ چې دوی یې دي، نه دا چې تاسو څنګه تصور کوئ چې څنګه وي.

تاسو په ازموینه کې ناکام یاست، مګر دا پدې معنی نه ده چې تاسو په هر څه کې ناپاک یاست. دا یوه ازموینه وه، او تاسو اړتیا لرئ دا په لید کې وساتئ.

که نه، دا اسانه ده چې د خپل ځان په اړه د منفي فکر کولو لاندې راټیټ شي، حتی د دې کولو لپاره کوم معتبر دلیل پرته.

21) خپل ځان له نورو سره پرتله کول پریږدئ

د نورو سره د ځان پرتله کول شاید یو له خورا زیان رسونکي شیانو څخه وي چې تاسو یې کولی شئ.

موږ ټول خپل ژوند کوو ، زموږ د سفرونو تعقیب او یوځل چې تاسو د بل چا سفر ته په کتلو پیل وکړئ، تاسو نور په خپل ځان تمرکز نه کوئ.

موږ ټول هغه ځای ته ورسیږو چې په خپل وخت کې ورته اړتیا لرو.

ځینې خلک خپل مسلک پیدا کوي په ۴۰ کلنۍ کې ژوند کوي، نور په ۲۵ کلنۍ کې.

ځینې خلک په ۲۰ کلنۍ کې ماشومان لري او نور په ۳۵ کلنۍ کې.

موضوع دا ده چې هر څوک چې څه کوي هغه ته په کتلو سره چې کوم ځای ته رسېږي صفر دی. تاسو غواړئ چې اوسئ.

دا په خپل ځان شک هڅوي او ستاسو په ژوند کې غیر ضروري فشار زیاتوي.

نو بل ځل چې تاسو خپل ځان د بل چا سره پرتله کوئ، خپل ځان ته یادونه وکړئ چې دوی دي. د دوی په لاره کې، او تاسو په خپله یاست.

22) له ځان سره صادق اوسئ

که تاسو په صادقانه توګه غواړئ بدلون راوړئ او دا منفي مخه ونیسئپه هیڅ شی کې د ښه نه کیدو داستان، تاسو باید له ځان سره صادق اوسئ.

څه شی تاسو منع کوي؟ ایا داسې کوم څه شته چې تاسو یې کوئ دا منفي دوره ته دوام ورکوي؟

خپل چلند ته انعکاس وکړئ، تاسو په ژوند کې د سختو وختونو په وړاندې څنګه عکس العمل ښودلی، او ایا تاسو په ریښتیا سره د ښه کیدو لپاره خپلې ټولې هڅې ترسره کړې دي؟ .

حقیقت درد کوي، او تاسو شاید نه خوښوئ چې ځان ته ځینې شیان ومني، مګر دا خورا اړین دی که تاسو بدلون غواړئ. په شیانو کې ښه کیدل، موږ ټول باید خپل مهارتونه زده او تمرین کړو. حتی ترټولو تکړه انځورګر یا سندرغاړی باید په ساعتونو ساعتونو په خپل هنر کې تیر کړي.

کله چې پورته لارښوونو ته راځي، په خپل ژوند کې د کوچنیو، ورو بدلونونو په کولو سره پیل وکړئ، او د وخت په تیریدو سره، تاسو به پیل کړئ. دا وګورئ چې تاسو څومره مهارتونه لرئ.

اصلي پوښتنه دا ده - ایا تاسو چمتو یاست چې خپل ریښتیني وړتیا ومومئ؟ یا تاسو پریږدئ چې زاړه عادتونه او منفي فکرونه بیرته وساتي؟

ځواب ستاسو سره دی.

2) ستاسو داخلي نقاد په غاړه لري

ستاسو داخلي نقاد د عذاب هغه کوچنی غږ دی چې کله چې تاسو د یو څه په اړه ډاډه نه یاست راپورته کیږي.

یوازینۍ موخه یې ده دا دی چې تاسو شاته ودروئ او تاسو بې ارزښته احساس کړئ.

که تاسو تل خپل داخلي انتقادي غږ ته غوږ ونیسئ، نو تاسو به ډیر ژر له تاسو سره اړیکه له لاسه ورکړئ چې تاسو واقعیا څوک یاست او تاسو څنګه خپل ځان درک کوئ.

3) ټولنیز فشار

د رسنیو څخه د معلوماتو ډیر بار، ګډوډي او غیر واقعیت سره د ټولنیزو رسنیو او حکومتي سیسټمونو څخه تمه شتون لري کوم چې موږ ته وایي چې موږ باید څنګه خپل ژوند وکړو، دا د حیرانتیا خبره نه ده چې تاسو ممکن په هرڅه کې د کثافاتو احساس وکړئ.

د تخلیقي کیدو او ډیزاین کولو لپاره ډیر ځای شتون نلري. ژوند چې تاسو ته مناسب وي، نو تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د خپل ارزښت په اړه شک پیل کړئ.

د 24 کلنو ماشومانو او ماشومانو سره د ثابت مسلک تمه کول او په 30 کلنۍ کې واده کول ممکن فشار اضافه کړي کوم چې ستاسو د خوښې او خوښې څخه لرې کوي. د خپل ژوند سره ترسره کول.

4) تاسو په فعاله توګه خپلو مهارتونو ته نه دي کتلي

ایا تاسو د ټولو مهارتونو ارزولو ته مخه کړې؟ یا تاسو فکر کوئ چې تاسو یوازې په هیڅ شی کې ښه نه یاست ځکه چې تاسو خپل مهارتونه نه خوښوئ؟

د مثال په توګه، تاسو په کار کې سخت وخت لرئ او تاسو شک پیل کړی چې ایا تاسو ښه یاست؟ په دې کې یا نه.

کله چې تاسو دا کار کوئ، ایا تاسو په پام کې لرئټول هغه شیان حساب کړئ چې تاسو ښه ترسره کړي؟ ایا تاسو خپلې ناکامۍ له خپلو ټولو بریاوو سره انډول کوئ؟

د هغه شیانو سترګې پټول اسانه دي چې موږ یې نه غواړو ځکه کله ناکله په نا امیدۍ کې ډوبیدل اسانه احساس کوي، مګر دا سمه لاره نه ده چې تاسو یې غواړئ. خپلو اهدافو ته د رسیدو لپاره.

5) تاسو د Imposter Syndrome په ناروغۍ اخته یاست

کله چې تاسو د هغه شیانو په اړه فکر کوئ کوم چې تاسو په تیرو وختونو کې ترلاسه کړي، ایا تاسو په مینه او ویاړ سره یاد کوئ، یا یې کوئ؟ تاسو دوی ګوښه کوئ او رد کوئ چې تاسو د لاسته راوړنې وړ یاست؟

که دا وروستی وي، تاسو کولی شئ د "امپوسټر سنډروم" سره معامله وکړئ.

"د امپوسټر سنډروم د ټولګې په توګه تعریف کیدی شي. د ناکافي احساس چې د څرګند بریالیتوب سره سره دوام لري."

دا حالت ډیری خلک اغیزمنوي، او دا په بشپړه توګه غیر منطقي دي.

د دې پرځای چې ستاسو لاسته راوړنې د هغه څه لپاره وګورئ - سخت کار چې د لمانځلو ارزښت لري، تاسو خپل ځان تقریبا د درغلۍ په توګه ګورئ.

تاسو دا رد کړئ چې تاسو په یو څه کې ښه یاست، او د دې پر ځای د لاسته راوړنې کمول.

امپوسټر سنډروم کولی شي تاسو خپلو موخو ته د رسیدو مخه ونیسي، او دا یقینا کولی شي. تاسو د دې فکر کولو مخه ونیسئ چې تاسو په هر څه کې ښه یاست.

دلته یو څو شیان دي چې تاسو یې کولی شئ د امپوسټر سنډروم کابو کولو لپاره ترسره کړئ:

7>د خپلو احساساتو په اړه خلاص اوسئ او د هغوی په اړه خبرې وکړئ<8
• خپل د دروغجن احساسات وپیژنئ او ثبت یې کړئ
• شیان په لید کې وساتئ او په یاد ولرئ چې ځینې شکونه شتون لرينورمال
• کوښښ وکړئ هغه لاره بدله کړئ چې تاسو یې د ناکامۍ او بریا په لټه کې یاست (دا ټول د زده کړې منحل په توګه وګورئ نه د ټول ژوند په پای کې)
• مسلکي مرسته وغواړئ

کوم ټکی چې له تاسو سره غږیږي، دا ښه ده چې خپل ځان ته یادونه وکړئ چې تاسو تر اوسه پورې د دې ټکو څخه یو قرباني شوي یاست، مګر تاسو خپل ځان ته اجازه نه ورکوئ چې د ذهن په دې منفي چوکاټ کې پاتې شئ. .

او تر اوسه پورې، تاسو شاید لیواله یاست چې پوه شئ چې تاسو د شیانو د بدلولو لپاره څه کولی شئ، نو د ساده بدلونونو موندلو لپاره ولولئ چې ستاسو ژوند بدلولی شي.

22 لارښوونې هغه څه ومومئ چې تاسو په کې ښه یاست

1) د خپل ژوند مسؤلیت په غاړه واخلئ

تاسو د خپل ځان په اړه دومره منفي احساس نه دی غوره کړی، مګر تاسو کولی شئ دا غوره کړئ چې تاسو په خپل ځان کې پاتې شئ. رحم وکړئ یا خپل ځان له خندق څخه وباسئ.

تاسو، په ځینو وختونو کې، باید دا ومنئ چې په شیانو کې ښه والی یوازې هغه وخت پیښیږي کله چې تاسو د خپل ځان مسولیت په غاړه اخیستو پیل کړئ.

تاسو باید ومومئ. انګیزه، تاسو باید په خپلو مهارتونو سخت کار وکړئ او تاسو باید د منفي پروړاندې مبارزه وکړئ.

کله چې تاسو د مرستې لپاره نورو ته کتل بند کړئ، او د خپلو بریالیتوبونو، ناکامیو او په منځ کې د هرڅه لپاره حساب ورکوئ، بیا تاسو کولی شئ په خپل ژوند کې ریښتیني بدلونونه پیل کړئ.

یو له خورا مهم شیانو څخه چې تاسو یې باید پیل کړئ د خپل شخصي ځواک بیا ترلاسه کول دي.

له ځانه پیل کړئ. د بهرني فکسونو لټون کول بند کړئخپل ژوند ترتیب کړئ، ژور، تاسو پوهیږئ چې دا کار نه کوي.

او دا ځکه چې تر هغه چې تاسو دننه وګورئ او خپل شخصي ځواک خلاص کړئ ، تاسو به هیڅکله هغه اطمینان او تکمیل ونه مومئ چې تاسو یې په لټه کې یاست.

ما دا د شمن رودا ایانډی څخه زده کړل. د هغه د ژوند ماموریت د خلکو سره د دوی په ژوند کې توازن بحالول او د دوی خلاقیت او ظرفیت خلاصول دي. هغه یو په زړه پوری کړنلاره لري چې د لرغونو شیمانیک تخنیکونو سره د عصري دورې سره یوځای کوي.

په خپل غوره وړیا ویډیو کې، رودا د هغه څه ترلاسه کولو لپاره اغیزمن میتودونه تشریح کوي چې تاسو یې په ژوند کې غواړئ.

نو که تاسو غواړئ له ځان سره ښه اړیکه جوړه کړئ، خپل نه ختمیدونکي ظرفیت خلاص کړئ، او لیوالتیا ولرئ د هر هغه څه په زړه کې چې تاسو یې کوئ ، اوس د هغه ریښتیني مشورې چیک کولو سره پیل کړئ.

دلته بیا د وړیا ویډیو لپاره لینک دی.

2) په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې په اړه فکر کوئ

تاسو به ځینې مهارتونه ولرئ چې تاسو یې خوښ نه کوئ، نو تاسو یې خوښوي له دې څخه سترګې پټول.

مګر دلته به طبیعي مهارتونه هم وي چې کله تاسو هغه شیان ترسره کوئ چې تاسو یې خوند اخلئ یا ورته پام کوئ.

او ستاسو د کار خوښولو او ښه ترسره کولو ترمینځ اړیکه شتون لري :

"جذبه نه یوازې تاسو هڅوي چې له خپل کار څخه خوند واخلئ بلکه د کار ځای کې د خنډونو په لرې کولو کې هم مرسته کوي. هرکله چې تاسو په سړک کې ټکر وکړئ یا په خپلو وړتیاو شک پیل کړئ، د هغه کار مثبتې اغیزې په یاد ولرئ چې تاسو یې کوئ."

نو شاید لومړید هغه څه موندلو لپاره ګام چې تاسو په حقیقت کې ښه یاست د هغه څه سره تړاو لري چې تاسو یې خورا ډیر خوښوئ.

له هغه ځایه، تاسو کولی شئ د هغه لارو په لټه کې شئ چې تاسو کولی شئ خپل مهارتونه رامینځته کړئ او په احتمالي توګه د خپل لیوالتیا څخه یو مسلک جوړ کړئ .

3) د بکس څخه بهر فکر وکړئ

آیا تاسو کله هم د مختلف شیانو د ترسره کولو په اړه فکر کولو ته مخه کړې؟

شاید ښوونځي ته د تللو ، فراغت ، او د زده کړې ترلاسه کولو دودیزه لاره وي. د بشپړ وخت دنده یوازې ستاسو لپاره نه ده.

له ما څخه یې واخلئ، سیسټم د هرچا لپاره کار نه کوي.

شاید ستاسو وړتیاوې او مهارتونه په بل ځای کې وموندل شي، او تاسو وګټئ تر څو چې تاسو د خلکو پیروي بنده نه کړئ او لږ څه یې ودروئ. د 9-5 ټاکل شوي طرز ژوند، نو ما بدلون وکړ چې یو آزاد شوم.

یوازې زما د معمول په بدلولو او زما په ژوند باندې د ډیر کنټرول کولو سره، ما د کار کولو او ژوند کولو نوې لارې موندلو پیل وکړ. اوس داسې احساس کیږي چې امکانات بې پایه دي.

نو که تاسو بشپړ بدلون ته اړتیا لرئ یا یوازې یو څو سمونونو ته اړتیا لرئ، د بکس څخه بهر فکر کول کولی شي تاسو سره ستاسو د بشپړ ظرفیت په درک کولو کې مرسته وکړي.

4) اجازه مه ورکوئ چې خپل فکرونه په لاره واچوي

"زه فکر کوم چې زه د ګیتار په غږولو کې ښه یم."

"مګر په دویم فکر کې، ما ډیر تمرین نه دی کړی او زه شک لرم چې زه یم. له دې سره به کله هم لرې لاړ شم."

موږ ټولو له دې سره ورته خبرې کړې ديخپل ځان. دا سخته ده چې د منفي غږ مخه ونیسئ، مګر ځینې وختونه تاسو باید د خپل ځان په وړاندې ودریږئ.

که تاسو یو څه خوند اخلئ، او تاسو فکر کوئ چې تاسو کولی شئ (یا دمخه) ښه یاست، مه کوئ. اجازه راکړئ چې ستاسو د ذهن په شا کې هغه خوږ غږ تاسو بیرته ونیسي.

د دې سره د مبارزې یوه لاره دا ده چې دا تبصرې په لوړ غږ ووایاست. خپل ځان ته دا په آئینه کې ووایاست.

هرڅومره چې تاسو خپل ځان ته دا ځان محدود فکرونه واورئ ، هومره به تاسو دا ومومئ او تاسو به په دې پوه شئ چې دا یوازې ناامني دي چې تاسو یې شاته ساتي.

5) ستاسو د ټولنیزو رسنیو کارول محدود کړئ

ټولنیزې رسنۍ د نوي شیانو موندلو لپاره خورا ښه وسیله کیدی شي، مګر دا یو لوی خنډ هم کیدی شي.

یو دلیل چې ولې زه زما د ټولنیزو رسنیو کارولو محدودیت دا دی چې ما ولیدل چې زه دومره بوخت وم چې د نورو خلکو ژوند وڅیړم، چې ما ډیری وختونه زما ژوند کول هیر کړل.

او ډیری "اثره کونکي" لیدل چې یوازې د دوی د بریا ښې برخې ښیې پرته له ټولو خولو، وینو او اوښکو چې د دوی شهرت ته رسیدلي کیدای شي ګمراه کونکي وي.

وروستی دلیل چې ولې ټولنیزې رسنۍ ممکن تاسو بیرته ونیسي دا دی چې تاسو په دوامداره توګه خپل ځان د هغه خلکو سره پرتله کوئ چې تاسو آنلاین ګورئ.

یوځل چې تاسو له دې سره خپل تعامل محدود کړئ ، تاسو خپل ژوند د هغه څه لپاره ګورئ چې دا دی ، نه دا چې د انسټاګرام په وینا دا څه ډول ښکاري.

6) په ځان فشار مه کوئ

د دې معلومولو لپاره هیڅ بیړه نشته چې تاسو په څه کې ښه یاست.

البته،دا طبیعي ده چې د بې صبرۍ احساس وکړئ او غواړئ سمدلاسه پوه شئ چې ستاسو مهارتونه چیرې دي، مګر تاسو کولی شئ په خپل ځان فشار راوړئ.

د خپلو مهارتونو موندلو لپاره د ټولو فشارونو په وړاندې کولو سره، تاسو ممکن خپل ځان نور هم ګډوډ کړئ او کار وکړئ. د هغه څه برعکس چې تاسو یې د لاسته راوړلو هیله لرئ.

په خپل سفر باور وکړئ او شیان په یو وخت کې یو ګام واخلئ.

یو روښانه ذهن، ستاسو احساسات مستحکم او په ذهن کې یو پلان ساتل، تاسو کولی شئ ورو ورو د خپلو وړتیاو په موندلو پیل وکړئ او له پروسې څخه خوند واخلئ لکه څنګه چې دا څرګندیږي.

7) وخت او هڅې وکړئ

د دې په شاوخوا کې دوه لارې شتون نلري.

د موندلو لپاره په هغه څه کې چې تاسو ښه یاست، تاسو اړتیا لرئ چې وخت او هڅه وکړئ.

هرڅومره چې تاسو ورته هیله لرئ، الهام او انګیزه په اسانۍ سره ستاسو په غیږ کې نه راځي.<1

او هغه خلک چې په شیانو کې ښه وي معمولا ډیرې میاشتې او کلونه د خپلو مهارتونو په درناوي او ښه کولو کې تیر کړي.

دا ریښتیا نه ده چې فکر وکړئ تاسو د یو څه وقف او ژمنتیا پرته په یو څه کې ښه یاست. .

کله چې زه په لومړي ځل ښوونکی شوم، ما ډیری وختونه شک کاوه چې ایا زه په دې کې ښه یم. زما د مسلک په لومړي کال کې، زه په دوامداره توګه له شکونو څخه ډک وم.

مګر، ما ولیدل چې کله ما د ځینو درسونو لپاره سخت کار وکړ او ځان یې ښه چمتو کړ، دا د هغو ورځو په پرتله خورا ښه و چې ما نه و. هر څومره هڅه وکړئ.

په پای کې یوازې 'هیله او هیله' وکړئ چې یو ښه ښوونکی شئما هیڅ ځای نه دی نیولی. د خپلو مهارتونو د ښه کولو لپاره زما د ورځې سخت ګفتار او د ورځې ساعتونه وقف کول هغه څه دي چې ماته د لاسته راوړنې احساس راکړ.

8) نوښتګر اوسئ

تخلیق ترلاسه کولی شي ستاسو وینه پمپ کړي او تاسو ته انرژي درکړي .

که تاسو راتلونکی موزارټ یا پیکاسو یاست یا نه یاست مهمه نده، تخلیقی کیدل موضوعی دی او هیڅ حق یا غلط شتون نلري. دا.

دا د ژوند د مختلفو زاویو څخه د لیدلو پیل کولو لپاره هم یوه ښه لار ده. د هغه څه پر ځای چې تاسو ته درسول شوي دي، خلاقیت تاسو ته اجازه درکوي چې له دې محدودیتونو څخه خلاص شئ.

تاسو حتی خپل مهارتونه او استعدادونه په بل رڼا کې لیدل پیل کولی شئ، ځکه چې ستاسو ذهن په تخلیقي ډول پرانیستل شوی دی.

9) له خپلې کورنۍ او ملګرو څخه وپوښتئ

د خپلې کورنۍ او ملګرو څخه پوښتنه وکړئ چې دوی فکر کوي تاسو په دې کې ښه یاست ستاسو د مهارتونو په اړه د نوي لیدونو ترلاسه کولو لپاره یوه غوره لار ده.

دا هغه خلک دي چې تاسو ښه پیژني، او دوی به تاسو په ژوند کې پرمختګ او پرمختګ لیدلی وي.

له یو څو څخه پوښتنه وکړئ ستاسو نږدې ملګري یا کورنۍ، او حتی یو یا دوه همکاران چې فکر کوي تاسو په کې ښه یاست.

د دوی نظرونو ته پام وکړئ، او د دې پر ځای چې سمدستي د دوی وړاندیزونه رد کړئ، دوی فکر وکړئ او بیرته راشئ. هغوی.

10) د خپل لوی ملاتړي اوسئ

لکه څنګه چې تاسو د خپلو ملګرو د ژوند په انتخابونو کې ملاتړ کوئ ، له ځان سره هم همداسې وکړئ.

مه کوئ