"મને લાગે છે કે હું કંઈપણ સારી નથી": તમારી પ્રતિભા શોધવા માટે 22 ટીપ્સ

આપણે બધા જીવનમાં એવા સમયમાંથી પસાર થઈએ છીએ જ્યાં આપણને એવું લાગે છે કે આપણે કંઈપણમાં સારા નથી.

તે સ્વાભાવિક છે, પરંતુ જો તે ધોરણ બનવાનું શરૂ થાય તો શું થાય છે, અને અચાનક તમે તમારી જાતને આમાં ડૂબી જાવ છો. દુઃખ અને નિરાશાનો ખાડો કારણ કે તમે તમારું જીવન એકસાથે મેળવી શકતા નથી?

જો આ તમારા જેવું લાગે છે, તો તમે યોગ્ય સ્થાને છો.

આ નકારાત્મકમાંથી બહાર નીકળવાનું પ્રથમ પગલું ફંક એ છે કે તમે શા માટે એવું અનુભવો છો તે સ્વીકારો, અને પછી તમારી જીવનશૈલી અને માનસિકતામાં સકારાત્મક ફેરફારો કરવાનું શરૂ કરો.

તમે તમારા જીવનમાં આ સ્થાન પર શા માટે આવ્યા છો તેના સંભવિત કારણો શોધવા માટે આગળ વાંચો, અને પછી તમે શામાં સારા છો તે શોધવા માટે 22 ટિપ્સ તપાસો.

મને એવું કેમ લાગે છે કે હું કંઈપણમાં સારો નથી?

લોકો એવું કેમ અનુભવે છે તેના કેટલાક જુદા જુદા કારણો છે તેઓ બધું ચૂસી લે છે. બાળપણમાં અતિશય આલોચનાત્મક માતાપિતા હોવાથી અથવા ફક્ત આળસુ બનવાથી, શ્રેણી વિશાળ છે.

અહીં થોડી શક્યતાઓ છે, અને તમે શોધી શકો છો કે તમે એક શ્રેણીમાં આવો છો અથવા અમુક લક્ષણો છે.<1

1) તે એક બહાનું છે

આ પહેલો મુદ્દો જેટલો અસ્પષ્ટ હોઈ શકે છે, શું તમે ફક્ત બહાના તરીકે આનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો?

જો એમ હોય, તો તમે એકલા નથી અને તે કંઈ નથી શરમાવું. પરંતુ તે કંઈક છે જેને બદલવાની જરૂર છે.

ભલે તમે તમારા સપનાને અનુસરવામાં ડરતા હોવ, અથવા તમે સરળ માર્ગ અપનાવવા અને તમારા ધ્યેયોનો પીછો ન કરવા ટેવાયેલા હોવ, 'સારા ન હોવાના બહાનાનો ઉપયોગ કરીને કંઈપણ' તમને ખૂબ જ મળશે નહીંઅન્ય લોકો તમારા પ્રયત્નો અથવા સખત મહેનતને બિરદાવે તેની રાહ જુઓ, તમારા નંબર વન પ્રશંસક બનો.

તે મૂર્ખ લાગે છે, પરંતુ અમે દરેક અમારી સફરમાં આગળ વધી રહ્યા છીએ. ફક્ત તમે જ જાણો છો કે તમે જીવનમાં કેટલી વસ્તુઓ હાંસલ કરવા માંગો છો, તેથી તમારે તમારા સૌથી મોટા સમર્થક બનવાની જરૂર છે.

જ્યારે તમને લાગે છે કે તમે કંઈપણમાં સારા નથી, તો કલ્પના કરો કે કોઈ મિત્ર તમારા વિશે આ જ વાત કહે છે પોતાને તમે તેમની સાથે સંમત થશો નહીં અને પુષ્ટિ કરશો નહીં કે તેઓ દરેક બાબતમાં ખરાબ છે.

તો તમે તમારી સાથે આવું કેમ કરો છો?

તમે તમારા મિત્રની જેમ તમારી જાતને ટેકો આપો અને ઉજવણી કરો છો. તમને આશ્ચર્ય થશે કે તમે તમારા વિશે કેટલું સારું અનુભવવાનું શરૂ કરશો અને તમે તમારી સાથે તંદુરસ્ત સંબંધ બાંધવાનું શરૂ કરશો.

11) તમારી પાસે શું છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, તમારી પાસે શું નથી.

તમે શું સારા નથી અથવા જીવનમાં તમારી પાસે શું નથી તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે, તમારી પાસે શું છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

જો તમારા માથા પર છત હોય, તો કુટુંબ/મિત્રો આજુબાજુ, અને સારા સ્વાસ્થ્ય, તમે પહેલાથી જ વિશ્વના ઘણા લોકો કરતાં વધુ સારા છો.

જો તમે યોગ્ય શિક્ષણ મેળવ્યું હોય અને શાળામાં કેટલીક કુશળતા પ્રાપ્ત કરી હોય, તો તમે પહેલાથી જ આગળ છો.

કેટલીકવાર તમારે ફક્ત વાસ્તવિકતાના સંપર્કમાં આવવાની અને તમારી પાસે જે છે તેની પ્રશંસા કરવાની અને જીવનએ તમને પ્રસ્તુત કરેલી તમામ તકોની કદર કરવાની જરૂર છે.

આ તમારી માનસિકતાને પીડિત જેવી લાગણીથી બદલાઈ શકે છે અને કામ કરવા માટે પ્રેરિત થઈ શકે છે. તમારી પાસે જે છે તેનાથી પણ વધુ મુશ્કેલ.

12) કારકિર્દી શોધોકોચ

જો તમે ખરેખર અટવાઈ ગયા હોવ અને કારકિર્દીની દૃષ્ટિએ તમે કંઈપણ સારા છો તે વિશે વિચારી શકતા નથી, તો કારકિર્દી કોચનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

તેઓ તમને તમારી વિવિધ શક્તિઓને સમજવામાં મદદ કરી શકે છે અને પછી તેનો ઉપયોગ કરવા માટે મૂકો.

આખરે, સખત મહેનત હજુ પણ તમારા તરફથી આવવી જ જોઈએ - કારકિર્દી કોચ એ ઝડપી ઉકેલ નથી.

પરંતુ તેઓ તમને માર્ગદર્શન આપી શકે છે અને તમારી કુશળતાને પ્રકાશિત કરી શકે છે, જ્યારે તમે કાર્યની યોજના બનાવવામાં મદદ કરો છો.

અને, તમને લાગે છે કે તમે કંઈપણમાં સારા છો કે નહીં તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, કારણ કે કારકિર્દી કોચનું કામ તમારી ક્ષમતાઓને ઉજાગર કરવાનું છે અને તમને વધુ આત્મવિશ્વાસ બનાવવામાં મદદ કરવાનું છે તે વિસ્તારોમાં.

13) આંતરિક વિવેચકને ડાયલ કરો

તમે તમારી જાતને કેવી રીતે જુઓ છો તેના પર તમારા આંતરિક વિવેચકની ઊંડી અસર પડે છે.

આપણી પાસે એક છે, અને દરેક વ્યક્તિ કરી શકે છે સમયાંતરે તેમના આંતરિક વિવેચકનો ભોગ બનો.

ખતરો ત્યારે છે જ્યારે તમારા આંતરિક વિવેચકને તમે સાંભળો છો. તે તમને શંકાથી ભરવા અને તમને જણાવવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે કે તમે પૂરતા સારા નથી.

પરંતુ તમે તમારા આંતરિક વિવેચકને કેટલું સાંભળો છો તે તમે પસંદ કરી શકો છો, અને તમે તેની સાથે વાત કરવાનું અને ઉભા થવાનું પણ પસંદ કરી શકો છો. તમારા માટે.

એવી ઘણી તકો છે જેને લોકો ગુમાવી દે છે કારણ કે તેઓ માને છે કે તેમના આંતરિક વિવેચક તેમને શું કહે છે, તેથી તમારી તકો તમને પાછળ રાખવા દો નહીં.

14) વિવિધમાં સામેલ થવાનું શરૂ કરો વસ્તુઓ

ક્યારેક એવું બની શકે છે કે તમે જે વસ્તુઓમાં સારા છો તે તમને ન મળી શકે.

તમે કરી શકો તે બધી સેંકડો વિવિધ વસ્તુઓ વિશે વિચારો.શું તમે ત્યાંના તમામ વ્યવસાયો અને શોખ જાણો છો?

સંભવ છે, કદાચ નહીં.

તેથી, તમારી જાતને નવી વસ્તુઓ અજમાવવા માટે દબાણ કરો, પછી ભલે તમને ખાતરી ન હોય કે તમને ગમે છે કે નહીં તેમને કે નહીં.

તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી તમારી જાતને બહાર ધકેલીને જ તમે એવી બધી શક્યતાઓ શોધી શકો છો કે જેનો તમે સામાન્ય રીતે ક્યારેય વિચાર કર્યો ન હોત.

પછી ભલે તે તમારા સમુદાયમાં સ્વયંસેવી હોય કે પછી ડાન્સ ક્લાસ, તમે જેટલો વધુ ત્યાંથી બહાર નીકળો છો તેટલી વધુ તકો તમારી પાસે એવી વસ્તુઓ શોધવાની હોય છે જેમાં તમે સારા છો.

15) બતાવો, દરરોજ

તમારું શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન કરીને દરરોજ, તમે પહેલાથી જ મોટાભાગના લોકો કરતા વધુ કરી રહ્યાં છો.

પછી તે તમારી કારકિર્દી માટે હોય, તમારા પરિવાર માટે હોય અથવા તમારા શોખ માટે હોય, દેખાવું એ પરિવર્તન લાવવા અને તમારી જાતને સુધારવાનું પ્રથમ પગલું છે.

જ્યારે પણ તમે નવી આદત બનાવવા માટે દેખાડો છો, ત્યારે તમે તમારી ઓળખ અને તમે કોણ બનવા માંગો છો તેના તરફ મત આપો છો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે તમારો વ્યવસાય વધારવા માંગતા હો, તો દર વખતે જ્યારે તમે ઇમેઇલ મોકલો છો અથવા કૉલ કરો છો, ત્યારે તમે વધુ સારા વેપારી બનવા તરફ મત આપો છો.

તમે જેમાં સારા છો તે શોધવું રાતોરાત થતું નથી, તે સમય અને પ્રતિબદ્ધતા લે છે. તે ખંતની જરૂર છે.

અને જો તમે દેખાતા નથી, તો તમે જીવનમાં તમારી સાચી ક્ષમતાઓ અને કૌશલ્યો કેવી રીતે શોધી શકશો?

16) સારી ટેવો બનાવવાનું શરૂ કરો

તમે છેલ્લી વખત તમારી જીવનશૈલી ક્યારે તપાસી હતી?

શું તમારી પાસે તંદુરસ્ત ટેવો છે જે ઉત્પાદકને પ્રોત્સાહન આપે છેજીવનશૈલી?

જો નહીં, તો ધીમે ધીમે આમાંથી કેટલાક સૂચનોને તમારી દિનચર્યામાં અમલમાં મૂકીને પ્રારંભ કરો:

• વાંચવાની આદત પાડો, ભલે દિવસમાં માત્ર બે પૃષ્ઠો<8
• સારા પ્રમાણમાં ઊંઘ લો જેથી તમે દિવસ દરમિયાન પ્રેરિત થાઓ
• તમને પ્રેરણા આપતા લોકોને જુઓ અને શીખો
• તમને તમારા લક્ષ્યો સેટ કરો અને મદદ કરવા માટે કાર્યની યોજનાઓ બનાવો તમે તે લક્ષ્યો સુધી પહોંચો છો

સારી આદતો અપનાવવાથી તમને સ્પષ્ટ મન રાખવામાં મદદ મળશે, તમે જે મહત્વપૂર્ણ છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકશો અને નકારાત્મક બાબતો પર ધ્યાન આપવા માટે તમારી પાસે ઓછો સમય રહેશે.

17) સંપૂર્ણતા માટે પ્રયત્ન કરવાનું બંધ કરો

અમને કહેવામાં આવ્યું છે કે અમારે શ્રેષ્ઠ બનવાનું છે.

જો તમે તે ઉચ્ચ ઉડતી નોકરી ઇચ્છતા હો, તો તમારે તમારા તમામ વિષયોમાં ટોચના ગુણ મેળવવા પડશે પરીક્ષાઓ.

પરંતુ સંપૂર્ણતા માટે પ્રયત્ન કરવાથી તમે જે ઈચ્છો છો તેની દૃષ્ટિ ગુમાવી શકો છો અને આનંદ માણી શકો છો.

ક્યારેક તે તે જ જુસ્સા અને પ્રેરણાને મારી શકે છે જેણે તમને પહેલા તે માર્ગ પર લઈ ગયા હતા.

ગુડથેરાપી વર્ણવે છે કે કેવી રીતે પૂર્ણતાવાદ તમને સફળતા મેળવવામાં રોકી શકે છે:

“પરિપૂર્ણતાવાદને ઘણીવાર સકારાત્મક લક્ષણ તરીકે જોવામાં આવે છે જે તમારી સફળતાની તકો વધારે છે, પરંતુ તે આત્મ-પરાજય વિચારો તરફ દોરી શકે છે અથવા વર્તણૂકો કે જે લક્ષ્યોને હાંસલ કરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે. તે તણાવ, ચિંતા, હતાશા અને અન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ પણ બની શકે છે.”

તેથી કંઈક પરફેક્ટ બનવાની કોશિશ કરવાને બદલે, પહેલા કોઈ વસ્તુમાં 'સારા' બનવાનો પ્રયાસ કરો.

તમારી કુશળતાનો અભ્યાસ કરો, સખત મહેનત કરોતેમને, અને સમય જતાં તમે 'સંપૂર્ણ' હોવાના દબાણ વિના, સફળ થવા માટે જરૂરી કુશળતા કેળવશો.

18) તમારી કુશળતા વિકસાવો

કોઈપણ કૌશલ્ય ન હોવું ખૂબ જ અસંભવ છે.

એવી વસ્તુઓ હશે કે જેમાં તમે પણ સારા છો, તમે જાણ્યા વિના પણ.

કદાચ એક બાળક, તમે સ્ક્રેપમાંથી વસ્તુઓ બનાવવામાં સારા હતા.

અથવા કિશોર વયે, તમારી પાસે સારી સાંભળવાની કુશળતા હતી અને તમે હંમેશા અન્ય લોકો માટે સાંભળવા માટે તૈયાર છો.

આ કુશળતા વિશે વિચારો અને જુઓ કે તમે તેના પર નિર્માણ કરવાનું ચાલુ રાખી શકો છો કે કેમ.

તમે ક્યારેય જાણતા નથી, તમને કારકિર્દીનો માર્ગ અથવા કોઈ જુસ્સો મળી શકે છે જેના વિશે તમે લાંબા સમયથી ભૂલી ગયા હતા.

19) સમાજ તમને જે કહે છે તેને અવગણો<૫> બિલ ચૂકવો.

મહિલાઓ હજુ પણ ઘરેલું છે અને બાળકોનો ઉછેર કરે તેવી અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે અને તે સ્વતંત્ર પણ છે અને પૂર્ણ સમય કામ કરે છે.

સમાજ આપણને જે કહે છે તે આપણે જે કરવાની જરૂર છે તેની વિરુદ્ધ છે. અંદરથી અનુભવો.

તેને ધ્યાનમાં રાખીને - સમાજ તમને જે કરવાનું કહે છે તેને નકારી કાઢો.

તમે ઇચ્છો તે જીવન બનાવો, તમે જે વસ્તુઓનો આનંદ માણો તેમાં સારા બનો અને પરિપૂર્ણ થાય તે રીતે જીવો. તમે.

20) તથ્યને અભિપ્રાયથી અલગ કરો

તમે તમારી જાતને જે કહો છો તેમાંથી કેટલું સત્ય છે અને તેમાંથી તમારો અભિપ્રાય કેટલો છે?

ઉદાહરણ તરીકે :

હકીકત: હું નિષ્ફળ ગયોપરીક્ષા

અભિપ્રાય: હું દરેક બાબતમાં વાહિયાત હોવો જોઈએ

જુઓ કેવી રીતે અભિપ્રાય કંઈપણને ન્યાયી ઠેરવતો નથી, તે ફક્ત તમારા નકારાત્મક વિચારો છે.

બેને અલગ કરવાનું શીખો. વસ્તુઓ શું છે તે માટે જુઓ, તમે તેમની કલ્પના કેવી રીતે કરી રહ્યાં છો તેના માટે નહીં.

તમે પરીક્ષામાં નિષ્ફળ ગયા છો, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમે દરેક બાબતમાં વાહિયાત છો. તે એક પરીક્ષા હતી, અને તમારે તેને પરિપ્રેક્ષ્યમાં રાખવાની જરૂર છે.

અન્યથા, આવું કરવા માટે કોઈ માન્ય કારણ વિના પણ, તમારા વિશે નકારાત્મક રીતે વિચારવાની નીચેની સર્પાકારમાં પડવું સરળ છે.

21) તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખાવવાનું છોડી દો

તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખાવવી એ કદાચ તમે કરી શકો તે સૌથી વધુ નુકસાનકારક વસ્તુઓમાંથી એક છે.

આપણે બધા આપણું જીવન જીવીએ છીએ, અમારી મુસાફરીને અનુસરીને અને એકવાર તમે કોઈ બીજાની સફર જોવાનું શરૂ કરો, તમે હવે તમારા પોતાના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી રહ્યાં નથી.

આપણે બધાએ આપણા પોતાના સમયમાં જ્યાં હોવું જરૂરી છે ત્યાં પહોંચી જઈએ છીએ.

કેટલાક લોકો તેમની કારકિર્દી શોધે છે જીવન તેમના 40માં છે, અન્ય 25માં છે.

કેટલાકને 20 અને અન્યના 35માં બાળકો છે.

મુદ્દો એ છે કે, દરેક વ્યક્તિ શું કરી રહ્યું છે તે જોવું તમને જ્યાં પહોંચવામાં ઝીરો કરે છે તમે બનવા માંગો છો.

તે આત્મ-શંકા પ્રોત્સાહિત કરે છે અને તમારા જીવનમાં બિનજરૂરી દબાણ ઉમેરે છે.

તેથી આગલી વખતે જ્યારે તમે તમારી જાતને તમારા જીવનની સરખામણી કોઈ બીજાના જીવન સાથે કરતા જોશો, ત્યારે તમારી જાતને યાદ કરાવો કે તેઓ તેમના માર્ગ પર, અને તમે તમારા પર છો.

22) તમારી જાત સાથે પ્રમાણિક બનો

જો તમે પ્રામાણિકપણે ફેરફાર કરવા માંગતા હો અને આ નકારાત્મકતાને રોકવા માંગતા હોકોઈ પણ બાબતમાં સારા ન હોવાની કથા, તમારે તમારી જાત સાથે પ્રમાણિક રહેવું જોઈએ.

તમને શું રોકી રહ્યું છે? શું તમે એવું કંઈ કરી રહ્યા છો જે આ નકારાત્મક ચક્રને ચાલુ રાખે છે?

તમારી વર્તણૂક પર પ્રતિબિંબિત કરો, તમે જીવનમાં મુશ્કેલ સમય પર કેવી પ્રતિક્રિયા આપો છો અને શું તમે ખરેખર સારા બનવા માટે તમારા તમામ પ્રયત્નો કર્યા છે કે કેમ .

સત્ય દુઃખ પહોંચાડે છે, અને કદાચ તમને અમુક બાબતો તમારી જાતને સ્વીકારવી ગમશે નહીં, પરંતુ જો તમારે બદલવું હોય તો તે ખૂબ જરૂરી છે.

ટેકઅવે

કોઈ પણ જન્મતું નથી વસ્તુઓમાં સારા હોવાને કારણે, આપણે બધાએ આપણી કુશળતા શીખવી અને તેનો અભ્યાસ કરવો પડશે. સૌથી પ્રતિભાશાળી ચિત્રકાર અથવા ગાયકને પણ તેમની હસ્તકલા માટે કલાકો કલાકો પસાર કરવા પડ્યા હતા.

જ્યારે ઉપરની ટીપ્સની વાત આવે છે, ત્યારે તમારી જીવનશૈલીમાં નાના, ધીમા ફેરફારો કરીને શરૂઆત કરો અને સમય જતાં, તમે પ્રારંભ કરશો તમારી પાસે કેટલી કૌશલ્યો છે તે જોવા માટે.

વાસ્તવિક પ્રશ્ન એ છે કે - શું તમે તમારી સાચી સંભાવના શોધવા માટે તૈયાર છો? અથવા તમે જૂની આદતો અને નકારાત્મક વિચારો તમને રોકી રાખવાના છો?

જવાબ તમારી પાસે છે.

2) તમારા આંતરિક વિવેચકનો હવાલો છે

તમારો આંતરિક વિવેચક એ વિનાશનો તે નાનો અવાજ છે જે જ્યારે પણ તમને કોઈ બાબત વિશે અચોક્કસ લાગે છે ત્યારે પ્રગટ થાય છે.

તેનો એકમાત્ર હેતુ તમને પાછળ રાખવા અને તમને નકામા અનુભવવા માટે છે.

જો તમે હંમેશા તમારા આંતરિક નિર્ણાયક અવાજને સાંભળો છો, તો તમે ટૂંક સમયમાં તમે ખરેખર કોણ છો અને તમે તમારી જાતને કેવી રીતે સમજો છો તેની સાથેનો સંપર્ક ગુમાવશો.

બધું નેગેટિવ રીતે જોવું અને જીવનમાં નવી વસ્તુઓ અજમાવવાનું ટાળવું સામાન્ય બની જશે.

3) સામાજિક દબાણ

મીડિયા, વિક્ષેપો અને અવાસ્તવિક માહિતીના ઓવરલોડ સાથે સામાજિક મીડિયા અને સરકારી પ્રણાલીઓ પાસેથી અપેક્ષાઓ જે અમને જણાવે છે કે આપણે આપણું જીવન કેવી રીતે જીવવું જોઈએ, તેમાં કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે તમે દરેક બાબતમાં કચરો અનુભવો.

સર્જનાત્મક બનવા અને ડિઝાઇન કરવા માટે ઘણી જગ્યા નથી જીવન જે તમને અનુકૂળ આવે છે, જેથી તમે સરળતાથી તમારી યોગ્યતા પર શંકા કરવાનું શરૂ કરી શકો.

24 અને બાળકો અને 30 સુધીમાં લગ્ન સ્થિર કારકિર્દીની અપેક્ષા રાખવાથી તમે જે આનંદ અને ઇચ્છો છો તેનાથી દૂર થઈ શકે છે. તમારા જીવન સાથે શું કરવું.

4) તમે તમારી કુશળતાને સક્રિય રીતે જોયા નથી

શું તમે તમારી પાસેની તમામ કુશળતાનું મૂલ્યાંકન કરવાનું બંધ કર્યું છે? અથવા શું તમને લાગે છે કે તમે કંઈપણમાં સારા નથી કારણ કે તમને તમારી કુશળતા પસંદ નથી?

ઉદાહરણ તરીકે, તમને કામ પર ખૂબ જ મુશ્કેલ સમય પસાર થઈ રહ્યો છે અને તમે શંકા કરવાનું શરૂ કર્યું છે કે તમે સારા છો કે નહીં તેના પર છે કે નહીં.

જ્યારે તમે તે કરો છો, ત્યારે તમે તેને ધ્યાનમાં લો છોતમે સારી રીતે કરેલી બધી વસ્તુઓનો હિસાબ કરો છો? શું તમે તમારી બધી સફળતાઓ સાથે તમારી નિષ્ફળતાઓને સંતુલિત કરી રહ્યાં છો?

જે વસ્તુઓને આપણે જોવા નથી માંગતા તેને નજરઅંદાજ કરવું સહેલું હોઈ શકે છે કારણ કે ક્યારેક નિરાશામાં ડૂબી જવું સરળ લાગે છે, પરંતુ જો તમે ઇચ્છો તો તે યોગ્ય માર્ગ નથી. તમારા ધ્યેયો હાંસલ કરવા માટે.

5) તમે ઇમ્પોસ્ટર સિન્ડ્રોમથી પીડિત છો

જ્યારે તમે ભૂતકાળમાં પ્રાપ્ત કરેલી વસ્તુઓ વિશે વિચારો છો, ત્યારે શું તમે તેને પ્રેમથી અને ગર્વથી યાદ કરો છો, અથવા તમે તેમને બરતરફ કરો છો અને ઇનકાર કરો છો કે તમે સિદ્ધિ માટે લાયક છો?

જો તે પછીનું છે, તો તમે "ઇમ્પોસ્ટર સિન્ડ્રોમ" સાથે વ્યવહાર કરી શકો છો.

"ઇમ્પોસ્ટર સિન્ડ્રોમને એક સંગ્રહ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરી શકાય છે અયોગ્યતાની લાગણી જે સ્પષ્ટ સફળતા છતાં યથાવત રહે છે.”

આ સ્થિતિ ઘણા લોકોને અસર કરે છે, અને તે સંપૂર્ણપણે અતાર્કિક છે.

તમારી સિદ્ધિઓને તેઓ શું છે તે જોવાને બદલે - સખત મહેનત જે ઉજવણી કરવા યોગ્ય છે, તમે તમારી જાતને લગભગ એક છેતરપિંડી તરીકે જુઓ છો.

તમે નકારી કાઢો છો કે તમે કોઈ બાબતમાં સારા છો અને તેના બદલે સિદ્ધિને ઓછી દર્શાવો છો.

ઈમ્પોસ્ટર સિન્ડ્રોમ તમને તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવામાં રોકી શકે છે, અને તે ચોક્કસપણે કરી શકે છે. તમને એવું વિચારવાથી રોકો કે તમે કંઈપણમાં સારા છો.

ઇમ્પોસ્ટર સિન્ડ્રોમને દૂર કરવા માટે તમે અહીં કેટલીક બાબતો કરી શકો છો:

• તમારી લાગણીઓ વિશે ખુલ્લા રહો અને તેમના વિશે વાત કરો<8
• તમારી ખોટી લાગણીઓને ઓળખો અને તેને રેકોર્ડ કરો
• વસ્તુઓને પરિપ્રેક્ષ્યમાં રાખો અને યાદ રાખો કે કેટલીક શંકાઓસામાન્ય
• તમે નિષ્ફળતા અને સફળતાને જે રીતે જુઓ છો તે રીતે બદલવાનો પ્રયાસ કરો (તે બધાને શીખવાની કર્વ તરીકે જુઓ અને સમગ્ર જીવનના અંતને બદલે)
• વ્યાવસાયિક મદદ મેળવો

કોઈપણ મુદ્દો તમારી સાથે પડઘો પાડે છે, તમારી જાતને યાદ કરાવતા રહેવું સારું છે કે તમે અત્યાર સુધી આમાંથી કોઈ એક મુદ્દાનો ભોગ બન્યા હોઈ શકો છો, પરંતુ તમે તમારી જાતને આ નકારાત્મક માનસિકતામાં રહેવાની મંજૂરી આપી શકતા નથી. .

અને અત્યાર સુધીમાં, તમે કદાચ એ જાણવા માટે ઉત્સુક છો કે તમે વસ્તુઓને ફેરવવા માટે શું કરી શકો છો, તેથી તમારા જીવનને બદલી શકે તેવા સરળ ફેરફારો શોધવા માટે આગળ વાંચો.

આ માટે 22 ટીપ્સ તમે જે સારા છો તે શોધો

1) તમારા જીવનની જવાબદારી લો

તમે તમારા વિશે આટલું નકારાત્મક અનુભવવાનું પસંદ કર્યું નથી, પરંતુ તમે પસંદ કરી શકો છો કે તમે સ્વ-સંપન્ન રહેવાનું ચાલુ રાખો છો કે નહીં. દયા કરો અથવા તમારી જાતને ખાઈમાંથી બહાર કાઢો.

તમારે અમુક સમયે સ્વીકારવું પડશે કે જ્યારે તમે તમારી જાત માટે જવાબદારી લેવાનું શરૂ કરશો ત્યારે જ વસ્તુઓમાં સારા બનવાનું થશે.

તમારે શોધવું પડશે. પ્રેરણા, તમારે તમારી કુશળતા પર સખત મહેનત કરવી પડશે અને તમારે નકારાત્મકતા સામે લડવું પડશે.

જ્યારે તમે મદદ માટે અન્ય લોકો તરફ જોવાનું બંધ કરો છો, અને તમારી સફળતાઓ, નિષ્ફળતાઓ અને વચ્ચેની દરેક વસ્તુ માટે જવાબદાર બનવાનું શરૂ કરો છો, પછી તમે તમારા જીવનમાં વાસ્તવિક ફેરફારો કરવાનું શરૂ કરી શકો છો.

તમારે જે કરવાનું શરૂ કરવું છે તેમાંની એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ તમારી વ્યક્તિગત શક્તિનો ફરીથી દાવો કરવો છે.

તમારી જાતથી શરૂઆત કરો. માટે બાહ્ય સુધારાઓ શોધવાનું બંધ કરોતમારા જીવનને વ્યવસ્થિત કરો, તમે જાણો છો કે આ કામ કરતું નથી.

અને તે એટલા માટે કારણ કે જ્યાં સુધી તમે તમારી અંગત શક્તિની અંદર જોશો નહીં અને તેને બહાર કાઢશો નહીં, ત્યાં સુધી તમે જે સંતોષ અને પરિપૂર્ણતા શોધી રહ્યાં છો તે તમને ક્યારેય મળશે નહીં.

મેં આ શામન રુડા આન્ડે પાસેથી શીખ્યું. તેમનું જીવન મિશન લોકોને તેમના જીવનમાં સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને તેમની સર્જનાત્મકતા અને સંભવિતતાને અનલૉક કરવામાં મદદ કરવાનું છે. તેની પાસે એક અદ્ભુત અભિગમ છે જે આધુનિક સમયના ટ્વિસ્ટ સાથે પ્રાચીન શામનિક તકનીકોને જોડે છે.

તેના ઉત્તમ મફત વિડિયોમાં, રુડા તમને જીવનમાં જે જોઈએ છે તે હાંસલ કરવાની અસરકારક પદ્ધતિઓ સમજાવે છે.

તેથી જો તમે તમારી સાથે વધુ સારા સંબંધ બાંધવા માંગતા હો, તો તમારી અનંત સંભાવનાને અનલૉક કરો અને જુસ્સો રાખો તમે જે કરો છો તેના હૃદય પર, તેની સાચી સલાહને તપાસીને હમણાં જ પ્રારંભ કરો.

મફત વિડિયોની ફરી એક લિંક અહીં છે.

2) તમે જેની કાળજી રાખો છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

તમારી પાસે કેટલીક કુશળતા હશે જેનો તમને આનંદ નથી, તેથી તમે વલણ ધરાવો છો તેમને અવગણવા માટે.

પરંતુ કુદરતી કુશળતા પણ હશે જે જ્યારે તમે એવી વસ્તુઓ કરો છો જે તમને આનંદ આપે છે અથવા જેની કાળજી હોય છે ત્યારે બહાર આવે છે.

અને તમારી નોકરીને પસંદ કરવા અને તેના પર સારી રીતે કાર્ય કરવા વચ્ચે એક કડી છે :

“જુસ્સો તમને તમારા કામનો આનંદ માણવા માટે જ નહીં પરંતુ કાર્યસ્થળમાં અવરોધોને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. જ્યારે પણ તમે રસ્તામાં કોઈ ટક્કર અનુભવો છો અથવા તમારી ક્ષમતા પર શંકા કરવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તમે જે કામ કરી રહ્યાં છો તેની સકારાત્મક અસરોને યાદ રાખો.”

તેથી કદાચ પ્રથમતમે ખરેખર શું કરો છો તે શોધવાનું પગલું તમને સૌથી વધુ શું કરવાનું ગમે છે તેની સાથે આવેલું છે.

ત્યાંથી, તમે એવી રીતો શોધવાનું શરૂ કરી શકો છો કે જેમાં તમે તમારી કુશળતા બનાવી શકો અને સંભવિતપણે તમારા જુસ્સામાંથી કારકિર્દી બનાવી શકો. .

3) બૉક્સની બહાર વિચારો

શું તમે ક્યારેય અલગ રીતે વસ્તુઓ કરવા વિશે વિચારવાનું બંધ કર્યું છે?

કદાચ શાળાએ જવાની, સ્નાતક થવાની અને મેળવવાની પરંપરાગત રીત ફુલ-ટાઇમ જોબ તમારા માટે નથી.

મારી પાસેથી લઈ લો, સિસ્ટમ દરેક માટે કામ કરતી નથી.

કદાચ તમારી પ્રતિભા અને કૌશલ્ય બીજે ક્યાંય મળી શકે અને તમે જીતી ગયા જ્યાં સુધી તમે લોકોનું અનુસરણ કરવાનું બંધ ન કરો ત્યાં સુધી તેનો ખ્યાલ નહીં આવે.

તમે જે વસ્તુઓમાં સારા છો તેને અનલૉક કરવા માટે કદાચ તમારે અલગ રસ્તો પસંદ કરવો પડશે.

મેં તેની સાથે સંઘર્ષ કર્યો 9-5 નિર્ધારિત જીવનશૈલી, તેથી મેં ફ્રીલાન્સર બનવા માટે ફેરફાર કર્યો છે.

માત્ર મારા દિનચર્યામાં ફેરફાર કરીને અને મારા જીવન પર વધુ નિયંત્રણ રાખીને, મેં કામ કરવાની અને જીવન જીવવાની નવી રીતો શોધવામાં સક્ષમ બનવાનું શરૂ કર્યું. હવે એવું લાગે છે કે શક્યતાઓ અનંત છે.

તેથી તમારે સંપૂર્ણ પરિવર્તનની જરૂર હોય કે થોડા ગોઠવણોની જરૂર હોય, બૉક્સની બહાર વિચારવું તમને તમારી સંપૂર્ણ ક્ષમતાને સમજવામાં મદદ કરી શકે છે.

4) ડોન' તમારા વિચારોને માર્ગમાં આવવા ન દો

“મને લાગે છે કે હું ગિટાર વગાડવામાં સારો હોઈ શકું છું.”

“પરંતુ બીજા વિચારો પર, મેં વધુ પ્રેક્ટિસ કરી નથી અને મને શંકા છે કે હું તેની સાથે ક્યારેય દૂર જઈશ.”

અમે બધાની સાથે આના જેવી જ વાતચીત કરી છેઆપણી જાતને નકારાત્મકતાના અવાજને અંદર આવવાથી રોકવો મુશ્કેલ છે, પરંતુ કેટલીકવાર તમારે તમારી સામે ઊભા રહેવું પડે છે.

જો તમે કોઈ વસ્તુનો આનંદ માણો છો, અને તમને લાગે છે કે તમે તેમાં સારી રીતે (અથવા પહેલાથી જ) છો, તો ન કરો તમારા મગજના પાછળના ભાગમાં તે કંટાળાજનક અવાજ તમને રોકી રાખવા દો.

આનો સામનો કરવાની એક રીત છે આ ટિપ્પણીઓને મોટેથી કહેવું. તેને અરીસામાં તમારી જાતને કહો.

જેટલું વધુ તમે તમારી જાતને આ સ્વ-મર્યાદિત વિચારો કહેતા સાંભળશો, તેટલું તમને તે અસ્પષ્ટ લાગશે અને તમે ઓળખવા લાગશો કે તે માત્ર અસલામતી છે જે તમને રોકી રહી છે.

5) તમારા સોશિયલ મીડિયાના ઉપયોગને મર્યાદિત કરો

નવી વસ્તુઓ શોધવા માટે સોશિયલ મીડિયા એ એક ઉત્તમ સાધન બની શકે છે, પરંતુ તે એક મોટું વિચલન પણ બની શકે છે.

એક કારણ મારા સોશિયલ મીડિયાના ઉપયોગને મર્યાદિત કરો કે મને લાગ્યું કે હું અન્ય લોકોને તેમનું જીવન જીવતા જોવામાં એટલો વ્યસ્ત હતો કે હું ઘણીવાર મારું જીવન જીવવાનું ભૂલી જતો હતો.

અને ઘણા બધા "પ્રભાવકો" જોયા જેઓ તેમની સફળતાના સારા ભાગો જ દર્શાવે છે તેમની ખ્યાતિમાં ગયેલા તમામ પરસેવા, લોહી અને આંસુ વિના ગેરમાર્ગે દોરનારી હોઈ શકે છે.

સોશિયલ મીડિયા તમને કેમ રોકી શકે છે તેનું અંતિમ કારણ એ છે કે તમે જે લોકો ઑનલાઇન જુઓ છો તેમની સાથે તમે સતત તમારી સરખામણી કરો છો.

એકવાર તમે તેની સાથે તમારી ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને મર્યાદિત કરી લો, પછી તમે તમારું જીવન કેવું છે તે જોવાનું શરૂ કરો છો, અને Instagram મુજબ તે કેવું હોવું જોઈએ નહીં.

6) તમારી જાત પર વધુ પડતા દબાણ ન કરો

તમે શું સારા છો તે શોધવાની કોઈ ઉતાવળ નથી.

અલબત્ત,અધીરા થવું સ્વાભાવિક છે અને તમારી કુશળતા ક્યાં છે તે તરત જ જાણવા માગો છો, પરંતુ તમે તમારી જાત પર ભાર મૂકી શકો છો.

તમારી કુશળતા શોધવાના તમામ દબાણનો સામનો કરીને, તમે તમારી જાતને વધુ વિચલિત કરી શકો છો અને કરી શકો છો તમે જે હાંસલ કરવાની આશા રાખો છો તેનાથી વિપરીત.

તમારી મુસાફરીમાં વિશ્વાસ રાખો અને એક સમયે એક પગલું ભરો.

સ્પષ્ટ મન, તમારી લાગણીઓ સ્થિર રાખીને અને મનમાં એક યોજના બનાવીને, તમે કરી શકો છો ધીમે ધીમે તમારી ક્ષમતાઓ શોધવાનું શરૂ કરો અને જેમ જેમ તે ખુલે તેમ પ્રક્રિયાનો આનંદ માણો.

7) સમય અને પ્રયત્ન કરો

આની આસપાસ કોઈ બે રસ્તા નથી.

શોધવા માટે તમે જેમાં સારા છો તે જાણવા માટે તમારે સમય અને પ્રયત્નો કરવાની જરૂર છે.

જેટલી તમે તેના માટે આશા રાખી શકો છો, તેટલી પ્રેરણા અને પ્રેરણા તમારા ખોળામાં આવશે નહીં.

અને જે લોકો વસ્તુઓમાં સારા હોય છે તેઓ સામાન્ય રીતે તેમની કુશળતાને માન આપવામાં અને તેમને સુધારવામાં ઘણા મહિનાઓ અને વર્ષો વિતાવતા હોય છે.

સમર્પણ અને પ્રતિબદ્ધતા રાખ્યા વિના તમે કોઈ વસ્તુમાં સારા બની શકો છો એવું વિચારવું વાસ્તવિક નથી .

જ્યારે હું પહેલીવાર શિક્ષક બન્યો, ત્યારે મને ઘણી વાર શંકા હતી કે હું તેમાં સારો હતો કે કેમ. મારી કારકિર્દીના પ્રથમ વર્ષમાં, હું સતત શંકાઓથી ભરેલો હતો.

પરંતુ, મેં નોંધ્યું કે જ્યારે મેં અમુક પાઠો માટે સખત મહેનત કરી અને મારી જાતને સારી રીતે તૈયાર કરી, ત્યારે તે દિવસો કરતાં ઘણું સારું ગયું જ્યાં મેં નહોતું કર્યું. ગમે તેટલો પ્રયત્ન કરો.

અંતમાં, સારા શિક્ષક બનવાની 'આશા અને ઈચ્છા'મને ક્યાંય મળ્યો નથી. મારા કૌશલ્યોને સુધારવા માટે સખત કલમ લગાવવી અને મારા દિવસના કલાકો સમર્પિત કરવા એ મને સિદ્ધિની અનુભૂતિ આપી છે.

8) સર્જનાત્મક બનો

સર્જનાત્મક બનવાથી તમારું લોહી પમ્પિંગ થઈ શકે છે અને તમને ઉત્સાહિત કરી શકાય છે. .

તમે આગામી મોઝાર્ટ કે પિકાસો હોવ કે ન હોવ તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, સર્જનાત્મક બનવું એ વ્યક્તિલક્ષી છે અને તેમાં કોઈ સાચુ કે ખોટું નથી.

તેથી ટેકનિકલી, તમે ખરાબ ન હોઈ શકો તે.

જીવનને જુદા જુદા ખૂણાથી જોવાની શરૂઆત કરવાની પણ આ એક સરસ રીત છે. તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તેની સાથે જવાને બદલે, સર્જનાત્મકતા તમને તે પ્રતિબંધોથી મુક્ત થવા દે છે.

તમે કદાચ તમારી કુશળતા અને પ્રતિભાને એક અલગ પ્રકાશમાં જોવાનું પણ શરૂ કરી શકો છો, કારણ કે તમારું મન સર્જનાત્મક રીતે ખોલવામાં આવ્યું છે.

9) તમારા કુટુંબ અને મિત્રોને પૂછો

તમારા કુટુંબ અને મિત્રોને પૂછવું કે તેઓ શું માને છે કે તમે સારા છો તમારી કૌશલ્યો પર નવા પરિપ્રેક્ષ્ય મેળવવાની એક સરસ રીત છે.

આ એવા લોકો છે જે તમને શ્રેષ્ઠ રીતે ઓળખે છે, અને તેઓએ તમને જીવનમાં પ્રગતિ અને વિકાસ જોયો હશે.

એક દંપતીને પૂછો. તમારા નજીકના મિત્રો અથવા કુટુંબીજનો, અને એક અથવા બે સહકર્મી પણ તેઓને લાગે છે કે તમે સારા છો.

તેમના વિચારોની નોંધ લો, અને તેમના સૂચનોને તરત જ નકારી કાઢવાને બદલે, તેમના પર વિચાર કરો અને પાછા આવતા રહો તેઓ.