«Ես զգում եմ, որ ոչ մի բանում լավ չեմ». 22 խորհուրդ՝ ձեր տաղանդը գտնելու համար

Մենք բոլորս էլ անցնում ենք կյանքում, երբ զգում ենք, որ մենք ոչ մի բանում լավ չենք:

Դա բնական է, բայց ինչ տեղի կունենա, եթե դա սկսի լինել նորմ, և հանկարծ դու հայտնվես, որ թաթախված ես դժբախտության և հուսահատության փոսը, որովհետև չե՞ք կարողանում համատեղել ձեր կյանքը:

Եթե սա ձեզ նման է, դուք ճիշտ տեղում եք:

Առաջին քայլը այս բացասականից դուրս գալու համար funk-ը նշանակում է ընդունել, թե ինչու եք այդպես զգում, այնուհետև սկսել դրական փոփոխություններ կատարել ձեր ապրելակերպի և մտածելակերպի մեջ:

Կարդացեք՝ պարզելու հնարավոր պատճառները, թե ինչու եք հայտնվել ձեր կյանքում այս վայրում, և ապա ստուգեք 22 խորհուրդներ՝ պարզելու, թե ինչում եք դուք լավ:

Ինչու՞ եմ ես զգում, որ ոչ մի բանում լավ չեմ:

Կան մի քանի տարբեր պատճառներ, թե ինչու են մարդիկ նման զգում նրանք ամեն ինչ ծծում են: Մանկության տարիներին չափազանց քննադատող ծնողներ ունենալուց կամ պարզապես ծույլ լինելուց, շրջանակը լայն է:

Ահա մի քանի հնարավորություն, և դուք կարող եք պարզել, որ դուք պատկանում եք մեկ կատեգորիայի կամ ունեք մի քանի հատկանիշների գծեր:

1) Դա արդարացում է

Որքան էլ այս առաջին կետը կոպիտ լինի, դուք պարզապես օգտագործում եք սա որպես արդարացում:

Եթե այո, ապա դուք մենակ չեք և դա ոչինչ է: ամաչել. Բայց դա մի բան է, որը պետք է փոխվի:

Անկախ նրանից, թե վախենում եք ձեր երազանքների հետևից, թե սովոր եք գնալ հեշտ ճանապարհով և չհետապնդել ձեր նպատակներին՝ օգտագործելով «ոչ լավ լինելու» արդարացումը: ինչ-որ բան քեզ այնքան էլ չի տանիՍպասեք, որ ուրիշները ծափահարեն ձեր ջանքերը կամ քրտնաջան աշխատանքը, եղեք ձեր թիվ մեկ երկրպագուն:

Դա կարող է հիմարություն թվալ, բայց մենք յուրաքանչյուրս քայլում ենք մեր ճանապարհը: Միայն դուք գիտեք, թե որքան եք ուզում հասնել կյանքում, այնպես որ դուք պետք է լինեք ձեր ամենամեծ աջակիցը:

Երբ կարծում եք, որ ոչ մի բանում լավ չեք, պատկերացրեք ընկերոջը, որն ասում է ձեզ նույն բանը: իրենք. Դուք չեք համաձայնվի նրանց հետ և հաստատեք, որ նրանք ամեն ինչում վատն են:

Ուրեմն ինչո՞ւ եք դա անում ձեզ հետ:

Աջակցեք և նշեք ինքներդ ձեզ այնպես, ինչպես ընկերոջը: Դուք կզարմանաք, թե որքանով կսկսեք ավելի լավ զգալ ինքներդ ձեզ և կսկսեք ավելի առողջ հարաբերություններ հաստատել ինքներդ ձեզ հետ:

11) Կենտրոնացեք այն ամենի վրա, ինչ ունեք, այլ ոչ թե այն, ինչ չունեք:

Փոխանակ կենտրոնանալու այն բանի վրա, ինչում լավ չեք, կամ ինչի պակասում եք կյանքում, կենտրոնացեք այն ամենի վրա, ինչ ունեք:

Եթե տանիք ունեք ձեր գլխավերեւում, ընտանիքը/ընկերները ձեր շուրջը և առողջություն, դուք արդեն ավելի լավ վիճակում եք, քան շատ մարդիկ աշխարհում:

Եթե դուք արժանապատիվ կրթություն ունեիք և որոշ հմտություններ ձեռք բերեցիք դպրոցում, ապա արդեն առաջ եք:

Երբեմն այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է, իրականության հետ շփվելն է և գնահատել այն, ինչ ունեք և այն բոլոր հնարավորությունները, որոնք կյանքը տվել է ձեզ:

Սա կարող է փոխել ձեր մտածելակերպը զոհի պես զգալուց մինչև երախտապարտ և աշխատելու մոտիվացիա: նույնիսկ ավելի դժվար է այն, ինչ ունեք:

12) Գտեք կարիերամարզիչ

Եթե դուք իսկապես խրված եք և չեք կարող մտածել որևէ բանի մասին, որը լավ է կարիերայի հարցում, փորձեք օգտագործել կարիերայի մարզիչ:

Նրանք կարող են օգնել ձեզ մշակել ձեր տարբեր ուժեղ կողմերը: և այնուհետև դրանք օգտագործեք:

Ի վերջո, քրտնաջան աշխատանքը դեռ պետք է գա ձեզանից. կարիերայի մարզիչը արագ լուծում չէ:

Բայց նրանք կարող են ուղղորդել ձեզ և ընդգծել ձեր հմտությունները, միևնույն ժամանակ օգնում է ձեզ գործողությունների պլան կազմել:

Եվ, կարևոր չէ՝ կարծում եք, որ լավ եք ինչ-որ բանում, թե ոչ, քանի որ կարիերայի մարզիչի գործն է բացահայտել ձեր ունակությունները և օգնել ձեզ դառնալ ավելի ինքնավստահ: այդ ոլորտներում:

13) Զգուշացեք ներքին քննադատին

Ձեր ներքին քննադատը խորապես ազդում է ձեր վերաբերմունքի վրա:

Մենք բոլորս ունենք մեկը, և բոլորը կարող են ժամանակ առ ժամանակ դառնում են նրանց ներքին քննադատի զոհը:

Վտանգը այն է, երբ քո ներքին քննադատը այն ամենն է, ինչ դու լսում ես: Այն նախատեսված է ձեզ կասկածներով լցնելու և ձեզ ասելու, որ դուք բավականաչափ լավը չեք:

Բայց դուք կարող եք ընտրել, թե որքանով եք լսում ձեր ներքին քննադատին, և դուք կարող եք նույնիսկ պատասխանել նրա հետ և ոտքի կանգնել: Ձեզ համար:

Կան բազմաթիվ հնարավորություններ, որոնք մարդիկ թույլ են տալիս սայթաքել, քանի որ հավատում էին իրենց ներքին քննադատներին, այնպես որ թույլ մի տվեք, որ ձերը ձեզ հետ պահի:

14) Սկսեք ներգրավվել տարբեր գործերի մեջ: բաներ

Երբեմն կարող է պարզապես չհանդիպել այնպիսի բաների, որոնցում դուք լավ եք:

Մտածեք բոլոր հարյուրավոր տարբեր բաների մասին, որոնք դուք կարող եքգիտե՞ս բոլոր մասնագիտությունները և հոբբիները:

Հավանաբար, ոչ: Ուրեմն, մղիր քեզ նոր բաներ փորձելու, նույնիսկ եթե վստահ չես, որ քեզ դուր է գալիս: դրանք, թե ոչ:

Միայն ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս մղելով դուք կարող եք ուսումնասիրել բոլոր հնարավորությունները, որոնք սովորաբար երբեք չէիք դիտարկի: պարի դասընթաց, որքան շատ դուրս գաս, այնքան ավելի շատ հնարավորություններ ունես գտնելու բաներ, որոնցում լավ ես:

15) Ցույց տուր ամեն օր

Ներկայանալով և անելով քո լավագույնը ամեն օր դուք արդեն ավելին եք անում, քան շատերն են անում:

Անկախ նրանից՝ դա ձեր կարիերայի, ընտանիքի կամ ձեր հոբբիների համար է, ներկայանալն առաջին քայլն է փոփոխություն կատարելու և ինքներդ ձեզ կատարելագործելու համար:

Ամեն անգամ, երբ հայտնվում ես նոր սովորություն ստեղծելու համար, դու ձայն ես տալիս քո ինքնությանը և նրան, ով ուզում ես լինել: Օրինակ, եթե ցանկանում եք զարգացնել ձեր բիզնեսը, ամեն անգամ, երբ նամակ եք ուղարկում կամ զանգում եք, դուք քվեարկում եք ավելի լավ գործարար դառնալու օգտին:

Գտնել այն, ինչում դուք լավ եք, չի ստացվում մեկ գիշերվա ընթացքում: ժամանակ և պարտավորություն է պահանջում: Համառություն է պետք:

Եվ եթե չներկայանաք, ինչպե՞ս կբացահայտեք ձեր իրական ներուժն ու հմտությունները կյանքում:

16) Սկսեք լավ սովորություններ ձևավորել

Ե՞րբ եք վերջին անգամ ստուգել ձեր ապրելակերպը:

Ունե՞ք առողջ սովորություններ, որոնք նպաստում են արդյունավետությանապրելակերպ:

Եթե ոչ, ապա սկսեք դանդաղորեն ներառելով այս առաջարկներից մի քանիսը ձեր առօրյայում.

• Ստացեք կարդալու սովորություն, նույնիսկ օրական մի քանի էջ
• Լավ քնեք, որպեսզի օրվա ընթացքում մոտիվացված լինեք
• Դիտեք և սովորեք մարդկանցից, ովքեր ձեզ ոգեշնչում են
• Ձեր նպատակներ դրեք և գործի պլաններ դրեք՝ օգնելու համար: դուք հասնում եք այդ նպատակներին

Լավ սովորություններ ձեռք բերելը կօգնի ձեզ մաքուր միտք պահպանել, կենտրոնացած կմնաք կարևորի վրա և ավելի քիչ ժամանակ կունենաք բացասականների վրա կենտրոնանալու համար:

17) Դադարեք ձգտել կատարելության

Մեզ ասում են, որ մենք պետք է լինենք լավագույնը:

Եթե ցանկանում եք այդ բարձր թռիչքի աշխատանքը, դուք պետք է բարձր գնահատականներ ստանաք ձեր բոլոր ոլորտներում: քննություններ:

Սակայն կատարելության ձգտելը կարող է ստիպել ձեզ կորցնել այն, ինչ ուզում եք և ինչ եք վայելում:

Դա երբեմն կարող է սպանել նույն կիրքն ու մոտիվացիան, որոնք առաջին անգամ ձեզ առաջնորդեցին այդ ճանապարհով:

Բարի բուժումը նկարագրում է, թե ինչպես կարող է պերֆեկցիոնիզմը հետ պահել ձեզ հաջողության հասնելուց.

«Կատարելությունը հաճախ դիտվում է որպես դրական հատկանիշ, որը մեծացնում է հաջողության հասնելու ձեր հնարավորությունները, բայց դա կարող է հանգեցնել ինքնակործանարար մտքերի կամ վարքագիծ, որը դժվարացնում է նպատակներին հասնելը: Այն կարող է նաև առաջացնել սթրես, անհանգստություն, դեպրեսիա և հոգեկան առողջության այլ խնդիրներ»:

Այնպես որ, փոխարենը փորձեք գտնել ինչ-որ բան կատարյալ լինելու համար, նախ փորձեք լինել «լավ» ինչ-որ բանում:

> Կիրառեք ձեր հմտությունները, քրտնաջան աշխատեքդրանք, և ժամանակի ընթացքում դուք կձևավորեք այն փորձը, որը ձեզ անհրաժեշտ է հաջողության հասնելու համար՝ առանց «կատարյալ» լինելու ճնշման:

18) Կառուցեք ձեր հմտությունները

Գրեթե անհնար է ոչ մի հմտություններ չունենալ:

Կլինեն բաներ, որոնցում դուք նույնպես լավ կլինեք, նույնիսկ առանց դա գիտակցելու:

Միգուցե ինչպես Երեխա, դու լավ էիր ջարդոնից իրեր կառուցելու մեջ:

Կամ դեռահասության տարիներին ունեիր լսելու հիանալի հմտություններ և միշտ լսողություն էիր ուրիշների համար:

Մտածիր այս հմտությունների մասին: և տեսեք՝ կարո՞ղ եք շարունակել դրանց վրա հիմնվել:

Դուք երբեք չգիտեք, կարող եք գտնել կարիերայի ճանապարհ կամ կիրք, որի մասին վաղուց մոռացել էիք:

19) Անտեսեք այն, ինչ ձեզ ասում է հասարակությունը

Հասարակությունը շատ է դժվարացնում հետ պահելը:

Մի կողմից, ձեզ ասում են հետևել ձեր կրքին, բայց մյուս կողմից, դուք պետք է 9-5 աշխատանք ստանաք միայն դրա համար: վճարեք հաշիվները:

Ակնկալվում է, որ կանայք դեռևս կզբաղվեն տնային տնտեսությամբ և երեխաներ մեծացնեն, բայց նաև անկախ լինեն և աշխատեն լրիվ դրույքով: զգալ ներքուստ:

Ուրեմն դա նկատի ունենալով` մերժեք այն, ինչ ձեզ ասում է հասարակությունը:

Ստեղծեք այն կյանքը, որը ցանկանում եք, լավ եղեք այն բաներում, որոնք ձեզ դուր են գալիս և ապրեք այնպես, որ կատարվի: դուք.

20) Առանձնացրեք փաստը կարծիքից

Որքանո՞վ է այն, ինչ ասում եք ինքներդ ձեզ, և որքա՞նը ձեր կարծիքն է:

Օրինակ. :

Փաստ. Ես ձախողեցիՔննություն

Կարծիք. Ես պետք է ամեն ինչում հիմար լինեմ

Տեսեք, թե ինչպես կարծիքը ոչինչ չի արդարացնում, դա պարզապես ձեր բացասական մտքերն են:

Սովորեք առանձնացնել երկուսը: Տեսե՛ք, թե ինչպիսին են դրանք, այլ ոչ թե ինչպես եք պատկերացնում դրանք:

Դուք ձախողել եք քննությունը, բայց դա չի նշանակում, որ դուք ամեն ինչում հիմար եք: Դա մեկ քննություն էր, և դուք պետք է պահեք դա հեռանկարում:

Հակառակ դեպքում, հեշտ է ընկնել ձեր մասին բացասաբար մտածելու պարույրի մեջ, նույնիսկ առանց դրա համար որևէ հիմնավոր պատճառի:

21) Դադարեք ձեզ համեմատել ուրիշների հետ

Քեզ ուրիշների հետ համեմատելը հավանաբար ամենավնասակար բաներից մեկն է, որ կարող ես անել:

Մենք բոլորս ապրում ենք մեր կյանքով, հետևում ենք մեր ճամփորդություններին և մեկ անգամ սկսեք նայել ուրիշի ճանապարհորդությանը, դուք այլևս չեք կենտրոնանում ձեր վրա:

Մենք բոլորս հասնում ենք այնտեղ, որտեղ պետք է լինենք մեր ժամանակներում:

Որոշ մարդիկ գտնում են իրենց կարիերան: կյանքը 40 տարեկանում, մյուսները 25 տարեկանում:

Ոմանք երեխաներ ունեն 20 տարեկանում, իսկ մյուսները 35 տարեկանում:

Խնդիրն այն է, որ նայելով, թե մյուսներն ինչ են անում, զրոյական արդյունք է տալիս ձեզ այնտեղ, որտեղ դուք ուզում եք լինել:

Դա խրախուսում է ինքնավստահությունը և ավելորդ ճնշում է ավելացնում ձեր կյանքի վրա:

Ուրեմն, հաջորդ անգամ, երբ նկատեք, որ ձեր կյանքը համեմատում եք ուրիշի հետ, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ նրանք նրանց ճանապարհին, իսկ դու քոնն ես:

22) Ազնիվ եղիր ինքդ քեզ հետ

Եթե անկեղծորեն ուզում ես փոփոխություն կատարել և դադարեցնել այս բացասականըՈչ մի բանում լավ չլինելու պատմություն, դուք պետք է ազնիվ լինեք ինքներդ ձեզ հետ:

Ի՞նչն է ձեզ հետ պահում: Կա՞ ինչ-որ բան, որը դուք անում եք, որը շարունակում է այս բացասական ցիկլը:

Մտածեք ձեր վարքագծի, ինչպես եք արձագանքում կյանքի դժվար պահերին և արդյոք դուք իսկապես ներդրել եք ձեր բոլոր ջանքերը ինչ-որ բանում լավ լինելու համար: .

Ճշմարտությունը ցավ է պատճառում, և, հավանաբար, ձեզ դուր չի գա որոշ բաներ խոստովանել ինքներդ ձեզ, բայց դա այնքան անհրաժեշտ է, եթե ցանկանում եք փոխվել:

Takeaway

Ոչ ոք չի ծնվում: լավ լինելով ամեն ինչում՝ մենք բոլորս պետք է սովորենք և կիրառենք մեր հմտությունները: Նույնիսկ ամենատաղանդավոր նկարիչը կամ երգիչը ստիպված էր ժամեր առ ժամ ծախսել իրենց արհեստի վրա:

Երբ խոսքը վերաբերում է վերը նշված խորհուրդներին, սկսեք փոքր, դանդաղ փոփոխություններ կատարել ձեր ապրելակերպում, և ժամանակի ընթացքում դուք կսկսեք տեսնելու համար, թե որքան հմտություններ ունեք:

Իրական հարցն այն է. պատրա՞ստ եք բացահայտել ձեր իրական ներուժը: Թե՞ դուք պատրաստվում եք թույլ տալ, որ հին սովորությունները և բացասական մտքերը ձեզ հետ պահեն:

Պատասխանը ձեզ հետ է:

2) Ձեր ներքին քննադատը պատասխանատու է

Ձեր ներքին քննադատը դատապարտության այդ փոքրիկ ձայնն է, որը բարձրանում է ամեն անգամ, երբ ինչ-որ բանում վստահ չեք:

Դրա միակ նպատակը ձեզ հետ պահելն է և ձեզ անարժեք զգալն է:

Եթե միշտ լսեք ձեր ներքին քննադատական ​​ձայնը, շուտով կկորցնեք կապն այն մասին, թե ով եք իրականում և ինչպես եք իրականում ընկալում ձեզ:

Նորմալ կդառնա ամեն ինչ բացասաբար նայելը և կյանքում նոր բաներ փորձելուց հետ պահելը:

3) Սոցիալական ճնշում

Լրատվամիջոցների տեղեկատվության գերծանրաբեռնվածությամբ, շեղող և անիրատեսական Սոցիալական մեդիայի և կառավարական համակարգերի ակնկալիքները, որոնք մեզ հուշում են, թե ինչպես մենք «պետք է» ապրենք մեր կյանքը, զարմանալի չէ, որ դուք կարող եք ամեն ինչի համար անպիտան զգալ:

Կրեատիվ լինելու և նախագծման համար շատ տեղ չկա: կյանքը, որը համապատասխանում է ձեզ, այնպես որ կարող եք հեշտությամբ սկսել կասկածել ձեր արժեքի վրա:

24 տարեկանում կայուն կարիերա ունենալուց, իսկ 30 տարեկանում երեխաներ և ամուսնություն ունենալը կարող է ճնշում գործադրել, որը կզրկի այն ամենից, ինչ դուք վայելում եք և ցանկանում եք: զբաղվել ձեր կյանքի հետ:

4) Դուք ակտիվորեն չե՞ք ուսումնասիրել ձեր հմտությունները

Դուք դադարե՞լ եք գնահատել ձեր ունեցած բոլոր հմտությունները: Թե՞ կարծում եք, որ ոչ մի բանում լավ չեք, պարզապես այն պատճառով, որ ձեզ դուր չեն գալիս ձեր հմտությունները:

Օրինակ, դուք դժվարանում եք աշխատանքի մեջ և սկսել եք կասկածել, թե արդյոք լավն եք: դա անել, թե ոչհաշվի առնեք այն բոլոր բաները, որոնք դուք լավ եք արել: Դուք հավասարակշռում եք ձեր ձախողումները ձեր բոլոր հաջողությունների հետ:

Կարող է հեշտ լինել անտեսել այն բաները, որոնք մենք չենք ուզում տեսնել, քանի որ երբեմն հուսահատության մեջ թաթախվելն ավելի հեշտ է թվում, բայց դա ճիշտ ճանապարհ չէ, որը պետք է գնալ, եթե ցանկանում եք: ձեր նպատակներին հասնելու համար:

5) Դուք տառապում եք իմպոստերի համախտանիշով

Երբ մտածում եք այն բաների մասին, որոնց հասել եք անցյալում, սիրով և հպարտությամբ եք հիշում դրանք, թե՞ Դուք հեռացնում եք նրանց և հերքում, որ արժանի էիք նվաճմանը:

Եթե դա վերջինն է, ապա կարող եք գործ ունենալ «Իմպոստերի համախտանիշի» հետ:

«Իմպոստերի համախտանիշը կարող է սահմանվել որպես մի շարք Անբավարարության զգացում, որը պահպանվում է, չնայած ակնհայտ հաջողությանը»:

Այս պայմանն ազդում է շատերի վրա, և դա բացարձակապես իռացիոնալ է: Դուք ինքներդ ձեզ համարյա խաբեբա եք համարում:

Դուք անտեսում եք, որ ինչ-որ բանում լավ էիք, և փոխարենը նսեմացնում եք ձեռքբերումը:

Իմպոստերի համախտանիշը կարող է ձեզ հետ պահել ձեր նպատակներին հասնելուց, և դա, անշուշտ, կարող է խանգարում է ձեզ մտածել, որ դուք ինչ-որ բանում լավ եք:

Ահա մի քանի բան, որ կարող եք անել իմպոստերի համախտանիշը հաղթահարելու համար.

• Բաց եղեք ձեր զգացմունքների մասին և խոսեք դրանց մասին
• Ճանաչեք ձեր խաբեբա զգացմունքները և գրանցեք դրանք
• Պահպանեք ամեն ինչ և հիշեք, որ որոշ կասկածներնորմալ
• Փորձեք փոխել ձախողման և հաջողության ձեր տեսակետը (դիտեք այդ ամենը որպես ուսուցման կոր, այլ ոչ թե կյանքի հիմնական և վերջ)
• Փնտրեք մասնագետի օգնություն

Որ կետն էլ արձագանքեց ձեզ, լավ է շարունակեք հիշեցնել ինքներդ ձեզ, որ դուք կարող եք մինչ այժմ այս կետերից մեկի զոհն եք եղել, բայց չեք կարող շարունակել թույլ տալ ձեզ մնալ այս բացասական մտքի մեջ: .

Եվ մինչ այժմ դուք հավանաբար ցանկանում եք իմանալ, թե ինչ կարող եք անել ամեն ինչ շրջելու համար, ուստի կարդացեք՝ պարզելու պարզ փոփոխություններ, որոնք կարող են փոխել ձեր կյանքը:

22 խորհուրդ գտեք այն, ինչում լավ եք

1) Վերցրեք պատասխանատվություն ձեր կյանքի համար

Դուք չեք որոշել այդքան բացասաբար զգալ ձեր մասին, բայց կարող եք ընտրել, թե արդյոք կշարունակեք թաթախվել ինքներդ ձեզ խղճացիր կամ քեզ դուրս քաշիր խրամատներից:

Դուք, ինչ-որ պահի, պետք է ընդունեք, որ լավ լինելը տեղի կունենա միայն այն ժամանակ, երբ սկսեք պատասխանատվություն վերցնել ձեր համար:

Դուք պետք է գտնեք մոտիվացիան, դուք պետք է քրտնաջան աշխատեք ձեր հմտությունների վրա և պետք է պայքարեք բացասականի դեմ:

Երբ դադարեք ուրիշների օգնությանը փնտրել և սկսեք հաշվետու լինել ձեր հաջողությունների, անհաջողությունների և դրա միջև եղած ամեն ինչի համար, դուք կարող եք սկսել իրական փոփոխություններ կատարել ձեր կյանքում:

Ամենակարևոր բաներից մեկը, որ դուք պետք է սկսեք անել, ձեր անձնական ուժը վերականգնելն է:

Սկսեք ինքներդ ձեզանից: Դադարեցրեք արտաքին ուղղումների որոնումըդասավորեք ձեր կյանքը, ձեր հոգու խորքում, դուք գիտեք, որ սա չի աշխատում:

Եվ դա այն պատճառով, որ քանի դեռ չեք նայեք ձեր ներսը և չբացահայտեք ձեր անձնական ուժը, դուք երբեք չեք գտնի այն բավարարվածությունն ու բավարարվածությունը, որը փնտրում եք:

Ես սա իմացա շաման Ռուդա Իանդեից: Նրա կյանքի առաքելությունն է օգնել մարդկանց վերականգնել հավասարակշռությունը իրենց կյանքում և բացել իրենց ստեղծագործությունն ու ներուժը: Նա ունի անհավանական մոտեցում, որը համատեղում է հնագույն շամանական տեխնիկան ժամանակակից շրջադարձի հետ:

Իր հիանալի անվճար տեսահոլովակում Ռուդան բացատրում է կյանքի ուզածին հասնելու արդյունավետ մեթոդներ:

Այսպիսով, եթե ցանկանում եք ավելի լավ հարաբերություններ հաստատել ինքներդ ձեզ հետ, բացեք ձեր անսահման ներուժը և դրեք կիրքը: այն ամենի հիմքում, ինչ անում եք, սկսեք հիմա՝ ստուգելով նրա իսկական խորհուրդները:

Ահա նորից անվճար տեսանյութի հղումը:

2) Կենտրոնացեք այն ամենի վրա, ինչ ձեզ հետաքրքրում է

Կլինեն որոշ հմտություններ, որոնք դուք ունեք, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս, ուստի հակված եք անտեսել դրանք:

Սակայն կլինեն նաև բնական հմտություններ, որոնք ի հայտ կգան, երբ անում եք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս կամ ձեզ հետաքրքրում:

Եվ կա կապ ձեր աշխատանքը հավանելու և այն լավ կատարելու միջև: :

«Կիրքը ոչ միայն ստիպում է ձեզ հաճույք ստանալ ձեր աշխատանքից, այլեւ օգնում է հաղթահարել խոչընդոտները աշխատավայրում: Ամեն անգամ, երբ ճանապարհին բախվեք կամ սկսեք կասկածել ձեր ունակությունների վրա, հիշեք ձեր կատարած աշխատանքի դրական հետևանքները»:

Ուրեմն, գուցե առաջինը:Քայլը դեպի պարզել, թե ինչում եք լավ, իրականում կապված է այն ամենի հետ, ինչ ձեզ դուր է գալիս ամենաշատը:

Այնտեղից դուք կարող եք սկսել փնտրել ուղիներ, որոնցով կարող եք զարգացնել ձեր հմտությունները և պոտենցիալ կարիերա ստեղծել ձեր կրքով: .

3) Մտածեք շրջանակից դուրս

Դուք երբևէ դադարե՞լ եք մտածել ամեն ինչ այլ կերպ անելու մասին:

Գուցե դպրոց գնալու, ավարտելու և սովորելու սովորական ձևը: լրիվ դրույքով աշխատանքը պարզապես ձեզ համար չէ:

Վերցրեք այն ինձնից, համակարգը չի աշխատում բոլորի համար:

Գուցե ձեր տաղանդներն ու հմտությունները կարող եք գտնել այլ տեղ, և դուք հաղթեցիք մի՛ գիտակցիր դրանք, քանի դեռ չես դադարում հետևել զանգվածներին և մի փոքր ճյուղավորվես:

Միգուցե պետք է այլ ճանապարհ ընտրես՝ բացելու այն բաները, որոնցում դու լավ ես:

Ես պայքարում էի: 9-5-ի սահմանած ապրելակերպը, ուստի ես փոփոխություն կատարեցի՝ դառնալով ֆրիլանսեր:

Ուղղակի փոխելով առօրյան և ավելի շատ վերահսկելով իմ կյանքը՝ ես սկսեցի ուսումնասիրել աշխատելու և ապրելու նոր ուղիներ: Այժմ թվում է, թե հնարավորություններն անսահման են:

Այսպիսով, անկախ նրանից, թե դուք ամբողջական փոփոխության կարիք ունեք, թե ընդամենը մի քանի շտկումներ, շրջանակից դուրս մտածելը կարող է օգնել ձեզ իրացնել ձեր ողջ ներուժը:

4) Մի' թույլ մի տվեք, որ ձեր մտքերը խանգարեն

«Կարծում եմ, որ ես կարող եմ լավ լինել կիթառ նվագելիս»:

«Բայց երկրորդ մտքերով ես շատ չեմ մարզվել և կասկածում եմ, որ Երբևէ կհասնեմ դրան»:

Մենք բոլորս էլ նման խոսակցություններ ենք ունեցելինքներս մեզ։ Դժվար է խանգարել բացասականի ձայնը ներս մտնել, բայց երբեմն ստիպված ես կանգնել ինքդ քեզ հետ:

Եթե քեզ ինչ-որ բան դուր է գալիս, և կարծում ես, որ կարող ես (կամ արդեն) լավ ես դրանում, մի արեք: թույլ տվեք, որ ձեր մտքի ետևում գտնվող այդ դժգույն ձայնը ձեզ հետ պահի:

Դրա դեմ պայքարելու եղանակներից մեկն այս մեկնաբանությունները բարձրաձայն ասելն է: Ասա քեզ հայելու մեջ:

Որքան շատ լսես, թե ինչպես ես ասում այս ինքնասահմանափակող մտքերը, այնքան ավելի հիմար կգտնես այն և կսկսես հասկանալ, որ պարզապես անապահովություններն են քեզ հետ պահում:

5) Սահմանափակեք ձեր սոցիալական մեդիայի օգտագործումը

Սոցիալական մեդիան կարող է հիանալի գործիք լինել նոր բաներ բացահայտելու համար, բայց կարող է նաև մեծ շեղում լինել:

Պատճառներից մեկը, թե ինչու ես Սոցիալական մեդիայի իմ օգտագործումը սահմանափակելն այն է, որ ես հասկացա, որ այնքան զբաղված էի դիտելով, թե ինչպես են այլ մարդիկ ապրում իրենց կյանքով, որ հաճախ մոռանում էի ապրել իմը:

Եվ տեսնելով շատ «ազդեցիչների», որոնք ցույց են տալիս իրենց հաջողության միայն լավ կողմերը: առանց բոլոր քրտինքի, արյան և արցունքների, որոնք իջել են նրանց համբավը, կարող են ապակողմնորոշիչ լինել:

Վերջնական պատճառն, թե ինչու սոցիալական մեդիան կարող է ձեզ հետ պահել, այն է, որ դուք անընդհատ համեմատում եք ձեզ այն մարդկանց հետ, ում տեսնում եք առցանց:

Երբ դուք սահմանափակեք ձեր շփումը դրա հետ, դուք սկսում եք տեսնել ձեր կյանքը այնպիսին, ինչպիսին այն կա, և ոչ թե այն, ինչ այն «պետք է» լինի ըստ Instagram-ի:

6) Մի գերճնշեք ինքներդ ձեզ

Չշտապեք պարզել, թե ինչում եք լավ:

Իհարկե,բնական է անհամբեր զգալ և անմիջապես իմանալ, թե որտեղ են գտնվում ձեր հմտությունները, բայց դուք կարող եք սթրեսի ենթարկվել ձեզ:

Ձեր հմտությունները գտնելու ամբողջ ճնշման տակ դնելով, դուք կարող եք ավելի շատ շեղել ձեզ և անել: հակառակը, ինչին դուք հույս ունեք հասնել:

Վստահեք ձեր ճանապարհորդությանը և քայլ առ քայլ կատարեք ամեն ինչ:

Պահպանելով մաքուր միտք, ձեր հույզերը կայուն և մտքում պլանավորեք, դուք կարող եք կամաց-կամաց սկսեք բացահայտել ձեր ունակությունները և վայելեք ընթացքը, երբ այն ծավալվում է:

7) Ներդրեք ժամանակ և ջանք

Այս մեկը լուծելու երկու ճանապարհ չկա:

Գտնել պարզեք, թե ինչում եք լավ, դուք պետք է ժամանակ և ջանք գործադրեք:

Որքան էլ որ դրա վրա հույս ունենաք, ոգեշնչումն ու մոտիվացիան հարմար չեն ընկնի ձեր գրկում:

Եվ մարդիկ, ովքեր լավ են անում, սովորաբար շատ ամիսներ և տարիներ են ծախսել իրենց հմտությունները կատարելագործելու և դրանք կատարելագործելու համար:

Իրատեսական չէ մտածել, որ դուք կարող եք ինչ-որ բանում լավ լինել՝ առանց որոշակի նվիրվածության և պարտավորության: .

Երբ ես առաջին անգամ դարձա ուսուցիչ, ես հաճախ կասկածում էի, թե արդյոք լավ եմ դրանում: Կարիերայիս առաջին տարում ես անընդհատ կասկածներով էի լցված:

Սակայն ես նկատեցի, որ երբ ես քրտնաջան աշխատում էի որոշակի դասերի համար և լավ պատրաստվում ինձ, դա շատ ավելի լավ էր անցնում, քան այն օրերը, որտեղ ես չէի. նույնքան ջանք գործադրեք:

Ի վերջո, պարզապես «հուսալով և ցանկանալով» լինել լավ ուսուցիչինձ ոչ մի տեղ չհասցրեց. Դժվար փոխպատվաստում կատարելը և իմ օրվա ժամերը նվիրաբերելն իմ հմտությունները կատարելագործելուն ինձ տվել է նվաճումների զգացում:

8) Եղեք ստեղծագործական

Ստեղծագործությունը կարող է ձեր արյունը մղել և էներգիա տալ ձեզ: .

Անկախ նրանից՝ դուք հաջորդ Մոցարտն եք կամ Պիկասոն, թե ոչ, նշանակություն չունի, ստեղծագործ լինելը սուբյեկտիվ է և չկա ճիշտ կամ սխալ:

Այնպես որ, տեխնիկապես, դուք չեք կարող վատ լինել: այն:

Դա նաև հիանալի միջոց է կյանքը տարբեր տեսանկյուններից տեսնելու համար: Կրեատիվությունը թույլ է տալիս ձեր սովորեցրածով զբաղվելու փոխարեն։

Դուք կարող եք նույնիսկ սկսել տեսնել ձեր հմտություններն ու տաղանդները այլ լույսի ներքո, քանի որ ձեր միտքը բացվել է ստեղծագործորեն:

9) Հարցրեք ձեր ընտանիքին և ընկերներին

Հարցրեք ձեր ընտանիքին և ընկերներին այն մասին, թե ինչում եք նրանք կարծում, որ դուք լավ եք ձեր հմտությունների վերաբերյալ նոր հեռանկարներ ձեռք բերելու հիանալի միջոց է:

Սրանք այն մարդիկ են, ովքեր ձեզ լավագույնս ճանաչում են, և նրանք կտեսնեն, որ դուք առաջադիմում եք և կզարգանաք կյանքում:

Հարցրեք մի զույգի: ձեր ամենամտերիմ ընկերների կամ ընտանիքի, և նույնիսկ մեկ կամ երկու գործընկերոջ, ինչում նրանք կարծում են, որ դուք լավ եք:

Ուշադրություն դարձրեք նրանց գաղափարներին և նրանց առաջարկներն անմիջապես մերժելու փոխարեն, մտածեք դրանք և շարունակեք վերադառնալ: նրանց:

10) Եղեք ձեր ամենամեծ աջակիցը

Ինչպես կաջակցեիք ձեր ընկերներին իրենց կյանքի ընտրության հարցում, նույնը արեք ինքներդ ձեզ հետ:

Մի՛ արեք: