Სარჩევი
ჩვენ ყველანი გავდივართ ცხოვრებაში, როდესაც ვგრძნობთ, რომ არაფერში არ ვართ კარგად.
ეს ბუნებრივია, მაგრამ რა მოხდება, თუ ეს ნორმად იქცევა და უცებ აღმოჩნდებით, რომ ჭუჭყიანი უბედურებისა და სასოწარკვეთილების ორმო, რადგან ცხოვრებას ვერ აწყობთ?
თუ ასე ჟღერს, თქვენ სწორ ადგილას ხართ.
პირველი ნაბიჯი ამ ნეგატივიდან თავის დასაღწევად ფანკი არის იმის აღიარება, თუ რატომ გრძნობთ თავს ასე და შემდეგ დაიწყეთ პოზიტიური ცვლილებები თქვენს ცხოვრების წესსა და აზროვნებაში.
წაიკითხეთ, რათა გაარკვიოთ შესაძლო მიზეზები, თუ რატომ მოხვდით ამ ადგილას თქვენს ცხოვრებაში და შემდეგ გაეცანით 22 რჩევას იმის გასარკვევად, თუ რაში ხართ კარგი.
რატომ ვგრძნობ თავს, რომ არაფერში არ ვარ კარგი?
არსებობს რამდენიმე განსხვავებული მიზეზი, რის გამოც ადამიანები გრძნობენ თავს ისინი იწუწუნებენ ყველაფერს. ბავშვობაში ზედმეტად კრიტიკული მშობლების ყოლისა თუ უბრალოდ ზარმაცობისგან, სპექტრი ფართოა.
აქ არის რამდენიმე შესაძლებლობა და შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ ერთ კატეგორიაში მოხვდებით ან რამდენიმეს თვისება გაქვთ.
1) ეს საბაბია
რაც არ უნდა უხეში იყოს ეს პირველი პუნქტი, თქვენ უბრალოდ იყენებთ ამას საბაბად?
თუ ასეა, თქვენ მარტო არ ხართ და ეს არაფერია შერცხვეს. მაგრამ ეს არის რაღაც, რომელიც უნდა შეიცვალოს.
მიუხედავად იმისა, გეშინიათ თქვენი ოცნებების ასრულების, თუ მიჩვეული ხართ მარტივი გზით დგომას და არ ადევნოთ თქვენი მიზნები, იყენებთ იმის საბაბს, რომ „არ ხართ კარგი. არაფერი არ გამოგადგებადაელოდეთ სანამ სხვები შეაფასებენ თქვენს ძალისხმევას ან შრომას, იყავით თქვენი ნომერ პირველი გულშემატკივარი.
შეიძლება სულელურად ჟღერდეს, მაგრამ თითოეული ჩვენგანი მივდივართ ჩვენს გზაზე. მხოლოდ თქვენ იცით, რამდენს გინდათ მიაღწიოთ ცხოვრებაში, ამიტომ უნდა იყოთ თქვენი ყველაზე დიდი მხარდამჭერი.
როცა ფიქრობთ, რომ არაფერში არ ხართ კარგი, წარმოიდგინეთ, რომ მეგობარი იგივეს გეუბნებათ. საკუთარ თავს. თქვენ არ დაეთანხმებით მათ და დაადასტურებთ, რომ ისინი ყველაფერში ცუდები არიან.
მაშ, რატომ აკეთებთ ამას საკუთარ თავს?
მხარი დაუჭირეთ და აღნიშნეთ საკუთარი თავი ისევე, როგორც მეგობარს. გაგიკვირდებათ, რამდენად უკეთესად იგრძნობთ თავს და დაიწყებთ ჯანსაღი ურთიერთობის დამყარებას საკუთარ თავთან.
11) ფოკუსირება გააკეთეთ იმაზე, რაც გაქვთ და არა იმაზე, რაც არ გაქვთ.
იმის ნაცვლად, რომ ფოკუსირება მოახდინოთ იმაზე, რაშიც არ ხართ კარგი, ან რა გაკლიათ ცხოვრებაში, ფოკუსირდით იმაზე, რაც გაქვთ.
თუ სახურავი გაქვთ თავზე, ოჯახს/მეგობრებს ირგვლივ და კარგი ჯანმრთელობა, თქვენ უკვე ბევრად უკეთესი ხართ, ვიდრე ბევრი ადამიანი მსოფლიოში.
თუ გქონდათ ღირსეული განათლება და სკოლაში გარკვეული უნარები შეიძინეთ, თქვენ უკვე წინ ხართ.
ხანდახან ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის დაუბრუნდეთ რეალობას და დააფასოთ ის, რაც გაქვთ და ყველა იმ შესაძლებლობებს, რაც მოგცათ ცხოვრებამ.
ამან შეიძლება შეცვალოს თქვენი აზროვნება მსხვერპლის გრძნობიდან მადლიერებისა და მუშაობის მოტივაციისკენ. კიდევ უფრო რთული, რაც გაქვს.
12) იპოვე კარიერამწვრთნელი
თუ მართლა გაჭედილი ხართ და ვერ ფიქრობთ იმაზე, რაც კარიერაში კარგად ხართ, სცადეთ კარიერის მწვრთნელის გამოყენება.
ისინი დაგეხმარებიან თქვენი სხვადასხვა ძლიერი მხარეების გამომუშავებაში. და შემდეგ გამოიყენე ისინი.
საბოლოო ჯამში, შრომა მაინც შენგან უნდა მოდიოდეს – კარიერის მწვრთნელი არ არის სწრაფი გამოსავალი.
მაგრამ მათ შეუძლიათ გაგიწიონ და ხაზი გაუსვან თქვენს უნარებს, და გეხმარებათ სამოქმედო გეგმის შედგენაში.
და, არ აქვს მნიშვნელობა, ფიქრობთ, რომ რაიმეში ხართ კარგი თუ არა, რადგან კარიერის მწვრთნელის ამოცანაა გამოავლინოს თქვენი შესაძლებლობები და დაგეხმაროთ გახდეთ უფრო თავდაჯერებული. ამ სფეროებში.
13) აკრიფეთ შინაგანი კრიტიკოსი
თქვენი შინაგანი კრიტიკოსი დიდ გავლენას ახდენს შენს ხედვაზე.
ჩვენ ყველას გვაქვს ერთი და ყველას შეუძლია დროდადრო გახდე მათი შინაგანი კრიტიკოსის მსხვერპლი.
სახიფათოა, როცა შენი შინაგანი კრიტიკოსი არის ის, რასაც უსმენ. ის შექმნილია იმისთვის, რომ აგივსოთ ეჭვი და გითხრათ, რომ საკმარისად კარგი არ ხართ.
მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ რამდენად მოუსმენთ თქვენს შინაგან კრიტიკოსს და თქვენც კი შეგიძლიათ აირჩიოთ მასზე საუბარი და ფეხზე წამოდგომა. საკუთარი თავისთვის.
არის ბევრი შესაძლებლობა, რომელსაც ადამიანები უშვებენ იმის გამო, რომ მათ სჯეროდათ, რასაც მათი შინაგანი კრიტიკოსი ეუბნებათ, ასე რომ, ნუ მისცემთ უფლებას თქვენსას შეგაჩეროთ.
14) დაიწყეთ ჩაერთოთ სხვადასხვა საქმეებში. რამ
ზოგჯერ შეიძლება უბრალოდ არ შეგხვდეთ ისეთი რამ, რაშიც კარგად ხართ.
იფიქრეთ ასობით სხვადასხვა საკითხზე, რაც შეგიძლიათიცით თუ არა ყველა პროფესია და ჰობი?
შანსები, ალბათ, არა.
ასე რომ, აიძულეთ თავი სცადოთ ახალი რამ, მაშინაც კი, თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ მოგწონთ ისინი თუ არა.
მხოლოდ თქვენი კომფორტის ზონიდან გასვლის გზით შეგიძლიათ გამოიკვლიოთ ყველა ის შესაძლებლობა, რასაც ჩვეულებრივ არასოდეს განიხილავდით.
იქნება ეს მოხალისეობა თქვენს საზოგადოებაში თუ შეუერთდით ცეკვის გაკვეთილი, რაც უფრო მეტს გამოხვალთ, მით მეტი შანსი გექნებათ იპოვოთ ის, რაც კარგად ხართ.
15) გამოცხადდით ყოველდღე
გამოჩნდით და გააკეთეთ თქვენი მაქსიმუმი ყოველდღე, თქვენ უკვე აკეთებთ იმაზე მეტს, ვიდრე ადამიანების უმეტესობა აკეთებს.
იქნება ეს თქვენი კარიერისთვის, თქვენი ოჯახისთვის თუ თქვენი ჰობიისთვის, გამოჩენა არის პირველი ნაბიჯი ცვლილებისა და საკუთარი თავის გასაუმჯობესებლად.
ყოველთვის, როცა გამოჩნდებით ახალი ჩვევის შესაქმნელად, ხმას აძლევთ თქვენს ვინაობას და იმას, ვინც გსურთ იყოთ. მაგალითად, თუ გსურთ გაიზარდოთ თქვენი ბიზნესი, ყოველ ჯერზე, როცა აგზავნით ელ.წერილს ან დარეკავთ, ხმას აძლევთ გახდეთ უკეთესი ბიზნესმენი.
იმისთვის, თუ რაში ხართ კარგი, არ ხდება ერთ ღამეში. დრო და ვალდებულება სჭირდება. ამას მოთმინება სჭირდება.
და თუ არ გამოჩნდებით, როგორ აღმოაჩენთ თქვენს ნამდვილ პოტენციალს და უნარებს ცხოვრებაში?
16) დაიწყეთ კარგი ჩვევების ჩამოყალიბება
ბოლოს როდის შეამოწმეთ თქვენი ცხოვრების წესი?
გაქვთ თუ არა ჯანსაღი ჩვევები, რომლებიც ხელს უწყობენ პროდუქტიულობასცხოვრების წესი?
თუ არა, დაიწყეთ ამ წინადადებების ნელ-ნელა დანერგვით თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში:
- გაეცანით კითხვას, თუნდაც დღეში რამდენიმე გვერდის წაკითხვას
- იძინეთ კარგად, რათა დღის განმავლობაში იყოთ მოტივირებული
- უყურეთ და ისწავლეთ ადამიანებისგან, რომლებიც შთააგონებენ თქვენ
- დაისახეთ მიზნები და განახორციელეთ სამოქმედო გეგმები დასახმარებლად თქვენ მიაღწევთ ამ მიზნებს
კარგი ჩვევების მიღება დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ მკაფიო გონება, დარჩებით კონცენტრირებულნი იმაზე, რაც მნიშვნელოვანია და ნაკლები დრო გექნებათ ნეგატივებზე დასაფიქრებლად.
17) შეწყვიტე სრულყოფილებისკენ სწრაფვა
ჩვენ გვითხრეს, რომ საუკეთესოები უნდა ვიყოთ.
თუ გსურთ მაღალი მფრინავი სამუშაო, თქვენ უნდა მიიღოთ საუკეთესო ნიშნები თქვენს ყველა სფეროში. გამოცდები.
მაგრამ სრულყოფილებისკენ სწრაფვამ შეიძლება დაგაკარგვინოთ ის, რაც გსურთ და ისიამოვნეთ.
ამას ზოგჯერ შეუძლია მოკლას იგივე ვნება და მოტივაცია, რამაც პირველად მიგიყვანათ ამ გზაზე.
Goodtherapy აღწერს, თუ როგორ შეუძლია პერფექციონიზმს ხელი შეგიშალოთ წარმატების მიღწევაში:
„პერფექციონიზმი ხშირად განიხილება, როგორც დადებითი თვისება, რომელიც ზრდის თქვენი წარმატების შანსებს, მაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს თვითდამამარცხებელი აზრები ან ქცევები, რომლებიც ართულებს მიზნების მიღწევას. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი, შფოთვა, დეპრესია და ფსიქიკური ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები.“
ასე რომ, იმის ნაცვლად, რომ იპოვნოთ რაიმე, რომ იყოთ სრულყოფილი, სცადეთ ჯერ იყოთ „კარგი“ რაღაცაში.
ივარჯიშეთ თქვენი უნარ-ჩვევები, იმუშავეთისინი და დროთა განმავლობაში თქვენ შეიმუშავებთ გამოცდილებას, რომელიც გჭირდებათ წარმატების მისაღწევად, ზეწოლის გარეშე, რომ იყოთ "სრულყოფილი".
18) დაეყრდნოთ თქვენს უნარებს
თითქმის შეუძლებელია რაიმე უნარების არქონა.
იქნება რაღაცეები, რაშიც შენც კარგად ხარ, თუნდაც ამის გაცნობიერების გარეშე.
შესაძლოა, როგორც პატარავ, შენ კარგად აწყობდი ნივთებს ჯართიდან.
ან თინეიჯერობისას, გქონდა მოსმენის შესანიშნავი უნარები და ყოველთვის იყავი სხვებისთვის მოსმენის ყური.
იფიქრე ამ უნარებზე. და ნახეთ, შეძლებთ თუ არა მათზე აშენებას.
თქვენ არასოდეს იცით, შესაძლოა იპოვოთ კარიერის გზა ან გატაცება, რომელიც დიდი ხანია დაგავიწყდათ.
Იხილეთ ასევე: 13 ნიშანი იმისა, რომ თქვენი ქმარი სულელია (ერთადერთი სია, რომელიც დაგჭირდებათ!)19) იგნორირება გაუკეთეთ რას გეუბნებათ საზოგადოება
საზოგადოება ძალიან ართულებს ტემპის შენარჩუნებას.
ერთის მხრივ, გეუბნებიან, რომ მიჰყევით თქვენს ვნებას, მაგრამ მეორეს მხრივ, თქვენ უნდა მიიღოთ 9-5 სამუშაო მხოლოდ იმისთვის, რომ გადაიხადეთ გადასახადები.
სავარაუდოდ, ქალები კვლავ შინაური იქნებიან და ზრდიან შვილებს, მაგრამ ასევე იყვნენ დამოუკიდებლები და მუშაობენ სრული განაკვეთით. იგრძენი თავი შინაგანად.
ასე რომ, ამის გათვალისწინებით - უარყავი ის, რასაც საზოგადოება გეუბნება, რომ გააკეთო.
შექმენი ცხოვრება, რომელიც გსურს, იყავი კარგი იმაში, რაც გსიამოვნებს და იცხოვრე ისე, რომ შეასრულოს თქვენ.
20) გამოყავით ფაქტი აზრისგან
რამდენად, რასაც თქვენ ეუბნებით საკუთარ თავს, არის ფაქტი და რამდენად არის თქვენი აზრი?
მაგალითად :
ფაქტი: მე ჩავვარდიგამოცდა
აზრი: მე უნდა ვიყო ყველაფერზე სულელი
ნახეთ, როგორ აზრი არ ამართლებს არაფერს, ეს მხოლოდ თქვენი უარყოფითი აზრებია.
ისწავლეთ ამ ორის გამიჯვნა. შეხედეთ საგნებს ისე, როგორც ისინი არიან და არა როგორ წარმოგიდგენიათ ისინი.
თქვენ ჩააბარეთ გამოცდა, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ყველაფერში სულელი ხართ. ეს იყო ერთი გამოცდა და თქვენ უნდა შეინახოთ ეს პერსპექტივაში.
თორემ ადვილია საკუთარ თავზე ნეგატიურად ფიქრის დაღმავალ სპირალში ჩავარდნა, თუნდაც ამის რაიმე საფუძვლიანი მიზეზის გარეშე.
21) შეწყვიტე საკუთარი თავის სხვებთან შედარება
საკუთარი თავის სხვებთან შედარება ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე საზიანო რამაა, რისი გაკეთებაც შეგიძლია.
ჩვენ ყველა ვცხოვრობთ ჩვენი ცხოვრებით, ვაკვირდებით ჩვენს მოგზაურობას და ერთხელ თქვენ დაიწყეთ სხვისი მოგზაურობის ყურება, თქვენ აღარ აკეთებთ ფოკუსირებას საკუთარ თავზე.
ჩვენ ყველანი მივდივართ იქ, სადაც უნდა ვიყოთ ჩვენს დროში.
ზოგიერთი ადამიანი თავის კარიერას პოულობს. ცხოვრება 40-იან წლებში, ზოგს 25-ზე.
ზოგიერთ ადამიანს ჰყავს 20 წლის, ზოგს კი 35 წლის.
საქმე ისაა, რომ როცა სხვები აკეთებენ, ნულს მიგიყვანთ იქამდე. გინდა იყოთ.
ეს ხელს უწყობს საკუთარ თავში ეჭვს და არასაჭირო ზეწოლას მატებს თქვენს ცხოვრებას.
ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როცა საკუთარ ცხოვრებას სხვის ცხოვრებას ადარებთ, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ისინი მათ გზაზე, შენ კი შენს გზაზე.
22) იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან
თუ გულწრფელად გსურს ცვლილებების შეტანა და ამ ნეგატივის შეჩერებანარატივი იმის შესახებ, რომ არაფერში არ ხარ კარგი, საკუთარ თავთან უნდა იყო გულწრფელი.
რა გიშლის ხელს? არის თუ არა რაიმე, რასაც აკეთებთ, რაც აგრძელებს ამ ნეგატიურ ციკლს?
დაფიქრდით თქვენს საქციელზე, როგორ რეაგირებთ ცხოვრების რთულ მომენტებზე და ნამდვილად დახარჯეთ თუ არა მთელი თქვენი ძალისხმევა, რომ იყოთ კარგი რაიმეში .
სიმართლე გტკივა და, ალბათ, არ მოგწონს საკუთარი თავისთვის გარკვეული რამის აღიარება, მაგრამ ეს ძალიან აუცილებელია, თუ შეცვლა გინდა.
Takeaway
არავინ იბადება როცა კარგად ვართ საქმეებში, ჩვენ ყველამ უნდა ვისწავლოთ და ვივარჯიშოთ ჩვენი უნარები. ყველაზე ნიჭიერ მხატვარს ან მომღერალსაც კი უწევდა საათების დახარჯვა სამუშაოზე.
როცა საქმე ეხება ზემოთ მოცემულ რჩევებს, დაიწყეთ თქვენი ცხოვრების წესის მცირე, ნელი ცვლილებების შეტანით და დროთა განმავლობაში, თქვენ დაიწყებთ. რომ ნახოთ რამდენი უნარი გაქვთ.
ნამდვილი კითხვაა – მზად ხართ აღმოაჩინოთ თქვენი ნამდვილი პოტენციალი? ან აპირებთ ძველ ჩვევებს და ნეგატიურ აზრებს შეგაჩეროთ?
პასუხი თქვენზეა.
შორს.2) თქვენი შინაგანი კრიტიკოსი არის პასუხისმგებელი
თქვენი შინაგანი კრიტიკოსი არის გაწირვის ის პატარა ხმა, რომელიც ჩნდება, როცა რაიმეში არ ხართ დარწმუნებული.
მისი ერთადერთი მიზანია. არის შეკავება და გაგრძნობინონ უღირსად.
თუ ყოველთვის მოუსმენ შენს შინაგან კრიტიკულ ხმას, მალე დაკარგავ კავშირს იმასთან, ვინც სინამდვილეში ხარ და როგორ აღიქვამ საკუთარ თავს.
ყველაფერს ნეგატიურად დანახვა და ცხოვრებაში ახლის მცდელობისგან თავის შეკავება ნორმალური გახდება.
3) სოციალური ზეწოლა
მედიისგან ინფორმაციის გადატვირთულობით, ყურადღების გაფანტვით და არარეალურით. მოლოდინები სოციალური მედიიდან და სამთავრობო სისტემებიდან, რომლებიც გვეუბნებიან, როგორ „უნდა“ ვიცხოვროთ ჩვენი ცხოვრებით, გასაკვირი არ არის, რომ თქვენ შეიძლება ყველაფერზე სისულელე იგრძნოთ.
არ არის ბევრი ადგილი კრეატიულობისთვის და დიზაინისთვის. ცხოვრება, რომელიც შეგეფერებათ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დაიწყოთ ეჭვი თქვენს ღირებულებაში.
24 წლის ასაკში სტაბილური კარიერა და 30 წლის ასაკში შვილები და ქორწინება შეიძლება იყოს ზეწოლა, რაც მოგართმევს იმას, რაც გსიამოვნებთ და გსურთ. რაც შეეხება თქვენს ცხოვრებას.
4) თქვენ აქტიურად არ გიყურებთ თქვენს უნარებს
შეწყვიტეთ თუ არა შეაფასოთ ყველა ის უნარი, რაც გაქვთ? ან გგონიათ, რომ არაფერში არ ხართ კარგი მხოლოდ იმიტომ, რომ არ მოგწონთ თქვენი უნარები?
მაგალითად, სამსახურში გაჭირვებით და დაწყებული გაქვთ ეჭვი, კარგად ხართ თუ არა ამას თუ არა.
როცა ამას აკეთებთ, იღებთ თუ არაგაითვალისწინე ყველაფერი, რაც კარგად გააკეთე? აწონასწორებთ თქვენს წარუმატებლობას ყველა წარმატებასთან?
შეიძლება ადვილი იყოს იმის უგულებელყოფა, რაც არ გვინდა რომ დავინახოთ, რადგან ზოგჯერ სასოწარკვეთილებაში ჩაძირვა უფრო ადვილია, მაგრამ ეს არ არის სწორი გზა, თუ გინდათ. თქვენი მიზნების მისაღწევად.
5) თქვენ იტანჯებით იმპოსტერის სინდრომით
როდესაც ფიქრობთ იმაზე, რასაც წარსულში მიაღწიეთ, იხსენებთ მათ სიყვარულით და ამაყად, თუ აკეთებთ თქვენ უარყოფთ მათ და უარყოფთ, რომ თქვენ იმსახურებდით მიღწევებს?
თუ ეს უკანასკნელი იყო, შეიძლება საქმე გქონდეთ „მატყუარას სინდრომთან“.
„იმპოსტერის სინდრომი შეიძლება განისაზღვროს, როგორც კრებული. არაადეკვატურობის გრძნობა, რომელიც გრძელდება აშკარა წარმატების მიუხედავად.”
ეს მდგომარეობა გავლენას ახდენს ბევრ ადამიანზე და ეს სრულიად ირაციონალურია.
იმის ნაცვლად, რომ ნახოთ თქვენი მიღწევები ისეთი, როგორიც არის – შრომა, რომლის აღნიშვნაც ღირს, საკუთარ თავს თითქმის თაღლითად თვლით.
თქვენ უარვყოფთ, რომ რაღაცაში კარგად იყავით და ამის ნაცვლად ამცირებთ მიღწევებს.
მატყუარას სინდრომს შეუძლია ხელი შეგიშალოთ თქვენი მიზნების მიღწევაში და ეს ნამდვილად შეუძლია შეგიშლით ხელს იფიქროთ, რომ რაიმეში კარგად ხართ.
აქ არის რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ იმპოსტერის სინდრომის დასაძლევად:
- იყავით ღიად თქვენი გრძნობების მიმართ და ისაუბრეთ მათზე
- ამოიცანი შენი მატყუარა გრძნობები და ჩაწერეთ ისინი
- შეხედეთ ყველაფერს და გახსოვდეთ, რომ გარკვეული ეჭვინორმალური
- სცადეთ შეცვალოთ წარუმატებლობისა და წარმატებების წარმოდგენა (მიხედეთ ამ ყველაფერს, როგორც სწავლის მრუდს და არა ცხოვრების ბოლომდე)
- ეძიეთ პროფესიონალური დახმარება
რომელ პუნქტშიც არ უნდა გქონოდათ რეზონანსი, კარგია, მუდმივად შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ შესაძლოა აქამდე ერთ-ერთი ამ პუნქტის მსხვერპლი იყავით, მაგრამ არ შეგიძლიათ საკუთარ თავს უფლება მისცეთ დარჩეთ ამ ნეგატიურ აზროვნებაში. .
და ამ დროისთვის, თქვენ ალბათ გსურს იცოდეთ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ შეცვალოთ სიტუაცია, ასე რომ წაიკითხეთ, რათა გაიგოთ მარტივი ცვლილებები, რომლებმაც შეიძლება შეცვალონ თქვენი ცხოვრება.
22 რჩევა იპოვნეთ რაში ხართ კარგი
1) აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს ცხოვრებაზე
თქვენ არ გირჩევნიათ ასე ნეგატიურად განიცადოთ საკუთარი თავი, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ განაგრძობთ თუ არა საკუთარ თავში ჩაძირვას. სამწუხაროა, ან გამოიყვანე საკუთარი თავი სანგრებიდან.
თქვენ, რაღაც მომენტში, უნდა აღიაროთ, რომ კარგი საქმეები მხოლოდ მაშინ მოხდება, როცა საკუთარ თავზე პასუხისმგებლობის აღებას დაიწყებთ.
თქვენ უნდა იპოვოთ მოტივაცია, თქვენ უნდა იმუშაოთ თქვენს უნარებზე და უნდა ებრძოლოთ ნეგატივს.
როცა შეწყვეტთ სხვების დახმარებას და დაიწყებთ პასუხისმგებლობას თქვენს წარმატებებზე, წარუმატებლობაზე და ყველაფერს შორის, ამის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ რეალური ცვლილებების შეტანა თქვენს ცხოვრებაში.
ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რისი გაკეთებაც უნდა დაიწყოთ, არის თქვენი პირადი ძალის აღდგენა.
დაიწყეთ საკუთარი თავით. შეაჩერე გარე შესწორებების ძიებადაალაგე შენი ცხოვრება, სიღრმეში, შენ იცი, რომ ეს არ მუშაობს.
და ეს იმიტომ, რომ სანამ არ ჩახედავთ შიგნით და არ გამოავლენთ თქვენს პირად ძალას, ვერასოდეს იპოვით კმაყოფილებას და კმაყოფილებას, რასაც ეძებთ.
ეს გავიგე შამან რუდა იანდესგან. მისი ცხოვრებისეული მისიაა დაეხმაროს ადამიანებს ცხოვრების ბალანსის აღდგენაში და მათი შემოქმედების და პოტენციალის გახსნაში. მას აქვს წარმოუდგენელი მიდგომა, რომელიც აერთიანებს უძველეს შამანურ ტექნიკას თანამედროვე ირონიასთან.
თავის შესანიშნავ უფასო ვიდეოში, რუდა განმარტავს ეფექტურ მეთოდებს, რათა მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ ცხოვრებაში.
ასე რომ, თუ გსურთ შექმნათ უკეთესი ურთიერთობა საკუთარ თავთან, გახსენით თქვენი გაუთავებელი პოტენციალი და განათავსეთ ვნება ყველაფრის გულში, რასაც აკეთებთ, დაიწყეთ ახლა მისი ნამდვილი რჩევების შემოწმებით.
აქ არის ისევ უფასო ვიდეოს ბმული.
2) ფოკუსირება მოახდინეთ იმაზე, რაც გაინტერესებთ
იქნება გარკვეული უნარები, რომლებიც არ მოგწონთ, ამიტომ მიდრეკილნი ხართ მათ უგულებელყოფა.
მაგრამ ასევე იქნება ბუნებრივი უნარები, რომლებიც გამოვა, როდესაც აკეთებთ იმას, რაც მოგწონთ ან გაინტერესებთ.
და არის კავშირი თქვენი სამუშაოს მოსწონებასა და მის კარგად შესრულებას შორის. :
„ვნება არა მხოლოდ გიბიძგებთ, რომ ისიამოვნოთ თქვენი საქმით, არამედ გეხმარებათ დაძლიოთ დაბრკოლებები სამუშაო ადგილზე. ნებისმიერ დროს, როდესაც გზაზე მოხვდებით ან საკუთარ შესაძლებლობებში ეჭვი გეპარებათ, დაიმახსოვრეთ სამუშაოს დადებითი ეფექტი, რომელსაც აკეთებთ.”
ასე რომ, შესაძლოა პირველი იყოს.ნაბიჯი იმის გარკვევაში, რაშიც კარგად ხარ, რეალურად მდგომარეობს იმაში, რისი კეთებაც ყველაზე მეტად მოგწონს.
აქედან შეგიძლიათ დაიწყოთ გზების ძიება, რომლითაც შეძლებთ თქვენი უნარების განვითარებას და პოტენციურად კარიერას თქვენი ვნებიდან გამომდინარე. .
3) იფიქრე გარედან
როდესმე არ შეგიწყვეტია რამე სხვანაირად აკეთო?
შესაძლოა სკოლაში სიარულის, დამთავრების და სწავლის ჩვეულებრივი გზა სრულ განაკვეთზე სამუშაო უბრალოდ არ არის თქვენთვის.
აიღეთ ეს ჩემგან, სისტემა ყველასთვის არ მუშაობს.
შესაძლოა თქვენი ნიჭი და უნარები სხვაგან მოიძიოთ და გაიმარჯვეთ გააცნობიერე ისინი მანამ, სანამ არ შეწყვეტ მასების მიდევნებას და ცოტათი არ განივრცობ.
შესაძლოა, სხვა გზა უნდა აირჩიოთ, რათა განბლოკოთ ის, რაშიც კარგად ხართ.
მე ვიბრძოდი. 9-5 დადგენილი ცხოვრების წესი, ამიტომ მე შევცვალე ცვლილება და გავმხდარიყავი ფრილანსერი.
უბრალოდ ჩემი რუტინის შეცვლით და ჩემს ცხოვრებაზე მეტი კონტროლის წყალობით, დავიწყე მუშაობისა და ცხოვრების ახალი გზების შესწავლა. ახლა ისეთი შეგრძნებაა, რომ შესაძლებლობები უსაზღვროა.
ასე რომ, გჭირდება სრული ცვლილება თუ მხოლოდ რამდენიმე კორექტირება, ყუთის მიღმა ფიქრი დაგეხმარებათ გააცნობიეროთ თქვენი სრული პოტენციალი.
4) ნუ არ დაუშვათ თქვენი აზრები ხელის შეშლას
„ვფიქრობ, რომ გიტარაზე დაკვრა კარგად შემიძლია“. ოდესმე შორს წავალ."
ჩვენ ყველას გვქონია მსგავსი საუბარისაკუთარ თავს. ძნელია შეაჩერო ნეგატიური ხმის შემოტევა, მაგრამ ხანდახან უნდა აღუდგე საკუთარ თავს.
თუ რაიმე გსიამოვნებს და ფიქრობ, რომ შეგიძლია (ან უკვე) კარგად ხარ ამაში, ნუ ნება მიეცით თქვენს გონებაში ამ ბოროტმა ხმამ შეგაჩეროთ.
ამასთან ბრძოლის ერთ-ერთი გზა არის ამ კომენტარების ხმამაღლა თქმა. უთხარით საკუთარ თავს სარკეში.
რაც უფრო მეტად გესმით საკუთარი თავის წარმოთქმა ამ თვითშეზღუდულ აზრებს, მით უფრო სულელურად იპოვით და დაიწყებთ იმის აღიარებას, რომ მხოლოდ დაუცველობა გიშლით ხელს.
5) შეზღუდეთ თქვენი სოციალური მედიის გამოყენება
სოციალური მედია შეიძლება იყოს შესანიშნავი ინსტრუმენტი ახალი ნივთების აღმოსაჩენად, მაგრამ ის ასევე შეიძლება იყოს ყურადღების გაფანტვა.
ერთი მიზეზი, რის გამოც მე ჩემი სოციალური მედიის გამოყენების შეზღუდვა არის ის, რომ აღმოვაჩინე, რომ იმდენად დაკავებული ვიყავი სხვა ადამიანების ცხოვრების ყურებით, რომ ხშირად მავიწყდებოდა ჩემით ცხოვრება.
და იმდენი „ინფლუენსერის“ ნახვა, რომლებიც მხოლოდ თავიანთი წარმატების კარგ ნაწილებს აჩვენებენ. ოფლის, სისხლისა და ცრემლების გარეშე, რაც მათ დიდებამდე მივიდა, შეიძლება შეცდომაში შეიყვანოს.
ბოლო მიზეზი, რის გამოც სოციალური მედია შესაძლოა გიშლით ხელს, არის ის, რომ მუდმივად ადარებთ საკუთარ თავს იმ ადამიანებს, რომლებსაც ონლაინ ხედავთ.
როდესაც შეზღუდავთ მასთან ურთიერთობას, დაიწყებთ თქვენი ცხოვრების დანახვას ისეთად, როგორიც ის არის და არა როგორი უნდა გამოიყურებოდეს ის ინსტაგრამის მიხედვით.
6) ნუ აიძულებთ საკუთარ თავს ზეწოლას
არ იჩქაროთ იმის გარკვევა, თუ რაში ხართ კარგი.
რა თქმა უნდა,ბუნებრივია, იყო მოუთმენლად და გინდათ დაუყოვნებლივ გაიგოთ, სად დევს თქვენი უნარები, მაგრამ თქვენ შეიძლება სტრესის ქვეშ იყოთ.
თქვენი უნარების პოვნის მთელი ზეწოლის ქვეშ, თქვენ შეიძლება კიდევ უფრო გადაიტანოთ ყურადღება და აკეთებთ საკუთარ თავს. საპირისპიროა იმისა, რის მიღწევასაც იმედოვნებთ.
ენდეთ თქვენს მოგზაურობას და გადადგით საქმეები ნაბიჯ-ნაბიჯ.
იყავით ნათელი გონება, თქვენი ემოციები სტაბილური და გეგმის გათვალისწინებით, შეგიძლიათ ნელ-ნელა დაიწყეთ თქვენი შესაძლებლობების აღმოჩენა და ისიამოვნეთ პროცესით, როგორც ის ვითარდება.
7) დადეთ დრო და ძალისხმევა
ამისთვის ორი გზა არ არსებობს.
იპოვეთ იმის გასარკვევად, თუ რაში ხარ კარგი, უნდა დახარჯო დრო და ძალისხმევა.
როგორც არ უნდა გქონდეს ამის იმედი, შთაგონება და მოტივაცია მოხერხებულად არ მოხვდება შენს კალთაში.
და ადამიანები, რომლებიც კარგად არიან საქმეებში, ჩვეულებრივ, მრავალი თვე და წელი დახარჯეს თავიანთი უნარების დახვეწასა და მათ გაუმჯობესებაში.
არარეალურია იფიქრო, რომ რაღაცაში კარგი იქნები გარკვეული ერთგულებისა და ვალდებულების გარეშე. .
როდესაც პირველად გავხდი მასწავლებელი, ხშირად მეპარებოდა ეჭვი, კარგად თუ არა ამაში. კარიერის პირველ წელს გამუდმებით ვივსებოდი ეჭვებით.
მაგრამ შევამჩნიე, რომ როდესაც გარკვეული გაკვეთილებისთვის ბევრს ვმუშაობდი და კარგად მოვემზადე, ეს ბევრად უკეთესი იყო, ვიდრე ის დღეები, სადაც არ ვიყავი. იმდენი ძალისხმევა დახარჯე.
ბოლოს, მხოლოდ „იმედია და გსურს“ იყოს კარგი მასწავლებელივერსად მიმიყვანა. მძიმე გადანერგვამ და დღის საათების დათმობა ჩემი უნარების გასაუმჯობესებლად არის ის, რაც მაძლევდა მიღწევის გრძნობას.
8) იყავით კრეატიულები
შემოქმედებითობამ შეიძლება გაზარდოს თქვენი სისხლი და გაგიძლიეროთ ენერგია. .
იყავი თუ არა შემდეგი მოცარტი თუ პიკასო, არ აქვს მნიშვნელობა, იყო კრეატიული სუბიექტურია და არ არსებობს სწორი ან არასწორი.
ასე რომ, ტექნიკურად არ შეიძლება იყო ცუდი. ის.
ეს ასევე შესანიშნავი გზაა ცხოვრების სხვადასხვა კუთხით დანახვის დასაწყებად. იმის ნაცვლად, რომ ისწავლოთ ის, რაც გასწავლეს, კრეატიულობა საშუალებას გაძლევთ გათავისუფლდეთ ამ შეზღუდვებისგან.
თქვენ შესაძლოა დაიწყოთ თქვენი უნარებისა და ნიჭის სხვა კუთხით დანახვა, ეს ყველაფერი თქვენი გონების გამო. კრეატიულად გაიხსნა.
9) ჰკითხეთ თქვენს ოჯახს და მეგობრებს
ჰკითხეთ თქვენს ოჯახს და მეგობრებს იმის შესახებ, თუ რას ფიქრობენ თქვენ კარგად შესანიშნავი გზაა თქვენი უნარების შესახებ ახალი პერსპექტივების მოსაპოვებლად.
ეს ის ხალხია, ვინც ყველაზე კარგად გიცნობთ და დაინახავენ, რომ პროგრესი და განვითარდებით ცხოვრებაში.
ჰკითხეთ წყვილს თქვენი უახლოესი მეგობრების ან ოჯახის წევრებისა და თუნდაც ერთი-ორი კოლეგის, რაშიც ისინი ფიქრობენ, რომ თქვენ კარგად ხართ.
გაითვალისწინეთ მათი იდეები და იმის ნაცვლად, რომ მყისიერად უარყოთ მათი წინადადებები, განიხილეთ ისინი და განაგრძეთ დაბრუნება მათ.
Იხილეთ ასევე: უპასუხო სიყვარულის 10 დიდი ნიშანი (და რა უნდა გავაკეთოთ ამის შესახებ)10) იყავით თქვენი ყველაზე დიდი მხარდამჭერი
როგორც თქვენ დაუჭერდით მხარს თქვენს მეგობრებს ცხოვრებისეულ არჩევანში, იგივე გააკეთეთ საკუთარ თავთანაც.
ნუ
