"Sento di non essere bravo in niente": 22 consigli per trovare il proprio talento

Tutti noi attraversiamo momenti della vita in cui ci sembra di non essere bravi in qualcosa.

È naturale, ma cosa succede se inizia a essere la norma e all'improvviso ci si ritrova a sguazzare in un baratro di miseria e disperazione perché non si riesce a mettere insieme la propria vita?

Se questo vi assomiglia, siete nel posto giusto.

Il primo passo per uscire dalla depressione è riconoscere il motivo per cui ci si sente così e iniziare ad apportare cambiamenti positivi al proprio stile di vita e alla propria mentalità.

Continuate a leggere per scoprire le possibili ragioni per cui siete arrivati a questo punto della vostra vita, e poi date un'occhiata ai 22 consigli per scoprire in cosa siete bravi.

Perché mi sembra di non essere bravo in niente?

Ci sono diverse ragioni per cui le persone si sentono come se facessero schifo in tutto: dall'avere genitori troppo critici da bambini o dall'essere semplicemente pigri, la gamma è ampia.

Ecco alcune possibilità, e potreste scoprire di rientrare in una categoria o di avere tratti di alcune di esse.

1) È una scusa

Per quanto sia schietto questo primo punto, lo sta usando semplicemente come una scusa?

Se è così, non siete soli e non c'è nulla di cui vergognarsi, ma è qualcosa che deve cambiare.

Sia che abbiate paura di perseguire i vostri sogni, sia che siate abituati a prendere la strada più facile e a non inseguire i vostri obiettivi, usare la scusa di "non essere bravi in niente" non vi porterà molto lontano.

2) Il vostro critico interiore è al comando

Il vostro critico interiore è quella vocina di sventura che compare ogni volta che vi sentite insicuri su qualcosa.

Il suo unico scopo è quello di trattenervi e di farvi sentire inutili.

Se ascoltate sempre la vostra voce critica interiore, perderete presto il contatto con chi siete veramente e con la percezione che avete di voi stessi.

Diventerà normale vedere tutto in modo negativo e trattenersi dal provare nuove cose nella vita.

3) Pressione sociale

Con un sovraccarico di informazioni da parte dei media, distrazioni e aspettative irrealistiche da parte dei social media e dei sistemi governativi che ci dicono come "dovremmo" vivere la nostra vita, non c'è da stupirsi che ci si senta male in tutto.

Non c'è molto spazio per essere creativi e progettare una vita che vi si addica, quindi è facile che iniziate a dubitare del vostro valore.

Pretendere di avere una carriera stabile entro i 24 anni e dei figli e un matrimonio entro i 30 può essere un'ulteriore pressione che allontana da ciò che vi piace e volete fare nella vostra vita.

4) Non avete esaminato attivamente le vostre competenze

Vi siete fermati a valutare tutte le competenze che avete o pensate di non essere bravi in qualcosa solo perché non vi piacciono le vostre capacità?

Ad esempio, state attraversando un periodo difficile sul lavoro e avete iniziato a dubitare di essere bravi o meno.

Quando lo fate, tenete conto di tutte le cose che avete fatto bene? State bilanciando i vostri fallimenti con tutti i vostri successi?

Può essere facile trascurare le cose che non vogliamo vedere perché a volte crogiolarsi nella disperazione sembra più facile, ma non è la strada giusta da percorrere se si vogliono raggiungere i propri obiettivi.

5) Soffrite della sindrome dell'impostore

Quando pensate a ciò che avete ottenuto in passato, lo ricordate con affetto e orgoglio, oppure lo scartate e negate di esserne stati degni?

Se si tratta di quest'ultimo caso, potreste avere a che fare con la "sindrome dell'impostore".

"La sindrome dell'impostore può essere definita come un insieme di sentimenti di inadeguatezza che persistono nonostante un evidente successo".

Questa condizione colpisce molte persone ed è completamente irrazionale.

Invece di vedere i vostri risultati per quello che sono, ovvero un duro lavoro che vale la pena di celebrare, vi vedete quasi come una frode.

Si ignora il fatto di essere stati bravi in qualcosa e si minimizza il risultato ottenuto.

La sindrome dell'impostore può impedirvi di raggiungere i vostri obiettivi e può certamente impedirvi di pensare di essere bravi in qualcosa.

Ecco alcune cose che potete fare per superare la sindrome dell'impostore:

• Siate aperti sui vostri sentimenti e parlatene
• Riconoscere i propri sentimenti di impostore e annotarli.
• Mantenete le cose nella giusta prospettiva e ricordate che avere dei dubbi è normale.
• Cercate di cambiare il modo in cui vedete il fallimento e il successo (vedete tutto come una curva di apprendimento piuttosto che come il tutto e il niente della vita).
• Cercare un aiuto professionale

Qualunque sia il punto che vi ha colpito, è bene che continuiate a ricordare a voi stessi che potreste essere stati vittima di uno di questi punti fino ad ora, ma non potete continuare a permettervi di rimanere in questo stato d'animo negativo.

A questo punto sarete probabilmente ansiosi di sapere cosa potete fare per cambiare le cose: continuate a leggere per scoprire i semplici cambiamenti che potrebbero cambiare la vostra vita.

22 consigli per trovare ciò che vi riesce meglio

1) Assumersi la responsabilità della propria vita

Non avete scelto di sentirvi così negativamente con voi stessi, ma potete scegliere se continuare a crogiolarvi nell'autocommiserazione o tirarvi fuori dalla trincea.

A un certo punto, dovete accettare il fatto che la bravura si manifesta solo quando iniziate a prendervi la responsabilità di voi stessi.

Bisogna trovare la motivazione, lavorare sodo sulle proprie capacità e lottare contro la negatività.

Quando smetterete di chiedere aiuto agli altri e comincerete a rispondere dei vostri successi, dei vostri fallimenti e di tutto ciò che sta in mezzo, potrete iniziare a cambiare davvero la vostra vita.

Una delle cose più importanti che dovete iniziare a fare è recuperare il vostro potere personale.

Smettete di cercare soluzioni esterne per risolvere la vostra vita, perché in fondo sapete che non funziona.

E questo perché finché non vi guarderete dentro e non libererete il vostro potere personale, non troverete mai la soddisfazione e l'appagamento che state cercando.

L'ho imparato dallo sciamano Rudá Iandê, la cui missione di vita è aiutare le persone a ristabilire l'equilibrio nella loro vita e a liberare la loro creatività e il loro potenziale. Ha un approccio incredibile che combina antiche tecniche sciamaniche con un tocco moderno.

Nel suo eccellente video gratuito, Rudá spiega i metodi efficaci per ottenere ciò che si desidera nella vita.

Quindi, se volete costruire un rapporto migliore con voi stessi, sbloccare il vostro potenziale infinito e mettere la passione al centro di tutto ciò che fate, iniziate subito a dare un'occhiata ai suoi consigli genuini.

Ecco il link al video gratuito.

2) Concentratevi su ciò che vi interessa

Ci saranno delle abilità che non vi piacciono e che tendete a trascurare.

Ma ci sono anche abilità naturali che emergono quando si fanno cose che piacciono o interessano.

E c'è un legame tra l'amare il proprio lavoro e il farlo bene:

"La passione non solo vi spinge a godere del vostro lavoro, ma vi aiuta anche a superare gli ostacoli sul posto di lavoro. Ogni volta che incontrate un ostacolo sulla strada o cominciate a dubitare delle vostre capacità, ricordate gli effetti positivi del lavoro che state svolgendo".

Quindi forse il primo passo per scoprire in cosa siete bravi sta proprio in ciò che vi piace di più fare.

Da lì, potete iniziare a esplorare i modi in cui potete costruire le vostre competenze e potenzialmente fare carriera con la vostra passione.

3) Pensare fuori dagli schemi

Vi siete mai fermati a pensare di fare le cose in modo diverso?

Forse il modo convenzionale di andare a scuola, diplomarsi e trovare un lavoro a tempo pieno non fa per voi.

Credetemi, il sistema non funziona per tutti.

Forse i vostri talenti e le vostre capacità si trovano altrove e non ve ne accorgerete finché non smetterete di seguire la massa e non vi allontanerete un po'.

Forse dovete scegliere un percorso diverso per sbloccare le cose in cui siete bravi.

Non riuscivo a sopportare lo stile di vita prescritto dalle 9 alle 5, così ho deciso di diventare un libero professionista.

Cambiando la mia routine e avendo più controllo sulla mia vita, ho iniziato a esplorare nuovi modi di lavorare e di vivere. Ora mi sembra che le possibilità siano infinite.

Quindi, sia che abbiate bisogno di un cambiamento completo o solo di qualche aggiustamento, pensare fuori dagli schemi potrebbe aiutarvi a realizzare il vostro pieno potenziale.

4) Non lasciate che i vostri pensieri si mettano in mezzo

"Penso che potrei essere bravo a suonare la chitarra".

"Ma a pensarci bene, non mi sono esercitato molto e dubito che riuscirò mai ad andare lontano con questo strumento".

Tutti noi abbiamo avuto conversazioni simili a questa con noi stessi. È difficile impedire alla voce della negatività di insinuarsi, ma a volte bisogna farsi valere.

Se vi piace qualcosa e pensate di poterlo fare (o di essere già bravi), non lasciate che quella voce fastidiosa in fondo alla mente vi trattenga.

Un modo per combatterlo è dire questi commenti ad alta voce, guardandosi allo specchio.

Più vi sentite dire questi pensieri autolimitanti, più vi sembreranno sciocchi e comincerete a riconoscere che sono solo le insicurezze a frenarvi.

5) Limitare l'uso dei social media

I social media possono essere un ottimo strumento per scoprire nuove cose, ma anche una grande distrazione.

Uno dei motivi per cui limito l'uso dei social media è che mi sono accorta di essere così impegnata a guardare gli altri vivere la loro vita, che spesso mi dimenticavo di vivere la mia.

E vedere così tanti "influencer" che mostrano solo le parti positive del loro successo senza tutto il sudore, il sangue e le lacrime che hanno contribuito alla loro fama può essere fuorviante.

L'ultimo motivo per cui i social media potrebbero ostacolarvi è che vi confrontate costantemente con le persone che vedete online.

Quando si limita l'interazione con esso, si inizia a vedere la propria vita per quello che è, e non per quello che "dovrebbe" apparire secondo Instagram.

6) Non fatevi prendere dalla pressione eccessiva

Non c'è fretta di scoprire cosa si è bravi a fare.

Certo, è naturale sentirsi impazienti e voler sapere subito quali sono le proprie capacità, ma si rischia di stressarsi.

Mettendovi sotto pressione per trovare le vostre capacità, potreste distrarvi ancora di più e fare il contrario di ciò che sperate di ottenere.

Abbiate fiducia nel vostro viaggio e fate un passo alla volta.

Mantenendo la mente sgombra, le emozioni stabili e un piano in mente, potete iniziare a scoprire lentamente le vostre capacità e godervi il processo man mano che si svolge.

7) Dedicare tempo e impegno

Non ci sono due modi per evitarlo.

Per scoprire cosa si è bravi a fare, è necessario dedicare tempo e impegno.

Per quanto possiate sperare, l'ispirazione e la motivazione non vi cadranno comodamente in grembo.

E le persone che sono brave in qualcosa di solito hanno passato molti mesi e anni ad affinare le loro capacità e a migliorarle.

Non è realistico pensare di poter essere bravi in qualcosa senza metterci dedizione e impegno.

Quando ho iniziato a fare l'insegnante, spesso dubitavo di essere all'altezza. Nel primo anno della mia carriera, ero costantemente pieno di dubbi.

Ma ho notato che quando mi impegnavo a fondo per certe lezioni e mi preparavo bene, le cose andavano molto meglio rispetto ai giorni in cui non mi impegnavo più di tanto.

Alla fine, il solo "sperare e desiderare" di essere un buon insegnante non mi ha portato da nessuna parte: il duro lavoro e il dedicare ore della mia giornata al miglioramento delle mie capacità è ciò che mi ha dato quel senso di realizzazione.

8) Siate creativi

La creatività può far pompare il sangue e dare energia.

Che siate o meno i prossimi Mozart o Picasso non importa, la creatività è soggettiva e non c'è un giusto o uno sbagliato.

Quindi, tecnicamente, non si può essere cattivi.

È anche un ottimo modo per iniziare a vedere la vita da angolazioni diverse: invece di seguire solo ciò che vi è stato insegnato, la creatività vi permette di liberarvi da questi vincoli.

Potreste anche iniziare a vedere le vostre capacità e i vostri talenti sotto una luce diversa, perché la vostra mente si è aperta alla creatività.

9) Chiedete alla vostra famiglia e ai vostri amici

Chiedere a parenti e amici in cosa pensano che siate bravi è un ottimo modo per ottenere nuove prospettive sulle vostre capacità.

Sono le persone che vi conoscono meglio e che vi hanno visto progredire e svilupparvi nella vita.

Chiedete a un paio di amici o familiari più stretti, e anche a un collega o due, in cosa pensano che siate bravi.

Prendete nota delle loro idee e, invece di respingere immediatamente i loro suggerimenti, rifletteteci sopra e tornate a parlarne.

10) Siate il vostro più grande sostenitore

Così come sosterreste i vostri amici nelle loro scelte di vita, fate lo stesso con voi stessi.

Non aspettate che siano gli altri ad applaudire i vostri sforzi o il vostro duro lavoro, siate il vostro fan numero uno.

Può sembrare una sciocchezza, ma ognuno di noi sta percorrendo il proprio cammino. Solo voi sapete quanto volete realizzare nella vita, quindi dovete essere il vostro più grande sostenitore.

Quando pensate di non essere bravi in qualcosa, immaginate che un amico vi dica la stessa cosa di lui: non sareste d'accordo con lui e confermereste che non è bravo in niente.

Allora perché lo fate a voi stessi?

Sostenetevi e festeggiatevi come fareste con un amico: sarete sorpresi di quanto inizierete a sentirvi meglio con voi stessi e a costruire un rapporto più sano con voi stessi.

11) Concentratevi su ciò che avete, non su ciò che non avete.

Invece di concentrarvi su ciò che non sapete fare o su ciò che vi manca nella vita, concentratevi su ciò che avete.

Se avete un tetto sopra la testa, una famiglia/amici intorno e una buona salute, state già meglio di molte persone al mondo.

Se hai avuto un'istruzione decente e hai acquisito alcune competenze a scuola, sei già avanti.

A volte basta riprendere contatto con la realtà e apprezzare ciò che si ha e tutte le opportunità che la vita ci ha offerto.

In questo modo si può cambiare la propria mentalità, passando dal sentirsi vittima all'essere apprezzati e motivati a lavorare ancora più duramente con ciò che si ha.

12) Trovare un career coach

Se siete davvero bloccati e non riuscite a pensare a nulla di buono per la vostra carriera, provate a rivolgervi a un career coach.

Possono aiutarvi a individuare i vostri diversi punti di forza e a metterli a frutto.

In ultima analisi, il lavoro duro deve comunque venire da voi: un career coach non è una soluzione rapida.

Ma possono guidarvi e mettere in luce le vostre capacità, aiutandovi a elaborare un piano d'azione.

E non importa se pensate di essere bravi o meno in qualcosa, perché il lavoro di un career coach è quello di scoprire le vostre capacità e aiutarvi a diventare più sicuri di voi stessi in quelle aree.

13) Abbassare la critica interiore

Il vostro critico interiore ha un profondo impatto sul modo in cui vi vedete.

Tutti ne abbiamo uno e tutti possono essere vittime del loro critico interiore di tanto in tanto.

Il pericolo è quando si ascolta solo il proprio critico interiore, progettato per riempire di dubbi e dire che non si è abbastanza bravi.

Ma potete scegliere quanto ascoltare il vostro critico interiore e potete anche scegliere di rispondergli e di farvi valere.

Ci sono molte opportunità che le persone si lasciano sfuggire perché credono a ciò che dice il loro critico interiore, quindi non lasciate che il vostro vi trattenga.

14) Iniziare a partecipare a diverse attività

A volte si tratta semplicemente di non trovare cose in cui si è bravi.

Pensate a tutte le centinaia di cose diverse che potreste fare, conoscete tutte le professioni e gli hobby esistenti?

È probabile che non sia così.

Quindi, spingetevi a provare cose nuove, anche se non siete sicuri che vi piacciano o meno.

È solo spingendovi fuori dalla vostra zona di comfort che potrete esplorare tutte le possibilità che normalmente non avreste mai considerato.

Che si tratti di fare volontariato nella comunità o di iscriversi a un corso di danza, più ci si mette in gioco e più si ha la possibilità di trovare cose in cui si è bravi.

15) Presentarsi ogni giorno

Presentandovi e facendo del vostro meglio ogni giorno, state già facendo più di quanto faccia la maggior parte delle persone.

Che si tratti di carriera, famiglia o hobby, presentarsi è il primo passo per cambiare e migliorare se stessi.

Ogni volta che vi presentate per creare una nuova abitudine, esprimete un voto per la vostra identità e per chi volete essere. Per esempio, se volete far crescere la vostra attività, ogni volta che inviate un'e-mail o fate una telefonata, votate per diventare un uomo d'affari migliore.

Trovare ciò che si è bravi a fare non avviene da un giorno all'altro, ma richiede tempo, impegno e perseveranza.

E se non vi presentate, come potrete mai scoprire il vostro vero potenziale e le vostre capacità nella vita?

16) Iniziare a formare buone abitudini

Quando è stata l'ultima volta che avete controllato il vostro stile di vita?

Avete abitudini sane che promuovono uno stile di vita produttivo?

In caso contrario, iniziate a implementare lentamente alcuni di questi suggerimenti nella vostra routine quotidiana:

• Prendere l'abitudine di leggere, anche solo un paio di pagine al giorno.
• Dormire bene per essere motivati durante il giorno.
• Osservare e imparare dalle persone che vi ispirano
• Ponetevi degli obiettivi e mettete in atto dei piani d'azione che vi aiutino a raggiungerli.

Prendere delle buone abitudini vi aiuterà a mantenere la mente lucida, a concentrarvi sulle cose importanti e ad avere meno tempo per rimuginare sugli aspetti negativi.

17) Smettere di cercare la perfezione

Ci dicono che dobbiamo essere i migliori.

Se volete un lavoro di alto livello, dovete ottenere il massimo dei voti in tutti gli esami.

Ma la ricerca della perfezione può farvi perdere di vista ciò che volete e che vi piace.

A volte può uccidere la stessa passione e la stessa motivazione che vi hanno spinto a intraprendere quella strada.

Goodtherapy descrive come il perfezionismo possa impedire di raggiungere il successo:

"Il perfezionismo è spesso visto come una caratteristica positiva che aumenta le possibilità di successo, ma può portare a pensieri o comportamenti autolesionistici che rendono più difficile raggiungere gli obiettivi. Può anche causare stress, ansia, depressione e altri problemi di salute mentale".

Quindi, invece di cercare di trovare qualcosa in cui essere perfetti, provate prima a essere "bravi" in qualcosa.

Esercitate le vostre capacità, lavorate sodo e con il tempo acquisirete l'esperienza necessaria per avere successo, senza la pressione di essere "perfetti".

18) Sviluppare le proprie competenze

È praticamente impossibile non avere alcuna abilità.

Ci saranno cose in cui sarete anche bravi, anche senza rendervene conto.

Forse da bambino eri bravo a costruire oggetti con i rottami.

Oppure, da adolescente, aveva grandi capacità di ascolto ed era sempre pronto ad ascoltare gli altri.

Riflettete su queste competenze e vedete se potete continuare a svilupparle.

Non si sa mai, potreste trovare un percorso professionale o una passione che avevate dimenticato da tempo.

19) Ignorate ciò che vi dice la società

La società rende molto difficile stare al passo.

Da un lato ti viene detto di seguire la tua passione, dall'altro ti viene detto che devi trovare un lavoro da 9 a 5 solo per pagare le bollette.

Ci si aspetta che le donne siano ancora domestiche e allevino i figli, ma che siano anche indipendenti e lavorino a tempo pieno.

Molto di ciò che la società ci dice di fare va contro ciò che sentiamo dentro.

Quindi, tenendo presente questo, rifiutate ciò che la società vi dice di fare.

Create la vita che volete, siate bravi nelle cose che vi piacciono e vivete in un modo che vi appaga.

20) Separare i fatti dalle opinioni

Quanto di quello che vi state dicendo è un dato di fatto e quanto è una vostra opinione?

Ad esempio:

Fatto: non ho superato un esame

Opinione: devo fare schifo in tutto

Vedete come l'opinione non giustifica nulla, è solo un vostro pensiero negativo.

Imparate a separare le due cose: vedete le cose per quello che sono, non per come le immaginate.

Non hai superato l'esame, ma questo non significa che sei una schiappa in tutto. Si trattava di un solo esame e devi tenerlo in prospettiva.

Altrimenti, è facile cadere nella spirale negativa di pensare negativamente a se stessi, anche senza un motivo valido per farlo.

21) Smettere di paragonarsi agli altri

Paragonarsi agli altri è probabilmente una delle cose più dannose che si possano fare.

Ognuno di noi vive la propria vita, segue il proprio viaggio e quando si inizia a guardare il viaggio di qualcun altro, non ci si concentra più sul proprio.

Ognuno arriva dove deve arrivare con i propri tempi.

Alcune persone trovano la carriera della loro vita a 40 anni, altre a 25 anni.

C'è chi ha figli a 20 anni e chi a 35 anni.

Il punto è che guardare quello che fanno gli altri non serve a nulla per arrivare dove si vuole.

Incoraggia i dubbi su se stessi e aggiunge inutili pressioni alla vostra vita.

Quindi, la prossima volta che vi troverete a paragonare la vostra vita a quella di qualcun altro, ricordate a voi stessi che loro sono sulla loro strada e voi sulla vostra.

22) Essere onesti con se stessi

Se volete davvero cambiare e porre fine alla narrazione negativa di non essere bravi in nulla, dovete essere onesti con voi stessi.

Che cosa vi blocca? C'è qualcosa che state facendo che sta continuando questo ciclo negativo?

Riflettete sul vostro comportamento, sul modo in cui reagite ai momenti difficili della vita e se vi siete davvero impegnati al massimo per essere bravi in qualcosa.

La verità fa male e probabilmente non vi piacerà ammettere certe cose a voi stessi, ma è così necessaria se volete cambiare.

Da asporto

Nessuno nasce bravo, tutti dobbiamo imparare e praticare le nostre abilità. Anche il pittore o il cantante più talentuoso ha dovuto dedicare ore e ore al proprio mestiere.

Per quanto riguarda i consigli di cui sopra, iniziate ad apportare piccoli e lenti cambiamenti al vostro stile di vita e, con il tempo, comincerete a vedere quante capacità avete.

La vera domanda è: siete pronti a scoprire il vostro vero potenziale o avete intenzione di lasciare che le vecchie abitudini e i pensieri negativi vi frenino?

La risposta sta in voi.