"Simt că nu mă pricep la nimic": 22 de sfaturi pentru a-ți găsi talentul

Cu toții trecem prin momente în viață în care simțim că nu suntem buni la nimic.

Este firesc, dar ce se întâmplă dacă începe să fie norma și, dintr-o dată, te trezești că te scufunzi într-o groapă de mizerie și disperare pentru că nu-ți poți reface viața?

Dacă acest lucru vi se pare a fi cazul dumneavoastră, vă aflați în locul potrivit.

Primul pas pentru a ieși din această depresie negativă este să recunoști de ce te simți așa și apoi să începi să faci schimbări pozitive în stilul tău de viață și în mentalitate.

Citește mai departe pentru a afla posibilele motive pentru care ai ajuns în acest punct din viața ta, iar apoi verifică 22 de sfaturi pentru a afla la ce ești bun.

De ce am impresia că nu sunt bună la nimic?

Există câteva motive diferite pentru care oamenii au impresia că nu se pricep la nimic. De la faptul că au avut părinți prea critici în copilărie sau că sunt pur și simplu leneși, gama este largă.

Iată câteva posibilități și s-ar putea să descoperiți că vă încadrați într-o categorie sau că aveți trăsături din câteva.

1) Este o scuză

Oricât de directă ar fi această primă observație, o folosiți pur și simplu ca o scuză?

Dacă da, nu sunteți singuri și nu este nimic de care să vă fie rușine, dar este ceva ce trebuie să se schimbe.

Fie că vă este teamă să vă urmăriți visele, fie că sunteți obișnuiți să luați calea ușoară și să nu vă urmăriți obiectivele, folosirea scuzei că "nu sunteți bun la nimic" nu vă va duce prea departe.

2) Criticul tău interior este la conducere

Criticul tău interior este acea mică voce de condamnare care apare ori de câte ori te simți nesigur în legătură cu ceva.

Singurul său scop este de a te ține pe loc și de a te face să te simți inutil.

Dacă îți asculți mereu vocea critică interioară, vei pierde curând contactul cu cine ești cu adevărat și cum te percepi cu adevărat.

Va deveni normal să vezi totul negativ și să te abții de la a încerca lucruri noi în viață.

3) Presiunea socială

Cu o supraîncărcare de informații din partea mass-media, cu distrageri și așteptări nerealiste din partea rețelelor sociale și a sistemelor guvernamentale care ne spun cum "ar trebui" să ne trăim viața, nu e de mirare că vă simțiți prost la toate.

Nu există prea mult spațiu pentru a fi creativ și pentru a-ți proiecta o viață care să ți se potrivească, așa că poți începe cu ușurință să te îndoiești de valoarea ta.

Așteptarea de a avea o carieră stabilă până la 24 de ani și copii și căsătorie până la 30 de ani poate fi o presiune suplimentară care te îndepărtează de ceea ce îți place și vrei să faci în viață.

4) Nu ți-ai analizat în mod activ competențele

Te-ai oprit să evaluezi toate abilitățile pe care le ai? Sau crezi că nu ești bun la nimic pur și simplu pentru că nu-ți plac abilitățile tale?

De exemplu, ai o perioadă dificilă la serviciu și ai început să te îndoiești dacă ești sau nu bun la asta.

Când faci asta, iei în considerare toate lucrurile pe care le-ai făcut bine? Îți echilibrezi eșecurile cu toate succesele tale?

Poate fi ușor să trecem cu vederea lucrurile pe care nu vrem să le vedem, pentru că uneori este mai ușor să ne complacem în disperare, dar nu este calea cea mai bună de urmat dacă doriți să vă atingeți obiectivele.

5) Suferi de sindromul impostorului

Când te gândești la lucrurile pe care le-ai realizat în trecut, ți le amintești cu drag și mândrie sau le respingi și negi că ai fost demn de acea realizare?

Dacă este vorba de aceasta din urmă, s-ar putea să aveți de-a face cu "sindromul impostorului".

"Sindromul impostorului poate fi definit ca o colecție de sentimente de inadecvare care persistă în ciuda unui succes evident."

Această afecțiune afectează mulți oameni și este complet irațională.

În loc să vă vedeți realizările așa cum sunt - o muncă grea care merită sărbătorită, vă vedeți aproape ca pe un impostor.

Respingeți faptul că ați fost bun la ceva și, în schimb, minimalizați realizările.

Sindromul impostorului vă poate împiedica să vă atingeți obiectivele și, cu siguranță, vă poate împiedica să credeți că sunteți bun la ceva.

Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a depăși sindromul impostorului:

• Fiți deschis cu privire la sentimentele dumneavoastră și vorbiți despre ele
• Recunoaște-ți sentimentele de impostor și notează-le
• Păstrați lucrurile în perspectivă și nu uitați că este normal să aveți unele îndoieli.
• Încercați să schimbați modul în care vedeți eșecul și succesul (priviți totul ca pe o curbă de învățare, mai degrabă decât ca pe un scop unic în viață).
• Căutați ajutor profesional

Indiferent de punctul care a rezonat cu tine, este bine să-ți amintești că este posibil să fi fost victima unuia dintre aceste puncte până acum, dar că nu poți continua să-ți permiți să rămâi în această stare de spirit negativă.

Și până acum, probabil că ești nerăbdător să afli ce poți face pentru a schimba lucrurile, așa că citește mai departe pentru a afla schimbările simple care ți-ar putea schimba viața.

22 de sfaturi pentru a descoperi la ce ești bun

1) Asumă-ți responsabilitatea pentru viața ta

Nu tu ai ales să ai o părere atât de negativă despre tine, dar poți alege dacă să continui să te complaci în autocompătimire sau să te scoți din tranșee.

La un moment dat, trebuie să accepți faptul că vei fi bun la anumite lucruri doar atunci când vei începe să îți asumi responsabilitatea pentru tine însuți.

Trebuie să găsești motivația, trebuie să lucrezi din greu la abilitățile tale și trebuie să lupți împotriva negativității.

Când încetezi să mai cauți ajutorul altora și începi să fii responsabil pentru succesele și eșecurile tale și pentru tot ceea ce se află între ele, poți începe să faci schimbări reale în viața ta.

Unul dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să începeți să le faceți este să vă revendicați puterea personală.

Începeți cu voi înșivă. Nu mai căutați soluții externe pentru a vă rezolva viața, în adâncul sufletului știți că nu funcționează.

Și asta pentru că, până nu te uiți în interiorul tău și nu-ți eliberezi puterea personală, nu vei găsi niciodată satisfacția și împlinirea pe care le cauți.

Am învățat acest lucru de la șamanul Rudá Iandê. Misiunea lui de viață este de a-i ajuta pe oameni să își restabilească echilibrul în viață și să își deblocheze creativitatea și potențialul. Are o abordare incredibilă care combină tehnici șamanice străvechi cu o întorsătură modernă.

În excelentul său videoclip gratuit , Rudá explică metode eficiente pentru a obține ceea ce îți dorești în viață.

Așadar, dacă vrei să construiești o relație mai bună cu tine însuți, să-ți deblochezi potențialul infinit și să pui pasiunea în centrul a tot ceea ce faci, începe acum prin a consulta sfaturile sale autentice.

Aici este un link către video gratuit din nou .

2) Concentrează-te pe ceea ce te interesează

Vor fi unele abilități pe care le ai și care nu-ți plac, așa că ai tendința de a le trece cu vederea.

Dar vor exista și abilități naturale care ies la iveală atunci când faci lucruri care îți plac sau la care ții.

Și există o legătură între a-ți plăcea munca și a te descurca bine la ea:

"Pasiunea nu numai că te determină să te bucuri de munca ta, dar te ajută și la depășirea obstacolelor de la locul de muncă. Ori de câte ori te lovești de un obstacol pe drum sau începi să te îndoiești de abilitățile tale, amintește-ți de efectele pozitive ale muncii pe care o faci."

Așa că poate că primul pas pentru a descoperi la ce ești bun este, de fapt, ceea ce îți place cel mai mult să faci.

De acolo, puteți începe să explorați modalitățile prin care vă puteți dezvolta abilitățile și, eventual, să faceți o carieră din pasiunea dumneavoastră.

3) Gândiți în afara cutiei

V-ați oprit vreodată să vă gândiți să faceți lucrurile altfel?

Poate că modul convențional de a merge la școală, de a absolvi și de a obține un loc de muncă cu normă întreagă nu este pentru tine.

Credeți-mă pe cuvânt, sistemul nu funcționează pentru toată lumea.

Poate că talentele și abilitățile tale se găsesc în altă parte și nu le vei realiza decât atunci când vei înceta să mai urmezi masele și te vei extinde puțin.

Poate că trebuie să alegi o cale diferită pentru a debloca lucrurile la care ești bun.

M-am luptat cu stilul de viață prescris de la 9 la 5, așa că am făcut o schimbare și am devenit freelancer.

Doar schimbându-mi rutina și având mai mult control asupra vieții mele, am început să pot explora noi moduri de a lucra și de a trăi. Acum simt că posibilitățile sunt infinite.

Așadar, fie că aveți nevoie de o schimbare completă sau doar de câteva ajustări, gândirea în afara cutiei v-ar putea ajuta să vă realizați întregul potențial.

4) Nu-ți lăsa gândurile să-ți stea în cale

"Cred că m-aș putea pricepe să cânt la chitară."

"Dar, dacă mă gândesc mai bine, nu am exersat prea mult și mă îndoiesc că voi ajunge departe cu ea."

Cu toții am avut cu toții conversații asemănătoare cu noi înșine. Este greu să oprești vocea negativă să se strecoare înăuntru, dar uneori trebuie să te înfrunți pe tine însuți.

Dacă vă place ceva și credeți că ați putea fi (sau sunteți deja) bun la acel lucru, nu lăsați vocea aia ciudată din spatele minții să vă rețină.

O modalitate de a combate acest lucru este să spui aceste comentarii cu voce tare. Spune-ți-o în oglindă.

Cu cât te vei auzi mai des spunând aceste gânduri autolimitative, cu atât ți se va părea mai stupid și vei începe să recunoști că sunt doar nesiguranțe care te rețin.

5) Limitați utilizarea social media

Social media poate fi un instrument excelent pentru a descoperi lucruri noi, dar poate fi, de asemenea, o distragere majoră a atenției.

Unul dintre motivele pentru care îmi limitez utilizarea rețelelor sociale este că am descoperit că eram atât de ocupat să privesc cum își trăiesc alții viețile, încât adesea uitam să mi le trăiesc pe ale mele.

Iar faptul că vedem atât de mulți "influenceri" care arată doar părțile bune ale succesului lor, fără toată sudoarea, sângele și lacrimile care au dus la faima lor, poate fi înșelător.

Ultimul motiv pentru care rețelele sociale te-ar putea împiedica să progresezi este că te compari constant cu persoanele pe care le vezi online.

Odată ce îți limitezi interacțiunea cu ea, începi să-ți vezi viața așa cum este, și nu cum "ar trebui" să arate conform Instagram.

6) Nu te suprasolicita

Nu e nicio grabă să afli la ce te pricepi.

Desigur, este normal să fii nerăbdător și să vrei să știi imediat unde se află abilitățile tale, dar ai putea să te stresezi.

Dacă vă supuneți la toată presiunea de a vă găsi abilitățile, s-ar putea să vă distrageți și mai mult atenția și să faceți opusul a ceea ce sperați să obțineți.

Aveți încredere în călătoria voastră și luați lucrurile pas cu pas.

Având mintea limpede, emoțiile stabile și un plan în minte, puteți începe încet să vă descoperiți abilitățile și să vă bucurați de acest proces pe măsură ce se desfășoară.

7) Puneți timp și efort

Nu există două moduri de a ocoli acest aspect.

Pentru a afla la ce te pricepi, trebuie să investești timp și efort.

Oricât de mult ați spera, inspirația și motivația nu vă vor cădea din senin în brațe.

Iar oamenii care se pricep la anumite lucruri au petrecut, de obicei, multe luni și ani pentru a-și perfecționa și îmbunătăți abilitățile.

Nu este realist să crezi că poți fi bun la ceva fără să te dedici și să te implici.

Când am devenit profesor, m-am îndoit adesea că sunt bun la asta. În primul an de carieră, am fost mereu plin de îndoieli.

Dar am observat că, atunci când am muncit din greu pentru anumite lecții și m-am pregătit bine, a mers mult mai bine decât în zilele în care nu am depus atâta efort.

În cele din urmă, doar "sperând și dorindu-mi" să fiu un profesor bun nu m-a dus nicăieri. Munca grea și dedicarea de ore întregi pentru a-mi îmbunătăți abilitățile este ceea ce mi-a dat acel sentiment de realizare.

8) Fii creativ

Creativitatea vă poate stimula sângele și vă poate da energie.

Nu contează dacă ești sau nu următorul Mozart sau Picasso, deoarece creativitatea este subiectivă și nu există bine sau rău.

Deci, din punct de vedere tehnic, nu poți fi rău la asta.

Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a începe să vezi viața din unghiuri diferite. În loc să faci doar ceea ce ai fost învățat să faci, creativitatea îți permite să te eliberezi de aceste constrângeri.

S-ar putea chiar să începeți să vă vedeți abilitățile și talentele într-o altă lumină, toate acestea pentru că mintea dumneavoastră a fost deschisă din punct de vedere creativ.

9) Întrebați-vă familia și prietenii

Întrebați-vă familia și prietenii despre ceea ce cred ei că sunteți bun este o modalitate excelentă de a obține noi perspective asupra abilităților dumneavoastră.

Aceștia sunt oamenii care vă cunosc cel mai bine și care v-au văzut cum ați progresat și v-ați dezvoltat în viață.

Întrebați câțiva dintre cei mai apropiați prieteni sau membri ai familiei și chiar un coleg sau doi la ce cred ei că sunteți bun.

Luați notă de ideile lor și, în loc să le respingeți imediat sugestiile, reflectați asupra lor și reveniți la ele.

10) Fii cel mai mare susținător al tău

La fel cum ți-ai sprijini prietenii în alegerile lor de viață, fă același lucru cu tine.

Nu așteptați ca alții să vă aplaude eforturile sau munca grea, fiți fanul vostru numărul unu.

Poate părea o prostie, dar fiecare dintre noi merge pe drumul său. Doar tu știi cât de mult îți dorești să realizezi lucruri în viață, așa că trebuie să fii cel mai mare susținător al tău.

Atunci când crezi că nu ești bun la nimic, imaginează-ți un prieten care îți spune același lucru despre el însuși. Nu ai fi de acord cu el și ai confirma că nu se pricepe la nimic.

Atunci de ce ți-o faci ție însuți?

Sprijină-te și sărbătorește-te la fel cum ai face-o cu un prieten. Vei fi surprinsă de cât de mult vei începe să te simți mai bine în pielea ta și vei începe să construiești o relație mai sănătoasă cu tine însăți.

11) Concentrează-te pe ceea ce ai, nu pe ceea ce nu ai

În loc să te concentrezi pe ceea ce nu ești bun sau pe ceea ce îți lipsește în viață, concentrează-te pe ceea ce ai.

Dacă ai un acoperiș deasupra capului, o familie/prieteni în jur și o stare de sănătate bună, ești deja mai bine decât mulți oameni din lume.

Dacă ai avut o educație decentă și ai dobândit anumite abilități la școală, ești deja în avantaj.

Uneori, tot ce ai nevoie este să revii la realitate și să apreciezi ceea ce ai și toate oportunitățile pe care ți le-a oferit viața.

Acest lucru vă poate schimba mentalitatea, trecând de la sentimentul de victimă la cel de apreciere și motivare pentru a munci și mai mult cu ceea ce aveți.

12) Găsește un coach de carieră

Dacă sunteți cu adevărat blocat și nu vă puteți gândi la nimic la care să vă pricepeți în carieră, încercați să apelați la un coach de carieră.

Aceștia vă pot ajuta să vă identificați diferitele puncte forte și să le folosiți.

În cele din urmă, munca grea trebuie să vină tot de la dumneavoastră - un coach de carieră nu este o soluție rapidă.

Dar vă pot ghida și vă pot evidenția abilitățile, ajutându-vă în același timp să vă faceți un plan de acțiune.

Și nu contează dacă crezi că ești bun la ceva sau nu, pentru că sarcina unui coach de carieră este de a-ți descoperi abilitățile și de a te ajuta să devii mai încrezător în acele domenii.

13) Reduceți criticul interior

Criticul tău interior are un impact profund asupra modului în care te vezi pe tine însuți.

Cu toții avem unul și fiecare dintre noi poate cădea victimă criticului interior din când în când.

Pericolul este atunci când nu asculți decât de criticul tău interior, care este menit să te umple de îndoială și să-ți spună că nu ești suficient de bun.

Dar poți alege cât de mult îți asculți criticul interior și poți alege chiar să îi răspunzi și să te aperi.

Există multe oportunități pe care oamenii le lasă să scape pentru că au crezut ceea ce le spune criticul lor interior, așa că nu o lăsați pe a voastră să vă rețină.

14) Începeți să vă implicați în diferite lucruri

Uneori poate fi vorba doar de faptul că nu găsești lucruri la care te pricepi.

Gândește-te la toate sutele de lucruri diferite pe care le-ai putea face, cunoști toate profesiile și hobby-urile care există?

Probabil că nu.

Așadar, împinge-te să încerci lucruri noi, chiar dacă nu ești sigur dacă îți plac sau nu.

Doar dacă te împingi în afara zonei de confort poți explora toate posibilitățile pe care nu le-ai fi luat în considerare în mod normal.

Fie că este vorba de voluntariat în comunitate sau de înscrierea la un curs de dans, cu cât ieșiți mai mult pe teren, cu atât mai multe șanse aveți de a găsi lucruri la care vă pricepeți.

15) Prezintă-te, în fiecare zi

Prin faptul că te prezinți și dai tot ce ai mai bun în fiecare zi, faci deja mai mult decât fac majoritatea oamenilor.

Fie că este vorba de carieră, de familie sau de hobby-uri, a fi prezent este primul pas pentru a face o schimbare și a te îmbunătăți.

De fiecare dată când te prezinți pentru a crea un nou obicei, votezi pentru identitatea ta și pentru cine vrei să fii. De exemplu, dacă vrei să-ți dezvolți afacerea, de fiecare dată când trimiți un e-mail sau dai un telefon, votezi pentru a deveni un om de afaceri mai bun.

Să găsești la ce ești bun nu se întâmplă peste noapte, ci necesită timp și angajament. Este nevoie de perseverență.

Și dacă nu te prezinți, cum îți vei descoperi vreodată adevăratul potențial și abilitățile în viață?

16) Începeți să vă formați obiceiuri bune

Când a fost ultima dată când v-ați verificat stilul de viață?

Aveți obiceiuri sănătoase care promovează un stil de viață productiv?

Dacă nu, începeți prin a implementa încet unele dintre aceste sugestii în rutina dumneavoastră zilnică:

• Obișnuiește-te să citești, chiar și doar câteva pagini pe zi
• Dormi bine pentru a fi motivat în timpul zilei
• Urmăriți și învățați de la oameni care vă inspiră
• Stabiliți-vă obiective și puneți în aplicare planuri de acțiune care să vă ajute să le atingeți

Obținerea unor obiceiuri bune vă va ajuta să vă păstrați mintea limpede, veți rămâne concentrați pe ceea ce este important și veți avea mai puțin timp pentru a vă gândi la aspectele negative.

17) Nu mai căutați perfecțiunea

Ni se spune că trebuie să fim cei mai buni.

Dacă îți dorești o slujbă de top, trebuie să iei note maxime la toate examenele.

Dar căutarea perfecțiunii te poate face să pierzi din vedere ceea ce îți dorești și ceea ce îți place.

Uneori, poate ucide aceeași pasiune și motivație care v-a condus prima dată pe această cale.

Goodtherapy descrie modul în care perfecționismul te poate împiedica să găsești succesul:

"Perfecționismul este adesea văzut ca o trăsătură pozitivă care îți crește șansele de succes, dar poate duce la gânduri sau comportamente de autodepășire care fac mai dificilă atingerea obiectivelor. De asemenea, poate provoca stres, anxietate, depresie și alte probleme de sănătate mintală."

Deci, în loc să încerci să găsești ceva în care să fii perfect, încearcă mai întâi să fii "bun" la ceva.

Exersează-ți abilitățile, muncește din greu la ele și, în timp, vei dobândi expertiza de care ai nevoie pentru a reuși, fără presiunea de a fi "perfect".

18) Dezvoltă-ți abilitățile

Este aproape imposibil să nu ai nicio abilitate.

Vor fi lucruri la care te vei pricepe și tu, chiar fără să-ți dai seama.

Poate că, în copilărie, te pricepeai să construiești lucruri din resturi.

Sau, în adolescență, ați avut abilități de ascultare deosebite și ați fost mereu acolo pentru a-i asculta pe ceilalți.

Gândiți-vă la aceste abilități și vedeți dacă puteți continua să le dezvoltați.

Nu se știe niciodată, s-ar putea să vă găsiți o carieră sau o pasiune de care ați uitat de mult.

19) Ignoră ceea ce îți spune societatea

Societatea face foarte dificil să ții pasul.

Pe de o parte, ți se spune să îți urmezi pasiunea, dar pe de altă parte, trebuie să ai o slujbă de 9-5 doar pentru a plăti facturile.

Se așteaptă ca femeile să fie încă casnice și să crească copii, dar să fie și independente și să lucreze cu normă întreagă.

Atât de mult din ceea ce ne spune societatea că trebuie să facem este împotriva a ceea ce simțim în interiorul nostru.

Așa că, având în vedere acest lucru, respingeți ceea ce societatea vă spune să faceți.

Creează-ți viața pe care ți-o dorești, fii bun la lucrurile care îți plac și trăiește într-un mod care te împlinește.

20) Separați faptele de opinii

Cât de mult din ceea ce îți spui este un fapt și cât de mult este opinia ta?

De exemplu:

Fapt: Am picat un examen

Opinie: Cred că sunt un rahat la toate

Vedeți cum opinia nu justifică nimic, ci doar gândurile voastre negative.

Învață să le separi pe cele două. Vezi lucrurile așa cum sunt, nu cum ți le imaginezi.

Ai picat examenul, dar asta nu înseamnă că ești varză la orice. A fost un singur examen și trebuie să ții cont de asta.

În caz contrar, este ușor să cazi în spirala negativă a gândirii negative despre tine, chiar și fără niciun motiv valabil pentru a face acest lucru.

21) Încetează să te mai compari cu ceilalți

Să te compari cu alții este probabil unul dintre cele mai dăunătoare lucruri pe care le poți face.

Cu toții ne trăim viețile, ne urmăm propriile călătorii și, odată ce începi să te uiți la călătoria altcuiva, nu te mai concentrezi pe a ta.

Cu toții ajungem acolo unde trebuie să fim în timpul nostru.

Unii oameni își găsesc cariera vieții lor la 40 de ani, alții la 25 de ani.

Unii oameni au copii la 20 de ani, iar alții la 35 de ani.

Ideea este că, dacă te uiți la ceea ce fac ceilalți, nu te ajută deloc să ajungi acolo unde îți dorești să ajungi.

Aceasta încurajează îndoiala de sine și adaugă o presiune inutilă în viața ta.

Așa că, data viitoare când te vei găsi comparându-ți viața cu cea a altcuiva, amintește-ți că ei sunt pe drumul lor, iar tu ești pe al tău.

22) Fii sincer cu tine însuți

Dacă vrei cu adevărat să faci o schimbare și să oprești această poveste negativă de a nu fi bun la nimic, trebuie să fii sincer cu tine însuți.

Ce te reține? Există ceva ce faci care continuă acest ciclu negativ?

Reflectați asupra comportamentului dumneavoastră, asupra modului în care reacționați la momentele dificile din viață și dacă v-ați depus cu adevărat toate eforturile pentru a fi bun la ceva.

Adevărul doare și probabil că nu îți va plăcea să recunoști anumite lucruri, dar este atât de necesar dacă vrei să te schimbi.

La pachet

Nimeni nu se naște bun la anumite lucruri, cu toții trebuie să învățăm și să ne exersăm aptitudinile. Chiar și cel mai talentat pictor sau cântăreț a trebuit să petreacă ore întregi pentru a se perfecționa.

În ceea ce privește sfaturile de mai sus, începeți prin a face schimbări mici și lente în stilul de viață și, în timp, veți începe să vedeți câte abilități aveți.

Adevărata întrebare este - ești pregătit să-ți descoperi adevăratul potențial sau vei lăsa vechile obiceiuri și gândurile negative să te rețină?

Răspunsul se află la dumneavoastră.