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Nous passons tous par des périodes de la vie où nous avons l'impression de n'être bons à rien.
C'est naturel, mais que se passe-t-il si cela devient la norme et que vous vous retrouvez soudain dans un gouffre de misère et de désespoir parce que vous n'arrivez pas à reprendre votre vie en main ?
Si cela vous ressemble, vous êtes au bon endroit.
La première étape pour sortir de ce marasme négatif est de reconnaître les raisons de ce sentiment, puis de commencer à apporter des changements positifs à votre mode de vie et à votre état d'esprit.
Lisez la suite pour découvrir les raisons possibles pour lesquelles vous en êtes arrivé là dans votre vie, puis consultez les 22 conseils pour découvrir ce en quoi vous êtes doué.
Pourquoi ai-je l'impression de n'être bon à rien ?
Les raisons pour lesquelles les gens se sentent nuls dans tous les domaines sont multiples : parents trop critiques dans l'enfance ou simple paresse, l'éventail est large.
Voici quelques possibilités, et vous découvrirez peut-être que vous appartenez à une catégorie ou que vous présentez des traits de plusieurs d'entre elles.
1) C'est une excuse
Aussi brutal que soit ce premier point, l'utilisez-vous simplement comme excuse ?
Si c'est le cas, vous n'êtes pas seul et il n'y a pas lieu d'en avoir honte, mais c'est quelque chose qui doit changer.
Que vous ayez peur de poursuivre vos rêves ou que vous ayez l'habitude d'emprunter la voie de la facilité et de ne pas poursuivre vos objectifs, l'excuse de "n'être bon à rien" ne vous mènera pas très loin.
2) Votre critique intérieur est aux commandes
Votre critique intérieur est cette petite voix de malheur qui surgit chaque fois que vous n'êtes pas sûr de vous.
Son seul but est de vous empêcher d'avancer et de vous faire sentir inutile.
Si vous écoutez toujours votre voix critique intérieure, vous perdrez rapidement le contact avec qui vous êtes vraiment et comment vous vous percevez vraiment.
Il deviendra normal de tout voir de manière négative et de ne pas essayer de nouvelles choses dans la vie.
3) La pression sociale
Avec la surcharge d'informations provenant des médias, les distractions, les attentes irréalistes des médias sociaux et les systèmes gouvernementaux en place qui nous disent comment nous "devrions" vivre notre vie, il n'est pas surprenant que vous vous sentiez nul dans tout ce que vous entreprenez.
Il n'y a pas beaucoup de place pour la créativité et la conception d'une vie qui vous convienne, de sorte que vous pouvez facilement commencer à douter de votre valeur.
Le fait que l'on attende de vous une carrière stable à 24 ans et des enfants et un mariage à 30 ans peut être une source de pression supplémentaire qui vous détourne de ce que vous aimez et voulez faire de votre vie.
4) Vous n'avez pas examiné activement vos compétences
Avez-vous pris le temps d'évaluer toutes les compétences que vous possédez ? Ou pensez-vous que vous n'êtes bon à rien simplement parce que vous n'aimez pas vos compétences ?
Par exemple, vous avez des difficultés au travail et vous commencez à douter de vos capacités.
Lorsque vous faites cela, tenez-vous compte de toutes les choses que vous avez bien faites ? Équilibrez-vous vos échecs avec toutes vos réussites ?
Il peut être facile d'ignorer les choses que nous ne voulons pas voir parce qu'il est parfois plus facile de se complaire dans le désespoir, mais ce n'est pas la bonne voie à suivre si vous voulez atteindre vos objectifs.
5) Vous souffrez du syndrome de l'imposteur
Lorsque vous pensez aux choses que vous avez accomplies dans le passé, vous en souvenez-vous avec tendresse et fierté, ou les rejetez-vous et niez-vous que vous en étiez digne ?
Si c'est le cas, vous pourriez souffrir du "syndrome de l'imposteur".
"Le syndrome de l'imposteur peut être défini comme un ensemble de sentiments d'inadéquation qui persistent en dépit d'une réussite évidente.
Cette maladie touche de nombreuses personnes et elle est totalement irrationnelle.
Au lieu de considérer vos réalisations pour ce qu'elles sont - un travail acharné qui mérite d'être célébré - vous vous voyez presque comme un imposteur.
Vous ne tenez pas compte du fait que vous étiez bon dans quelque chose, et vous minimisez plutôt votre réussite.
Le syndrome de l'imposteur peut vous empêcher d'atteindre vos objectifs et vous empêcher de penser que vous êtes bon dans quelque domaine que ce soit.
Voici quelques conseils pour surmonter le syndrome de l'imposteur :
- Soyez ouvert à vos sentiments et parlez-en
- Reconnaissez vos sentiments d'imposteur et notez-les.
- Gardez les choses en perspective et rappelez-vous qu'il est normal d'avoir des doutes.
- Essayez de changer votre façon de voir l'échec et le succès (considérez-les comme une courbe d'apprentissage plutôt que comme la finalité de la vie).
- Chercher de l'aide professionnelle
Quel que soit le point qui a résonné en vous, il est bon de vous rappeler que vous avez peut-être été victime de l'un de ces points jusqu'à présent, mais que vous ne pouvez pas vous permettre de rester dans cet état d'esprit négatif.
Vous êtes sans doute impatient de savoir ce que vous pouvez faire pour changer les choses, alors lisez ce qui suit pour découvrir des changements simples qui pourraient changer votre vie.
22 conseils pour trouver ce en quoi vous êtes doué
1) Prendre la responsabilité de sa vie
Vous n'avez pas choisi de vous sentir si mal dans votre peau, mais vous pouvez choisir de continuer à vous apitoyer sur votre sort ou de vous sortir de cette situation.
À un moment donné, vous devez accepter qu'être bon dans les choses ne se produira que lorsque vous commencerez à prendre vos responsabilités.
Il faut trouver la motivation, travailler dur sur ses compétences et lutter contre la négativité.
Lorsque vous cessez de chercher de l'aide auprès des autres et que vous commencez à être responsable de vos succès, de vos échecs et de tout ce qui se passe entre les deux, vous pouvez alors commencer à apporter de réels changements à votre vie.
L'une des choses les plus importantes que vous devez commencer à faire est de vous réapproprier votre pouvoir personnel.
Arrêtez de chercher des solutions extérieures pour régler votre vie, car au fond de vous, vous savez que cela ne marche pas.
En effet, tant que vous ne regarderez pas à l'intérieur de vous et que vous ne libérerez pas votre pouvoir personnel, vous ne trouverez jamais la satisfaction et l'épanouissement que vous recherchez.
J'ai appris cela du chaman Rudá Iandê. Sa mission est d'aider les gens à rétablir l'équilibre dans leur vie et à libérer leur créativité et leur potentiel. Il a une approche incroyable qui combine d'anciennes techniques chamaniques avec une touche moderne.
Dans son excellente vidéo gratuite, Rudá explique des méthodes efficaces pour obtenir ce que vous voulez dans la vie.
Alors, si vous voulez construire une meilleure relation avec vous-même, libérer votre potentiel infini et mettre la passion au cœur de tout ce que vous faites, commencez dès maintenant à consulter ses conseils sincères.
Voici un lien vers la vidéo gratuite.
2) Se concentrer sur ce qui vous tient à cœur
Il y a des compétences que vous n'appréciez pas et que vous avez tendance à négliger.
Mais il y a aussi des compétences naturelles qui se révèlent lorsque vous faites des choses que vous aimez ou qui vous tiennent à cœur.
Il existe un lien entre le fait d'aimer son travail et le fait de bien l'exercer :
"La passion ne vous pousse pas seulement à aimer votre travail, elle vous aide aussi à surmonter les obstacles sur le lieu de travail. Chaque fois que vous rencontrez un obstacle ou que vous commencez à douter de vos capacités, rappelez-vous les effets positifs du travail que vous effectuez."
Ainsi, la première étape pour découvrir ce en quoi vous êtes bon réside peut-être dans ce que vous aimez faire le plus.
À partir de là, vous pouvez commencer à explorer les moyens de renforcer vos compétences et de faire éventuellement carrière dans votre passion.
3) Sortir des sentiers battus
Avez-vous déjà réfléchi à la possibilité de faire les choses différemment ?
Peut-être que la façon conventionnelle d'aller à l'école, d'obtenir un diplôme et de trouver un emploi à temps plein n'est pas faite pour vous.
Croyez-moi, le système ne fonctionne pas pour tout le monde.
Peut-être que vos talents et vos compétences se trouvent ailleurs, et que vous ne vous en rendrez compte que lorsque vous cesserez de suivre la masse et que vous vous diversifierez un peu.
Peut-être devez-vous choisir une voie différente pour découvrir les choses pour lesquelles vous êtes doué.
J'ai eu du mal à supporter le mode de vie prescrit de 9 à 5, c'est pourquoi j'ai décidé de devenir pigiste.
Le simple fait de changer ma routine et de mieux contrôler ma vie m'a permis d'explorer de nouvelles façons de travailler et de vivre. Aujourd'hui, j'ai l'impression que les possibilités sont infinies.
Que vous ayez besoin d'un changement complet ou de quelques ajustements, sortir des sentiers battus peut vous aider à réaliser votre plein potentiel.
4) Ne laissez pas vos pensées vous gêner
"Je pense que je pourrais être bon à la guitare."
"Mais à bien y réfléchir, je ne me suis pas beaucoup entraîné et je doute que je puisse aller loin avec."
Il est difficile d'empêcher la voix de la négativité de s'insinuer, mais il faut parfois se défendre.
Si vous aimez quelque chose et que vous pensez que vous pourriez (ou que vous êtes déjà) bon dans ce domaine, ne laissez pas cette petite voix au fond de votre esprit vous retenir.
Une façon de lutter contre cela est de dire ces commentaires à voix haute, en se regardant dans le miroir.
Plus vous vous entendrez dire ces pensées auto-limitantes, plus vous les trouverez ridicules et vous commencerez à reconnaître qu'il s'agit simplement d'insécurités qui vous freinent.
5) Limitez votre utilisation des médias sociaux
Les médias sociaux peuvent être un outil formidable pour découvrir de nouvelles choses, mais ils peuvent aussi être une source de distraction majeure.
L'une des raisons pour lesquelles je limite mon utilisation des médias sociaux est que je me suis rendu compte que j'étais tellement occupé à regarder les autres vivre leur vie que j'oubliais souvent de vivre la mienne.
Et le fait de voir tant d'"influenceurs" qui ne montrent que les bons côtés de leur succès sans toute la sueur, le sang et les larmes qui ont contribué à leur célébrité peut être trompeur.
La dernière raison pour laquelle les médias sociaux peuvent vous freiner est que vous vous comparez constamment aux personnes que vous voyez en ligne.
Une fois que vous limitez votre interaction avec elle, vous commencez à voir votre vie pour ce qu'elle est, et non pour ce à quoi elle "devrait" ressembler selon Instagram.
6) Ne vous mettez pas la pression
Il n'y a pas d'urgence à découvrir ce que l'on sait faire.
Bien sûr, il est naturel de se sentir impatient et de vouloir savoir immédiatement où se situent vos compétences, mais vous risquez de vous stresser.
En vous mettant la pression pour trouver vos compétences, vous risquez de vous distraire encore plus et de faire le contraire de ce que vous espérez.
Ayez confiance en votre parcours et faites un pas après l'autre.
En gardant l'esprit clair, les émotions stables et un plan en tête, vous pouvez commencer à découvrir lentement vos capacités et apprécier le processus au fur et à mesure qu'il se déroule.
7) Consacrer du temps et des efforts
Il n'y a pas d'autre solution.
Pour découvrir vos talents, vous devez y consacrer du temps et des efforts.
Même si vous l'espérez, l'inspiration et la motivation ne vous tomberont pas dessus comme par hasard.
Et les personnes qui sont douées pour certaines choses ont généralement passé de nombreux mois et années à affiner leurs compétences et à les améliorer.
Il n'est pas réaliste de penser que l'on peut être bon dans quelque chose sans s'y consacrer et s'engager.
Lorsque j'ai commencé à enseigner, j'ai souvent douté de ma capacité à le faire. Au cours de la première année de ma carrière, j'étais constamment en proie à des doutes.
Mais j'ai remarqué que lorsque je travaillais dur pour certaines leçons et que je me préparais bien, cela se passait beaucoup mieux que les jours où je ne faisais pas autant d'efforts.
En fin de compte, le simple fait d'espérer et de souhaiter devenir un bon enseignant ne m'a mené nulle part. C'est en travaillant dur et en consacrant des heures de ma journée à l'amélioration de mes compétences que j'ai éprouvé un sentiment de réussite.
8) Soyez créatifs
La créativité peut faire circuler le sang et vous donner de l'énergie.
Que vous soyez le prochain Mozart ou Picasso n'a pas d'importance, la créativité est subjective et il n'y a pas de bien ou de mal.
Techniquement, on ne peut donc pas être mauvais dans ce domaine.
C'est aussi un excellent moyen de commencer à voir la vie sous des angles différents. Au lieu de se contenter de suivre ce que l'on vous a appris à faire, la créativité vous permet de vous libérer de ces contraintes.
Il se peut même que vous commenciez à voir vos compétences et vos talents sous un jour différent, tout cela parce que votre esprit a été ouvert à la créativité.
9) Demandez à votre famille et à vos amis
Demander à votre famille et à vos amis ce qu'ils pensent que vous savez faire est un excellent moyen d'obtenir de nouvelles perspectives sur vos compétences.
Ce sont les personnes qui vous connaissent le mieux et qui vous ont vu progresser et évoluer dans la vie.
Demandez à quelques-uns de vos amis les plus proches ou à votre famille, voire à un ou deux collègues, en quoi ils pensent que vous êtes doué.
Prenez note de leurs idées et, au lieu de les rejeter immédiatement, réfléchissez-y et revenez-y régulièrement.
10) Soyez votre plus grand supporter
Tout comme vous soutenez vos amis dans leurs choix de vie, faites de même avec vous-même.
N'attendez pas que les autres applaudissent vos efforts ou votre travail, soyez votre premier fan.
Vous seul savez à quel point vous voulez accomplir des choses dans la vie, c'est pourquoi vous devez être votre plus grand soutien.
Lorsque vous pensez que vous n'êtes bon à rien, imaginez qu'un ami vous dise la même chose à propos de lui-même. Vous ne seriez pas d'accord avec lui et ne confirmeriez pas qu'il est mauvais en tout.
Alors pourquoi vous infliger cela ?
Vous serez surpris de voir à quel point vous vous sentirez mieux dans votre peau et vous commencerez à construire une relation plus saine avec vous-même.
11) Concentrez-vous sur ce que vous avez, et non sur ce que vous n'avez pas.
Au lieu de vous concentrer sur ce que vous ne savez pas faire ou sur ce qui vous manque dans la vie, concentrez-vous sur ce que vous avez.
Si vous avez un toit au-dessus de votre tête, une famille/des amis autour de vous et une bonne santé, vous êtes déjà mieux loti que beaucoup d'autres personnes dans le monde.
Si vous avez reçu une éducation décente et acquis des compétences à l'école, vous avez déjà une longueur d'avance.
Parfois, tout ce dont vous avez besoin, c'est de reprendre contact avec la réalité et d'apprécier ce que vous avez et toutes les opportunités que la vie vous a offertes.
Cela peut changer votre état d'esprit et vous faire passer d'un sentiment de victime à un sentiment d'appréciation et de motivation pour travailler encore plus dur avec ce que vous avez.
12) Trouver un coach de carrière
Si vous êtes vraiment bloqué et que vous n'arrivez pas à trouver un domaine dans lequel vous êtes doué pour votre carrière, essayez de faire appel à un coach professionnel.
Ils peuvent vous aider à identifier vos différents points forts et à les mettre à profit.
En fin de compte, c'est toujours vous qui devez travailler dur - un coach de carrière n'est pas une solution miracle.
Mais ils peuvent vous guider et mettre en valeur vos compétences, tout en vous aidant à élaborer un plan d'action.
Et peu importe que vous pensiez être doué ou non, car le travail d'un coach de carrière consiste à découvrir vos capacités et à vous aider à prendre confiance en vous dans ces domaines.
13) Réduire la critique intérieure
Votre critique intérieur a un impact profond sur la façon dont vous vous percevez.
Nous en avons tous un, et chacun peut être victime de son critique intérieur de temps à autre.
Le danger, c'est que vous n'écoutez que votre critique intérieur, qui est conçu pour vous faire douter et vous dire que vous n'êtes pas assez bon.
Mais vous pouvez choisir d'écouter votre critique intérieur, et vous pouvez même choisir de lui répondre et de vous défendre.
De nombreuses opportunités sont laissées de côté parce que les gens croient ce que leur dit leur critique intérieur, alors ne laissez pas le vôtre vous retenir.
14) Commencez à vous impliquer dans différentes activités
Parfois, il s'agit simplement de ne pas trouver des choses pour lesquelles vous êtes doué.
Pensez à toutes les centaines de choses différentes que vous pourriez faire, connaissez-vous toutes les professions et tous les loisirs qui existent ?
Il y a de fortes chances que ce ne soit pas le cas.
Alors, poussez-vous à essayer de nouvelles choses, même si vous n'êtes pas sûr de les aimer ou non.
Ce n'est qu'en sortant de votre zone de confort que vous pourrez explorer toutes les possibilités que vous n'auriez jamais envisagées.
Qu'il s'agisse de faire du bénévolat au sein de votre communauté ou de vous inscrire à un cours de danse, plus vous sortez de chez vous, plus vous avez de chances de trouver des choses pour lesquelles vous êtes doué.
15) Se montrer, chaque jour
En vous montrant et en faisant de votre mieux chaque jour, vous en faites déjà plus que la plupart des gens.
Qu'il s'agisse de votre carrière, de votre famille ou de vos loisirs, se manifester est la première étape pour changer et s'améliorer.
Par exemple, si vous souhaitez développer votre entreprise, chaque fois que vous envoyez un courrier électronique ou que vous passez un appel, vous votez pour devenir un meilleur homme d'affaires.
Trouver ce en quoi on est doué ne se fait pas du jour au lendemain, cela demande du temps et de l'engagement, ainsi que de la persévérance.
Et si vous ne vous montrez pas, comment découvrirez-vous jamais votre véritable potentiel et vos compétences dans la vie ?
16) Prendre de bonnes habitudes
Quand avez-vous vérifié votre mode de vie pour la dernière fois ?
Avez-vous des habitudes saines qui favorisent un mode de vie productif ?
Si ce n'est pas le cas, commencez par intégrer progressivement certaines de ces suggestions dans votre routine quotidienne :
- Prenez l'habitude de lire, ne serait-ce que quelques pages par jour.
- Dormir suffisamment pour être motivé pendant la journée
- Observez les personnes qui vous inspirent et apprenez d'elles
- Fixez-vous des objectifs et mettez en place des plans d'action pour vous aider à les atteindre.
Prendre de bonnes habitudes vous aidera à garder l'esprit clair, vous resterez concentré sur ce qui est important et vous aurez moins de temps à consacrer aux aspects négatifs.
17) Cesser de rechercher la perfection
On nous dit que nous devons être les meilleurs.
Si vous voulez un emploi de haut niveau, vous devez obtenir les meilleures notes à tous vos examens.
Mais la recherche de la perfection peut vous faire perdre de vue ce que vous voulez et appréciez.
Elle peut parfois tuer la passion et la motivation qui vous ont d'abord conduit sur cette voie.
Goodtherapy décrit comment le perfectionnisme peut vous empêcher de réussir :
"Le perfectionnisme est souvent considéré comme un trait de caractère positif qui augmente les chances de réussite, mais il peut conduire à des pensées ou à des comportements autodestructeurs qui rendent plus difficile la réalisation des objectifs. Il peut également être à l'origine de stress, d'anxiété, de dépression et d'autres problèmes de santé mentale."
Ainsi, au lieu de chercher à être parfait, essayez d'abord d'être "bon" dans quelque chose.
Exercez vos compétences, travaillez dur et, avec le temps, vous acquerrez l'expertise dont vous avez besoin pour réussir, sans la pression d'être "parfait".
18) Développez vos compétences
Il est pratiquement impossible de ne pas avoir de compétences.
Il y a des choses pour lesquelles vous êtes également doué, même sans vous en rendre compte.
Peut-être qu'enfant, vous étiez doué pour construire des objets à partir de matériaux de récupération.
Ou encore, lorsque vous étiez adolescent, vous aviez une grande capacité d'écoute et vous étiez toujours là pour écouter les autres.
Réfléchissez à ces compétences et voyez si vous pouvez continuer à les développer.
On ne sait jamais, vous pourriez découvrir une carrière ou une passion que vous aviez oubliée depuis longtemps.
19) Ignorer ce que la société vous dit
La société rend les choses très difficiles à suivre.
D'un côté, on vous dit de suivre votre passion, mais de l'autre, vous devez trouver un emploi de 9 à 5 heures pour payer les factures.
On attend des femmes qu'elles restent domestiques et qu'elles élèvent leurs enfants, mais aussi qu'elles soient indépendantes et qu'elles travaillent à plein temps.
Une grande partie de ce que la société nous dit de faire va à l'encontre de ce que nous ressentons à l'intérieur de nous.
C'est pourquoi il faut rejeter ce que la société vous dit de faire.
Créez la vie que vous voulez, soyez bon dans les choses que vous aimez et vivez d'une manière qui vous épanouit.
20) Distinguer les faits des opinions
Quelle est la part de vérité dans ce que vous vous dites et quelle est la part de votre opinion ?
Par exemple :
Fait : j'ai échoué à un examen
Opinion : Je dois être nulle en tout
Vous voyez que l'opinion ne justifie rien, il s'agit simplement de vos pensées négatives.
Apprenez à faire la part des choses, à voir les choses telles qu'elles sont et non telles que vous les imaginez.
Vous avez échoué à l'examen, mais cela ne signifie pas que vous êtes nul en tout. Il s'agissait d'un seul examen, et vous devez garder cela en perspective.
Sinon, il est facile de tomber dans la spirale descendante des pensées négatives à votre égard, même sans raison valable de le faire.
21) Cessez de vous comparer aux autres
Se comparer aux autres est probablement l'une des choses les plus dommageables que l'on puisse faire.
Nous vivons tous notre vie, nous suivons notre chemin et lorsque vous commencez à regarder le chemin de quelqu'un d'autre, vous ne vous concentrez plus sur le vôtre.
Nous arrivons tous là où nous devons être en notre temps.
Certains trouvent la carrière de leur vie dans la quarantaine, d'autres à 25 ans.
Certaines personnes ont des enfants à 20 ans et d'autres à 35 ans.
Le fait est que regarder ce que font les autres n'aide en rien à atteindre l'objectif que l'on s'est fixé.
Il encourage le doute et ajoute une pression inutile à votre vie.
Voir également: 19 signes qu'elle se désintéresse de vous (et ce qu'il faut faire pour y remédier)Ainsi, la prochaine fois que vous vous surprendrez à comparer votre vie à celle de quelqu'un d'autre, rappelez-vous qu'ils sont sur leur chemin et que vous êtes sur le vôtre.
22) Soyez honnête avec vous-même
Si vous voulez vraiment changer les choses et mettre un terme à ce discours négatif selon lequel vous n'êtes bon à rien, vous devez être honnête avec vous-même.
Qu'est-ce qui vous empêche d'avancer ? Y a-t-il quelque chose que vous faites qui perpétue ce cycle négatif ?
Réfléchissez à votre comportement, à la manière dont vous réagissez aux moments difficiles de la vie et à la question de savoir si vous avez vraiment déployé tous vos efforts pour être bon dans quelque chose.
La vérité fait mal, et vous n'aimerez probablement pas vous avouer certaines choses, mais c'est indispensable si vous voulez changer.
À emporter
Personne ne naît doué pour quelque chose, nous devons tous apprendre et pratiquer nos compétences. Même le peintre ou le chanteur le plus talentueux a dû passer des heures et des heures sur son métier.
En ce qui concerne les conseils ci-dessus, commencez par apporter de petits changements à votre mode de vie et, avec le temps, vous commencerez à voir combien de compétences vous possédez.
La vraie question est de savoir si vous êtes prêt à découvrir votre véritable potentiel ou si vous allez laisser vos vieilles habitudes et vos pensées négatives vous freiner.
La réponse vous appartient.
