"Man šķiet, ka man nekas labi neiet": 22 padomi, kā atrast savu talantu

Mēs visi dzīvē piedzīvojam brīžus, kad mums šķiet, ka neesam nekas labs.

Tas ir dabiski, bet kas notiek, ja tas sāk kļūt par normu un pēkšņi jūs nonākat ciešanu un izmisuma bedrē, jo nespējat sakārtot savu dzīvi?

Ja tas jums šķiet līdzīgi, atrodaties īstajā vietā.

Pirmais solis, lai izkļūtu no šīs negatīvās sajūtas, ir apzināties, kāpēc tā jūtaties, un tad sākt veikt pozitīvas izmaiņas savā dzīvesveidā un domāšanā.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu iespējamos iemeslus, kāpēc esat nonācis šajā dzīves posmā, un pēc tam iepazīstieties ar 22 padomiem, kā noskaidrot, kas jums padodas.

Kāpēc man liekas, ka man nekas nesanāk?

Ir vairāki dažādi iemesli, kāpēc cilvēkiem šķiet, ka viņiem viss nepadodas. No pārāk kritiskiem vecākiem bērnībā līdz vienkārši slinkumam - to spektrs ir plašs.

Šeit ir dažas no iespējām, un, iespējams, atklāsiet, ka esat piederīgs kādai no šīm kategorijām vai jums piemīt vairāku kategoriju iezīmes.

1) Tas ir attaisnojums

Lai cik skarbs būtu šis pirmais punkts, vai jūs to vienkārši izmantojat kā attaisnojumu?

Ja tā, tad jūs neesat viens, un par to nav jākaunas. Taču tas ir kaut kas, kas ir jāmaina.

Neatkarīgi no tā, vai jūs baidāties īstenot savus sapņus, vai esat pieradis iet vieglāko ceļu un nesekot līdz saviem mērķiem, ar attaisnojumu, ka "neesat nekas labs", tālu netiksiet.

2) Jūsu iekšējais kritiķis ir noteicējs

Jūsu iekšējais kritiķis ir tā mazā liktenīgā balss, kas atskan vienmēr, kad jūtaties par kaut ko nedrošs.

Tās vienīgais mērķis ir kavēt jūs un likt jums justies nevērtīgam.

Ja vienmēr ieklausīsieties savā iekšējā kritiskajā balsī, jūs drīz vien zaudēsiet saikni ar to, kas jūs patiesībā esat un kā jūs sevi uztverat.

Kļūs normāli visu uztvert negatīvi un atturēties no jaunu lietu izmēģināšanas dzīvē.

3) Sociālais spiediens

Ņemot vērā informācijas pārbagātību no plašsaziņas līdzekļiem, izklaidējošu informāciju un nereālas cerības, ko rada sociālie mediji un valdības sistēmas, kas mums norāda, kā mums "vajadzētu" dzīvot, nav brīnums, ka jūs varat justies slikti visās jomās.

Nav daudz iespēju radoši izpausties un veidot sev piemērotu dzīvi, tāpēc jūs viegli varat sākt šaubīties par savu vērtību.

Tas, ka no tevis sagaida stabilu karjeru līdz 24 gadu vecumam un bērnus un laulību līdz 30 gadu vecumam, var radīt papildu spiedienu, kas novērš to, kas tev patīk un ko tu vēlies darīt savā dzīvē.

4) Jūs neesat aktīvi pārbaudījis savas prasmes.

Vai esat apstājies, lai novērtētu visas savas prasmes? Vai arī jūs domājat, ka neesat nekas labs tikai tāpēc, ka jums nepatīk jūsu prasmes?

Piemēram, jums ir grūtības darbā, un jūs esat sācis šaubīties par to, vai jums tas izdodas.

Vai, to darot, jūs ņemat vērā visas lietas, ko esat paveicis labi? Vai jūs līdzsvarojat savas neveiksmes ar visiem saviem panākumiem?

Var būt viegli nepamanīt lietas, ko nevēlamies redzēt, jo reizēm izmisumā iegrimt ir vieglāk, taču tas nav pareizais ceļš, ja vēlaties sasniegt savus mērķus.

5) Jūs ciešat no pašdarinātāja sindroma

Vai, domājot par pagātnē paveikto, jūs atceraties to ar prieku un lepnumu, vai arī noraidāt to un noliedzat, ka bijāt tā cienīgs?

Ja tā ir pēdējā no minētajām problēmām, iespējams, ka jūs saskaraties ar "pašdarinātāja sindromu".

"Pašdarinātāja sindromu var definēt kā neadekvātuma sajūtu kopumu, kas saglabājas, neskatoties uz acīmredzamiem panākumiem."

Šis stāvoklis skar daudzus cilvēkus, un tas ir pilnīgi iracionāli.

Tā vietā, lai uzskatītu savus sasniegumus par tādiem, kādi tie ir, - par smagu darbu, ko ir vērts atzīmēt, jūs sevi uzskatāt gandrīz par krāpnieku.

Jūs atmetat to, ka jums kaut kas ir izdevies, un tā vietā noniecināt sasniegumus.

Pašdarinātāja sindroms var kavēt jūs sasniegt savus mērķus, un tas noteikti var atturēt jūs no domas, ka esat labs jebkurā jomā.

Lūk, dažas lietas, ko varat darīt, lai pārvarētu pašdarinātāja sindromu:

• Esiet atklāti par savām jūtām un runājiet par tām.
• Atpazīstiet savas pašpārliecinātās jūtas un pierakstiet tās.
• Saglabājiet lietas perspektīvā un atcerieties, ka zināmas šaubas ir normāla parādība.
• Mēģiniet mainīt savu skatījumu uz neveiksmēm un panākumiem (uztveriet visu kā mācīšanās procesu, nevis kā dzīves galu un galu).
• Meklējiet profesionālu palīdzību

Neatkarīgi no tā, kurš no punktiem jums ir radījis rezonansi, ir labi pastāvīgi sev atgādināt, ka līdz šim, iespējams, esat bijis upuris kādam no šiem punktiem, bet jūs nevarat turpināt ļaut sev palikt šajā negatīvajā noskaņojumā.

Un tagad jūs, iespējams, vēlaties uzzināt, ko varat darīt, lai mainītu situāciju, tāpēc lasiet tālāk, lai uzzinātu par vienkāršām izmaiņām, kas varētu mainīt jūsu dzīvi.

22 padomi, kā atrast to, kas jums padodas vislabāk

1) Uzņemies atbildību par savu dzīvi

Jūs neesat izvēlējies justies tik negatīvi par sevi, bet jūs varat izvēlēties, vai turpināt grimt sevis žēlā vai izkļūt no grāvja.

Kādā brīdī jums ir jāpieņem, ka tas, ka jums kaut kas izdosies, notiks tikai tad, kad sāksiet uzņemties atbildību par sevi.

Jums ir jāatrod motivācija, cītīgi jāstrādā pie savām prasmēm un jācīnās pret negatīvismu.

Kad pārstājat meklēt palīdzību no citiem un sākat būt atbildīgs par saviem panākumiem, neveiksmēm un visu, kas ir starp tiem, jūs varat sākt reāli mainīt savu dzīvi.

Viena no vissvarīgākajām lietām, kas jums jāsāk darīt, ir atgūt savu personīgo spēku.

Sāciet ar sevi. Beidziet meklēt ārējus risinājumus, lai sakārtotu savu dzīvi, dziļi sirdī jūs zināt, ka tas nedarbojas.

Un tas ir tāpēc, ka, kamēr jūs neskatīsieties sevī un neatbrīvosiet savu personīgo spēku, jūs nekad neatradīsiet gandarījumu un piepildījumu, ko meklējat.

To es iemācījos no šamaņa Rudā Iandē. Viņa dzīves misija ir palīdzēt cilvēkiem atjaunot līdzsvaru savā dzīvē un atraisīt viņu radošumu un potenciālu. Viņam ir neticama pieeja, kas apvieno senās šamaniskās tehnikas ar mūsdienīgu ievirzi.

Savā lieliskajā bezmaksas videoklipā Ruda skaidro efektīvas metodes, kā dzīvē sasniegt to, ko vēlaties.

Tāpēc, ja vēlaties veidot labākas attiecības ar sevi, atraisīt savu neizsmeļamo potenciālu un visu, ko darāt, padarīt par savu sirdslietu, sāciet jau tagad, iepazīstoties ar viņa patiesajiem padomiem.

Šeit ir saite uz bezmaksas video vēlreiz .

2) Koncentrējieties uz to, kas jums rūp

Jums būs dažas prasmes, kas jums nepatīk, tāpēc jūs tās atstājat novārtā.

Taču būs arī dabiskas prasmes, kas izpaudīsies, kad darīsiet to, kas jums patīk vai rūp.

Turklāt pastāv saikne starp to, vai jums patīk jūsu darbs, un to, vai jums tas izdodas:

"Aizrautība ne tikai liek jums gūt prieku no sava darba, bet arī palīdz pārvarēt šķēršļus darba vietā. Ikreiz, kad jūs nonākat uz ceļa vai sākat šaubīties par savām spējām, atcerieties par sava darba pozitīvo ietekmi."

Tāpēc varbūt pirmais solis, lai atklātu, kas jums padodas, patiesībā ir tas, ko jums patīk darīt visvairāk.

Pēc tam varat sākt pētīt veidus, kā attīstīt savas prasmes un, iespējams, veidot karjeru, izmantojot savu aizraušanos.

3) Domājiet ārpus kastes

Vai esat kādreiz apstājušies, lai padomātu par to, kā rīkoties citādi?

Varbūt tradicionālais veids, kā mācīties skolā, pabeigt skolu un iegūt pilna laika darbu, vienkārši nav piemērots jums.

Pieļaujiet, ka šī sistēma nedarbojas visiem.

Iespējams, jūsu talanti un prasmes ir citur, un jūs tos neapjautīsiet, kamēr nepārstāsiet sekot masām un mazliet neattīstīsieties.

Varbūt jums ir jāizvēlas cits ceļš, lai atraisītu to, kas jums padodas.

Man nepatika 9-5 stundu darba režīms, tāpēc es sāku strādāt kā ārštata darbinieks.

Tikai mainot savu rutīnu un iegūstot lielāku kontroli pār savu dzīvi, es sāku apgūt jaunus darba un dzīves veidus. Tagad man šķiet, ka iespējas ir bezgalīgas.

Neatkarīgi no tā, vai jums ir nepieciešamas pilnīgas pārmaiņas vai tikai daži pielāgojumi, nestandarta domāšana var palīdzēt jums pilnībā realizēt savu potenciālu.

4) Neļaujiet savām domām traucēt.

"Man šķiet, ka es varētu labi spēlēt ģitāru."

"Bet, ja tā padomā, es neesmu daudz trenējies, un šaubos, vai man ar to izdosies tikt tālu."

Mums visiem ir bijušas līdzīgas sarunas ar sevi. Ir grūti apturēt negatīvisma balss iespiešanos, bet dažreiz ir jāstājas pretī sev.

Ja jums kaut kas patīk un jūs domājat, ka jūs varētu būt (vai jau esat) labs šajā jomā, neļaujiet, lai šī nerātnā balss jūsu prātā jūs attur.

Viens no veidiem, kā ar to cīnīties, ir pateikt šos komentārus skaļi. Sakiet to sev spogulī.

Jo vairāk dzirdēsiet sevi sakām šīs sevi ierobežojošās domas, jo muļķīgākas jums tās liksies, un jūs sāksiet apzināties, ka tā ir tikai nedrošība, kas jūs kavē.

5) Ierobežojiet sociālo mediju lietošanu

Sociālie mediji var būt lielisks rīks, lai uzzinātu ko jaunu, taču tie var arī novērst uzmanību.

Viens no iemesliem, kāpēc es ierobežoju sociālo mediju lietošanu, ir tas, ka es biju tik ļoti aizņemta, vērojot, kā citi cilvēki dzīvo savu dzīvi, ka bieži vien aizmirsu dzīvot savu.

Un, redzot tik daudz "ietekmētāju", kuri parāda tikai savas veiksmes labās puses bez visiem sviedriem, asinīm un asarām, kas ieguldītas viņu slavas gūšanā, var būt maldinoši.

Pēdējais iemesls, kāpēc sociālie tīkli varētu jūs kavēt, ir tas, ka jūs nepārtraukti salīdzināt sevi ar cilvēkiem, kurus redzat tiešsaistē.

Kad jūs ierobežojat savu mijiedarbību ar to, jūs sākat redzēt savu dzīvi tādu, kāda tā ir, nevis tādu, kādai tai vajadzētu izskatīties saskaņā ar Instagram.

6) Nepārspīlēt sevi

Nevajag steigties, lai uzzinātu, kas jums padodas.

Protams, ir dabiski, ka jūtaties nepacietīgi un vēlaties uzreiz uzzināt, kādas ir jūsu prasmes, taču, iespējams, tādējādi jūs sevi stresējat.

Izdarot uz sevi spiedienu, lai atrastu savas prasmes, jūs, iespējams, vēl vairāk novēršat savu uzmanību un darāt pretējo tam, ko cerat sasniegt.

Uzticieties savam ceļojumam un rīkojieties soli pa solim.

Ja jūsu prāts ir tīrs, emocijas stabilas un prātā ir plāns, varat lēnām sākt atklāt savas spējas un izbaudīt procesu, kad tas attīstās.

7) veltiet laiku un pūles

Šim jautājumam nav divu risinājumu.

Lai noskaidrotu, kas jums padodas, ir jāvelta laiks un pūles.

Lai arī kā jūs cerētu, iedvesma un motivācija nenāks jums pašplūsmā.

Cilvēki, kuri ir labi lietpratēji, parasti ir pavadījuši daudzus mēnešus un gadus, lai pilnveidotu un uzlabotu savas prasmes.

Nav reāli domāt, ka jūs varat būt labs kādā jomā, neieguldot zināmu atdevi un apņēmību.

Kad es pirmo reizi kļuvu par skolotāju, es bieži šaubījos, vai man tas izdosies. Pirmajā savas karjeras gadā mani nepārtraukti pārņēma šaubas.

Taču es pamanīju, ka tad, kad es cītīgi strādāju pie noteiktām stundām un labi sagatavojos, man veicās daudz labāk nekā tajās dienās, kad es neieguldīju tik daudz pūļu.

Galu galā tikai "cerot un vēloties" kļūt par labu skolotāju, es neko nesasniedzu. Tas, ka ieguldīju smagu darbu un veltīju savas dienas stundas prasmju pilnveidošanai, man deva sasniegumu sajūtu.

8) Esi radošs

Radoša darbošanās var uzmundrināt asinis un sniegt enerģiju.

Nav svarīgi, vai esat nākamais Mocarts vai Pikaso, vai nē, radošums ir subjektīvs, un nav pareizi vai nepareizi.

Tātad tehniski jūs nevarat būt slikts šajā jomā.

Tas ir arī lielisks veids, kā sākt skatīties uz dzīvi no dažādiem skatu punktiem. Tā vietā, lai vienkārši sekotu līdzi tam, ko esat mācīts darīt, radošums ļauj atbrīvoties no šiem ierobežojumiem.

Iespējams, jūs pat sāksiet saskatīt savas prasmes un talantus citā gaismā, jo jūsu prāts ir radoši atvērts.

9) Jautājiet ģimenei un draugiem

Ja pajautāsiet ģimenei un draugiem par to, kas, viņuprāt, jums padodas, tas ir lielisks veids, kā iegūt jaunu skatījumu uz savām prasmēm.

Tie ir cilvēki, kuri jūs vislabāk pazīst, un viņi būs redzējuši, kā jūs progresējat un attīstāties dzīvē.

Pajautājiet pāris saviem tuvākajiem draugiem vai ģimenei un pat vienam vai diviem kolēģiem, kas, viņuprāt, jums padodas.

Pievērsiet uzmanību viņu idejām un tā vietā, lai uzreiz noraidītu viņu ieteikumus, pārdomājiet tos un atgriezieties pie tiem.

10) Esi lielākais atbalstītājs

Tāpat kā jūs atbalstītu savus draugus viņu dzīves izvēlē, rīkojieties arī jūs.

Negaidiet, lai citi aplaudē jūsu pūlēm vai smagajam darbam, esiet paši savs fans numur viens.

Tas var izklausīties muļķīgi, bet mēs katrs ejam savu ceļu. Tikai tu pats zini, cik ļoti vēlies dzīvē kaut ko sasniegt, tāpēc tev ir jābūt savam lielākajam atbalstītājam.

Kad domājat, ka jums nekas nesanāk, iedomājieties, ka kāds draugs jums saka to pašu par sevi. Jūs viņam nepiekritīsiet un apstiprināsiet, ka viņam viss nepadodas.

Tad kāpēc jūs to darāt ar sevi?

Atbalstiet un cildiniet sevi tāpat kā draugu. Jūs būsiet pārsteigts, cik ļoti sāksiet justies labāk par sevi un sāksiet veidot veselīgākas attiecības ar sevi.

11) Koncentrējieties uz to, kas jums ir, nevis uz to, kā jums nav.

Tā vietā, lai koncentrētos uz to, kas jums nepadodas vai kā dzīvē trūkst, pievērsiet uzmanību tam, kas jums ir.

Ja jums ir jumts virs galvas, ģimene/draugi un laba veselība, jums jau ir labāk nekā daudziem cilvēkiem pasaulē.

Ja jums ir pienācīga izglītība un skolā iegūtas kādas prasmes, jums jau ir priekšroka.

Dažreiz viss, kas jums nepieciešams, ir atgriezties realitātē un novērtēt to, kas jums ir, un visas iespējas, ko dzīve jums ir dāvājusi.

Tas var mainīt jūsu domāšanas veidu no upura sajūtas uz pateicību un motivāciju strādāt vēl cītīgāk ar to, kas jums ir.

12) Atrodiet karjeras treneri

Ja esat patiešām iestrēdzis un nespējat izdomāt neko, kas jums padodas karjeras ziņā, izmantojiet karjeras trenera pakalpojumus.

Viņi var palīdzēt jums noskaidrot jūsu dažādās stiprās puses un pēc tam tās izmantot.

Galu galā smags darbs joprojām ir jāiegulda jums - karjeras treneris nav ātrs risinājums.

Taču viņi var jums sniegt norādījumus un izcelt jūsu prasmes, vienlaikus palīdzot jums izstrādāt rīcības plānu.

Un nav svarīgi, vai jūs domājat, ka esat labs vai ne, jo karjeras trenera uzdevums ir atklāt jūsu spējas un palīdzēt jums kļūt pārliecinātākam šajās jomās.

13) Izslēdziet iekšējo kritiku

Jūsu iekšējais kritiķis būtiski ietekmē to, kā jūs sevi uztverat.

Ikvienam no mums tāds ir, un ikviens laiku pa laikam var kļūt par upuri savam iekšējam kritiķim.

Bīstami ir tie gadījumi, kad ieklausāties tikai savā iekšējā kritiķī. Tas ir radīts, lai jūs pārņemtu šaubas un teiktu, ka neesat pietiekami labs.

Taču jūs varat izvēlēties, cik daudz ieklausīties savā iekšējā kritiķī, un jūs pat varat izvēlēties, vai runāt pretī tam un aizstāvēt sevi.

Ir daudz iespēju, kuras cilvēki palaiž garām, jo tic savam iekšējam kritiķim, tāpēc neļaujiet, lai jūsu kritiķis jūs kavē.

14) Sāc iesaistīties dažādos pasākumos

Dažkārt tas var būt vienkārši tāpēc, ka nesaskaraties ar lietām, kas jums labi padodas.

Padomājiet par simtiem dažādu lietu, ko jūs varētu darīt, vai jūs zināt visas profesijas un hobijus?

Iespējams, ka nē.

Tāpēc mudiniet sevi izmēģināt jaunas lietas, pat ja neesat pārliecināts, vai tās jums patīk vai nē.

Tikai izstumjot sevi no komforta zonas, jūs varat izpētīt visas iespējas, par kurām parasti nekad nebūtu domājis.

Neatkarīgi no tā, vai tas ir brīvprātīgais darbs savā kopienā vai deju nodarbības, jo vairāk tu dodies ārā, jo lielākas ir iespējas atrast to, kas tev padodas.

15) Katru dienu parādies

Katru dienu parādoties un darot visu, ko varat, jūs jau tagad darāt vairāk nekā lielākā daļa cilvēku.

Neatkarīgi no tā, vai runa ir par karjeru, ģimeni vai hobijiem, parādīt sevi ir pirmais solis, lai veiktu pārmaiņas un uzlabotu sevi.

Katru reizi, kad parādāt jaunu ieradumu, jūs balsojat par savu identitāti un par to, kas vēlaties būt. Piemēram, ja vēlaties attīstīt savu biznesu, katru reizi, kad sūtāt e-pastu vai veicat zvanu, jūs balsojat par to, lai kļūtu par labāku uzņēmēju.

Lai atrastu to, kas jums padodas, tas nenotiek vienas dienas laikā, tam ir nepieciešams laiks un apņemšanās. Tam ir nepieciešama neatlaidība.

Un, ja jūs neparādāties, kā jūs kādreiz atklāsiet savu patieso potenciālu un prasmes dzīvē?

16) Sāciet veidot labus ieradumus

Kad pēdējo reizi pārbaudījāt savu dzīvesveidu?

Vai jums ir veselīgi ieradumi, kas veicina produktīvu dzīvesveidu?

Ja tā nav, sāciet lēnām ieviest dažus no šiem ieteikumiem savā ikdienas rutīnā:

• Ieviesiet ieradumu lasīt, pat tikai pāris lappušu dienā.
• Labi izgulieties, lai dienas laikā būtu motivēts.
• Skatieties un mācieties no cilvēkiem, kas jūs iedvesmo
• Izvirziet sev mērķus un ievietojiet rīcības plānus, kas palīdzēs šos mērķus sasniegt.

Labu ieradumu iekopšana palīdzēs jums saglabāt skaidru prātu, jūs koncentrēsieties uz svarīgāko un mazāk laika veltīsiet negatīvajām lietām.

17) Pārtrauciet tiekties pēc pilnības

Mums tiek teikts, ka mums jābūt labākajiem.

Ja vēlaties iegūt augstus amatus, jums visos eksāmenos ir jāsaņem vislabākās atzīmes.

Taču, tiecoties pēc pilnības, jūs varat aizmirst, ko vēlaties un kas jums patīk.

Dažkārt tas var iznīcināt to pašu aizrautību un motivāciju, kas jūs sākotnēji virzīja uz šī ceļa.

Goodtherapy apraksta, kā perfekcionisms var kavēt jūs gūt panākumus:

"Perfekcionisms bieži tiek uzskatīts par pozitīvu iezīmi, kas palielina jūsu izredzes gūt panākumus, taču tas var novest pie pašiznīcinošām domām vai uzvedības, kas apgrūtina mērķu sasniegšanu. Tas var arī izraisīt stresu, trauksmi, depresiju un citas garīgās veselības problēmas.""

Tāpēc tā vietā, lai meklētu, kā būt perfektam, vispirms mēģiniet būt vienkārši "labs" kādā jomā.

Praktizējiet savas prasmes, cītīgi pie tām strādājiet, un laika gaitā jūs uzkrāsiet zināšanas, kas jums nepieciešamas, lai gūtu panākumus, bez spiediena būt "perfektam".

18) Pilnveidojiet savas prasmes

Ir gandrīz neiespējami, ka jums nav nekādu prasmju.

Būs lietas, kas jums padodas, pat pašam to neapzinoties.

Varbūt bērnībā jums labi padevās būvēt lietas no lūžņiem.

Vai arī pusaudža vecumā tev bija lieliskas uzklausīšanas prasmes, un tu vienmēr esi bijis klausītājs, kas uzklausa citus.

Padomājiet par šīm prasmēm un pārbaudiet, vai varat tās pilnveidot.

Jūs nekad nezināt, varbūt atradīsiet karjeras ceļu vai aizraušanos, par kuru jau sen bijāt aizmirsis.

19) Ignorēt to, ko tev saka sabiedrība

Sabiedrībā ir ļoti grūti sekot līdzi.

No vienas puses, tev saka, ka jāseko savai kaislībai, bet, no otras puses, tev ir jāstrādā 9-5 stundas, lai samaksātu rēķinus.

No sievietēm joprojām tiek sagaidīts, ka viņas būs mājsaimnieces un audzinās bērnus, bet vienlaikus būs neatkarīgas un strādās pilnu slodzi.

Daudz kas no tā, ko mums saka sabiedrība, ir pretrunā ar to, ko mēs jūtam iekšēji.

Tāpēc, paturot to prātā, atmetiet to, ko sabiedrība jums liek darīt.

Veidojiet dzīvi, kādu vēlaties, esiet labs tajā, kas jums patīk, un dzīvojiet tā, lai dzīve jūs piepildītu.

20) Atdaliet faktus no viedokļiem

Cik liela daļa no tā, ko jūs sev sakāt, ir fakts, un cik liela daļa ir jūsu viedoklis?

Piemēram:

Fakts: es nenokārtoju eksāmenu

Atzinums: Man viss ir slikti

Redziet, ka viedoklis neko neattaisno, tās ir tikai jūsu negatīvās domas.

Iemācieties nošķirt abas šīs lietas. Redziet lietas tādas, kādas tās ir, nevis tādas, kādas jūs tās iedomājaties.

Jūs nenokārtojāt eksāmenu, bet tas nenozīmē, ka jums viss ir slikti. Tas bija viens eksāmens, un jums tas ir jāņem vērā.

Pretējā gadījumā ir viegli nonākt negatīvas domas spirālē, pat ja tam nav pamatota iemesla.

21) Pārtrauciet sevi salīdzināt ar citiem

Salīdzināt sevi ar citiem, iespējams, ir viena no viskaitīgākajām lietām, ko varat darīt.

Mēs visi dzīvojam savu dzīvi, ejam savu ceļu, un, tiklīdz sākat skatīties uz kāda cita ceļojumu, jūs vairs nefokusējaties uz savu.

Mēs katrs savā laikā nonākam tur, kur mums ir jābūt.

Daži cilvēki savu mūža karjeru atrod 40, citi - 25 gados.

Dažiem cilvēkiem bērni ir 20 gadu vecumā, citiem - 35 gadu vecumā.

Galvenais ir tas, ka skatīšanās uz to, ko dara citi, nenozīmē, ka jūs nonāksiet tur, kur vēlaties būt.

Tas veicina šaubas par sevi un rada nevajadzīgu spiedienu jūsu dzīvē.

Tāpēc nākamreiz, kad salīdzināsiet savu dzīvi ar kāda cita dzīvi, atgādiniet sev, ka viņi iet savu ceļu, bet jūs - savu.

22) Esi godīgs pret sevi

Ja patiesi vēlaties kaut ko mainīt un pārtraukt šo negatīvo stāstījumu par to, ka neesat nekas labs, jums ir jābūt godīgam pret sevi.

Kas jūs kavē? Vai ir kaut kas, ko jūs darāt, kas turpina šo negatīvo ciklu?

Pārdomājiet savu uzvedību, to, kā jūs reaģējat uz grūtiem dzīves brīžiem, un to, vai patiešām esat pielicis visas pūles, lai būtu labs kādā jomā.

Patiesība sāp, un, iespējams, jums nepatiks atzīt sev noteiktas lietas, taču tas ir ļoti nepieciešams, ja vēlaties mainīties.

Izvešana uz vietas

Neviens nepiedzimst ar to, ka ir labs, mums visiem ir jāmācās un jāpilnveido savas prasmes. Pat vistalantīgākajam gleznotājam vai dziedātājam bija jāpavada stundas un stundas, lai apgūtu savu amatu.

Ja runājam par iepriekš minētajiem padomiem, sāciet ar nelielām, lēnām izmaiņām savā dzīvesveidā, un laika gaitā jūs sāksiet pamanīt, cik daudz prasmju jums ir.

Patiesais jautājums ir - vai esat gatavs atklāt savu patieso potenciālu? Vai arī ļausiet vecajiem ieradumiem un negatīvajām domām jūs kavēt?

Atbildi uz šo jautājumu meklējiet jūs.