"Mám pocit, že mi nic nejde": 22 tipů, jak najít svůj talent

Všichni v životě procházíme obdobími, kdy máme pocit, že nejsme v ničem dobří.

Je to přirozené, ale co se stane, když se to stane normou a vy se najednou začnete utápět v bídě a zoufalství, protože se vám nedaří dát si život dohromady?

Pokud vám to připadá podobné, jste na správném místě.

Prvním krokem k tomu, abyste se dostali z negativní nálady, je uvědomit si, proč se tak cítíte, a poté začít provádět pozitivní změny ve svém životním stylu a myšlení.

Přečtěte si, jaké jsou možné důvody, proč jste se dostali až sem, a pak si přečtěte 22 tipů, jak zjistit, v čem jste dobří.

Proč mám pocit, že mi nic nejde?

Existuje několik různých důvodů, proč mají lidé pocit, že jim všechno nejde. Od příliš kritických rodičů v dětství až po prostou lenost, škála je široká.

Zde je několik možností a možná zjistíte, že spadáte do jedné kategorie nebo máte rysy z několika z nich.

1) Je to výmluva

Jakkoli je tento první bod neomalený, používáte ho jen jako výmluvu?

Pokud ano, nejste sami a není se za co stydět. Je to však něco, co je třeba změnit.

Ať už se bojíte jít za svými sny, nebo jste zvyklí jít snadnou cestou a nejít za svými cíli, s výmluvou, že "nejste v ničem dobří", se daleko nedostanete.

2) Váš vnitřní kritik má navrch

Váš vnitřní kritik je ten malý hlas zkázy, který se ozve vždy, když si nejste něčím jisti.

Jejím jediným účelem je držet vás zpátky a vyvolat ve vás pocit bezcennosti.

Pokud budete neustále naslouchat svému vnitřnímu kritickému hlasu, brzy ztratíte kontakt s tím, kdo skutečně jste a jak se skutečně vnímáte.

Stane se normální vidět všechno negativně a bránit se zkoušení nových věcí v životě.

3) Sociální tlak

Vzhledem k přetížení informacemi z médií, rozptýlení a nereálným očekáváním ze sociálních médií a vládních systémů, které nám říkají, jak bychom "měli" žít, není divu, že se můžete cítit ve všem mizerně.

Nemáte moc prostoru pro kreativitu a navrhování života, který by vám vyhovoval, takže můžete snadno začít pochybovat o své hodnotě.

Očekávání, že do 24 let budete mít stálou kariéru a do 30 let děti a manželství, může být dalším tlakem, který vás odvádí od toho, co vás v životě baví a co chcete dělat.

4) Nevěnovali jste se aktivně svým dovednostem.

Přestali jste někdy hodnotit všechny své dovednosti? Nebo si myslíte, že nejste v ničem dobří jen proto, že se vám vaše dovednosti nelíbí?

Například se vám nedaří v práci a začali jste pochybovat, zda jste v ní dobří, nebo ne.

Berete při tom v úvahu všechny věci, které jste udělali dobře? Vyvažujete své neúspěchy všemi svými úspěchy?

Může být snadné přehlížet věci, které nechceme vidět, protože někdy je snazší propadat zoufalství, ale to není správná cesta, pokud chcete dosáhnout svých cílů.

5) Trpíte syndromem podvodníka

Když si vzpomenete na věci, kterých jste v minulosti dosáhli, vzpomínáte na ně s láskou a hrdostí, nebo je zavrhujete a popíráte, že jste si je zasloužili?

Pokud je to ten druhý případ, můžete se potýkat se syndromem podvodníka.

"Syndrom podvodníka lze definovat jako soubor pocitů nedostatečnosti, které přetrvávají navzdory zjevnému úspěchu."

Tento stav postihuje mnoho lidí a je zcela iracionální.

Místo toho, abyste viděli své úspěchy takové, jaké jsou - tvrdou práci, kterou stojí za to oslavit, považujete se téměř za podvodníka.

Odmítáte, že jste v něčem dobří, a místo toho tento úspěch bagatelizujete.

Syndrom podvodníka vám může bránit v dosažení vašich cílů a rozhodně vám může zabránit v tom, abyste si mysleli, že jste v něčem dobří.

Zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste překonali syndrom podvodníka:

• Buďte otevření svým pocitům a mluvte o nich.
• Rozpoznejte své pocity podvodníka a zapište si je.
• Udržujte si nadhled a pamatujte, že určité pochybnosti jsou normální.
• Zkuste změnit svůj pohled na neúspěch a úspěch (vnímejte vše jako cestu učení, nikoli jako vše a konec života).
• Vyhledejte odbornou pomoc

Ať už s vámi rezonoval kterýkoli z těchto bodů, je dobré si neustále připomínat, že jste se možná až dosud stali obětí některého z nich, ale nemůžete si dovolit zůstat v tomto negativním rozpoložení.

Teď už pravděpodobně toužíte vědět, co můžete udělat, aby se situace změnila, a proto si přečtěte o jednoduchých změnách, které by mohly změnit váš život.

22 tipů, jak najít to, v čem jste dobří

1) Převezměte odpovědnost za svůj život

Sami jste si nevybrali, že se budete cítit tak negativně, ale můžete si vybrat, zda se budete dál utápět v sebelítosti, nebo se z toho dostanete.

V určitém okamžiku se musíte smířit s tím, že být dobrý ve věcech se vám podaří, až když za sebe začnete přebírat odpovědnost.

Musíte najít motivaci, tvrdě pracovat na svých dovednostech a bojovat proti negativitě.

Když přestanete hledat pomoc u druhých a začnete být zodpovědní za své úspěchy, neúspěchy a vše mezi tím, můžete začít provádět skutečné změny ve svém životě.

Jednou z nejdůležitějších věcí, kterou musíte začít dělat, je získat zpět svou osobní sílu.

Začněte u sebe. Přestaňte hledat vnější řešení, jak si uspořádat život, v hloubi duše víte, že to nefunguje.

A to proto, že dokud se nepodíváte do svého nitra a nevyužijete svou osobní sílu, nikdy nenajdete uspokojení a naplnění, které hledáte.

Naučila jsem se to od šamana Rudy Iandêho. Jeho životním posláním je pomáhat lidem obnovit rovnováhu v jejich životech a uvolnit jejich kreativitu a potenciál. Má neuvěřitelný přístup, který kombinuje starobylé šamanské techniky s moderním přístupem.

Ve svém vynikajícím bezplatném videu Rudá vysvětluje účinné metody, jak dosáhnout toho, co v životě chcete.

Pokud si tedy chcete vybudovat lepší vztah k sobě samým, uvolnit svůj nekonečný potenciál a do centra všeho, co děláte, postavit vášeň, začněte hned teď a přečtěte si jeho originální rady.

Zde je opět odkaz na bezplatné video .

2) Zaměřte se na to, na čem vám záleží

Určitě máte některé dovednosti, které vás nebaví, a tak je přehlížíte.

Ale také se objeví přirozené schopnosti, které se projeví, když děláte věci, které vás baví nebo na kterých vám záleží.

A existuje souvislost mezi tím, zda máte svou práci rádi, a tím, zda se vám v ní daří:

"Vášeň vás nejen pohání k tomu, aby vás práce bavila, ale pomáhá vám překonávat i překážky na pracovišti. Kdykoli narazíte na překážku nebo začnete pochybovat o svých schopnostech, vzpomeňte si na pozitivní účinky práce, kterou děláte."

Možná tedy první krok k tomu, abyste zjistili, v čem jste dobří, spočívá v tom, co děláte nejraději.

Poté můžete začít zkoumat možnosti, jak rozvíjet své dovednosti a případně se věnovat kariéře.

3) Přemýšlejte jinak

Přestali jste někdy přemýšlet o tom, že byste dělali věci jinak?

Možná, že běžný způsob studia, absolvování školy a získání práce na plný úvazek není nic pro vás.

Věřte mi, že systém nefunguje pro každého.

Možná, že svůj talent a dovednosti můžete najít jinde, ale neuvědomíte si je, dokud nepřestanete následovat masy a trochu se nerozšíříte.

Možná si budete muset vybrat jinou cestu, abyste odemkli to, v čem jste dobří.

Nesnášel jsem předepsaný životní styl 9-5, a tak jsem se rozhodl pro změnu a stal se freelancerem.

Jen díky tomu, že jsem změnila svou rutinu a měla větší kontrolu nad svým životem, jsem začala objevovat nové způsoby práce a života. Teď mám pocit, že možnosti jsou nekonečné.

Ať už tedy potřebujete kompletní změnu, nebo jen pár úprav, přemýšlení mimo rámec vám může pomoci naplno využít váš potenciál.

4) Nedovolte, aby vám myšlenky stály v cestě

"Myslím, že bych mohl být dobrý ve hře na kytaru."

"Ale když o tom tak přemýšlím, moc jsem toho nenatrénoval a pochybuji, že se s tím někdy dostanu daleko."

Všichni jsme někdy vedli podobné rozhovory sami se sebou. Je těžké zastavit hlas negativity, který se vkrádá, ale někdy se musíte postavit sami sobě.

Pokud vás něco baví a myslíte si, že byste v tom mohli být (nebo už jste) dobří, nedovolte, aby vás ten černohumorný hlásek vzadu v mysli brzdil.

Jedním ze způsobů, jak s tím bojovat, je říkat si tyto poznámky nahlas. Řekněte si to sami sobě do zrcadla.

Čím častěji se budete slyšet říkat tyto sebeomezující myšlenky, tím hloupější vám to bude připadat a začnete si uvědomovat, že vás brzdí jen nejistota.

5) Omezte používání sociálních médií

Sociální média mohou být skvělým nástrojem pro objevování nových věcí, ale také mohou odvádět pozornost.

Jedním z důvodů, proč jsem omezil používání sociálních médií, je to, že jsem zjistil, že jsem tak zaneprázdněn sledováním ostatních lidí, jak žijí své životy, že jsem často zapomněl žít svůj život.

A když vidíte tolik "influencerů", kteří ukazují jen ty dobré stránky svého úspěchu bez potu, krve a slz, které stály za jejich slávou, může to být zavádějící.

Posledním důvodem, proč vás sociální sítě mohou brzdit, je to, že se neustále srovnáváte s lidmi, které vidíte na internetu.

Jakmile omezíte interakci s ním, začnete vnímat svůj život takový, jaký je, a ne takový, jaký by měl podle Instagramu vypadat.

6) Nepřetěžujte se

Není třeba spěchat, abyste zjistili, v čem jste dobří.

Je samozřejmě přirozené, že se cítíte netrpěliví a chcete okamžitě vědět, v čem spočívají vaše schopnosti, ale můžete se tím stresovat.

Tím, že na sebe budete vyvíjet tlak, abyste našli své dovednosti, se můžete ještě více rozptylovat a dělat opak toho, čeho chcete dosáhnout.

Důvěřujte své cestě a postupujte krok za krokem.

S čistou myslí, stabilními emocemi a plánem v hlavě můžete pomalu začít objevovat své schopnosti a těšit se z toho, jak se proces vyvíjí.

7) Věnujte tomu čas a úsilí

Tohle se nedá obejít jinak.

Chcete-li zjistit, v čem jste dobří, musíte tomu věnovat čas a úsilí.

I když v to možná doufáte, inspirace a motivace vám nespadnou do klína samy od sebe.

A lidé, kteří jsou v něčem dobří, obvykle strávili mnoho měsíců a let zdokonalováním svých dovedností.

Není reálné si myslet, že můžete být v něčem dobří, aniž byste do toho vložili určité úsilí a odhodlání.

Když jsem se poprvé stal učitelem, často jsem pochyboval, zda jsem v tom dobrý. V prvním roce své kariéry jsem byl neustále plný pochybností.

Ale všimla jsem si, že když jsem se na některé hodiny pilně připravovala a dobře se připravovala, šlo to mnohem lépe než ve dnech, kdy jsem se tolik nesnažila.

Nakonec mi nestačilo jen "doufat a přát si", že budu dobrým učitelem. Pocit úspěchu mi dalo až tvrdé úsilí a hodiny denně věnované zlepšování svých dovedností.

8) Buďte kreativní

Kreativita vám rozproudí krev a dodá energii.

Nezáleží na tom, jestli jste příští Mozart nebo Picasso nebo ne, kreativita je subjektivní a není správná nebo špatná.

Technicky vzato v tom nemůžete být špatní.

Je to také skvělý způsob, jak se začít dívat na život z různých úhlů pohledu. Místo toho, abyste se jen řídili tím, co jste naučeni dělat, vám kreativita umožní vymanit se z těchto omezení.

Možná dokonce začnete vnímat své schopnosti a nadání v jiném světle, protože se vám kreativně otevřela mysl.

9) Zeptejte se rodiny a přátel

Zeptejte se rodiny a přátel, v čem si myslí, že jste dobří, a získejte tak nový pohled na své schopnosti.

Tito lidé vás znají nejlépe a viděli, jak jste se v životě vyvíjeli a rozvíjeli.

Zeptejte se několika svých nejbližších přátel nebo rodiny, a dokonce i jednoho či dvou kolegů, v čem si myslí, že jste dobří.

Všímejte si jejich nápadů a místo toho, abyste jejich návrhy okamžitě odmítli, promyslete je a vraťte se k nim.

10) Buďte svým největším podporovatelem

Stejně jako podporujete své přátele v jejich životních rozhodnutích, udělejte totéž i vy.

Nečekejte, až vám ostatní zatleskají za vaše úsilí nebo tvrdou práci, buďte svým fanouškem číslo jedna.

Může to znít hloupě, ale každý kráčíme po své cestě. Jen vy víte, jak moc chcete v životě něčeho dosáhnout, takže musíte být svým největším podporovatelem.

Když si myslíte, že nejste v ničem dobří, představte si, že by vám totéž o sobě řekl nějaký kamarád. Nesouhlasili byste s ním a potvrdili byste mu, že je ve všem špatný.

Tak proč si to děláte?

Podporujte a oslavujte sami sebe stejně jako přítele. Budete překvapeni, jak moc se začnete cítit lépe a začnete si budovat zdravější vztah sami k sobě.

11) Zaměřte se na to, co máte, ne na to, co nemáte.

Místo toho, abyste se soustředili na to, v čem nejste dobří nebo co vám v životě chybí, zaměřte se na to, co máte.

Pokud máte střechu nad hlavou, rodinu/přátele a dobré zdraví, jste na tom lépe než mnoho lidí na světě.

Pokud jste měli slušné vzdělání a získali ve škole nějaké dovednosti, máte už teď náskok.

Někdy stačí vrátit se do reality a vážit si toho, co máte, a všech příležitostí, které vám život nabídl.

To může změnit vaše myšlení z pocitu oběti na vděčnost a motivaci pracovat ještě usilovněji s tím, co máte.

12) Najděte si kariérního kouče

Pokud jste se opravdu zasekli a nenapadá vás nic, v čem byste byli v kariéře dobří, zkuste využít služeb kariérního kouče.

Mohou vám pomoci zjistit vaše silné stránky a následně je využít.

V konečném důsledku musíte na sobě stále tvrdě pracovat - kariérní kouč není rychlé řešení.

Mohou vás však nasměrovat, vyzdvihnout vaše schopnosti a zároveň vám pomoci sestavit plán činnosti.

A nezáleží na tom, zda si myslíte, že jste v něčem dobří, nebo ne, protože úkolem kariérního kouče je odhalit vaše schopnosti a pomoci vám získat v těchto oblastech větší jistotu.

13) Ztlumte svého vnitřního kritika

Váš vnitřní kritik má zásadní vliv na to, jak se vnímáte.

Všichni ho máme a každý se může čas od času stát obětí svého vnitřního kritika.

Nebezpečí spočívá v tom, když nasloucháte pouze svému vnitřnímu kritikovi. Jeho úkolem je naplnit vás pochybnostmi a říkat vám, že nejste dost dobří.

Můžete si však vybrat, jak moc budete naslouchat svému vnitřnímu kritikovi, a dokonce se můžete rozhodnout, že mu budete odmlouvat a postavíte se za sebe.

Existuje mnoho příležitostí, které si lidé nechají ujít, protože uvěřili tomu, co jim říká jejich vnitřní kritik, takže se nenechte brzdit.

14) Začněte se zapojovat do různých aktivit

Někdy může jít jen o to, že nenarazíte na věci, ve kterých jste dobří.

Přemýšlejte o stovkách různých činností, které byste mohli dělat, znáte všechna povolání a koníčky?

Pravděpodobně ne.

Proto se snažte zkoušet nové věci, i když si nejste jisti, zda se vám líbí, nebo ne.

Jen díky tomu, že se vymaníte ze své komfortní zóny, můžete prozkoumat všechny možnosti, o kterých byste za normálních okolností nikdy neuvažovali.

Ať už se jedná o dobrovolnictví ve vaší komunitě, nebo o taneční kurzy, čím více se budete pohybovat venku, tím větší máte šanci najít věci, ve kterých jste dobří.

15) Ukazujte se každý den

Už tím, že se každý den ukážete a snažíte se, děláte víc než většina lidí.

Ať už jde o kariéru, rodinu nebo koníčky, ukázat se je prvním krokem ke změně a zlepšení sebe sama.

Pokaždé, když se objevíte, abyste si vytvořili nový návyk, hlasujete pro svou identitu a pro to, kým chcete být. Například pokud chcete rozvíjet své podnikání, pokaždé, když pošlete e-mail nebo zavoláte, hlasujete pro to, abyste se stali lepším podnikatelem.

Najít to, v čem jste dobří, nejde přes noc, chce to čas a odhodlání. Chce to vytrvalost.

A pokud se neprojevujete, jak můžete v životě objevit svůj skutečný potenciál a schopnosti?

16) Začněte si vytvářet dobré návyky

Kdy jste naposledy kontrolovali svůj životní styl?

Máte zdravé návyky, které podporují produktivní životní styl?

Pokud ne, začněte pomalu zavádět některé z těchto návrhů do své každodenní rutiny:

• Zvykněte si číst, třeba jen pár stránek denně.
• Dopřejte si dostatek spánku, abyste byli během dne motivovaní.
• Sledujte a učte se od lidí, kteří vás inspirují
• Stanovte si cíle a vytvořte akční plány, které vám pomohou těchto cílů dosáhnout.

Osvojení si správných návyků vám pomůže udržet si jasnou mysl, budete se soustředit na to, co je důležité, a budete mít méně času na to, abyste se zabývali negativními věcmi.

17) Přestaňte usilovat o dokonalost

Říkají nám, že musíme být nejlepší.

Pokud chcete získat práci na vysoké úrovni, musíte mít ve všech zkouškách nejlepší známky.

Snaha o dokonalost však může způsobit, že ztratíte ze zřetele to, co chcete a co vás baví.

Někdy to může zabít stejnou vášeň a motivaci, která vás na tuto cestu přivedla.

Goodtherapy popisuje, jak vám perfekcionismus může bránit v dosažení úspěchu:

"Perfekcionismus je často považován za pozitivní vlastnost, která zvyšuje vaše šance na úspěch, ale může vést k sebepoškozujícím myšlenkám nebo chování, které ztěžují dosažení cílů. Může také způsobovat stres, úzkost, deprese a další problémy s duševním zdravím."

Takže místo toho, abyste se snažili najít něco, v čem byste byli dokonalí, zkuste být v něčem prostě "dobří".

Procvičujte své dovednosti, tvrdě na nich pracujte a časem si vybudujete odborné znalosti, které potřebujete k úspěchu, aniž byste byli pod tlakem, že jste "dokonalí".

18) Rozvíjejte své dovednosti

Je téměř nemožné nemít žádné dovednosti.

Najdou se věci, ve kterých jste také dobří, i když si to neuvědomujete.

Možná jste jako dítě uměli stavět věci ze šrotu.

Nebo jsi v dospívání uměl skvěle naslouchat a vždy jsi byl pro ostatní oporou.

Zamyslete se nad těmito dovednostmi a zjistěte, zda je můžete dále rozvíjet.

Nikdy nevíte, jestli nenajdete profesní cestu nebo vášeň, na kterou jste už dávno zapomněli.

19) Ignorujte to, co vám říká společnost

Ve společnosti je velmi obtížné držet krok.

Na jedné straně vám říkají, že máte následovat svou vášeň, ale na druhé straně potřebujete práci na 9-5 hodin, abyste zaplatili účty.

Od žen se stále očekává, že budou v domácnosti a budou vychovávat děti, ale zároveň budou nezávislé a budou pracovat na plný úvazek.

Mnohé z toho, co nám společnost říká, že máme dělat, je v rozporu s tím, co cítíme uvnitř.

S tímto vědomím tedy odmítněte to, co vám říká společnost.

Vytvořte si život podle svých představ, buďte dobří v tom, co vás baví, a žijte tak, aby vás to naplňovalo.

20) Oddělte fakta od názorů

Kolik z toho, co si říkáte, je fakt a kolik je váš názor?

Například:

Skutečnost: Neudělal jsem zkoušku

Názor: Musím být ve všem na hovno

Vidíte, že názor nic neospravedlňuje, jsou to jen vaše negativní myšlenky.

Naučte se oddělovat tyto dvě věci. Vnímejte věci takové, jaké jsou, a ne takové, jaké si je představujete.

U zkoušky jsi neuspěl, ale to neznamená, že jsi ve všem na hovno. Byla to jedna zkouška a musíš se na to dívat z nadhledu.

V opačném případě se snadno dostanete do spirály negativního myšlení o sobě samém, i když k tomu nemáte žádný pádný důvod.

21) Přestaňte se srovnávat s ostatními

Srovnávání se s ostatními je pravděpodobně jednou z nejškodlivějších věcí, které můžete udělat.

Všichni žijeme své životy, jdeme po svých cestách, a jakmile se začnete dívat na cestu někoho jiného, přestanete se soustředit na tu svou.

Každý se dostane tam, kam potřebuje, ve svém vlastním čase.

Někteří lidé najdou svou životní kariéru ve čtyřiceti, jiní v pětadvaceti.

Někteří lidé mají děti ve 20 letech a jiní v 35 letech.

Pointa je v tom, že sledování toho, co dělají ostatní, vám vůbec nepomůže dostat se tam, kde chcete být.

Podporuje to pochybnosti o sobě samém a zvyšuje zbytečný tlak na váš život.

Až se příště přistihnete, že srovnáváte svůj život s životem někoho jiného, připomeňte si, že on je na své cestě a vy jste na té své.

22) Buďte k sobě upřímní

Pokud chcete něco změnit a přestat s negativním vyprávěním o tom, že vám nic nejde, musíte být k sobě upřímní.

Co vás brzdí? Je něco, co děláte a co pokračuje v tomto negativním cyklu?

Zamyslete se nad svým chováním, nad tím, jak reagujete v těžkých životních chvílích, a nad tím, zda jste do něčeho opravdu vložili veškeré své úsilí, abyste byli dobří.

Pravda bolí a pravděpodobně si některé věci nebudete přiznávat rádi, ale je to tak nutné, pokud se chcete změnit.

Takeaway

Nikdo se nerodí jako dobrý člověk, všichni se musíme učit a trénovat své dovednosti. I ten nejtalentovanější malíř nebo zpěvák musel strávit hodiny a hodiny prací na svém řemesle.

Pokud jde o výše uvedené tipy, začněte s malými, pomalými změnami svého životního stylu a časem zjistíte, kolik dovedností máte.

Skutečná otázka zní - jste připraveni objevit svůj skutečný potenciál? Nebo se necháte brzdit starými návyky a negativními myšlenkami?

Odpověď je na vás.