8 Gründe, warum Sie anziehen, was Sie fürchten (und was Sie dagegen tun können)

Stellen Sie sich vor, es gibt eine plötzliche Warnung der öffentlichen Gesundheit: Der Verzehr von Kartoffelchips oder Pommes frites kann schwere Kopfschmerzen verursachen und sogar zu einem Krankenhausaufenthalt führen.

Das erste, woran Sie denken werden, ist:

Scheiße, habe ich oder jemand, der mir etwas bedeutet, kürzlich Kartoffelchips gegessen?

Das Zweite, was Sie denken werden, ist: Wie können ich und meine Lieben sich in absehbarer Zeit von diesen bösen knusprigen Nachtschattengewächsen fernhalten?

Sie haben jetzt eine Heidenangst vor Bratkartoffeln und der Gefahr, die sie für Sie darstellen.

Sie sind so erschrocken, dass Sie 15 Minuten lang Zutatenlisten durchgehen, um zu prüfen, ob sie Kartoffelderivate enthalten, die Sie in die Notaufnahme bringen könnten.

Schon bald bekommt man von diesem Grübeln und Listenlesen starke Migräneanfälle und Augenprobleme sowie erhebliche Angstzustände.

Die Kartoffelwarnung beunruhigt dich so sehr, dass du unter Schlaflosigkeit leidest und schließlich im Krankenhaus landest, nachdem du eines Tages bewusstlos geworden bist, weil du nicht genug gegessen hast.

Sie sind genau dort gelandet, wo Sie es befürchtet haben: in einem Krankenhausbett mit Verdauungsproblemen.

Wie konnte das passieren? Sie haben doch nur versucht, die Warnung zu befolgen!

Es ist ein elementares Gesetz der Psychologie, dass das, was wir zu vermeiden versuchen und was wir fürchten, das ist, worauf wir uns konzentrieren und was wir zu uns ziehen.

So kommen Sie aus der Schleife heraus...

1) Aufmerksamkeit ist Ihre Währung

Aufmerksamkeit ist die wertvollste Währung, die ein Mensch ausgeben kann.

Worauf Sie Ihre "Aufmerksamkeit" richten, ist das, wofür Sie Ihre Zeit, Energie und Wünsche einsetzen.

Wenn Sie sich stark vor etwas fürchten, schenken Sie ihm ein enormes Maß an Aufmerksamkeit.

Am Ende ziehen Sie Elemente dessen an, was Sie fürchten, weil Sie so viele Ressourcen aufwenden, um es zu vermeiden, dass die negativen Auswirkungen davon in Ihr Leben eindringen.

Gegen Angst ist nichts einzuwenden: Sie ist eine wertvolle Eigenschaft, die unseren Vorfahren über Jahrtausende hinweg geholfen hat, zu überleben und sich fortzupflanzen. Angst kann uns am Leben erhalten.

Aber die Angst vor der Angst kann unseren Verstand und unsere Gefühle ins Schleudern bringen und uns auf einen dunklen Pfad führen, der uns schließlich in die Arme unseres schlimmsten Albtraums führt.

Alles beginnt mit der Aufmerksamkeit und dem, worauf man sie richtet.

2) Aktion ist Ihr Kauf

So wie die Aufmerksamkeit Ihre Währung ist, so ist die Handlung Ihr Kauf: Sie legen das "Geld" Ihrer Aufmerksamkeit auf den Ladentisch und verpflichten sich zu einem Kauf.

Sie werden aktiv.

Wenn Sie sich monatelang mit der Anmietung eines Hauses befasst haben, dann nehmen Sie die ganze Aufmerksamkeit, die Sie diesem Thema gewidmet haben, und treffen eine Entscheidung.

Entweder Sie mieten oder Sie entscheiden sich gegen eine Anmietung, oder Sie verschieben Ihre Entscheidung und treffen erst einmal keine Maßnahmen.

Viele von uns sind nur am Schauen und nicht am Kaufen.

Wir träumen und denken über viele Dinge nach, aber wir zögern oft, den ersten Schritt zu tun.

Dann kommt die Angst, und er lässt uns keine Ausreden mehr gelten. Also handeln wir. Aber unser Handeln ist eine Reaktion auf die Angst, nicht proaktiv oder ermächtigt.

Vielleicht haben Sie Angst, Ihren Ehepartner zu verlieren, schwer krank zu werden, an der Universität zu versagen oder für immer allein zu bleiben.

Diese Angst schafft dann ein Aufmerksamkeitsvakuum: Sie versteckt sich im Hintergrund und kommt so oft wie möglich zum Vorschein, um unsere Aufmerksamkeit (unser "Geld") zu stehlen und uns daran zu hindern, etwas zu unternehmen, außer wegzulaufen.

Was passiert, wenn man sich bemüht, vor etwas wegzulaufen?

Nun, in einem Alptraum wacht man auf (Gott sei Dank)...

Im wirklichen Leben rennt man so lange, bis man merkt, dass man zugelassen hat, dass das, wovor man sich gefürchtet hat, sein Leben bestimmt und einen schließlich einholt und man selbst wird.

3) Sich auf das zu konzentrieren, was man fürchtet, ist rückwärtsgewandt

Die Sache ist die, dass Sie, wenn Sie eine starke Angst vor etwas haben und Ihre Aufmerksamkeit darauf richten, weniger Zeit für Ihre proaktiven Ziele und Ihre eigene Befähigung haben.

Wenn du so sehr versuchst, vor dem wegzulaufen, von dem du sicher bist, dass es schlecht für dich ist, bleibt dir weniger Zeit, auf das zuzugehen, was gut für dich ist. Das alles führt zurück zu deiner Bestimmung. Denn wenn du eine Bestimmung hast, dann werden die Dinge, vor denen du dich fürchtest, in deinem Leben immer unwichtiger und prominenter. Diese Ängste sind immer noch da - die Angst wird immer noch da sein -, aber sie definieren dich nicht und motivieren dein Handeln nicht.

Um einen Schritt nach vorne zu machen, anstatt rückwärts zu laufen, müssen Sie Ihr Ziel finden.

Die Folgen davon, dass man seinen Lebenszweck nicht findet, sind ein allgemeines Gefühl der Frustration, der Lustlosigkeit, der Unzufriedenheit und das Gefühl, nicht mit seinem inneren Selbst verbunden zu sein.

Es ist schwierig, herauszufinden, worauf man in seinem Leben hinarbeiten will, wenn man sich nicht im Einklang fühlt.

Ich habe einen neuen Weg gefunden, meine Bestimmung zu entdecken, nachdem ich das Video von Ideapod-Mitbegründer Justin Brown über die versteckte Falle der Selbstverbesserung gesehen habe.

Er erklärt, dass die meisten Menschen nicht verstehen, wie sie mit Hilfe von Visualisierung und anderen Selbsthilfetechniken ihre Bestimmung finden können.

Diese sind heutzutage sehr beliebt, aber sie führen dazu, dass man in den bereits beschriebenen Kreislauf aus Tagträumen und Nichtstun gerät.

Die Wahrheit ist, dass Visualisierung nicht der beste Weg ist, um seine Bestimmung zu finden. Stattdessen gibt es einen neuen Weg, den Justin Brown durch einen Aufenthalt bei einem Schamanen in Brasilien gelernt hat.

Nachdem ich das Video gesehen hatte, entdeckte ich meinen Lebenszweck und löste meine Gefühle von Frustration und Unzufriedenheit auf. Das half mir wirklich zu verstehen, wie ich mein Leben reaktiv angesichts der Angst gelebt hatte, anstatt proaktiv trotz der Angst.

Dies zu erkennen und daraufhin Maßnahmen zu ergreifen, war ein großer Schritt nach vorn! Ich empfehle den Lesern daher dringend, sich dieses kostenlose Video anzusehen.

4) Ziehen Sie das an, was Sie an "Schwingungen" und spiritueller Energie fürchten?

Einfach gesagt: nein.

New-Age-Websites wie diese mit dem Namen "Co-Manifesting" erzählen Ihnen Dinge wie das Folgende:

"Es stimmt zwar, dass man das anzieht, was man fürchtet, aber es steckt noch viel mehr dahinter.

Man zieht auch das an, was man liebt, wovon man träumt und was man sich am meisten wünscht".

Das ist nicht wahr, zumindest nicht in der Art und Weise, wie "Co-Manifesting" es meint.

Wenn Sie befürchten, einen Autounfall oder einen Flugzeugabsturz zu erleiden, werden Sie nicht unbedingt einen echten Autounfall oder Flugzeugabsturz haben.

Diese Dinge passieren in der Regel dann, wenn man sie am wenigsten erwartet.

Nein, das anzuziehen, was man fürchtet, hat nichts mit dem Gesetz der Anziehung und anderen Konzepten der Selbstbeschuldigung wie diesem zu tun.

Wie ich bereits sagte, ist es gesund, Angst zu empfinden und zu respektieren. Angst ist weder "schlecht" noch sind schmerzhafte Ereignisse im Leben eine Art kosmische "Strafe".

Die Weggabelung besteht darin, wie wir auf die Angst reagieren und wie wir mit der Angst in Dialog treten. Angst hat nichts "Negatives" an sich, sie ist einfach eine Kraft, die uns mit einem starken instinktiven Wunsch nach Kampf oder Flucht erfüllt...

Angst verlangt eine Reaktion, und wenn wir ihr ein Vakuum geben, in dem sie sich festsetzen kann, wird sie auf eine entmündigende Weise kontrolliert.

Wie ich bereits sagte, besteht das Gegenmittel gegen ungesunde Formen der Angst darin, seine Bestimmung zu finden und ihr zu folgen.

Sie werden die Angst immer noch spüren, und Sie werden sich immer noch in ängstlichen Situationen fürchten! Sie werden nur nicht mehr versuchen, vor dem, was Sie fürchten, wegzulaufen.

Stattdessen rennst du trotz der Angst auf das zu, was du willst, und das macht einen großen Unterschied.

5) Weil Ihre Ängste (manchmal) berechtigt sind

Oft ist der Grund dafür, dass man das anzieht, was man fürchtet, der, dass man tief im Innern weiß, dass die Angst bereits wahr ist.

Wenn Sie zum Beispiel befürchten, nicht gut genug zu sein, um für eine Rolle in einem Theaterstück ausgewählt zu werden, für das Sie monatelang geübt haben, kann das daran liegen, dass Sie tief in Ihrem Inneren wissen, dass Sie nicht gut genug sind.

Oder wenn Sie befürchten, von Ihrer Freundin verlassen zu werden, kann es sein, dass sie sich in letzter Zeit sehr distanziert verhält und alle Anzeichen dafür zeigt, dass sie kurz davor ist, Sie zu verlassen.

Sie ziehen nicht unbedingt das an, was Sie fürchten, Sie fürchten nur das, was bereits passiert. Die Sache ist die, dass diese Angst dann zu einer Schleife führen kann, in der Sie ängstlich und reaktiv werden...

Bitte wählen Sie mich für diese Rolle in dem Stück, ich werde alles tun...

Ich verspreche, dass ich mich ändern kann, wenn du mir nur eine weitere Chance gibst, bitte, ich bin wirklich nicht bereit, wieder allein zu sein...

Anstatt auf das zuzugehen, was Sie wollen, laufen Sie vor den Ängsten davon, die Ihnen ins Gesicht blicken.

Anstatt dem Chaos ins Gesicht zu lachen, wirfst du dich vor ihm auf den Boden und flehst es an, nur dieses eine Mal nachsichtig mit dir zu sein...

Das ist normalerweise nicht der Fall.

6) Geist über Materie (manchmal)

In anderen Fällen sind Ihre Ängste tatsächlich ein Fall, in dem Ihr Verstand Sie zu Fall bringt.

Wenn wir kurz vor dem Sieg stehen, werden wir oft von den schlimmsten Ängsten heimgesucht:

Ein Olympionike, der sich in der Nacht vor dem Goldmedaillenspiel alle möglichen Katastrophen ausmalt...

Eine frisch verheiratete Frau, die sich eine Ativan einwirft, weil sie fast eine Panikattacke bekommt, wenn sie daran denkt, was passieren wird, wenn sie in ihrer neuen Ehe unglücklich wird...

Die Angst ist fast zu einem Reflex geworden, zu einer Gewohnheit wie eine Drogensucht. Es ist zwar nichts passiert, aber die Möglichkeit, dass es passieren könnte, ist erschreckend.

Es ist wahr, dass viele Dinge passieren können, die absolut schrecklich sind.

Der Schlüssel dazu, dieser Angst nicht nachzugeben und zuzulassen, dass sie Ihre Gegenwart dominiert und bestimmt, liegt darin, den Geist über die Materie zu stellen.

Meditieren und einen stillen, kleinen Ort der Ruhe finden...

Ein gutes Essen zu haben und den neuen Ehepartner zu betrachten, ohne zu beurteilen, was in fünf Jahren passieren wird...

Lassen Sie Ihre Ängste in einer etwas weniger gut beleumundeten Zone existieren.

Sie sitzen auf den VIP-Sitzplätzen, und Ihre Ängste können auf der Tribüne bleiben. Ja, sie haben eine Menge darüber zu sagen, wie schreckliche Dinge passieren könnten, und manchmal müssen Sie zuhören.

Aber sie müssen sich auch entspannen und Sie ab und zu in Ruhe ein Glas guten Wein genießen lassen.

7) Du verliebst dich in die Angst statt in eine Person

Ja, wirklich.

Viel zu viele von uns, die sich entmachtet haben und auf die Angst reagieren, treffen sie schließlich in Form eines Partners wieder, in den wir uns verlieben.

Wenn wir uns auf eine Beziehung einlassen, in der der eigene Versuch, vor der Angst davonzulaufen, auch den anderen beherrscht, ziehen wir ironischerweise genau das an, was wir am meisten gefürchtet haben: einen anderen verängstigten und verzweifelten Menschen wie uns.

Jackpot.

Dies führt zu Co-Abhängigkeit und allen Arten von toxischen Beziehungen, in denen wir hoffen, dass uns jemand endlich zeigt, dass wir "gut genug" sind und uns vervollständigen.

Doch es funktioniert nie ganz!

Warum ist das so?

Warum fängt die Liebe so oft großartig an, nur um dann zum Albtraum zu werden?

Und was ist die Lösung dafür, sich nicht in eine andere Person zu verlieben, die vor dem wegläuft, wovor sie Angst hat, genau wie du?

Die Antwort liegt in der Beziehung, die Sie zu sich selbst haben.

Das habe ich von dem berühmten Schamanen Rudá Iandê gelernt, der mich gelehrt hat, die Lügen, die wir uns über die Liebe einreden, zu durchschauen und wirklich ermächtigt zu werden.

Wie Rudá in diesem verblüffenden Gratis-Video erklärt, ist Liebe nicht das, was viele von uns denken. Tatsächlich sabotieren viele von uns ihr Liebesleben selbst, ohne es zu merken!

Wir müssen uns den Tatsachen über die Angst stellen:

Sie wird immer in jedem von uns vorhanden sein, und wie ich schon sagte, kann Angst unser Leben retten und ist in vielen Situationen lebenswichtig.

Aber eine Fixierung auf die Angst, die uns vom Handeln abhält, ist höchst kontraproduktiv und kann in einer Liebessituation dazu führen, dass wir uns ununterbrochen an jemanden anlehnen oder erwarten, dass er sich von uns anlehnen lässt.

Das klappt nicht so gut.

Viel zu oft laufen wir einem idealisierten Bild von jemandem hinterher und bauen Erwartungen auf, die garantiert enttäuscht werden.

Viel zu oft schlüpfen wir in die Rolle des Retters und des Opfers, um zu versuchen, unseren Partner "in Ordnung zu bringen", und enden dann in einer unglücklichen, bitteren Routine.

Viel zu oft stehen wir mit uns selbst auf wackligen Beinen, und das überträgt sich auf toxische Beziehungen, die zur Hölle auf Erden werden.

Rudás Lehren zeigten mir eine ganz neue Perspektive.

Beim Zuschauen hatte ich das Gefühl, dass jemand meine Schwierigkeiten bei der Suche nach Liebe zum ersten Mal verstanden hat - und endlich eine konkrete, praktische Lösung zur Vermeidung von kodexabhängigen, angstbasierten Beziehungen anbietet.

Wenn Sie genug haben von unbefriedigenden Verabredungen, leeren Treffen, frustrierenden Beziehungen und davon, dass Ihre Hoffnungen immer wieder enttäuscht werden, dann ist dies eine Botschaft, die Sie hören müssen.

Klicken Sie hier, um das kostenlose Video anzusehen.

8) Viele Dinge im Leben klappen nicht

Unter der Rubrik "Traurig, aber wahr" muss ich darauf hinweisen, dass viele Dinge im Leben nicht klappen.

Das ist einfach eine Tatsache.

Andererseits ist es auch ein Wunder, dass wir überhaupt noch am Leben sind!

Aber unser chaotisches Leben ist nicht ohne Tücken und Probleme, und oft ziehen wir das, was wir fürchten, anders an, als wir erwarten.

Mit anderen Worten, es geht nicht so sehr darum, dass wir das angezogen haben, was wir befürchtet haben, sondern darum, dass das, was wir befürchtet haben, in gewisser Weise wahr wird, denn viele Dinge im Leben gehen am Ende in die Brüche oder laufen nicht so, wie wir gehofft hatten!

Es ist nicht unsere Schuld, und wir ziehen es auch nicht immer an, aber es liegt an uns, wie wir darauf reagieren.

Nanci Smith schreibt darüber und erzählt, dass sie nie gedacht hätte, sich scheiden zu lassen, weil die Ironie, dass sie eine Scheidungsanwältin ist, die sich trennt, einfach zu groß gewesen wäre.

Außerdem war sich Smith sicher, dass ihr Mann sie im Falle einer Scheidung verlassen würde. Am Ende war das Gegenteil der Fall, und sie trennte sich von einer zutiefst toxischen Beziehung zu ihrem Mann.

Das zeigt, dass viele unserer Ängste, selbst wenn sie sich bewahrheiten, am Ende ganz anders ablaufen, als wir es in unserem Affenhirn erwarten. Also denken Sie nicht zu viel darüber nach!

Wie Smith schreibt, sollten wir uns darauf konzentrieren, das zu finden, was wir in unserem Leben anziehen wollen, und nicht das, was wir abstoßen wollen:

"Denken Sie daran, dass eines der wenigen Dinge, über die Sie tatsächlich Kontrolle haben, Ihr Verhalten und das Modell ist, das Sie in dieser Welt vorleben.

Ihr bestes Selbst zu werden, wird nicht über Nacht geschehen, aber mit Übung und professioneller Hilfe können Sie die negativen Botschaften, die Sie sich selbst senden, stoppen und diese kritischen und schädlichen Gedanken durch Gedanken der Selbstliebe und des Selbstmitgefühls für sich selbst und andere ersetzen."

Aber keine Angst...

Angst gehört zum Leben. Selbst wenn bei einer öffentlichen Veranstaltung alle Lichter ausgingen, bekämen Sie einen kleinen Angstschock, warum.

Angst ist dazu da, uns zu schützen. Angst ist eine natürliche Reaktion auf Dinge, die sich unserer Kontrolle entziehen. Angst ist etwas, mit dem wir uns sogar anfreunden und von dem wir Demut und Hingabe lernen können.

Aber die Angst sollte nicht der Mittelpunkt unseres Lebens sein, denn wenn das der Fall ist, dann konzentriert sich unser Leben darauf, wie wir dieser Angst entkommen oder sie selbst behandeln können. Und das ist ein nicht enden wollendes Kaninchenloch, das zu nichts führt.

Arbeiten Sie stattdessen daran, Ihre Bestimmung zu finden und ein Leben zu führen, das Ihnen jeden Tag Energie und Engagement bringt.

Sie werden nicht versuchen, die Angst zu vermeiden oder Entscheidungen zu treffen, die darauf beruhen, bestimmte Ergebnisse zu vermeiden, sondern Sie werden die Angst spüren und es trotzdem tun.

Und das ist das wahre Leben.

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