8 alasan Anda menarik apa yang Anda takuti (dan apa yang harus dilakukan)

Bayangkan jika ada peringatan kesehatan masyarakat yang tiba-tiba muncul: makan keripik kentang atau kentang goreng dapat menyebabkan sakit kepala parah dan bahkan berujung pada rawat inap di rumah sakit.

Hal pertama yang akan Anda pikirkan adalah:

Sial, apakah saya atau orang yang saya sayangi baru-baru ini makan keripik kentang?

Hal kedua yang akan Anda pikirkan adalah, bagaimana saya dan orang yang saya cintai dapat menjauhi nightshade renyah yang jahat ini di masa mendatang?

Anda sekarang sudah tidak asing lagi dengan kentang goreng dan bahayanya.

Anda sangat takut sehingga Anda mulai memindai daftar bahan makanan selama 15 menit untuk memeriksa apakah ada turunan kentang yang bisa membuat Anda masuk UGD.

Segera Anda mulai mengalami migrain yang intens dan masalah mata akibat kekhawatiran dan pemindaian daftar serta kecemasan yang cukup besar.

Anda menjadi sangat khawatir dengan peringatan kentang tersebut sehingga Anda mulai menderita insomnia dan akhirnya dirawat di rumah sakit setelah jatuh pingsan karena tidak cukup makan.

Anda telah berakhir di tempat yang Anda takutkan: tempat tidur rumah sakit dengan masalah pencernaan.

Bagaimana hal ini bisa terjadi? Yang Anda coba lakukan hanyalah mengikuti peringatan!

Ini adalah hukum dasar psikologi bahwa apa yang kita coba hindari dan apa yang kita takuti adalah apa yang kita fokuskan dan tarik ke arah diri kita sendiri.

Inilah cara untuk keluar dari lingkaran...

1) Perhatian adalah mata uang Anda

Perhatian adalah mata uang yang paling berharga yang dimiliki oleh manusia.

Apa yang Anda "perhatikan" adalah apa yang Anda berikan pada waktu, energi, dan keinginan Anda.

Apabila Anda sangat takut akan sesuatu, Anda memberikan perhatian yang sangat besar pada sesuatu itu.

Anda akhirnya menarik elemen-elemen dari apa yang Anda takuti karena Anda mendedikasikan begitu banyak sumber daya untuk menghindarinya sehingga efek negatifnya mulai menyerang hidup Anda.

Tidak ada yang salah dengan rasa takut: rasa takut adalah sifat berharga yang telah membantu ribuan tahun nenek moyang kita bertahan hidup dan berkembang biak. Rasa takut dapat membuat Anda tetap hidup.

Namun, rasa takut dapat menyebabkan pikiran dan emosi kita menjadi kacau dan menyeret kita ke jalan yang gelap yang pada akhirnya membawa kita ke dalam pelukan mimpi terburuk.

Semuanya dimulai dengan perhatian dan apa yang Anda perhatikan.

2) Tindakan adalah pembelian Anda

Sama seperti perhatian adalah mata uang Anda, tindakan adalah seperti pembelian Anda. Anda meletakkan "uang" dari perhatian Anda di atas meja dan membuat komitmen untuk membeli.

Anda mengambil tindakan.

Apa yang telah Anda perhatikan adalah apa yang Anda putuskan. Jika Anda telah melihat-lihat menyewa rumah selama berbulan-bulan, Anda akan mengambil semua perhatian yang telah Anda berikan untuk hal ini dan membuat keputusan.

Anda menyewa atau Anda memutuskan untuk tidak menyewa. Mungkin Anda memutuskan untuk menunda keputusan Anda dan tidak mengambil tindakan apa pun untuk saat ini.

Banyak dari kita yang hanya melihat tanpa membeli.

Kita melamun dan merenungkan banyak hal, tetapi akhirnya kita sering menahan diri untuk tidak menarik pelatuknya.

Kemudian rasa takut muncul, dan dia tidak membiarkan kita membuat alasan lagi. Jadi kemudian kita mengambil tindakan. Tetapi tindakan kita adalah respons terhadap rasa takut, bukan proaktif atau diberdayakan.

Mungkin Anda takut kehilangan pasangan Anda, jatuh sakit, gagal di universitas, atau melajang selamanya.

Ketakutan ini kemudian menciptakan kekosongan perhatian, bersembunyi di latar belakang dan keluar untuk bermain sebanyak mungkin, mencuri perhatian kita ("uang" kita) dan mencegah kita untuk mengambil tindakan kecuali melarikan diri.

Apa yang terjadi apabila Anda berusaha keras untuk lari dari sesuatu?

Nah, dalam mimpi buruk, Anda terbangun (terima kasih Tuhan untuk itu)...

Dalam kehidupan nyata, Anda terus berlari hingga akhirnya Anda menyadari bahwa Anda telah membiarkan apa yang Anda takuti mendefinisikan hidup Anda dan pada akhirnya menyalip Anda dan menjadi diri Anda sendiri.

3) Berfokus pada apa yang Anda takuti berarti bekerja mundur

Masalahnya adalah ketika Anda memiliki rasa takut yang kuat terhadap sesuatu dan memusatkan perhatian pada hal tersebut, Anda akan memiliki lebih sedikit perhatian untuk dicurahkan pada tujuan proaktif dan pemberdayaan diri Anda sendiri.

Berusaha keras untuk lari dari apa yang Anda yakini buruk bagi Anda, membuat Anda tidak memiliki banyak waktu untuk berlari ke arah yang baik untuk Anda. Ini semua kembali kepada menemukan tujuan Anda. Karena jika Anda memiliki tujuan, maka hal-hal yang Anda takuti akan mulai memudar kepentingannya dalam hidup Anda. Ketakutan-ketakutan itu masih ada - ketakutan akan selalu ada - tetapi tidak mendefinisikan atau memotivasi tindakan Anda.

Untuk melangkah maju dan bukannya lari ke belakang, Anda perlu menemukan tujuan Anda.

Konsekuensi dari tidak menemukan tujuan hidup Anda termasuk rasa frustrasi, kelesuan, ketidakpuasan, dan perasaan tidak terhubung dengan diri Anda.

Sulit untuk mengetahui apa yang ingin Anda capai dalam hidup Anda ketika Anda tidak merasa selaras.

Saya belajar cara baru untuk menemukan tujuan saya setelah menonton video salah satu pendiri Ideapod, Justin Brown, tentang jebakan tersembunyi untuk meningkatkan diri Anda.

Dia menjelaskan bahwa kebanyakan orang salah paham tentang bagaimana menemukan tujuan mereka, dengan menggunakan visualisasi dan teknik self-help lainnya.

Hal ini sangat populer saat ini, tetapi sebenarnya mengunci Anda dalam siklus melamun dan tidak mengambil tindakan yang saya jelaskan sebelumnya.

Sebenarnya, visualisasi bukanlah cara terbaik untuk menemukan tujuan Anda, namun ada cara baru untuk melakukannya yang dipelajari oleh Justin Brown dari menghabiskan waktu bersama seorang dukun di Brasil.

Setelah menonton video tersebut, saya menemukan tujuan hidup saya dan hal itu melenyapkan perasaan frustrasi dan ketidakpuasan saya. Hal ini membantu saya untuk benar-benar memahami bagaimana saya telah menjalani hidup secara reaktif dalam menghadapi rasa takut, alih-alih secara proaktif meskipun ada rasa takut.

Menyadari hal ini, dan mengambil tindakan untuk mengatasinya, merupakan langkah maju yang sangat besar! Jadi, saya sangat menyarankan para pembaca untuk melihat video gratis ini.

4) Apakah menarik apa yang Anda takutkan tentang 'getaran' dan energi spiritual?

Sederhananya: tidak.

Situs-situs New Age seperti ini yang disebut "Co-Manifesting" akan memberi tahu Anda hal-hal seperti berikut ini:

"Memang benar bahwa Anda menarik apa yang Anda takuti, tetapi ada lebih banyak hal yang lebih dari itu.

Anda juga menarik apa yang Anda sukai, apa yang Anda impikan, dan apa yang paling Anda inginkan."

Hal ini tidak benar, setidaknya tidak seperti yang dimaksud dengan "Co-Manifesting".

Jika Anda takut mengalami kecelakaan mobil atau kecelakaan pesawat, Anda tidak akan mengalami kecelakaan mobil atau kecelakaan pesawat secara harfiah.

Hal-hal tersebut biasanya terjadi ketika orang tidak mengharapkannya dengan cara apa pun.

Tidak, menarik apa yang Anda takuti bukanlah tentang Hukum Ketertarikan dan konsep-konsep menyalahkan diri sendiri seperti ini.

Seperti yang saya katakan, merasakan dan menghormati rasa takut itu sehat. Ketakutan bukanlah sesuatu yang "buruk", dan peristiwa menyakitkan dalam hidup juga bukan semacam "hukuman" kosmik.

Persimpangan jalan ada pada bagaimana kita merespons rasa takut dan berdialog dengan rasa takut. Tidak ada yang secara inheren "negatif" tentang rasa takut, itu hanyalah kekuatan yang mengisi kita dengan keinginan naluriah yang kuat untuk melawan atau melarikan diri...

Ketakutan menuntut respons, dan menjadi dikendalikan oleh rasa takut dengan cara yang melemahkan adalah apa yang terjadi ketika kita memberikan ruang kosong untuk mengendalikannya.

Seperti yang saya katakan, penangkal bentuk ketakutan yang tidak sehat adalah menemukan dan mengikuti tujuan Anda.

Anda akan tetap merasakan ketakutan dan Anda akan tetap takut dalam situasi yang menakutkan! Anda tidak akan menjalani hidup Anda dengan mencoba melarikan diri dari apa yang Anda takuti.

Anda akan berlari menuju apa yang Anda inginkan meskipun ada rasa takut, dan itu membuat perbedaan besar.

5) Karena (terkadang) ketakutan Anda beralasan

Seringkali, alasan Anda menarik apa yang Anda takuti adalah karena Anda tahu bahwa jauh di lubuk hati Anda, ketakutan Anda itu benar.

Sebagai contoh, jika Anda takut tidak cukup baik untuk dipilih dalam sebuah peran dalam drama yang telah Anda latih selama berbulan-bulan, bisa jadi karena jauh di lubuk hati Anda tahu bahwa Anda tidak cukup baik.

Atau jika Anda takut dicampakkan oleh pacar Anda, mungkin saja dia bersikap sangat jauh akhir-akhir ini dan dengan jelas menunjukkan semua tanda-tanda akan mencampakkan Anda.

Anda tidak selalu menarik apa yang Anda takuti, Anda hanya takut akan apa yang sudah terjadi. Masalahnya adalah bahwa ketakutan ini kemudian dapat masuk ke dalam lingkaran yang membuat Anda menjadi takut dan reaktif...

Tolong pilih saya untuk peran dalam drama ini, saya akan melakukan apa saja...

Aku berjanji aku bisa berubah jika kamu memberi aku kesempatan lagi, tolong, aku benar-benar tidak siap untuk sendirian lagi...

Alih-alih berlari menuju apa yang Anda inginkan, Anda justru lari dari ketakutan yang ada di depan mata.

Alih-alih tertawa menghadapi kekacauan, Anda malah bersujud dan memohon agar kekacauan itu berhenti sekali ini saja...

Biasanya tidak seperti itu.

6) Pikiran di atas materi (kadang-kadang)

Dalam kasus lain, ketakutan Anda sebenarnya adalah kasus pikiran Anda yang menjatuhkan Anda.

Seringkali ketika kita berada di ambang kemenangan, kita dihantui oleh ketakutan terburuk:

Seorang atlet Olimpiade pada malam sebelum pertandingan perebutan medali emas membayangkan setiap bencana yang bisa terjadi...

Seorang wanita yang baru saja menikah meminum Ativan saat dia hampir mengalami serangan panik memikirkan apa yang akan terjadi jika dia tidak bahagia dalam pernikahan barunya...

Ketakutan tersebut telah menjadi refleks, sebuah kebiasaan seperti kecanduan narkoba. Tidak ada yang terjadi, tetapi potensi bahwa hal itu bisa terjadi sangatlah menakutkan.

Hal ini memang benar, banyak hal yang mungkin terjadi yang benar-benar mengerikan.

Kunci untuk tidak menyerah pada rasa takut itu dan membiarkannya mendominasi dan mendefinisikan masa kini Anda terkadang adalah dengan mengutamakan pikiran daripada materi.

Bermeditasi dan menemukan tempat yang tenang dan kecil...

Menikmati hidangan yang lezat dan melihat pasangan baru Anda tanpa menilai apa yang akan terjadi dalam lima tahun ke depan...

Membiarkan ketakutan Anda ada di zona yang sedikit kurang kredibel.

Anda berada di tempat duduk VIP, dan ketakutan Anda bisa tetap berada di galeri kacang. Ya, mereka memiliki banyak hal untuk dikatakan tentang bagaimana hal-hal buruk dapat terjadi dan terkadang Anda perlu mendengarkannya.

Namun, mereka juga perlu bersantai dan membiarkan Anda menikmati segelas anggur yang enak dengan tenang sesekali.

7) Anda jatuh cinta pada rasa takut, bukan pada seseorang

Ya, benar.

Terlalu banyak dari kita yang menjadi tidak berdaya dan reaktif terhadap rasa takut akhirnya bertemu lagi dengan rasa takut dalam bentuk pasangan yang kita cintai.

Kita masuk ke dalam sebuah hubungan di mana upaya seseorang untuk lari dari rasa takut juga mendominasi mereka. Kemudian, ironisnya, kita justru menarik apa yang paling kita takuti: orang lain yang takut dan putus asa seperti kita.

Jackpot.

Hal ini mengarah pada ketergantungan dan segala macam hubungan beracun di mana kita berharap seseorang akhirnya akan menunjukkan kepada kita bahwa kita "cukup baik" dan melengkapi kita.

Namun, hal itu tidak pernah berhasil!

Mengapa demikian?

Mengapa cinta sering kali dimulai dengan indah, hanya untuk menjadi mimpi buruk?

Dan apa solusi untuk tidak jatuh cinta pada orang lain yang melarikan diri dari apa yang mereka takuti seperti Anda?

Jawabannya terdapat dalam hubungan yang Anda miliki dengan diri Anda sendiri.

Saya belajar tentang hal ini dari dukun terkenal Rudá Iandê. Dia mengajari saya untuk melihat kebohongan yang kita katakan pada diri kita sendiri tentang cinta, dan menjadi benar-benar berdaya.

Seperti yang dijelaskan oleh Rudá dalam video gratis yang menakjubkan ini, cinta bukanlah seperti yang banyak dari kita pikirkan, faktanya, banyak dari kita yang sebenarnya menyabotase kehidupan cinta kita sendiri tanpa menyadarinya!

Kita perlu menghadapi fakta tentang rasa takut:

Rasa takut akan selalu ada dalam diri kita semua, dan seperti yang saya katakan tadi, rasa takut dapat menyelamatkan hidup kita dan sangat penting dalam banyak situasi.

Namun, terpaku pada rasa takut dan menghalangi kita untuk bertindak sangat kontraproduktif dan dalam situasi cinta, hal ini dapat membuat kita bersandar pada seseorang tanpa henti atau mengharapkan mereka membiarkan kita bersandar pada mereka.

Hal itu tidak berjalan dengan baik.

Terlalu sering kita mengejar citra ideal seseorang dan membangun harapan yang dijamin akan dikecewakan.

Terlalu sering kita jatuh ke dalam peran ketergantungan sebagai penyelamat dan korban untuk mencoba "memperbaiki" pasangan kita, hanya untuk berakhir dengan rutinitas yang menyedihkan dan pahit.

Terlalu sering, kita berada di tanah yang goyah dengan diri kita sendiri dan hal ini terbawa ke dalam hubungan beracun yang menjadi neraka di bumi.

Ajaran Rudá menunjukkan kepada saya sebuah perspektif yang sama sekali baru.

Saat menonton, saya merasa seperti ada yang memahami perjuangan saya untuk menemukan cinta untuk pertama kalinya - dan akhirnya menawarkan solusi yang nyata dan praktis untuk menghindari hubungan yang berbasis rasa takut.

Jika Anda sudah muak dengan kencan yang tidak memuaskan, hubungan yang hampa, hubungan yang membuat frustasi, dan harapan Anda terus menerus pupus, maka ini adalah pesan yang perlu Anda dengar.

Klik di sini untuk menonton video gratis.

8) Banyak hal dalam hidup yang tidak berhasil

Di bawah kolom sedih tapi nyata, saya harus menunjukkan bahwa banyak hal dalam hidup yang tidak berjalan dengan baik.

Ini hanyalah sebuah fakta.

Di sisi lain, fakta bahwa kita semua masih hidup dan bisa menendang adalah sebuah keajaiban juga!

Namun, menjalani kehidupan kita yang berantakan ini bukannya tanpa jebakan dan masalah, dan sering kali kita justru menarik apa yang kita takuti secara berbeda dari yang kita harapkan.

Dengan kata lain, bukan karena kita menarik apa yang kita takuti, melainkan karena apa yang kita takuti itu menjadi kenyataan dengan cara tertentu hanya karena banyak hal dalam hidup yang akhirnya berantakan atau tidak berjalan seperti yang kita harapkan!

Ini bukan salah kita, dan kita tidak selalu menariknya, tetapi bagaimana kita menanggapinya tergantung pada diri kita sendiri.

Nanci Smith menulis tentang hal ini, menceritakan bagaimana dia tidak pernah berpikir bahwa dia akan bercerai karena ironisnya menjadi seorang pengacara perceraian yang berpisah akan menjadi hal yang berlebihan.

Selain itu, Smith juga yakin bahwa jika ia bercerai, suaminya yang akan meninggalkannya, namun pada akhirnya yang terjadi adalah sebaliknya dan ia melangkah pergi dari hubungan yang sangat beracun dengan suaminya.

Hal ini menunjukkan betapa banyak ketakutan kita, bahkan jika ketakutan itu menjadi kenyataan, pada akhirnya akan terjadi jauh berbeda dari apa yang kita harapkan dalam pikiran monyet kita. Jadi, jangan terlalu memikirkannya!

Seperti yang ditulis oleh Smith, kita harus fokus untuk menemukan apa yang ingin kita tarik dalam hidup kita, bukan apa yang ingin kita tolak:

"Ingatlah bahwa salah satu dari sedikit hal yang sebenarnya dapat Anda kendalikan adalah bagaimana Anda bersikap, dan model yang Anda contohkan di dunia ini.

Menjadi diri Anda yang terbaik tidak akan terjadi dalam semalam, tetapi dengan latihan dan bantuan profesional, Anda dapat menghentikan pesan-pesan negatif yang Anda kirimkan kepada diri Anda sendiri, dan mengganti pikiran-pikiran kritis dan berbahaya itu dengan pikiran-pikiran cinta diri dan kasih sayang untuk diri sendiri dan orang lain."

Jangan takut...

Anda tidak bisa menghentikan rasa takut. Ketakutan adalah bagian dari kehidupan. Bahkan jika semua lampu padam di tengah-tengah acara publik, Anda akan dilanda sedikit rasa takut akan penyebabnya.

Ketakutan ada untuk melindungi kita. Ketakutan adalah respons alami terhadap hal-hal yang berada di luar kendali kita. Ketakutan adalah sesuatu yang dapat kita jadikan teman, bahkan, dan belajar kerendahan hati serta dedikasi darinya.

Namun, rasa takut seharusnya tidak menjadi fokus hidup kita, karena jika demikian, maka fokus hidup kita menjadi cara untuk melarikan diri atau mengobati rasa takut itu sendiri. Dan itu adalah jalan buntu yang tidak akan pernah berakhir dan tidak akan membawa kita ke mana-mana.

Sebaliknya, berusahalah untuk menemukan tujuan Anda dan jalani kehidupan yang memberi Anda energi dan komitmen setiap hari.

Anda tidak akan mencoba menghindari rasa takut atau membuat keputusan berdasarkan menghindari hasil tertentu, Anda akan merasakan rasa takut dan tetap melakukannya.

Dan itu benar-benar hidup.

Tambahkan kiriman Anda

Teks Audio Video Gambar

Postingan ini dibuat dengan formulir pengiriman kami yang mudah dan menyenangkan. Buat postingan Anda!