8 kialoj vi allogas tion, kion vi timas (kaj kion fari pri tio)

Imagu, ke estas subita averto pri publika sano: manĝi fritojn aŭ fritojn povas kaŭzi severajn kapdolorojn kaj eĉ kaŭzi enhospitaligon.

La unua afero, pri kiu vi pripensos, estas:

Fek, ĉu mi aŭ iu ajn pri kiu mi zorgas lastatempe manĝis terpomfritojn?

La dua afero, kiun vi pensos, estas kiel mi kaj miaj amatoj povas resti for de ĉi tiuj malbonaj kriskaj noktaj solananoj por antaŭvidebla estonteco?

Vi estas nun ŝtonigita de frititaj terpomoj kaj la danĝero, kiun ili prezentas al vi.

Vi tiom timas, ke vi komencas skani listojn de ingrediencoj dum 15 minutoj por kontroli ĉu ili havas terpomajn derivaĵojn kiuj povus alteriĝi. vi en ER.

Baldaŭ vi ekhavis intensajn migrenojn kaj okulajn problemojn pro ĉi tiu maltrankvila kaj listskanado kaj ankaŭ konsiderinda angoro.

Vi tiom maltrankviliĝas pri la terpoma averto, ke vi komencas suferas de sendormeco kaj fine finas enhospitaligita post senkonscia unu tago pro ne sufiĉe manĝado.

Vi alvenis en la ĝusta loko, kiun vi timis esti: hospitala lito kun digestaj problemoj.

Kiel diable ĉi tio okazis? Vi nur provis sekvi la averton!

Estas elementa leĝo de psikologio, ke tio, kion ni provas eviti kaj kion ni timas, estas tio, kion ni fokusas kaj altiras al ni mem.

Jen kiel por eliri el la buklo...

1) Atento estas via valuto

Atento estas la plej valora valuto de iu homo.fojoj ni finas altiri tion, kion ni timas malsame ol ni atendas.

En aliaj vortoj, estas ne tiom ke ni altiris tion, kion ni timis, sed ke tio, kion ni timis, realiĝas iel nur ĉar multaj aferoj. en la vivo ja finas disfali aŭ ne iri kiel ni esperis!

Ne estas nia kulpo, kaj ni tute ne ĉiam allogas ĝin. Sed kiel ni respondas dependas de ni.

Nanci Smith skribas pri tio, rakontante la historion pri kiel ŝi neniam pensis, ke ŝi eksedziĝos ĉar la ironio, ke ŝi estas eksedziĝa advokato kiu disiĝas, estus nur tro. multe.

Ankaŭ, Smith estis certa, ke se ŝi eksedziĝos, estus ŝia edzo, kiu forlasos ŝin. Fine, ĝi estis la malo kaj ŝi foriris de profunde toksa rilato kun sia edzo.

Ĉi tio nur montras kiom da niaj timoj eĉ se ili realiĝas, finas okazi multe alie ol. ni atendas en niaj simiaj mensoj. Do ne tropripensu ĝin!

Kiel Smith skribas, ni devus koncentriĝi pri trovi tion, kion ni volas allogi en niaj vivoj, ne tion, kion ni volas forpuŝi:

“Memoru unu el la malmultaj aferoj, kiujn vi efektive regas, estas kiel vi kondutas, kaj la modelo, kiun vi ekzempligas en ĉi tiu mondo.

Fariĝi via plej bona memo ne okazos subite, sed kun praktiko kaj profesia helpo vi povas ĉesigi la negativajn mesaĝojn, kiujn vi. sendu vin, kaj anstataŭigu tiujn kritikajn kaj malutilajn pensojn per pensoj primem-amo kaj memkompato por vi mem kaj aliaj."

Ne timu...

Vi ne povas ĉesigi timon. Timo estas parto de vivo. Eĉ se ĉiuj lumoj estingus meze de publika evento, vi estus trafita de eta timo pri kial.

Timo estas tie por protekti nin. Timo estas natura respondo al aferoj ekster nia kontrolo. Timo estas io, kion ni povas amikiĝi, eĉ, kaj lerni humilecon kaj sindediĉon.

Sed timo ne devus esti la fokuso de nia vivo, ĉar se ĝi estas, tiam la fokuso de nia vivo fariĝas sur manieroj eskapi aŭ eskapi. memmediku tiun timon for. Kaj tio estas senfina kuniklotruo, kiu kondukas nenien.

Anstataŭe, laboru por trovi vian celon kaj vivi tian vivon, kiu alportas al vi energion kaj engaĝiĝon ĉiutage.

Vi ne estos. provante eviti timon aŭ fari decidojn bazitajn sur evitado de certaj rezultoj, vi sentos la timon kaj faros ĝin ĉiuokaze.

Kaj tio estas vere vivi.

Aldonu vian sendadon

Bildo Video Audio Teksto

Ĉi tiu afiŝo estis kreita per nia bela kaj facila prezentoformularo. Kreu vian afiŝon!

Kion vi "atentas" estas kion vi donas vian tempon, energion kaj dezirojn.

Kiam vi forte timas ion, vi donas al ĝi grandegan atenton. .

Vi finas altiri elementojn de tio, kion vi timas, ĉar vi dediĉas tiom da rimedoj por eviti ĝin, ke la negativaj efikoj de tio komencas invadi vian vivon.

Timo estas nenio malbona: ĝi estas valora trajto, kiu helpis jarmilojn de niaj prapatroj pluvivi kaj reproduktiĝi. Timo povas konservi vin vivanta.

Sed timo pri timo povas kaŭzi niajn mensojn kaj emociojn iri en voston kaj treni nin laŭ malhela vojo kiu finas konduki nin en la brakojn de nia plej malbona koŝmaro.

Ĉio komenciĝas per atento kaj tio, al kio vi atentas.

2) Ago estas via aĉeto

Kiel atento estas via valuto, ago estas kiel via aĉeto. Vi metas la "monon" de via atento sur la vendotablo kaj faras devontigon aĉeti.

Vi agas.

Kion vi atentis estas pri kio vi decidas. . Se vi pripensas lui domon dum monatoj, vi tiam prenas la tutan atenton, kiun vi donis al ĉi tio kaj prenas decidon.

Vi luas aŭ vi decidas ne lui. Eble vi decidas prokrasti vian decidon kaj ne agadi ajnan manieron nuntempe.

Multaj el ni ĉiuj rigardas kaj ne aĉetas.

Ni revas kaj pripensas multajn aferojn, sed ni finas tenante. reen surpremante la ellasilon sufiĉe ofte.

Tiam venas timo, kaj li ne lasas nin fari pliajn ekskuzojn. Do ni ekagas. Sed nia ago respondas al timo, ne proaktiva aŭ povigita.

Eble vi timas perdi vian edzinon, tre malsaniĝi, malsukcesi en universitato aŭ esti fraŭla por ĉiam.

Tiu timo tiam kreas. atento vakuo. Ĝi kaŝas sin en la fono kaj eliras por ludi kiel eble plej multe, ŝtelante nian atenton (nian "monon") kaj malhelpante nin ekagi krom por forkuri.

Kio okazas kiam vi penas forkuri. de io?

Nu, en koŝmaro, vi vekiĝas (dankon al Dio pro tio)...

En la reala vivo, vi daŭre kuras ĝis vi finas ekkompreni, ke vi permesis tion, kion vi timis. por difini vian vivon kaj eventuale superi vin kaj fariĝi vi.

3) Fokigi tion, kion vi timas, estas labori malantaŭen

La afero estas, ke kiam vi havas fortan timon pri io kaj fokusigas atenton sur ĝi, vi havas malpli da atento por dediĉi al viaj iniciatemaj celoj kaj via propra povigo.

Provi tiel forte forkuri de tio, kion vi certas, estas malbona por vi, lasas al vi malpli da tempo por kuri al kio estas bona. por vi. Ĉio ĉi revenas al trovi vian celon. Ĉar se vi havas celon, tiam la aferoj, kiujn vi timas, komencas forvelki en graveco kaj eminenteco en via vivo. Tiuj timoj daŭre estas tie - timo ĉiam ankoraŭ estos tie - sed ili ne ekzistasdifini vin aŭ motivi viajn agojn.

Por paŝi antaŭen anstataŭ forkuri malantaŭen, vi devas trovi vian celon.

La sekvoj de ne trovi vian celon en la vivo inkluzivas ĝeneralan senton de frustriĝo. , malvigleco, malkontento kaj sento de ne esti konektita kun via interna memo.

Estas malfacile eltrovi por kio vi volas labori en via vivo kiam vi ne sentas sin sinkronigita.

Mi lernis novan manieron malkovri mian celon post spekti la videon de la kunfondinto de Ideapod Justin Brown pri la kaŝita kaptilo plibonigi vin mem.

Li klarigas, ke la plej multaj homoj miskomprenas kiel trovi sian celon, uzante bildigon kaj alian memon. -helpteknikoj.

Ĉi tiuj estas popularaj nuntempe, sed ili efektive enŝlosas vin en la ciklo de revado kaj ne agado, kiun mi priskribis pli frue.

La vero estas, ke bildigo ne estas la plej bona. maniero trovi vian celon. Anstataŭe, ekzistas nova maniero fari tion, kiun Justin Brown lernis pasigante tempon kun ŝamano en Brazilo.

Post spekti la videon, mi malkovris mian celon en la vivo kaj ĝi solvis miajn sentojn de frustriĝo kaj malkontento. Ĉi tio helpis min vere kompreni, kiel mi vivis la vivon reaktive antaŭ timo, anstataŭ proaktive malgraŭ timo.

Rimarki tion, kaj agi pri ĝi, estis grandega paŝo antaŭen! Do mi forte rekomendas al legantoj kontroli ĉi tion senpagevideo eksteren.

4) Ĉu altiri tion, kion vi timas pri 'vibroj' kaj spirita energio?

Simple: ne.

Novepokaj retejoj kiel ĉi tiu nomita "KunManifestado" diros al vi aferojn kiel la jenajn:

"Estas vere, ke vi allogas tion, kion vi timas, sed estas multe pli ol tio.

Vi ankaŭ altiras tion, kion vi amas, tion, pri kio vi revas kaj tion, kion vi plej deziras.”

Tio ne estas vera, almenaŭ ne laŭ la maniero kiel “KunManifestiĝado” signifas.

Se vi timas havi aŭtoakcidenton aŭ aviadilan akcidenton, vi ne nepre havos laŭvortan aŭtoakcidenton aŭ aviadilan akcidenton.

Tiuj aferoj kutime okazas kiam homoj malplej atendas ilin iel ajn.

Ne, altiri tion, kion vi timas, ne temas pri Leĝo de Altiro kaj aliaj memkulpaj konceptoj kiel ĉi tio.

Kiel mi diris, senti kaj respekti timon estas sana. Timo ne estas "malbona", nek doloraj eventoj en la vivo estas ia kosma "puno."

La forko en la vojo venas en kiel ni respondas al timo kaj dialogas kun timo. Estas nenio esence "negativa" pri timo, ĝi estas simple forto, kiu plenigas nin per forta instinkta deziro batali aŭ fuĝi...

Timo postulas respondon, kaj fariĝi kontrolita de timo en senpotencigo estas kio okazas kiam ni donas al ĝi vakuon por ekteni.

Kiel mi diris, la kontraŭveneno kontraŭ nesanaj formoj de timo estas trovi kaj sekvi vian celon.

Vi ankoraŭ sentos la timon kajvi ankoraŭ timos en timemaj situacioj! Vi simple ne vivos vian vivon provante forkuri de tio, kion vi timas.

Vi kuros al tio, kion vi volas malgraŭ la timo anstataŭe. Kaj tio faras grandegan diferencon.

5) Ĉar (foje) viaj timoj estas pravigitaj

Multfoje, la kialo vi altiras tion, kion vi timas, estas ke vi scias profunde, ke via timo jam estas vera. .

Ekzemple, se vi timas ne esti sufiĉe bona por esti elektita por rolo en teatraĵo, kiun vi praktikas dum monatoj, povas esti ĉar profunde vi scias, ke vi ne estas sufiĉe bona.

Aŭ se vi timas esti forĵetita de via fianĉino, povas esti ke ŝi lastatempe agas tre malproksime kaj klare montras ĉiujn signojn alproksimiĝi al forĵeti vin.

Vi ne nepre allogas tion. vi timas, vi nur timas tion, kio jam okazas. La afero estas, ke ĉi tiu timo tiam povas nutri vin en la buklon, ke vi iĝas timigita kaj reaktiva...

Bonvolu elekti min por ĉi tiu rolo en la teatraĵo, mi faros ion ajn...

Mi promesas, ke mi povas ŝanĝiĝi, se vi nur donos al mi alian ŝancon, mi petas, mi vere ne pretas esti sola denove...

Anstataŭ kuri al tio, kion vi volas, vi forkuras de la timoj, kiuj rigardegas vin en la vizaĝon. .

Anstataŭ ridi antaŭ ĥaoso, vi kliniĝas kaj petegas ĝin por trankviligi vin nur ĉi-foje...

Tiel ne kutime okazas.

6) Menso super materio(kelkfoje)

En aliaj kazoj, viaj timoj vere estas kazo de via menso faliganta vin.

Multfoje kiam ni estas ĝuste sur la rando de venko, ni estas premataj de la plej malbonaj timoj. :

Olimpikano la nokton antaŭ la ormedala matĉo antaŭvidante ĉiun katastrofon kiu povus okazi...

Ĵus edziĝinta virino krevanta Ativan ĉar ŝi preskaŭ havas panikatakon pensante pri kio okazos se ŝi finas fariĝi malfeliĉa en sia nova geedzeco...

La timo fariĝis preskaŭ reflekso, kutimo kiel drogmanio. Eĉ nenio okazis, sed la potencialo, ke ĝi povus okazi, estas terura.

Ĉi tio estas vera. Multaj eblaj aferoj povus okazi, kiuj estas tute teruraj.

La ŝlosilo por ne cedi al tiu timo kaj permesi ĝin superregi kaj difini vian donacon foje estas meti menson super la materio.

Mediti kaj trovi trankvilan, malgrandan lokon de trankvilo...

Havante agrablan manĝon kaj rigardante vian novan edzinon sen juĝi, kio okazos post kvin jaroj...

Lasi viajn timojn ekzisti en iomete malpli akreditita zono .

Vi estas en la VIP-seĝo, kaj viaj timoj povas resti en la arakido-galerio. Jes, ili havas multon por diri pri kiom teruraj aferoj povus okazi kaj foje vi bezonas aŭskulti.

Sed ili ankaŭ bezonas ripozi kaj lasi vin ĝui glason da bona vino trankvile de tempo al tempo.

7) Vi enamiĝas al timo anstataŭ al homo

Jes, vere.

Malproksime.tro multaj el ni, kiuj fariĝis senpovigitaj kaj reakciaj al timo, finas renkonti ĝin denove en la formo de partnero, al kiu ni enamiĝas.

Ni eniras rilaton kie la propra provo de ies forkuri de timo estas. ankaŭ regante ilin. Tiam ni, ironie, altiras ĝuste tion, kion ni plej timis: alian timigitan kaj malesperan homon kiel ni.

Jackpot.

Tio kondukas al kodependeco kaj ĉiaj toksaj rilatoj kie ni esperas, ke iu finfine faros. montru al ni, ke ni estas "sufiĉe bonaj" kaj kompletigu nin.

Tamen ĝi neniam tute funkcias!

Kial tio estas?

Kial amo tiel ofte komenciĝas bonege. , nur por fariĝi koŝmaro?

Kaj kia estas la solvo por ne enamiĝi al alia homo, kiu forkuras de tio, kion li timas same kiel vi?

La respondo estas enhavita. en la rilato, kiun vi havas kun vi mem.

Pri tio mi eksciis de la fama ŝamano Rudá Iandê. Li instruis min travidi la mensogojn, kiujn ni diras al ni mem pri amo, kaj fariĝi vere povigitaj.

Kiel Rudá klarigas en ĉi tiu senpaga video, amo ne estas tio, kion multaj el ni opinias. Fakte, multaj el ni efektive mem-sabotas niajn amvivojn sen rimarki tion!

Ni devas alfronti la faktojn pri timo:

Ĝi ĉiam estos tie en ni ĉiuj, kaj kiel mi diris, timo povas savi niajn vivojn kaj estas esenca en multaj situacioj.

Sed fiksiĝo pri timo kaj ĝi malhelpas nin.aktorado estas tre kontraŭprodukta kaj en am-situacio ĝi povas konduki nin al senĉese apogi nin al iu aŭ atendi, ke ili lasu nin apogi nin al ili.

Tio ne tro bone funkcias.

Tro ofte ni persekutas idealigitan bildon de iu kaj konstruas atendojn, kiuj estas garantiitaj por esti malsukcesaj.

Tro ofte ni falas en kundependajn rolojn de savanto kaj viktimo por provi "ripari" nian partneron, nur por finiĝi en mizera, amara rutino.

Tro ofte, ni estas sur ŝanceliĝanta tereno kun ni mem kaj tio transiras en toksajn rilatojn kiuj fariĝas infero sur la tero.

Tio de Rudá. instruoj montris al mi tute novan perspektivon.

Dum spektante, mi sentis, ke iu unuafoje komprenis miajn luktojn por trovi amon – kaj finfine proponis realan, praktikan solvon por eviti kundependajn, timbazajn rilatojn.

Se vi finis kun nekontentigaj rendevuoj, malplenaj ligoj, frustraj rilatoj kaj havanta viajn esperojn disrompitaj ree kaj ree, tiam ĉi tio estas mesaĝo, kiun vi bezonas aŭdi.

Alklaku ĉi tie por spekti la senpagan. video.

8) Multaj aferoj en la vivo ne funkcias

Sub la malĝoja sed vera rubriko, mi devas atentigi, ke multaj aferoj en la vivo ne funkcias.

Ĝi estas nur fakto.

Aliflanke, la fakto, ke iu el ni vivas kaj piedbatas ankaŭ estas miraklo!

Sed vivi ĉi tiujn senordajn vivojn ne estas sen tio. ĝiaj kaptiloj kaj problemoj, kaj multaj