8 lý do bạn thu hút những gì bạn sợ hãi (và phải làm gì với nó)

Hãy tưởng tượng có một cảnh báo đột ngột về sức khỏe cộng đồng: ăn khoai tây chiên hoặc khoai tây chiên có thể gây đau đầu dữ dội và thậm chí dẫn đến nhập viện.

Điều đầu tiên bạn sẽ nghĩ đến là:

Chết tiệt, gần đây tôi hoặc bất kỳ ai mà tôi quan tâm có ăn khoai tây chiên không?

Điều thứ hai bạn sẽ nghĩ là làm cách nào để tôi và những người thân yêu của mình có thể tránh xa những món ăn đêm giòn tan xấu xa này trong tương lai gần?

Giờ đây, bạn phát hoảng với món khoai tây chiên và mối nguy hiểm mà chúng gây ra cho bạn.

Bạn sợ hãi đến mức bắt đầu quét danh sách nguyên liệu trong 15 phút để kiểm tra xem chúng có dẫn xuất từ ​​khoai tây hay không. bạn trong phòng cấp cứu.

Bạn sẽ sớm bắt đầu bị chứng đau nửa đầu dữ dội và các vấn đề về mắt do lo lắng và kiểm tra danh sách cũng như lo lắng đáng kể này.

Bạn trở nên lo lắng về cảnh báo khoai tây đến mức bạn bắt đầu bị mất ngủ và cuối cùng phải nhập viện sau khi bất tỉnh một ngày do không ăn đủ.

Bạn đã đến đúng nơi mà bạn sợ phải đến: giường bệnh với các vấn đề về tiêu hóa.

Làm thế quái nào điều này xảy ra? Tất cả những gì bạn cố làm là làm theo lời cảnh báo!

Đó là một quy luật tâm lý cơ bản rằng những gì chúng ta cố tránh và những gì chúng ta sợ hãi chính là những gì chúng ta tập trung vào và hướng về phía mình.

Dưới đây là cách thực hiện để thoát khỏi vòng lặp…

1) Sự chú ý là tiền tệ của bạn

Sự chú ý là tiền tệ quý giá nhất của bất kỳ con người nàonhiều khi chúng ta lại thu hút những thứ mà chúng ta sợ hãi khác với những gì chúng ta mong đợi.

Nói cách khác, không hẳn chúng ta đã thu hút những thứ mà chúng ta sợ hãi mà là những gì chúng ta sợ hãi đã trở thành hiện thực theo một cách nào đó chỉ vì nhiều thứ trong cuộc sống, rốt cuộc có đổ vỡ hay không đi theo cách chúng ta mong đợi!

Đó không phải là lỗi của chúng ta và không phải lúc nào chúng ta cũng thu hút được điều đó. Nhưng chúng ta phản ứng thế nào là tùy thuộc vào chúng ta.

Nanci Smith viết về điều này, kể câu chuyện về việc cô ấy chưa bao giờ nghĩ mình sẽ ly hôn như thế nào bởi vì điều trớ trêu là cô ấy lại là một luật sư ly hôn và chia tay cũng sẽ như vậy. nhiều.

Ngoài ra, Smith còn chắc chắn rằng nếu cô ấy ly hôn thì chính chồng cô ấy đã bỏ cô ấy. Cuối cùng, mọi chuyện diễn ra ngược lại và cô ấy đã từ bỏ mối quan hệ sâu sắc với chồng mình.

Điều này cho thấy có bao nhiêu nỗi sợ hãi của chúng ta, ngay cả khi chúng trở thành sự thật, cuối cùng lại xảy ra khác nhiều so với chúng tôi mong đợi trong tâm trí khỉ của chúng tôi. Vì vậy, đừng suy nghĩ quá nhiều!

Như Smith viết, chúng ta nên tập trung vào việc tìm kiếm những gì chúng ta muốn thu hút trong cuộc sống của mình, chứ không phải những gì chúng ta muốn đẩy lùi:

“Hãy nhớ một trong những một số điều bạn thực sự có quyền kiểm soát là cách bạn cư xử và hình mẫu mà bạn nêu gương trong thế giới này.

Việc trở thành con người tốt nhất của bạn sẽ không xảy ra trong một sớm một chiều, nhưng với sự thực hành và sự trợ giúp chuyên nghiệp, bạn có thể ngăn chặn những thông điệp tiêu cực mà bạn gửi chính mình, và thay thế những suy nghĩ chỉ trích và có hại bằng những suy nghĩ củayêu thương bản thân và lòng trắc ẩn đối với bản thân và những người khác.”

Đừng sợ…

Bạn không thể ngừng sợ hãi. Sợ hãi là một phần của cuộc sống. Ngay cả khi tất cả các đèn đều tắt giữa một sự kiện công cộng, bạn vẫn sẽ cảm thấy hơi sợ hãi không biết tại sao.

Sợ hãi luôn ở đó để bảo vệ chúng ta. Sợ hãi là một phản ứng tự nhiên đối với những thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta. Thậm chí, nỗi sợ hãi là thứ mà chúng ta có thể kết bạn và học được sự khiêm tốn cũng như sự cống hiến.

Nhưng nỗi sợ hãi không nên là trọng tâm trong cuộc sống của chúng ta, bởi vì nếu có, thì trọng tâm của cuộc đời chúng ta sẽ trở thành những cách để trốn thoát hoặc tự uống thuốc mà sợ mất. Và đó là một hố sâu vô tận không dẫn đến đâu cả.

Thay vào đó, hãy nỗ lực tìm kiếm mục đích của bạn và sống theo kiểu cuộc sống mang lại cho bạn năng lượng và sự cam kết mỗi ngày.

Bạn sẽ không trở thành cố gắng trốn tránh nỗi sợ hãi hoặc đưa ra quyết định dựa trên việc tránh những kết quả nhất định, bạn sẽ cảm thấy sợ hãi và vẫn làm điều đó.

Và đó mới thực sự là cuộc sống.

Thêm nội dung gửi của bạn

Hình ảnh Video Âm thanh Văn bản

Bài đăng này được tạo bằng biểu mẫu gửi dễ dàng và đẹp mắt của chúng tôi. Tạo bài đăng của bạn!

Những gì bạn “chú ý” là những gì bạn dành thời gian, năng lượng và mong muốn của mình.

Khi bạn cực kỳ sợ hãi điều gì đó, bạn đang dành cho nó một lượng lớn sự chú ý .

Cuối cùng, bạn thu hút các yếu tố của điều mà bạn sợ hãi bởi vì bạn đang dành quá nhiều nguồn lực để tránh điều đó đến nỗi những tác động tiêu cực của điều đó bắt đầu xâm chiếm cuộc sống của bạn.

Sợ hãi không có gì sai: đó là một đặc điểm quý giá đã giúp hàng thiên niên kỷ tổ tiên của chúng ta tồn tại và sinh sản. Nỗi sợ hãi có thể giúp bạn sống sót.

Nhưng nỗi sợ hãi có thể khiến tâm trí và cảm xúc của chúng ta rơi vào tình trạng khó khăn và kéo chúng ta vào con đường tăm tối, cuối cùng dẫn chúng ta vào vòng tay của cơn ác mộng tồi tệ nhất.

Tất cả bắt đầu từ sự chú ý và những gì bạn chú ý.

2) Hành động chính là hành động mua hàng của bạn

Giống như sự chú ý là tiền tệ của bạn, hành động cũng giống như hành động mua hàng của bạn. Bạn đặt “tiền” của sự chú ý của mình xuống quầy và cam kết mua.

Bạn hành động.

Điều bạn chú ý là điều bạn đưa ra quyết định . Nếu bạn đã xem xét việc thuê một căn nhà trong nhiều tháng, thì bạn hãy tập trung vào việc này và đưa ra quyết định.

Bạn thuê hoặc bạn quyết định không thuê. Có thể bạn quyết định trì hoãn quyết định của mình và tạm thời không hành động theo bất kỳ cách nào.

Nhiều người trong chúng ta chỉ nhìn mà không mua.

Chúng ta mơ mộng và cân nhắc nhiều điều, nhưng cuối cùng lại nắm giữ trở lạibóp cò khá thường xuyên.

Sau đó, nỗi sợ hãi ập đến và anh ấy không để chúng tôi viện cớ nữa. Vì vậy, sau đó chúng tôi có hành động. Nhưng hành động của chúng ta là để đối phó với nỗi sợ hãi, chứ không phải chủ động hoặc được trao quyền.

Có thể bạn sợ mất vợ/chồng, ốm nặng, trượt đại học hoặc sống độc thân mãi mãi.

Sau đó, nỗi sợ hãi này hình thành một khoảng trống chú ý. Nó ẩn nấp trong nền và xuất hiện nhiều nhất có thể, đánh cắp sự chú ý của chúng ta (“tiền” của chúng ta) và ngăn cản chúng ta hành động ngoại trừ việc chạy trốn.

Điều gì xảy ra khi bạn cố gắng hết sức để chạy trốn từ điều gì đó?

Chà, trong cơn ác mộng, bạn tỉnh dậy (tạ ơn Chúa vì điều đó)…

Trong cuộc sống thực, bạn tiếp tục chạy cho đến khi nhận ra mình đã cho phép điều mình sợ hãi để xác định cuộc sống của bạn và cuối cùng sẽ vượt qua bạn và trở thành chính bạn.

3) Tập trung vào điều bạn sợ hãi đang có tác dụng ngược

Vấn đề là khi bạn sợ hãi một điều gì đó và tập trung chú ý vào điều đó, bạn sẽ ít chú ý hơn để cống hiến cho các mục tiêu chủ động và trao quyền cho chính mình.

Cố gắng hết sức để chạy trốn khỏi những gì bạn chắc chắn là có hại cho mình, khiến bạn có ít thời gian hơn để hướng tới những điều tốt đẹp cho bạn. Tất cả điều này quay trở lại để tìm mục đích của bạn. Bởi vì nếu bạn có một mục đích thì những điều bạn sợ hãi sẽ bắt đầu mất dần tầm quan trọng và sự nổi bật trong cuộc sống của bạn. Những nỗi sợ hãi đó vẫn còn đó - nỗi sợ hãi sẽ luôn ở đó - nhưng chúng không còn nữaxác định bạn hoặc thúc đẩy hành động của bạn.

Để tiến lên phía trước thay vì chạy lùi, bạn cần tìm ra mục đích của mình.

Hậu quả của việc không tìm thấy mục đích sống bao gồm cảm giác thất vọng chung , bơ phờ, không hài lòng và cảm giác không được kết nối với nội tâm của bạn.

Thật khó để tìm ra điều bạn muốn hướng tới trong cuộc sống khi bạn không cảm thấy đồng điệu.

Tôi đã học được một cách mới để khám phá mục đích của mình sau khi xem video của Justin Brown, người đồng sáng lập Ideapod về cái bẫy ẩn giấu trong việc cải thiện bản thân.

Anh ấy giải thích rằng hầu hết mọi người hiểu sai về cách tìm ra mục đích của họ, sử dụng hình dung và bản thân khác -các kỹ thuật trợ giúp.

Những kỹ thuật này ngày nay rất phổ biến, nhưng chúng thực sự khóa bạn trong vòng luẩn quẩn mơ mộng và không hành động như tôi đã mô tả trước đó.

Sự thật là hình dung không phải là cách tốt nhất cách để tìm thấy mục đích của bạn. Thay vào đó, có một cách mới để thực hiện điều đó mà Justin Brown đã học được khi dành thời gian với một thầy cúng ở Brazil.

Sau khi xem video, tôi đã khám phá ra mục đích sống của mình và điều đó làm tan biến cảm giác thất vọng và bất mãn trong tôi. Điều này giúp tôi thực sự hiểu rằng tôi đã sống cuộc sống một cách thụ động như thế nào khi đối mặt với nỗi sợ hãi, thay vì chủ động bất chấp nỗi sợ hãi.

Nhận ra điều này và hành động để giải quyết vấn đề đó là một bước tiến lớn! Vì vậy, tôi thực sự khuyên độc giả kiểm tra miễn phí nàyvideo ra.

4) Đang thu hút những gì bạn sợ về 'rung động' và năng lượng tâm linh?

Nói một cách đơn giản: không.

Các trang web Thời đại Mới như trang web có tên là “Đồng biểu hiện” này sẽ cho bạn biết những điều như sau:

“Đúng là bạn thu hút những gì bạn sợ nhưng còn nhiều điều hơn thế nữa.

Bạn cũng thu hút những gì bạn yêu thích, những gì bạn mơ ước và những gì bạn khao khát nhất”.

Điều này không đúng, ít nhất là không đúng theo cách mà “Đồng biểu hiện” có nghĩa.

Nếu bạn sợ bị tai nạn ô tô hoặc tai nạn máy bay thì bạn sẽ không nhất thiết phải gặp tai nạn ô tô hoặc tai nạn máy bay theo đúng nghĩa đen.

Những điều đó thường xảy ra khi mọi người ít ngờ tới nhất.

0>Không, thu hút những gì bạn sợ hãi không phải là về Luật hấp dẫn và các khái niệm tự đổ lỗi khác như thế này.

Như tôi đã nói, cảm nhận và tôn trọng nỗi sợ hãi là lành mạnh. Sợ hãi không phải là “xấu”, những sự kiện đau đớn trong cuộc sống cũng không phải là một dạng “hình phạt” nào đó của vũ trụ.

Ngã ba đường xuất hiện trong cách chúng ta phản ứng với nỗi sợ hãi và đối thoại với nỗi sợ hãi. Vốn dĩ không có gì là “tiêu cực” về nỗi sợ hãi, nó chỉ đơn giản là một sức mạnh lấp đầy chúng ta với mong muốn chiến đấu hoặc bỏ chạy theo bản năng mạnh mẽ…

Nỗi sợ hãi đòi hỏi một phản ứng và việc bị nỗi sợ hãi kiểm soát theo cách mất quyền lực là điều xảy ra khi chúng tôi cho nó khoảng trống để nắm giữ.

Như tôi đã nói, liều thuốc giải độc cho những dạng sợ hãi không lành mạnh là tìm ra và làm theo mục đích của bạn.

Bạn sẽ vẫn cảm thấy sợ hãi vàbạn vẫn sẽ sợ hãi trong những tình huống đáng sợ! Bạn sẽ không sống cuộc sống của mình khi cố chạy trốn khỏi những gì bạn sợ hãi.

Thay vào đó, bạn sẽ chạy theo những gì bạn muốn bất chấp nỗi sợ hãi. Và điều đó tạo ra sự khác biệt rất lớn.

5) Bởi vì (đôi khi) nỗi sợ hãi của bạn là chính đáng

Nhiều khi, lý do bạn thu hút những gì bạn sợ hãi là vì bạn biết sâu xa nỗi sợ hãi của mình đã là sự thật .

Ví dụ: nếu bạn sợ mình không đủ giỏi để được chọn cho một vai trong vở kịch mà bạn đã luyện tập hàng tháng trời, thì đó có thể là do trong thâm tâm bạn biết mình không đủ giỏi.

Hoặc nếu bạn sợ bị bạn gái tán đổ thì có thể là gần đây cô ấy tỏ ra rất xa cách và thể hiện rõ ràng mọi dấu hiệu sắp tán đổ bạn.

Bạn không nhất thiết phải thu hút điều gì bạn sợ, bạn chỉ sợ những gì đã xảy ra. Vấn đề là nỗi sợ hãi này sau đó có thể dẫn đến việc bạn trở nên sợ hãi và phản ứng…

Hãy chọn tôi cho vai diễn này trong vở kịch, tôi sẽ làm bất cứ điều gì…

Tôi hứa tôi có thể thay đổi nếu bạn cho tôi một cơ hội khác, làm ơn, tôi thực sự chưa sẵn sàng để ở một mình lần nữa…

Thay vì chạy theo những gì bạn muốn, bạn đang chạy trốn khỏi nỗi sợ hãi đang nhìn thẳng vào mặt bạn .

Thay vì cười khi đối mặt với sự hỗn loạn, bạn đang phủ phục và cầu xin mọi thứ hãy dễ dàng với bạn chỉ một lần này…

Mọi chuyện thường không diễn ra như vậy.

6) Tâm hơn vật(đôi khi)

Trong những trường hợp khác, nỗi sợ hãi của bạn thực sự là một trường hợp khiến tâm trí bạn suy sụp.

Nhiều khi chúng ta đang ở ngay trên bờ vực của chiến thắng, chúng ta lại bị bủa vây bởi những nỗi sợ hãi tồi tệ nhất :

Một vận động viên Olympic vào đêm trước trận tranh huy chương vàng đã mường tượng ra mọi thảm họa có thể xảy ra…

Một phụ nữ mới cưới bật Ativan khi cô gần như lên cơn hoảng loạn khi nghĩ về điều gì sẽ xảy ra nếu cô ấy trở nên bất hạnh trong cuộc hôn nhân mới…

Nỗi sợ hãi gần như trở thành một phản xạ, một thói quen giống như nghiện ma túy. Thậm chí không có gì xảy ra, nhưng khả năng nó có thể xảy ra là rất đáng sợ.

Đây là sự thật. Nhiều khả năng có thể xảy ra và hoàn toàn kinh hoàng.

Chìa khóa để không nhượng bộ nỗi sợ hãi đó và đôi khi để nó chi phối và xác định hiện tại của bạn là đặt lý trí lên trên vật chất.

Thiền định và tìm một nơi yên tĩnh, nhỏ bé…

Thưởng thức một bữa ăn ngon và ngắm nhìn người bạn đời mới của mình mà không phán xét điều gì sẽ xảy ra sau 5 năm nữa…

Để nỗi sợ hãi của bạn tồn tại trong một khu vực ít thông tin xác thực hơn một chút .

Bạn đang ngồi ở ghế VIP và nỗi sợ hãi của bạn có thể ở trong phòng trưng bày đậu phộng. Đúng vậy, họ có rất nhiều điều để nói về những điều khủng khiếp có thể xảy ra và đôi khi bạn cần lắng nghe.

Nhưng họ cũng cần thư giãn và thỉnh thoảng để bạn thưởng thức một ly rượu ngon trong yên bình.

7) Bạn yêu nỗi sợ thay vì yêu một người

Vâng, thực sự đấy.

Xaquá nhiều người trong chúng ta, những người đã trở nên mất quyền lực và phản ứng lại với nỗi sợ hãi, cuối cùng lại gặp lại nó dưới hình thức một đối tác mà chúng ta yêu.

Chúng ta bước vào một mối quan hệ mà nỗ lực chạy trốn nỗi sợ hãi của chính ai đó là cũng chi phối chúng. Sau đó, trớ trêu thay, chúng ta lại thu hút đúng thứ mà chúng ta sợ hãi nhất: một người khác đang sợ hãi và tuyệt vọng giống như chúng ta.

Giải độc đắc.

Điều này dẫn đến sự đồng phụ thuộc và tất cả các loại mối quan hệ độc hại mà chúng ta hy vọng ai đó cuối cùng sẽ cho chúng tôi thấy rằng chúng tôi “đủ tốt” và hoàn thiện chúng tôi.

Tuy nhiên, điều đó không bao giờ thực sự hiệu quả!

Tại sao lại như vậy?

Tại sao tình yêu thường bắt đầu một cách tuyệt vời , chỉ để trở thành cơn ác mộng?

Và giải pháp nào để không yêu một người khác đang chạy trốn khỏi những gì họ sợ giống như bạn?

Câu trả lời nằm trong trong mối quan hệ mà bạn có với chính mình.

Tôi đã biết về điều này từ pháp sư nổi tiếng Rudá Iandê. Anh ấy đã dạy tôi nhìn thấu những lời dối trá mà chúng ta tự nói với mình về tình yêu và trở nên thực sự mạnh mẽ.

Như Rudá giải thích trong video miễn phí này, tình yêu không như nhiều người trong chúng ta nghĩ. Trên thực tế, nhiều người trong chúng ta đang thực sự tự hủy hoại đời sống tình cảm của mình mà không nhận ra điều đó!

Chúng ta cần đối mặt với sự thật về nỗi sợ hãi:

Nó sẽ luôn ở đó trong tất cả chúng ta và như tôi đã nói, nỗi sợ hãi có thể cứu mạng chúng ta và rất quan trọng trong nhiều tình huống.

Nhưng sự ám ảnh về nỗi sợ hãi và nó ngăn cản chúng tahành động rất phản tác dụng và trong một tình huống yêu đương, nó có thể khiến chúng ta không ngừng dựa vào ai đó hoặc mong họ để mình dựa vào.

Điều đó không hiệu quả lắm đâu.

Chúng ta thường theo đuổi hình ảnh lý tưởng về một người nào đó và xây dựng những kỳ vọng chắc chắn sẽ bị từ chối.

Chúng ta thường rơi vào vai trò phụ thuộc lẫn nhau giữa cứu tinh và nạn nhân để cố gắng “sửa chữa” đối tác của mình, chỉ để kết thúc trong một thói quen khốn khổ, cay đắng.

Chúng ta thường xuyên bị lung lay với chính bản thân mình và điều này dẫn đến những mối quan hệ độc hại trở thành địa ngục trần gian.

Rudá's những lời dạy đã cho tôi thấy một góc nhìn hoàn toàn mới.

Trong khi xem, tôi cảm thấy như ai đó lần đầu tiên hiểu được những khó khăn của tôi để tìm thấy tình yêu – và cuối cùng đã đưa ra một giải pháp thực tế, thiết thực để tránh các mối quan hệ dựa trên sự sợ hãi và phụ thuộc vào nhau.

Nếu bạn đã chán ngấy với những buổi hẹn hò không thỏa mãn, những mối quan hệ trống rỗng, những mối quan hệ gây thất vọng và những hy vọng của bạn hết lần này đến lần khác, thì đây là thông điệp bạn cần nghe.

Nhấp vào đây để xem miễn phí video.

8) Nhiều thứ trong cuộc sống không như ý muốn

Dưới chuyên mục buồn nhưng có thật, tôi phải chỉ ra rằng nhiều thứ trong cuộc sống không như ý muốn.

Đó chỉ là sự thật.

Mặt khác, việc bất kỳ ai trong chúng ta còn sống và đá bóng cũng là một điều kỳ diệu!

Nhưng sống cuộc sống lộn xộn của chúng ta không phải là không có cạm bẫy và vấn đề của nó, và nhiều