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कल्पना करें कि अचानक सार्वजनिक स्वास्थ्य चेतावनी आती है: आलू के चिप्स या फ्रेंच फ्राइज़ खाने से गंभीर सिरदर्द हो सकता है और यहां तक कि अस्पताल में भर्ती भी हो सकता है।
पहली चीज़ जिसके बारे में आप सोचने जा रहे हैं:
शिट, क्या मैंने या मेरे किसी ने भी हाल ही में आलू के चिप्स खाए हैं?
दूसरी बात जो आप सोचेंगे कि मैं और मेरे प्रियजन निकट भविष्य के लिए इन दुष्ट कुरकुरे नाइटशेड से कैसे दूर रह सकते हैं?
अब आप तले हुए आलू और उनके द्वारा आपके लिए पेश किए जाने वाले खतरे से डर गए हैं। आप ईआर में हैं।
जल्द ही आपको इस चिंता और सूची-स्कैनिंग के साथ-साथ काफी चिंता से तीव्र माइग्रेन और आंखों की समस्याएं होने लगती हैं।
आप आलू की चेतावनी के बारे में इतने चिंतित हो जाते हैं कि आप शुरू कर देते हैं अनिद्रा से पीड़ित हैं और अंततः एक दिन पर्याप्त भोजन न करने के कारण बेहोश हो जाने के बाद अस्पताल में भर्ती हो जाते हैं।
यह सभी देखें: यदि कोई व्यक्ति इन 10 लक्षणों को प्रदर्शित करता है, तो वह वास्तव में एक चतुर व्यक्ति हैआप ठीक उसी जगह पहुंच गए हैं जहां आप होने का डर था: पाचन संबंधी समस्याओं वाला एक अस्पताल का बिस्तर।
यह किस तरह से हुआ? आपने केवल चेतावनी का पालन करने की कोशिश की थी!
यह मनोविज्ञान का एक प्रारंभिक नियम है कि हम जिससे बचने की कोशिश करते हैं और जिससे हम डरते हैं उसी पर हम ध्यान केंद्रित करते हैं और अपनी ओर आकर्षित करते हैं।
यहां बताया गया है कि कैसे पाश से बाहर निकलने के लिए...
1) ध्यान आपकी मुद्रा है
ध्यान किसी भी इंसान की सबसे मूल्यवान मुद्रा हैकई बार हम उन चीजों को आकर्षित करने लगते हैं जिनसे हम उम्मीद से अलग तरीके से डरते हैं।
दूसरे शब्दों में, यह इतना अधिक नहीं है कि हम जिससे डरते थे उसे आकर्षित किया बल्कि यह कि जिस चीज का हमें डर था वह किसी न किसी रूप में सिर्फ इसलिए सच हो जाती है क्योंकि कई चीजें जीवन में अंत में टूट जाते हैं या जिस तरह से हमने उम्मीद की थी वह नहीं चल रहा है!
यह हमारी गलती नहीं है, और हम हमेशा इसे बिल्कुल भी आकर्षित नहीं करते हैं। लेकिन हम कैसे प्रतिक्रिया देते हैं यह हम पर निर्भर करता है।
नैन्सी स्मिथ इस बारे में लिखती हैं, यह कहानी बताती हैं कि कैसे उन्होंने कभी नहीं सोचा था कि उनका तलाक हो जाएगा क्योंकि उनके तलाक की वकील होने की विडंबना बहुत अधिक होगी बहुत कुछ।
इसके अलावा, स्मिथ को यकीन था कि अगर वह तलाक लेती है तो उसका पति उसे छोड़ देगा। अंत में, यह विपरीत था और उसने अपने पति के साथ एक गहरे जहरीले रिश्ते से दूर कदम रखा।
यह सिर्फ यह दिखाने के लिए जाता है कि भले ही हमारे कितने डर सच हो जाते हैं, अंत में इससे बहुत अलग होते हैं हम अपने बंदर दिमाग में उम्मीद करते हैं। तो इसे ज़्यादा मत सोचो!
जैसा कि स्मिथ लिखते हैं, हमें उस पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जिसे हम अपने जीवन में आकर्षित करना चाहते हैं, न कि जिसे हम पीछे हटाना चाहते हैं:
“इनमें से एक को याद रखें वास्तव में कुछ चीज़ों पर आपका नियंत्रण होता है कि आप कैसा व्यवहार करते हैं, और इस दुनिया में आप किस मॉडल की मिसाल पेश करते हैं।
आपका सर्वश्रेष्ठ बनना रातोंरात नहीं होगा, लेकिन अभ्यास और पेशेवर मदद से आप नकारात्मक संदेशों को रोक सकते हैं अपने आप को भेजें, और उन आलोचनात्मक और हानिकारक विचारों को विचारों के साथ बदलेंअपने और दूसरों के लिए आत्म-प्रेम और आत्म-करुणा। डर जीवन का हिस्सा है। यहां तक कि अगर किसी सार्वजनिक कार्यक्रम के बीच में सभी बत्तियां बुझ जाती हैं, तो आपको डर का एक छोटा सा झटका लगेगा कि क्यों।
डर हमारी रक्षा करता है। डर हमारे नियंत्रण से बाहर की चीजों के लिए एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। डर एक ऐसी चीज है जिससे हम दोस्ती कर सकते हैं, यहां तक कि, और उससे विनम्रता और समर्पण सीख सकते हैं। स्व-औषधि जो डर को दूर करती है। और यह कभी न खत्म होने वाला खरगोश है जो कहीं नहीं जाता है।
इसके बजाय, अपने उद्देश्य को खोजने और उस तरह का जीवन जीने पर काम करें जो आपको हर दिन ऊर्जा और प्रतिबद्धता देता है।
आप नहीं रहेंगे डर से बचने की कोशिश करना या कुछ परिणामों से बचने के आधार पर निर्णय लेना, आप डर को महसूस कर रहे होंगे और फिर भी इसे कर रहे होंगे।
और यही सच में जीना है।
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खर्च करना पड़ता है।आप जिस पर "ध्यान देते हैं" वह है जिसे आप अपना समय, ऊर्जा और इच्छाएं देते हैं।
जब आप किसी चीज से बहुत डरते हैं, तो आप उस पर बहुत अधिक ध्यान दे रहे होते हैं
आप जिससे डरते हैं उसके तत्वों को आकर्षित करते हैं क्योंकि आप इससे बचने के लिए इतने सारे संसाधनों को समर्पित कर रहे हैं कि उसके नकारात्मक प्रभाव आपके जीवन पर आक्रमण करना शुरू कर देते हैं।
भय में कुछ भी गलत नहीं है: यह एक मूल्यवान गुण है जिसने सहस्राब्दियों से हमारे पूर्वजों को जीवित रहने और प्रजनन करने में मदद की है। डर आपको ज़िंदा रख सकता है।
लेकिन डर का डर हमारे मन और भावनाओं को पीछे धकेल सकता है और हमें एक अंधेरे रास्ते पर खींच सकता है जो हमें हमारे सबसे बुरे सपने की बाहों में ले जाता है।
यह सब ध्यान से शुरू होता है और आप किस पर ध्यान देते हैं।
2) कार्रवाई आपकी खरीदारी है
जिस तरह ध्यान आपकी मुद्रा है, कार्रवाई आपकी खरीदारी की तरह है। आप अपने ध्यान का "पैसा" काउंटर पर डालते हैं और खरीदने का वादा करते हैं।
आप कार्रवाई करते हैं।
आप जिस पर ध्यान दे रहे हैं, उसी पर आप निर्णय लेते हैं। . अगर आप महीनों से किराए पर घर लेने पर विचार कर रहे हैं, तो आपने जो भी ध्यान दिया है उस पर ध्यान दें और निर्णय लें।
आप किराए पर लेते हैं या आप किराए पर नहीं लेने का फैसला करते हैं। हो सकता है कि आप अपने निर्णय को स्थगित करने का निर्णय लेते हैं और अभी के लिए किसी भी तरह की कार्रवाई नहीं करते हैं।
हम में से बहुत से लोग देखते हैं और कोई खरीदारी नहीं करते हैं।
हम दिवास्वप्न और कई चीजों पर विचार करते हैं, लेकिन अंत में हम पकड़े रहते हैं पीठ परबार-बार ट्रिगर दबाना।
फिर डर आ जाता है, और वह हमें और बहाने नहीं बनाने देता। तो हम कार्रवाई करते हैं। लेकिन हमारी कार्रवाई डर के जवाब में है, सक्रिय या सशक्त नहीं।
हो सकता है कि आपको अपने जीवनसाथी को खोने, बहुत बीमार होने, विश्वविद्यालय में असफल होने, या हमेशा के लिए अकेले रहने का डर हो।
यह डर तब पैदा होता है एक ध्यान वैक्यूम। यह पृष्ठभूमि में छिप जाता है और जितना संभव हो उतना खेलने के लिए बाहर आता है, हमारा ध्यान (हमारा "पैसा") चुराता है और हमें भागने के अलावा कार्रवाई करने से रोकता है।
जब आप भागने की पूरी कोशिश करते हैं तो क्या होता है किसी चीज़ से?
ठीक है, एक दुःस्वप्न में, आप जाग जाते हैं (इसके लिए भगवान का शुक्र है)...
वास्तविक जीवन में, आप तब तक दौड़ते रहते हैं जब तक आपको यह एहसास नहीं हो जाता कि आपने जो डर था उसे जाने दिया अपने जीवन को परिभाषित करने के लिए और अंततः आपसे आगे निकलकर आप बन जाते हैं।
3) आप जिस चीज से डरते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करना पीछे की ओर काम करना है
बात यह है कि जब आपको किसी चीज का बहुत डर लगता है और आप उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं यह, आपके पास अपने सक्रिय लक्ष्यों और अपने स्वयं के सशक्तिकरण पर ध्यान देने के लिए कम ध्यान है।
जो आप सुनिश्चित हैं कि वह आपके लिए बुरा है, उससे दूर भागने की इतनी कोशिश करने से, आपके पास अच्छाई की ओर दौड़ने के लिए कम समय बचता है आपके लिए। यह सब आपके उद्देश्य को खोजने के लिए वापस चला जाता है। क्योंकि यदि आपके पास एक उद्देश्य है तो आप जिन चीजों से डरते हैं, वे आपके जीवन में महत्व और प्रमुखता से फीकी पड़ने लगती हैं। वे डर अभी भी हैं - डर हमेशा रहेगा - लेकिन वे नहीं हैंआपको परिभाषित करता है या आपके कार्यों को प्रेरित करता है।
पीछे भागने के बजाय आगे बढ़ने के लिए, आपको अपना उद्देश्य खोजने की आवश्यकता है।
जीवन में अपना उद्देश्य नहीं मिलने के परिणामों में निराशा की सामान्य भावना शामिल है , उदासीनता, असंतोष और अपने भीतर के स्वयं से जुड़े न होने की भावना।
यह पता लगाना मुश्किल है कि आप अपने जीवन में क्या काम करना चाहते हैं जब आप सिंक में महसूस नहीं कर रहे हों।
Ideapod के सह-संस्थापक जस्टिन ब्राउन के खुद को बेहतर बनाने के छिपे हुए जाल पर वीडियो देखने के बाद मैंने अपने उद्देश्य को खोजने का एक नया तरीका सीखा। -सहायता तकनीकें।
ये आजकल लोकप्रिय हैं, लेकिन वास्तव में ये आपको दिवास्वप्न के चक्र में बंद कर देती हैं और कार्रवाई नहीं कर रही हैं जैसा कि मैंने पहले बताया था।
सच्चाई यह है कि विज़ुअलाइज़ेशन सबसे अच्छा नहीं है अपना उद्देश्य खोजने का तरीका। इसके बजाय, इसे करने का एक नया तरीका है जो जस्टिन ब्राउन ने ब्राजील में एक जादूगर के साथ समय बिताने से सीखा।
वीडियो देखने के बाद, मैंने जीवन में अपने उद्देश्य की खोज की और इसने मेरी हताशा और असंतोष की भावनाओं को दूर कर दिया। इससे मुझे वास्तव में यह समझने में मदद मिली कि कैसे मैं डर के बावजूद सक्रिय रूप से जीने के बजाय डर के सामने प्रतिक्रियात्मक रूप से जीवन जी रहा था।
इसे समझना, और इस पर कार्रवाई करना, एक बड़ा कदम था! इसलिए मैं दृढ़ता से पाठकों को इसे मुफ्त में जांचने की सलाह देता हूंवीडियो आउट।
4) 'कंपन' और आध्यात्मिक ऊर्जा के बारे में आप जो डरते हैं उसे आकर्षित कर रहे हैं?
सीधे शब्दों में कहें: नहीं।
नए जमाने की इस तरह की साइट्स जिन्हें “Co-Manifesting” कहा जाता है, आपको निम्नलिखित बातें बताएंगी:
“यह सच है कि आप जिससे डरते हैं उसे आकर्षित करते हैं लेकिन इसके अलावा भी बहुत कुछ है।
आप उसे भी आकर्षित करते हैं जिसे आप प्यार करते हैं, जिसका आप सपना देखते हैं और जिसे आप सबसे ज्यादा चाहते हैं।
यदि आपको कार दुर्घटना या विमान दुर्घटना होने का डर है, तो जरूरी नहीं कि आपके साथ वास्तविक कार दुर्घटना या विमान दुर्घटना हो।
वे चीजें आमतौर पर तब होती हैं जब लोग किसी भी तरह से उनसे कम से कम उम्मीद करते हैं।
नहीं, आप जिससे डरते हैं उसे आकर्षित करना आकर्षण के नियम और इस तरह की अन्य आत्म-दोष अवधारणाओं के बारे में नहीं है।
जैसा कि मैंने कहा, डर को महसूस करना और उसका सम्मान करना स्वस्थ है। डर "बुरा" नहीं है, न ही जीवन में दर्दनाक घटनाएं किसी प्रकार की लौकिक "दंड" हैं। डर के बारे में स्वाभाविक रूप से "नकारात्मक" कुछ भी नहीं है, यह केवल एक शक्ति है जो हमें लड़ाई या उड़ान की एक मजबूत सहज इच्छा से भर देती है...
डर एक प्रतिक्रिया की मांग करता है, और एक निराशाजनक तरीके से डर से नियंत्रित हो जाता है, तब क्या होता है जब हम इसे पकड़ने के लिए एक निर्वात देते हैं।
जैसा कि मैं कह रहा था, भय के अस्वास्थ्यकर रूपों का मारक अपने उद्देश्य को ढूंढ रहा है और उसका पालन कर रहा है।
आप अभी भी भय महसूस करेंगे औरआप अभी भी भयावह स्थितियों में डरेंगे! आप जिस चीज से डरते हैं, उससे भागने की कोशिश में आप अपना जीवन नहीं जिएंगे।
आप डर के बावजूद जो चाहते हैं, उसकी ओर दौड़ेंगे। और इससे बहुत फर्क पड़ता है।
5) क्योंकि (कभी-कभी) आपका डर जायज़ होता है
कई बार, जिस कारण से आप डरते हैं उसे आकर्षित करने का कारण यह है कि आप गहराई से जानते हैं कि आपका डर पहले से ही सच है .
उदाहरण के लिए, यदि आपको किसी नाटक में किसी भूमिका के लिए चुने जाने के लिए पर्याप्त रूप से अच्छा नहीं होने का डर है, जिसका आप महीनों से अभ्यास कर रहे हैं, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि गहराई से आप जानते हैं कि आप काफी अच्छे नहीं हैं।
या अगर आपको अपनी प्रेमिका द्वारा छोड़े जाने का डर है, तो यह हो सकता है कि वह हाल ही में बहुत दूर का व्यवहार कर रही है और स्पष्ट रूप से आपको छोड़ने के करीब आने के सभी संकेत दिखा रही है।
जरूरी नहीं कि आप क्या आकर्षित कर रहे हैं आप डरते हैं, आप बस वही डर रहे हैं जो पहले से ही हो रहा है। बात यह है कि यह डर आपको डरने और प्रतिक्रियाशील होने के पाश में फीड कर सकता है...
कृपया नाटक में इस भूमिका के लिए मुझे चुनें, मैं कुछ भी करूंगा...
मैं वादा करता हूं कि मैं बदल सकते हैं अगर आप मुझे बस एक और मौका दें, कृपया, मैं वास्तव में फिर से अकेले रहने के लिए तैयार नहीं हूं...
आप जो चाहते हैं उसकी ओर दौड़ने के बजाय, आप डर से दूर भाग रहे हैं जो आपको घूर रहा है .
अराजकता के सामने हंसने के बजाय आप केवल इस बार दंडवत कर रहे हैं और आपसे नरमी की भीख मांग रहे हैं...
आमतौर पर ऐसा नहीं होता है।
6) पदार्थ पर ध्यान दें(कभी-कभी)
अन्य मामलों में, आपका डर वास्तव में आपके दिमाग का आपको नीचे लाने का मामला है।
कई बार जब हम जीत के कगार पर होते हैं तो हम सबसे बुरे डर से घिर जाते हैं :
स्वर्ण पदक मैच से एक रात पहले एक ओलंपियन हर आपदा की कल्पना कर रहा है जो हो सकती है...
एक अभी-अभी विवाहित महिला एक एटिवन को पॉप कर रही है क्योंकि उसे लगभग पैनिक अटैक आ रहा है और सोच रही है कि क्या होगा अगर वह अपनी नई शादी में नाखुश हो जाती है...
डर लगभग एक प्रतिवर्त बन गया है, एक नशा जैसी आदत। कुछ हुआ भी नहीं, लेकिन इसके होने की संभावना भयानक है।
यह सच है। कई संभावित चीजें हो सकती हैं जो पूरी तरह से भयानक हैं।
उस डर के आगे न झुकने और उसे हावी होने देने और कभी-कभी अपने वर्तमान को परिभाषित करने की कुंजी है मामले पर दिमाग लगाना।
ध्यान और एक स्थिर, शांत जगह की तलाश...
यह सभी देखें: शादीशुदा मर्द को भावनात्मक रूप से कैसे आकर्षित करेंअच्छा भोजन करना और पांच साल में क्या होगा, यह तय किए बिना अपने नए जीवनसाथी को देखना...
अपने डर को थोड़ा कम विश्वसनीय क्षेत्र में मौजूद रहने देना .
आप VIP सीटिंग में हैं, और आपका डर पीनट गैलरी में रह सकता है। हां, उनके पास इस बारे में कहने के लिए बहुत कुछ है कि कितनी भयानक चीजें हो सकती हैं और कभी-कभी आपको सुनने की आवश्यकता होती है।
लेकिन उन्हें आराम करने की भी आवश्यकता होती है और आपको कभी-कभी शांति से एक गिलास अच्छी वाइन का आनंद लेने देना चाहिए।<1
7) आपको इंसान से नहीं बल्कि डर से प्यार हो जाता है
हां, सच में।
बहुत दूरहममें से बहुत से लोग जो डर के प्रति प्रतिक्रियात्मक और शक्तिहीन हो गए हैं, अंत में इसे फिर से एक ऐसे साथी के रूप में मिलते हैं जिससे हम प्यार करते हैं। उन पर भी हावी है। फिर, विडंबना यह है कि हम ठीक उसी चीज को आकर्षित करते हैं जिससे हम सबसे ज्यादा डरते थे: हमारे जैसा एक और डरा हुआ और हताश व्यक्ति।
जैकपॉट। हमें दिखाएं कि हम "काफी अच्छे" हैं और हमें पूरा करते हैं।
फिर भी यह कभी काम नहीं करता है!
ऐसा क्यों है?
क्यों प्यार की शुरुआत इतनी अच्छी होती है , केवल एक दुःस्वप्न बनने के लिए?
और किसी ऐसे व्यक्ति के साथ प्यार में न पड़ने का क्या उपाय है जो आपकी तरह ही उससे दूर भाग रहा है जिससे वह डरता है?
जवाब निहित है अपने आप के साथ आपके रिश्ते में।
मैंने इसके बारे में जाने-माने शोमैन रूडा इंडे से सीखा। उन्होंने मुझे प्यार के बारे में अपने आप को बताए जाने वाले झूठ के माध्यम से देखना सिखाया, और वास्तव में सशक्त बनना सिखाया।
जैसा कि रूडा इस माइंड ब्लोइंग फ्री वीडियो में समझाते हैं, प्यार वह नहीं है जो हम में से कई सोचते हैं। वास्तव में, हम में से बहुत से लोग वास्तव में अपने प्यार को महसूस किए बिना अपने जीवन को नष्ट कर रहे हैं!
हमें डर के बारे में तथ्यों का सामना करने की आवश्यकता है:
यह हम सभी में हमेशा रहेगा, और जैसा कि मैंने कहा कि डर हमारे जीवन को बचा सकता है और कई स्थितियों में महत्वपूर्ण है।
लेकिन डर पर एक लगाव और यह हमेंअभिनय अत्यधिक अनुत्पादक है और प्रेम की स्थिति में यह हमें किसी पर बिना रुके निर्भर रहने या उनसे यह अपेक्षा करने की ओर ले जा सकता है कि वे हमें उनका सहारा लेने दें।
यह बहुत अच्छा काम नहीं करता है।
बहुत बार हम किसी की एक आदर्श छवि का पीछा करते हैं और उम्मीदें बनाते हैं जो निराश होने की गारंटी होती हैं। केवल एक दयनीय, कड़वी दिनचर्या में समाप्त होने के लिए।
बहुत अधिक बार, हम अपने स्वयं के साथ अस्थिर जमीन पर होते हैं और यह जहरीले रिश्तों में बदल जाता है जो पृथ्वी पर नरक बन जाता है।
रूदा के शिक्षाओं ने मुझे एक नया दृष्टिकोण दिखाया।
देखते समय, मुझे ऐसा लगा जैसे किसी ने पहली बार प्यार पाने के लिए मेरे संघर्ष को समझा - और अंत में कोडपेंडेंट, डर-आधारित रिश्तों से बचने के लिए एक वास्तविक, व्यावहारिक समाधान पेश किया।
यदि आप असंतुष्ट डेटिंग, खाली हुकअप, निराश करने वाले रिश्तों और अपनी आशाओं को बार-बार धराशायी कर चुके हैं, तो यह एक संदेश है जिसे आपको सुनने की आवश्यकता है।
मुफ्त देखने के लिए यहां क्लिक करें वीडियो।
8) जीवन में कई चीजें काम नहीं करतीं
दुखद लेकिन सच्चे कॉलम के तहत, मुझे यह बताना है कि जीवन में कई चीजें काम नहीं करती हैं।<1
यह सिर्फ एक सच्चाई है।
दूसरी ओर, यह तथ्य कि हममें से कोई भी जीवित है और लात मारना भी एक चमत्कार है!
लेकिन हमारे इस गन्दा जीवन को जीने के बिना नहीं है इसके नुकसान और समस्याएं, और कई
