8 anledningar till att du drar till dig det du är rädd för (och vad du kan göra åt det)

Tänk dig att det plötsligt kommer en hälsovarning: att äta chips eller pommes frites kan orsaka svår huvudvärk och till och med leda till sjukhusvård.

Det första du kommer att tänka på är:

Fan, har jag eller någon jag bryr mig om nyligen ätit chips?

Det andra du kommer att tänka är hur jag och mina nära och kära ska kunna hålla oss borta från dessa onda, krispiga nattskador under överskådlig tid?

Du är nu förstenad av stekt potatis och den fara som den utgör för dig.

Du är så rädd att du börjar läsa ingrediensförteckningar i 15 minuter för att kontrollera om de innehåller potatisderivat som kan leda till att du hamnar på akuten.

Snart börjar du få intensiv migrän och ögonproblem av att oroa dig och söka igenom listor samt stor ångest.

Du blir så orolig för potatisvarningen att du börjar drabbas av sömnlöshet och till slut hamnar på sjukhus efter att ha fallit medvetslös en dag på grund av att du inte ätit tillräckligt.

Du har hamnat precis där du fruktade att hamna: i en sjukhussäng med matsmältningsproblem.

Hur i helvete kunde detta hända? Allt du försökte göra var att följa varningen!

Det är en grundläggande psykologisk lag att det vi försöker undvika och det vi fruktar är det vi fokuserar på och drar till oss.

Så här gör du för att slippa vara med...

1) Uppmärksamhet är din valuta

Uppmärksamhet är den mest värdefulla valutan som en människa har att spendera.

Det du "uppmärksammar" är det du ägnar din tid, energi och önskemål åt.

När du är mycket rädd för något ger du det en enorm mängd uppmärksamhet.

Det slutar med att du drar till dig delar av det du är rädd för eftersom du ägnar så mycket resurser åt att undvika det att de negativa effekterna av det börjar invadera ditt liv.

Det är inget fel på rädsla: det är en värdefull egenskap som har hjälpt tusentals av våra förfäder att överleva och reproducera sig. Rädsla kan hålla dig vid liv.

Men rädsla för rädsla kan få vårt sinne och våra känslor att gå i baklås och dra ner oss på en mörk väg som till slut leder oss in i armarna på vår värsta mardröm.

Allt börjar med uppmärksamhet och vad du uppmärksammar.

2) Åtgärd är ditt köp

Precis som uppmärksamhet är din valuta, är handling ditt köp. Du lägger din uppmärksamhet som "pengar" på disken och förbinder dig att köpa.

Du vidtar åtgärder.

Om du har tittat på att hyra ett hus i flera månader tar du all den uppmärksamhet du har lagt på detta och fattar ett beslut.

Du hyr eller bestämmer dig för att inte hyra. Du kanske bestämmer dig för att skjuta upp ditt beslut och inte göra något åt det ena eller andra hållet för tillfället.

Många av oss tittar bara och köper inget.

Vi dagdrömmer och funderar på många saker, men det slutar ofta med att vi inte vill trycka av.

Sedan kommer rädslan in, och han låter oss inte komma med fler ursäkter. Så då agerar vi. Men vår handling är en reaktion på rädsla, inte proaktiv eller stärkt.

Kanske är du rädd för att förlora din make/maka, bli svårt sjuk, misslyckas på universitetet eller vara singel för alltid.

Denna rädsla skapar då ett vakuum för uppmärksamhet, den gömmer sig i bakgrunden och kommer ut så ofta som möjligt för att spela, stjäla vår uppmärksamhet (våra "pengar") och hindra oss från att vidta åtgärder, förutom att fly.

Vad händer när du försöker fly från något?

I en mardröm vaknar man upp (tack och lov för det)...

I det verkliga livet fortsätter du att springa tills du inser att du har låtit det du var rädd för att definiera ditt liv och till slut ta över och bli du själv.

3) Att fokusera på det du är rädd för fungerar baklänges

Saken är den att när du är mycket rädd för något och fokuserar på det, har du mindre uppmärksamhet att ägna åt dina proaktiva mål och din egen kraft.

Om du försöker fly från det som du är säker på är dåligt för dig, får du mindre tid att springa mot det som är bra för dig. Allt detta går tillbaka till att hitta ditt syfte. För om du har ett syfte börjar de saker du är rädd för att blekna i betydelse och framträdande i ditt liv. Dessa rädslor finns fortfarande kvar - rädslan kommer alltid att finnas kvar - men de definierar inte dig eller motiverar dina handlingar.

För att ta ett steg framåt i stället för att springa baklänges måste du hitta ditt syfte.

Konsekvenserna av att inte hitta sitt syfte i livet är bland annat en allmän känsla av frustration, orkeslöshet, otillfredsställelse och en känsla av att man inte är i kontakt med sitt inre jag.

Det är svårt att ta reda på vad du vill arbeta för i ditt liv när du inte känner dig synkroniserad.

Jag lärde mig ett nytt sätt att upptäcka mitt syfte efter att ha tittat på Ideapod-medgrundaren Justin Browns video om den dolda fällan att förbättra sig själv.

Han förklarar att de flesta människor missförstår hur de ska hitta sitt syfte med hjälp av visualisering och andra självhjälpstekniker.

Dessa är populära nuförtiden, men de låser in dig i den cykel av dagdrömmar och passivitet som jag beskrev tidigare.

Sanningen är att visualisering inte är det bästa sättet att hitta ditt syfte. Istället finns det ett nytt sätt att göra det, som Justin Brown lärde sig när han tillbringade tid med en shaman i Brasilien.

Efter att ha tittat på videon upptäckte jag mitt syfte med livet och det löste upp mina känslor av frustration och missnöje. Det hjälpte mig att verkligen förstå hur jag hade levt mitt liv reaktivt inför rädslan, istället för proaktivt trots rädslan.

Att inse detta och agera på det var ett enormt steg framåt! Jag rekommenderar därför starkt att läsarna kollar in den här kostnadsfria videon.

4) Är det du är rädd för att attrahera "vibrationer" och andlig energi?

Enkelt uttryckt: nej.

New Age-webbplatser som den här som heter "Co-Manifesting" berättar saker som följande:

"Det är sant att man drar till sig det man är rädd för, men det är mycket mer än så.

Du drar också till dig det du älskar, det du drömmer om och det du önskar dig mest."

Detta är inte sant, åtminstone inte på det sätt som "Co-Manifesting" menar.

Om du är rädd för att råka ut för en bilolycka eller flygkrasch kommer du inte nödvändigtvis att råka ut för en bilolycka eller flygkrasch.

Sådana saker händer oftast när man minst förväntar sig dem på något sätt.

Nej, att attrahera det du är rädd för handlar inte om Law of Attraction och andra självanklagande koncept som detta.

Som jag sa är det hälsosamt att känna och respektera rädsla. Rädsla är inte "dåligt" och smärtsamma händelser i livet är inte heller något slags kosmiskt "straff".

Vi måste ta itu med hur vi reagerar på rädsla och hur vi kommunicerar med rädsla. Det finns inget negativt med rädsla, det är helt enkelt en kraft som fyller oss med en stark instinktiv önskan om att slåss eller fly...

Rädsla kräver ett svar, och att bli kontrollerad av rädsla på ett sätt som gör att den inte längre kan påverka oss är vad som händer när vi ger den ett vakuum att ta sig in i.

Som jag sa, motgiftet mot ohälsosamma former av rädsla är att hitta och följa ditt syfte.

Du kommer fortfarande att känna rädsla och du kommer fortfarande att vara rädd i situationer där du är rädd! Du kommer bara inte att leva ditt liv med att försöka fly från det du är rädd för.

Du kommer att springa mot det du vill trots rädslan i stället, och det gör en enorm skillnad.

5) Eftersom dina farhågor (ibland) är berättigade.

Många gånger är anledningen till att du drar till dig det du är rädd för att du innerst inne vet att din rädsla redan är sann.

Om du till exempel är rädd för att inte vara tillräckligt bra för att bli utvald till en roll i en pjäs som du har övat på i flera månader, kan det bero på att du innerst inne vet att du inte är tillräckligt bra.

Eller om du är rädd för att bli dumpad av din flickvän kan det vara att hon har uppträtt väldigt distanserat på sistone och tydligt visat alla tecken på att hon är nära att dumpa dig.

Du attraherar inte nödvändigtvis det du är rädd för, du är bara rädd för det som redan händer. Saken är den att denna rädsla sedan kan leda till att du blir rädd och reagerar...

Snälla, välj mig för den här rollen i pjäsen, jag gör vad som helst...

Jag lovar att jag kan förändras om du bara ger mig en chans till, snälla, jag är verkligen inte redo att vara ensam igen...

Istället för att springa mot det du vill ha springer du bort från rädslan som du ser framför dig.

Istället för att skratta åt kaoset så böjer du dig ner och ber det att vara snällt mot dig bara för denna gång...

Så brukar det inte gå till.

6) Sinn över materia (ibland)

I andra fall är din rädsla verkligen ett fall av att ditt sinne drar ner dig.

Många gånger när vi står på randen till seger är vi omringade av de värsta farhågorna:

Kvällen före guldmedaljmatchen föreställer sig en olympier alla katastrofer som kan hända...

En nygift kvinna tar en Ativan när hon nästan får en panikattack och tänker på vad som kommer att hända om hon blir olycklig i sitt nya äktenskap...

Rädslan har nästan blivit en reflex, en vana som ett drogberoende. Ingenting har ens hänt, men möjligheten att det skulle kunna hända är skrämmande.

Detta är sant. Många möjliga saker kan hända som är helt fruktansvärda.

Nyckeln till att inte ge efter för denna rädsla och låta den dominera och definiera din nuvarande situation ibland är att sätta sinnet över materien.

Att meditera och hitta en lugn och tyst plats...

Att äta en god måltid och titta på din nya make/maka utan att bedöma vad som kommer att hända om fem år...

Låt dina rädslor existera i en något mindre kvalificerad zon.

Du sitter på VIP-platserna och dina rädslor kan stanna på jordnötsgalleriet. Ja, de har mycket att säga om hur hemska saker kan hända och ibland måste man lyssna.

Men de måste också ta det lugnt och låta dig njuta av ett glas gott vin i lugn och ro då och då.

7) Du blir förälskad i rädsla istället för i en person

Ja, verkligen.

Alltför många av oss som har förlorat sin makt och reagerat på rädsla möter rädslan igen i form av en partner som vi blir förälskade i.

Vi hamnar i en relation där någons eget försök att fly från rädslan också dominerar honom eller henne. Då drar vi ironiskt nog till oss precis det vi fruktade mest: en annan rädd och desperat person som vi.

Jackpot.

Detta leder till medberoende och alla typer av giftiga relationer där vi hoppas att någon äntligen ska visa oss att vi är "tillräckligt bra" och fullända oss.

Men det fungerar aldrig riktigt!

Varför är det så?

Varför börjar kärleken så ofta bra, men blir sedan en mardröm?

Och vad är lösningen för att inte bli förälskad i en annan person som flyr från det de är rädda för precis som du?

Svaret finns i det förhållande du har till dig själv.

Jag lärde mig detta av den berömda shamanen Rudá Iandê. Han lärde mig att genomskåda de lögner vi berättar för oss själva om kärlek och att bli verkligt kraftfull.

Som Rudá förklarar i den här häpnadsväckande gratis videon är kärlek inte vad många av oss tror att den är. Faktum är att många av oss faktiskt saboterar vårt kärleksliv utan att inse det!

Vi måste inse fakta om rädsla:

Den kommer alltid att finnas i oss alla, och som jag sa kan rädsla rädda våra liv och är livsviktig i många situationer.

Men en fixering vid rädsla och att den hindrar oss från att agera är mycket kontraproduktivt och i en kärlekssituation kan det leda till att vi lutar oss mot någon nonstop eller förväntar oss att de ska låta oss lita på dem.

Det fungerar inte så bra.

Alltför ofta jagar vi en idealiserad bild av någon och bygger upp förväntningar som garanterat kommer att svikas.

Alltför ofta faller vi in i medberoende roller som räddare och offer för att försöka "fixa" vår partner, bara för att hamna i en olycklig, bitter rutin.

Alltför ofta är vi på osäker mark med vårt eget jag och detta överförs till giftiga relationer som blir ett helvete på jorden.

Rudás undervisning visade mig ett helt nytt perspektiv.

När jag tittade på den kändes det som om någon förstod min kamp för att hitta kärleken för första gången - och äntligen erbjöds en verklig, praktisk lösning för att undvika medberoende, rädslobaserade relationer.

Om du är klar med otillfredsställande dejting, tomma hookups, frustrerande relationer och att få dina förhoppningar krossade om och om igen, då är detta ett budskap du behöver höra.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon.

8) Många saker i livet fungerar inte

Under den sorgliga men sanna kolumnen måste jag påpeka att många saker i livet inte fungerar.

Det är bara ett faktum.

Å andra sidan är det också ett mirakel att någon av oss är vid liv!

Men att leva våra röriga liv är inte utan fallgropar och problem, och många gånger hamnar vi i det som vi fruktar på ett annat sätt än vi förväntar oss.

Med andra ord är det inte så mycket att vi lockade till oss det vi fruktade som att det vi fruktade faktiskt blir verklighet på något sätt, eftersom många saker i livet slutar med att falla sönder eller inte går som vi hade hoppats!

Det är inte vårt fel, och vi lockar inte alltid till oss det alls, men hur vi reagerar är upp till oss själva.

Nanci Smith skriver om detta och berättar om hur hon aldrig trodde att hon skulle skilja sig, eftersom ironin i att vara en skilsmässoadvokat som skiljer sig från varandra skulle bli för stor.

Smith var också säker på att om hon skiljde sig skulle det vara hennes man som lämnade henne. I slutändan blev det tvärtom och hon tog avstånd från en djupt giftig relation med sin man.

Detta visar hur många av våra rädslor, även om de blir sanna, slutar med att hända mycket annorlunda än vad vi förväntar oss i våra apmänniskor. Så tänk inte för mycket på det!

Som Smith skriver bör vi fokusera på att hitta det vi vill attrahera i våra liv, inte det vi vill stöta bort:

"Kom ihåg att en av de få saker som du faktiskt har kontroll över är hur du beter dig och vilken modell du är i världen.

Att bli ditt bästa jag kommer inte att ske över en natt, men med övning och professionell hjälp kan du stoppa de negativa budskap du skickar till dig själv och ersätta kritiska och skadliga tankar med tankar som bygger på självkärlek och självmedkänsla för dig själv och andra."

Var inte rädd...

Du kan inte stoppa rädslan. Rädsla är en del av livet. Även om alla lampor slocknade mitt under ett offentligt evenemang skulle du drabbas av en liten stöt av rädsla för varför.

Rädsla finns där för att skydda oss. Rädsla är en naturlig reaktion på saker som vi inte kan kontrollera. Rädsla är något vi kan bli vänner med, till och med, och lära oss ödmjukhet och hängivenhet av.

Men rädslan bör inte vara fokus i vårt liv, för om den är det blir fokus i vårt liv på hur vi ska fly eller självmedicinera rädslan. Och det är ett oändligt kaninhål som inte leder någonstans.

Arbeta istället med att hitta ditt syfte och leva ett liv som ger dig energi och engagemang varje dag.

Du kommer inte att försöka undvika rädsla eller fatta beslut baserade på att undvika vissa resultat, utan du kommer att känna rädslan och göra det ändå.

Och det är verkligen att leva.

Lägg till din ansökan

Bild Video Ljud Text

Det här inlägget skapades med vårt fina och enkla formulär. Skapa ditt inlägg!