Korktuğunuz şeyleri kendinize çekmenizin 8 nedeni (ve bu konuda ne yapmanız gerektiği)

Ani bir halk sağlığı uyarısı yapıldığını düşünün: Patates cipsi veya patates kızartması yemek şiddetli baş ağrılarına ve hatta hastaneye yatmaya neden olabilir.

Düşüneceğiniz ilk şey şu olacak:

Kahretsin, son zamanlarda ben ya da değer verdiğim biri patates cipsi yedi mi?

Düşüneceğiniz ikinci şey, ben ve sevdiklerim bu kötü çıtır patlıcangillerden öngörülebilir bir gelecekte nasıl uzak durabiliriz?

Artık kızarmış patateslerden ve onların sizin için oluşturduğu tehlikeden korkuyorsunuz.

O kadar korkuyorsunuz ki, sizi acil servise götürebilecek patates türevleri olup olmadığını kontrol etmek için 15 dakika boyunca içindekiler listesini taramaya başlıyorsunuz.

Kısa süre sonra bu endişe ve liste taramasından dolayı yoğun migren ve göz problemleri yaşamaya başlarsınız.

Patates uyarısı konusunda o kadar endişelenirsiniz ki uykusuzluk çekmeye başlarsınız ve sonunda bir gün yeterince yemediğiniz için bilincinizi kaybederek hastaneye kaldırılırsınız.

Kendinizi tam da olmaktan korktuğunuz yerde buldunuz: Sindirim sorunları olan bir hastane yatağında.

Bu nasıl oldu? Tek yapmaya çalıştığın uyarıyı takip etmekti!

Kaçınmaya çalıştığımız ve korktuğumuz şeylerin odaklandığımız ve kendimize doğru çektiğimiz şeyler olduğu temel bir psikoloji yasasıdır.

İşte döngüden nasıl çıkılacağı...

1) Dikkat sizin para biriminizdir

Dikkat, bir insanın harcayabileceği en değerli para birimidir.

"Dikkat ettiğiniz" şey, zamanınızı, enerjinizi ve isteklerinizi verdiğiniz şeydir.

Bir şeyden güçlü bir şekilde korktuğunuzda, ona muazzam miktarda ilgi gösterirsiniz.

Korktuğunuz şeyin unsurlarını kendinize çekersiniz çünkü ondan kaçınmak için o kadar çok kaynak ayırırsınız ki bunun olumsuz etkileri hayatınızı istila etmeye başlar.

Korkuda yanlış bir şey yok: binlerce yıllık atalarımızın hayatta kalmasına ve üremesine yardımcı olan değerli bir özelliktir. Korku sizi hayatta tutabilir.

Ancak korku korkusu, zihinlerimizin ve duygularımızın bir kuyruk dönüşüne girmesine ve bizi en kötü kabusumuzun kollarına götüren karanlık bir yola sürüklemesine neden olabilir.

Her şey dikkatle ve dikkatinizi neye verdiğinizle başlar.

2) Eylem sizin satın alma işleminizdir

Nasıl ki dikkat sizin para biriminizse, eylem de satın almanız gibidir. Dikkatinizin "parasını" tezgaha koyar ve satın alma taahhüdünde bulunursunuz.

Sen harekete geç.

Dikkatinizi verdiğiniz şey, karar verdiğiniz şeydir. Aylardır bir ev kiralamayı düşünüyorsanız, buna verdiğiniz tüm dikkati alır ve bir karar verirsiniz.

Kiralarsınız ya da kiralamamaya karar verirsiniz. Belki de kararınızı ertelemeye ve şimdilik her iki yönde de harekete geçmemeye karar verirsiniz.

Çoğumuz sadece bakıyoruz ve satın almıyoruz.

Birçok şeyi hayal ediyor ve düşünüyoruz, ancak çoğu zaman tetiği çekmekten geri duruyoruz.

Sonra korku devreye girer ve daha fazla bahane üretmemize izin vermez. O zaman harekete geçeriz. Ancak eylemimiz korkuya yanıt olarak gerçekleşir, proaktif ya da güçlü bir şekilde değil.

Belki eşinizi kaybetmekten, çok hasta olmaktan, üniversitede başarısız olmaktan veya sonsuza kadar bekar kalmaktan korkuyorsunuz.

Bu korku daha sonra bir dikkat boşluğu yaratır. Arka planda saklanır ve mümkün olduğunca oynamak için ortaya çıkar, dikkatimizi ("paramızı") çalar ve kaçmak dışında harekete geçmemizi engeller.

Bir şeyden kaçmak için çok çabalarsanız ne olur?

Bir kabusta uyanırsınız (bunun için Tanrı'ya şükürler olsun)...

Gerçek hayatta, korktuğunuz şeyin hayatınızı tanımlamasına ve sonunda sizi geçip siz olmasına izin verdiğinizi fark edene kadar koşmaya devam edersiniz.

3) Korktuğunuz şeye odaklanmak geriye doğru çalışmaktır

Mesele şu ki, bir şeye karşı güçlü bir korku duyduğunuzda ve dikkatinizi ona odakladığınızda, proaktif hedeflerinize ve kendi gücünüze ayıracak daha az dikkatiniz olur.

Sizin için kötü olduğundan emin olduğunuz şeylerden kaçmak için çok uğraşmak, sizin için iyi olan şeylere doğru koşmak için size daha az zaman bırakır. Bunların hepsi amacınızı bulmaya geri döner. Çünkü bir amacınız varsa, korktuğunuz şeylerin hayatınızdaki önemi ve önemi azalmaya başlar. Bu korkular hala oradadır - korku her zaman orada olacaktır - ama sizi tanımlamazlar veya eylemlerinizi motive etmezler.

Geriye doğru kaçmak yerine ileriye doğru adım atmak için amacınızı bulmanız gerekir.

Yaşam amacınızı bulamamanın sonuçları arasında genel bir hayal kırıklığı, halsizlik, tatminsizlik ve içsel benliğinizle bağlantıda olmama hissi yer alır.

Senkronize hissetmediğinizde hayatınızda ne için çalışmak istediğinizi anlamak zordur.

Ideapod kurucu ortağı Justin Brown'ın kendinizi geliştirmenin gizli tuzağı hakkındaki videosunu izledikten sonra amacımı keşfetmenin yeni bir yolunu öğrendim.

Çoğu insanın görselleştirme ve diğer kendi kendine yardım tekniklerini kullanarak amaçlarını nasıl bulacaklarını yanlış anladıklarını açıklıyor.

Bunlar günümüzde popülerdir, ancak aslında sizi daha önce tarif ettiğim hayal kurma ve harekete geçmeme döngüsüne hapsederler.

Gerçek şu ki, görselleştirme amacınızı bulmanın en iyi yolu değil. Bunun yerine, Justin Brown'ın Brezilya'da bir şamanla vakit geçirirken öğrendiği yeni bir yol var.

Videoyu izledikten sonra yaşam amacımı keşfettim ve bu benim hayal kırıklığı ve tatminsizlik duygularımı çözdü. Bu, hayatı korkuya rağmen proaktif bir şekilde yaşamak yerine korku karşısında nasıl tepkisel bir şekilde yaşadığımı gerçekten anlamama yardımcı oldu.

Bunun farkına varmak ve harekete geçmek ileriye doğru atılmış büyük bir adımdı! Bu yüzden okuyuculara bu ücretsiz videoya göz atmalarını şiddetle tavsiye ediyorum.

4) 'Titreşimler' ve ruhsal enerji hakkında korktuğunuz şeyi çekmek mi?

Basitçe söylemek gerekirse: hayır.

"Co-Manifesting" adlı bu site gibi Yeni Çağ siteleri size aşağıdaki gibi şeyler söyleyecektir:

"Korktuğunuz şeyi kendinize çektiğiniz doğrudur ama bundan çok daha fazlası vardır.

Ayrıca sevdiğiniz, hayal ettiğiniz ve en çok arzuladığınız şeyleri de kendinize çekersiniz."

Bu doğru değil, en azından "Birlikte Tezahür Ettirme "nin kastettiği şekilde değil.

Bir araba ya da uçak kazası geçirmekten korkuyorsanız, gerçek anlamda bir araba ya da uçak kazası geçirmeniz gerekmez.

Bu tür şeyler genellikle insanların en beklemedikleri anda gerçekleşir.

Hayır, korktuğunuz şeyi çekmek Çekim Yasası ve bunun gibi kendinizi suçlayan kavramlarla ilgili değildir.

Dediğim gibi, korkuyu hissetmek ve ona saygı duymak sağlıklıdır. Korku "kötü" olmadığı gibi, hayattaki acı verici olaylar da bir tür kozmik "ceza" değildir.

Yol ayrımı, korkuya nasıl tepki verdiğimiz ve korkuyla nasıl diyalog kurduğumuzda ortaya çıkar. Korkunun doğasında "olumsuz" bir şey yoktur, sadece bizi güçlü bir içgüdüsel savaş ya da kaç arzusuyla dolduran bir güçtür...

Korku bir yanıt ister ve korkuya tutunması için bir boşluk verdiğimizde olan şey, korku tarafından güçsüzleştirici bir şekilde kontrol edilmektir.

Dediğim gibi, sağlıksız korku biçimlerinin panzehiri amacınızı bulmak ve takip etmektir.

Yine de korkuyu hissedecek ve korkulu durumlarda yine de korkacaksınız! Sadece hayatınızı korktuğunuz şeyden kaçmaya çalışarak yaşamayacaksınız.

Bunun yerine korkuya rağmen istediğiniz şeye doğru koşarsınız ve bu büyük bir fark yaratır.

5) Çünkü (bazen) korkularınız haklıdır

Çoğu zaman, korktuğunuz şeyi kendinize çekmenizin nedeni, korkunuzun derinlerde zaten gerçek olduğunu bilmenizdir.

Örneğin, aylardır çalıştığınız bir oyundaki rolünüze seçilmek için yeterince iyi olamamaktan korkuyorsanız, bunun nedeni içten içe yeterince iyi olmadığınızı bilmeniz olabilir.

Ya da kız arkadaşınız tarafından terk edilmekten korkuyorsanız, son zamanlarda gerçekten mesafeli davranıyor ve sizi terk etmeye yaklaştığının tüm işaretlerini açıkça gösteriyor olabilir.

Korktuğunuz şeyi mutlaka kendinize çekmiyorsunuz, sadece zaten olan şeyden korkuyorsunuz. Mesele şu ki, bu korku daha sonra korkmanız ve tepkisel olmanız döngüsünü besleyebilir...

Lütfen oyundaki bu rol için beni seçin, her şeyi yaparım...

Bana bir şans daha verirsen değişebileceğime söz veriyorum, lütfen, tekrar yalnız kalmaya gerçekten hazır değilim...

İstediğiniz şeye doğru koşmak yerine, yüzünüze bakan korkulardan kaçıyorsunuz.

Kaos karşısında gülmek yerine secdeye kapanıyor ve sadece bu seferlik size yumuşak davranması için yalvarıyorsunuz...

Genelde böyle olmaz.

6) Akıl maddeden üstündür (bazen)

Diğer durumlarda, korkularınız gerçekten de zihninizin sizi aşağı çekmesinden kaynaklanır.

Çoğu zaman tam zaferin eşiğindeyken en kötü korkular bizi kuşatır:

Altın madalya maçından önceki gece, olabilecek her türlü felaketi düşünen bir Olimpiyatçı...

Yeni evli bir kadın, yeni evliliğinde mutsuz olursa ne olacağını düşünerek neredeyse panik atak geçirirken bir Ativan patlatıyor...

Korku neredeyse bir refleks, uyuşturucu bağımlılığı gibi bir alışkanlık haline geldi. Hiçbir şey olmadı ama olabilme potansiyeli dehşet verici.

Bu doğru. Tamamen dehşet verici birçok potansiyel şey olabilir.

Bu korkuya teslim olmamanın ve bazen şimdiki zamanınıza hükmetmesine ve onu tanımlamasına izin vermemenin anahtarı, zihni maddenin önüne koymaktır.

Meditasyon yapmak ve sakin, küçük bir yer bulmak...

Güzel bir yemek yemek ve beş yıl sonra ne olacağını düşünmeden yeni eşinize bakmak...

Korkularınızın biraz daha az güvenilir bir bölgede var olmasına izin vermek.

Siz VIP koltuğundasınız ve korkularınız fıstık galerisinde kalabilir. Evet, ne kadar korkunç şeyler olabileceği hakkında söyleyecek çok şeyleri var ve bazen dinlemeniz gerekiyor.

Ama aynı zamanda sakinleşmeleri ve arada sırada huzur içinde bir kadeh iyi şarabın tadını çıkarmanıza izin vermeleri gerekir.

7) Bir insan yerine korkuya aşık olursunuz

Evet, gerçekten.

Güçsüzleşen ve korkuya karşı tepkisel hale gelen pek çoğumuz, sonunda korkuyla aşık olduğumuz bir partner şeklinde yeniden karşılaşırız.

Birinin korkudan kaçma çabasının da ona hükmettiği bir ilişkiye girdiğimizde, ironik bir şekilde, tam da en çok korktuğumuz şeyi kendimize çekeriz: bizim gibi korkmuş ve çaresiz başka birini.

Büyük ikramiye.

Bu da karşılıklı bağımlılığa ve sonunda birinin bize "yeterince iyi" olduğumuzu gösterip bizi tamamlayacağını umduğumuz her türlü zehirli ilişkiye yol açar.

Yine de hiçbir zaman tam olarak işe yaramıyor!

Nedenmiş o?

Aşk neden çoğu zaman harika başlar, ancak bir kabusa dönüşür?

Peki sizin gibi korktuğu şeyden kaçan başka birine aşık olmamanın çözümü nedir?

Cevap, kendinizle olan ilişkinizde saklıdır.

Bunu ünlü şaman Rudá Iandê'den öğrendim. Bana aşk hakkında kendimize söylediğimiz yalanları görmeyi ve gerçekten güçlenmeyi öğretti.

Rudá'nın bu akıllara durgunluk veren ücretsiz videoda açıkladığı gibi, aşk çoğumuzun sandığı gibi değildir. Aslında çoğumuz farkında olmadan aşk hayatımızı kendi kendimize sabote ediyoruz!

Korku hakkındaki gerçeklerle yüzleşmeliyiz:

Hepimizin içinde her zaman var olacaktır ve dediğim gibi korku hayatımızı kurtarabilir ve birçok durumda hayati önem taşır.

Ancak korkuya takılıp kalmak ve onun bizi harekete geçmekten alıkoyması son derece ters etki yaratır ve bir aşk durumunda bizi durmadan birine yaslanmaya ya da onun da bizim ona yaslanmamıza izin vermesini beklemeye itebilir.

Bu pek işe yaramıyor.

Çoğu zaman idealize edilmiş bir imajın peşinden gider ve hayal kırıklığına uğrayacağımız kesin olan beklentiler oluştururuz.

Çoğu zaman partnerimizi "düzeltmeye" çalışmak için kurtarıcı ve kurban rollerine bürünürüz, ancak sonunda sefil, acı bir rutine gireriz.

Çoğu zaman kendi benliklerimizle aramızdaki bağlar zayıftır ve bu durum zehirli ilişkilere yansıyarak yeryüzünde cehenneme dönüşür.

Rudá'nın öğretileri bana yepyeni bir bakış açısı kazandırdı.

İzlerken, ilk kez birinin aşkı bulma mücadelemi anladığını ve sonunda bağımlı, korku temelli ilişkilerden kaçınmak için gerçek, pratik bir çözüm sunduğunu hissettim.

Tatmin edici olmayan flörtlerden, boş ilişkilerden, sinir bozucu ilişkilerden ve umutlarınızın tekrar tekrar kırılmasından bıktıysanız, bu duymanız gereken bir mesaj.

Ücretsiz videoyu izlemek için buraya tıklayın.

8) Hayatta pek çok şey yolunda gitmez

Üzücü ama gerçek köşesinde, hayatta pek çok şeyin yolunda gitmediğini belirtmek zorundayım.

Bu sadece bir gerçek.

Öte yandan, herhangi birimizin hayatta ve tekmeliyor olması da bir mucize!

Ancak bu dağınık hayatlarımızı yaşamanın tuzakları ve sorunları yok değildir ve çoğu zaman korktuğumuz şeyi beklediğimizden farklı bir şekilde kendimize çekeriz.

Başka bir deyişle, korktuğumuz şeyi kendimize çekmemiz değil, korktuğumuz şeyin bir şekilde gerçekleşmesidir, çünkü hayattaki pek çok şey sonunda dağılır ya da umduğumuz gibi gitmez!

Bu bizim hatamız değil ve her zaman da çekmiyoruz. Ancak nasıl tepki vereceğimiz bize bağlı.

Nanci Smith bu konuda yazdığı bir yazıda boşanmayı hiç düşünmediğini, çünkü boşanma avukatı olarak ayrılmasının ironisinin çok fazla olacağını anlatıyor.

Ayrıca Smith, boşanması halinde kendisini terk edenin kocası olacağından emindi. Sonunda tam tersi oldu ve kocasıyla son derece zehirli bir ilişkiden uzaklaştı.

Bu durum, korkularımızın birçoğunun gerçekleşse bile, maymun zihinlerimizde beklediğimizden çok daha farklı bir şekilde sonuçlandığını gösteriyor. Bu yüzden fazla düşünmeyin!

Smith'in yazdığı gibi, hayatımızda neyi itmek istediğimize değil, neyi çekmek istediğimize odaklanmalıyız:

"Üzerinde kontrol sahibi olduğunuz birkaç şeyden birinin nasıl davrandığınız ve bu dünyada nasıl bir model oluşturduğunuz olduğunu unutmayın.

En iyi benliğinize dönüşmek bir gecede gerçekleşmeyecektir, ancak pratik yaparak ve profesyonel yardım alarak kendinize gönderdiğiniz olumsuz mesajları durdurabilir ve bu eleştirel ve zararlı düşünceleri kendiniz ve başkaları için öz-sevgi ve öz-şefkat düşünceleriyle değiştirebilirsiniz."

Korkmayın.

Korkuyu durduramazsınız. Korku hayatın bir parçasıdır. Halka açık bir etkinliğin ortasında tüm ışıklar sönse bile, bunun nedeni hakkında küçük bir korku sarsıntısı yaşarsınız.

Korku bizi korumak için vardır. Korku, kontrolümüz dışındaki şeylere karşı doğal bir tepkidir. Korku, dost olabileceğimiz, hatta alçakgönüllülüğü ve adanmışlığı öğrenebileceğimiz bir şeydir.

Ancak korku hayatımızın odak noktası olmamalıdır, çünkü eğer öyleyse, hayatımızın odak noktası bu korkudan kaçmanın veya kendi kendimizi tedavi etmenin yolları haline gelir. Ve bu hiçbir yere varmayan, sonu gelmeyen bir tavşan deliğidir.

Bunun yerine, amacınızı bulmaya ve size her gün enerji ve bağlılık getiren türden bir hayat yaşamaya çalışın.

Korkudan kaçınmaya çalışmayacak veya belirli sonuçlardan kaçınmaya dayalı kararlar vermeyeceksiniz, korkuyu hissedecek ve yine de yapacaksınız.

Ve bu gerçekten yaşamaktır.

Gönderinizi ekleyin

Resim Video Ses Metin

Bu gönderi, güzel ve kolay gönderim formumuzla oluşturulmuştur. Gönderinizi oluşturun!