8 grunde til, at du tiltrækker det, du frygter (og hvad du kan gøre ved det)

Forestil dig, at der pludselig kommer en sundhedsadvarsel: Hvis du spiser chips eller pommes frites, kan det give alvorlig hovedpine og endda føre til indlæggelse på hospitalet.

Det første, du vil tænke på, er:

Pis, har jeg eller nogen, jeg holder af, for nylig spist kartoffelchips?

Det andet, du vil tænke, er, hvordan jeg og mine kære kan holde os fra disse onde sprøde natskyggeprodukter i en overskuelig fremtid?

Du er nu forstenet af stegte kartofler og den fare, de udgør for dig.

Du er så bange, at du begynder at scanne ingredienslister i 15 minutter for at tjekke, om de indeholder kartoffelderivater, der kan få dig på skadestuen.

Snart får man voldsom migræne og øjenproblemer af at bekymre sig og scanne lister samt betydelig angst.

Du bliver så bekymret over kartoffeladvarslen, at du begynder at lide af søvnløshed og til sidst ender med at blive indlagt på hospitalet efter at være faldet bevidstløs en dag, fordi du ikke har spist nok.

Du er endt præcis der, hvor du frygtede at være: i en hospitalsseng med fordøjelsesproblemer.

Hvordan fanden kunne det ske? Du prøvede jo bare at følge advarslen!

Det er en elementær psykologisk lov, at det, vi forsøger at undgå og frygter, er det, vi fokuserer på og trækker mod os selv.

Sådan kommer du ud af den...

1) Opmærksomhed er din valuta

Opmærksomhed er den mest værdifulde valuta, som et menneske har at bruge.

Det, du "er opmærksom" på, er det, du giver din tid, din energi og dine ønsker til.

Når du er meget bange for noget, giver du det en enorm opmærksomhed.

Du ender med at tiltrække elementer af det, du frygter, fordi du bruger så mange ressourcer på at undgå det, at de negative virkninger af det begynder at invadere dit liv.

Der er ikke noget galt med frygt: Det er et værdifuldt træk, som har hjulpet vores forfædre til at overleve og reproducere sig i årtusinder. Frygt kan holde dig i live.

Men frygten for frygten kan få vores sind og følelser til at gå i baglås og trække os ned ad en mørk sti, der ender med at føre os ind i armene på vores værste mareridt.

Det hele begynder med opmærksomhed og det, du giver opmærksomhed til.

2) Handling er dit køb

Ligesom opmærksomhed er din valuta, er handling dit køb. Du lægger "pengene" i form af din opmærksomhed på disken og forpligter dig til at købe noget.

Du handler.

Det er det, du har været opmærksom på, som du træffer en beslutning om. Hvis du har kigget på at leje et hus i månedsvis, tager du al den opmærksomhed, du har lagt i det, og træffer en beslutning.

Du lejer, eller du beslutter dig for ikke at leje. Måske beslutter du dig for at udskyde din beslutning og ikke foretage dig noget i første omgang.

Mange af os ser kun på og køber ikke noget.

Vi dagdrømmer og overvejer mange ting, men vi ender ofte med at holde os tilbage fra at trykke på aftrækkeren.

Så kommer frygten ind, og han vil ikke lade os finde på flere undskyldninger. Så vi handler, men vores handling er en reaktion på frygt, ikke proaktiv eller styrket.

Måske frygter du at miste din ægtefælle, at blive meget syg, at fejle på universitetet eller at være single for evigt.

Denne frygt skaber så et opmærksomhedstomrum, som gemmer sig i baggrunden og kommer frem for at spille så meget som muligt, stjæler vores opmærksomhed (vores "penge") og forhindrer os i at gøre noget andet end at flygte.

Hvad sker der, når du prøver at flygte fra noget?

I et mareridt vågner man op (gudskelov for det)...

I det virkelige liv bliver du ved med at løbe, indtil du ender med at indse, at du har tilladt det, du frygtede, at definere dit liv og til sidst overhale dig og blive dig selv.

3) At fokusere på det, du frygter, virker baglæns

Sagen er den, at når du har en stærk frygt for noget og fokuserer din opmærksomhed på det, har du mindre opmærksomhed at bruge på dine proaktive mål og din egen styrke.

Når du prøver så hårdt at løbe væk fra det, du er sikker på er dårligt for dig, får du mindre tid til at løbe hen imod det, der er godt for dig. Alt dette går tilbage til at finde dit formål. For hvis du har et formål, begynder de ting, du frygter, at falme i betydning og fremtrædende plads i dit liv. Frygten er der stadig - frygten vil altid være der - men den definerer dig ikke og motiverer ikke dine handlinger.

For at komme fremad i stedet for at løbe baglæns, skal du finde dit formål.

Konsekvenserne af ikke at finde sit formål med livet er bl.a. en generel følelse af frustration, sløvhed, utilfredshed og en følelse af ikke at være forbundet med sit indre selv.

Det er svært at finde ud af, hvad du ønsker at arbejde hen imod i dit liv, når du ikke føler dig synkroniseret.

Jeg lærte en ny måde at finde mit formål på efter at have set Ideapod-medstifter Justin Browns video om den skjulte fælde, der ligger i at forbedre sig selv.

Han forklarer, at de fleste mennesker misforstår, hvordan de kan finde deres formål ved hjælp af visualisering og andre selvhjælpsteknikker.

Disse er populære i dag, men de fastlåser dig faktisk i den cyklus af dagdrømme og manglende handling, som jeg beskrev tidligere.

Sandheden er, at visualisering ikke er den bedste måde at finde dit formål på. I stedet er der en ny måde at gøre det på, som Justin Brown lærte ved at tilbringe tid sammen med en shaman i Brasilien.

Efter at have set videoen opdagede jeg mit formål med livet, og det opløste mine følelser af frustration og utilfredshed. Det hjalp mig til virkelig at forstå, hvordan jeg havde levet mit liv reaktivt i lyset af frygt i stedet for proaktivt på trods af frygt.

At indse dette og tage handling på det var et stort skridt fremad! Så jeg anbefaler på det kraftigste, at læsere tjekker denne gratis video ud.

4) Er det at tiltrække det, du frygter om "vibrationer" og åndelig energi?

Kort sagt: nej.

New Age-sider som denne side, der hedder "Co-Manifesting", fortæller dig ting som det følgende:

"Det er sandt, at man tiltrækker det, man frygter, men der er meget mere end det.

Du tiltrækker også det, du elsker, det du drømmer om og det, du ønsker dig mest."

Det er ikke sandt, i hvert fald ikke på den måde, som "Co-Manifesting" mener det.

Hvis du frygter at komme ud for en bilulykke eller et flystyrt, vil du ikke nødvendigvis komme ud for en bogstavelig bilulykke eller et flystyrt.

Disse ting sker som regel, når folk mindst venter dem på nogen måde.

Nej, at tiltrække det, du frygter, handler ikke om loven om tiltrækning og andre selvbebrejdelser som disse.

Som sagt er det sundt at føle og respektere frygt. Frygt er ikke "dårligt", og smertefulde begivenheder i livet er heller ikke en slags kosmisk "straf".

Gavlen på vejen kommer i hvordan vi reagerer på frygt og dialogerer med frygt. Der er ikke noget iboende "negativt" ved frygt, det er simpelthen en kraft, der fylder os med et stærkt instinktivt ønske om at kæmpe eller flygte...

Frygt kræver et svar, og det er det, der sker, når vi giver frygten et tomrum, hvor den kan slå sig ned, og bliver kontrolleret af frygten på en demotiverende måde.

Som jeg sagde, er modgiften mod usunde former for frygt at finde og følge dit formål.

Du vil stadig føle frygten, og du vil stadig frygte i frygtede situationer! Du vil bare ikke leve dit liv med at forsøge at flygte fra det, du frygter.

I stedet løber du hen imod det, du ønsker, på trods af frygten, og det gør en stor forskel.

5) Fordi din frygt (nogle gange) er berettiget

Mange gange er grunden til, at du tiltrækker det, du frygter, at du inderst inde ved, at din frygt allerede er sand.

Hvis du f.eks. frygter, at du ikke er god nok til at blive udvalgt til en rolle i et teaterstykke, som du har øvet dig på i månedsvis, kan det skyldes, at du inderst inde ved, at du ikke er helt god nok.

Eller hvis du frygter at blive droppet af din kæreste, kan det være, at hun har opført sig meget fjernt på det seneste og tydeligt viser alle tegn på at være tæt på at droppe dig.

Du tiltrækker ikke nødvendigvis det, du frygter, du frygter bare det, der allerede er ved at ske. Sagen er, at denne frygt så kan føre til, at du bliver bange og reaktiv...

Vælg mig venligst til denne rolle i stykket, jeg vil gøre alt...

Jeg lover, at jeg kan ændre mig, hvis du bare giver mig en chance til, jeg er virkelig ikke klar til at være alene igen...

I stedet for at løbe hen imod det, du ønsker, løber du væk fra den frygt, der stirrer dig i ansigtet.

I stedet for at grine af kaos, kaster du dig ned og beder det om at være blid ved dig, bare denne ene gang...

Sådan plejer det ikke at gå.

6) Sind over materie (nogle gange)

I andre tilfælde er din frygt i virkeligheden et tilfælde af, at dit sind bringer dig ned.

Mange gange, når vi er lige på randen af sejr, bliver vi angrebet af den værste frygt:

En olympisk spiller, der aftenen før guldkampen forestiller sig alle de katastrofer, der kan ske...

En nygift kvinde tager en Ativan, da hun næsten får et panikanfald, fordi hun tænker på, hvad der vil ske, hvis hun ender med at blive ulykkelig i sit nye ægteskab ...

Frygten er nærmest blevet en refleks, en vane som en stofmisbrug. Der er ikke engang sket noget, men muligheden for at det kunne ske er skræmmende.

Det er sandt. Der kan ske mange ting, som er helt forfærdelige.

Nøglen til ikke at give efter for frygten og lade den dominere og definere dit nuværende liv er at sætte sindet over sagen.

Meditere og finde et stille, lille sted med ro...

At spise et dejligt måltid og se på din nye ægtefælle uden at vurdere, hvad der vil ske om fem år...

At lade sin frygt eksistere i et lidt mindre kreditorisk område.

Du sidder på VIP-pladserne, og din frygt kan blive i peanut gallery. Ja, de har en masse at sige om, hvor frygtelige ting der kan ske, og nogle gange skal du lytte til dem.

Men de skal også slappe af og lade dig nyde et glas god vin i fred en gang imellem.

7) Du bliver forelsket i frygt i stedet for i en person

Ja, virkelig.

Alt for mange af os, der er blevet uarbejdsdygtige og reagerer på frygt, ender med at møde den igen i form af en partner, som vi forelsker os i.

Vi kommer ind i et forhold, hvor en persons eget forsøg på at flygte fra frygten også dominerer vedkommende, og så tiltrækker vi ironisk nok præcis det, vi frygtede mest: en anden bange og desperat person som os selv.

Jackpot.

Det fører til medafhængighed og alle mulige giftige forhold, hvor vi håber, at nogen endelig vil vise os, at vi er "gode nok" og fuldender os.

Men det virker aldrig helt!

Hvorfor er det sådan?

Hvorfor begynder kærligheden så ofte godt, men bliver så ofte et mareridt?

Og hvad er løsningen på ikke at blive forelsket i en anden person, der løber væk fra det, han/hun er bange for, ligesom du er?

Svaret ligger i det forhold, du har til dig selv.

Jeg lærte dette af den berømte shaman Rudá Iandê. Han lærte mig at gennemskue de løgne, vi fortæller os selv om kærlighed, og at blive virkelig styrket.

Som Rudá forklarer i denne fantastiske gratis video, er kærlighed ikke hvad mange af os tror, det er. Faktisk er mange af os faktisk selv-sabotagger vores kærlighedsliv uden at vide det!

Vi er nødt til at se virkeligheden i øjnene, når det gælder frygt:

Den vil altid være der i os alle, og som jeg sagde, kan frygt redde vores liv og er afgørende i mange situationer.

Men en fastlåsthed på frygt, og at den forhindrer os i at handle, er yderst kontraproduktivt, og i en kærlighedssituation kan det føre til, at vi læner os op ad nogen uafbrudt eller forventer, at de vil lade os lænke os op ad dem.

Det fungerer ikke særlig godt.

Alt for ofte jagter vi et idealiseret billede af en person og opbygger forventninger, som med garanti vil blive svigtet.

Alt for ofte falder vi ind i medafhængige roller som frelser og offer for at forsøge at "ordne" vores partner, og ender kun i en ulykkelig, bitter rutine.

Alt for ofte er vi på usikker grund med vores eget selv, og det smitter af på giftige forhold, som bliver et helvede på jorden.

Rudás undervisning viste mig et helt nyt perspektiv.

Mens jeg så den, følte jeg, at nogen forstod min kamp for at finde kærligheden for første gang - og endelig fik jeg en reel, praktisk løsning på at undgå medafhængige, frygtbaserede forhold.

Hvis du er færdig med utilfredsstillende dating, tomme opkoblinger, frustrerende forhold og at få dine håb ødelagt igen og igen, så er dette et budskab, du har brug for at høre.

Klik her for at se den gratis video.

8) Mange ting i livet går ikke i orden

Under den sørgelige men sande kolonne må jeg påpege, at mange ting i livet ikke lykkes.

Det er bare en kendsgerning.

På den anden side er det også et mirakel, at nogen af os er i live og i gang!

Men at leve vores rodet liv er ikke uden faldgruber og problemer, og mange gange ender vi med at tiltrække det, vi frygter, på en anden måde, end vi forventer.

Med andre ord er det ikke så meget, at vi tiltrak det, vi frygtede, som at det, vi frygtede, på en eller anden måde går i opfyldelse, fordi mange ting i livet ender med at falde fra hinanden eller ikke går, som vi havde håbet på!

Det er ikke vores skyld, og det er ikke altid, at vi tiltrækker det, men det er op til os, hvordan vi reagerer.

Nanci Smith skriver om dette og fortæller historien om, hvordan hun aldrig troede, at hun ville blive skilt, fordi ironien i at være skilsmisseadvokat, som går fra hinanden, bare ville være for stor.

Smith var også sikker på, at hvis hun blev skilt, ville det være hendes mand, der forlod hende. I sidste ende var det modsatte tilfældet, og hun gik væk fra et dybt giftigt forhold til sin mand.

Dette viser bare, at mange af vores frygt, selv om den bliver til virkelighed, ender med at ske meget anderledes, end vi forventer i vores abesind. Så lad være med at tænke for meget over det!

Som Smith skriver, bør vi fokusere på at finde det, vi ønsker at tiltrække i vores liv, og ikke det, vi ønsker at frastøde:

"Husk, at en af de få ting, du faktisk har kontrol over, er, hvordan du opfører dig, og hvilken model du er et eksempel på i denne verden.

At blive dit bedste selv sker ikke fra den ene dag til den anden, men med øvelse og professionel hjælp kan du stoppe de negative beskeder, du sender til dig selv, og erstatte de kritiske og skadelige tanker med tanker om selvkærlighed og selvmedfølelse for dig selv og andre."

Frygt ikke...

Man kan ikke stoppe frygten. Frygt er en del af livet. Selv hvis alle lysene gik ud midt i en offentlig begivenhed, ville man blive ramt af et lille stød af frygt for hvorfor.

Frygt er der for at beskytte os. Frygt er en naturlig reaktion på ting, som vi ikke har kontrol over. Frygt er noget, vi kan blive venner med, endda, og lære ydmyghed og hengivenhed af.

Men frygten bør ikke være fokus i vores liv, for hvis den er det, så bliver fokus i vores liv på måder at flygte fra eller selvmedicinere frygten på. Og det er en uendelig kaninhule, der ikke fører nogen steder hen.

I stedet kan du arbejde på at finde dit formål og leve et liv, der giver dig energi og engagement hver dag.

Du vil ikke forsøge at undgå frygt eller træffe beslutninger baseret på at undgå visse resultater, du vil føle frygten og gøre det alligevel.

Og det er virkelig at leve.

Tilføj din indsendelse

Billede Video Audio Tekst

Dette indlæg blev oprettet med vores dejlige og nemme indsendelsesformular. Opret dit indlæg!