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想象一下，突然有一个公共卫生警告：吃薯片或炸薯条会导致严重的头痛，甚至导致住院。
你要考虑的第一件事是：
妈的，我或我关心的人最近有没有吃薯片？
你会想的第二件事是，在可预见的未来，我和我的亲人如何才能远离这些邪恶的脆皮茄子？
你现在对炸土豆和它们给你带来的危险感到恐惧。
你是如此害怕，以至于你开始扫描15分钟的成分清单，以检查它们是否有可能使你进入急诊室的马铃薯衍生物。
很快，你就会因为这种担心和扫描清单以及相当的焦虑而开始出现强烈的偏头痛和眼睛问题。
你变得如此担心马铃薯的警告，以至于你开始遭受失眠的折磨，并最终在某天因吃不饱而昏迷后被送进医院。
你已经结束了你所担心的地方：一个有消化问题的医院病床。
这到底是怎么发生的？ 你所做的一切只是为了遵守警告！？
这是心理学的一个基本定律，我们试图避免的东西和我们害怕的东西是我们关注和引向自己的东西。
以下是如何脱离这个圈子的方法...
1) 注意力是你的货币
注意力是任何一个人最有价值的货币，可以用来消费。
你所 "关注 "的是你所付出的时间、精力和愿望。
当你强烈恐惧某样东西时，你就会给予它极大的关注。
你最终会吸引你所害怕的元素，因为你把许多资源用于避免它，以至于它的负面影响开始侵袭你的生活。
恐惧没有错：它是一种宝贵的特质，帮助我们几千年的祖先生存和繁衍。 恐惧可以让你活着。
但对恐惧的恐惧会使我们的思想和情感陷入困境，并将我们拖入一条黑暗的道路，最终将我们带入最糟糕的噩梦的怀抱。
这一切都始于关注和你所关注的东西。
2) 行动是你的购买
就像注意力是你的货币一样，行动就像你的购买。 你把你的注意力的 "钱 "放在柜台上，做出购买的承诺。
你采取了行动。
如果你已经看了几个月的租房，那么你就会把所有的注意力都放在这个上面，然后做出决定。
你租或者你决定不租。 也许你决定推迟你的决定，暂时不采取任何行动。
我们中的许多人都是只看不买。
我们做白日梦，思考许多事情，但我们最终经常忍住不扣扳机。
然后恐惧来了，他不让我们再找任何借口。 所以我们就采取行动。 但我们的行动是对恐惧的回应，而不是主动的或有能力的。
也许你害怕失去配偶、得重病、在大学里失败，或者永远单身。
这种恐惧就会造成注意力真空。 它躲在后台，尽可能地出来玩，抢走我们的注意力（我们的 "钱"），阻止我们采取行动，除了逃跑。
当你极力想逃离某件事情时会发生什么？
嗯，在噩梦中，你会醒来（感谢上帝）......
在现实生活中，你一直在跑，直到你最后意识到你让你害怕的东西定义了你的生活，并最终超越了你，成为你。
3) 专注于你所担心的事情是倒退的工作
问题是，当你对某件事情有强烈的恐惧，并把注意力集中在它身上时，你就没有那么多注意力投入到你的主动目标和你自己的赋权中。
如此努力地逃避你确信对你不利的东西，使你没有更多的时间去奔向对你有利的东西。 这一切都回到了寻找你的目的。 因为如果你有一个目的，那么你害怕的东西在你生活中的重要性和突出性就开始减弱。 那些恐惧仍然存在--恐惧将永远存在--但它们不会定义你或激励你的行动。
为了向前迈进而不是向后逃跑，你需要找到你的目的。
找不到人生目标的后果包括普遍的挫折感、无精打采、不满意以及与内在自我没有联系的感觉。
当你感觉不同步时，很难弄清楚你想在生活中努力实现什么。
在观看了Ideapod联合创始人贾斯汀-布朗（Justin Brown）关于改进自己的隐藏陷阱的视频后，我学会了一种发现自己目的的新方法。
他解释说，大多数人都误解了如何使用可视化和其他自助技术来找到自己的目的。
这些东西现在很流行，但它们实际上将你锁定在我前面描述的做白日梦和不采取行动的循环中。
事实是，可视化并不是找到你的目的的最好方法。 相反，有一种新的方法，是贾斯汀-布朗在巴西与萨满相处时学到的。
See_also: 15个迹象表明你的前女友在没有你的情况下是痛苦的（而且肯定希望你回来！）。看完视频后，我发现了自己的人生目标，它化解了我的沮丧和不满情绪。 这帮助我真正理解了我是如何在恐惧面前被动地生活，而不是在恐惧中积极主动地生活。
意识到这一点，并就此采取行动，是一个巨大的进步！所以我强烈建议读者查看这个免费视频。
4）吸引你所担心的 "振动 "和精神能量吗？
简单地说：没有。
像这个名为 "共生 "的新时代网站会告诉你如下内容：
"你吸引你所害怕的东西是真的，但有很多东西比这更重要。
你也会吸引你所爱的，你所梦想的和你最渴望的东西"。
这不是真的，至少不是以 "共同显现 "的方式。
如果你害怕发生车祸或飞机失事，你不一定会发生字面上的车祸或飞机失事。
这些事情通常是在人们最不期望的时候以任何方式发生。
不，吸引你害怕的东西不是关于吸引力法则和其他类似的自我责备的概念。
正如我所说，感受和尊重恐惧是健康的。 恐惧不是 "坏事"，生活中的痛苦事件也不是某种宇宙的 "惩罚"。
岔路口在于我们如何应对恐惧和与恐惧对话。 恐惧本身并没有什么 "负面"，它只是一种力量，让我们充满了强烈的战斗或逃跑的本能欲望......
恐惧需要回应，当我们给它一个真空地带时，就会被恐惧所控制，从而失去力量。
正如我所说，对不健康的恐惧形式的解毒剂是找到并遵循你的目的。
你仍然会感到恐惧，你仍然会在恐惧的情况下感到恐惧！你只是不会在生活中试图逃避你所恐惧的东西。
你会不顾恐惧而奔向你想要的东西。 这将产生巨大的差异。
5）因为（有时）你的恐惧是合理的
很多时候，你之所以吸引你所害怕的东西，是因为你知道内心深处你的恐惧已经是真实的。
例如，如果你担心自己不够好，不能被选为你已经练习了几个月的戏剧角色，这可能是因为你内心深处知道自己还不够好。
或者，如果你害怕被你的女朋友甩掉，那可能是她最近表现得非常疏远，明显表现出接近甩掉你的所有迹象。
你不一定会吸引你所害怕的东西，你只是害怕已经发生的事情。 问题是，这种恐惧随后会进入你变得害怕和反应的循环......
请选择我担任剧中的这个角色，我愿意做任何事...
我保证我可以改变，只要你再给我一次机会，求你了，我真的没有准备好再次孤独......
你不是在向你想要的东西奔跑，而是在逃避盯着你的恐惧。
你不是笑着面对混乱，而是匍匐在地，乞求它对你宽容，就这一次......
通常不是这样的。
6) 心灵高于物质（有时）。
在其他情况下，你的恐惧真的是你的思想把你带坏的情况。
很多时候，当我们正处于胜利的边缘时，我们会被最糟糕的恐惧所困扰：
一位奥运选手在金牌赛前夜设想可能发生的每一场灾难...
一个刚刚结婚的女人，在想到如果她最终在新的婚姻中变得不快乐，她几乎要惊慌失措，于是就服用了安定剂。
恐惧几乎成了一种条件反射，一种像吸毒一样的习惯。 甚至什么都没有发生，但可能发生的可能性却令人恐惧。
这是真的。 许多潜在的事情可能发生，这完全是可怕的。
不屈服于这种恐惧并让它支配和定义你现在的关键是将心比心。
冥想，找到一个静止的、小的平静的地方......
吃一顿好的，看着你的新配偶，不判断五年后会发生什么......。
让你的恐惧存在于一个稍有资历的区域。
你在贵宾席上，而你的恐惧可以留在花生席上。 是的，他们有很多关于可能发生的可怕事情的说法，有时你需要倾听。
但他们也需要冷静下来，让你偶尔安静地享受一杯好酒。
7) 你爱上了恐惧而不是一个人
是的，真的。
我们当中有太多的人变得无能为力，对恐惧有反应，最终以我们爱上的伴侣的形式再次遇到它。
我们进入一个关系中，某人自己试图逃避恐惧的行为也在支配着他们。 然后我们，具有讽刺意味的是，恰恰吸引了我们最害怕的东西：另一个像我们一样害怕和绝望的人。
大奖。
这导致了依赖性和各种有毒的关系，我们希望有人能最终向我们展示我们 "足够好"，并完成我们。
然而，它从来没有完全奏效!
See_also: 已婚球员的15个警告信号这是为什么呢？
为什么爱情往往在开始时很美好，但后来却变成了一场噩梦？
那么，如何解决不爱上另一个像你一样逃避他们所害怕的东西的人呢？
答案就包含在你与你自己的关系中。
我从著名萨满Rudá Iandê那里学到了这一点。 他教我看穿我们对爱的谎言，并成为真正的力量。
正如鲁达在这个令人震惊的免费视频中所解释的那样，爱情并不是我们许多人所认为的那样。 事实上，我们许多人实际上是在不知不觉中自我破坏了我们的爱情生活!
我们需要面对关于恐惧的事实：
它将永远存在于我们所有人的心中，就像我说的，恐惧可以拯救我们的生命，在许多情况下是至关重要的。
但是，对恐惧的固守和它阻止我们采取行动是非常适得其反的，在爱的情况下，它可能导致我们不停地倚靠某人，或期望他们让我们倚靠他们。
这样做的效果并不理想。
我们常常追逐一个人的理想化形象，并建立起保证会被辜负的期望。
我们常常陷入救世主和受害者的依赖性角色，试图 "修复 "我们的伴侣，但最终却陷入了悲惨的、痛苦的常规。
很多时候，我们与自己的关系不稳定，这种情况会延续到有毒的关系，成为人间地狱。
鲁达的教诲让我看到了一个全新的视角。
在观看的过程中，我感觉到有人第一次理解了我寻找爱情的挣扎--并且最终提供了一个实际的、实用的解决方案，以避免依赖性、基于恐惧的关系。
如果你已经受够了不满意的约会、空虚的勾搭、令人沮丧的关系和一次又一次的希望破灭，那么这是你需要听到的信息。
点击这里观看免费视频。
8) 生活中的许多事情都没有成功
在悲伤但真实的栏目下，我必须指出，生活中的许多事情都没有成功。
这只是一个事实。
另一方面，我们中的任何一个人能够活着，并且活得很好，这也是一个奇迹！
但是，我们这些混乱的生活并非没有陷阱和问题，很多时候，我们最终吸引到我们所害怕的东西，与我们的预期不同。
换句话说，与其说我们吸引了我们所担心的东西，不如说我们所担心的东西确实以某种方式实现了，因为生活中的许多事情最终都会分崩离析，或者不按我们所希望的那样发展！"！
这不是我们的错，我们也不总是能吸引它。 但我们如何回应取决于我们。
南希-史密斯（Nanci Smith）写道，她从未想过自己会离婚，因为她是一个离婚律师，分分合合，这实在是太讽刺了。
而且，史密斯确信，如果她真的离婚，离开她的将是她的丈夫。 最后，情况恰恰相反，她从与她丈夫的深层有毒关系中走了出来。
这只是表明我们的许多恐惧，即使它们真的成真，最终发生的情况也与我们在猴子头脑中的预期大相径庭。 因此，不要想太多！这就是为什么我们的恐惧！
正如史密斯所写的，我们应该专注于找到我们确实想在生活中吸引的东西，而不是我们想排斥的东西：
"请记住，你真正能够控制的少数事情之一是你的行为方式，以及你在这个世界上所示范的模式。
成为最好的自己不会在一夜之间发生，但通过练习和专业帮助，你可以停止你给自己的负面信息，用对自己和他人的自爱和自我同情的想法取代那些批评和有害的想法。"
不要害怕...
你无法阻止恐惧。 恐惧是生活的一部分。 即使在公共活动中所有的灯都熄灭了，你也会被小小的恐惧击中，不知道为什么。
恐惧是为了保护我们。 恐惧是对我们无法控制的事情的自然反应。 恐惧是我们可以结交的东西，甚至可以从中学习谦逊和奉献。
但恐惧不应该是我们生活的重点，因为如果它是，那么我们生活的重点就变成了如何逃避或自我治疗这种恐惧。 而这是一个永无止境的兔子洞，不会有任何结果。
相反，要努力寻找你的目标，过那种每天都能给你带来能量和承诺的生活。
你不会试图避免恐惧，也不会在避免某些结果的基础上做决定，你会感受到恐惧，并无论如何都要去做。
而这才是真正的生活。
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