8 priežastys, kodėl pritraukiate tai, ko bijote (ir ką su tuo daryti)

Įsivaizduokite, kad staiga pasigirsta įspėjimas apie visuomenės sveikatą: bulvių traškučių ar gruzdintų bulvyčių valgymas gali sukelti stiprius galvos skausmus ir net hospitalizuoti.

Pirmas dalykas, apie kurį pagalvosite, yra:

Šūdas, ar aš arba kas nors, kas man rūpi, neseniai valgė bulvių traškučių?

Antras dalykas, kurį pagalvosite, kaip man ir mano artimiesiems artimiausioje ateityje išvengti šių piktų traškių naktinių kopūstų?

Nuo šiol bijote keptų bulvių ir jų keliamo pavojaus.

Jūs taip išsigandote, kad 15 minučių skenuojate sudedamųjų dalių sąrašus, norėdami patikrinti, ar juose nėra bulvių darinių, dėl kurių galėtumėte atsidurti greitosios pagalbos skyriuje.

Netrukus dėl šio nerimo ir sąrašų peržiūrėjimo pradėsite jausti stiprią migreną ir akių problemas, taip pat didelį nerimą.

Dėl įspėjimo apie bulves taip nerimaujate, kad pradedate kentėti nuo nemigos ir galiausiai atsiduriate ligoninėje, nes vieną dieną dėl nepakankamo valgymo praradote sąmonę.

Atsidūrėte ten, kur ir bijojote atsidurti: ligoninės lovoje su virškinimo problemomis.

Kaip, po velnių, tai atsitiko? Jūs tik bandėte laikytis įspėjimo!

Tai elementarus psichologijos dėsnis, kad tai, ko stengiamės išvengti ir ko bijome, yra tai, į ką sutelkiame dėmesį ir pritraukiame prie savęs.

Štai kaip ištrūkti iš kilpos...

1) Dėmesys yra jūsų valiuta

Dėmesys yra vertingiausia valiuta, kurią gali išleisti bet kuris žmogus.

Į ką "atkreipiate dėmesį", tam skiriate savo laiką, energiją ir norus.

Kai ko nors labai bijote, skiriate tam labai daug dėmesio.

Galiausiai pritraukiate tai, ko bijote, nes skiriate tiek daug išteklių tam, kad to išvengtumėte, kad neigiami to padariniai ima skverbtis į jūsų gyvenimą.

Baimėje nėra nieko blogo: tai vertinga savybė, kuri tūkstantmečius mūsų protėviams padėjo išgyventi ir daugintis. Baimė gali padėti jums išlikti gyviems.

Tačiau baimės baimė gali priversti mūsų protą ir emocijas pasukti į blogąją pusę ir nuvesti mus tamsiu keliu, kuris galiausiai mus nuves į baisiausio košmaro rankas.

Viskas prasideda nuo dėmesio ir nuo to, kam skiriate dėmesį.

2) Veiksmas yra jūsų pirkinys

Kaip dėmesys yra jūsų valiuta, taip veiksmas yra tarsi pirkinys. Jūs padedate savo dėmesio "pinigus" ant prekystalio ir įsipareigojate pirkti.

Imkitės veiksmų.

Jei kelis mėnesius svarstėte galimybę išsinuomoti būstą, tuomet, atsižvelgdami į visą dėmesį, kurį skyrėte šiam klausimui, priimsite sprendimą.

Galbūt nuspręsite išsinuomoti arba neišsinuomoti. Galbūt nuspręsite atidėti savo sprendimą ir kol kas nesiimti jokių veiksmų.

Daugelis iš mūsų tik žiūri ir neperka.

Svajojame ir svarstome apie daugelį dalykų, bet galiausiai gana dažnai sulaikome ir nesiryžtame paspausti gaiduko.

Tada atsiranda baimė, ir jis neleidžia mums daugiau ieškoti pasiteisinimų. Taigi tada imamės veiksmų. Tačiau mūsų veiksmai yra atsakas į baimę, o ne iniciatyvūs ar įgalinantys.

Galbūt baiminatės prarasti sutuoktinį, sunkiai susirgti, patirti nesėkmę universitete arba amžinai likti vienišas.

Ši baimė sukuria dėmesio vakuumą. Ji slepiasi antrame plane ir kuo dažniau išeina žaisti, vogdama mūsų dėmesį (mūsų "pinigus") ir neleisdama mums imtis veiksmų, išskyrus pabėgimą.

Kas nutinka, kai labai stengiatės nuo ko nors pabėgti?

Na, košmare pabundi (ačiū Dievui už tai)...

Tikrame gyvenime bėgate tol, kol galiausiai suprasite, kad leidote tam, ko bijojote, apibrėžti jūsų gyvenimą ir galiausiai aplenkti jus ir tapti jumis.

3) Susitelkimas į tai, ko bijote, veikia atvirkščiai.

Esmė ta, kad kai ko nors labai bijote ir sutelkiate į tai dėmesį, mažiau dėmesio galite skirti savo aktyviems tikslams ir savo įgalinimui.

Taip stipriai stengdamiesi pabėgti nuo to, kas, kaip esate įsitikinę, yra jums blogai, paliekate mažiau laiko bėgti link to, kas jums naudinga. Visa tai susiję su tikslo ieškojimu. Nes jei turite tikslą, tai dalykai, kurių bijote, pradeda mažinti savo svarbą ir reikšmę jūsų gyvenime. Tos baimės vis dar yra - baimė visada bus, - bet jos jūsų neapibrėžia ir nemotyvuoja jūsų veiksmų.

Norėdami žengti į priekį, o ne bėgti atgal, turite rasti savo tikslą.

Jei nerandate savo gyvenimo tikslo, galite patirti bendrą nusivylimą, apatiškumą, nepasitenkinimą ir nesusijungimo su savo vidiniu "aš" jausmą.

Sunku išsiaiškinti, ko norite siekti savo gyvenime, kai nesijaučiate sinchroniškai.

Naujo būdo, kaip atrasti savo tikslą, išmokau pažiūrėjęs "Ideapod" įkūrėjo Justino Browno vaizdo įrašą apie paslėptus savęs tobulinimo spąstus.

Jis aiškina, kad dauguma žmonių klaidingai supranta, kaip rasti savo tikslą, naudojant vizualizaciją ir kitus savipagalbos metodus.

Šiandien jie populiarūs, tačiau iš tikrųjų jie užrakina jus svajonių ir nesiėmimo veiksmų cikle, kurį aprašiau anksčiau.

Tiesa ta, kad vizualizacija nėra geriausias būdas rasti savo tikslą. Vietoj to yra naujas būdas, kurio Justinas Brownas išmoko praleisdamas laiką su šamanu Brazilijoje.

Peržiūrėjęs vaizdo įrašą atradau savo gyvenimo tikslą ir tai ištirpdė mano nusivylimo ir nepasitenkinimo jausmą. Tai padėjo man iš tikrųjų suprasti, kaip aš gyvenau reaktyviai, susidūręs su baime, o ne aktyviai, nepaisydamas baimės.

Tai suvokti ir imtis veiksmų buvo didžiulis žingsnis į priekį! Todėl labai rekomenduoju skaitytojams peržiūrėti šį nemokamą vaizdo įrašą.

4) Ar pritraukti tai, ko bijote dėl "vibracijų" ir dvasinės energijos?

Paprastai tariant: ne.

Naujojo amžiaus svetainėse, pavyzdžiui, šioje, kuri vadinasi "Bendras pasireiškimas", jums pasakys tokius dalykus:

"Tiesa, kad pritraukiate tai, ko bijote, bet yra daug daugiau nei tai.

Jūs taip pat pritraukiate tai, ką mylite, apie ką svajojate ir ko labiausiai trokštate."

Tai netiesa, bent jau ne taip, kaip tai reiškia "Co-Manifesting".

Jei baiminatės automobilio avarijos ar lėktuvo katastrofos, nebūtinai patirsite tiesioginę automobilio avariją ar lėktuvo katastrofą.

Tokie dalykai paprastai nutinka tada, kai žmonės mažiausiai jų tikisi.

Ne, pritraukti tai, ko bijote, nėra susiję su traukos dėsniu ir kitomis save kaltinančiomis koncepcijomis.

Kaip jau sakiau, jausti ir gerbti baimę yra sveika. Baimė nėra "bloga", o skausmingi gyvenimo įvykiai nėra kažkokia kosminė "bausmė".

Kelio išsišakojimas kyla dėl to, kaip reaguojame į baimę ir kaip dialoguojame su baime. Baimėje nėra nieko iš esmės "neigiamo", tai tiesiog jėga, kuri pripildo mus stipraus instinktyvaus noro kovoti arba bėgti...

Baimė reikalauja atsako, o baimė ima mus valdyti, kai suteikiame jai vakuumą, kuriame ji gali įsitvirtinti.

Kaip jau sakiau, priešnuodis nesveikoms baimės formoms yra savo tikslo ieškojimas ir sekimas juo.

Vis dar jausite baimę ir baiminsitės baimę keliančiose situacijose! Tiesiog nebandysite visą gyvenimą bėgti nuo to, ko bijote.

Bėgsite link to, ko norite, nepaisydami baimės. Ir tai yra didžiulis skirtumas.

5) Nes (kartais) jūsų baimės yra pagrįstos.

Dažnai tai, ko bijote, pritraukiama todėl, kad giliai širdyje žinote, jog jūsų baimė jau yra tikra.

Pavyzdžiui, jei baiminatės, kad nebūsite pakankamai geras, kad būtumėte atrinktas vaidmeniui spektaklyje, kurį repetavote kelis mėnesius, taip gali būti todėl, kad giliai viduje žinote, jog nesate pakankamai geras.

Arba jei bijote, kad jus paliks draugė, gali būti, kad ji pastaruoju metu elgiasi labai atokiai ir aiškiai rodo visus požymius, kad ruošiasi jus palikti.

Jūs nebūtinai pritraukiate tai, ko bijote, jūs tiesiog bijote to, kas jau vyksta. Esmė ta, kad ši baimė gali įsukti jūsų baimės ir reakcijos kilpą...

Prašau, pasirinkite mane šiam vaidmeniui spektaklyje, aš padarysiu viską...

Pažadu, kad galiu pasikeisti, jei tik suteiksite man dar vieną šansą, prašau, aš tikrai nesu pasiruošusi vėl būti viena...

Užuot bėgę link to, ko norite, bėgate nuo baimės, kuri jums gresia.

Užuot juokęsi chaoso akivaizdoje, jūs nusilenkiate ir maldaujate, kad tik šį kartą jis būtų lengvesnis...

Paprastai taip nebūna.

6) Protas viršija materiją (kartais)

Kitais atvejais jūsų baimės iš tiesų yra jūsų proto nuopuolis.

Daug kartų, kai esame prie pat pergalės slenksčio, mus kamuoja didžiausios baimės:

Olimpietis naktį prieš rungtynes dėl aukso medalio įsivaizduoja visas nelaimes, kurios gali nutikti...

Ką tik ištekėjusi moteris išgeria "Ativan", nes ją beveik ištinka panikos priepuolis, galvojant apie tai, kas bus, jei ji taps nelaiminga naujoje santuokoje...

Baimė tapo beveik refleksu, įpročiu, panašiu į priklausomybę nuo narkotikų. Nieko net neįvyko, bet galimybė, kad taip gali nutikti, kelia siaubą.

Tai tiesa. Gali nutikti daugybė dalykų, kurie kelia siaubą.

Svarbiausia nepasiduoti baimei ir neleisti jai dominuoti bei lemti jūsų dabartį - kartais svarbiau mintis iškelti aukščiau už materiją.

Medituoti ir rasti tylią, mažą ramybės vietą...

Skaniai pavalgyti ir pažvelgti į savo naująjį sutuoktinį, nevertinant, kas bus po penkerių metų...

Leiskite savo baimėms egzistuoti šiek tiek mažiau patikimoje zonoje.

Jūs sėdite VIP salėje, o jūsų baimės gali likti "riešutų galerijoje". Taip, jie turi daug ką pasakyti apie tai, kokie baisūs dalykai gali nutikti, ir kartais reikia įsiklausyti.

Tačiau jie taip pat turi atvėsti ir leisti jums kartais ramiai pasimėgauti gero vyno taure.

7) Įsimylite baimę, o ne žmogų

Taip, tikrai.

Pernelyg daug mūsų, kurie išvargę ir reaguojantys į baimę, galiausiai vėl susitinka su ja partnerio, kurį įsimyli, pavidalu.

Įsitraukiame į santykius, kuriuose dominuoja ir kieno nors bandymas pabėgti nuo baimės. Tada, ironiška, pritraukiame būtent tai, ko labiausiai bijome: kitą išsigandusį ir beviltišką žmogų, panašų į mus.

Jackpot.

Tai veda prie bendražmogiškos priklausomybės ir įvairiausių toksiškų santykių, kai tikimės, kad kas nors pagaliau parodys mums, jog esame "pakankamai geri", ir užbaigs mus.

Tačiau tai niekada nepadeda!

Kodėl?

Kodėl meilė taip dažnai prasideda nuostabiai, o paskui tampa košmaru?

O koks sprendimas, kaip neįsimylėti kito žmogaus, kuris bėga nuo to, ko bijo, kaip ir jūs?

Atsakymas slypi jūsų santykiuose su savimi.

Apie tai sužinojau iš žymaus šamano Rudos Iandės. Jis išmokė mane įžvelgti melą, kurį patys sau sakome apie meilę, ir tapti iš tikrųjų stipriu.

Kaip Ruda aiškina šiame protu nesuvokiamame nemokamame vaizdo įraše, meilė nėra tai, ką daugelis iš mūsų galvoja, kad ji yra. Tiesą sakant, daugelis iš mūsų, patys to nesuvokdami, žlugdo savo meilės gyvenimą!

Turime pripažinti faktus apie baimę:

Ji visada bus mumyse visuose ir, kaip jau minėjau, baimė gali išgelbėti mūsų gyvybes ir yra gyvybiškai svarbi daugelyje situacijų.

Tačiau susitelkimas į baimę ir tai, kad ji neleidžia mums veikti, duoda priešingą rezultatą, o meilės situacijoje tai gali paskatinti mus be perstojo remtis į kitą žmogų arba tikėtis, kad jis leis mums remtis į jį.

Tai nėra labai gerai.

Pernelyg dažnai siekiame idealizuoto žmogaus įvaizdžio ir puoselėjame lūkesčius, kurie garantuotai bus nuvilti.

Pernelyg dažnai įsijaučiame į gelbėtojo ir aukos vaidmenis, bandydami "pataisyti" savo partnerį, o galiausiai atsiduriame apgailėtinoje ir karčioje rutinoje.

Pernelyg dažnai mes turime silpną pagrindą savo pačių atžvilgiu ir tai persiduoda į toksiškus santykius, kurie tampa pragaru žemėje.

Rudos mokymai parodė man visiškai naują perspektyvą.

Žiūrėdamas pajutau, kad kažkas pirmą kartą suprato mano pastangas rasti meilę ir pagaliau pasiūlė tikrą, praktinį sprendimą, kaip išvengti priklausomų, baime pagrįstų santykių.

Jei jau nebetenkina nepatenkinamos pažintys, tušti pasimatymai, varginantys santykiai ir vis iš naujo žlugdomos viltys, tuomet šią žinutę turite išgirsti.

Spustelėkite čia ir žiūrėkite nemokamą vaizdo įrašą.

8) Daugelis dalykų gyvenime nepasiteisina

Skiltyje "Liūdna, bet tiesa" turiu pabrėžti, kad daug kas gyvenime nepasiseka.

Tai tiesiog faktas.

Kita vertus, stebuklas yra ir tai, kad visi mes esame gyvi ir darbingi!

Tačiau gyvenant tokį netvarkingą gyvenimą neapsieinama be keblumų ir problemų, ir daugybę kartų tai, ko bijome, pritraukiame kitaip, nei tikėjomės.

Kitaip tariant, ne tiek tai, kad pritraukėme tai, ko bijojome, kiek tai, kad tai, ko bijojome, tam tikru būdu išsipildė, nes daugelis dalykų gyvenime galiausiai žlunga arba vyksta ne taip, kaip tikėjomės!

Tai ne mūsų kaltė, ir mes ne visada ją visai pritraukiame. Tačiau nuo mūsų priklauso, kaip į tai reaguosime.

Nanci Smith rašo apie tai ir pasakoja, kaip ji niekada nemanė, kad išsiskirs, nes ironija, kad ji yra skyrybų advokatė, kuri išsiskiria, būtų per didelė.

Be to, Smith buvo įsitikinusi, kad jei išsiskirs, tai ją paliks vyras. Galiausiai buvo priešingai - ji pasitraukė iš labai toksiškų santykių su vyru.

Tai tik parodo, kad daugelis mūsų baimių, net jei ir išsipildo, galiausiai įvyksta visai kitaip, nei tikėjomės savo beždžionių mintyse. Taigi, nepersistenkite!

Kaip rašo Smitas, turėtume sutelkti dėmesį į tai, ką norime pritraukti į savo gyvenimą, o ne į tai, ką norime atstumti:

"Atminkite, kad vienas iš nedaugelio dalykų, kuriuos iš tikrųjų galite kontroliuoti, yra tai, kaip elgiatės ir kokį pavyzdį rodote šiame pasaulyje.

Tapti geriausiu savimi nepavyks per vieną naktį, tačiau praktikuodamiesi ir naudodamiesi profesionalia pagalba galite sustabdyti neigiamas žinutes, kurias siunčiate sau, ir pakeisti kritiškas bei žalingas mintis meile sau ir kitiems bei užuojauta sau."

Nebijokite...

Baimės neįmanoma sustabdyti. Baimė yra gyvenimo dalis. Net jei viduryje viešo renginio užgestų visos šviesos, jus ištiktų nedidelis baimės smūgis, kodėl.

Baimė yra tam, kad mus apsaugotų. Baimė yra natūrali reakcija į dalykus, kurių negalime kontroliuoti. Su baime galime susidraugauti, net ir iš jos išmokti nuolankumo ir atsidavimo.

Tačiau baimė neturėtų būti mūsų gyvenimo dėmesio centre, nes jei taip yra, tada mūsų gyvenimo dėmesio centre tampa būdai, kaip pabėgti nuo baimės arba kaip nuo jos gydytis. O tai nesibaigiantis triušių kelias, kuris niekur neveda.

Vietoj to stenkitės atrasti savo tikslą ir gyvenkite tokį gyvenimą, kuris kiekvieną dieną suteikia jums energijos ir atsidavimo.

Jūs nebandysite išvengti baimės ar nepriimsite sprendimų, pagrįstų tam tikrų pasekmių vengimu, o jausdami baimę vis tiek tai darysite.

Ir tai yra tikras gyvenimas.

Pridėkite savo paraišką

Vaizdas Vaizdo įrašas Garso įrašas Tekstas

Šis pranešimas buvo sukurtas naudojant mūsų gražią ir paprastą pateikimo formą. Sukurkite savo pranešimą!