101 frases de Alan Watts que abren la mente

Estas citas de Alan Watts te abrirán la mente.

Alan Watts fue uno de los filósofos más influyentes de la historia moderna, conocido sobre todo por popularizar la filosofía oriental entre el público occidental.

Habló mucho de budismo, mindfulness y meditación, y de cómo vivir una vida plena.

Las siguientes citas de Alan Watts representan algunas de sus filosofías más importantes sobre la vida, el amor y la felicidad.

Si quieres saber más sobre la vida y las ideas clave de Alan Watts, consulta la introducción esencial a Alan Watts que escribí recientemente.

Mientras tanto, disfruta de estas citas de Alan Watts:

Por qué sufre el hombre

"El hombre sufre sólo porque se toma en serio lo que los dioses hicieron para divertirse".

"La respuesta al problema del sufrimiento no está lejos del problema, sino en él. No se hará frente a la inevitabilidad del dolor amortiguando la sensibilidad, sino aumentándola, explorando y tanteando el modo en que el propio organismo natural quiere reaccionar y que su sabiduría innata ha previsto."

"Al igual que el exceso de alcohol, la autoconciencia nos hace vernos dobles, y nos hacemos la doble imagen de dos yoes: mental y material, controlador y controlado, reflexivo y espontáneo. Así, en lugar de sufrir, sufrimos por sufrir, y sufrimos por sufrir por sufrir."

"La paz sólo la pueden hacer los que son pacíficos, y el amor sólo lo pueden demostrar los que aman. Ninguna obra de amor florecerá por culpa, miedo o vacuidad de corazón, del mismo modo que no pueden hacer planes válidos para el futuro los que no tienen capacidad para vivir el ahora."

"He aquí el círculo vicioso: si te sientes separado de tu vida orgánica, te sientes impulsado a sobrevivir; la supervivencia -seguir viviendo- se convierte así en un deber y también en un lastre porque no estás plenamente con ella; como no cumple del todo las expectativas, sigues esperando que lo haga, anhelando más tiempo, sintiéndote impulsado aún más a seguir adelante."

Sobre el momento presente

"Este es el verdadero secreto de la vida: estar completamente comprometido con lo que estás haciendo en el aquí y ahora. Y en lugar de llamarlo trabajo, darte cuenta de que es un juego".

"Me he dado cuenta de que el pasado y el futuro son ilusiones reales, que existen en el presente, que es lo que hay y todo lo que hay".

"Si la felicidad depende siempre de algo que se espera en el futuro, estamos persiguiendo una voluntad que se nos escapa de las manos, hasta que el futuro, y nosotros mismos, nos desvanecemos en el abismo de la muerte".

"El arte de vivir... no consiste ni en ir a la deriva por descuido, por un lado, ni en aferrarse temerosamente al pasado, por otro. Consiste en ser sensible a cada momento, en considerarlo totalmente nuevo y único, en tener la mente abierta y totalmente receptiva."

"Vivimos en una cultura totalmente hipnotizada por la ilusión del tiempo, en la que el llamado momento presente no se siente más que como una infinitesimal línea de cabello entre un pasado todopoderosamente causal y un futuro absorbentemente importante. No tenemos presente. Nuestra conciencia está casi completamente preocupada por el recuerdo y la expectativa. No nos damos cuenta de que nunca hubo, ni hay, ni habrá ningunaotra experiencia que la experiencia presente. Por tanto, estamos fuera de contacto con la realidad. Confundimos el mundo del que se habla, se describe y se mide con el mundo que realmente es. Estamos enfermos de fascinación por las herramientas útiles de los nombres y los números, de los símbolos, los signos, las concepciones y las ideas."

"El mañana y los planes para el mañana no pueden tener ningún significado si no se está en pleno contacto con la realidad del presente, ya que es en el presente y sólo en el presente donde se vive. No hay otra realidad que la realidad presente, de modo que, aunque se viviera durante edades interminables, vivir para el futuro sería errar el camino eternamente."

"Si, entonces, mi conciencia del pasado y del futuro me hace menos consciente del presente, debo empezar a preguntarme si realmente estoy viviendo en el mundo real".

"Quédate en el centro y estarás listo para moverte en cualquier dirección".

Porque si no se es capaz de vivir plenamente el presente, el futuro es un engaño. No tiene sentido hacer planes para un futuro que nunca podrás disfrutar. Cuando tus planes maduren, seguirás viviendo para otro futuro. Nunca, nunca podrás sentarte con plena satisfacción y decir: "¡Ya he llegado!" Toda tu educación te ha privado de esta capacidad...".porque te preparaba para el futuro, en vez de mostrarte cómo estar vivo ahora".

(¿Quieres vivir una vida más consciente? Aprende a conseguir la atención plena a diario con nuestra guía práctica aquí).

Sobre el sentido de la vida

"El sentido de la vida es simplemente estar vivo. Es tan sencillo, tan obvio y tan simple. Y, sin embargo, todo el mundo corre de un lado a otro presa de un gran pánico, como si fuera necesario lograr algo más allá de sí mismo".

"Es mejor tener una vida corta que esté llena de lo que te gusta hacer, que una vida larga pasada de forma miserable".

"Si el universo carece de sentido, también lo tiene la afirmación de que es así. Si este mundo es una trampa viciosa, también lo es su acusador, y la sartén por el mango".

"Eres una función de lo que hace todo el universo, del mismo modo que una ola es una función de lo que hace todo el océano".

"Si dices que conseguir el dinero es lo más importante, te pasarás la vida perdiendo completamente el tiempo. Estarás haciendo cosas que no te gustan para poder seguir viviendo, es decir, para seguir haciendo cosas que no te gustan, lo cual es estúpido".

"El zen no confunde la espiritualidad con pensar en Dios mientras uno pela patatas. La espiritualidad zen consiste simplemente en pelar las patatas".

"El arte de vivir... no es ni ir a la deriva por descuido, por un lado, ni aferrarse temerosamente al pasado, por otro. Consiste en ser sensible a cada momento, en considerarlo totalmente nuevo y único, en tener la mente abierta y totalmente receptiva."

"Verás, para todos la vida es un acto de fe y un acto de apuesta. En el momento en que das un paso, lo haces en un acto de fe porque no sabes realmente si el suelo no va a ceder bajo tus pies. En el momento en que emprendes un viaje, qué acto de fe. En el momento en que entras en cualquier tipo de empresa humana en relación, qué acto de fe."

"Por paradójico que parezca, la vida sin propósito no tiene contenido, no tiene sentido. Va deprisa y deprisa, y se lo pierde todo. Sin prisas, la vida sin propósito no se pierde nada, pues sólo cuando no hay meta ni prisas los sentidos humanos están plenamente abiertos para recibir el mundo."

"Pero no puedes comprender la vida y sus misterios mientras intentes captarla. En efecto, no puedes captarla, del mismo modo que no puedes irte con un río en un cubo. Si intentas captar agua corriente en un cubo, está claro que no la comprendes y que siempre te sentirás decepcionado, pues en el cubo el agua no corre. Para 'tener' agua corriente debes desprenderte de ella y dejar quecorrer".

Sobre la mente

"El agua turbia se limpia mejor dejándola sola".

"Nos hemos creado un problema al confundir lo inteligible con lo fijo. Pensamos que dar sentido a la vida es imposible a menos que el flujo de los acontecimientos pueda encajarse de algún modo en un marco de formas rígidas. Para tener sentido, la vida debe ser comprensible en términos de ideas y leyes fijas, y éstas a su vez deben corresponder a realidades inmutables y eternas detrás de la escena cambiante. Pero...si esto es lo que significa "dar sentido a la vida", nos hemos impuesto la imposible tarea de hacer de lo fluido algo fijo".

"Siempre hay que sospechar que los problemas que siguen siendo persistentemente insolubles son preguntas formuladas de forma equivocada".

"Intentar definirte a ti mismo es como intentar morderte los dientes".

"Así como el verdadero humor es reírse de uno mismo, la verdadera humanidad es el conocimiento de uno mismo".

"Nadie está más peligrosamente loco que el que está cuerdo todo el tiempo: es como un puente de acero sin flexibilidad, y el orden de su vida es rígido y quebradizo".

Dejar ir

"Tener fe es confiarse al agua. Cuando nadas no te agarras al agua, porque si lo haces te hundirás y te ahogarás. En lugar de eso, te relajas y flotas".

"Si nos aferramos a la creencia en Dios, tampoco podemos tener fe, ya que la fe no es aferrarse, sino dejarse llevar".

"Un erudito intenta aprender algo cada día; un estudiante de budismo intenta desaprender algo cada día".

"Viajar de verdad requiere un máximo de vagabundeo no programado, pues no hay otra forma de descubrir sorpresas y maravillas, que, tal y como yo lo veo, es la única buena razón para no quedarse en casa".

"El zen es una liberación del tiempo. Porque si abrimos los ojos y vemos con claridad, se hace evidente que no hay más tiempo que este instante, y que el pasado y el futuro son abstracciones sin ninguna realidad concreta."

Debemos abandonar por completo la noción de culpar al pasado por cualquier tipo de situación en la que nos encontremos e invertir nuestra forma de pensar y ver que el pasado siempre fluye desde el presente. Ese ahora es el punto creativo de la vida. Así que es como la idea de perdonar a alguien, cambias el significado del pasado al hacer eso... Observa también el flujo de la música. La melodía, tal y como se expresa, cambia con las notas...".que vienen después. Igual que el significado de una frase... hay que esperar hasta más tarde para saber qué significa la frase... El presente siempre está cambiando el pasado".

Un buen consejo para cualquier creativo

"¿Consejo? No tengo consejos. Deja de aspirar y empieza a escribir. Si estás escribiendo, eres escritor. Escribe como si fueras un maldito condenado a muerte y el gobernador estuviera fuera del país y no hubiera posibilidad de indulto. Escribe como si estuvieras aferrado al borde de un precipicio, con los nudillos blancos, en tu último aliento, y tuvieras sólo una última cosa que decir, como si fueras un pájaro volando sobre nosotros y pudieras ver...".todo, y por favor, por el amor de Dios, dinos algo que nos salve de nosotros mismos. Respira hondo y cuéntanos tu secreto más profundo y oscuro, para que podamos limpiarnos la frente y saber que no estamos solos. Escribe como si tuvieras un mensaje del rey. O no lo hagas. Quién sabe, quizá seas uno de los afortunados que no tiene que hacerlo".

"No hay nada de lo que se pueda hablar adecuadamente, y todo el arte de la poesía consiste en decir lo que no se puede decir".

"Cuando se trata de una acción creadora, no tiene sentido discutir sobre lo que debemos o no debemos hacer para ser correctos o buenos. Una mente única y sincera no está interesada en ser buena, en mantener relaciones con otras personas para cumplir una norma. Por otra parte, tampoco está interesada en ser libre, en actuar de forma perversa sólo para demostrar su independencia. Su interés esno está en sí mismo, sino en las personas y los problemas de los que es consciente; éstos son 'sí mismo'. Actúa, no según las reglas, sino según las circunstancias del momento, y el 'bien' que desea a los demás no es la seguridad, sino la libertad".

Sobre el cambio

"La única forma de dar sentido al cambio es sumergirse en él, moverse con él y unirse a la danza".

"Cuanto más tiende una cosa a ser permanente, más tiende a carecer de vida".

"Sólo existe este ahora. No viene de ninguna parte; no va a ninguna parte. No es permanente, pero no es impermanente. Aunque se mueve, siempre está quieto. Cuando intentamos atraparlo, parece huir, y sin embargo siempre está aquí y no hay escapatoria. Y cuando nos damos la vuelta para encontrar el yo que conoce este momento, descubrimos que se ha desvanecido como el pasado."

"Sin el nacimiento y la muerte, y sin la perpetua transmutación de todas las formas de vida, el mundo sería estático, sin ritmo, sin danza, momificado".

La asombrosa verdad es que nuestros mejores esfuerzos por los derechos civiles, la paz internacional, el control de la población, la conservación de los recursos naturales y la ayuda a los hambrientos de la Tierra -por urgentes que sean- destruirán más que ayudarán si se hacen con el espíritu actual. Porque, tal como están las cosas, no tenemos nada que dar. Si nuestras propias riquezas y nuestro propio modo de vida no se disfrutan aquí, no se disfrutarán...".Ciertamente, proporcionarán la inmediata sacudida de energía y esperanza que la metedrina y otras drogas similares dan en caso de fatiga extrema. Pero la paz sólo la pueden hacer los que son pacíficos, y el amor sólo lo pueden demostrar los que aman. Ninguna obra de amor florecerá por culpa, miedo o vacuidad de corazón, del mismo modo que no pueden hacer planes válidos para el futuro los que no tienen capacidad deviviendo ahora".

Sobre el universo

"A través de nuestros ojos, el universo se percibe a sí mismo. A través de nuestros oídos, el universo escucha sus armonías. Somos los testigos a través de los cuales el universo toma conciencia de su gloria, de su magnificencia".

"Las cosas son como son. Mirando al universo por la noche, no hacemos comparaciones entre estrellas correctas e incorrectas, ni entre constelaciones bien o mal dispuestas".

"No 'venimos a' este mundo; salimos de él, como las hojas de un árbol. Como el océano 'ondea', el universo 'puebla'. Cada individuo es una expresión de todo el reino de la naturaleza, una acción única del universo total".

Sobre quién eres realmente

"Jesucristo sabía que era Dios. Así que despierta y descubre con el tiempo quién eres en realidad. En nuestra cultura, por supuesto, dirán que estás loco y que eres un blasfemo, y te meterán en la cárcel o en un manicomio (que es más o menos lo mismo). Sin embargo, si te despiertas en la India y dices a tus amigos y familiares: 'Dios mío, acabo de descubrir que soy Dios', se reirán y dirán: 'Oh,Enhorabuena, por fin lo has descubierto".

"Un hombre no empieza realmente a estar vivo hasta que se ha perdido a sí mismo, hasta que ha soltado el ansioso asidero que normalmente mantiene sobre su vida, su propiedad, su reputación y su posición".

"Descubro que la sensación de mí mismo como un ego dentro de una bolsa de piel es en realidad una alucinación".

"Todo individuo inteligente quiere saber qué le hace funcionar y, sin embargo, se siente a la vez fascinado y frustrado por el hecho de que uno mismo es la más difícil de todas las cosas por conocer".

"Y la gente se lía porque quiere que el mundo tenga un significado como si fueran palabras... Como si tú tuvieras un significado, como si fueras una mera palabra, como si fueras algo que se puede buscar en un diccionario. Tú eres el significado".

"¿Cómo es posible que un ser con joyas tan sensibles como los ojos, instrumentos musicales tan encantados como los oídos y un fabuloso arabesco de nervios como el cerebro pueda experimentarse a sí mismo algo menos que un dios?".

"Lo que realmente estoy diciendo es que no necesitas hacer nada, porque si te ves a ti mismo de la manera correcta, eres un fenómeno de la naturaleza tan extraordinario como los árboles, las nubes, los patrones en el agua corriente, el parpadeo del fuego, la disposición de las estrellas y la forma de una galaxia. Eres todo eso, y no hay nada malo en ti en absoluto".

"Pero te diré de qué se dan cuenta los ermitaños. Si te vas a un bosque muy, muy lejano y te quedas muy quieto, llegarás a comprender que estás conectado con todo".

"Eres una abertura a través de la cual el universo se mira y se explora a sí mismo".

Aprende quién eres realmente según Alan Watts adquiriendo su libro, El libro: Sobre el tabú de saber quién eres que aborda el malentendido subyacente sobre quiénes somos realmente.

Sobre la muerte

"Trata de imaginar cómo será irte a dormir y no despertarte nunca... ahora trata de imaginar cómo fue despertarte sin haberte ido nunca a dormir".

"Cuando mueres, no tienes que enfrentarte a la no existencia eterna porque eso no es una experiencia".

"Si tienes miedo a la muerte, ten miedo. La cuestión es aceptarla, dejar que se apodere de ti: el miedo, los fantasmas, los dolores, la transitoriedad, la disolución y todo eso. Y entonces llega la sorpresa hasta ahora increíble: no mueres porque nunca has nacido. Sólo habías olvidado quién eres".

Suprimir el miedo a la muerte lo hace aún más fuerte. La cuestión es saber, más allá de cualquier sombra de duda, que "yo" y todas las demás "cosas" ahora presentes desapareceremos, hasta que este conocimiento te obligue a soltarlas -saberlo ahora con tanta certeza como si acabaras de caer por el borde del Gran Cañón. De hecho, fuiste pateado por el borde de un precipicio cuando naciste, y no sirve de nadaagárrate a las rocas que caen contigo".

Sobre la religión

"Sabemos que de vez en cuando surgen entre los seres humanos personas que parecen exudar amor de forma tan natural como el sol desprende calor. Estas personas, por lo general de enorme poder creativo, son la envidia de todos nosotros, y, en general, las religiones del hombre son intentos de cultivar ese mismo poder en la gente corriente. Por desgracia, a menudo llevan a cabo esta tarea como quien intenta que la cola menee al perro."

"Igual que el dinero no es una riqueza real y consumible, los libros no son la vida. Idolatrar las escrituras es como comer papel moneda".

"El que piensa que Dios no es comprendido, por él Dios es comprendido; pero el que piensa que Dios es comprendido, no lo conoce. Dios es desconocido para los que lo conocen, y es conocido para los que no lo conocen en absoluto."

"La transformación de la conciencia emprendida en el taoísmo y el zen se parece más a la corrección de una percepción defectuosa o a la curación de una enfermedad. No es un proceso adquisitivo de aprender más y más hechos o habilidades cada vez mayores, sino más bien un desaprendizaje de hábitos y opiniones erróneas. Como dijo Lao-tzu: 'El erudito gana cada día, pero el taoísta pierde cada día'".

"Es interesante que los hindúes, cuando hablan de la creación del universo no la llaman la obra de Dios, la llaman el juego de Dios, el Vishnu lila , lila que significa juego. Y ven toda la manifestación de todos los universos como un juego, como un deporte, como una especie de danza - lila tal vez algo relacionado con nuestra palabra lilt".

"Un sacerdote me citó una vez el dicho romano de que una religión está muerta cuando los sacerdotes se ríen unos de otros al otro lado del altar. Yo siempre me río en el altar, sea cristiano, hindú o budista, porque la verdadera religión es la transformación de la ansiedad en risa".

"Toda la historia de la religión es la historia del fracaso de la predicación. La predicación es violencia moral. Cuando tratas con el llamado mundo práctico, y la gente no se comporta como deseas, sacas al ejército o a la policía o "el gran garrote". Y si éstos te parecen algo burdos, recurres a dar sermones".

"El compromiso irrevocable con cualquier religión no es sólo un suicidio intelectual; es una falta de fe positiva porque cierra la mente a cualquier nueva visión del mundo. La fe es, ante todo, apertura: un acto de confianza en lo desconocido".

"El enfrentamiento entre ciencia y religión no ha demostrado que la religión sea falsa y la ciencia verdadera, sino que todos los sistemas de definición son relativos a diversos fines, y que ninguno de ellos 'capta' realmente la realidad."

Sobre el amor

"Nunca finjas un amor que en realidad no sientes, porque el amor no es nuestro para mandarlo".

"Y el amor es un acto de entrega a otra persona".

"Así pues, la relación del yo con el otro es la comprensión completa de que amarse a uno mismo es imposible sin amar todo lo que se define como distinto de uno mismo".

"Las consecuencias del amor falso son casi invariablemente destructivas, porque acumulan resentimiento por parte de la persona que hace el amor falso, así como por parte de quienes son sus receptores."

"Lo esencial es considerar el amor como un espectro. No hay, por así decirlo, sólo amor agradable y amor desagradable, amor espiritual y amor material, afecto maduro por un lado y encaprichamiento por otro. Son todas formas de la misma energía. Y hay que tomarla y dejarla crecer donde la encuentres".

"Una de las cosas peculiares que observamos en las personas que tienen este asombroso amor universal es que, a menudo, son más bien frías en el amor sexual. La razón es que para ellas existe una relación erótica con el mundo exterior que opera entre ese mundo y cada una de sus terminaciones nerviosas. Todo su organismo -físico, psicológico y espiritual- es una zona erógena. Su flujo de amor es...no se canaliza tan exclusivamente en el aparato genital como el de la mayoría de la gente. Esto es especialmente cierto en una cultura como la nuestra, en la que durante tantos siglos esa particular expresión del amor ha sido tan maravillosamente reprimida que parece la más deseable. Tenemos, como resultado de dos mil años de represión, "sexo en el cerebro". No siempre es el lugar adecuado para ello".

"Para vivir, y para amar, hay que correr riesgos. Habrá decepciones y fracasos y desastres como resultado de correr esos riesgos. Pero a la larga todo saldrá bien".

"La gente, por supuesto, tiende a distinguir entre varias clases de amor. Hay clases 'buenas', como la caridad divina, y hay clases supuestamente 'malas', como la 'lujuria animal'. Pero todas son formas de la misma cosa. Se relacionan de forma muy parecida a los colores del espectro producido por el paso de la luz a través de un prisma. Podríamos decir que el extremo rojo del espectro del amor es el Dr. Freudlibido, y el extremo violeta del espectro del amor es ágape, el amor divino o la caridad divina. En el medio, los diversos amarillos, azules y verdes son como la amistad, el cariño humano y la consideración".

"Cuando descubres que nunca hubo nada en el lado oscuro a lo que temer... No queda más que amar".

Sobre las relaciones

"Cuando intentamos ejercer poder o control sobre otra persona, no podemos evitar darle ese mismo poder o control sobre nosotros".

"Encontré en las relaciones personales de este tipo una regla muy maravillosa: que nunca, nunca muestres emociones falsas. No tienes que decirle a la gente exactamente lo que piensas 'en términos inequívocos', como se suele decir. Pero fingir emociones es destructivo, especialmente en asuntos familiares y entre maridos y esposas o entre amantes."

"Porque si sabes lo que quieres y te contentas con ello, se puede confiar en ti. Pero si no lo sabes, tus deseos son ilimitados y nadie puede saber cómo tratarte. Nada satisface a un individuo incapaz de disfrutar".

"Los demás nos enseñan quiénes somos. Sus actitudes hacia nosotros son el espejo en el que aprendemos a vernos, pero el espejo está distorsionado. Somos, quizá, bastante poco conscientes del inmenso poder de nuestro entorno social".

"Ninguna obra o amor florecerá por culpa, miedo o vacuidad de corazón, del mismo modo que no pueden hacer planes válidos para el futuro quienes no tienen capacidad para vivir el ahora."

"El deseo humano tiende a ser insaciable".

Sobre la música

"La vida es como la música por sí misma. Vivimos en un eterno ahora, y cuando escuchamos música no estamos escuchando el pasado, no estamos escuchando el futuro, estamos escuchando un presente expandido".

"Cuando bailamos, el viaje en sí es el punto, como cuando tocamos música el tocar en sí es el punto. Y exactamente lo mismo ocurre en la meditación. La meditación es el descubrimiento de que al punto de la vida siempre se llega en el momento inmediato."

"No se toca una sonata para llegar al acorde final, y si los significados de las cosas estuvieran simplemente en los finales, los compositores no escribirían más que finales".

"Cuando alguien toca música, tú escuchas. Sólo sigues esos sonidos, y al final entiendes la música. No se puede explicar con palabras, porque la música no son palabras, pero después de escucharla un rato, entiendes su sentido, y ese sentido es la propia música. Exactamente igual, puedes escuchar todas las experiencias".

"Nadie imagina que una sinfonía deba mejorar a medida que avanza, o que todo el objetivo de tocar sea llegar al final. El sentido de la música se descubre en cada momento de tocarla y escucharla. Lo mismo ocurre, creo, con la mayor parte de nuestras vidas, y si estamos indebidamente absortos en mejorarlas podemos olvidarnos por completo de vivirlas."

Sobre la ansiedad

"Uno está mucho menos ansioso si se siente perfectamente libre de estar ansioso, y lo mismo puede decirse de la culpa".

"Permanecer estable es abstenerse de intentar separarse de un dolor porque sabes que no puedes. Huir del miedo es miedo, luchar contra el dolor es dolor, intentar ser valiente es tener miedo. Si la mente tiene dolor, la mente es dolor. El pensador no tiene otra forma que su pensamiento. No hay escapatoria".

"El ciempiés era feliz, bastante, hasta que un sapo divertido le dijo: "Oiga, ¿qué pata va detrás de cuál?" Esto le puso la mente a tal punto, que se quedó distraído en una zanja, pensando cómo huir".

"Para decirlo aún más claramente: el deseo de seguridad y el sentimiento de inseguridad son la misma cosa. Contener la respiración es perder la respiración. Una sociedad basada en la búsqueda de seguridad no es más que un concurso de contención de la respiración en el que todo el mundo está tenso como un tambor y morado como una remolacha."

"Este es, pues, el problema humano: hay que pagar un precio por cada aumento de conciencia. No podemos ser más sensibles al placer sin ser más sensibles al dolor. Recordando el pasado podemos planificar el futuro. Pero la capacidad de planificar el futuro se ve contrarrestada por la "capacidad" de temer el dolor y de temer lo desconocido. Además, el aumento de un sentido agudo del pasado y de laEn otras palabras, parece que llegamos a un punto en el que las ventajas de ser conscientes se ven superadas por sus inconvenientes, en el que la sensibilidad extrema nos hace inadaptables."

"Tu cuerpo no elimina los venenos conociendo sus nombres. Intentar controlar el miedo o la depresión o el aburrimiento poniéndoles nombres es recurrir a la superstición de confiar en maldiciones e invocaciones. Es muy fácil ver por qué esto no funciona. Obviamente, intentamos conocer, nombrar y definir el miedo para hacerlo 'objetivo', es decir, separado del 'yo'."

Sobre pensamientos y palabras

"Lo que hemos olvidado es que los pensamientos y las palabras son convenciones, y que es fatal tomarse las convenciones demasiado en serio. Una convención es una conveniencia social, como, por ejemplo, el dinero... pero es absurdo tomarse el dinero demasiado en serio, confundirlo con la riqueza real... En cierto modo, del mismo modo, los pensamientos, las ideas y las palabras son "monedas" de cosas reales."

"Los filósofos, por ejemplo, a menudo no reconocen que sus observaciones sobre el universo se aplican también a ellos mismos y a sus observaciones. Si el universo carece de sentido, también lo tiene la afirmación de que es así".

"Supongamos que cada noche fueras capaz de soñar cualquier sueño que quisieras soñar. Y que pudieras, por ejemplo, tener el poder dentro de una noche de soñar 75 años de tiempo. O cualquier longitud de tiempo que quisieras tener. Y lo harías, naturalmente al comenzar esta aventura de sueños, cumplirías todos tus deseos. Tendrías todo tipo de placer que pudieras concebir. Y después devarias noches de 75 años de placer total cada una, dirías "Bueno, eso fue bastante genial". Pero ahora vamos a tener una sorpresa. Vamos a tener un sueño que no está bajo control. Donde algo me va a pasar que no sé lo que va a ser. Y cavarías eso y saldrías de eso y dirías "Wow, eso estuvo cerca, ¿no?" Y luego te volverías más y más aventurero, y...harías apuestas cada vez más lejanas en cuanto a lo que soñarías. Y finalmente, soñarías... donde estás ahora. Soñarías el sueño de vivir la vida que estás viviendo actualmente".

"Es realmente difícil advertir algo para lo que las lenguas de que disponemos no tengan descripción".

De dónde vienes

"Lo que realmente estoy diciendo es que no necesitas hacer nada, porque si te ves a ti mismo de la manera correcta, eres un fenómeno de la naturaleza tan extraordinario como los árboles, las nubes, los patrones en el agua corriente, el parpadeo del fuego, la disposición de las estrellas y la forma de una galaxia. Eres todo eso, y no hay nada malo en ti en absoluto".

"Es como si tomaras una botella de tinta y la arrojaras contra una pared. ¡Smash! Y toda esa tinta se esparció. Y en el medio, es densa, ¿no? Y a medida que sale por el borde, las pequeñas gotas se vuelven más y más finas y hacen patrones más complicados, ¿ves? Así que de la misma manera, hubo un big bang al principio de las cosas y se esparció. Y tú y yo, sentados aquí en esta habitación, como complicados humanos...estamos muy, muy al margen de esa explosión. Somos los pequeños y complicados patrones al final de ella. Muy interesante. Pero nos definimos a nosotros mismos como si fuéramos sólo eso. Si piensas que sólo estás dentro de tu piel, te defines a ti mismo como una pequeña curvatura muy complicada, muy al borde de esa explosión. Muy lejos en el espacio, y muy lejos en el tiempo. Hace miles de millones de años, eras un gran...bang, pero ahora eres un ser humano complicado. Y entonces nos aislamos, y no sentimos que seguimos siendo el big bang. Pero lo eres. Depende de cómo te definas. En realidad eres -si así es como empezaron las cosas, si hubo un big bang al principio- no eres algo que sea resultado del big bang. No eres algo que sea una especie de marioneta al final del proceso. EresTú eres el big bang, la fuerza original del universo, que se manifiesta como quienquiera que seas. Cuando me encuentro contigo, no sólo veo lo que tú te defines -señor fulano, señora mengano, señora mengano-, veo a cada uno de vosotros como la energía primordial del universo que se manifiesta en mí de esta manera concreta. Sé que yo también soy eso. Pero hemos aprendido a definirnos como algo separado de ello".

Ahora lee: Alan Watts me enseñó el "truco" de la meditación (y cómo la mayoría nos equivocamos)

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