বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপুনি নিখুঁততাৰ বাবে কিমান চেষ্টা কৰে?
যদি আপুনি বেছিভাগ মানুহৰ দৰে, তেন্তে সম্ভাৱনা আছে যে আপুনি নিজকে অত্যধিক সমালোচনা কৰে – আপুনি নিখুঁততাৰ বাবে চেষ্টা কৰিছে।
কিন্তু যদি মই আপোনাক কওঁ যে সফলতাৰ চাবিকাঠি হৈছে নিখুঁততাৰ পৰিৱৰ্তে প্ৰগতি?
সত্যটো হ'ল যে লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণৰ ক্ষেত্ৰত “নিখুঁত” আৰু “প্ৰগতি” শব্দ দুটা প্ৰায়ে বিনিময়ত ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
কিন্তু সঁচাকৈয়ে একে কথা নহয়।
নিখুঁততাৰ বাবে চেষ্টা কৰাৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ জীৱনত অগ্ৰগতি লাভ কৰিবলৈ ১০টা টিপছ দিয়া হ'ল, যাতে আপুনি এতিয়া সফলতা উপভোগ কৰিব পাৰে আৰু পিছত আপোনাৰ সিদ্ধান্তৰ বিষয়ে মহান অনুভৱ কৰিব পাৰে।
1) বাস্তৱসন্মত আশা নিৰ্ধাৰণ কৰক
আপুনি কি কৰিবলৈ সক্ষম সেই বিষয়ে আপোনাৰ স্পষ্ট ধাৰণা আছেনে? নে আপুনি এনেকুৱা লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰিছে যিবোৰ বহুত বেছি?
হয়তো আপোনাৰ আশাই আপোনাৰ সামৰ্থ্যক অতিক্ৰম কৰে। বা হয়তো আপুনি এনেকুৱা লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰিছে যিবোৰ বহুত কম। যিকোনো প্ৰকাৰে, নিজৰ বাবে বাস্তৱসন্মত আশা নিৰ্ধাৰণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
এতিয়া আপুনি ভাবিব পাৰে যে মই ইয়াত সঠিকভাৱে কি বুজাব বিচাৰিছো।
উদাহৰণ দিবলৈ হ'লে, যদি আপুনি স্কাইডাইভিং কৰিব বিচাৰে, কিন্তু আপুনি নকৰে'। তাৰ পিছত নিখুঁতভাৱে ভাল বিমানৰ পৰা জপিয়াই ওলাই অহাৰ লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ নকৰিব। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে টেণ্ডেম জাম্প কৰাৰ ওপৰত আপোনাৰ দৃষ্টি নিৰ্ধাৰণ কৰক। জীৱনটোক লাইনত নপৰাকৈয়ে আপুনি এতিয়াও উৰাজাহাজ চলোৱাৰ ৰোমাঞ্চ পাব!
কথাটোৰ সত্যটো হ’ল বহুতৰে নিজৰ পৰা অবাস্তৱিক আশা থাকে৷ তেওঁলোকে নিখুঁততাৰ বাবে চেষ্টা কৰে যেতিয়া তেওঁলোকে প্ৰকৃততে যি কৰিব লাগিব সেয়া নিৰ্ধাৰণ কৰা হয়আপোনাৰ সফলতাৰ কোনো উপায় নাই।
কিন্তু যদি মই আপোনাক কওঁ যে অসম্ভৱ যেন লগা সকলোবোৰ কথা আচলতে আপোনাৰ হাতৰ মুঠিত আছে?
যেতিয়া আমি আমাৰ লক্ষ্যক হাতৰ মুঠিৰ বাহিৰত বুলি ভাবো, আমি নিৰুৎসাহিত হোৱাৰ প্ৰৱণতা ৰাখোঁ আৰু সেইবোৰ সোনকালে এৰি দিওঁ। এইটো এটা ভুল!
সত্যটো হ'ল যে আমি এবাৰ মনটো সেইবোৰৰ ওপৰত ৰাখিলে কৰিব পৰা কামবোৰৰ কোনো সীমা নাই।
যদি আমি কেৱল প্ৰতিদিনে আমাৰ সাধ্য অনুসৰি চেষ্টা কৰো, তেন্তে আনকি...
প্ৰথমতে, ইয়াক বহুত কাম যেন লাগিব পাৰে কাৰণ ই আপুনি অভ্যস্ত কৰাতকৈ বেলেগ হ'ব। কিন্তু যেতিয়ালৈকে আপুনি প্ৰতিটো দিনেই ইয়াত থাকিব, শেষত, এই সৰু সৰু পদক্ষেপবোৰে যোগ হ'ব আৰু ডাঙৰ কৃতিত্বৰ সূচনা কৰিব।
গতিকে, একেলগে বৃহৎ পৰিৱৰ্তন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাতকৈ, আপোনাৰ দিশত কেঁচুৱা পদক্ষেপ লওক লক্ষ্য প্ৰতিদিনে।
আপোনাৰ খোজ যিমানেই সৰু হ'ব, সিমানেই যুক্তিসংগত সময়ৰ ভিতৰত আপোনাৰ লক্ষ্যত উপনীত হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। ইয়াৰ ফলত ট্ৰেকত থকাটো আৰু আপ্লুত আৰু উদ্বেগৰ অনুভৱ এৰাই চলাটো বহুত সহজ হয়।
মনত ৰাখিব: যদি আপুনি এটা পৰিৱৰ্তন কৰিব বিচাৰে, তেন্তে প্ৰতিটো দিনেই আপোনাৰ লক্ষ্যৰ দিশত সৰু সৰু পদক্ষেপ লৈ আৰম্ভ কৰক।
আৰু আপুনি কৰা অগ্ৰগতিৰ ওপৰত চিন্তা কৰিবলৈ সময় উলিয়াবলৈ নাপাহৰিব। আপুনি আচৰিত হ'ব যে আপুনি কিমান দূৰ আগবাঢ়িছে আৰু ফলত আপুনি নিজকে কিমান ভাল অনুভৱ কৰিছে।
9) নিখুঁততাৰ নকল কৰাৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ ভুলবোৰ গ্ৰহণ কৰক
নিৰুৎসাহিত হোৱাটো সহজ যেতিয়া আমি কিবা এটাত বিফল হওঁ।আমি নিজকে দোষ দিওঁ, নিজকে মাৰপিট কৰোঁ, আৰু অনুভৱ কৰোঁ যে আমি যথেষ্ট ভাল নহয়।
ইমানে বহুতে বিশ্বাস কৰে যে কামবোৰ কৰাৰ এটাই উপায় আৰু যদি আপুনি এবাৰো খেলিমেলি কৰে, তেন্তে আপুনি এটা... বিফল হোৱা. তেওঁলোকেও বিশ্বাস কৰে যে সফল হ’বলৈ হ’লে তেওঁলোক নিখুঁত হোৱাটো প্ৰয়োজন।
কিন্তু এইটো একেবাৰেই সঁচা নহয়!
সত্যটো হ’ল আমি সকলোৱে একে পৰিমাণৰ মানুহ সম্ভাৱ্য আৰু একে পৰিমাণৰ ত্ৰুটি।
আমি সকলোৱে বাটত ভুল কৰিম, কিন্তু ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আমি মানুহ হিচাপে বা ব্যক্তি হিচাপে ব্যৰ্থ। ইয়াৰ অৰ্থ মাথোঁ আমাৰ পথটো প্ৰত্যাহ্বান আৰু বাধাৰে ভৰি আছে।
বিফলতাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল ইয়াৰ বাবে নিজকে মাৰপিট কৰাৰ পৰিৱৰ্তে ইয়াৰ পৰা শিকিব লাগে। আপুনি কেতিয়াও ভবাতকৈও অধিক জানিব পাৰিব যে কি ভুল হ'ল আৰু ভৱিষ্যতে কি ভালকৈ কৰিব পৰা গ'লহেঁতেন।
ই আপোনাক দীৰ্ঘকালীনভাৱে আৰু এজন ভাল মানুহ হ'বলৈ সহায় কৰিব ফলত, আপোনাৰ অগ্ৰগতি বহুত বেছি বহনক্ষম হ'ব।
গতিকে, যেতিয়া আপুনি বিফলতাৰ সন্মুখীন হ'ব, তেতিয়া সেইটো নহ'ল বুলি ভাও ধৰাৰ পৰিৱৰ্তে ইয়াক গ্ৰহণ কৰক। অভিজ্ঞতাৰ পৰা আপুনি অধিক শিকিব আৰু সিটো পাৰে শক্তিশালী হৈ ওলাই আহিব।
See_also: ১৬ টা চিন আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাৰ বাবে নিজৰ অনুভৱৰ সৈতে যুঁজি আছে10) নতুন ধাৰণাবোৰৰ প্ৰতি মুকলি হওক আৰু নতুন বস্তু চেষ্টা কৰক – যদিও সেইবোৰ ভয়ংকৰ
আপোনাৰ আছেনে? উচ্চতাৰ ভয়? সাপৰ প্ৰতি ভয় আছে নেকি? আপোনাৰ মকৰা ভয় আছেনে?
আমাৰ সকলোৰে ভয় আছে, কিন্তু ইহঁতে আমাক ৰখাব নিদিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। মুকলি হৈ থকাৰ দ্বাৰানতুন বস্তু চেষ্টা কৰালৈকে আমি নিজৰ বিষয়ে আৰু আমাৰ ভয়ৰ বিষয়ে অধিক জানিব পাৰো।
উদাহৰণস্বৰূপে, মই আগতে উচ্চতাক ভয় কৰিছিলোঁ। আগতে ভাবিছিলোঁ যে ধাৰৰ পৰা পৰি যোৱাৰ ভয়ত মই কিবা এটা কৰিব নোৱাৰিম।
কিন্তু তাৰ পিছত এদিন, মই মোৰ পৰিয়ালৰ ফাৰ্মত গছত উঠিলোঁ, আৰু মোৰ হাতত আছিল আটাইতকৈ আচৰিত অভিজ্ঞতা! সেই মুহূৰ্তৰ পৰা মই আৰু উচ্চতালৈ ভয় কৰা নাছিলোঁ! মই বুজিলোঁ যে কথাটো উচ্চতাৰ বিষয়ে নহয় বৰঞ্চ মাটি কিমান ওচৰত আছিল সেইটোহে।
কিন্তু ই মাত্ৰ এটা সহজ উদাহৰণ।
ইয়াত মোৰ কথা হ'ল যে যদি আপুনি আগবাঢ়িব বিচাৰে তেন্তে আপুনি... নতুন বস্তু চেষ্টা কৰিবলৈ ভয় কৰা উচিত নহয়।
আপুনি নতুন ধাৰণাবোৰৰ প্ৰতি মুকলি হ'ব লাগিব আৰু নতুন বস্তু চেষ্টা কৰিব লাগিব, যদিও সেইবোৰ ভয়ংকৰ। যদি আপুনি নকৰে, তেন্তে আপুনি কেতিয়াও একো শিকিব নোৱাৰে আৰু ই আপোনাক আগবাঢ়ি যোৱাত বাধা দিব।
গতিকে, নিখুঁততাৰ বাবে চেষ্টা নকৰিব। নতুন নতুন কাম চেষ্টা কৰক, ভুল কৰক আৰু আপোনাৰ ব্যৰ্থতাৰ পৰা শিকিব। তেনেকৈয়ে আপুনি কোনো প্ৰচেষ্টা নকৰাকৈয়ে আগবাঢ়ি যাব।
সামৰণিত
সামৰণিত ক'বলৈ গ'লে আমি নিখুঁত হ'বলৈ নিজৰ ওপৰত কিমান হেঁচা দিওঁ সেয়া পাগলৰ দৰে।
ৰ পৰা... আমি পিন্ধা কাপোৰবোৰ আমাৰ ল’ৰা-ছোৱালীক ডাঙৰ-দীঘল কৰাৰ ধৰণলৈকে, প্ৰতিবাৰেই সকলো ঠিক হোৱাৰ কোনো উপায় নাই। কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আমি চেষ্টা এৰিব লাগে। আমি এতিয়াও নিখুঁততাৰ বাবে নহয়, প্ৰগতিৰ বাবে চেষ্টা কৰিব পাৰো।
মনত ৰাখিব: নিখুঁততাৰ পিছত খেদি ফুৰাতকৈ প্ৰগতিৰ বাবে চেষ্টা কৰাটো সদায় ভাল হ'ব।
আৰু যেতিয়া আপুনি' পুনৰ আপ্লুত আৰু প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰাএটা সোঁৱৰণী যে চেষ্টা কৰাটো যথেষ্ট!
যুক্তিসংগত লক্ষ্য।যদি আপুনি এজন মহান সংগীতজ্ঞ হ'ব বিচাৰে, তেন্তে পৃথিৱীৰ শ্ৰেষ্ঠ সংগীতজ্ঞ হোৱাৰ লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰিলে কাম নহ'ব।
তাৰ পৰিৱৰ্তে যুক্তিসংগত লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰক যিবোৰ আপুনি প্ৰচেষ্টাৰে লাভ কৰিব পাৰে আৰু অনুশীলন। অৰ্থাৎ নিখুঁততাৰ লক্ষ্য নকৰিব কিন্তু প্ৰগতিৰ বাবে চেষ্টা কৰক।
বাস্তৱিক আশাবোৰ কিয় ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ?
বাৰু, যদি আপুনি কি সেই বিষয়ে স্পষ্ট ধাৰণা নাই তেতিয়া আপুনি কেতিয়াও আপোনাৰ লক্ষ্যত উপনীত হ'ব নোৱাৰিব।
যদি আপুনি এটা অবাস্তৱ লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰে, তেন্তে আপুনি হতাশ আৰু হতাশ অনুভৱ কৰিব যেতিয়া ই আপোনাৰ পক্ষত কাম নকৰে। আৰু যদি ই আপোনাৰ পক্ষত কাম কৰে, তেন্তে আপুনি নিজকে ব্যৰ্থ যেন অনুভৱ কৰিব কাৰণ আপুনি আশা কৰা ধৰণৰ নাছিল।
আৰু আপুনি জানে কি?
তেনেকৈ, আপোনাৰ... আৱেগে আপোনাৰ সৰ্বোত্তম লাভ কৰিব, আৰু আপোনাৰ কৃতিত্বক ভাল অনুভৱ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে ই আপোনাক বেয়া অনুভৱ কৰাব।
আনহাতে, যদি আপুনি এটা বাস্তৱসন্মত লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰে, কিন্তু সেয়া সঠিকভাৱে সঁচা নহয় পৰিকল্পনা অনুসৰি – যিটো হয় – তেন্তে এইটোও ঠিকেই আছে কাৰণ কথাটো হ’ল নিখুঁততা নহয়, অগ্ৰগতি লাভ কৰা, নহয়নে?
নিখুঁততাৰ বাবে চেষ্টা কৰাৰ পৰিৱৰ্তে অগ্ৰগতি লাভ কৰিলে আমি এতিয়া সফলতা উপভোগ কৰিব পাৰো আৰু আমাৰ সিদ্ধান্তৰ প্ৰতি মহান অনুভৱ কৰিব পাৰো পাছত. এইটোক মই “প্ৰগ্ৰেছ অভাৰ পাৰ্ফেকচন” বুলি কওঁ।
2) লাহে লাহে আপোনাৰ কম্ফাৰ্ট জ’ন এৰি যাওক
যদি আপুনি অধিক সফল হ’ব বিচাৰে আৰু জীৱনত অধিক পূৰ্ণতাপূৰ্ণ অভিজ্ঞতা লাভ কৰিব বিচাৰে, তেন্তে ই গুৰুত্বপূৰ্ণ যে আপুনি... আপোনাৰ ক্ষেত্ৰত ব্যৱস্থা ল'বলৈ আৰম্ভ কৰকজীৱন।
আৰু বহুতৰে বাবে প্ৰথম পদক্ষেপটো হ’ল নিজৰ আৰামৰ জ’নৰ পৰা ওলাই অহা।
ঠিক আছে, আপুনি কি ভাবিছে মই জানো। এইটো আপোনাৰ বাবে এটা কঠিন কাম যেন লাগে, কিন্তু জানেনে কি? দেখাত যিমান ভয়ংকৰ নহয়৷ মাত্ৰ অলপ সাহস আৰু আত্মবিশ্বাসৰ প্ৰয়োজন।
কিন্তু যদি আপুনি নিখুঁততাৰ বাবে চেষ্টা কৰা ব্যক্তি, তেন্তে সম্ভাৱনা আছে যে আপুনি আপোনাৰ জীৱনত পদক্ষেপ ল’বলৈ কঠিন অনুভৱ কৰিব। আপুনি বিফলতা আৰু প্ৰত্যাখ্যানৰ ভয় কৰে, আৰু ভুল কৰিবলৈ ভয় কৰে।
অৰ্থাৎ আপুনি আপোনাৰ কম্ফাৰ্ট জ'ন এৰি যাবলৈ ভয় কৰে।
কিন্তু আপুনি জানে কি?
এই ক্ষেত্ৰত আপুনি আপোনাৰ কম্ফাৰ্ট জ'নত থকাটো ভাল হ'ব কাৰণ, যেতিয়ালৈকে আপুনি তাত থাকিব, তেতিয়ালৈকে আপুনি অগ্ৰগতি লাভ কৰিব নোৱাৰে।
মই কিয় এই কথা কৈছো?
কাৰণ ব্যৱস্থা নকৰিলে অগ্ৰগতি অসম্ভৱ। আৰু ব্যৱস্থা গ্ৰহণ কৰি মই আপোনাৰ বাবে সহজ কাম এটা কৰাটো বুজাব বিচৰা নাই। ইয়াৰ বিপৰীতে মই বুজাব বিচাৰিছো যে আপোনাৰ বাবে কঠিন কাম এটা কৰা কিন্তু তথাপিও আপোনাৰ জীৱনৰ বৃদ্ধিৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম এটা কৰা!
উদাহৰণস্বৰূপে:
যদি আপুনি এজন ভাল সংগীতজ্ঞ হ’ব বিচাৰে, তেন্তে সেয়া নহয় যথেষ্ট যে আপুনি প্ৰতিদিনে অনুশীলন কৰে আৰু সংগীতৰ কিতাপ অধ্যৱসায়ীভাৱে পঢ়ে। আপুনি নতুন গীত শিকি আৰু সংগীত তত্ত্ব অধ্যয়ন কৰি পদক্ষেপ ল'ব লাগিব।
এইটোৱে অনুশীলনত অধিক কষ্ট কৰাত সহায় কৰিব যাতে যেতিয়া মানুহৰ সন্মুখত বজোৱাৰ সময় আহিব, তেতিয়া আপোনাৰ বাবে সহজ হ'ব!
কঠিন কাম এটা কৰাটো অগ্ৰগতি লাভৰ এক উত্তম উপায়।
আৰু যদি আপুনি ভয় কৰেপ্ৰথম পদক্ষেপটো লওক, তেতিয়া আপুনিও হয়তো ব্যৱস্থা ল’বলৈ চেষ্টা নকৰিবও পাৰে।
গতিকে, সহজ কামটোত সন্তুষ্ট নহ’ব – নিজকে আপোনাৰ আৰামৰ জ’নৰ পৰা বাহিৰলৈ ঠেলি দি থাকিব। ই আপোনাক অধিক পৰিপূৰ্ণ ব্যক্তি কৰি তুলিব, আৰু ই আপোনাক আপোনাৰ লক্ষ্যত উপনীত হোৱাত সহায় কৰিব।
3) সফলতা লাভ কৰিবলৈ দৃশ্যায়ন ব্যৱহাৰ নকৰিব
সঁচা কথা কওঁ।
আপুনি কিমানবাৰ আপোনাৰ ভৱিষ্যতৰ সফলতা কল্পনা কৰিবলৈ ভিজুৱেলাইজেচন ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে?
আপুনি জানে ড্ৰিল:
আপুনি চকু মুদি, নিজকে নিজৰ লক্ষ্যত উপনীত হোৱা দেখিছে, ইয়াৰ বাবে সুখী আৰু উত্তেজিত অনুভৱ কৰে, আৰু তাৰ পিছত... একো নহয়। আপুনি এতিয়াও য’ত আৰম্ভ কৰিছিল তাতেই আছে।
আৰু মই যেতিয়া কওঁ যে “ভিজুৱেলাইজেশ্যনে কাম নকৰে” তেতিয়া মই এইটোৱেই বুজাব বিচাৰিছো।
মই জানো। ভিজুৱেলাইজেচন, মধ্যস্থতা, আত্মসহায়ক কৌশল... আপুনি এই ট্ৰেণ্ডি কৌশলবোৰ আক্ষৰিক অৰ্থত সকলোতে বিচাৰি পাব পাৰে কিন্তু সত্যটো হ'ল যেতিয়া আত্ম-উন্নতিৰ কথা আহে, তেতিয়া ই কেৱল কাম নকৰে।
কিন্তু আপুনি কৰিব পৰা আৰু কিবা আছেনে ভিজুৱেলাইজেচন ব্যৱহাৰ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে কৰক?
হয়, আছে – আপুনি জীৱনৰ আপোনাৰ উদ্দেশ্য বিচাৰি উলিওৱাত মনোনিৱেশ কৰিব লাগিব!
আপুনি আপোনাৰ অতীত আৰু বৰ্তমানৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব লাগিব আৰু নিজৰ বিকাশ কৰিবলৈ নিজকে শক্তিশালী কৰিব লাগিব সফলতা লাভ কৰিবলৈ সূত্ৰ।
নিজক উন্নত কৰাৰ লুকাই থকা ফান্দৰ ওপৰত আইডিয়াপডৰ সহ-প্ৰতিষ্ঠাপক জাষ্টিন ব্ৰাউনৰ ভিডিঅ'টো চাই মই মোৰ উদ্দেশ্য আৱিষ্কাৰ কৰাৰ এটা নতুন উপায় শিকিলোঁ। তেওঁ বুজাইছে যে বেছিভাগ মানুহেই ভুল বুজি পায় যে কেনেকৈ নিজৰ উদ্দেশ্য বিচাৰি উলিয়াব পাৰি, দৃশ্যায়ন আৰু অন্যান্য আত্মসহায়ক ব্যৱহাৰ কৰিtechniques.
এই বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোত জাষ্টিন ব্ৰাউনে আমাক শিকাইছে যে ইয়াৰ এটা নতুন উপায় আছে, যিটো তেওঁ ব্ৰাজিলৰ এজন শ্বেমানৰ সৈতে সময় কটোৱাৰ পৰা শিকিছিল।
ভিডিঅ'টো চোৱাৰ পিছত মই... জীৱনৰ মোৰ উদ্দেশ্য আৱিষ্কাৰ কৰিলে, আৰু ই মোৰ হতাশা আৰু অসন্তুষ্টিৰ অনুভৱবোৰ বিলীন কৰি পেলালে। ই মোক প্ৰগতিৰ বাবে চেষ্টা কৰাত সহায় কৰিলে আৰু নিখুঁততাৰ কথা চিন্তা কৰাটো বন্ধ কৰি দিলে।
ইয়াত বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাওক।
4) আপোনাৰ কৃতিত্ব উদযাপন কৰক
আৰু ইয়াত চেষ্টা কৰাৰ আন এটা উত্তম উপায় আছে নিখুঁততাৰ পৰিৱৰ্তে প্ৰগতি।
আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰতিটো কৃতিত্বক উদযাপন কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। আৰু জীৱনত আপুনি কি কি কাম লাভ কৰে? বাৰু, সেইবোৰ সকলো কাম যিবোৰ আপুনি সময় আৰু কষ্টৰে সম্পন্ন কৰে!
উদাহৰণস্বৰূপে: যদি আপুনি অধিক সফল হ'ব বিচাৰে, তেন্তে বাটত সৰু সৰু সাফল্যবোৰো উদযাপন কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ!
এয়া কিয়?
বাৰু, কাৰণ সেই সৰু সৰু সাফল্যবোৰ সময়ৰ লগে লগে যোগ হ’ব আৰু আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস আৰু আত্মসন্মান গঢ়ি তোলাত সহায় কৰিব। আৰু যেতিয়া আপোনাৰ কোনো সাফল্য উদযাপনৰ সময় আহিব, তেতিয়া আপুনি নিজৰ প্ৰতি বেয়া অনুভৱ নকৰাকৈয়ে সেইটো অধিক উপভোগ কৰিব পাৰিব।
সেয়াই হৈছে অগ্ৰগতি! সেইটো এটা সফলতা! সেইটো হৈছে নিখুঁততাৰ ওপৰত অগ্ৰগতি!
কিন্তু এটা চেকেণ্ড ওলমি থাকক।
আপুনি আপোনাৰ কৃতিত্বক কেনেকৈ উদযাপন কৰে? আমাৰ বাবে এইটো আন এটা কৌশলী বিষয়।
ইয়াৰ বিষয়ে আপুনি এটা ব্লগ পোষ্ট লিখিব লাগেনে? আপোনাৰ ট্ৰফীৰ সৈতে চেলফি এটা স্নেপ কৰক? ছচিয়েল মিডিয়াত পোষ্ট কৰক আৰু দিয়কসকলোৱে জানে কি হ'ল?
একেবাৰে নহয়।
ব্যক্তিগতভাৱে মই ভাবো যে কৌশলটো হ'ল আপোনাক প্ৰেৰণা দিয়া কিবা এটা বিচাৰি উলিওৱা আৰু তাৰ পিছত আবেগেৰে কৰা!
গৌৰৱ কৰক নিজকে আৰু আন কাকো আপোনাৰ প্ৰেৰণাক বন্ধ কৰিবলৈ নিদিব। যদি তেওঁলোকে কৰে, তেন্তে নতুন কিবা এটাৰ কাম আৰম্ভ কৰক!
আপোনাৰ সৰু সৰু কৃতিত্ব আৰু মাইলৰ খুঁটিবোৰ উদযাপন কৰিলে আপুনি অগ্ৰগতি দেখিব পাৰিব, আৰু আপুনি আগবাঢ়ি যোৱাৰ লগে লগে আপোনাৰ কৃতিত্বও উদযাপন কৰিব পাৰিব।
মোক বিশ্বাস কৰক। ইয়াৰ সকলোবোৰ মূল্যৱান হ’ব।
৫) বেয়া দিন আহিব বুলি মানি লওক
কেতিয়াবা বেয়া দিন এটাৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে।
আৰু সেয়া কিয়? কাৰণ কেতিয়াবা, আপোনাৰ জীৱনটো সঁচাকৈয়ে মানসিক চাপৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
আপোনাৰ বিত্তীয় ক্ষেত্ৰত সমস্যা হ’ব পাৰে, বা আপুনি কৰ্মক্ষেত্ৰত পদোন্নতি পাবলৈ সংগ্ৰাম কৰি আছে।
আৰু যেতিয়া আপুনি পদোন্নতি লাভ কৰে তেতিয়া আপুনি কি কৰে এটা বেয়া দিন? মানে সকলোতে ভালখিনি দেখাটো কঠিন! শুদ্ধ? আৰু সেইবাবেই আমি বেয়াৰ কথা ভাবিবলৈ আৰম্ভ কৰোঁ আৰু ই কিমান বেয়া।
আমি ভাবিবলৈ আৰম্ভ কৰোঁ যে আমি বিচৰা সকলোবোৰ কথা বেলেগ হ'লে ভাল হ'লহেঁতেন আৰু যদিহে ই কিমান ভাল হ'ব পাৰে... কিন্তু তাৰ পিছত আমি মাত্ৰ শেষত নিৰাশ অনুভৱ কৰো আৰু... নিজৰ ওপৰত হতাশ হৈ পৰিলোঁ।
কিন্তু সেয়া প্ৰয়োজনীয় নহয়। বুজিছা, যেতিয়া আপুনি এটা নেতিবাচক দিন (বা আনকি কিছুমান মানুহৰ বাবেও, দৈনন্দিন জীৱন) অনুভৱ কৰে, তেতিয়া আমি দুটা কাম কৰিব পাৰো...
- আমি প্ৰতিটো পৰিস্থিতিতে ভাল কিবা এটা বিচাৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰো
- আমি মানি ল’ব পাৰো যে এইটো জীৱনৰ এটা অংশ মাত্ৰ আৰু আন দিনো থাকিবক’ত
কিয়?
কাৰণ কেতিয়াবা বেয়া দিন কেৱল আহে – সেয়া মানুহ হোৱাৰ এটা অংশহে৷ আৰু সেয়া একেবাৰে ঠিকেই আছে।
যদি আমি মানি ল’ব নোৱাৰো যে কেতিয়াবা জীৱনটো কঠিন হৈ পৰিব, তেন্তে আমি কেতিয়াও জীৱনে আগবঢ়োৱা ভাল বস্তুবোৰ উপভোগ কৰিব নোৱাৰিম। আমি সদায় সকলো কথাতে বেয়া বিচাৰি থাকিম আৰু আমাৰ সমস্যাৰ বাবে আনক দোষ দি থাকিম।
কিন্তু বেয়া দিন গ্ৰহণ কৰিলে আমাক প্ৰগতিৰ বাবে চেষ্টা কৰাত কেনেকৈ সহায় কৰিব?
See_also: 11 টা ল'ৰাই আপোনাক তেওঁৰ গোপনীয়তাৰে বিশ্বাস কৰে (আৰু ইয়াৰ প্ৰকৃত অৰ্থ কি)বাৰু, মই বিশ্বাস কৰোঁ যে... “প্ৰগতি”ৰ সৈতে “বিফলতা”ৰ যথেষ্ট সম্পৰ্ক আছে। আৰু এই কথাটো মানি ল’লে যে কেতিয়াবা আমি বিচৰা ধৰণে কামবোৰ নহ’ব, ই আমাক বিফলতাক গ্ৰহণ কৰাত সহায় কৰিব।
আমি বিফলতাক এটা খোজৰ শিল হিচাপে চাব পাৰিম, পথৰ বাধা হিচাপে নহয়। বিফলতা অগ্ৰগতিৰ দিশত আন এক পদক্ষেপ হৈ পৰিব, আৰু আমি নেতিবাচক আৰ্হিত আবদ্ধ নোহোৱাকৈ আগবাঢ়ি যাব পাৰিম।
ফল?
আপুনি প্ৰগতিৰ বাবে চেষ্টা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব, আৰু... আপুনি যাত্ৰাটো উপভোগ কৰিব পাৰিব।
6) প্ৰয়োজনৰ সময়ত সহায় বিচাৰিব
আপুনি আপোনাৰ সকলো সমস্যা নিজাববীয়াকৈ চম্ভালিবলৈ অসুস্থ আৰু ভাগৰি পৰিছেনে?
যদি আছে, তেন্তে মই ক'ম যে আপুনি নিজেই সকলো চম্ভালিব নালাগে। আচলতে এনেকুৱা মানুহ আছে যিয়ে আপোনাক সহায় কৰিবলৈ ইচ্ছুক।
মই নিশ্চিত যে এনেকুৱা মানুহ আছে যিয়ে আপোনাক সহায় কৰিব বিচাৰে, আৰু তেওঁলোকে তেনে কৰিলে অধিক আনন্দিত হ’ব। আৰু যদি আপুনি তেওঁলোকৰ পৰা সহায় বিচাৰে, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক সহায় কৰিবলৈ সুখী হ’ব। যদিহে আপুনি তেওঁলোকক জনাওক!
আপুনি দেখিছে, যেতিয়া আমি আছোকোনো সমস্যাৰ সন্মুখীন হ'লে বা সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ'লে আমি নিজেই কেনেকৈ সমাধান কৰিব পাৰো সেই বিষয়ে চিন্তা কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে।
কিন্তু বাহিৰত এনেকুৱা মানুহ আছে যিয়ে আমাক সহায় কৰিবলৈ ইচ্ছুক আৰু সক্ষম – যদিহে আমি তেওঁলোকক সুধিম। তেওঁলোকে আমাৰ সমস্যা সমাধানত হাত দি আমাৰ লক্ষ্যত উপনীত হোৱাত সহায় কৰিবলৈ অধিক সুখী হ’ব৷
আৰু যেতিয়া আপুনি সহায়ৰ প্ৰয়োজন হয় তেতিয়া আপুনি কি কৰে? হয়, ঠিকেই কৈছে, সহায় বিচৰাটো কঠিন৷ শুদ্ধ? আৰু সেইবাবেই আমি শেষত আন মানুহৰ পৰা সহায় বিচৰাত লাজ আৰু লাজ অনুভৱ কৰো।
বিশ্বাস কৰক বা নকৰক, সহায় বিচৰাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি প্ৰগতিৰ বাবে চেষ্টা কৰি নিজৰ লক্ষ্যত উপনীত হ'ব নোৱাৰে।
7) নিজকে আন মানুহৰ লগত তুলনা নকৰিব
মই আপোনাৰ লগত সম্পূৰ্ণ সৎ হ'ব পাৰোনে?
আনক আনৰ লগত তুলনা কৰিলে আপোনাৰ উন্নতি বা লক্ষ্যত উপনীত হোৱাত সহায় নহ'ব।
যদিও আপুনি ভাৱে যে সামাজিক তুলনাই আপুনি কিমান ভালদৰে আগবাঢ়িছে সেইটো বুজিবলৈ এটা উত্তম উপায়, আচলতে আপুনি এইটো কৰাৰ একেবাৰেই প্ৰয়োজন নাই।
কিয়?
কাৰণ নিজকে আনৰ লগত তুলনা কৰিলে আপোনাৰ নিজৰ প্ৰতি বেয়া লাগিব আৰু জীৱনে আগবঢ়োৱা ভাল বস্তুবোৰ উপভোগ কৰিবলৈ অক্ষম হ'ব।
বৰঞ্চ ই আপোনাক হতাশ আৰু হতাশ অনুভৱ কৰিবলৈহে বাধ্য কৰিব।<১><০>আৰু তাৰ কি লাভ?
বুজিছা, যেতিয়া আমি নিজকে আনৰ লগত তুলনা কৰো, তেতিয়া আমি ভাবিবলৈ লওঁ যে আমি তেওঁলোকৰ লগত জুখিব নোৱাৰো। আমি শেষত নিজকে হীনমন্য, অসুৰক্ষিত আৰু অপৰ্যাপ্ত অনুভৱ কৰো।
ফল?
আমি আগবাঢ়িব নোৱাৰিম,আমাৰ লক্ষ্যত উপনীত হ'ব, আৰু সুখী জীৱন যাপন কৰিব পাৰি।
কিন্তু যদি আপুনি নিজকে আনৰ সৈতে তুলনা কৰা বন্ধ কৰি সমাজৰ প্ৰভাৱৰ পৰা মুক্ত হ'ব পাৰে তেন্তে কি হ'ব?
আপুনি ভাল পাওক বা নাপাওক, সত্যটো হ'ল আমি সমাজ, সংবাদ মাধ্যম, আমাৰ শিক্ষা ব্যৱস্থা আৰু বহুতোৰ দ্বাৰা চৰ্তসাপেক্ষ হৈ আছো।
ফলস্বৰূপে, আমি খুব কমেইহে উপলব্ধি কৰো যে আমাৰ ভিতৰত আমাৰ অগ্ৰগতিৰ কিমান সম্ভাৱনা আছে।
ফল?
আমাৰ বাস্তৱতা আমাৰ চেতনাৰ পৰা আঁতৰি যায়।
মই এই কথা (আৰু বহুত বেছি) বিশ্ববিখ্যাত শ্বেমান ৰুডা ইয়াণ্ডেৰ পৰা শিকিলোঁ। এই চমৎকাৰ বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোত ৰুডাই বুজাইছে যে আপুনি কেনেকৈ মানসিক শিকলিবোৰ তুলি লৈ আপোনাৰ সত্তাৰ মূললৈ ঘূৰি আহিব পাৰে।
সতৰ্কতাৰ এটা শব্দ – ৰুডা আপোনাৰ সাধাৰণ শ্বেমান নহয়।
তেওঁ আন বহু গুৰুৰ দৰে কোনো ধুনীয়া ছবি আঁকিব নোৱাৰে বা বিষাক্ত ধনাত্মকতা অংকুৰিত নকৰে।
বৰঞ্চ তেওঁ আপোনাক ভিতৰলৈ চাবলৈ বাধ্য কৰিব আৰু ভিতৰৰ দানৱবোৰৰ সন্মুখীন হ'ব। ই এটা শক্তিশালী পদ্ধতি, কিন্তু কাম কৰা পদ্ধতি।
গতিকে যদি আপুনি এই প্ৰথম পদক্ষেপটো ল'বলৈ সাজু আৰু সামাজিক তুলনা অবিহনে অগ্ৰগতিৰ বাবে চেষ্টা কৰে, তেন্তে আৰম্ভণিৰ বাবে ৰুডাৰ অনন্য কৌশলতকৈ উত্তম ঠাই নাই।
আকৌ বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোৰ লিংক এটা দিয়া হ'ল।
8) প্ৰতিদিনে নিজৰ লক্ষ্যৰ দিশত সৰু সৰু পদক্ষেপ লওক
এটা গোপন কথা শুনিব বিচাৰেনে?
আমি আৰম্ভ কৰা মুহূৰ্ততে কিবা এটা অসম্ভৱ বুলি অনুভৱ কৰিবলৈ, সেয়াই হৈ পৰে।
যেতিয়া আপুনি কিবা এটা কৰিব নোৱাৰা যেন অনুভৱ কৰে, তেতিয়া আপোনাৰ ইগোৱে আপোনাক ক'ব যে আপুনি যথেষ্ট ভাল নহয়, বা আছে
