10 consells per lluitar pel progrés, no per la perfecció

Quan t'esforces per aconseguir la perfecció?

Si ets com la majoria de la gent, és probable que siguis massa crític amb tu mateix; t'esforces per aconseguir la perfecció.

Però Què passa si et digués que la clau de l'èxit és el progrés en lloc de la perfecció?

La veritat és que les paraules "perfecte" i "progrés" s'utilitzen sovint de manera intercanviable quan es tracta d'establir objectius.

Però realment no són el mateix.

A continuació et donem 10 consells per avançar a la teva vida en lloc d'esforçar-te per aconseguir la perfecció, perquè puguis gaudir de l'èxit ara i sentir-te bé amb les teves decisions més tard.

1) Establiu expectatives realistes

Tens una idea clara de què ets capaç? O t'estàs fixant objectius massa alts?

Potser les teves expectatives transcendeixen les teves capacitats. O potser t'estàs fixant objectius massa baixos. De qualsevol manera, és important establir expectatives realistes per a tu mateix.

Ara potser et preguntaràs què vull dir exactament aquí.

Per posar un exemple, si vols fer paracaigudisme, però no ho fas. No tinc el coratge ni els diners per fer-ho, llavors no us poseu l'objectiu de saltar d'un avió perfectament bo. En lloc d'això, poseu-vos en el punt de mira a fer un salt en tàndem. Encara et sentiràs l'emoció de volar sense posar la teva vida en perill!

El fet és que moltes persones tenen expectatives poc realistes d'elles mateixes. S'esforcen per aconseguir la perfecció quan el que realment han de fer està definitno hi ha manera de tenir èxit.

Però què passaria si et digués que totes les coses que semblen impossibles estan al teu abast?

Quan pensem que els nostres objectius estan fora de l'abast, tendim a desanimar-nos i a renunciar-hi ràpidament. Això és un error!

La veritat és que no hi ha límit a les coses que podem fer un cop ens hi posem la ment.

Si només fem el possible cada dia, fins i tot les tasques més difícils es tornen fàcils i senzilles.

Al principi, pot semblar molta feina perquè serà diferent del que esteu acostumats a fer. Però sempre que ho mantinguis cada dia, amb el temps, aquests petits passos es sumaran i conduiran a grans èxits.

Per tant, en comptes d'intentar fer canvis massius alhora, fes passos petits cap al teu objectiu cada dia.

Com més petits siguin els teus passos, més probabilitats tindreu d'assolir el vostre objectiu en un període de temps raonable. Fa que sigui molt més fàcil mantenir-se en el bon camí i evitar els sentiments d'aclaparament i d'ansietat.

Recorda: si vols fer un canvi, comença fent petits passos cap als teus objectius cada dia.

I no oblideu dedicar-vos el temps a reflexionar sobre el progrés que heu fet. Et sorprendrà fins a quin punt has arribat i com et sents millor amb tu mateix com a resultat.

9) Accepta els teus errors en lloc de fingir la perfecció

És fàcil desanimar-te. quan fallem en alguna cosa.Ens culpem a nosaltres mateixos, ens peguem a nosaltres mateixos i sentim que no som prou bons.

Tanta gent creu que només hi ha una manera de fer les coses i que si t'equivoques fins i tot una vegada, aleshores ets un fracàs. També creuen que han de ser perfectes per tenir èxit.

Però això no és cert!

La veritat és que tots som éssers humans amb la mateixa quantitat de potencial i la mateixa quantitat de defectes.

Tots cometrem errors al llarg del camí, però això no vol dir que siguem fracassos com a persones o com a individus. Només vol dir que el nostre camí està ple de reptes i obstacles.

La millor manera d'afrontar el fracàs és aprendre d'ell en comptes de fer-ho. Aprendràs més coses sobre tu mateix del que mai pensaves possible en veure què ha fallat i què s'hauria pogut fer millor en el futur.

Això t'ajudarà a ser una millor persona a la llarga i com a resultat, el vostre progrés serà molt més sostenible.

Per tant, quan us trobeu amb un fracàs, accepta-ho en comptes de fingir que no ha passat. Aprendràs més de l'experiència i sortiràs més fort a l'altra banda.

10) Estigues obert a noves idees i prova coses noves, encara que facin por

Teniu por a les altures? Tens por a les serps? Tens por de les aranyes?

Tots tenim por, però és important no deixar que ens frenin. En ser obertper provar coses noves, podem aprendre més sobre nosaltres mateixos i les nostres pors.

Per exemple, solia tenir por a les altures. Abans pensava que no seria capaç de fer alguna cosa perquè tenia por de caure de la vora.

Però un dia em vaig pujar a un arbre de la granja de la meva família i vaig tenir el més sorprenent. experiència! A partir d'aquell moment, ja no vaig tenir por de les altures! Em vaig adonar que no es tractava de l'alçada en si, sinó de la proximitat que estava el terra.

Però només és un exemple senzill.

El que dic aquí és que si vols avançar, no hauries de tenir por de provar coses noves.

Has d'estar obert a noves idees i provar coses noves, encara que facin por. Si no ho fas, mai aprendràs res i t'impedirà progressar.

Per tant, no t'esforces per aconseguir la perfecció. Prova coses noves, comet errors i aprèn dels teus fracassos. D'aquesta manera, progressaràs sense cap esforç.

En conclusió

En resum, és una bogeria la pressió que ens posem a nosaltres mateixos per ser perfectes.

Des del roba que portem com creixem els nostres fills, no hi ha manera de fer-ho bé cada vegada. Però això no vol dir que hem de renunciar a intentar-ho. Encara podem lluitar pel progrés, no per la perfecció.

Recorda: esforçar-se pel progrés sempre serà millor que perseguir la perfecció.

I no t'oblidis de tenir en compte aquests 10 consells quan" et sents aclaparat i necessitatun recordatori que n'hi ha prou!

Si vols ser un gran músic, establir l'objectiu de convertir-te en el millor músic del món no funcionarà.

En canvi, estableix objectius raonables que puguis aconseguir amb esforç. i pràctica. En altres paraules, no apunteu a la perfecció, sinó que busqueu el progrés.

Per què són tan importants les expectatives realistes?

Bé, si no teniu una idea clara del que sou capaç de fer-ho, llavors mai podràs assolir el teu objectiu.

Si et fixes un objectiu poc realista, et sentiràs decebut i frustrat quan no et surt a favor. I si et surt a favor, et sentiràs com un fracàs perquè no era el que esperaves.

I saps què?

D'aquesta manera, el teu les emocions t'aportaran el millor de tu, i en comptes de sentir-te bé amb el teu èxit, et faràs sentir malament.

En canvi, si et fixes un objectiu realista, però no es fa realitat exactament. tal com estava previst -que passa-, llavors això també està bé perquè la qüestió és avançar, no la perfecció, oi?

En avançar en comptes de lluitar per la perfecció, podem gaudir de l'èxit ara i sentir-nos bé amb les nostres decisions. més tard. Això és el que jo anomeno "progrés per sobre de la perfecció".

2) Sortiu lentament de la vostra zona de confort

Si voleu tenir més èxit i tenir experiències més satisfactòries a la vida, llavors és important que comença a prendre mesures en el teuvida.

I per a moltes persones, el primer pas és sortir de la seva zona de confort.

D'acord, sé què estàs pensant. Això et sembla una tasca descoratjadora, però saps què? No fa tanta por com sembla. Tot el que cal és una mica de coratge i confiança.

Però si ets una persona que busca la perfecció, és probable que et resulti difícil actuar a la teva vida. Tens por del fracàs i del rebuig, i tens por d'equivocar-te.

En altres paraules, tens por de sortir de la teva zona de confort.

Però saps què?

En aquest cas, serà millor que et quedis a la teva zona de confort perquè, mentre hi et quedis, no podràs avançar.

Per què dic això?

Perquè el progrés és impossible si no actues. I amb l'acció, no vull dir fer una cosa fàcil per a tu. Al contrari, em refereixo a fer alguna cosa difícil per a tu, però encara important per al creixement de la teva vida!

Per exemple:

Si vols convertir-te en un millor músic, no ho és. prou que practiqueu cada dia i llegiu llibres de música amb diligència. Has d'actuar aprenent cançons noves i estudiant teoria musical.

Això t'ajudarà a posar més esforç en la pràctica perquè quan arribi el moment de tocar davant de la gent, et serà més fàcil!

Fer alguna cosa difícil és una bona manera de progressar.

I si tens por de fer-hofes el primer pas, llavors també pots ni tan sols intentar prendre acció.

Per tant, no et conformis amb el que és fàcil: segueix empenyent-te fora de la teva zona de confort. Això us farà una persona més plena i us ajudarà a assolir els vostres objectius.

3) No utilitzeu la visualització per aconseguir l'èxit

Siguem sincers.

Quantes vegades has intentat utilitzar la visualització per imaginar el teu èxit futur?

Coneixes l'exercici:

Tanques els ulls, et veus aconseguint el teu objectiu, et sents feliç i emocionat per això, i després... no passa res. Encara ets on vas començar.

I això és el que vull dir quan dic que "la visualització no funciona".

Ho sé. Visualització, mediació, tècniques d'autoajuda... Pots trobar aquestes tècniques de moda literalment a tot arreu, però la veritat és que quan es tracta d'auto-superació, simplement no funcionen.

Però hi ha alguna cosa més que puguis. fer-ho en comptes d'utilitzar la visualització?

Sí, n'hi ha, has de centrar-te a trobar el teu propòsit a la vida!

Has de connectar amb el teu passat i present i empoderar-te per desenvolupar el teu propi fórmula per aconseguir l'èxit.

Vaig aprendre una nova manera de descobrir el meu propòsit després de veure el vídeo del cofundador d'Ideapod, Justin Brown, sobre el parany amagat de millorar-se a tu mateix. Explica que la majoria de la gent no entén com trobar el seu propòsit, utilitzant la visualització i altres autoajudatècniques.

En aquest vídeo gratuït, Justin Brown ens ensenya que hi ha una nova manera de fer-ho, que va aprendre de passar temps amb un xaman al Brasil.

Després de veure el vídeo, vaig vaig descobrir el meu propòsit a la vida i va dissoldre els meus sentiments de frustració i insatisfacció. Això em va ajudar a esforçar-me pel progrés i deixar de pensar en la perfecció.

Mireu el vídeo gratuït aquí.

4) Celebreu els vostres assoliments

I aquí teniu una altra manera fantàstica de lluitar per aconseguir-ho. progrés en lloc de perfecció.

És important que celebris tots els assoliments de la teva vida. I quines són les coses que aconsegueixes a la vida? Bé, són totes les coses que aconsegueixes amb temps i esforç!

Per exemple: si vols tenir més èxit, és important que també celebris els petits èxits del camí!

Per què és això?

Bé, perquè aquests petits èxits s'acumularan amb el pas del temps i ajudaran a augmentar la confiança i l'autoestima. I quan arribi el moment de celebrar un èxit, el podràs gaudir més sense sentir-te malament.

Això és un progrés! Això és un èxit! Això és un progrés per sobre de la perfecció!

Però espera un segon.

Com celebres els teus èxits? Aquest és un altre tema complicat per a nosaltres.

Hauries d'escriure'n una entrada al blog? Fer una selfie amb el teu trofeu? Publica a les xarxes socials i deixatothom sap què ha passat?

De cap manera.

Personalment, crec que el truc és trobar alguna cosa que et motivi i després fer-ho amb passió!

Estàs orgullós d'això. tu mateix i no deixis que ningú atura la teva motivació. Si ho fan, comença a treballar en alguna cosa nova!

En celebrar els teus petits èxits i fites, podràs veure el progrés i també podràs celebrar els teus èxits a mesura que avances.

Confia en mi. Tot valdrà la pena.

5) Accepta que vindran dies dolents

De vegades pots passar un dia dolent.

I per què? Perquè de vegades, la teva vida pot arribar a ser molt estressant.

És possible que tinguis problemes amb les teves finances o que t'estigui lluitant per aconseguir un ascens a la feina.

I què fas quan tens un mal dia? Vull dir, és difícil veure el bo en tot! Dret? I així comencem a pensar en el dolent i el dolent que és.

Comencem a pensar en totes les coses que voldríem que fossin diferents i com de millor podria ser si només... Però després acabem sentint-nos deprimits i decebuts amb nosaltres mateixos.

Però això no és necessari. Ja veus, quan estàs vivint un dia negatiu (o fins i tot per a algunes persones, una vida quotidiana), hi ha dues coses que podem fer...

• Podem intentar trobar alguna cosa bona en cada situació.
• Podem acceptar que això només és part de la vida i que hi haurà altres dieson

Per què?

Perquè de vegades només arriben dies dolents, això només forma part de ser humà. I això està perfectament bé.

Si no podem acceptar que de vegades la vida es faci difícil, mai podrem gaudir de les coses bones que ens ofereix la vida. Sempre estarem buscant el dolent en tot i culpant als altres dels nostres problemes.

Però com ens ajudarà acceptar els dies dolents a lluitar pel progrés?

Bé, crec que el concepte de El "progrés" està molt relacionat amb el "fracàs". I acceptar el fet que de vegades les coses no sortiran com volem, ens ajudarà a acceptar el fracàs.

Podrem veure el fracàs com un trampolí i no com un obstacle. El fracàs es convertirà en un pas més cap al progrés i podrem avançar sense quedar-nos atrapats en un patró negatiu.

El resultat?

Començareu a lluitar pel progrés i podràs gaudir del viatge.

6) Demana ajuda quan la necessitis

Estàs cansat i cansat de gestionar tots els teus problemes pel teu compte?

Si és així, aleshores et diré que no t'has de fer càrrec de tot sol. De fet, hi ha gent que està disposada a ajudar-te.

Estic segur que hi ha gent que li agradaria ajudar-te, i estarien més que encantats de fer-ho. I si els demanes ajuda, estaran encantats d'ajudar-te. Si només els ho feu saber!

Ja ho veieu, quan estemDavant d'un problema o necessitem ajuda, tendim a pensar com podem resoldre'l per nosaltres mateixos.

Però hi ha gent que està disposada i capaç d'ajudar-nos, si només els ho demanem. Estaran més que encantats de donar-nos un cop de mà per resoldre els nostres problemes i ajudar-nos a assolir els nostres objectius.

I tu què fas quan necessites ajuda? Sí, és cert, és difícil demanar ajuda. Dret? I així acabem sentint-nos vergonya i avergonyida de demanar ajuda a altres persones.

T'ho creguis o no, demanar ajuda no vol dir que no puguis lluitar pel progrés i assolir els teus objectius.

7) No et compares amb altres persones

Puc ser totalment honest amb tu?

Comparar-nos amb els altres no t'ajudarà a progressar ni a assolir els teus objectius.

Tot i que creieu que la comparació social és una manera fantàstica d'entendre el bé que heu avançat, en realitat no cal que ho feu gens.

Per què?

Perquè comparar-te amb els altres només et farà sentir malament amb tu mateix i no podràs gaudir de les coses bones que t'ofereix la vida.

En canvi, només et sentiràs frustrat i decebut.

I a què serveix això?

Ja veus, quan ens comparem amb els altres, tendim a pensar que no podem estar a l'alçada. Ens acabem sentint inferiors, insegurs i inadequats.

El resultat?

No podrem progressar,assolir els nostres objectius i viure una vida feliç.

Però, i si poguessis deixar de comparar-te amb els altres i alliberar-te de les influències de la societat?

T'agradi o no, la veritat és que estem condicionats per la societat, els mitjans de comunicació, el nostre sistema educatiu i molt més.

Com a resultat, poques vegades ens adonem del potencial del progrés que tenim dins nostre.

El resultat?

La nostra realitat s'allunya de la nostra consciència.

Això (i molt més) ho vaig aprendre del famós xaman Rudá Iandé. En aquest excel·lent vídeo gratuït, Rudá explica com pots aixecar les cadenes mentals i tornar al nucli del teu ésser.

Una paraula de precaució: Rudá no és el teu xaman típic.

No pinta un quadre bonic ni brota positivitat tòxica com ho fan tants altres gurus.

En canvi, t'obligarà a mirar cap a dins i enfrontar-te als dimonis que hi ha a dins. És un enfocament potent, però que funciona.

Així que si estàs preparat per fer aquest primer pas i lluitar pel progrés sense comparació social, no hi ha millor lloc per començar que amb la tècnica única de Rudá.

Aquí teniu un enllaç al vídeo gratuït de nou.

8) Feu petits passos cap als vostres objectius cada dia

Vols saber un secret?

En el moment que comencem sentir que alguna cosa és impossible, ho esdevé.

Quan sents que no pots fer alguna cosa, el teu ego et dirà que no ets prou bo, o que hi ha