10 consigli per cercare il progresso, non la perfezione

Quanto vi sforzate di raggiungere la perfezione?

Se siete come la maggior parte delle persone, è probabile che siate eccessivamente critici nei confronti di voi stessi e che cerchiate la perfezione.

Ma se vi dicessi che la chiave del successo è il progresso invece della perfezione?

La verità è che le parole "perfetto" e "progresso" sono spesso usate in modo intercambiabile quando si parla di definizione degli obiettivi.

Ma non sono la stessa cosa.

Ecco 10 consigli per progredire nella vostra vita invece di tendere alla perfezione, in modo da poter godere del successo ora e sentirvi bene con le vostre decisioni in seguito.

1) Stabilire aspettative realistiche

Avete un'idea chiara di ciò che siete in grado di fare o vi state ponendo obiettivi troppo alti?

Forse le vostre aspettative vanno oltre le vostre capacità, o forse vi state ponendo obiettivi troppo bassi. In ogni caso, è importante stabilire aspettative realistiche per voi stessi.

Ora vi chiederete cosa intendo esattamente.

Per fare un esempio, se volete fare paracadutismo, ma non avete il coraggio o i soldi per farlo, non ponetevi l'obiettivo di saltare da un aereo perfettamente funzionante. Puntate invece a fare un lancio in tandem: proverete lo stesso il brivido del volo senza mettere a rischio la vostra vita!

Il fatto è che molte persone hanno aspettative irrealistiche nei confronti di se stesse, puntando alla perfezione quando in realtà dovrebbero porsi obiettivi ragionevoli.

Se si vuole diventare un grande musicista, l'obiettivo di diventare il miglior musicista del mondo non funziona.

Fissate invece obiettivi ragionevoli che potete raggiungere con l'impegno e la pratica. In altre parole, non puntate alla perfezione, ma al progresso.

Perché le aspettative realistiche sono così importanti?

Se non avete un'idea chiara di ciò che siete in grado di fare, non riuscirete mai a raggiungere il vostro obiettivo.

Se vi ponete un obiettivo irrealistico, vi sentirete delusi e frustrati quando non sarà a vostro favore e, se lo sarà, vi sentirete un fallito perché non era quello che speravate.

E sapete cosa?

In questo modo, le emozioni prenderanno il sopravvento e, invece di sentirsi bene per i risultati ottenuti, ci si sentirà male.

D'altra parte, se si fissa un obiettivo realistico, ma non si realizza esattamente come previsto - cosa che accade - va bene anche questo, perché il punto è fare progressi, non la perfezione, giusto?

Facendo progressi invece di puntare alla perfezione, possiamo goderci il successo ora e sentirci bene per le nostre decisioni in seguito. Questo è ciò che io chiamo "il progresso al posto della perfezione".

2) Uscire lentamente dalla propria zona di comfort

Se volete avere più successo e vivere esperienze più soddisfacenti nella vita, è importante che iniziate ad agire nella vostra vita.

E per molti il primo passo è uscire dalla propria zona di comfort.

Ok, so cosa state pensando: questo vi sembra un compito scoraggiante, ma sapete una cosa? Non è così spaventoso come sembra. Tutto ciò che serve è un po' di coraggio e fiducia.

Ma se siete persone che puntano alla perfezione, è probabile che troviate difficile agire nella vostra vita: avete paura di fallire, di essere rifiutati e di commettere errori.

In altre parole, avete paura di uscire dalla vostra zona di comfort.

Ma sapete una cosa?

In questo caso, è meglio rimanere nella propria zona di comfort perché, finché si rimane lì, non si possono fare progressi.

Perché lo dico?

Perché il progresso è impossibile se non si agisce. E per azione non intendo fare qualcosa di facile da fare, ma al contrario fare qualcosa di difficile da fare ma comunque importante per la crescita della vostra vita!

Ad esempio:

Se si vuole diventare un musicista migliore, non basta esercitarsi ogni giorno e leggere diligentemente i libri di musica, ma è necessario agire imparando nuove canzoni e studiando la teoria musicale.

Questo vi aiuterà a impegnarvi di più nella pratica, in modo che quando arriverà il momento di suonare di fronte alle persone, sarà più facile per voi!

Fare qualcosa di difficile è un ottimo modo per fare progressi.

E se si ha paura di fare il primo passo, tanto vale non tentare nemmeno di agire.

Quindi, non accontentatevi di ciò che è facile, ma continuate a spingervi fuori dalla vostra zona di comfort: questo vi renderà una persona più soddisfatta e vi aiuterà a raggiungere i vostri obiettivi.

3) Non usare la visualizzazione per raggiungere il successo

Siamo onesti.

Quante volte avete cercato di usare la visualizzazione per immaginare il vostro successo futuro?

Conoscete la procedura:

Chiudete gli occhi, vi vedete raggiungere il vostro obiettivo, vi sentite felici ed entusiasti, e poi... non succede nulla. Siete ancora al punto di partenza.

Ecco cosa intendo quando dico che "la visualizzazione non funziona".

Lo so. Visualizzazione, mediazione, tecniche di auto-aiuto... Queste tecniche di tendenza si trovano letteralmente ovunque, ma la verità è che quando si tratta di auto-miglioramento, non funzionano.

Ma c'è qualcos'altro che si può fare invece di usare la visualizzazione?

Sì, c'è: dovete concentrarvi sulla ricerca del vostro scopo nella vita!

Dovete connettervi con il vostro passato e il vostro presente e mettervi in grado di sviluppare la vostra formula per raggiungere il successo.

Ho imparato un nuovo modo di scoprire il mio scopo dopo aver visto il video del cofondatore di Ideapod Justin Brown sulla trappola nascosta del miglioramento di se stessi, in cui spiega che la maggior parte delle persone fraintende come trovare il proprio scopo, utilizzando la visualizzazione e altre tecniche di auto-aiuto.

In questo video gratuito, Justin Brown ci insegna che c'è un nuovo modo di farlo, che ha imparato trascorrendo del tempo con uno sciamano in Brasile.

Dopo aver visto il video, ho scoperto il mio scopo nella vita e questo ha dissolto i miei sentimenti di frustrazione e insoddisfazione, aiutandomi a cercare di progredire e a smettere di pensare alla perfezione.

Guardate il video gratuito qui.

4) Festeggiare i risultati ottenuti

Ed ecco un altro ottimo modo per cercare di progredire invece di raggiungere la perfezione.

È importante festeggiare ogni traguardo raggiunto nella vita. E quali sono i traguardi che si raggiungono nella vita? Beh, sono tutte le cose che si realizzano con tempo e impegno!

Per esempio: se volete avere più successo, è importante che festeggiate anche i piccoli risultati ottenuti lungo il cammino!

Perché?

Perché questi piccoli risultati si accumulano nel tempo e contribuiscono a rafforzare la fiducia e l'autostima. E quando arriva il momento di festeggiare un risultato, sarete in grado di goderne di più senza sentirvi in colpa.

È un progresso! È un successo! È il progresso che supera la perfezione!

Ma aspettate un attimo.

Come festeggiate i vostri successi? Questo è un altro argomento spinoso per noi.

Dovreste scrivere un post sul blog, scattarvi un selfie con il vostro trofeo, pubblicare sui social media e far sapere a tutti cosa è successo?

Per niente.

Personalmente, credo che il trucco sia trovare qualcosa che ti motiva e poi farlo con passione!

Siate orgogliosi di voi stessi e non permettete a nessuno di mettere un freno alla vostra motivazione. Se lo fanno, iniziate a lavorare su qualcosa di nuovo!

Celebrando i piccoli risultati e le pietre miliari, sarete in grado di vedere i vostri progressi e di celebrare i vostri successi man mano che andrete avanti.

Fidatevi di me: ne varrà la pena.

5) Accettare che le giornate storte arriveranno

A volte può capitare di avere una giornata storta.

Perché a volte la vita può diventare molto stressante.

Potreste avere problemi con le vostre finanze o lottare per ottenere una promozione sul lavoro.

E cosa si fa quando si ha una brutta giornata? È difficile vedere il lato positivo in ogni cosa, giusto? Così iniziamo a pensare al male e a quanto è brutto.

Cominciamo a pensare a tutte le cose che vorremmo fossero diverse e a quanto potrebbe essere migliore se solo... Ma poi finiamo per sentirci giù e delusi da noi stessi.

Ma non è necessario: quando si vive una giornata negativa (o addirittura, per alcuni, una vita quotidiana), ci sono due cose che possiamo fare...

• Possiamo cercare di trovare qualcosa di buono in ogni situazione.
• Possiamo accettare che questo fa solo parte della vita e che ci saranno altri giorni in cui

Perché?

Perché a volte le giornate storte arrivano, fa parte dell'essere umano e va benissimo così.

Se non riusciamo ad accettare che a volte la vita si fa dura, non saremo mai in grado di godere delle cose belle che la vita ci offre. Cercheremo sempre il lato negativo in ogni cosa e daremo la colpa agli altri per i nostri problemi.

Ma in che modo l'accettazione delle giornate storte ci aiuterà a lottare per il progresso?

Beh, credo che il concetto di "progresso" sia significativamente legato a quello di "fallimento". E accettare il fatto che a volte le cose non andranno come vogliamo, ci aiuterà ad accettare il fallimento.

Saremo in grado di vedere il fallimento come un trampolino di lancio e non come un ostacolo. Il fallimento diventerà un altro passo verso il progresso e saremo in grado di andare avanti senza rimanere bloccati in uno schema negativo.

Il risultato?

Comincerete a sforzarvi di progredire e sarete in grado di godervi il viaggio.

6) Chiedete aiuto quando ne avete bisogno

Siete stanchi di gestire tutti i vostri problemi da soli?

Se è così, vi dirò che non dovete occuparvi di tutto da soli, anzi, ci sono persone disposte ad aiutarvi.

Sono sicuro che ci sono persone che vorrebbero aiutarvi e sarebbero più che felici di farlo. E se chiedete loro aiuto, saranno felici di aiutarvi. Se solo glielo fate sapere!

Quando ci troviamo di fronte a un problema o abbiamo bisogno di aiuto, tendiamo a pensare a come risolverlo da soli.

Ma là fuori ci sono persone disposte e capaci di aiutarci, se solo glielo chiediamo. Saranno più che felici di darci una mano a risolvere i nostri problemi e di aiutarci a raggiungere i nostri obiettivi.

E cosa fate quando avete bisogno di aiuto? Sì, è vero, è difficile chiedere aiuto, e così finiamo per vergognarci e imbarazzarci nel chiedere aiuto agli altri.

Che ci si creda o no, chiedere aiuto non significa che non si possa lottare per progredire e raggiungere i propri obiettivi.

7) Non confrontarsi con altre persone

Posso essere totalmente onesto con voi?

Il confronto con gli altri non vi aiuterà a progredire o a raggiungere i vostri obiettivi.

Anche se pensate che il confronto sociale sia un ottimo modo per capire i vostri progressi, in realtà non è affatto necessario farlo.

Perché?

Perché confrontarsi con gli altri non farà altro che farvi sentire male con voi stessi e non riuscirete a godere delle cose belle che la vita ha da offrire.

Al contrario, vi farà sentire solo frustrati e delusi.

E qual è lo scopo di tutto ciò?

Quando ci confrontiamo con gli altri, tendiamo a pensare di non essere alla loro altezza e finiamo per sentirci inferiori, insicuri e inadeguati.

Il risultato?

Non riusciremo a progredire, a raggiungere i nostri obiettivi e a vivere una vita felice.

Ma se si potesse smettere di paragonarsi agli altri e liberarsi dalle influenze della società?

Che vi piaccia o no, la verità è che siamo condizionati dalla società, dai media, dal nostro sistema educativo e altro ancora.

Di conseguenza, raramente ci rendiamo conto del potenziale di progresso che abbiamo dentro di noi.

Il risultato?

La nostra realtà si allontana dalla nostra coscienza.

Ho imparato questo (e molto altro) dallo sciamano di fama mondiale Rudá Iandé. In questo eccellente video gratuito, Rudá spiega come potete sollevare le catene mentali e tornare al nucleo del vostro essere.

Una parola di cautela: Rudá non è il tipico sciamano.

Non dipinge un bel quadro o sprizza positività tossica come fanno tanti altri guru.

Invece, vi costringerà a guardarvi dentro e ad affrontare i demoni che avete dentro. È un approccio potente, ma che funziona.

Quindi, se siete pronti a fare questo primo passo e a cercare di progredire senza confronti sociali, non c'è posto migliore per iniziare che con la tecnica unica di Rudá.

Ecco di nuovo il link al video gratuito.

8) Fare ogni giorno piccoli passi verso i propri obiettivi

Volete sapere un segreto?

Nel momento in cui iniziamo a pensare che qualcosa sia impossibile, lo diventa.

Quando vi sentite incapaci di fare qualcosa, il vostro ego vi dirà che non siete abbastanza bravi o che non c'è modo di avere successo.

Ma se vi dicessi che tutte le cose che sembrano impossibili sono in realtà alla vostra portata?

Quando pensiamo che i nostri obiettivi siano irraggiungibili, tendiamo a scoraggiarci e a rinunciarvi rapidamente. È un errore!

La verità è che non c'è limite alle cose che possiamo fare una volta che ci mettiamo in testa di farle.

Se facciamo del nostro meglio ogni giorno, anche i compiti più difficili diventano facili e semplici.

All'inizio potrebbe sembrare molto faticoso perché sarà diverso da quello che siete abituati a fare, ma se continuate a farlo ogni giorno, alla fine questi piccoli passi si aggiungeranno e porteranno a grandi risultati.

Quindi, piuttosto che cercare di fare cambiamenti massicci tutti in una volta, fate ogni giorno piccoli passi verso il vostro obiettivo.

Più i passi sono piccoli, più è probabile che si riesca a raggiungere l'obiettivo in un lasso di tempo ragionevole. In questo modo è molto più facile rimanere in carreggiata ed evitare sentimenti di sopraffazione e ansia.

Ricordate: se volete cambiare, iniziate a fare piccoli passi verso i vostri obiettivi ogni giorno.

Non dimenticatevi di riflettere sui progressi fatti: sarete sorpresi da quanto avete fatto e da quanto vi sentite meglio con voi stessi.

9) Accettare i propri errori invece di fingere la perfezione

È facile scoraggiarsi quando si fallisce in qualcosa: ci si incolpa, ci si rimprovera e si pensa di non essere abbastanza bravi.

Molte persone credono che ci sia un solo modo di fare le cose e che se si sbaglia anche solo una volta, si è un fallimento. Credono anche di dover essere perfetti per avere successo.

Ma questo non è affatto vero!

La verità è che siamo tutti esseri umani con lo stesso potenziale e gli stessi difetti.

Tutti noi commetteremo degli errori lungo il cammino, ma questo non significa che siamo dei falliti come persone o come individui, ma solo che la nostra strada è piena di sfide e di ostacoli.

Il modo migliore per affrontare un fallimento è imparare da esso, invece di rimproverarsi. Imparerete molto di più su voi stessi di quanto abbiate mai pensato, vedendo cosa è andato storto e cosa si sarebbe potuto fare meglio in futuro.

Questo vi aiuterà a diventare una persona migliore nel lungo periodo e, di conseguenza, i vostri progressi saranno molto più sostenibili.

Quindi, quando vi trovate di fronte a un fallimento, accettatelo invece di far finta che non sia successo: imparerete di più dall'esperienza e ne uscirete più forti dall'altra parte.

10) Siate aperti a nuove idee e provate cose nuove, anche se spaventose.

Avete paura delle altezze? Avete paura dei serpenti? Avete paura dei ragni?

Tutti noi abbiamo delle paure, ma è importante non lasciare che ci frenino. Se siamo aperti a provare cose nuove, possiamo imparare di più su noi stessi e sulle nostre paure.

Per esempio, un tempo avevo paura dell'altezza, pensavo di non essere in grado di fare qualcosa perché avevo paura di cadere dal bordo.

Un giorno, però, mi sono arrampicata su un albero nella fattoria della mia famiglia e ho vissuto un'esperienza straordinaria: da quel momento in poi non ho più avuto paura delle altezze e ho capito che non si trattava dell'altezza in sé, ma della vicinanza al suolo.

Ma è solo un semplice esempio.

Il punto è che se si vuole progredire, non si deve avere paura di provare cose nuove.

Dovete essere aperti a nuove idee e provare cose nuove, anche se fanno paura. Se non lo fate, non imparerete mai nulla e non riuscirete a progredire.

Quindi, non cercate la perfezione, ma provate cose nuove, sbagliate e imparate dai vostri fallimenti. In questo modo, progredirete senza alcuno sforzo.

In conclusione

In sintesi, è pazzesca la pressione che esercitiamo su noi stessi per essere perfetti.

Dai vestiti che indossiamo al modo in cui cresciamo i nostri figli, non c'è modo di fare sempre tutto bene. Ma questo non significa che dobbiamo rinunciare a provarci. Possiamo ancora lottare per il progresso, non per la perfezione.

Ricordate: cercare di progredire sarà sempre meglio che inseguire la perfezione.

E non dimenticate di tenere a mente questi 10 consigli quando vi sentite sopraffatti e avete bisogno di ricordarvi che provarci è sufficiente!