Taraqqiyotga intilish uchun 10 ta maslahat - mukammallikka emas

Mukammallikka qanchalik intilasiz?

Agar siz ko'pchilik kabi bo'lsangiz, o'zingizga nisbatan haddan tashqari tanqidiy munosabatda bo'lishingiz mumkin - siz mukammallikka intilasiz.

Ammo Agar men sizga muvaffaqiyat kaliti mukammallik o'rniga taraqqiyot ekanligini aytsam-chi?

To'g'risi, maqsadni belgilashda "mukammal" va "taraqqiyot" so'zlari ko'pincha bir-birining o'rnida ishlatiladi.

Ammo ular haqiqatan ham bir xil emas.

Mana bu yerda mukammallikka intilish o‘rniga hayotingizda muvaffaqiyatga erishish uchun 10 ta maslahat bor, shunda siz hozir muvaffaqiyatdan zavqlanib, keyinroq qarorlaringizda ajoyib his qilishingiz mumkin.

1) Haqiqiy umidlarni belgilang

Siz nimaga qodir ekanligingiz haqida aniq tasavvurga egamisiz? Yoki o'z oldingizga juda yuqori maqsadlar qo'ydingizmi?

Balki sizning umidlaringiz imkoniyatlaringizdan ham oshib ketgandir. Yoki siz juda past maqsadlar qo'ygandirsiz. Qanday bo'lmasin, o'zingiz uchun real umidlarni belgilash muhimdir.

Endi men bu erda aynan nimani nazarda tutayotganimga hayron bo'lishingiz mumkin.

Bir misol keltiraman, agar siz parashyutdan sakrashni xohlasangiz, lekin buni qilmaysiz. Agar buni amalga oshirish uchun jasorat yoki pulingiz bo'lmasa, mukammal samolyotdan sakrashni maqsad qilib qo'ymang. Buning o'rniga tandem sakrashga e'tiboringizni qarating. Hali ham hayotingizni xavf ostiga qo'ymasdan parvoz qilish hayajoniga ega bo'lasiz!

Gap shundaki, ko'p odamlar o'zlariga nisbatan haqiqiy bo'lmagan umidlarga ega. Haqiqatan ham qilishlari kerak bo'lgan narsa belgilangan bo'lsa, ular mukammallikka intilishadiMuvaffaqiyatga erishishingiz uchun hech qanday yo'l yo'q.

Agar men sizga imkonsiz bo'lib ko'ringan barcha narsalar sizning qo'lingizdan kelganini aytsam nima bo'ladi?

Maqsadlarimizni erishib bo'lmaydigan deb hisoblaganimizda, Biz tushkunlikka tushib, ulardan tezda voz kechishga moyilmiz. Bu xato!

Haqiqat shuki, biz ularga o'z oldimizga qo'yganimizdan keyin qila oladigan narsalarning chegarasi yo'q.

Agar biz har kuni qo'limizdan kelganicha harakat qilsak, hatto eng qiyin vazifalar oson va sodda bo'lib qoladi.

Avvaliga bu juda ko'p ishdek tuyulishi mumkin, chunki u qilgan ishingizdan farq qiladi. Ammo har kuni shunday davom etsangiz, oxir-oqibat, bu kichik qadamlar qo'shiladi va katta yutuqlarga olib keladi.

Shunday ekan, birdaniga katta o'zgarishlar qilishdan ko'ra, o'z oldingizga qadam qo'ying. maqsad har kuni.

Qadamlaringiz qanchalik kichik bo'lsa, maqsadga muvofiq vaqt ichida erishish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi. Bu yo'ldan borishni va haddan tashqari tashvish va tashvish hissiyotlaridan qochishni ancha osonlashtiradi.

Yodda tuting: agar o'zgarish qilishni istasangiz, har kuni maqsadlaringizga kichik qadamlar qo'yishdan boshlang.

Va erishgan yutuqlaringiz haqida mulohaza yuritish uchun vaqt ajratishni unutmang. Qanchalik uzoqqa erishganingiz va natijada o'zingizni qanchalik yaxshi his qilayotganingiz sizni hayratda qoldiradi.

9) Mukammallikni soxtalashtirish o'rniga xatolaringizni qabul qiling

Ko'ngilsizlikka tushish oson. biror narsada muvaffaqiyatsizlikka uchraganimizda.Biz o'zimizni ayblaymiz, o'zimizni kaltaklaymiz va o'zimizni etarlicha yaxshi emasdek his qilamiz.

Ko'p odamlar biror narsani qilishning faqat bitta yo'li borligiga ishonishadi va agar siz bir marta bo'lsa ham chalkashlik qilsangiz, demak siz yomon odamsiz muvaffaqiyatsizlik. Ular, shuningdek, muvaffaqiyatga erishish uchun mukammal bo'lishlari kerakligiga ishonishadi.

Ammo bu umuman to'g'ri emas!

Haqiqat shundaki, biz hammamiz bir xil miqdordagi insonmiz. potentsial va bir xil miqdordagi kamchiliklar.

Biz hammamiz bu yo'lda xato qilamiz, lekin bu biz odamlar yoki shaxs sifatida muvaffaqiyatsiz bo'lganimizni anglatmaydi. Bu shunchaki bizning yo'limiz qiyinchiliklar va to'siqlarga to'la ekanligini anglatadi.

Muvaffaqiyatsizlikka qarshi kurashishning eng yaxshi yo'li - bu o'z-o'zidan o'z-o'zini urish o'rniga, undan saboq olishdir. Nima noto'g'ri bo'lganini va kelajakda nima yaxshiroq qilish mumkinligini ko'rish orqali siz o'zingiz haqida o'ylaganingizdan ham ko'proq bilib olasiz.

Bu sizga uzoq muddatda yaxshi inson bo'lishingizga yordam beradi. natijada muvaffaqiyatingiz ancha barqaror bo'ladi.

Shunday ekan, muvaffaqiyatsizlikka duch kelganingizda, bunday bo'lmagandek ko'rinish o'rniga, buni qabul qiling. Tajribadan ko'proq narsani o'rganasiz va boshqa tomondan kuchliroq bo'lasiz.

10) Yangi g'oyalarga ochiq bo'ling va yangi narsalarni sinab ko'ring – ular qo'rqinchli bo'lsa ham

Sizda bormi? balandlikdan qo'rqishmi? Sizda ilonlardan qo'rqasizmi? O'rgimchaklardan qo'rqasizmi?

Hammamizda qo'rquv bor, lekin ularning bizni ushlab turishiga yo'l qo'ymaslik muhim. Ochiq bo'lish bilanyangi narsalarni sinab ko'rish uchun biz o'zimiz va qo'rquvlarimiz haqida ko'proq bilib olamiz.

Masalan, men balandlikdan qo'rqardim. Men chekkadan yiqilib tushishdan qo‘rqqanim uchun nimadir qila olmayman, deb o‘ylardim.

Ammo bir kuni oilamning fermasida daraxtga chiqdim va menda eng hayratlanarlisi bo‘ldi. tajriba! Shu paytdan boshlab men balandlikdan qo'rqmayman! Men tushundimki, gap balandlikning o‘zi emas, balki yerning qanchalik yaqin ekanligi haqida.

Ammo bu oddiy misol.

Bu yerda aytmoqchimanki, agar siz taraqqiyotga erishmoqchi bo‘lsangiz, siz yangi narsalarni sinab ko'rishdan qo'rqmaslik kerak.

Siz yangi g'oyalarga ochiq bo'lishingiz va qo'rqinchli bo'lsa ham yangi narsalarni sinab ko'rishingiz kerak. Agar shunday qilmasangiz, unda siz hech qachon hech narsani o'rganolmaysiz va bu sizning rivojlanishingizga xalaqit beradi.

Shunday ekan, mukammallikka intilmang. Yangi narsalarni sinab ko'ring, xato qiling va muvaffaqiyatsizliklaringizdan saboq oling. Shunday qilib, siz hech qanday harakat qilmasdan rivojlanasiz.

Xulosa qilib aytganda

Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, biz mukammal bo'lish uchun o'zimizga qanchalik bosim o'tkazganimiz aqldan ozadi.

bolalarimizni tarbiyalash tarzimiz uchun kiygan kiyimlarimiz, har safar hammasini to'g'rilashning iloji yo'q. Ammo bu biz urinishlardan voz kechishimiz kerak degani emas. Biz baribir mukammallikka emas, taraqqiyotga intilishimiz mumkin.

Yodda tuting: taraqqiyotga intilish har doim mukammallikka intilishdan ko'ra yaxshiroq bo'ladi.

Va bu 10 maslahatni yodda tutishni unutmang' o'zingizni haddan tashqari ko'p va muhtojlik his qilasizshuni eslatib o'tamizki, harakat qilish kifoya!

Agar siz buyuk musiqachi bo'lishni istasangiz, o'z oldingizga dunyodagi eng yaxshi musiqachi bo'lishni maqsad qilib qo'ysangiz, natija bermaydi.

Buning o'rniga harakat bilan erisha oladigan oqilona maqsadlarni qo'ying. va amaliyot. Boshqacha qilib aytganda, mukammallikka intilmang, balki taraqqiyotga intiling.

Nima uchun realistik umidlar shunchalik muhim?

Agar siz kimligingiz haqida aniq tasavvurga ega boʻlmasangiz qodir bo'lsa, u holda siz hech qachon maqsadingizga erisha olmaysiz.

Agar siz o'z oldingizga haqiqiy bo'lmagan maqsad qo'ygan bo'lsangiz, u sizning foydangizga chiqmasa, xafa bo'lasiz. Va agar bu sizning foydangizga chiqsa, o'zingizni omadsizlikka uchragandek his qilasiz, chunki bu siz kutganingizdek bo'lmadi.

Va bilasizmi?

Shunday qilib, sizning his-tuyg'ular sizni eng yaxshi tarzda qabul qiladi va muvaffaqiyatingizdan xursand bo'lish o'rniga, bu sizni yomon his qiladi.

Boshqa tomondan, agar siz o'z oldingizga real maqsad qo'ysangiz, lekin u aniq amalga oshmasa. rejalashtirilganidek - bu sodir bo'ladi - demak, bu ham ma'qul, chunki maqsad mukammallikka erishish emas, balki taraqqiyotga erishishdir, to'g'rimi?

Mukammallikka intilish o'rniga taraqqiyotga erishish orqali biz hozir muvaffaqiyatga erishishimiz va qarorlarimizni yaxshi his qilishimiz mumkin. keyinroq. Buni men “mukammallik ustidagi taraqqiyot” deb atayman.

2) Sekin-asta konfor zonangizni tark eting

Agar siz ko'proq muvaffaqiyatga erishmoqchi bo'lsangiz va hayotda ko'proq to'yingan tajribalarga ega bo'lishni istasangiz, bu muhim. o'zingizning harakatlaringizni boshlanghayot.

Va ko'p odamlar uchun birinchi qadam o'zlarining konfor zonasidan chiqib ketishdir.

Xo'sh, nima o'ylayotganingizni bilaman. Bu sizga qiyin vazifadek tuyuladi, lekin bilasizmi? Bu ko'rinadigan darajada qo'rqinchli emas. Buning uchun ozgina jasorat va ishonch kerak.

Agar siz mukammallikka intilayotgan odam bo‘lsangiz, hayotingizda biror chora ko‘rish qiyin kechishi ehtimoli bor. Siz muvaffaqiyatsizlikdan va rad etishdan qo'rqasiz va xato qilishdan qo'rqasiz.

Boshqacha qilib aytganda, siz o'zingizning konfor zonangizni tark etishdan qo'rqasiz.

Lekin nima bilasiz?

Bunday holatda, siz o'zingizning konfor zonangizda qolsangiz yaxshi bo'ladi, chunki u erda qolsangiz, siz muvaffaqiyatga erisha olmaysiz.

Nega men buni aytyapman?

Chunki harakat qilmasangiz, taraqqiyotga erishish mumkin emas. Va chora ko'rish orqali men siz uchun oson ish qilishni nazarda tutmayman. Aksincha, men siz uchun qiyin, lekin hayotingizning o'sishi uchun muhim bo'lgan ishni qilishni nazarda tutyapman!

Masalan:

Agar siz yaxshi musiqachi bo'lishni istasangiz, unda bu emas. har kuni mashq qilish va musiqa kitoblarini qunt bilan o'qish kifoya. Siz yangi qo'shiqlarni o'rganish va musiqa nazariyasini o'rganish orqali harakat qilishingiz kerak.

Bu amaliyotga ko'proq kuch sarflashga yordam beradi, shunda odamlar oldida o'ynash vaqti kelganida, siz uchun osonroq bo'ladi!

Qiyin ish qilish - bu muvaffaqiyatga erishishning ajoyib usuli.

Agar siz qo'rqsangizbirinchi qadamni qo'ying, keyin harakat qilishga urinmasligingiz ham mumkin.

Shunday ekan, oson narsaga qoyil qolmang - o'zingizni qulaylik zonasidan tashqariga chiqarishda davom eting. Bu sizni yanada to‘laqonli insonga aylantiradi va maqsadlaringizga erishishingizga yordam beradi.

3) Muvaffaqiyatga erishish uchun vizualizatsiyadan foydalanmang

Rostini aytaylik.

Kelajakdagi muvaffaqiyatlaringizni tasavvur qilish uchun vizualizatsiyadan necha marta foydalanishga harakat qildingiz?

Siz mashqni bilasiz:

Koʻzingizni yumasiz, maqsadingizga erishayotganingizni koʻrasiz, bundan xursand va hayajonlanasiz, va keyin ... hech narsa sodir bo'lmaydi. Siz hali ham boshlagan joyingizdasiz.

Va men “vizualizatsiya ishlamaydi” deganimda shuni nazarda tutyapman.

Bilaman. Vizualizatsiya, vositachilik, o'z-o'ziga yordam berish usullari... Siz bu zamonaviy uslublarni hamma joyda topishingiz mumkin, lekin haqiqat shundaki, o'z-o'zini takomillashtirish haqida gap ketganda, ular shunchaki ishlamaydi.

Ammo siz boshqa qila oladigan narsa bormi? Vizualizatsiyadan foydalanish o'rniga nima qilasiz?

Ha, bor - siz hayotdagi maqsadingizni topishga e'tibor qaratishingiz kerak!

Siz o'tmish va hozirgi bilan bog'lanishingiz va o'zingizni rivojlantirish uchun o'zingizga kuch berishingiz kerak. Muvaffaqiyatga erishish formulasi.

Men Ideapod asoschisi Jastin Braunning o'zingizni yaxshilashning yashirin tuzog'i haqidagi videosini tomosha qilganimdan so'ng maqsadimni aniqlashning yangi usulini bilib oldim. Uning ta'kidlashicha, ko'pchilik odamlar vizualizatsiya va boshqa o'z-o'zidan yordam yordamida o'z maqsadlarini qanday topishni noto'g'ri tushunishaditexnikalar.

Ushbu bepul videoda Jastin Braun bizga buni amalga oshirishning yangi usuli borligini o‘rgatadi, u buni Braziliyada shaman bilan vaqt o‘tkazishdan o‘rgangan.

Videoni tomosha qilgandan so‘ng, men hayotdagi maqsadimni aniqladim va bu mening umidsizlik va norozilik tuyg'ularimni yo'q qildi. Bu menga taraqqiyot sari intilishga va mukammallik haqida o‘ylashni to‘xtatishga yordam berdi.

Bepul videoni shu yerda tomosha qiling.

4) Yutuqlaringizni nishonlang

Va bu yerda yana bir ajoyib yo‘l bor. Mukammallik o'rniga taraqqiyot.

Hayotingizdagi har bir yutuqni nishonlash muhim. Va hayotda qanday yutuqlarga erishasiz? Xo'sh, bularning barchasi siz vaqt va kuch bilan erishadigan narsalardir!

Masalan: Agar siz yanada muvaffaqiyatli bo'lishni istasangiz, bu yo'lda kichik yutuqlarni ham nishonlashingiz muhim!

Bu nima uchun?

Xo'sh, chunki bu kichikroq yutuqlar vaqt o'tishi bilan qo'shilib, o'zingizga bo'lgan ishonch va o'zingizni hurmat qilishingizga yordam beradi. Muvaffaqiyatni nishonlash vaqti kelganda esa, o'zingizni yomon his qilmasdan undan ko'proq zavqlanishingiz mumkin bo'ladi.

Bu taraqqiyot! Bu muvaffaqiyat! Bu barkamollikdan ustun!

Lekin bir soniya kuting.

Yurganganlaringizni qanday nishonlaysiz? Bu biz uchun yana bir qiyin mavzu.

Bu haqda blog postini yozish kerakmi? Kubokingiz bilan selfi tushasizmi? Ijtimoiy tarmoqlarga joylashtiring va ruxsat beringNima bo'lganini hamma biladimi?

Umuman ham.

Shaxsan menimcha, hiyla sizni motivatsiya qiladigan narsani topib, keyin ishtiyoq bilan qilishdir!

Faxrlaning! o'zingiz va boshqa hech kim sizning motivatsiyangizni to'xtatishiga yo'l qo'ymang. Agar ular shunday qilsalar, unda yangi narsa ustida ishlashni boshlang!

Kichik yutuqlaringiz va muhim bosqichlaringizni nishonlash orqali siz taraqqiyotni ko'rishingiz mumkin, shuningdek, oldinga intilayotganda yutuqlaringizni nishonlashingiz mumkin bo'ladi.

Menga ishoning. Hammasi bunga arziydi.

5) Yomon kunlar kelishini qabul qiling

Ba'zida siz yomon kunga duch kelishingiz mumkin.

Va bu nima uchun? Chunki ba'zida hayotingiz juda stressli bo'lib qolishi mumkin.

Moliyangiz bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin yoki ish joyingizda ko'tarilishda qiynalayotgan bo'lishingiz mumkin.

Va sizda shunday bo'lsa nima qilasiz? yomon kunmi? Aytmoqchimanki, hamma narsada yaxshilikni ko'rish qiyin! To'g'rimi? Shunday qilib, biz yomon va uning qanchalik yomonligi haqida o'ylay boshlaymiz.

Biz hamma narsa boshqacha bo'lishini va bundan qanchalik yaxshi bo'lishini xohlayotganimiz haqida o'ylashni boshlaymiz. O'zimizdan hafsalamiz pir bo'ldi.

Lekin bu kerak emas. Ko'ryapsizmi, siz salbiy kunni (yoki ba'zi odamlar uchun kundalik hayotda) boshdan kechirayotganingizda, biz ikkita narsa qila olamiz...

• Biz har qanday vaziyatda yaxshi narsani topishga harakat qilishimiz mumkin.
• Bu hayotning faqat bir qismi va boshqa kunlar ham bo'lishini qabul qilishimiz mumkinqayerda

Nega?

Chunki ba'zida yomon kunlar keladi - bu inson bo'lishning faqat bir qismi. Va bu juda yaxshi.

Agar biz ba'zan hayot qiyinlashishini qabul qila olmasak, unda biz hech qachon hayot taqdim etayotgan yaxshi narsalardan bahramand bo'la olmaymiz. Biz har doim hamma narsada yomonlikni qidiramiz va muammolarimiz uchun boshqalarni ayblaymiz.

Ammo yomon kunlarni qabul qilish qanday qilib taraqqiyotga intilishimizga yordam beradi?

Men ishonamanki, bu tushuncha "Taraqqiyot" "muvaffaqiyatsizlik" bilan sezilarli darajada bog'liq. Va ba'zida ishlar biz xohlagandek bo'lmasligini qabul qilish, muvaffaqiyatsizlikni qabul qilishimizga yordam beradi.

Biz muvaffaqiyatsizlikni to'siq sifatida emas, balki qadam sifatida ko'ra olamiz. Muvaffaqiyatsizlik taraqqiyot sari yana bir qadam bo'ladi va biz salbiy holatga tushib qolmasdan oldinga intilamiz.

Natija?

Taraqqiyotga intilasiz va sayohatdan zavqlana olasiz.

6) Kerak bo'lganda yordam so'rang

Barcha muammolaringizni o'zingiz hal qilishdan charchadingizmi?

Agar shunday bo'lsa, men sizga hamma narsani o'zingiz hal qilishingiz shart emasligini aytmoqchiman. Darhaqiqat, sizga yordam berishga tayyor odamlar bor.

Ishonchim komilki, sizga yordam berishni xohlaydigan odamlar bor va ular buni qilishdan xursand bo'lishadi. Va agar siz ulardan yordam so'rasangiz, ular sizga yordam berishdan xursand bo'lishadi. Qani endi ularga xabar bersangiz!

Ko'ryapsizmi, biz qachonMuammoga duch kelganimizda yoki yordamga muhtoj bo'lganimizda, biz buni o'zimiz hal qilishimiz haqida o'ylaymiz.

Ammo u erda bizga yordam berishga tayyor va qodir odamlar bor - agar biz ulardan so'rasak. Ular bizga muammolarimizni hal qilishda yordam berishdan va maqsadlarimizga erishishimizga yordam berishdan xursand bo'lishadi.

Yordamga muhtoj bo'lganingizda nima qilasiz? Ha, to'g'ri, yordam so'rash qiyin. To'g'rimi? Va shuning uchun biz boshqa odamlardan yordam so'rashdan uyalamiz va xijolat tortamiz.

Ishoning yoki ishonmang, yordam so'rash taraqqiyotga intilmaysiz va maqsadlaringizga erisha olmaysiz degani emas.

7) O'zingizni boshqa odamlar bilan solishtirmang

Sizga to'liq rost bo'la olamanmi?

O'zimizni boshqalar bilan solishtirish sizga muvaffaqiyatga yoki maqsadlaringizga erishishingizga yordam bermaydi.

Ijtimoiy taqqoslash qanchalik rivojlanganligingizni tushunishning ajoyib usuli deb hisoblasangiz ham, aslida buni qilishingiz shart emas.

Nega?

Chunki o'zingizni boshqalar bilan solishtirish sizni faqat o'zingiz haqingizda yomon his qiladi va hayot taqdim etayotgan yaxshi narsalardan bahramand bo'lolmaysiz.

Buning o'rniga faqat umidsizlik va umidsizlik hissi paydo bo'ladi.

Buning nima keragi bor?

Ko'ryapsizmi, biz o'zimizni boshqalar bilan solishtirganda, biz ular bilan tenglasha olmaymiz, deb o'ylaymiz. Oxir-oqibat biz o'zimizni past, ishonchsiz va noadekvat his qilamiz.

Natija?

Biz taraqqiyotga erisha olmaymiz,Maqsadlarimizga erishing va baxtli hayot kechiring.

Ammo o'zingizni boshqalar bilan solishtirishni to'xtatib, jamiyat ta'siridan xalos bo'lsangiz nima bo'ladi?

Xohlaysizmi yoki yo'qmi, haqiqat shuki. Biz jamiyat, ommaviy axborot vositalari, ta'lim tizimimiz va boshqalar bilan shartlashamiz.

Natijada biz o'zimizdagi taraqqiyotning qanchalik salohiyati borligini kamdan-kam sezamiz.

Natija?

Bizning haqiqatimiz ongimizdan uzoqlashadi.

Men buni (va yana ko'p narsalarni) dunyoga mashhur shaman Ruda Iandedan o'rgandim. Ushbu ajoyib bepul videoda Ruda qanday qilib aqliy zanjirlarni ko‘tarib, borlig‘ingizning o‘zagiga qaytishingiz mumkinligini tushuntiradi.

Ehtiyotkorlik: Ruda sizning odatiy shamaningiz emas.

U boshqa ko'plab gurular singari go'zal rasm chizmaydi yoki zaharli pozitivlikni keltirib chiqarmaydi.

Buning o'rniga, u sizni ichingizga qarashga va ichingizdagi jinlarga qarshi turishga majbur qiladi. Bu kuchli, ammo samarali yondashuv.

Agar siz bu birinchi qadamni qo‘yishga tayyor bo‘lsangiz va ijtimoiy taqqoslashsiz taraqqiyotga intilsangiz, Rudaning noyob texnikasidan boshlashdan yaxshiroq joy yo‘q.

Mana yana bepul videoga havola.

8) Maqsadlar sari har kuni kichik qadamlar qo'ying

Sirni eshitmoqchimisiz?

Biz boshlagan lahzada biror narsaning imkonsizligini his qilish, shunday bo'ladi.

Biror narsani qila olmasligingizni his qilsangiz, egoingiz sizga etarlicha yaxshi emasligingizni yoki borligini aytadi.