10 sfaturi pentru a tinde spre progres - nu spre perfecțiune

Cât de mult te străduiești să atingi perfecțiunea?

Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, există șanse să fiți prea critic cu voi înșivă - vă străduiți să atingeți perfecțiunea.

Dar dacă ți-aș spune că cheia succesului este progresul în loc de perfecțiune?

Adevărul este că, atunci când vine vorba de stabilirea obiectivelor, cuvintele "perfect" și "progres" sunt adesea folosite în mod interschimbabil.

Dar nu sunt chiar același lucru.

Iată 10 sfaturi pentru a progresa în viața ta în loc să te străduiești să atingi perfecțiunea, astfel încât să te poți bucura de succes acum și să te simți bine în legătură cu deciziile tale mai târziu.

1) Stabiliți așteptări realiste

Ai o idee clară despre ceea ce ești capabil să faci sau îți stabilești obiective mult prea înalte?

Poate că așteptările tale îți depășesc capacitățile. Sau poate că îți stabilești obiective mult prea mici. Oricum ar fi, este important să îți stabilești așteptări realiste.

Poate vă întrebați ce vreau să spun mai exact.

Ca să dau un exemplu, dacă vrei să faci parașutism, dar nu ai curajul sau banii necesari pentru a face acest lucru, atunci nu-ți propune să sari dintr-un avion în perfectă stare. În schimb, propune-ți să faci un salt în tandem. Vei avea în continuare senzația de a zbura fără să-ți pui viața în pericol!

Adevărul este că mulți oameni au așteptări nerealiste de la ei înșiși. Ei se străduiesc să atingă perfecțiunea, când ceea ce trebuie să facă este să își stabilească obiective rezonabile.

Dacă doriți să fiți un mare muzician, nu veți reuși să vă propuneți să deveniți cel mai bun muzician din lume.

În schimb, stabiliți obiective rezonabile pe care le puteți atinge cu efort și practică. Cu alte cuvinte, nu urmăriți perfecțiunea, ci străduiți-vă să progresați.

De ce sunt atât de importante așteptările realiste?

Ei bine, dacă nu ai o idee clară despre ceea ce ești capabil să faci, atunci nu vei reuși niciodată să-ți atingi obiectivul.

Dacă vă stabiliți un obiectiv nerealist, vă veți simți dezamăgit și frustrat atunci când nu vă va fi favorabil, iar dacă vă va fi favorabil, vă veți simți ca un eșec pentru că nu a fost ceea ce ați sperat.

Și știi ceva?

În acest fel, emoțiile vă vor lua partea cea mai bună și, în loc să vă simțiți bine în legătură cu realizarea voastră, vă veți simți prost.

Pe de altă parte, dacă îți stabilești un obiectiv realist, dar nu se îndeplinește exact așa cum ai planificat - ceea ce se întâmplă - atunci este în regulă, pentru că scopul este de a progresa, nu de a atinge perfecțiunea, nu?

Făcând progrese în loc să ne străduim să atingem perfecțiunea, ne putem bucura de succes acum și ne putem simți bine în legătură cu deciziile noastre mai târziu. Asta este ceea ce eu numesc "progres în locul perfecțiunii".

2) Părăsiți încet zona de confort

Dacă vrei să ai mai mult succes și să ai parte de experiențe mai satisfăcătoare în viață, atunci este important să începi să acționezi în viața ta.

Iar pentru mulți oameni, primul pas este să iasă din zona lor de confort.

Bine, știu la ce te gândești. Ți se pare o sarcină descurajantă, dar știi ceva? Nu este atât de înfricoșător pe cât pare. Este nevoie doar de puțin curaj și încredere.

Dar dacă ești o persoană care se străduiește să atingă perfecțiunea, sunt șanse mari să îți fie greu să acționezi în viața ta. Îți este teamă de eșec și de respingere și îți este teamă să faci greșeli.

Cu alte cuvinte, vă este teamă să vă părăsiți zona de confort.

Dar știi ceva?

În acest caz, ar fi mai bine să rămâi în zona ta de confort, pentru că, atâta timp cât rămâi acolo, nu poți face progrese.

De ce spun asta?

Pentru că progresul este imposibil dacă nu acționezi. Și prin acțiune nu mă refer la a face ceva ușor de făcut, ci dimpotrivă, mă refer la a face ceva greu de făcut, dar important pentru dezvoltarea vieții tale!

De exemplu:

Dacă vrei să devii un muzician mai bun, atunci nu este suficient să exersezi în fiecare zi și să citești cu sârguință cărți de muzică. Trebuie să acționezi, învățând cântece noi și studiind teoria muzicii.

Acest lucru te va ajuta să depui mai mult efort în a exersa, astfel încât atunci când va veni timpul să cânți în fața oamenilor, îți va fi mai ușor!

A face ceva dificil este o modalitate excelentă de a face progrese.

Și dacă vă este teamă să faceți primul pas, atunci mai bine nici nu încercați să acționați.

Așadar, nu vă mulțumiți cu ceea ce este ușor - continuați să vă împingeți în afara zonei de confort. Acest lucru vă va face o persoană mai împlinită și vă va ajuta să vă atingeți obiectivele.

3) Nu folosiți vizualizarea pentru a obține succesul

Să fim sinceri.

De câte ori ați încercat să folosiți vizualizarea pentru a vă imagina succesul viitor?

Știți cum stă treaba:

Închizi ochii, te vezi pe tine însuți atingându-ți obiectivul, te simți fericit și entuziasmat de asta și apoi... nu se întâmplă nimic. Ești tot acolo de unde ai plecat.

Și la asta mă refer când spun că "vizualizarea nu funcționează".

Știu, vizualizare, mediere, tehnici de auto-ajutorare... Poți găsi aceste tehnici la modă literalmente peste tot, dar adevărul este că, atunci când vine vorba de autoperfecționare, ele pur și simplu nu funcționează.

Dar există altceva ce poți face în loc să folosești vizualizarea?

Ba da, există - trebuie să te concentrezi pe găsirea scopului tău în viață!

Trebuie să te conectezi cu trecutul și prezentul tău și să te împuternicești să îți dezvolți propria formulă pentru a atinge succesul.

Am învățat un nou mod de a-mi descoperi scopul după ce am vizionat videoclipul lui Justin Brown, cofondatorul Ideapod, despre capcana ascunsă a îmbunătățirii de sine. El explică faptul că majoritatea oamenilor înțeleg greșit cum să-și găsească scopul, folosind vizualizarea și alte tehnici de auto-ajutorare.

În acest videoclip gratuit, Justin Brown ne învață că există un nou mod de a face acest lucru, pe care l-a învățat în timpul petrecut cu un șaman în Brazilia.

După ce am vizionat videoclipul, mi-am descoperit scopul meu în viață și mi-au dispărut sentimentele de frustrare și insatisfacție. Acest lucru m-a ajutat să mă străduiesc să progresez și să nu mă mai gândesc la perfecțiune.

Urmăriți videoclipul gratuit aici.

4) Sărbătorește-ți realizările

Și iată o altă modalitate excelentă de a tinde spre progres în loc de perfecțiune.

Este important să sărbătorești fiecare realizare din viața ta. Și care sunt lucrurile pe care le realizezi în viață? Ei bine, sunt toate lucrurile pe care le realizezi cu timp și efort!

De exemplu: Dacă vrei să ai mai mult succes, atunci este important să sărbătorești și micile realizări de pe parcurs!

De ce se întâmplă acest lucru?

Ei bine, pentru că aceste realizări mai mici se vor aduna în timp și vă vor ajuta să vă construiți încrederea și stima de sine. Iar când va veni momentul să sărbătoriți o realizare, vă veți putea bucura mai mult de ea fără să vă simțiți prost în privința voastră.

Ăsta e un progres! E un succes! E un progres mai presus de perfecțiune!

Dar stai o secundă.

Cum vă sărbătoriți realizările? Acesta este un alt subiect delicat pentru noi.

Ar trebui să scrii un articol pe blog despre asta? Să faci un selfie cu trofeul tău? Să postezi pe rețelele de socializare și să anunți pe toată lumea ce s-a întâmplat?

Nu, deloc.

Personal, cred că șmecheria este să găsești ceva care să te motiveze și apoi să faci asta cu pasiune!

Fii mândru de tine și nu lăsa pe nimeni să-ți oprească motivația. Dacă o face, atunci începe să lucrezi la ceva nou!

Sărbătorind micile realizări și reperele tale, vei putea vedea progresul și vei putea, de asemenea, să sărbătorești realizările tale pe măsură ce mergi mai departe.

Crede-mă. Va merita.

5) Acceptă că vor veni zile proaste

Uneori, este posibil să aveți o zi proastă.

Și de ce? Pentru că, uneori, viața ta poate deveni foarte stresantă.

S-ar putea să aveți probleme cu finanțele sau să vă luptați pentru a obține o promovare la locul de muncă.

Și ce faci când ai o zi proastă? Adică, e greu să vezi partea bună din orice! Nu-i așa? Și atunci începem să ne gândim la rău și la cât de rău este.

Începem să ne gândim la toate lucrurile pe care am vrea să fie diferite și la cât de bine ar putea fi dacă... Dar apoi ajungem să ne simțim deprimați și dezamăgiți de noi înșine.

Dar asta nu este necesar. Vedeți, atunci când trăiți o zi negativă (sau chiar pentru unii oameni, o zi de zi cu zi), există două lucruri pe care le putem face...

• Putem încerca să găsim ceva bun în orice situație
• Putem accepta că asta face parte din viață și că vor fi și alte zile în care

De ce?

Pentru că, uneori, zilele proaste vin pur și simplu - asta face parte din viața de om. Și este perfect în regulă.

Dacă nu putem accepta faptul că uneori viața va fi grea, atunci nu ne vom putea bucura niciodată de lucrurile bune pe care viața ni le oferă. Vom căuta mereu răul în toate și vom da vina pe alții pentru problemele noastre.

Dar cum ne va ajuta acceptarea zilelor proaste să ne străduim să progresăm?

Ei bine, eu cred că conceptul de "progres" este legat în mod semnificativ de "eșec". Iar acceptarea faptului că uneori lucrurile nu vor merge așa cum ne dorim, ne va ajuta să acceptăm eșecul.

Vom fi capabili să vedem eșecul ca pe o piatră de hotar și nu ca pe un blocaj. Eșecul va deveni un alt pas spre progres și vom putea să mergem înainte fără să rămânem blocați într-un tipar negativ.

Care este rezultatul?

Veți începe să vă străduiți să progresați și vă veți putea bucura de călătorie.

6) Cereți ajutor atunci când aveți nevoie de el

V-ați săturat să vă rezolvați singuri toate problemele?

Dacă da, atunci am să vă spun că nu trebuie să vă ocupați singur de toate, ci există oameni care sunt dispuși să vă ajute.

Sunt sigur că există oameni care ar dori să te ajute și ar fi mai mult decât fericiți să o facă. Și dacă le ceri ajutorul, vor fi fericiți să te ajute. Dacă le-ai spune!

Vedeți, atunci când ne confruntăm cu o problemă sau avem nevoie de ajutor, avem tendința de a ne gândi la modul în care o putem rezolva singuri.

Dar există oameni care sunt dispuși și capabili să ne ajute - doar dacă le cerem acest lucru. Ei vor fi mai mult decât fericiți să ne dea o mână de ajutor în rezolvarea problemelor noastre și să ne ajute să ne atingem obiectivele.

Și ce te faci când ai nevoie de ajutor? Da, așa este, este greu să ceri ajutor, nu-i așa? Și astfel ajungem să ne fie rușine și să ne fie jenă să cerem ajutorul altora.

Credeți sau nu, a cere ajutor nu înseamnă că nu vă puteți strădui să progresați și să vă atingeți obiectivele.

7) Nu te compara cu alte persoane

Pot să fiu sinceră cu tine?

Comparația cu alții nu vă va ajuta să progresați sau să vă atingeți obiectivele.

Chiar dacă credeți că comparația socială este o modalitate excelentă de a înțelege cât de bine ați progresat, de fapt, nu este nevoie să faceți acest lucru deloc.

De ce?

Pentru că dacă te compari cu ceilalți nu vei face decât să te simți prost în legătură cu tine însuți și nu te vei putea bucura de lucrurile bune pe care viața ți le oferă.

În schimb, vă va face să vă simțiți frustrat și dezamăgit.

Și ce rost are asta?

Vedeți, atunci când ne comparăm cu ceilalți, avem tendința de a crede că nu ne putem ridica la nivelul lor. Ajungem să ne simțim inferiori, nesiguri și inadecvați.

Care este rezultatul?

Nu vom reuși să progresăm, să ne atingem obiectivele și să trăim o viață fericită.

Dar dacă ai putea să nu te mai compari cu alții și să te eliberezi de influențele societății?

Fie că vă place sau nu, adevărul este că suntem condiționați de societate, de mass-media, de sistemul nostru de educație și nu numai.

Ca urmare, rareori realizăm cât de mult potențial de progres avem în noi.

Care este rezultatul?

Realitatea noastră se distanțează de conștiința noastră.

Am învățat acest lucru (și multe altele) de la șamanul de renume mondial Rudá Iandé. În acest excelent videoclip gratuit, Rudá explică cum poți să ridici lanțurile mentale și să te întorci la miezul ființei tale.

Un cuvânt de precauție - Rudá nu este un șaman obișnuit.

El nu pictează o imagine frumoasă și nici nu aruncă pozitivism toxic, așa cum fac mulți alți guru.

În schimb, te va forța să privești în interior și să te confrunți cu demonii din tine. Este o abordare puternică, dar care funcționează.

Așadar, dacă sunteți gata să faceți acest prim pas și să vă străduiți să progresați fără comparații sociale, nu există un loc mai bun pentru a începe decât tehnica unică a lui Rudá.

Iată din nou un link către videoclipul gratuit.

8) Fă pași mici către obiectivele tale în fiecare zi

Vrei să auzi un secret?

În momentul în care începem să simțim că ceva este imposibil, devine imposibil.

Când simți că nu poți face ceva, ego-ul tău îți va spune că nu ești suficient de bun sau că nu ai cum să reușești.

Dar dacă ți-aș spune că toate lucrurile care par imposibile sunt de fapt la îndemâna ta?

Atunci când ne gândim că obiectivele noastre nu sunt la îndemână, avem tendința de a ne descuraja și de a renunța rapid la ele. Aceasta este o greșeală!

Adevărul este că nu există nicio limită în ceea ce privește lucrurile pe care le putem face odată ce ne punem mintea la contribuție.

Dacă ne străduim în fiecare zi, chiar și cele mai dificile sarcini devin ușoare și simple.

La început, s-ar putea să vi se pară multă muncă, pentru că va fi diferit de ceea ce obișnuiți să faceți. Dar, atâta timp cât vă străduiți în fiecare zi, în cele din urmă, acești pași mici se vor aduna și vor duce la realizări mari.

Așadar, în loc să încercați să faceți schimbări masive dintr-o dată, faceți pași mici către obiectivul dumneavoastră în fiecare zi.

Cu cât pașii sunt mai mici, cu atât este mai probabil să vă atingeți obiectivul într-o perioadă de timp rezonabilă. Astfel, este mult mai ușor să vă mențineți pe drumul cel bun și să evitați sentimentele de copleșire și anxietate.

Nu uitați: dacă vreți să faceți o schimbare, începeți prin a face pași mici către obiectivele dvs. în fiecare zi.

Și nu uitați să vă faceți timp pentru a reflecta asupra progreselor pe care le-ați făcut. Veți fi surprinsă de cât de departe ați ajuns și cât de bine vă simțiți în legătură cu voi înșivă ca urmare a acestui lucru.

9) Acceptă-ți greșelile în loc să te prefaci perfect

Este ușor să ne descurajăm atunci când eșuăm în ceva. Ne învinovățim, ne batem cu pumnul în piept și simțim că nu suntem suficient de buni.

Atât de mulți oameni cred că există un singur mod de a face lucrurile și că, dacă greșești măcar o dată, atunci ești un ratat. Ei cred, de asemenea, că trebuie să fie perfecți pentru a avea succes.

Dar acest lucru nu este deloc adevărat!

Adevărul este că suntem cu toții ființe umane cu același potențial și aceleași defecte.

Cu toții vom face greșeli pe parcurs, dar asta nu înseamnă că suntem niște eșecuri ca oameni sau ca indivizi, ci doar că drumul nostru este plin de provocări și obstacole.

Cel mai bun mod de a face față unui eșec este să înveți din el, în loc să te învinovățești pentru el. Vei învăța mai multe despre tine decât ai fi crezut vreodată că este posibil, văzând ce a mers prost și ce ar fi putut fi făcut mai bine în viitor.

Acest lucru vă va ajuta să deveniți o persoană mai bună pe termen lung și, ca urmare, progresul dumneavoastră va fi mult mai durabil.

Așadar, atunci când te confrunți cu un eșec, acceptă-l în loc să te prefaci că nu s-a întâmplat. Vei învăța mai mult din această experiență și vei ieși mai puternic de partea cealaltă.

10) Fii deschis la idei noi și încearcă lucruri noi - chiar dacă sunt înfricoșătoare

Vă este frică de înălțime? Vă este frică de șerpi? Vă este frică de păianjeni?

Cu toții avem temeri, dar este important să nu le lăsăm să ne rețină. Fiind deschiși să încercăm lucruri noi, putem învăța mai multe despre noi înșine și despre temerile noastre.

De exemplu, înainte îmi era frică de înălțimi, credeam că nu voi putea face ceva pentru că îmi era frică să nu cad de pe margine.

Dar, într-o zi, m-am urcat într-un copac la ferma familiei mele și am avut cea mai uimitoare experiență! Din acel moment, nu mi-a mai fost frică de înălțimi! Mi-am dat seama că nu era vorba de înălțimea în sine, ci de cât de aproape era pământul.

Dar este doar un exemplu simplu.

Ceea ce vreau să spun aici este că, dacă vrei să progresezi, nu trebuie să-ți fie teamă să încerci lucruri noi.

Trebuie să fii deschis la idei noi și să încerci lucruri noi, chiar dacă sunt înfricoșătoare. Dacă nu o faci, nu vei învăța niciodată nimic și te va împiedica să progresezi.

Așadar, nu te strădui să atingi perfecțiunea. Încearcă lucruri noi, fă greșeli și învață din eșecuri. În acest fel, vei progresa fără niciun efort.

În concluzie

În concluzie, este o nebunie cât de multă presiune punem pe noi înșine pentru a fi perfecți.

De la hainele pe care le purtăm până la modul în care ne creștem copiii, nu există nicio modalitate de a face totul bine de fiecare dată. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să renunțăm să mai încercăm. Putem să ne străduim în continuare să progresăm, nu să atingem perfecțiunea.

Nu uitați: să vă străduiți să progresați va fi întotdeauna mai bine decât să urmăriți perfecțiunea.

Și nu uitați să țineți minte aceste 10 sfaturi atunci când vă simțiți copleșit și aveți nevoie să vă reamintiți că încercarea este suficientă!